235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
🌟 نسخه عملگرای خودت رو بساز؟
وبینار رایگان "من عملگرا"
فرصتی برای ساختن زندگی‌ای که همیشه آرزوش را داشتی! 🥊
📖 در این وبینار یاد می‌گیری:
✅ چگونه شخصیت عملگرای خود را بسازی.
💸 راز عادت‌های کوچک برای دستیابی به اهداف بزرگ.
👏 چطور با اقدامات هوشمندانه، رؤیاهایت را به واقعیت تبدیل کنی.
📅 زمان: [چهارشنبه 3 بهمن،ساعت 19]
😌 آنلاین و رایگان!
😀فقط ۹۹ نفررآخر ظرفیت رایگان
همین حالا ثبت‌نام کن و اولین قدم را به سوی عملگرایی بردار:
📲لینک ثبت نام:
https://robins.ir/w
🪄🎆 فرصت امروز را غنیمت بدان، آینده تو همین‌جا شروع می‌شود!
@zhuanchannel
آب سیب زمینی چه چیزی را درمان می کند؟
ترشح اسید در معده را کاهش می دهد، به درد کمک می کند و بهبود زخم را تسریع می کند.
برای ورم معده و زخم معده توصیه می شود، خاصیت ملین دارد و برای یبوست مفید است.
کاهش سوزش سر دل، آروغ زدن و کمک به اختلالات سوء هاضمه.
سطح قند خون را کاهش می دهد، مفید در مراحل اولیه دیابت.
فشار خون بالا را کاهش می دهد.
به لطف استیل کولین که فشار خون را کاهش می دهد به سردرد کمک می کند.
سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
با ایجاد حس سیری و بهبود سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می‌کند.
📷دوره آموزش عکاسی + فتوشاپ عکاسی
📅پنجشنبه ها 13-18
نحوه برگزاری: حضوری
مدرس: الهام تورانی
شهریه دوره عکاسی: ۶,۰۰۰,۰۰۰ تومان
شهریه دوره فتوشاپ: ۶,۰۰۰,۰۰۰ تومان
ثبت نام در هر دو دوره: ۱۱,۰۰۰،۰۰۰ تومان
(امکان پرداخت در دو بخش)
کسب اطلاعات و مشاوره ثبت نام: 09127377332
کانال تلگرام:
@jdsbbeheshti
@zhuanchannel
صبحت بخیر🌿💚
گفت آسان گیر بر خود کار ها کز روی طبع
سخت می‌گردد جهان بر مردمان سخت کوش
@zhuanchannel
چندی پیش مراجعی داشتم که جلسه‌اش را با این جمله شروع کرد:
«احساس می‌کنم تکه‌تکه شده‌ام.»
او دچار حادثه‌ای شده‌بود که در ادبیات روزمره از آن به‌عنوان «ترور شخصیت» یاد می‌شود.
رخدادی که هویت فرد توسط دیگری یا دیگران بی‌رحمانه زیر سؤال می‌رود و منکوس می شود.
ترور شخصیت به‌سان خرد‌شدن استخوان پس از یک تصادف آنی است.فرد آسیب‌دیده بی‌این که فکرش را هم کند،زیر آماج بد‌و‌بیراه‌ها و فضیحت‌های من‌در‌آوردی قرار می‌گیرد.
یکهو به خودش می‌آید و می بیند وسط خیابان افتاده و از درد نمی تواند تکان بخورد و از آن بدتر با آن چیزهایی که شنیده خودش را به جا نمی‌آورد و شوکه برای لحظاتی احساس بی‌وجودی می کند. پنداری گمان می‌کند هیچ است و پوچ.
وقتی بنیان وجودی‌مان توسط شخصی خنجر‌آجین شود،چیزی از ما باقی نمی‌ماند.چند تکه پوست وصله‌پینه‌ایم که فقط نمرده‌ایم.
آن مراجع عزیز را دیگر ندیدم.بعد از جلسه‌ی اول دیگر نیامد.
امرو ز یادش افتادم.خواستم بگویم اگر این پیام را دید و این نوشته را خواند،بداند که دانم تکه‌تکه‌شدگی چه بلوایی‌ست و چه بلایی سر ساحت روانی و ساختار ذهنی آدم می‌آورد.
