235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
گفتم بیایم و تبریک بگویم
به پدرهای قدیمی و جدید
چه آنها که هنوز اسم بچه در صفحه دوم شناسنامه شان هنوز جوهرش پررنگ است و چه آنها که دیگر پیر شده اند و اصلا نمی دانند شناسنامه شان دقیقا کجاست
روز پدر مبارک
هم روز پدرهای خمیده که تابستان و زمستان پیرهن آستین بلند و جلیقه گرم می پوشند و هم روز پدرهای خوش تیپ که هنوز جین و تیم پا می کنند...
پدرهای بازنشسته که ساعت ها با باغچه کوچک خانه شان ور می روند تا زمان بگذرد یا پدرهایی که آنقدر کار می کنند که نمی فهمند کی بهار شد و کی باغچه گل داد.
همان ها که صبح زود خیلی آرام آماده می شوند و آرام تر از در خارج می شوند تا کسی را بیدار نکنند
روز پدرهای مسن خوش تیپ که با وسواس خاصی کفش هایشان را واکس می زنند مبارک و مبارک تر روز پدرهایی که فقط یک دست کت و شلوار ساده ی طوسی دارند و هرجا هر خبری باشد همان را می پوشند و خرید لباس برای خودشان هیچ کجای اولویت هایشان نیست
روز پدرهای اخموووو
پدرهای بی اعصاب
پدرهای تودارمبارک! همان دسته که یک گوشه می نشینند و زیر چشمی از شیرین کاری های نوه شان لذت می برند و اگر کسی بچه را دعوا کند از پشت روزنامه با صدایی پرجذبه تذکر می دهند: کاریش نداشته باش بچه رو ...
که همین یک جمله شان برابر است با ساعت ها نوه روی کول گذاشتن و دور خونه پیتیکو پیتیکو کردن .
روز پدر مبارک...
روز پدرهایی که سوپری دارند و برای پسرشون یه حساب دفتری باز کردن ولی خوب می دونن اون حساب هیچ وقت قرار نیست تسویه بشه یا پدرهایی که رییس و پشت میز نشینند و بچه هاشون رو پیش همکارا و زیر دستاشون الکی گنده می کنند ولی ته دلشون می دونن که هیچ پخی نیستن و هیچ پخی هم نمی شن.
روز پدرهای دپرس
پدرهای گرفتار .... مبارک!
پدرهایی که یک عالمه فیش های گاز و برق پرداخت نشده ته جیبشان مانده و مهلت پرداختشان هم گذشته .
پدرهایی که چندرغاز آخر حسابشون رو ندیده گرفتن تا چند روز دیگه که عروسی دخترشونه برن پول نو بگیرن و جلوی فیلمبردار بریزن سر داماد
همونا که تا آخرین نفر مهمونا جلوی در می ایستن و خوش آمد می گن و آخر شب با پادرد در اتاق دخترشونو باز می کنن و برای جای خالی از اون به بعدش توی خونه چند لحظه ای بغض می کنن.
پدرهای تنها....
آنها پدرند ولی بچه ای پیششان نیست
نهایت هدیه شان می شود یک اس ام اس یا یک استیکر تلگرام از کیلومترها آن طرف تر....
همان ها که همیشه فکر می کنند شاید خوب پدری نکرده اند!
پدرهای بیمار...
پدرهای رفته ....
روز همه شان مبارک ❤️
فاطمه شاهبگلو
@manima4
@zhuanchannel
اینجوری پوست سیب زمینی راحت کنده میشه
🎬 آغاز پیش‌فروش دور چهارم نمایش پرمخاطب «در انتظار گودو»
اینبار در سالن باغ کتاب
🎭 بعد از ۱۷۰ اجرا و استقبال بیش از ۱۵ هزار نفر
نویسنده: ساموئل بکت
کارگردان: امیرحسین جوانی
مشاور پروژه: سیامک صفری
تهیه‌کننده: سجاد افشاریان
کد تخفیف: godo 💳
خرید بلیط:
تیوال
https://www.tiwall.com/p/waiting.for.godot15
@zhuanchannel
اعتراف کنم که هیچ وقت بداهه به معنای کلمه ننوشته‌ام.
اینکه بی هیچ هدف و موضوع بخواهم بنویسم و این اولین تجربه است.
الان نمی‌دانم نهایتا چیزی نوشته می‌شود یا نه اما به زودی معلوم می‌شود.
هواشناسی گفته که جمعه ممکن است برف داشته باشیم. سه سال است که رنگ برف را ندیدیم.
بار قبل هم که آمد، درواقع نیامد. یک چسه پودر سفید که هنوز به زمین نرسیده آب شد.
