Польза брокколи 🥦

Брокколи – отличный источник питательных веществ, обладающий множеством полезных свойств. Она богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, что способствует укреплению иммунитета, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению риска развития некоторых видов рака и поддержанию здоровья кожи.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Продукты, выводящие мокроту и слизь из организма ✔️

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Ответы на все ваши вопросы по медицине в телеграмм каналах👇🏻

💊НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ
Группа для тех, кто учится практиковать доказательно и критически оценивать научные публикации. Вы можете ознакомиться и скачать материал Академии: "Ресурсы для поиска научной и нормативно-правовой информации в области охраны здоровья".

💊E-Health Embassy - научная коммуникация в сфере общественного здравоохранения. Делаем знания о здоровье доступными каждому 🌏. Нас поддержала ВОЗ ✅.

💊Анатомия 18+
Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех

💊ПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение.

💊Анестезиология-реаниматология
Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка.

💊 Доктор, что это?
Канал, где врачи разбирают болезни, таблетки и мифы. А ещё — делятся советами, фактами и новостями, которые реально могут спасти здоровье. Подпишись и читай, а если прижмёт — можно даже спросить 😏

💊ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

💊УЗИ- видеоархив
Архив видео по УЗД

💊Мой Тг-канал
Меня зовут Татьяна Сергеевна😊.
Я - молодой педиатр и невролог, а также преподаватель. Здесь просто и доступно о медицине.

💊Нутрисканер
Результаты клинических исследований по применению биодобавок, диет, физических упражнений и практик осознанности, чтобы найти ответы: что действительно работает, а что нет?

✍️ Добавь свой канал!

Читать полностью…

Почему советуют есть мёд на ночь? 🤔

‼️ Сладкое на ночь есть вредно, но мёд в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.

✅ Сжигает жир
Именно ночью запускаются основные механизмы нашего организма: так что ложка меда может помочь усиленному сжиганию жира и ускорить обмена веществ. Мед оказывает влияние на регенерацию клеток печени, особенно это активнее происходит ночью. Мёд в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.

✅ Укрепляет иммунитет
Для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний и в период заболевания ОРВИ – мед с чесноком – лучшее средство. Нужно очистить несколько крупных зубчиков чеснока, нарезать их на мелкие части, залить мёдом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она способна оказать сильный иммуностимулирующий эффект.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Про яблоки 🍎

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🤔Востребованно ли учиться на врача?

Интересный факт: по оценкам ВОЗ, к 2030 году глобальная нехватка медицинских специалистов может составить порядка 10–18 миллионов человек — спрос на квалифицированных врачей, медсестёр и специалистов будет только расти.

❗Чтобы сократить ваше время и облегчить учебу, мы собрали папку «Мед. Образование», где вы найдете:
— Разборы сложных случаев — как действуют топовые врачи в нестандартных ситуациях; 
— Обучение через симуляции— без риска для пациентов; 
— Как оставаться в тренде — без бесконечных конференций и тонн статей
И многое другое

📎Делимся ссылкой
/channel/addlist/t5PCKZhxtKozMThi

Добавляйте себе, ведь там вы найдете много полезного!!!

Читать полностью…

Точка от остеохондроза шеи 👍
Запоминай!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

Читать полностью…

Счастье не за горами - оно в банане!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Глисты не выносят эти настои

📌 Контент носит исключительно информационно развлекательный характер.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Спасаемся от боли в плечах и лопатках ✔️
Смотрим!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

✨ Хотите привести себя к лучшей версии себя без стрессов и изнуряющих диет? ✨

Представляем вам уникальную программу по питанию, построенную на природных и психологических аспектах — «30 дневка. База» — путь к стройности и здоровью без трудностей!

🔥 Что вас ждёт?
• Реальные результаты за 30 дней (если четко следовать предложенной схеме) 
• Поддержка и мотивация на каждом шагу 
• Лёгкие и приятные рекомендации без строгих ограничений 
• Индивидуальный подход — каждый найдёт свой ритм 

💪 Забудьте про голод и усталость! Здесь всё про комфорт, баланс, удовольствие от процесса и возможность повысить свой жизненный уровень.

📲 Хотите узнать больше и наконец начать менять себя к лучшему? 
Переходите на наш канал — там вас ждёт поддержка и полезный контент!