عماد رضایی
💫کمال‌گرایی: دوست یا دشمن؟
😵💫 آیا تا به حال احساس کرده‌اید که تلاش برای کامل بودن، شما را بیشتر از اینکه به هدف نزدیک کند، خسته کرده؟
👀در این ویدئو با نگاه تازه‌ای به کمال‌گرایی و تأثیرات آن آشنا شوید، انواع آن را بشناسید و راهکارهایی ساده برای ایجاد تعادل در زندگی پیدا کنید.
🥺کمال‌گرایی رو از زاویه‌ای متفاوت ببینید و راهی پیدا کنید که زندگی‌تون رو زیباتر و لذت‌بخش‌تر کنه.
همین حالا از یوتیوب پادکست رادیو راهیار ، تماشا کنید و نظرتون رو با ما به اشتراک بگذارید. لینک تماشا: ⬇️⬇️
https://youtu.be/WxDP3Ln01OU?si=xKPbzoJZZm4oWH_1
@zhuanchannel
یک روز برفی تهران🌟🌟🌟
در تلویزیون ملی ایران دهه پنجاه
ترانه "برف" خواننده پوران، ترانه سرا پرویز خطیبی، آهنگساز مرتضی حنانه، اجرا ارکستر فارابی
@zhuanchannel
هر آدمی لازم دارد یک «جان پناه» داشته باشد.
کوهنوردها، می‌دانند جان پناه یعنی چه
من با این کلمه خیلی حالم خوب می‌شود.
فکر کن پناه جانت باشد. کوه هم باشد . صخره هم ، سرما و گرما هم و خطر سقوط؛ و آنوقت یک جایی باشد که جانت را پناه است !
جایی که گرم است. سرد است. پناه است و امن ! و این مهمتر از همه است. امن !
جان پناه خیلی پناه تر از پناهگاه است.
خیلی امن تر !
می‌دانید. من تا حالا جان پناه نرفته ام.
ولی وقتی گفتند برویم سبلان جان پناه می مانیم تا تیم حرفه ای بروند صعود ، حال جانم خیلی پناه شد .
آدم توی صعودهای زندگی ، جان‌پناه داشته باشد ، تا خود آسمان هم بالا می‌رود.
عشق ،جان پناه ترین هاست.
و بعضی آدمها
گاهی حتی عطر شان ، خیالشان ، اسم شان ...
دلتنگ مادر که می شدیم
«صندوق لباسش» ، پناه مان بود ...
جان پناه مان بود ! جان پناه مان !
هر آدمی یک جان پناه ، باید داشته باشد. برای خنده هایش، گریه هایش، سکوتش، برای ناگفته هایش، برای زیست کردن ، برای نفس تازه کردن ، برای نفسش ...
جان پناه مثل آغوش باید باشد .
امن و امان ترین ...
دارید جان پناه ؟ جان پناه خودتان هستید؟!
محبوبه احمدی
💎 آنلاین شاپ لونا 💎
🟢 هر چی دلت بخواد، ما می‌خریم!
از همه برندای ترک و خارجی با قیمتای منصفانه
🟢 تحویل سریع، بی‌دردسر!
هرجای ایران باشی، سفارشتو سریع می‌رسونیم 🚀
🟢 تخفیفای ویژه برای مشتریای دائمی
خرید کن، عضو باشگاه شو و تخفیفای خفن بگیر! 😀
🔴 حراج بزرگ ژانویه ادامه داره
یه فرصت طلایی واسه خرید با تخفیفای عالی 🔥
🔗 لینک کانال:
/channel/onlineshop_luna
✨ به جمع مشتریای ما بپیوند و حس یه خرید متفاوت رو تجربه کن! ✨
@zhuanchannel
درود بر شما 🦄. صبح بخیر
تو اصل آفتابی چون آمدی سحر کن
@zhuanchannel
چند شب پیش، دمی مور هنگام دریافت جایزه گلدن گلوب برای بهترین بازیگر نقش اول زن گفت: «ما گاهی فکر می‌کنیم به اندازه کافی باهوش، زیبا، لاغر، یا موفق نیستیم و خلاصه اینکه به‌طور کلی کافی نیستیم.