ده سال پیش برف درست و حسابی آمد. آپارتمان ما روی تپه بود و اینقدر برف آمد که راه خروجی بسته شد و حبس شدیم بالای تپه.
سه روز تمام. آلکاتراس.
هیچ کاری نداشتیم جز لرزیدن و چای خوردن توی بالکن یخ‌زده.
چه اصرار عبثی داشتیم سرِ این کار.
دو قرن پیش که دانشجو بودم هم یک برف این‌طوری آمد تهران. لبه‌ی پنجره‌ی خوابگاه رو به ساختمان اسکان می‌نشستیم و چای پشکل‌نشان می‌خوردیم و می‌لرزیدیم.
البته آن‌وقت دلیل محکم‌تری داشتیم. دخترهای دانشگاه دلیل محکم ما بودند. اینکه ما را در آن هیبت سینمایی ببینند و دوست‌مان بدارند.
کلا عشق دلیل محکمی است برای هر کار عبثی. حتی تراشیدن کوه بیستون.
فوقش این بود که از بالا سُر می‌خوردیم توی شمشادهای حیاط یکی دو تا از استخوان‌هایمان می‌شکست.
یا آنفولانزا می‌گرفتیم و جر می‌خوردیم.
اما در عوض عشق را تجربه می‌کردیم و یک فصل در زندگی‌مان خلق می‌شد که می‌توان آن را داستان کرد. زندگی در غیر این صورت چه مهم است؟
آدم باید همیشه احتمال این را بدهد که هر آینه ممکن است اسکورسیزی زنگ در خانه‌ی آدم را بزند و بگوید: «می‌خوام از مهمترین اتفاق زندگی‌ات فیلم بسازم؛ تِخ کن بیاد».
زشت نیست اگر آدم هیچ چیزی برای گفتن نداشته باشد؟ اصلا اسکورسیزی به درک.
نباید توی زندگی‌مان چند تا اتفاق درست و حسابی افتاده باشد که آن دنیا بتوانیم حوری‌ها و غلمان‌ها را با آن سرگرم کنیم؟
مگر چقدر آنجا می‌توانیم جفت‌گیری کنیم؟ کاش زودتر به این‌فکر افتاده بودم. نگرانم که نکند زندگی‌ام محتوایی به اندازه‌ی یک قصه‌ی کوتاه که پدربزرگی برای نوه‌اش تعریف کند تا بخوابد هم نداشته باشد.
در حد رشادت بزبز قندی حتی.
باید کاری کرد.
باید رفت دنبال کمیاب‌ترین گل آبی دنیا که پشت بلندترین کوه جهان سبز می‌شود. همان گلی که ضمانت زنده ماندن یک لبخند است و برای رسیدن به آن باید قوی‌ترین خرس دنیا را پاره کرد.
به هر حال یک کاری باید کرد که جلوی اسکورسیزی شرمنده نشویم و آن دنیا هم بین هر دو راند دو دقیقه بتوانیم نفس بگیریم و بگوییم «یه دقیقه آروم بگیر اینو تعریف کنم.»
خب توانستم بداهه بنویسم. اما هیچ وقت دیگر این کار را نمی‌کنم. عبث است.
#فهیم_عطار
@fahimatta
@zhuanchannel
رابطه‌ی «اختلاف طبقاتی» با «اندازه‌ی مغز»…
دکتر علی‌اصغر هنرمند
نتیجه‌ی یک پژوهش که به‌تازگی در ژورنال نیچر منتشر شده نشان می‌دهد که حجم مغز با میزان فقر و اختلاف طبقاتی در جامعه مرتبط است و این اختلاف، افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر قرار می‌دهد.
این پژوهش به‌خوبی تاثیر وضعیت اقتصادی بر سلامت مغز را نشان می‌دهد: محققان مطالعه می‌گویند، میزان بروز فرسایش عقل (دمانس) در کشور‌هایی بالاتر است که سطح درآمد آنها پایین یا متوسط است.
در این مطالعه مغز بیش از ۲۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده در جوامعی که فاصله‌ی میان غنی و فقیر بالا است و نابرابری‌های اجتماعی بیشتری وجود دارد، حجم مغز هم در افراد کم‌توان مالی کوچک‌تر است و علاوه‌بر این، ارتباط میان بخش‌های تاثیرگذار مغز در فرایند‌های حافظه و تفکر هم ضعیف‌تر است.
@zhuanchannel
فهرستی از صد غذای برتر جهانی سال منتشر شده، چلو کباب ایرانی با رتبه بالا دیده می‌شود..
