235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
حقایقی درباره موهای بلوند که شاید هرگز نشنیده باشید
قدرت اجتماعی بلوندها: چرا بلوندها توجه بیشتری جلب می‌کنند؟
تحقیقات نشان داده است که پیشخدمت‌هایی با موهای بلوند، انعام بیشتری دریافت می‌کنند. این موضوع نشان‌دهنده تأثیر عمیق تصورهای اجتماعی درباره افراد بلوند است. علاوه بر این، برخی مطالعات در فرانسه نشان داده که مردان پس از مشاهده تصاویر زنان بلوند، عملکرد ضعیف‌تری در آزمون‌های شناختی داشته‌اند.
در یونان و روم باستان، موهای بلوند نشانه زیبایی و جذابیت بود. زنان رومی حتی از فضله کبوتر برای روشن کردن موهای خود استفاده می‌کردند.
این رنگ مو تا حدی محبوب بود که سربازان رومی، موهای زنان بلوند اسیر شده را می‌بریدند و برای ساخت کلاه‌گیس از آن استفاده می‌کردند.
در چین، مومیایی‌هایی با موهای بلوند کشف شده‌اند که به حدود ۱۸۰۰ سال پیش از میلاد مسیح بازمی‌گردند. این کشف نشان می‌دهد که موهای بلوند در فرهنگ‌های گوناگون تاریخی وجود داشته است.
ریش‌های بلوند با سرعت بیشتری نسبت به ریش‌های تیره رشد می‌کنند. همچنین، افراد بلوند به طور میانگین تعداد تار موی بیشتری دارند؛ حدود ۱۴۰ هزار تار مو در مقایسه با ۱۰۸ هزار تار مو در افراد با موهای تیره.
موهای بلوند نه‌تنها جذابیت بصری دارند، بلکه در طول تاریخ و حتی در زندگی روزمره، تأثیرات اجتماعی و فرهنگی متعددی داشته‌اند.
در عین حال، این رنگ مو با چالش‌هایی همچون حساسیت به آفتاب و خطرات بینایی همراه است.
با این وجود، این ویژگی ژنتیکی نادر همچنان به عنوان یکی از جذاب‌ترین و بحث‌برانگیزترین پدیده‌ها در میان انسان‌ها باقی مانده است.
مترجم:علیرضا مجیدی_یک پزشک
@zhuanchannel
سیب وضعیت رگ های خونی را بهبود می بخشد!
اگر خوردن دو عدد سیب کوچک در روز را به یک قانون تبدیل کنید، سطح کلسترول LDL "بد" به شدت کاهش می یابد.
در نتیجه خطر ایجاد پلاک های کلسترول که باعث فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته می شود، کاهش می یابد.
سیب همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای دیواره رگ های خونی بسیار مهم است. پس با خوردن این میوه سالم از شر پف و ورم و التهاب خلاص می‌شویم، قلب را تقویت می‌کنیم، از واریس پیشگیری می‌کنیم و رگ‌های خونی را پاکسازی می‌کنیم.
@zhuanchannel
عادت 21 روزه یک افسانه است.
این موضوع که ایجاد یک عادت جدید تنها 21 روز طول می‌کشد، بیشتر یک افسانه است که در تحقیقات علمی پایه‌ای ندارد.
مطالعات نشان می‌دهند که ایجاد یک عادت جدید بسته به نوع عادت، پیچیدگی آن و شخصیت فرد می‌تواند به طور میانگین 59 تا 66 روز طول بکشد.
حتی در مواردی برای افراد با انگیزه کمتر یا عادات پیچیده‌تر، ممکن است تا یک سال زمان ببرد.
چند نکته برای سرعت بخشیدن به ایجاد عادت‌ها:
عادت را در بخشی از روتین روزانه خود قرار دهید:
به عنوان مثال، اگر می‌خواهید ورزش کنید، آن را به بخشی از روتین صبحگاهی خود اضافه کنید.
پیوستگی زمانی (مانند بعد از صبحانه یا قبل از خواب) می‌تواند به مغز کمک کند تا راحت‌تر عادت جدید را بپذیرد.
برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید:
روزها و ساعت‌های مشخصی را برای انجام عادت تعیین کنید.