👉 /channel/natpsyfit

🌟 Дополнительно! У нас также есть множество интересных материалов о здоровье, питании и физической активности. Мы не только приглашаем вас присоединиться к «30 дневке», но и готовы делиться с вами ценной информацией, которая поможет стать еще лучше.

Начните свой путь к себе настоящей уже сегодня! 💖

Читать полностью…

💠 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

💠 ВОСПИТАНИЕ ОБОЖАНИЕМ – канал о большой силе мягких подходов в воспитании для современных родителей дошкольников и школьников.

💠 ЕДА, ГЕРМАНИЯ И ЖИЗНЬ — в своём личном блоге докторка делится повседневными случайностями, рассказывает о пациентах и освещает ту часть обитания в другой стране, которую не покажут в новостях.

💠 ПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение

💠 ВАКАНСИИ И РАБОТА ВРАЧАМ - Устали искать работу по разным сайтам? Ваша новая работа здесь! Вакансии врачей от 200 000 рублей, медсестёр от 100 000 рублей.

💠 АНЕСТЕЗИОЛОГИЯ -  РЕАНИМАТОЛОГИЯ. ОРДИНАТОРЫ - Канал, посвященный медицине критических состояний:видео, консультации и подбор книг, статьи, нормативка.

💠 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!     

💠 ТВОЙ СТОМАТОЛОГ
Личный канал врача-стоматолога Трофимова Вадима Олеговича. Интересные статьи, написанные простым языком, бесплатная консультация ну и немного юмора

💠 СЕКСОЛОГИЯ ГЛАЗАМИ ЖЕНЩИНЫ. Все о сексе, любви и отношениях.

💠 ANESTHESIOLOGY & REANIMATOLOGY PRO - Добро пожаловать в группу , в которой можно делиться полезной информацией, ссылками на годную  литературу. Демонстрации интересных клинических случаев.

💠 ДОКТОР ОСИПЕНКО
Канал лор-фониатра о здоровье голосового аппарата и не только. Почему простуда, стресс и перенапряжение влияют на голос? Как уберечься от сезонных простуд? Все это на канале Доктор Осипенко.

💠 БАКТЕРИОЛОГИЯ 13
Узнайте всё о  бактериях,  грибах и антибиотиках ! Работа врача-бактериолога, авторские фото.

💠 ВЫЗОВИТЕ СКОРУЮ!
Канал врача реанимационной бригады. Умереть от нелеченных зубов? От самолечения БАДами? Что брать с собой и почему везут в больницу не у дома?

💠 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы

Представлено Вам от  STAYA Promo ❤️

Читать полностью…

Простой секрет долголетия!
 
Чтобы избавиться от отеков, наладив лимфодренаж в собственном организме, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры.

 «Встряска»
Исходное положение: встаньте ровно, спина — прямая, ступни стоят параллельно друг другу. Руки спокойно опущены вдоль тела. Поднимитесь на носки и резко опуститесь. Приподнимайтесь (не высоко) и резко опускайтесь, слегка ударяя в пол пяткам, в течение минуты.

 «Перекатывания»
Исходное положение: стоим ровно, вытянув спину, руки опущены вдоль тела, стопы — параллельно друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на мгновение, затем опуститесь, перекатываясь на пятки. Выполняем упражнение в течение 20-30 секунд.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Ответы на все ваши вопросы по медицине в телеграмм каналах👇🏻        

💊НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ 
Группа для тех, кто учится практиковать доказательно и критически оценивать научные публикации. Вы можете ознакомиться и скачать материал Академии: "Ресурсы для поиска научной и нормативно-правовой информации в области охраны здоровья".         

💊Анализы и путь к здоровью | Врач Алексеев
Как изменить показатели крови и улучшить результаты анализов с помощью ЗОЖ, спорта и правильного питания, рассказывает на канале.

💊Анатомия 18+
Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех                 

💊ПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение.            

💊Анестезиология-реаниматология 
Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка.             

💊ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!           

💊УЗИ- видеоархив
Архив видео по УЗД       

💊 Anesthesiology& Reanimatology PRO
Крупнейшее профильное сообщество анестезиологов- реаниматологов.

💊Medical.tj
📖Медицинские книги
📓Экзаменационные книжк
📢Объяʙᴧᴇниᴇ
🧾Лᴇᴋции.   

💊Нутрисканер
В своих обзорах мы делимся результатами современных клинических исследований по применению биодобавок, диет, физических упражнений и практик осознанности, чтобы найти ответы: что действительно работает, а что нет?