TasteAtlas
حال و هوای ۲۴ دی 🦄🦄 🦄🦄
@Zhuanchannel
🦄🦄🦄
ویدیو‌های اینستا رو با این ربات دانلود کن
هیچ کس به هدف و علاقه‌اش نمیرسه❌
همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن✨
🔖اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیز‌هایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته✨
توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅
💡ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته
برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@zhuanchannel
نامهی بروس لی به خود اش
اثباتی بر قدرت فوق‌العاده‌ی نوشتن:
بروس لی این نامه را در ژانویه سال 1969 نوشته
و در متن آن به خودش قول داده تا به تمام اهدافی که برای خود تعیین کرده است دست یابد.
بخشی از متن این نامهی بی‌نظیر به شرح زیر است :
"من، بروس لی، اولین ستاره‌ی شرقی در ایالات متحده خواهم بود که بیشترین دستمزد را دریافت می‌کند.
در عوض، هیجان‌انگیزترین و باکیفیت‌ترین اجرایی که در ظرفیت یک بازیگر است را ارائه می‌دهم.
این فرآیند از سال ۱۹۷۰ شروع می‌شود، به شهرتی جهانی دست خواهم یافت و تا آخر سال ۱۹۸۰ ثروت من ۱۰ میلیون دلار خواهد بود.
طوری زندگی خواهم کرد که لذت ببرم و به هماهنگی درونی و شادی دست یابم."
وقتی بروس لی نه نیروی هدایتگر خاصی داشت و نه مربی پیش‌کسوتی که به او انگیزه دهد، این نامه را برای خود نوشته
این نامهی بروس لی مثالی روشن از توجه به انگیزه درونی برای افرادی است که هیچ مربی یا نیروی هدایتگر خاصی ندارند.
تمام استادان موفقیت درباره‌ی نوشتن اهداف و اهمیت آن صحبت کرده‌اند و نامهی بروس لی تلنگری برای افرادیست که به این مطلب اهمیت نمی‌دهند
اهدافت را بنویس❤️
@zhuanchannel
ترفند آشپزی ۱۰ دقیقه‌ای متخصص تغذیه برای کاهش کلسترول خون
پروفسور اسپکتر در مقاله‌ای درباره نکات تغذیه‌ای پیشنهادی خود برای سال ۲۰۲۵ نوشته که پیاز، سیر، کلم و بروکلی منابع مناسبی از ماده‌ای به نام «سولفورافان» هستند.
این ماده به کنترل سطح قند خون و کلسترول کمک می‌کند. او توضیح داده که فرآیند پخت، آنزیمی به نام «میروزیناز» را که برای تولید سولفورافان ضروری است، از بین می‌برد
. اما اگر سبزیجات خردشده را ۵ تا ۱۰ دقیقه پیش از پختن کنار بگذارید، سولفورافان فعال می‌شود و از تأثیرات منفی حرارت در امان می‌ماند.
او که یکی از بنیان‌گذاران اپلیکیشن
معروف ZOE است، توصیه کرده که پیاز و سیر خردشده را پیش از پخت برای چند دقیقه کنار بگذارید. این کار موجب افزایش ترکیبی شیمیایی می‌شود که می‌تواند کلسترول را کاهش داده و قند خون را تثبیت کند.
کلسترول یک ماده ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است، اما اگر مقدار آن زیاد شود، می‌تواند رگ‌ها را مسدود کند. این انسداد جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن را محدود کرده و احتمال بروز مشکلاتی مانند آنژین، حملات قلبی، سکته و لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.
کلسترول بالا یکی از مهمترین عوامل خطر برای ابتلا به بیماری قلبی است که از دلایل اصلی مرگ‌ومیر در بسیاری از کشورها به شمار می‌رود. عوامل اصلی کلسترول بالا شامل مصرف غذاهای پرچرب، کم‌تحرکی، اضافه‌وزن، سیگار کشیدن و مصرف الکل هستند؛ اگرچه گاهی ممکن است علت آن ارثی باشد.
پروفسور اسپکتر پیش‌تر درباره تأثیرات منفی افزایش مکرر قند خون صحبت کرده بود، چراکه این نوسانات با گرسنگی بیشتر و در نتیجه چاقی ارتباط دارند.
ترفند نگه‌داشتن سبزیجات قبل از پخت تنها یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای او است. پروفسور اسپکتر همچنین پیشنهاد کرده که برای افزایش جذب مواد مغذی، گوجه‌فرنگی‌ها را با روغن زیتون بپزید.
اضافه کردن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی مانند کیمچی، نوعی غذای کره‌ای که از کلم تخمیرشده تهیه می‌شود نیز از دیگر پیشنهادات او است.