برنامه‌ریزی شفاف احتمال فراموشی و تعلل را کاهش می‌دهد.
از گام‌های کوچک شروع کنید:
به جای تلاش برای تغییر کامل، از اقدامات کوچک شروع کنید. مثلاً اگر می‌خواهید روزانه آب بیشتری بنوشید، از یک لیوان اضافی در روز آغاز کنید.
پاداش برای خود در نظر بگیرید:
پس از هر بار انجام موفق عادت، به خود پاداش کوچکی دهید تا مغزتان انگیزه بگیرد.
صبور باشید:
عادت‌ها به زمان نیاز دارند، پس اگر در ابتدا دشوار به نظر می‌رسد، تسلیم نشوید.
مهم‌ترین نکته این است که پایداری کلید اصلی موفقیت در ایجاد عادت‌های جدید است
حال و هوای ۱۶ بهمن 😌💃🩰❤️
@Zhuanchannel
کانال واتس‌اپ رو دنبال کن 👋
🎧🌿 چگونه به بهترین نسخه خود تبدیل شویم:
در کانال پادکست دما، با محتوایی درباره توسعه فردی، ایجاد عادت های سازنده رشد و پیشرفت، چالش های موفقیت و آگاهی بیشتر در مسیر زندگی، با ما همراه شوید.
🌿تغییرات بزرگ با گام های کوچک صورت می گیرد.
قدمی برای تغییر زندگی🌱
@zhuanchannel
کی دنبالمون کرده که دیگه شیر رو توی شیرجوش و روی گاز نمی‌جوشونیم، به حباب‌های ریزی که دورش ایجاد میشه، زل نمی‌زنیم و به‌جاش سی ثانیه چرخیدن سینی مایکروویو رو ترجیح می‌دیم؟
کی دنبالمون کرده که به جای لباس پوشیدن، رفتن تا نونوایی محل، خریدن دو تا سنگک و سر راه سلام و علیک کردن با در و همسایه، با چهار تا کلیک سفارشمون رو ثبت می‌کنیم؟
کی دنبالمون کرده که به جای لم دادن روی کاناپه، تخمه خوردن و انیمیشن دیدن، سرعت دو ایکس رو انتخاب می‌کنیم که تند تند بگذره و تموم شه؟
کی دنبالمون کرده که دیگه کتاب نمی‌خونیم، مقاله نمی‌خونیم، دنبال معنی هیچ لغت زبانی نمی‌گردیم، هیچ یادداشتی رو خلاصه نمی‌کنیم و منتظریم هوش مصنوعی همه‌ش رو انجام بده و هلو رو بذاره تو گلومون؟
کی دنبالمون کرده؟
چی دنبالمون کرده؟
تهش به کجا قراره برسیم؟ اصلاً تهش چیه؟ مگه قرار نبود از مسیر لذت ببریم؟
این که همش مقصده🌿
unknown
@zhuanchannel
چگونه با استفاده از داروهای طبیعی به خواب سالم برگردیم؟
خواب سالم اساس سلامتی است.
در ریتم شهرهای بزرگ، بسیاری از افراد به دلیل استرس، استفاده از وسایل و سر و صدای خیابان به سختی به خواب می روند.
درمان های طبیعی می توانند به بازگرداندن خواب سالم کمک کنند.
_ ریشه سنبل الطیب:
دم کرده: 1 قاشق غذاخوری ریشه های خرد شده را در یک لیوان آب جوش بگذارید، به مدت 12 ساعت در فلاکس بماند. 1 قاشق غذاخوری قبل از غذا سه بار در روز مصرف کنید.
جوشانده: 1 قاشق غذاخوری از ریشه را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و بعد مصرف کنید
_ بابونه:
دم کرده: 4 قاشق غذاخوری در هر لیوان آب جوش، به مدت 3 ساعت در فلاکس بگذارید. 3-4 بار در روز، 2 قاشق غذاخوری مصرف شود.
جوشانده: 4 قاشق غذاخوری را در یک و نیم فنجان آب جوش، به مدت 30 دقیقه بجوشانید.
_ نعنا و بادرنجبویه:
چای: 2 قاشق چایخوری برگ خشک در یک لیوان شیر، بجوشانید، دم بکشد، صاف کنید، عسل اضافه کنید. قبل از خواب بنوشید.