✍️ Добавь свой канал!

Читать полностью…

«Живу в постоянном страхе, что вот-вот что-то случится».
«Даже когда всё спокойно, внутри всё сжимается и не отпускает. Сердце бьётся, грудь давит, частая бессонница. Не верю, что справлюсь, кажется — скоро всё рухнет».

Я видел много пациентов с такими жалобами. И чаще всего под этим состоянием пряталась не болезнь, а тревожность.

Я — доктор Фил. Врач, который сам прошёл через тревожность и научился с ней справляться. В своём телеграм-канале я пишу о здоровье простыми словами — и о физическом, и о психическом.

Сейчас там можно бесплатно забрать мой чек-лист «Как понять тревогу и что с ней делать».
Внутри:
▫️ объяснение, как работает тревожность на пальцах;
▫️ список симптомов, которые вы могли не распознавать;
▫️ первые шаги, которые реально помогают снизить её уровень.

👉 Заберите материал бесплатно в Telegram — ЗАБРАТЬ и будьте спокойны

Читать полностью…

⚡️Подборка, которая заряжает на максимум! ⚡️

😊У каждого из этих каналов свой особенный заряд энергии, который заставит вас двигаться, думать и вдохновляться. 🤩

😊Докадемия
— канал о здоровье простым языком: факты, мифы и советы без лишней медицины.
Помогает разобраться в причинах недомоганий и даёт понятные шаги для заботы о себе.

😊Бартерон - торговая площадка
0% комиссий. Анонимная регистрация. Размещение объявлений - бесплатно навсегда.

😊КАРЬЕРНАЯ СТРАТЕГИЯ I ELEVATE
Канал для руководителей и ТОПов, которые хотят выйти на новый уровень карьеры и повысить доход!

😊ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

😊Фитнес Мотивация
Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов.

😊Малышарики
Мамам о детках.
Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде

😊РАЗВИВАШКИ
ведет та самая учительница раннего развития по запуску речи и развитию интеллекта у малышей.

😊Готовим вкусно из курицы
Только невероятно аппетитные блюда из курицы! Готовьте легко, ешьте с удовольствием

😊Травушка-Здравушка.
Здоровье. Красота. Травы лечат.

😊Красивые рецепты мира
Шедевры из далеких стран: от итальянской пасты до японских суши! Уникальные рецепты, которые не только вкусны, но и потрясающе красивы!

😊РуссЛит
Грамотный подход к русскому языку и литературе

НАЖИМАЙ СЮДА, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОБАВИТЬ КАНАЛЫ
🔠🔠🔠🔠🔠🔠:⤵️

🤩ДОБАВИТЬ СЕБЕ🤩


❤️❤️❤️❤️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 🟣🟣ЧАСОВ!

ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

 5 упражнений для ровной осанки!

Ровная спина, расправленные плечи, вздернутый подбородок — все это не только выглядит красиво, но и благотворно влияет на состояние организма и самочувствие. Правильная осанка важна для позвоночника, нормального функционирования внутренних органов и достаточного кровоснабжения головного мозга.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Полезные продукты для щитовидной железы!

Щитовидную железу называют «маленьким дирижером большого организма». Она находится на передней нижней части шеи и похожа на бабочку не только по форме, но и по весу – обычно он не превышает 20 г. Такой хрупкий и нежный орган выполняет важную функцию – вырабатывает гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), регулирующие половую и психическую деятельность, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Добрый вечер!


           💕💕Подборка :
🤍лайф каналы медиков
🤍полезная информация , статьи
🌺учёба в медицинском вузе
🩵каналы врачей


И все это в одной папке
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️  ❤️



🤩🤩🤩❤️ /channel/addlist/kJge3I2CU6A2ODcy

Если хотите попасть в папку : @kubik2566  🦋

Читать полностью…

💘 😋😉😌😋😌😚
☺️😌😌😌😋😋  😉  😌😚💘

⬇️Успейте подписаться, скоро удалим! ⬇️

🔈  САРАФАННОЕ РАДИО ЭКСПЕРТА
Чат для экспертов, которые хотят быть №1! Узнайте, как превратить хаотичное сарафанное радио в систему роста!

🩷 ВЕБИНАРЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Коллекция рецептов!
➖ Как выбрать продукты!
➖ Танцевальный фитнес!