علاوه بر این، پروفسور اسپکتر به فواید استفاده از سرکه در سس سالاد اشاره کرده و توضیح داده که اسیدیته سرکه می‌تواند قند خون را تثبیت کند و گرسنگی بین وعده‌ها را کاهش دهد. او پیشنهاد کرده که هر وعده غذایی را با کمی سالاد شروع کنید.
به گفته او، شواهد نشان می‌دهند که خوردن سبزیجات به عنوان پیش‌غذا پیش از یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات می‌تواند مدت بیشتری احساس سیری ایجاد کرده و از افزایش سریع قند خون جلوگیری کند.
روزیاتو
@zhuanchannel
سال پیش تو یک کلاس گروهی، حال خیلی بدی رو تجربه می کردم.
احساس می کردم همه چیز از کنترل ام خارج شده. بی اختیار گریه ام می گرفت، حسابی ناامید شده بودم از خودم و احساس شکست همه وجودمو گرفته بود.
اواخر کلاس و بعد چند روز دوره دیدن، استاد منو به یک کنار کشوند و گفت:
من متوجه چیزی در تو شدم که احساس می کنم حال بدت به خاطر اونه.
پرسیدم چی؟ گفت:
«به نظر موجودی در تو زندگی می کنه که بهت اجازه ی از دست دادن نمیده». برو و پیداش کن.
ببین کی و کجا در تو زاده شده، چطور انقد بزرگ شده که حالا گلوت رو، راه تنفست رو گرفته دستش.
چند وقت قبل یکی از اقوام تعریف می کرد:
بچه که بودیم گاهی از باغ های اطراف خونه، میوه دزدی می کردیم. چند تا پسر بچه بودیم که برای هم قلاب می گرفتیم و از سر و کول هم، پله می ساختیم تا از دیوار مردم بالا بریم.
هرکی می رفت سراغ یک درخت و تا می تونست میوه میچید. اول جیب هاشو پر میکرد و بعد، بقیه اش رو تو ادامه ی جلوی لباسش که شکل یک کیسه ی پر شده بود می ریخت.
صحنه ی وحشتناک ماجرا اما وقتی شروع می شد که سگ باغ می فهمید و دنبالمون می کرد. انقدر تند، که فرار کردن ازش غیر ممکن می شد.
ازم پرسید فکر می کنی تو اون شرایط، کی موفق می شد ازش فرار کنه؟ پرسیدم اون که همه میوه هاش رو جا میذاشت؟
گفت نه، اون که غیر میوه هاش، حتی دم پایی هاشو هم جا میذاشت و فرار می کرد.
چون سخته با دمپایی بدویی.
روزگار همینه...
«گاهی برای این که خودت رو حفظ کنی مجبوری هر آنچه داری رو بذاری زمین و بری. گاهی مجبوری از تعلقاتی که سخت به دست میان اما منجر به شکست تو میشن بگذری».
و تو این طور نجات پیدا می کنی.
#امیرعلی_ق
@zhuanchannel
خواب افرادیکه کورتیزول بالا دارن
کورتیزول یک هورمون استرس است که توسط غده‌های فوق کلیه تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم متابولیسم، پاسخ به استرس و سیستم ایمنی دارد.
بالا بودن سطح کورتیزول در بدن به مدت طولانی می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد که شامل موارد زیر است:
1. افزایش وزن و تجمع چربی
چربی در ناحیه شکم: کورتیزول بالا باعث افزایش ذخیره چربی، به‌ویژه در ناحیه شکم، می‌شود.
تحریک اشتها و افزایش مصرف غذاهای پرکالری.
2. ضعف سیستم ایمنی
3. تغییرات خلق‌وخو
4. مشکلات پوست
آکنه و جوش به دلیل افزایش چربی پوست.
نازک شدن پوست و کاهش سرعت بهبود زخم‌ها.
5. کاهش تراکم استخوان
افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان.
کاهش جذب کلسیم.
6. کاهش توده عضلانی
7. افزایش قند خون و دیابت
8. فشار خون بالا
9. مشکلات گوارشی
10. کاهش میل جنسی
11. مشکلات حافظه و تمرکز
برای کنترل و کاهش کورتیزول می‌توانید:
تمرینات مدیتیشن و آرام‌سازی انجام دهید.
خواب کافی داشته باشید.
ورزش منظم اما با شدت متوسط انجام دهید.
رژیم غذایی سالم با مواد مغذی مصرف کنید
(مانند پروتئین، امگا-۳، ویتامین C).
از کافئین و قند زیاد پرهیز کنید.
