235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
هر وقت خواستین تصمیم مهمی رو بگیرین و یا عکس‌العملی بروز بدین از تکنیک 10 - 10 - 10 - 10 استفاده کنید
برای استفاده از این تکنیک 4 سوال ساده رو باید از خودتون بپرسین :
اول: پیامد این تصمیمِ من بعد از 10 دقیقه چیه؟
دوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 روز چیه؟
سوم : پیامد این تصمیم بعد از 10 ماه چیه؟
چهارم : پیامد این تصمیم بعد از 10 سال چیه؟
@zhuanchannel
ضربه شدید به سر ممکن است ویروس‌های خفته بدن را بیدار کند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آسیب شدید به سر، مانند یک ضربه مغزی (concussion)، می‌تواند اثرات عمیقی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
این آسیب نه تنها به بافت مغزی لطمه می‌زند، بلکه می‌تواند ویروس‌های خفته در بدن، مانند ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1)، را فعال کند. فعال شدن این ویروس می‌تواند مسیر تخریب نورونی و ایجاد بیماری‌های نورودژنراتیو از جمله آلزایمر را تسریع کند.
ویروس‌های خفته چگونه بیدار می‌شوند؟
برای درک بهتر این فرآیند، پژوهشگران از مدل‌های سه‌بعدی بافت مغزی که به «ریز مغز» (mini brains) معروف‌اند، استفاده کردند.
محققان با اعمال یک آسیب فیزیکی مشابه با ضربه مغزی به این مدل‌ها، دریافتند که
ویروس HSV-1 که پیش‌تر توسط سیستم ایمنی به حالت خفته در آمده بود، دوباره فعال میشود.
در نتیجه این فعال‌سازی، پژوهشگران متوجه تشکیل گره‌های پروتئینی و توده‌هایی شدند که مشخصه‌های اصلی بیماری‌هایی مانند آلزایمر هستند.
این گره‌ها، که به «تاو تنگل» یا کلافه‌های تاو معروف‌اند، نشان‌دهنده اختلال در عملکرد نورونی و احتمالاً مرگ سلولی در بافت مغز هستند.
یکی از جنبه‌های کلیدی این تحقیق، بررسی نقش التهاب در پیشرفت آسیب مغزی بود. محققان افزایش چشمگیری در تعداد سلول‌های ایمنی التهابی مشاهده کردند. التهاب مزمن، حتی در آسیب‌های خفیف، می‌تواند تاثیرات مخربی بر مغز بگذارد.
این پژوهش همچنین نشان داد که سن مغز می‌تواند بر شدت آسیب تأثیر بگذارد.
مینی‌مغزهای مسن‌تر (8 هفته‌ای) نسبت به مدل‌های جوان‌تر (4 هفته‌ای) تحمل بیشتری در برابر آسیب داشتند. این موضوع می‌تواند توضیح دهد که چرا مغزهای در حال رشد، مانند مغز کودکان، ممکن است آسیب‌پذیری بیشتری در برابر ضربات و آسیب‌های مکرر داشته باشند.
محققان این تحقیق پیشنهاد می‌دهند که درمان‌های فوری پس از آسیب مغزی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در پیشگیری از این روند داشته باشد.
استفاده از داروهای ضدالتهابی و ضدویروسی می‌تواند از بیداری HSV-1 جلوگیری کند و خطر پیشرفت بیماری‌هایی مانند آلزایمر را کاهش دهد. این پژوهش بر اهمیت مداخلات درمانی سریع و هدفمند برای جلوگیری از اثرات مخرب آسیب مغزی تأکید دارد.
یک پزشک
@pezeshkweblog
@zhuanchannel
عادت های غلطی که رابطه عاطفی را به نابودی می کشاند
۱- هنگام دعوا حرف مسائل گذشته را پیش می کشید
حتی شادترین زوج ها هم گاهی باهم دعوا می کنند. حتماً به خاطر داشته باشید که هدف حل مشکل است، نه برنده شدن یا از پا درآوردن شریک عاطفی تان. به همین دلیل پیش کشیدن مسائل گذشته هیچ فایده ای ندارد و فقط مستأصل تان می کند.