این دستور العمل ها را امتحان کنید تا کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و احساس آرامش کنید
@zhuanchannel
آسمان بعد از سه روز بارندگی، آبی شده است. آفتاب یک‌ورش را سمت ما گرفته و ور دیگرش هنوز از پشت کوه‌های پر‌برف خلخال بیرون نیامده.
هوای شهر بین سرد یا گرم بودن سرگردان است. بادهای رهگذر سوز برف را دارند؛ در دل یک روز آفتابی.
بعد از سه روز، دیگر صدای مردی که داروندارش را بالا کشیده‌اند نمی‌آید.
سه روز تمام همراه باد و باران، لای چک‌چک قطره‌ها، فریادهای مردی روانه گوش‌مان میشد که زنش هست‌ونیستش را بالا کشیده و دیگر هیچ‌چیزی ندارد جز آلتش.
آلتی که سه‌شبانه روز زحمت سرویس کردن ایل‌وتبار زن را بر عهده داشت و با دستور مرد، توی هر‌کس‌وناکسی فرو می‌رفت تا بلکه باعث تسلای صاحبش شود. حالا از مرد و آلتش خبری نیست.
آسمان آرام است. خورشید تمام زورش را می‌زند تا به تنِ ما گرمایی برساند.
ابرها آبی‌تر از همیشه هستند. و تنها وضعیت غیرقابل تغییر این است که همچنان جان هر آدمی جولان‌گاه درد است.
داوید لوبروتون می‌گوید" درد بهایی است که انسان برای بُعد وجودی خود می‌پردازد."
پس از درد گریزی نیست.
درد ریشه در کالبد دارد.
آدمی وقتی با درد مواجهه می‌شود، شکل جدیدی از اخلاق پدیدار می‌شود. خشم یکی از نشانه‌های درد است. بی‌طاقت شدن در برابر عظمت درد زمانی وجود می‌آید که به روح آدمی آویزان شود.
اینجا درد به رنج مبدل شده است.. انسان در برابر رنج‌های روحی بی‌دفاع است. هیچ‌چیزی برای مقابله ندارد. مثل همسایه مال و دل‌باخته ما که هیچ‌چیز ندارد، جز آلتش.
درد آدم‌ها را شبیه هم می‌کند. رنج صمیمیتی بین کالبد‌ها و روح‌ها پدید می‌آورد. تمام این سه روز همسایه‌ها به فحش‌های مرد مال‌باخته واکنشی نشان ندادند و گذاشتند هر ساعت از شبانه روز که می‌خواهد آلتش را به کار بگیرد و ترتیب تک‌تک خاندان زنش را بدهد.
اجازه دادند مرد خشم وجود‌آمده از درد را بروز بدهد، تا به روحش آویزان نشود.
اما در یک روز آفتابی که بادها سوز برف را تعارف آدم‌ها می‌کنند، دردِ مردِ مال‌باخته به رنج تبدیل شد و به روحش چسبید.
این سکوت تلخ گواه آغشته شدن آدمی به ملال رنج است. حالا رنج دست مرد را گرفته، گوشه خانه‌ای که دیگر مال او نیست نشانده.
نگاه مرد را معطوف و خیره چیزی کرده و دارد تمامش را می‌بلعد.
درد باعث خشم و فریاد می‌شود، اما رنج آدم را لال و بی‌رمق می‌کند. آنقدر بی‌رمق که دیگر نای حواله کردن آلت به عالم‌وآدم هم برایت نماند.
حالا مرد به معنای کامل کلمه برایش هیچی نمانده است، هیچ. رنج آدم را یک‌باره در سکوت ترسناکی فرو می‌برد.
آسمان بعد از سه روز باریدن، آفتابی شده
برف روی کوه‌های خلخال می‌درخشد.
و خبر متاثرکننده این است که صبح امروز، بار دیگر درد به روانِ آدمی آویخت و رنج یکی از اهالی این دنیا را بلعید.