در چنین لحظاتی، زنی به من گفت:
بدان که تو هرگز کافی نخواهی بود.
اما به جای تلاش برای “کافی بودن”، خط‌کش اندازه‌گیری دیگران را کنار بگذار تا ارزش واقعی خودت را درک کنی. امروز من کامل بودن خودم را جشن می‌گیرم.»
این صحبت‌ها مرا به یاد تجربه‌هایی انداخت که بسیاری از ما در زندگی با آنها مواجه شده‌ایم:
لحظاتی که دیگران باعث میشوند احساس ناکافی بودن کنیم و ما، در واکنشی ناامیدانه، تلاش می‌کنیم نظرشان را تغییر دهیم.
غافل از اینکه هر بار، ایراد جدیدی بر ما وارد میکنند و بدین‌گونه وارد چرخه‌ای معیوب می‌شویم؛ چرخه‌ی «احساس ناکافی بودن - جلب رضایت دیگران».
این چرخه هرگز متوقف نمی‌شود و ما را به ورطه‌ی ناامیدی می‌کشاند، مگر اینکه در لحظه‌ای مناسب تصمیم بگیریم خود را از آن بیرون بکشیم.
این چرخه‌ی معیوب می‌تواند در هر نوع رابطه‌ای شکل بگیرد:
زناشویی، دوستی، کاری یا حتی روابط خانوادگی، با نزدیک‌ترین افراد مثل پدر و مادر، خواهر، برادر و فرزندان و تا زمانی که اجازه دهیم نظرات دیگران به واقعیت وجودی ما تبدیل شود، آرامش را نخواهیم یافت.
صحبت‌های دمی مور به یادم آورد که من نیز سال‌ها پیش همین مسیر را طی می‌کردم؛ خودم را با معیارهای دیگران می‌سنجیدم و همواره به دنبال کسب تأیید و رضایت‌شان بودم، رضایتی که هیچ‌گاه به دست نمی‌آمد. تا روزی که پذیرفتم هرگز برای دیگران کافی نخواهم بود.
از آن روز تلاش کردم خودم را، با تمام کاستی‌هایم، دوست بدارم و بپذیرم که هر نقصی در وجودم، که به خاطر خوشایند دیگران سعی در ترمیم آن ندارم، بخشی از کمال من است و امروز من نیز کامل بودن خود را جشن می‌گیرم.
#ژینوس_صارمیان
@zhuanchannel
خصوصیات کلی زن و مرد متولد ماه بهمن (بُرج دَلو):
عنصر وجود: هوا
شعار: من می دانم
سنگ خوش یمن: آمتیست _یشم
سنگ ماه: یاقوت کبود، یشم، لاجورد، سفیر، فیروزه
سیاره حاکم: اورانوس
فلز وجود: اورانیم
شخصیت: ثابت، بی توجه، آزاد، مستقل
خصوصیات زن متولد بهمن:
خلاق و مبتکر: زنان بهمن معمولاً ایده‌های نو دارند و عاشق تغییرات و چیزهای جدید هستند.
دوست‌دار آزادی: به هیچ عنوان از محدود شدن خوششان نمی‌آید و به استقلال شخصی خود اهمیت زیادی می‌دهند.
انسان‌دوست: از کمک به دیگران لذت میبرند و اغلب دیدگاه‌های بشردوستانه دارند.
غیرقابل پیش‌بینی: رفتارهای آنها گاهی عجیب یا غیرمنتظره است که ممکن است اطرافیان را شگفت‌زده کند.
باهوش و منطقی: در برخورد با مسائل، تفکر منطقی دارند اما گاهی اوقات می‌توانند احساسات خود را به سختی بروز دهند.
عاشق هیجان: از تجربه‌های جدید و متفاوت استقبال میکنند.
عاشق گفتگوهای عمیق: به مسائل فلسفی و موضوعات فکری علاقه دارند.
خصوصیات مرد متولد بهمن:
آزاداندیش و خلاق: عاشق آزادی و تفکر خلاقانه هستند و از قوانین سخت و محدودیت‌ها گریزانند.