۲- وقت نامناسبی را برای صحبت درباره ی مسائل جدی انتخاب می کنید
وقتی مسائل جدی ای هست که باید درباره ی آن ها صحبت شود زمانی را انتخاب کنید که شریک عاطفی تان تحت فشار روانی، خسته یا ناراحت نباشد. این امر ممکن است در حالی شرایط را پیچیده تر کند که قابل پیشگیری بود. علاوه بر این، باید از لحن مناسبی هم استفاده کنید.
۳- به جای اینکه مستقیم سؤال کنید، احساسات شریک عاطفی تان را حدس می زنید
اگر فکر کنید که افکار یا احساسات شریک عاطفی تان را می دانید، این امر می تواند اثری بازدارنده داشته باشد (دیگر تلاشی برای برقراری ارتباط نمی کنید) و باعث کشمکش و احساس تنهایی شود.
۴- از خانواده ی شریک عاطفی تان انتقاد می کنید
بحث خانواده در هر رابطه ای وجود دارد. با این حال، پیش می آید که نگاهی متفاوت از خانواده ی خود یا شریک عاطفی تان به زندگی داشته باشید. این امر ممکن است منجر به سوء تفاهم یا حتی کشمکش شود. در هر صورت، باید به خاطر داشته باشید که آن ها بخش مهمی از زندگی شریک عاطفی تان هستند.
۵- از صحبت درباره ی مسائل مالی خودداری می کنید
اغلب زوج ها با انواع مشکلات مالی مواجه هستند و شکی در اهمیت فراوان این موضوع نیست. درست است که همه از بحث کردن درباره ی این موضوع خوش شان نمی آید اما باید صبور و مقاوم باشید تا جلوی بروز مشکل در آینده را بگیرید.
کارشناسان توصیه می کنند اصول و سقفی مشخص برای خرج کردن داشته باشید که برای هر دویتان مناسب باشد و درباره ی هر مسأله ای که می تواند بحث برانگیز شود با یکدیگر صحبت کنید.
۶- بدون محل گذاشتن به شریک عاطفی تان خانه را ترک می کنید
حتی اگر مدت زیادی پیش یکدیگر بوده باشید هم مسأله ی ساده ای مثل نحوه ی خروج تان از خانه برای رفتن به سرکار در هنگام صبح می تواند اثری سازنده یا مخرب بر رابطه تان داشته باشد. بنابراین خانه را بدون چند کلمه یا یک لمس محبت آمیز ترک نکنید.
۷- سعی می کنید خشم تان را سرکوب کنید
سرکوب احساسات خود به جای پردازش آن ها بسیار مضر است، هم برای رابطه تان و هم برای سلامت روان خودتان. اگر خشم خود را سرکوب کنید، ممکن است رفته رفته تبدیل به فردی عصبی شوید، به شریک عاطفی تان پرخاش کنید، درگیر سردرد شوید و غیره. این امر داشتن واکنش مناسب به مسائل تحریک آمیز را بسیار دشوار می کند و در نتیجه، به رابطه تان لطمه می خورد.
۸- از دوستان شریک عاطفی تان انتقاد یا غیبت شان را می کنید
بار دیگر تأکید می کنیم گله از یک مسأله ی به خصوص، اگر به شکل صحیح انجام شود، کار درستی است اما غیبت کردن تان شما را برای شریک عاطفی تان تبدیل به فردی غیر قابل اعتماد می کند.