فاطمه رهبر
@lotfansaket
@zhuanchannel
خیلی از عادت های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین ها و مواد معدنیه🤩🤩
سفر خوش قیمت برو
با ۳۰ میلیون تومن وام سفر 😍
@mehranaparvaz 🚁
تورهاشون خیلی خوش قیمتن 🥹
📢 پیش فروش تورهای نوروزی
برنامه سفرت رو قبل از اینکه همه جا پر بشه ، بچین
🗺 از هرجا به هرجایی که بخوای ...
💻 مشاوره سفر رایگان و حتی مقایسه قیمت
با مجوز رسمی از سازمان میراث فرهنگی و گردشگری
🚀 کانال تلگرام فصل سفر
📞 09009251125
📞 09351091391
@zhuanchannel
بسیاری از مشکلات عصبی و خلقی ، در اثر کاهش رطوبت مغز و یا به اصطلاح خشکی مغز بوجود می آیند
در صورتیکه رطوبت مغز کاهش زیادی پیدا کند ، علایم عصبی و رفتاری زیادی ممکن است بوجود آید که ناشی از تحریک شدید و مداوم سلولهای عصبی مغز است.
برخی از علائم خشک شدن مغز عبارتند از:
- سردرد
- گیجی و سرگیجه
- خستگی و ضعف عضلانی
- دشواری در تمرکز و حافظه
- تغییرات در رفتار و شخصیت
- تشنج و اختلال در حرکت و هماهنگی
- تنفس سریع و سطحی
- تب و تعریق بیش از حد
- خشکی دهان و لب
- افزایش ضربان قلب
@zhuanchannel
سفر به ایران قدیم؛ شورولت از 25 دی به ایران می‌آید!
تصویری از افتتاح کارخانۀ تولید شورولت در ایران در سال 1352
در تابلویی که در تصویر دیده می‌شود، این خودرو قرار بوده از 25 دی‌ماه آن سال به بازار عرضه شود.
فرادید
🔮
تا حالا شده یه روز همه‌چیز عالی پیش بره، ولی روز بعد انگار همه چی به هم بریزه؟
چرا بعضی روزا احساس می‌کنی می‌تونی کوه جاب‌جا کنی، ولی بعضی وقتا بی‌انرژی و بی‌حوصله‌ای؟
چطور می‌تونی بفهمی چه زمانی بهترین لحظه برای یک تصمیم مهم یا تغییر بزرگ تو زندگی‌ته؟
💡 می‌خوام یه کانال بهت معرفی کنم که...
🔗/channel/+o-eG8ZcaQh1jZjZk
✔️ تحلیل‌های رایگان روزانه برای پیش‌بینی‌های و شناخت بهتر مسیرت
✔️ کمک میکنه به راحتی بهترین زمان برای تصمیمات بزرگ رو پیدا کنی
✔️ اطلاع‌رسانی میکنه از انرژی‌های کیهانی و تاثیرات‌شون روی احساسات و روابطت
✔️ راهنمایی‌های ساده، جذاب و دقیق برای آگاهانه‌تر زندگی کردن داره
✔️ با پست‌هاش کمکت میکنه فرصت‌ها و چالش‌های پیش رو رو می‌تونی بهتر بشناسی
✔️ یادت میده چطور بتونی از سیارات و موقعیت‌های نجومی برای بهبود روابط و تصمیماتت استفاده کنی
✔️ با تحلیل چارت تولد، استعدادها و مسیر رشد خودت رو کشف کن
✔️ یادت میده چطور بتونی انرژی‌هات رو متعادل کنی و همیشه در مسیر درست باشی
🌟 آگاهانه‌تر زندگی کن...👇👇👇
🔗/channel/+o-eG8ZcaQh1jZjZk
@zhuanchannel
چطوری دقیقا مشتری هدفمونو پیدا کنیم؟ (برای کسب و کارای کوچیک)
ما توی پلتفرمای مختلف می‌تونیم مشتری هدفمونو پیدا کنیم و روشای مختلف وجود داره که اینجا برای هر پلتفرم فقط یکیشو میگم:
اول_ اینستاگرام:
10 تا اکانت ناشناس بزنید و برید زیر پستای رقباتون و به مشتریایی که قیمت گرفتن و قصد خرید دارن، دایرکت بدید و پیج و محصول اصلیتونو معرفی کنید. به بقیه سوالات هم در کامنتا پاسخ بدید.