روابط اجتماعی قوی و مثبت ایجاد کنید.
سفر خوش قیمت برو
با ۳۰ میلیون تومن وام سفر 😍
@mehranaparvaz 🚁
@zhuanchannel
بابایِ خوبم
دلم برای کودکی هایی که تویِ آغوشِ مردانه ات مچاله می شدم تنگ شده .
برای روزهایِ بی غصه ای که "تو" خدایِ زمینی ام بودی و بی منت هوایِ بی قراری ام را داشتی .
با تو از هیچ چیز نمی ترسیدم ، انگار دنیا تویِ دستهایِ تو بود
این روزها ، ولی
دنیا به من سخت گرفته و من آنقدر بزرگ شده ام که دیگر پشتِ مردانگی ات جا نمی شوم
تو هنوز هم امن ترین تکیه گاهِ منی
مهربان ترینم
همیشه باش
بدونِ تو ، دنیا جایِ ترسناکیست
من زیرِ سایه ی محکمِ مردانه ات
قدرت می گیرم
برایم دعا کن بابا
شنیده ام دعایِ پدر ، زود مستجاب می شود
هر روز روزِ توست
هر روزت مبارک❤️
#نرگس_صرافیان_طوفان
@zhuanchannel
چرا در بسته‌های چیپس اینقدر هوا وجود دارد؟
دلایل منطقی و علمی پشت این مقدار هوا وجود دارد که البته واضح‌ترین آنها به حفظ کیفیت چیپس‌ها و جلوگیری از آسیب به آنها در هنگام حمل‌ونقل مربوط می‌شود.
شاید شنیده باشید که بسته‌های چیپس پر از هوا هستند تا از له شدن چیپس‌ها جلوگیری کنند.
به نوعی می‌توان گفت این هوا به عنوان یک کیسه هوای محافظ عمل می‌کند که مانع از آسیب‌دیدن بسته در هنگام جابجایی می‌شود.
این هوا همچنین کمک می‌کند تا بسته به تغییرات فشار جو واکنش نشان دهد. به‌خصوص اگر بسته‌ها با هواپیما حمل شوند، تغییرات فشار جو می‌تواند بر محتویات بسته تاثیر بگذارد.
اما نکته‌ای که کمتر کسی به آن توجه می‌کند این است که هوای بسته‌بندی در حقیقت ترکیب هوای معمولی را ندارد.
گاز داخل بسته‌ها، در واقع گاز نیتروژن است.
اگر چیپس‌ها در معرض اکسیژن قرار بگیرند، خیلی زود نرم شده و کیفیت خود را از دست می‌دهند. برای اینکه متوجه شوید چطور این اتفاق می‌افتد، کافی است یک بسته چیپس باز کنید و آن را برای یک شب رها کنید. روز بعد خواهید دید که چیپس‌ها کاملاً نرم و بی‌مزه شده‌اند.
نیتروژن به این دلیل در بسته‌ها قرار داده می‌شود که به‌طور مؤثری مانع از اکسید شدن روغن‌ها و نشاسته‌های چیپس‌ها می‌شود. اکسیداسیون موجب می‌شود چیپس‌ها طعم و بافت خود را از دست بدهند.
از آنجا که نیتروژن گازی غیرواکنشی، بی‌بو و بی‌خطر برای مصرف در بسته‌بندی مواد غذایی است، انتخابی ایده‌آل برای حفظ تازگی چیپس‌ها به شمار می‌آید.
آیا واقعاً این مقدار هوا لازم است؟
هنری هارگریوز (Henry Hargreaves)، هنرمند و عکاس غذا، با تحقیقاتی شخصی به این موضوع پرداخت که آیا واقعاً مقدار زیادی هوا در بسته‌ها برای محافظت از چیپس‌ها ضروری است یا خیر.
او که از وضعیت بسته‌بندی چیپس‌ها ناامید شده بود، دست به آزمایش زد تا بفهمد آیا این مقدار هوا واقعاً به حفظ سالم ماندن محتویات کمک می‌کند یا فقط برای ظاهر بسته است.
نتیجه‌ای که هارگریوز به آن رسید ممکن است برایتان شوکه‌کننده باشد:
او متوجه شد که بسته‌هایی که مقدار زیادی هوا دارند، بیشتر در معرض شکستن و خرد شدن چیپس‌ها هستند. او گفت:
«من فکر می‌کردم که هوا از شکستن چیپس‌ها جلوگیری می‌کند، اما برعکس، بسته‌هایی که بیشترین مقدار هوا را داشتند، بیشترین آسیب را دیدند.