مترجم:گلریز برهمند
@zhuanchannel
حواستون باشه اینجوری گوشی رو بهتون نندازن. سریال نامبر های جعبه و گوشی رو مطابقت بدین📱
@zhuanchannel
هر روز هر كسی را كه مي‌بينيد، دوستان، خانواده، همكاران و غريبه‌ها، به ايشان احساس شادمانی هديه كنيد. اين شادكامي را در قالب لبخند، قدردانی ، كلمات پرمهر، نيكوكاری يا هر چيز ديگری عرضه داريد! آنچه از دستتان برمي‌آيد انجام دهيد تا مطمئن شويد كسانی كه شما را مي‌بينند، روزشان به خاطر ملاقات با شما به روزي خوشتر مبدل گرديده
شايد به نظرتان رسد كه چنين مطلبی در این شرایط به شما و زندگی شما ارتباطی ندارد، اما به يقين باور كنيد كه ارتباطی جدانشدنی ميان شادكردن ديگران با زندگی شما و خود شما در قانون كيهانی وجود دارد.
در حين القای نشاط به ديگران، شما به خودتان شادی را فراخوانده‌ايد.
هرچه بيشتر ديگران را امید و شادی بخشيد، شادی بيشتری به خود جاری ميسازيد.
نور و پیروزی اینگونه وارد یک سرزمین میشود🌱
@zhuanchannel
امروز داشتم این مطلب رو بررسی میکردم
این یه فایل پی دی اف ۲۹۰ صفحه‌ای هستش که به رایگان در دسترس همه هست، فقط کافیه تایتلش رو سرچ کنید توی گوگل براتون میاره
ای کاش یه آدم متخصص میومد اینو تحلیل میکرد و درباره اش مینوشت
چیزی که من ازش فهمیدم و بیشتر توی یوتیوب سرچ کردم درباره اش این بود که طی ۵ سال آینده یعنی تا ۲۰۳۰ یه تغییر خیلی بزرگ توی مفهوم کسب و کارها خواهیم داشت
برخلاف باور قبلیم که هوش مصنوعی خیلی کارهارو از بین میبره، این گزارش مدعی بود
که ۴۱ درصد کمپانی های بزرگ تا سال ۲۰۳۰ بخشی از نیروی کارشون رو با هوش مصنوعی جایگزین میکنن
اما با وجود از بین رفتن ۹۲ میلیون موقعیت شغلی تا سال ۲۰۳۰
۱۷۰ میلیون موقعیت شغلی جدید هم ایجاد میشه
یعنی درواقع حدود ۲ برابر مشاغلی که از بین میرن، مشاغل جدید ایجاد میشه
تا ۲۰۳۰ تاکید زیادی روی ارتقا مهارت ها وجود داره و این جدول مهمترین مهارت هایی که تا ۵ سال آینده میتونن مفید باشن رو نشون میده
۵۹ درصد نیروی کار حال حاضر در دنیا نیاز به این ارتقا مهارت ها داره
حالا اگه برنامه ساز هستید یا درباره این زمینه تخصصی دارید خوب میشه اگه یه ریپورتی، مطلبی، ویدیویی، چیزی درباره این پی دی اف ۲۹۰ صفحه ای بسازید که ما هم بتونیم استفاده کنیم
اینا لیست سریع ترین و بزرگترین حوزه های کاری هست که رشد میکنن یا به سمت سقوط حرکت میکنن
مشاغل با رشد سریع
متخصصین داده‌های بزرگ (Big Data)
مهندسان فین‌تک (FinTech)
متخصصین هوش مصنوعی و یادگیری ماشین
توسعه‌دهندگان نرم‌افزار و اپلیکیشن
متخصصین مدیریت امنیت
متخصصین انبار داده
متخصصین خودروهای خودران و الکتریکی
طراحان رابط کاربری (UI) و تجربه کاربری
رانندگان خودروهای سبک یا خدمات تحویل کالا
متخصصین اینترنت اشیاء
تحلیلگران و دانشمندان داده
مهندسان محیط‌زیست
تحلیلگران امنیت اطلاعات
مهندسان DevOps
مهندسان انرژی‌های تجدیدپذیر
مشاغل با بیشترین کاهش
صندوق‌داران و مسئولان فروش بلیت
دستیاران اداری و منشی‌های اجرایی
سرایداران، نظافت‌چی‌ها و خدمه ساختمان
مسئولان مواد، ثبت و انبارداری
چاپ و مشاغل مرتبط با صنایع چاپ
حسابداری، دفترداری و کارمندان حقوق و دستمزد