🎴 ТАРОЛОГ ТАТЬЯНА С ПЯТЬЮ КОТАМИ - расклады таро и восковые отливки. Избавлю вас от негатива!

💎 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее!

🐍 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах!

🔮 МИР ЭЗОТЕРИКИ
Эзотерика. Магия. Ритуалы на богатство и хорошую жизнь!

🥢 АЗИАТСКАЯ КУХНЯ
Новые, интересные и необычные блюда!

💊 АПТЕКИ КАРТИНКИ - новости, рецепты, полезные советы и интересные факты из мира фармы и медицины!

🥦 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА
Превращайте ваши блюда в шедевры! Готовьте с нами вкусно, ешьте с удовольствием!

🥑 ДИЕТА ДЮКАН, РЕЦЕПТЫ ДД, ПП С ИРИНОЙ РОМАНОВОЙ.
Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты Без вреда для Вашей фигуры!

🔮 БОЖЕСТВЕННАЯ МАГИЯ
Славянство! Обережная Магия! Обучение!

🌈 HD ОБОИ
Лучɯиᴇ нᴏʙинᴋи ᴏбᴏᴇʙ дᴧя Andrᴏid и iOS ʙ ʙыᴄᴏᴋᴏʍ ᴩᴀɜᴩᴇɯᴇнии!

🐼 ЛОГОМАГАЗИН ЖЁЛТАЯ ПАНДА (Собственное производство: Миозондов, Логовибромассажер Панда, нейрооборудование, развивающие игры и другое)!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

⭐️Продвигайте свой канал с нами! ⬇️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Читать полностью…

Чернослив для сохранения костей

‼️ Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.

🔹 Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.

🔹 Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.

‼️ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Не покупайте эти игрушки своим детям!

Некоторые игрушки не только бесполезны, но и могут вредить развитию и здоровью ребенка.

❌ Громкие и мигающие игрушки – перегружают нервную систему и мешают сосредоточиться.
❌ Слишком сложные гаджеты – тормозят развитие воображения и навыков общения.
❌ Дешевые пластмассовые игрушки – могут выделять токсичные вещества.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Полезная папка по каналам Медицины 💉

Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас ⭐️

Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезную информацию,новости и многое другое в Медицине💉

/channel/addlist/bZ8DKTPs__FhOGEy

Читать полностью…

Какой вред несёт микроволновка⬇️

▫️ Питание микроволновой едой вызывает снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта.

▫️ Нарушается выработка женских и мужских гормонов.

▫️ Воздействие микроволн на сырые овощи, особенно корнеплоды, способствует образованию в минеральных соединениях свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания.

▫️ Излучение приводит к разрушению и деформации молекул пищи.

▫️ Некоторые из аминокислот, содержащихся в продуктах из молока и зерновых, трансформируют в канцерогены.

▫️ В пище из микроволновки снижается количество минералов, витаминов и питательных веществ.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

На заметку🌿

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

ИЩЕТЕ ВДОХНОВЕНИЕ и ЛУЧШИЕ ИДЕИ  ?

Подписывайтесь на нашу подборку топ-каналов :

📍 Лилия🌱Йога/Пилатес | Здоровая спина/Стройное тело
Как упражнениями избавиться от болей в спине, подтянуть живот и мышцы тазового дна, избавиться от отёков и варикоза ✨Скоро запуск курса тренировок "ЛЁГКОСТЬ ДВИЖЕНИЯ"

📍 ༄.°₊˚ ⋅𖥸𝕚𝕜𝕚𝕘𝕒𝕚𖥸‧𓐐𓎩 ‧₊˚  ⲧⲃⲟй ⲡⲩⲧь ⲃ Яⲡⲟⲏию ⲥⲕⲃⲟⳅь ⲡⲣиⳅⲙⲩ ⲉⲥⲧеⲧиⲕи υ ⲕⲣⲁⲥⲟⲧы!

📍 Регрессолог Елизавета Лилеева.
Получите подарок: Мастер-класс «Как узнать свою кармическую задачу»: https://online.lileeva-centr.ru/mkzadachakarma

📍 Байер Бренды из Америки и Европы
-РАСПРОДАЖИ каждый день 
-только ОРИГИНАЛЫ
-НОВИНКИ коллекций

📍 ЗОЖ-мания
Раскроем секреты здоровья, о которых молчат доктора. Готовьтесь к шоку!