منطقی و واقع‌بین: تصمیم‌گیری‌های آنها معمولاً بر اساس منطق و واقعیت است، نه احساسات.
اجتماعی و انسان‌دوست: به راحتی با افراد جدید ارتباط برقرار میکنند و به مسائل انسانی اهمیت زیادی می‌دهند.
غیرقابل پیش‌بینی: مردان بهمن گاهی رفتارهایی وفادار در دوستی: روابط دوستی برای آنها ارزشمند است و در این زمینه وفادارند.
خونسرد و آرام: در شرایط بحرانی اغلب خونسردی خود را حفظ میکنند.
جستجوگر: همیشه به دنبال یادگیری و دانستن چیزهای جدید هستند.
بهمنی ها حساس و نکته سنج هستند؛ متولدین بهمن ماه برای ارضای خواسته‌های خود، نیاز به شریکی ماجراجو دارند.
آنها برای پیشرفت و موفقیت به فضای عمل گسترده‌ای نیاز دارند وگرنه غمگین و افسرده میشوند.
آنها از درگیر شدن در علت‌ها و معلول‌ها لذت میبرند پس، طوری عمل کنید که نشان دهید که به این علاقه‌شان اهمیت میگذارید.
آنها از صحبت و گفت و گو لذت میبرند، پس در هنگام صحبت‌شان، آنها را تشویق به ادامه دادن کنید.
نسبت به آنها خیلی سخت‌گیر و موشکافانه عمل نکنید وگرنه دست و پای خود را گم میکنند؛ در عین حال تمایل به پرحرفی هم در آنها وجود دارد.
افراد معروف متولد ماه بهمن:
علی حاتمی
اصغر فرهادی
علی نصیریان
نادر بیات
محمد علی فردین
علیرضا قربانی
شهاب حسینی
اپرا وینفری: مجری و تهیه‌کننده مشهور آمریکایی.
کریستین دیور: طراح لباس و بنیان‌گذار برند دیور.
چارلز داروین: زیست‌شناس و نظریه‌پرداز معروف.
آبراهام لینکلن: رئیس‌جمهور مشهور آمریکا.
توماس ادیسون: مخترع و دانشمند بزرگ.
@zhuanchannel
چند تا خوراکی مهم برای بالا بردن و پایین آوردن فوری فشارخون
@zhuanchannel
اگر دائم پانسمانی که روی زخم دستتان بسته شده است را باز کنید، اگر دائم با پوست نازکی که روی زخم را دارد می‌پوشاند و به بهبود آن کمک می‌کند ور بروید، هیچ‌گاه زخمتان خوب نخواهدشد.
وقتی دائم دردها و مشکلات خود را بازگو می‌کنید، فرصت ترمیم به آن نمی‌دهید.
برای یک بار هم که شده آن را پیش یک آدم کاربلد کاملا واگویه کنید و هرچه غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نکنید تا بتدریج عوارضش به حداقل برسد.
بگذاریم غم‌‌های گذشته خودبخود رسوب کند، هم‌زدن مکرر آن جز بدحالی و القای بدبختی ثمر دیگری ندارد.
اگر در گذشته دیگران با رفتارها یا حرف‌های نابخردانه شما را آزرده‌اند، امروز خودتان با یادآوری و حرف زدن مکرر در مورد آنها، به خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.
unknown
حال و هوای ۱ بهمن 🦄🦄 🦄🦄
@Zhuanchannel
🦄🦄🦄
کانال واتس‌اپ رو دنبال کن
“پیلاتس همیشه برای من همراه هست با آرامش و تمرکز زیبا و با دم و بازدم‌هاش انگار از هر چی انرژی منفی و خستگی هست دور میشم و حس رضایت بینظیر در پایان تمرین.
نمی‌دونم چرا اینهمه سال خودم رو محروم کرده بودم از این نعمت. “
✨این نظر پیلاتیست عزیزمون هست. در کلاس‌مون پیلاتیست‌هایی داریم که چندین ساله با من ورزش می‌کنن و من به حضورشون افتخار می‌کنم.
#پیلاتس، یک ورزش قدرتی هست که در دامنه‌های امن تمام عضلات رو تقویت می‌کنه. 💪🏼🔥 پیلاتس با تاثیراتش بر سیستم عصبی و نوع خاص تنفس، سطح سلامت روان و آرامش رو هم بالا می‌بره.