حسابداران و حسابرسان
متصدیان حمل و نقل و راهنمایان
نگهبانان امنیتی
متصدیان بانک و کارمندان مرتبط
کارمندان ورود داده
کارمندان اطلاعات مشتری و خدمات مشتری
طراحان گرافیک
مدیران خدمات اداری و امور تجاری
ارزیابان، بررسی‌کنندگان و محققان
buddaboodam
@zhuanchannel
این راز معروف ترین آشپز دنیا برای خوشمزه تر شدن غذاها و نچسب بودن آنها در ماهیتابه استیل هست👩
✨فروش محصولات آرايشي وپوستي
خريد شده از آمريكا ، انگليس ، كانادا
از بهترين برندهاي روز دنيا
✔️صد در صد اورجينال
به صورت موجودي در ايران
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
✨
@zhuanchannel
صبحت بخیر❤️
و چون تو مرا دوست داری، دنیا بزرگ‌تر
آسمان وسیع‌تر، دریا آبی‌تر، گنجشک‌ها آزادتر و من هزار بار زیباتر شده‌ام
@zhuanchannel
پسره به مسخره ترين دليل ممكن
خودكشی كرده بود…
پسره به مامانش گفته بود امشب هوس كتلت كردم باباش پريده بود وسط و گفته بود:
نه كه خيلى آدم مفيدى هستی، كارم ميكنی، حالا دستور غذا هم ميدى؟
اونم يه بسته قرص خورده بود و نوشته بود حق با باباست، من خيلى به درد نخورم بخشيد كه پسر خوبى نبودم...
اون به خاطر ماجرای کتلت خودکشی نکرده بود. به خاطر تمام تحقیر شدن‌ها، توهین‌ها، دیده نشدن‌ها و... خودکشی کرد
هیچ چیزی هیچوقت اثرش از بین نمیره، اگه حل نشه میمونه و تلنبار میشه و یه جایی فقط به یه تیکه کوچیک برای یه طوفان نیاز داره
مثل آبی که مدام داغ میشه و یه درجه بیشتر اونو میجوشونه، فقط یه درجه بیشتر ...
تغییر دما و جوشیدن آب رو میشه دید، دیدن تلاطم روان به این سادگی نیست
کاری نکنین آدم‌ها به نقطه بریدگی یا جوش برسن، چون اونوقت هیچ کاری از دست هیچکی بر نمیاد
unknown
@zhuanchannel
این ریلزو بفرست برای کسی که فکر می‌کنی از نظرت اینطوریه❤️😳
@zhuanchannel
خیانت‌های زناشویی: روایت‌های تلخ و درس‌هایی برای بخشش یا ایستادگی یا بازسازی بعد از جدایی
خیانت زناشویی مانند شکستن یک آینه است؛ انعکاسی که زمانی شفاف و زیبا بود، ناگهان به هزار تکه تبدیل میشود.
این تکه‌ها، احساسات انسانی را زخمی می‌کنند و اعتماد را در هم می‌شکنند
اما در دل این تاریکی‌ها، زنانی هستند که داستان‌هایشان را با شجاعت بیان کرده‌اند.
روایت‌هایی از رنج و خشم، اما با این پیام که حتی در سخت‌ترین لحظات نیز می‌توان برای بازسازی زندگی قدم برداشت.
مسلم است که خیانت زن و مرد ندارد و روایت‌های جنس مخالف هم به همین اندازه می‌تواند دل‌گدار باشد. اما دراینجا منبع ما ،داستان‌های زنان را گرد آورده است.
_خیانتی در نیمه‌شب
زنی که به‌تازگی مادر شده بود، شب‌های بی‌خوابی را به‌خاطر مراقبت از نوزاد تازه متولدش سپری میکرد. همسرش مدعی بود که برای کار باید استراحت کافی داشته باشد. او تصمیم گرفت روی یک تشک کوچک کنار نوزاد بخوابد تا خواب همسرش را مختل نکند. اما در نیمه‌شب، وقتی نیاز داشت چیزی از اتاق خواب مشترک بردارد، او را بیدار یافت. نه برای کمک به او یا مراقبت از فرزند، بلکه در حال تماشای محتوای به اصطلاح نامناسب. این لحظه قلبش را شکست، اما همچنین باعث شد به ارزش خودش و نیازهایش بیندیشد.