وقتی چیپس‌ها را در بسته‌بندی وکیوم قرار دادم، متوجه شدم که این روش بهترین راه برای حمل‌ونقل بدون شکستن محتویات است.»
این یافته‌ها باعث شد که هارگریوز به این فکر کند که آیا واقعاً در بسته‌بندی چیپس‌ها از هوای اضافی استفاده می‌شود یا اینکه تولیدکنندگان صرفاً به دلیل حفظ ظاهر بسته‌ها و کاهش حجم محصول از این روش استفاده می‌کنند.
آیا زمان تغییر سیاست‌های بسته‌بندی رسیده است؟
با اینکه تحقیقات هنری هارگریوز به‌طور رسمی در دنیای علم منتشر نشده‌اند، اما نتایج تجربی او توجه‌ها را جلب کرده‌اند.
به‌ویژه که هارگریوز به نکته‌ای مهم اشاره کرد:
«برای مثال، اگر بسته‌های اینقدر حجیم نباشند از هر 100 کامیونی که چیپس‌های دوریتوس را حمل می‌کنند، به 86 تا نیازی پیدا نمی‌شود.
یعنی میزان قابل توجهی دی اکسید کربن به خاطر حمل و نقل چیپس وارد جو می‌شود.
پس افزایش حجم گاز نیتروژن در بسته‌های چیپس، علاوه بر اینکه ممکن است مفید نباشد، در نهایت منجر به مصرف بی‌رویه منابع انرژی و اصطلاحا ایجاد رد پای کربنی می‌شود.
بنابراین شاید وقت آن رسیده باشد که تولیدکنندگان به جای پمپاژ بیش از حد هوا در بسته‌ها، راه‌های مؤثرتری برای بسته‌بندی و حمل‌ونقل پیدا کنند که هم کیفیت محصول حفظ شود و هم تاثیرات منفی بر محیط‌زیست کاهش یابد.
وبسایت یک پزشک
@zhuanchannel
نام شیرین تو آرایه‌ی لب های من است
دوستت دارم و این لُبِّ کلام است پدر
❤️❤️
محمد فرخ‌طلب فومنی
بچه‌ها اگه دوس دارین توی بازارهای مالی مثل فارکس آموزش ببینید،این گروه کارشون عالیه 😎
باسواد و باتجره هستن و واقعا پیششون یاد میگیرین💴
@boorsaorg 💰
@boorsaorg
💕
راز یه زندگی عاشقانه و آروم! 💕💕
🩷زندگی مشترک یه هنره، نه یه عادت!
اینجا قراره با هم یاد بگیریم
چطور رابطه‌مون رو قوی‌تر کنیم
حرف دلامونو بهتر بزنیم
و عشق رو تو زندگی‌مون پررنگ‌تر کنیم.❤️😳
💡از نکات رفتاری و تعامل سازنده
تا رابطه عاشقانه و صمیمی...
این کانال برای اوناییه که می‌خوان
زوجی موفق و خوشبخت باشن.
📲همین الان به جمع ما بیا:
/channel/+putyUn-OZE9kYjY0
آرامش و عشق منتظرته🩷😃
@zhuanchannel
سلام صبحت بخیر🍃☁️💚
- امیدوارم اون روز که به آرزوت میرسی
هنوزم آرزوت باشه
@zhuanchannel
اصلی ترین دلایل جدایی مردان از همسرانشان چیست؟ /چرا عشق بعد از ازدواج رنگ می‌بازد؟
پس از بررسی دلایل زنان برای طلاق که شامل سه عامل اصلی اولویت دادن شوهران به کار، بی‌توجهی به نیازهای جنسی همسر، و ضعف در مهارت‌های ارتباطی و همدلی بود، این بار نوبت به شنیدن روایت مردان رسیده
۱. خیانت
برخلاف تصور عمومی، خیانت در میان زنان متأهل نیز رواج دارد. یکی از مردان شرکت‌کننده در این پژوهش از کشف خیانت همسرش خبر داد. مرد دیگری از رابطه همسرش با همکارش گفت که حتی مشاوره نیز نتوانست این رابطه را نجات دهد.
۲. رفتارهای کنترل‌کننده
بسیاری از مردان از تبدیل شدن همسرانشان به مادرانی کنترل‌گر شکایت داشتند.
در یک مورد، مردی پس از ۱۲ سال زندگی مشترک و تولد فرزندشان، به دلیل رفتارهای کنترل‌کننده همسرش در مورد نگهداری از فرزند و مسائل مالی، مجبور به طلاق شد.