برای ثبت‌نام در ترم جدید کلاس‌های #آفلاین پیلاتس به کانال @Gol_Pilates_Studio ملحق شین و مستقیماً به مربی به آیدی @Golnaznader پیام بدین.
@zhuanchannel
سرمایه‌گذاری 2 میلیارد دلاری لنوو (Lenovo) و صندوق سرمایه‌گذاری عمومی عربستان برای احداث کارخانه در عربستان و تولید انبوه پی سی و سرور
این توافق تاریخی نه تنها تأثیر عمیقی بر جایگاه جهانی لنوو خواهد داشت، بلکه نقشی کلیدی در توسعه اقتصادی و فناوری منطقه خاورمیانه و آفریقا (MEA) ایفا می‌کند. این همکاری به لنوو امکان می‌دهد تا حضور خود را در منطقه تقویت کرده، تنوع جغرافیایی زنجیره تولید خود را افزایش دهد و فرصت‌های عظیم رشد در این بازار پویا را به دست آورد.
یکی از برجسته‌ترین جنبه‌های این همکاری، تأسیس دفتر مرکزی خاورمیانه و آفریقا در ریاض است. این دفتر مرکزی نه تنها به‌عنوان هسته فعالیت‌های لنوو در منطقه عمل خواهد کرد، بلکه نشان‌دهنده تعهد این شرکت به گسترش حضور پایدار و تأثیرگذار در عربستان است. علاوه بر این، کارخانه‌ای پیشرفته‌ای در عربستان احداث خواهد شد که از انرژی‌های پاک بهره می‌گیرد و تا سال ۲۰۲۶ تولید انبوه رایانه‌های شخصی و سرورها را آغاز خواهد کرد.
این کارخانه که با مشارکت تیم‌های محلی تحقیق و توسعه (R&D) فعالیت خواهد کرد، میلیون‌ها دستگاه پیشرفته «ساخت عربستان» را برای بازارهای داخلی و بین‌المللی تولید خواهد کرد. این پروژه نه تنها باعث انتقال دانش فنی و فناوری‌های پیشرفته به منطقه خواهد شد، بلکه هزاران فرصت شغلی جدید برای نیروهای متخصص محلی ایجاد می‌کند.
علیرضا مجیدی
@zhuanchannel
مهم نیست چند سالته اگه میخوای پیشرفت کنی باید بدونی:
۱. وقتتو صرف آدمایی نکن که تو رو بالا نمی‌کشن. دوستاتو هوشمندانه انتخاب کن.
۲. مهارتی که یادت میده پول دربیاری، از هر مدرکی ارزشمندتره. روی خودت سرمایه‌گذاری کن.
۳. همیشه منتظر شرایط ایده‌آل نباش؛ تو باید شرایط رو بسازی.
۴. نه گفتن، بزرگ‌ترین بله‌ایه که می‌تونی به خودت بگی. وقت و انرژیت محدودن، پس به هر چیزی تعهد نده.
۵. موفقیت فقط در کار نیست؛ مراقب سلامت روان و جسمت هم باش.
۶. بدهی‌های غیرضروری، زنجیریه که آزادی آینده‌تو می‌گیره. پولاتو عاقلانه خرج کن.
۷. خوشبختی یه مقصد نیست، یه طرز فکره. یادت باشه از مسیر لذت ببری.
۸. بیشتر گوش بده، کمتر حرف بزن. آدمای باهوش بیشتر از اون چیزی که می‌گن، یاد می‌گیرن.
۹. شکست یه قدم به سمت جلوئه، اگه ازش درس بگیری. نترس از اینکه اشتباه کنی.
۱۰. بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری، وقتیه که برای رشد شخصی و یادگیری صرف می‌کنی.
هر چه داخل ساکت تر باشد، بیرون شفاف تر است
کسیکه به بیرون از خودش نگاه می‌کند، رویا می‌بیند
کسیکه به درون خود نگاه می‌کند، بیدار می‌شود
من هستم ☁️💚
@zhuanchannel
سال ها گذشت تا جنس رابطه هارا بشناسم. آن قدر دقيق كه ديگر از دو قدمى آدمها كه رد مي شوم نوع نگاهشان هم داد ميزند كه كجاى كارند.