دوم_یوتیوب: توی یوتیوب از محصولات خودتون ویدیو کوتاه بگیرید و در قالب جذابی معرفی کنید و شماره خودتون و نحوه ارتباط با خودتون هم ته هر ویدیو هم بنویسید و هم بگید. توی آپارات و تیک تاک هم همین کارو کنید.
سوم_سایت:
بهترین روش پیدا کردن مشتری هدف سایته و سئو (بهینه کردن برای نتایج گوگل) سایتتون هست. چون کسی که که دنبال محصول شماست، اولین کاری که میکنه اونو سرچ میزنه. برای همین داشتن سایت و تولید محتوا و سئو شدیدا توصیه میشه.
پلتفرم‌هایی مثل ترب و ایمالز:
حتما سایت و فروشگاهتون رو توی ترب و ایمالز ثبت کنید چون کاربرا خیلی عادت کردن که اول از همه دنبال محصول شما توی اینا بگردن.
پیمان محمدی
@zhuanchannel
لیست صبحانه های رژیمی😐💗
تخم‌مرغ:
املت با سبزیجات (فلفل دلمه‌ای، قارچ، گوجه‌فرنگی، اسفناج)
تخم‌مرغ آب‌پز با کمی نمک و فلفل
تخم‌مرغ عسلی همراه با نان جو
ماهی:
تن ماهی با نان جو یا نان سبوس‌دار
ماهی سالمون دودی همراه با سبزیجات تازه
پنیر:
پنیر کم‌چرب با خیار و گوجه
پنیر کوتاژ با مغز گردو و یک برش نان سبوس‌دار
غلات کامل:
جو دوسر پخته‌شده با آب یا شیر کم‌چرب با دارچین
بلغور گندم با شیر کم‌چرب و بادام
نان جو همراه با آووکادو و تخم‌مرغ
میوه‌ها:
سیب خردشده با کره بادام‌زمینی بدون شکر
یک کاسه توت‌فرنگی، تمشک و زغال‌اخته با کمی ماست یونانی
سبزیجات:
سالاد سبزیجات تازه با آووکادو و تخم‌مرغ
خیار و گوجه با نان جو و کمی ماست
آجیل‌ها:
بادام و گردو همراه با ماست کم‌چرب
اسموتی با مغزها، شیر بادام و اسفناج
آووکادو:
آووکادو خردشده با لیمو روی نان سبوس‌دار
املت آووکادو با روغن زیتون
دانه‌ها:
دانه چیا مخلوط با شیر بادام و توت‌ها
پودینگ چیا با دارچین و وانیل
ماست:
ماست یونانی با کمی دارچین و مغزها
ماست پروبیوتیک همراه با کدو سبز پخته
شیر:
یک لیوان شیر بادام یا شیر سویا با یک برش نان سبوس‌دار
صبحانه‌های ترکیبی:
تخم‌مرغ آب‌پز با آووکادو و نان جو
املت سبزیجات با یک لیوان چای سبز
پودینگ چیا با ماست یونانی و گردو
بلغور جو با دارچین، پودر بادام و سیب
نان سبوس‌دار با پنیر کوتاژ و دانه چیا
پنیر کم‌چرب، خیار، گوجه و زیتون
سالاد اسفناج، تخم‌مرغ آب‌پز و کمی روغن زیتون
🎭۲۰۰ اجرایی شد!
🌞نمایش «در انتظار گودو» با استقبال بیش از ۲۰ هزار مخاطب به اجرای دویستم رسید.
نویسنده: ساموئل بکت
کارگردان: امیرحسین جوانی
تهیه کننده: سجاد افشاریان
🌞کد تخفیف؛ godo
⭐️آغاز پیش فروش سانس‌های فوق‌العاده به علت استقبال مخاطبین
⭐️خرید بلیط:
👈 تیوال
https://www.tiwall.com/p/waiting.for.godot15
📍باغ کتاب تهران
@zhuanchannel
صبحت بخیر😇
مراسم پیر شالیار هورامان
@zhuanchannel
ویلیام گلسر به شدت حق داشت وقتی که می‌گفت :
در تمامی اختلالات و گرفتاری‌های روانی ، ردپای یک رابطه ناکام و اشتباه و رنج‌آور وجود دارد
پای صحبت‌ها و دردهای هرکسی که می‌نشینی ، هر رنج و درد روانی را که بررسی می‌کنی و لابلای احوالات ناخوش هر انسانی که سَرَک می‌کشی ، ردپای یک رابطه بد و غلط و دردآور را مشاهده می‌کنی .