_سرطان و خودخواهی
زنی که از مطب پزشک با خبری دردناک بازمی‌گشت، امید داشت که همسرش حامی و پشتیبان او باشد. وقتی با چشمانی اشک‌آلود به خانه رسید و خبر ابتلا به سرطان و نیاز به شیمی‌درمانی را داد، تنها واکنش همسرش این بود: «پس وقتی تو بمیری، چه کسی قرار است از من مراقبت کند؟» این کلمات، شبیه به چاقویی در قلب او فرو رفتند. او همان لحظه تصمیم گرفت زندگی را دوباره بسازد و امروز، ده سال بعد، بدون او اما با سلامتی کامل زندگی می‌کند.
_زنی تنها در زایمان
مادری دیگر که پس از یک عمل سخت سزارین تازه به خانه بازگشته بود، در حالی که هنوز از درد به‌خود می‌پیچید، شاهد بود که همسرش برای رفتن به دیزنی‌لند با خواهر و بچه‌هایش برنامه‌ریزی کرده است. او را تنها گذاشت و خانواده‌ای که از خارج کشور آمده بودند، نه تنها کمک نکردند، بلکه انتظار داشتند او برایشان غذا آماده کند.
_خیانتی که هرگز فراموش نمی‌شود
زنی که پس از سال‌ها زندگی مشترک فهمید همسرش همچنان در تلاش برای برقراری ارتباط با نامزد دوران نوجوانی‌اش است، به‌روشنی بیان کرد که این رفتار او را آزار می‌دهد. اما همسرش نه تنها درخواست او را نادیده گرفت، بلکه با دوستانش مشورت کرد و تصمیم گرفت که ارتباطش را ادامه دهد. این رفتار برای او حکم فروپاشی ازدواجشان را داشت.
_بازیچه‌ای در دست شریک زندگی
یکی از دردناک‌ترین داستان‌ها از زنی است که همسرش پس از ده سال زندگی مشترک، او را «سرمایه‌گذاری بی‌سود» نامید و توضیح داد که عشقشان برای او بازگشت سرمایه مطلوبی نداشته است. این سه کلمه برای او مثل تیرهایی بودند که به قلب و روحش شلیک شدند.
_وقتی خیانت از حد می‌گذرد
زنی دیگر می‌گوید که همسرش پس از سه بار خیانت، زمانی که او مشغول ریکاوری از سقط جنین بود، اعتراف کرد که اصلاً علاقه‌ای به داشتن فرزند نداشته است. این کلمات او را به عمق ناامیدی بردند، اما در نهایت توانست خودش را بازسازی کند و از او جدا شود.
چگونه در مواجهه با خیانت زناشویی از نظر روانی خود را احیا کنیم:
1. پذیرش واقعیت و احساسات خود
به خود بگویید: «احساسات من طبیعی است. این حق من است که ناراحت باشم.»
2. فاصله‌گیری برای بازسازی ذهنی
گاهی نیاز است که برای مدت کوتاهی از شریک زندگی‌تان فاصله بگیرید
3. درخواست کمک از مشاور یا روان‌درمانگر
خیانت می‌تواند تأثیرات عمیقی بر روان داشته باشد.
4. تمرکز بر خودمراقبتی
از بدن خود مراقبت کنید: خواب کافی داشته باشید، غذای سالم بخورید و ورزش کنید.
از ذهن خود مراقبت کنید: زمانی را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که برای شما آرامش‌بخش هستند، مانند مدیتیشن، یوگا یا مطالعه.
به احساسات خود احترام بگذارید: بنویسید، نقاشی کنید، یا حتی گریه کنید
5. بازسازی عزت‌نفس
فعالیت‌هایی را پیدا کنید که به شما احساس قدرت و ارزش می‌دهند، مانند یادگیری یک مهارت جدید یا مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی.