ديگر مي دانستم فلانى وقتى بعد از پنج ساعت مى آيد و مي گويد ببخشيد خواب بودم، يعنى به عمق رابطه دو هفته مانده است. يا مثلا اگر مردى به زنى بگويد: موهايت اگر يكم روشن تر...صاف تر،... مي فهمم كه بايد فاتحه رابطه را خواند.
اين كه كسى بگويد ٧ مى آيد و ٨ با بهانه ترافيك و سردرد و كار هاى شركت برسد، يعنى در واقع آن رابطه تمام است و چيزى كه مي بينيم فقط خط ترمز است.
حالا مي دانم؛ هنوز هم هست كسى كه ثانيه اول به دوم نرسيده تلفنش را جواب بدهد، يا براى باز كردن يك اخم كوچك حاضر است هر كارى بكند.
هميشه در مقابل كسى كه بى تفاوت است، يك نفر هم وجود دارد كه اهميت بدهد.
اين كه ما توى رابطه مان حالمان بد است يعنى آدممان اشتباه است و در واقع الان بايد جاى ديگرى باشد ولى ما محصورش كرده ايم .
#دلارام_انگورانى
@zhuanchannel
برای پرندگان دورهٔ پرریزی زمان آسیب‌پذیری است. بعضی پرندگان پرریخته، از جمله تعدادی از گونه‌های مرغابی، موقتاً قادر به پرواز نیستند.
به اصطلاح گفته می‌شود که در وضعیتِ پروبال گرفت قرار دارند، عبارتی دلفریب برای توصیف محدودیت در زمانی که پرنده به انتظار می‌ماند تا پرهای لازم برای پرواز که ریخته‌اند از نو برویند.
پرنده می‌داند که آسیب‌پذیر است و بنابراین سرش را در لاک خودش فرو می‌برد و بی‌سروصدا زندگی می‌کند.
در این دوره در هیچ فعالیت مهمی شرکت نمی‌کند. صبوری پیشه می‌کند.
به انتظار می‌ماند تا نوزایی اتفاق بیفتد تا بتواند تمام نیرو و زیبایی گذشته‌اش را بازپس بگیرد.
گاهی ما نیز باید همین کار را بکنیم.
در جامعه‌ای که بی‌وقفه ما را وادار به انجام کار می‌کند فراموش کرده‌ایم که چگونه وقتی احساس آسیب‌پذیری می‌کنیم خودمان را وارد مرحلهٔ گرفت کنیم و حوصله کنیم تا زمان لازم برای تجدید انرژی و قوا سپری شود.
فلسفهٔ پرندگان
فیلیپ دوبوآ
حال و هوای ۳۰ دی 🦄🦄 🦄🦄
@Zhuanchannel
🦄🦄🦄
کانال واتس‌اپ رو دنبال کن
موزیک بازهای حرفه ای در ایران از کجا کالاهای اورجینال می خرند ؟ ؟
پیجش براتون می گذارم
👇👇
@azhgallery 🎶
@zhuanchannel
این واژهٔ ساده‌لوح در اصل «لوحِ ساده» بوده.
قدیم در مکتب‌خانه‌ها، بچه‌ها لوح‌هایی داشتند یا از گِل یا از سیم و نقره یا طلا که روی این لوح‌ها می‌نوشتند.
بعد از پایان کلاس برای اینکه دوباره از این این لوح استفاده کنند اون رو می‌شستند و پاک می‌کردند و می‌شد لوح ساده‌ای که مجدد می‌تونستند روش خط بنویسند.
ترکیب وصفی «لوح ساده» به صورت مقلوب تبدیل شد به صفتی برای آدم‌هایی که ضمیر صاف و ساده‌ای دارند و هر کسی به‌راحتی می‌تونه اونها رو خط‌خطی کنه! و از راه به در ببره.
«گفتی که حافظ این همه رنگ و خیال چیست؟!
نقشِ غلط مَبین که همان لوحِ ساده‌ایم»
Vigilantetaxi