گاه حتی نبود یک رابطه نسبتا سالم عاطفی می‌شود خود درد ، می‌شود خود گرفتاری .
شاید به سختی بتوان به سوال "چگونه می‌توان خوشبخت زیست " پاسخی روشن و مشخص و واضح داد، اما انگار پاسخ "چگونه می‌توان ناشاد و بدبخت زیست " آنقدرها هم سخت نباشد!
برای ناشاد بودن ، شاید داشتن پیوندی عاطفی با یک انسان نامناسب و نامتناسب کفایت کند
بی‌فکر و اندیشه و تعقل ، با کسی وارد رابطه‌ای جدی و عمیق شدن و به نام عشق و عاطفه و احساس ، چشم بر روی تمام واقعیت‌ها بستن ، قمار تلخی‌ست که بیشتر آدم‌های ناشادمان ، با تاس‌های زندگی‌هاشان کرده‌اند و تکلیف آرامش و شادمانی و سلامتی‌شان را سپرده‌اند دست آن جفت شش موعود که از تمام هندوانه‌های سربسته هم ، بیشتر گره خرده با شانس و اقبال و تصادف
unknown
@zhuanchannel
عضله پسواس در مجاورت ستون فقرات کمری و حمایت کننده آن است
که اتصالی به لگن و ارتباط با عضلات جداره شکم دارد با افزایش وزن قوس عضلات جداره شکم زیاد و کشش آن موجب کشیده شدن این عضله طناب مانند می‌شود
که در نتیجه موجب تنگ‌تر شدن کانال می‌شود. تا زمانی که این عضله از کشش در نیاید کمردرد به طور کامل برطرف نخواهد شد لذا کاهش وزن و تخت شدن شکم در کنترل کمردرد بسیار حیاتی است.🌊🌊
📻گلچین بهترین اشعار و جدیدترین موسیقیِ های فٰاخِر
🎵کلاسـیک
😀معاصر
در انبوه کانال های مختلف #بهترین_اشعار را در #غزل_نگار🎶 جستجو کنید
/channel/+bY9g7gsfqYgyMjI0
@zhuanchannel
تهران_کوچه برلن
این کوچه به دلیل وجود سفارت آلمان در نزدیکی خود به نام کوچه برلن معروف شده است. در دوران قاجار و پهلوی، کوچه برلن به عنوان یک مرکز فرهنگی و هنری شناخته میشد و میزبان تئاترها، سینماها و کافه‌های مشهور بود.
فرادید
@zhuanchannel
وقتی سلامت روانت در بهترین حالت خودش نیست، به خودت اجازه‌ی استراحت کردن بده. برای کارهایی که نمی‌تونی انجام بدی احساس گناه نداشته باش. حتی چیزهای طبیعی و معمولی مثل خوردن و خوابیدن و ارتباطات ممکنه سخت به نظر برسه. استراحت کن و با خودت مهربون باش و یادت باشه روزهای بد هم گذر می‌کنن.
azanemaa
@zhuanchannel
سلام عسلا صبحتون بخیر💃
فشکور_چالوس
@zhuanchannel
یکی از بهترین یادگاری‌هایی که والدین می‌توانند برای فرزندان خود بگذارند، عزت نفس است.
عزت نفس، یک محصول شیرین و ماندگار است که در فرایندی تدریجی و طولانی، و بر اثر سه چیز به ثمر می‌نشیند:
۱. احساس خود ارزشمندی:
کودک احساس کند که در هر شرایط و وضعیتی، وجود و شخصیت ارزشمندی دارد، و زندگی‌اش باارزش است. او باید از عمق جان درک کند که در هیچ شرایطی نباید این دو گوهر ارزشمند را در برابر هیچ چیزی خراب کند. برای نمونه، افرادی که عزت نفس بالایی دارند، معمولاً به سراغ اعتیاد یا بزه نمی‌روند. از سوی دیگر، موفقیت‌های تحصیلی، کاری، ارتباطی، و ازدواجیِ بیشتری دارند.