در موردی دیگر، مردی که در اوایل بیست سالگی ازدواج کرده بود، پس از سال‌ها تحمل رفتارهای آزاردهنده و کنترل‌کننده همسرش، سرانجام تصمیم به جدایی گرفت.
۳. تغییرات میانسالی و عدم همراهی همسر
برخی مردان در میانسالی تصمیم به تغییر سبک زندگی و بهبود ظاهر خود می‌گیرند، اما عدم همراهی همسر می‌تواند به جدایی منجر شود. در یک مورد، مردی پس از تصمیم به ترک الکل متوجه شد تنها وجه اشتراکش با همسرش مصرف الکل بوده است.
۴. فقدان رابطه زناشویی
یکی از دلایل درخواست طلاق از سوی مردان، سردی روابط زناشویی است. در موردی قابل تأمل، مردی پس از دو سال بی‌توجهی همسرش، متوجه شد دلیل این سردی، یک بار پاسخ منفی او به درخواست همسرش بوده است.
۵. ازدواج در سن پایین
ازدواج زودهنگام یکی دیگر از دلایل طلاق است. مردی که در ۲۳ سالگی با اولین دوست دخترش ازدواج کرده بود، به دلیل عدم آمادگی برای مواجهه با مشکلات روانی همسرش و خیانت، زندگی مشترکشان به جدایی انجامید.
توصیه‌ی متخصصان
کریس ویلیامسون، کارشناس روابط، پنج سؤال کلیدی را که باید از خودتان بپرسید را مطرح می کند:
۱. آیا شباهت به همسرتان برای شما تعریف محسوب می‌شود؟
۲. آیا واقعاً احساس رضایت می‌کنید یا فقط تنهایی‌تان کمتر شده است؟
۳. آیا می‌توانید خود واقعی‌تان باشید؟
۴. آیا همسرتان را با تمام ویژگی‌هایش دوست دارید یا فقط عاشق جنبه‌های مثبت او هستید؟
۵. آیا دوست دارید فرزندتان با فردی مانند همسرتان ازدواج کند؟
روزیاتو
@zhuanchannel
تخم‌مرغ حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است که بدن برای بازسازی عضلات و بافت‌ها به آنها نیاز دارد. این موضوع به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی یا حفظ سلامت بدن هستند، اهمیت دارد.
تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌های ضروری مانند:
ویتامین B12: برای تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی.
ویتامین D: برای استحکام استخوان‌ها و سیستم ایمنی.
ویتامین A: برای سلامت پوست و بینایی.
ویتامین B6 و فولیک اسید: برای سلامت قلب و عروق.
تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع کولین است که برای سلامت مغز، حافظه و عملکرد عصبی حیاتی است. کولین همچنین در دوران بارداری برای رشد مغز جنین ضروری است.
تخم‌مرغ در عین حال که مواد مغذی زیادی دارد، کالری پایینی داشته و در دسترس بودن آن نیز از نظر اقتصادی مناسب است.
😵💫😵💫😵💫❓❓❓
آیا به داستان پینوکیو از دریچه کهن الگو ها و سفر قهرمانی نگاه کرده اید ❓❓
⭐️✨💫پادکست رادیو راهیار 💫✨
🌈بهترین جایی که میتونی به رشد و توسعه فردی خودت بپردازی .
💡بزرگترین لایو های آموزشی تلگرامی با موضوع توسعه فردی .
💡درگاه ورود به دنیای محتواهای ارزشمند پادکست رادیو راهیار .
💡رادیو کتاب : جایی برای علاقه مندان کتاب و کتابخوانی.
🎊🎊🎊همه این ها رو می تونی از لینک زیر رایگان داشته باشی و به جمع افراد کنجکاو و اهل تفکر ، محلق بشید .
⤵️⤵️⤵️
@radiorahyar
@radiorahyar
@radiorahyar
@zhuanchannel
چرا در تبت ،پیاده روی اینقدر مهم است و بر آن تاکید دارند؟
هنگامی که راه می روید، به خصوص هنگامی که با پاشنه خود با زمین ارتباط می گیرید ، انرژی چی در کانال هایی که از پاهای شما عبور می کنند، حرکت می کند
این به ویژه برای کانال کلیه مهم است.
این حرکت شاده ، چی کلیه را فعال می کند و عملکرد آن را بهبود می بخشد.
تحقیقات نشان داده که این تماس می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و پاسخ‌های التهابی را کاهش دهد. این اثر به دلیل انتقال بارهای الکترونیکی مثبت و منفی از زمین به بدن است.
ارتباط با زمین می‌تواند
ریتم شبانه‌روزی بدن (circadian rhythm) را تنظیم کند، که به بهبود کیفیت خواب و کاهش مشکلات بی‌خوابی کمک می‌کند.