6. تصمیم‌گیری آگاهانه درباره آینده رابطه
7. ایجاد شبکه حمایتی
حضور دوستان و خانواده در این دوران می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد صحبت‌کردن درباره احساساتتان با افراد معتمد، می‌تواند بار روانی شما را کاهش دهد.
8. یافتن معنا در این تجربه
از این تجربه برای شناخت بهتر خود و تعیین ارزش‌های جدید استفاده کنید.
مترجم:علیرضا مجیدی_وبسایت یک پزشک
مقاله کامل را در سایت بخوانید
@zhuanchannel
وقتی تازه واسه مامانت اینستاگرام نصب کردی 😂
🎉 تـورهـای نـوروزی 1404
بـا نـوین تـراول برو، با خـاطـره برگـرد
🎁 تخفیـف‌ویـژه روی تـورهای انتخـابی
‼ فرصـت محـدود بـرای رزرو
🔸استانبول از 35م
🔸دبـی از 26م
🔸تایلـند از 43م
🔸قشـم از 11م
🔸کیـش از 10م
🔸هـند از 50م
🔸پوکـت از 55م
و ...
مشاوره رایگان و رزرو تور با تخفیف ویژه:👇👇
@NovinTravel_sales
@NovinTravel_sales
🆔NovinTravel 👈
حال و هوای ۳ بهمن 😍😘
@Zhuanchannel
کانال واتس‌اپ رو دنبال کن 📲
شایدم یه جای مطمئن بخوای
که جنسای نو و درحد نوی برند رو
بتونی بخری و بفروشی
با سابقه و مطمئن این کاناله
@heliusedshop 👋
@heliusedshop
@zhuanchannel
مکرر از باهوشی پسر کوچکش در جمع تعریف میکرد. کنار کشیدمش و گفتم: می‌دونی این جمله‌ی تو را مکرر از پدر و مادرهای بیماران سایکوپات و خودشیفته‌ام می‌شنوم؟!
با تعجب پرسید: چطور؟
گفتم: مطالعات زیادی نشون داده که شُهره کردن بچه‌ها به باهوشی توسط والدین، رفتارهای تقلب و سایکوپاتی بچه را به شدت زیاد میکنه؛ چون بچه از سه سالگی، اهمیت شُهرت داشتن به چیزی، در گرفتن توجه را می‌فهمه و به هر شکلی سعی میکنه حفظش کنه و بتدریج به این باور می‌رسه که «هدف، وسیله را توجیه میکنه.»
خواستید از کودکتان تعریف کنید، از منش او(Character) تعریف کنید
نه از سرشت او (Temperament)
unknown
@zhuanchannel
هر روز هر كسی را كه مي‌بينيد، دوستان، خانواده، همكاران و غريبه‌ها، به ايشان احساس شادمانی هديه كنيد. اين شادكامي را در قالب لبخند، قدردانی ، كلمات پرمهر، نيكوكاری يا هر چيز ديگری عرضه داريد! آنچه از دستتان برمي‌آيد انجام دهيد تا مطمئن شويد كسانی كه شما را مي‌بينند، روزشان به خاطر ملاقات با شما به روزي خوشتر مبدل گرديده
شايد به نظرتان رسد كه چنين مطلبی در این شرایط به شما و زندگی شما ارتباطی ندارد، اما به يقين باور كنيد كه ارتباطی جدانشدنی ميان شادكردن ديگران با زندگی شما و خود شما در قانون كيهانی وجود دارد.
در حين القای نشاط به ديگران، شما به خودتان شادی را فراخوانده‌ايد.
هرچه بيشتر ديگران را امید و شادی بخشيد، شادی بيشتری به خود جاری ميسازيد.