نکته
خودارزشمندیِ اصیل، همواره با نوع‌دوستی همراه است. کسی که برای خود و زندگی‌اش ارزش قائل است، برای دیگران و زندگی‌شان نیز چنین می‌اندیشد و می‌کوشد. از این‌رو، خود ارزشمندی، با خودشیفتگی و تکبر و خود خفن‌پنداری‌های متوهمانه بسیار متفاوت است.
۲. احساسِ توانمندی:
کودک احساس کند که توانایی مواجهه با مشکلات و حل آنها، و نیز توانایی رشد و پیشرفت از لابلای تمام دشواری‌ها را دارد؛ حتی اگر زحمت و زمان زیادی بخواهد.
تشویقِ شایسته‌ی کودک در موفقیت‌هایش، و پرهیز از تخریب شخصیت او در شکست‌هایش، یکی از روش‌های پرورش احساس توانمندی و شایستگی در اوست.
نکته
توانمندی، تنها شناخت و پرورش ویژگی‌های مثبت خود نیست؛ بلکه آگاهی و پذیرش نقص‌ها و محدودیت‌ها نیز نوعی توانمندی شخصیتیِ نیرومند می‌خواهد. گاهی برای زدنِ مشت محکم‌تر، باید دست‌ها را عقب‌تر برد.
۳. مهارت‌های زندگی:
مهم‌تر از همه، مهارت حل مسئله، بدون احساس بدبختی و بیچارگی و درماندگی کردن است.
نکته
مهارت حل مسئله چهار گام مهم دارد:
الف. مواجه کردن کودک با مسائل مناسب با سنش (یا یک درجه دشوارتر)، و زمینه‌سازی برای تجربه، مسئولیت‌پذیری و خلاقیت.
ب. پرورش شکیبایی (یعنی ترکیبی از سه حالتِ صبر، انعطاف‌پذیری و استقامت)
ج. خوش‌بینی و امید.
د. تقویت خردورزی.
توجّه
بخشی از این ۳ مورد (به ویژه اولی)، محصول اتوماتیکِ زندگی خوبِ یا بدِ خود والدین (و سپس محیط مدرسه) است؛ یعنی فضایی که کودک در آن تنفس می‌کند، و به‌طور اتوماتیک می‌بیند و یاد می‌گیرد.
برای نمونه، فضای پر از احترام، بزرگواری و بزرگمنشی، با فضای پر از تنش، بی‌احترامی، و بی‌اعتمادی دو محصول متفاوت می‌دهند.
بخشی از آنها نیز محصول روش‌های تعلیم و تربیت آگاهانه، هدفمند، و درست والدین است.
البته برای اصلاح این دو هیچ وقت دیر نیست. مغز ما توانایی فوق العاده‌ای برای تغییر مسیرهای عصبی شکل گرفته و تثبیت شده‌اش، و ایجاد مسیرهای عصبی تازه حتی در سال‌های پایانی عمر دارد.
آنچه گذشت، چکیده‌ی ده‌ها جلد کتاب روانشناختی است
دکتر محسن زندی_روانشناس
@DrMohsenZandi
@zhuanchannel
چسب‌های مورد استفاده می‌توانند باعث انسداد غدد ترشحی و حتی آسیب به قرنیه شوند.
👁👁
استراگون: چطوره خودمونو دار بزنیم؟
ولادیمیر: با چی؟
استراگون: یه تیکه طناب نداری؟
ولادیمیر: نه
استراگون: پس نمی‌تونیم.
🔘آغاز پیش‌فروش روزهای جدید نمایش محبوب و پر مخاطب «در انتظار گودو»
🔘 با استقبال بیش از ۲۰/۰۰۰ مخاطب و ۲۰۰ اجرا سولداوت متوالی اینبار در باغ کتاب تهران
نویسنده: ساموئل بکت
کارگردان: امیرحسین جوانی
مشاور پروژه: سیامک صفری
تهیه‌کننده: سجاد افشاریان
🔺کد تخفیف: godo🔺
خرید بلیط:
تیوال
https://www.tiwall.com/p/waiting.for.godot15