📍 Женщина на 999%
Как заставить сверкать каждую грань своей жизни.
Проводник к себе - настоящей и уверенной.

📍 My Family Life - канал про семейные будни, развлечения и лайфхаки! А также здесь проходят крутые розыгрыши

📍 Открытки и Пожелания / Доброе утро/Хорошего дня/Уютного вечера/Спокойной ночи
Каждый день новые открытки и пожелания.

📍 Копилка идей- схемы, лайфхаки, вдохновение и тысячи идей для рукодельниц!

📍 Про Здоровье!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

📍 Сказка На Ночь 
Вместе с нами в семье веселей!   Дети помнят потом всю жизнь ваши сказки и поделки...

📍 Быстро, просто, по-домашнему.
Рецепты, которые получаются с первого раза. Пошагово, понятно и очень вкусно.

📍 Новый год 2026
Канал, где чудо подкрадывается уже в октябре.
Ведь чем раньше начнёшь, тем дольше будет праздник.

⭐️⭐️⭐️ДОСТУП К КАНАЛАМ АКТИВЕН ВСЕГО 7️⃣2️⃣ЧАСА, поторопитесь

📍 ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ ❓
Продвигай его с нами!

📌 «БАЗА КАНАЛОВ»

Читать полностью…

Почему витамин D не усваивается?
Разбираемся в деталях
 
Витамин D — один из ключевых для иммунитета, костей и общего здоровья. Но что делать, если его уровень не повышается, несмотря на прием добавок?
 Основная причина: Витамин D (как A, E, K) — жирорастворимый. Если есть проблемы с желчным пузырем или пищеварением, он может не усваиваться, даже если вы пьете большие дозы.

 Как понять, что проблема в усвоении?
 Принимаете 5000–10 000 МЕ, но уровень растет медленно
 После отмены добавок показатель снова падает

 Что делать?
 Проверить работу желчного пузыря и печени
 Добавить полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло)
 Рассмотреть липосомальные формы витамина D3 — они лучше всасываются даже при проблемах с ЖКТ.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

"Ваш личный гид по лучшему контенту. Изучайте, вдохновляйтесь и развивайтесь с нашей тщательно подобранной коллекцией каналов на любой вкус."

🍁 Забудьте о диетах, которые истощают и откройте для себя баланс.Сделайте здоровье своим приоритетом и наблюдайте, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону!

🍁 Лилия🌱Йога/Пилатес | Здоровая спина/Стройное тело
Как упражнениями избавиться от болей в спине, подтянуть живот и мышцы тазового дна, избавиться от отёков и варикоза ✨Скоро запуск курса тренировок "ЛЁГКОСТЬ ДВИЖЕНИЯ"

🍁 Это вкусно!
Много простых, вкусных и оригинальных рецептов для всей семьи. Муж и дети будут в восторге!

🍁 Дача в лесу
Личный блог, в котором белки, поделки, рецепты, цветы…

🍁 Рецепты вкусных салатов на любой праздник

🍁 МЕНЯЙ РЕАЛЬНОСТЬ К ЛУЧШЕМУ
Канал о том как вывести себя на лучшие линии жизни.
Чтение канала 5 минут в день,изменит вашу жизнь до неузнаваемости

🍁 Юмор и не только
Смех продлевает жизнь, а наш канал юмора – вашу молодость!

🍁 Копилка идей- схемы, лайфхаки, вдохновение и тысячи идей для рукодельниц!

🍁 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах

🍁 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

🍁 Бабы ржали и рыдали
Вместе ржем над абсурдом жизни, рыдаем, ищем выходы из любых лабиринтов и просто кайфуем от жизни!

🍁 ВОСЬМАЯ МАРА | 𝔹𝕆𝕆𝕂 𝔹𝕃𝕆𝔾
атмосферный канал о книгах: новинках, топ-книгах и классике

🍁 Реалити-переезд на юг. Навсегда.
Переезд на юг. Ольга и Роман

🍁 Дом Магии
Раскрой свой внутренний магический дар в Доме Магии

🍁 Быстро, просто, по-домашнему.
Рецепты, которые получаются с первого раза. Пошагово, понятно и очень вкусно.

Если у тебя есть свой канал продвигай его с нами!

База каналов

Читать полностью…

Убери голод и помоги кишечнику!
❤️ 2 в 1.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…