در دنیای مدرن، بدن ما به طور مداوم در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار می‌گیرد. ارتباط با زمین به تعادل این امواج در بدن کمک می‌کند و اثرات منفی آنها را کاهش می‌دهد.
چگونه می‌توان این ارتباط را برقرار کرد؟
پیاده‌روی با پای برهنه روی خاک، چمن، ماسه یا سنگ.
نشستن روی زمین در طبیعت (بدون استفاده از زیرانداز مصنوعی).
استفاده از روش‌هایی مانند یوگا یا مدیتیشن روی زمین.
برای بهره‌گیری بیشتر از فواید این روش، لازم است زمان بیشتری را در طبیعت و به‌دور از محیط‌های مصنوعی سپری کنید. انجام این کار حتی به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در روز می‌تواند تاثیرات مثبتی داشته باش
پیاده روی را در تمرینات روزانه خود بگنجانید و سلامت کلیه های خود را با کمک اسرار شرقی حفظ کنید
@zhuanchannel
یه جایی تو فیلمِ Closer دَن یهو میزنه زیرِ همه چی و به دوست دخترش میگه که عاشقِ شخصِ دیگه ای شده
اونجاست که دوست دخترش یعنی ناتالی پورتمن با گریه بهش میگه که هیچکس تورو اندازه من دوست نداره و ازش میپرسه چرا این عشق کافی نیست؟
و دَن درحالیکه بغلش کرده سکوت میکنه و سر تکون میده ! این درحالیه که دَن به سوال قبلی ناتالی که میپرسه هنوز بهم علاقه داری؟ جواب مثبت میده ! یعنی دَن به ناتالی علاقه داره اما به آنا بیشتر علاقه داره و فکر میکنه باهاش میتونه خوشحال‌تر باشه...
خواستم بگم خیلی از آدما دقیقا همین جورین، ممکنه درست تو همون لحظه که دارن به شما ابراز علاقه میکنن آدمِ دیگه ای رو بیشتر از شما یا هم اندازه شما دوست داشته باشن و احساس کنن باهاش خوشحال‌ترن و اصلا براشون مهم نباشه که چی قراره به سرِ شما بیاد اگه این حقیقت رو بفهمید!
دَن دقیقا نمونه بارز یک انسانه خودخواهه، آدمی که یه روزی خیلی رمانتیک با ناتالی آشنا شده و داره باهاش زندگی میکنه اما ناغافل سرو کله یکی دیگه پیدا میشه
یکی که دَن بخاطرش حاضر میشه تموم عشق و محبت ناتالی رو نادیده بگیره
ناتالی خیلی زودتر از اینکه دَن بهش اینو بگه میفهمه و به روش نمیاره تا زمانیکه خودِ دَن اعتراف میکنه و دیالوگی شکل میگیره که هرچند دردناک اما واقعیه و احتمالا به وفور درحالِ تکرار شدن ...
هرچند آخرِ قصه ورق برمیگرده و دَن نادم و پشیمون به سمتِ ناتالی بر میگرده اما اون دیگه نمیخوادش و قصه به پایان میرسه اما من اینجای قصه دلم خنک نشد چون آسیبِ روحیِ ناشی از شنیدن بعضی حرفا و دونستن بعضی حقایق حتی با تلافی هم پاک نمیشه
و آدمایی که این رنج رو کشیدن احتمالا تا ابد یه زخم عمیق تو قلبشون دارن که حتی پشیمونیِ اون آدم هم نمیتونه جبرانش کنه
چون بعضی چیزا جبران پذیر و فراموش شدنی نیست... پس مراقبِ دَن‌های خودخواه و بلاتکلیف اطرافتون باشید !
خلاصه که فیلمِ Closer همونطوری که در نقدش نوشتن از نظر احساسی وحشیانه ست پس نبینید آقا نبینید :)
#نازنین_عابدین_پور
@zhuanchannel
آمریکایی ها در مورد علل آتش سوزی در لس آنجلس تعجب می کنند و آن را با بشقاب پرنده های مرموز و یک جنگ بیگانگان بین کهکشانی مرتبط می کنند.
ده‌ها ویدئو در فضای مجازی منتشر شده است که اشیاء عجیبی شبیه هواپیماهای بدون سرنشین، موشک‌ها یا فلاش‌های درخشان را نشان می‌دهد. تئوری دیگر این است که کار چین با استفاده از پهپادها بوده است. هواپیماهای بدون سرنشین نیز بر فراز مینه‌سوتا مشاهده شده‌اند و ترامپ قول داده است که این موضوع را بررسی کند.