نور و پیروزی اینگونه وارد یک سرزمین میشود🌱
✨چیزای خوشگل بخریم و بپوشیم
😊خرید از ترکیه با ارزانترين نرخ لير
@Sahrast
@Sahrast
@Sahrast
🤝فروش محصولات آرايشي وپوستي اورجينال از برندهاي مطرح دنيا
خريد شده از آمريكا
به صورت موجودي در ايران😃
@sahrast
@sahrast
@sahrast
✨
@zhuanchannel
هی نگویید اشکالی ندارد، هی نگویید چیز مهمی نیست، هی نگویید صبوری کن، درست میشود. اینقدر فرزندانتان را به تحمل کردن و کوتاه آمدن و اعتراض نکردن عادت ندهید.
دنیا پر شده از آدم‌های بالغی که مدام رنج می‌کشند و مدام تحمل می‌کنند و مدام از زخمشان می‌گریزند و مدام به زخمشان برمی‌گردند، چرا که در کودکی هربار زمین خورده‌اند و هربار شنیده‌اند که:
قوی باش! هیس! چیزی نشده که اینقدر شلوغش می‌کنی!
دنیا پر شده از آدم‌های اندوهگینی که وسط جهنمشان ایستاده و همچنان لبخند می‌زنند.
#نرگس_صرافیان_طوفان
@zhuanchannel
برای اینکه ریه های خود را سالم نگه دارید، توصیه می کنم این نکات ساده را دنبال کنید
کاری کنید که ریه ها هر روز با ظرفیت کامل کار کنند، حتی اگر یک دویدن کوتاه یا بالا رفتن از چندین طبقه از پله ها باشد.
این یک پیشگیری عالی است.
تنفس عمیق را تمرین کنید.
این کار به نفوذ اکسیژن به دورافتاده‌ترین گوشه‌های ریه‌ها کمک می‌کند و از تشکیل مناطق غیرفعال که در آن باکتری‌ها می‌توانند فعالانه تکثیر شوند، جلوگیری می‌کند.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند زغال اخته، زغال اخته، تمشک، چغندر، کلم بروکلی، پیاز و سیب زمینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
حال و هوای ۲ بهمن 😍😘
@Zhuanchannel
کانال واتس‌اپ رو دنبال کن 📲
✨چهارشنبه ۳ بهمن در لایو رونمایی از محصولات سامسونگ شرکت کن و
🎁🎁برنده یکی از محصولات سامسونگی باش!
کلیک کن
⬇️⬇️⬇️
https://www.samsung.com/iran/unpacked
@zhuanchannel
هوش مصنوعی جایگزین افراد
طبق گزارش جدید WEF، تا سال 2030، نیمی از شرکت ها قصد دارند کارمندان خود را با شبکه های عصبی جایگزین کنند.
کارمندان اداری و حسابداران اولین کسانی هستند که ضربه می خورند
و پس از آن طراحان و دستیاران حقوقی و وکلا قرار خواهند گرفت
@zhuanchannel
قرار نیست باهات ازدواج کنه اگه:
_اجتناب از صحبت در آینده: از بحث در مورد ازدواج یا تعهدات طولانی مدت طفره میره.
_حلقه های اجتماعی: در رویدادهای مهم یا گردهمایی های خانوادگی مربوط به تو شرکت نمیکنه.
_فوبیای تعهد: تمایلی به انجام تعهدات حتی کوچک مانند تعطیلات آینده نداره.
_روابط خانوادگی: تو رو به خانواده اش معرفی نمیکنه؛ غریبه میمونی یا اون در معرفی شما مردده.
_تمرکز شدید بر زمان حال: او "زندگی در لحظه" رو به برنامه ریزی برای آینده ترجیح میده.
_بهانه های مالی: همیشه یک مانع مالی برای برداشتن گام بعدی وجود داره.
_عدم تمایل به سازش: علاقه چندانی به رفع نیازهای شما نشون نمیده.
_رضایت از وضعیت موجود: از وضعیت موجود ابراز رضایت میکنه و در برابر تغییر مقاومت میکنه.
_مسائل سابق: ذکر مشکلات سابق یا روابط حل نشده گذشته.
_سیگنال های متناقض: احساساتش نسبت به شما به شدت در نوسانه و شما رو نامطمئن نگه میداره.
unknown