zdorovey | Other

Telegram-канал zdorovey - Жить ЗдорОво

2519

Наш канал полезнее морковки! По всем вопросам @tg_queen Наш тикток www.tiktok.com/@zdorovey

Subscribe to a channel

Жить ЗдорОво

Откажитесь от консервов в банке!

При изготовлении жестяных банок для консервов производители используют материалы, которые выделяют опасное химическое вещество бисфенол в пищу

🥫 Существуют исследования, которые показывают прямую связь между бисфенолом в питании и репродуктивными нарушениями в организме человека, увеличением риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Покупайте консервацию только в стеклянных банках

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #совета #рецепты #уксус #ванна #ноги #релакс

Яблочный уксус для ног!


Если развести стакан яблочного уксуса в трех литрах воды и подержать стопы в такой ванночке около десяти минут

🦶 Это поможет справиться с потливостью стоп, а также усталостью и отечностью ног

Дополнительным ингредиентом для этой ванночки является крупная морская соль — хватит двух столовых ложек

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #анализы #кровь #биохимия

Список анализов, которые обязательно нужно сдавать 1 раз в год!


Это необходимо, чтобы контролировать своё состояние здоровья правильно

🧪 Общий анализ крови

🧪 Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, холестерин

🧪 Анализ на витамин D, B12, B6, индекс Омега-3

🧪 Сывороточное железо, ферритин

Это самый минимальный набор, но очень важный

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #лекарства #таблетки #сроки

Опасны ли просроченные лекарства?!


Большинство лекарств к окончанию срока годности на 80% утрачивают своё лечебное дейст­вие, но остаются безопасными при приёме

💊 Исключение составляют сульфаниламиды – противомикробные препараты, которые после окончания срока годности распадаются с образованием токсичных веществ, поэтому их применять крайне нежелательно

Если лекарства неправильно хранить: температура выше +25°, влажность и солнечный свет или яркое освещение, они могут потерять своё лечебное действие или стать токсичными значительно раньше окончания срока годности

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #питание #мясо #пища #веганы #рыба

Отказ от мяса продлевает жизнь?!

Согласно статистике вегетарианцы действительно живут несколько дольше, чем «мясоеды». Но причина вовсе не в отказе от мяса, а в здоровом образе жизни, которого чаще всего придерживаются противники животной пищи. Они в большинстве случаев не пьют, не курят, не предаются обжорству и занимаются спортом

🥩 Не стоит забывать, что мясо содержит важные для нашего организма белки. Другое дело, что избыточное употребление жирного красного мяса (говядины, свинины, баранины) действительно может повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний

Решение - ешьте красное мясо не чаще 2 раз в неделю и не игнорируйте белое мясо птицы и рыбу

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Друзья, всем привет! 🤚

Меня зовут Трепалин Андрей, я практикующий трансперсональный регрессионный терапевт.

На своем канале рассказываю о том,

🔹какие эмоции дают толчок развитию болезни,
🔹как взять под контроль болезнь без лекарств,
🔹как избавиться от постоянной тревоги и стресса самостоятельно,
🔹как улучшить качество жизни вычеркнув проблемы прошлого,
🔹как не передать свои "больные" установки детям,
🔹как добиться гармонии в организме и себе.

В своей работе я использую методы регрессионной терапии ТАССО, а также Исцеление воспоминанием.
Методы, которые позволяют экологично решить большинство последствий негативных эмоций.

Переходите по ссылке на канал /channel/trepalin_regress_live

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #травы #отеки #пищеварение #чаи

Чай из петрушки!


Чай из петрушки - старинное народное средство для улучшения пищеварения. Петрушечный чай богат хлорофиллом, кальцием, железом и витаминами А и С

🌿 Петрушка обладает природными мочегонными свойствами, поэтому она может помочь снизить задержку жидкости и уменьшить вздутие живота. Также помогает при подагре и ревматизме

Для приготовления чая возьмите 2 чайных ложки сушеных листьев петрушки и добавьте их в стакан кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите и употребляйте до трех раз в день

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #память #омега #рыба #сельдь #тунец

Топ продукт для улучшения памяти!


Этот продукт- рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось, сельдь и тунец

🐠 Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в здоровье мозга и улучшении когнитивных функций

Другие полезные продукты для памяти включают орехи, ягоды, зеленый чай, яйца, оливковое масло, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #сосуды #ягоды #сосуды #шиповник #плоды

Ягоды для сосудов!

🔴
Шиповник
Плоды шиповника могут улучшить здоровье сердца и сосудов

⚫️ Смородина
Положительно влияет на вены, укрепляюще действует на сосуды, повышая прочность их стенок

🔴 Черноплодная рябина
Богата аскорбиновой кислотой (витамин С) и рутином (витамин Р), которые укрепляют сосудистые стенки. Эта ягода снижают риск образования тромбов и варикозной болезни, атеросклероза

🟠 Облепиха
Хорошая порция витаминов Р и К в облепихе с благодарностью принимается кроветворной системой, почками, нашими сосудами, которым возвращается эластичность и сила

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #фундук #орехи #омега #белки #пп

Польза фундука!


Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты

🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот

🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции

🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры

Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #фрукты #полезное #инжир

Свойства инжира!

Инжир обладает репутацией средства для лечения множества проблем со здоровьем

🔴 Исследование показало, что элементы, присутствующие в инжире, токсичны для некоторых видов клеточных линий рака человека

🔴 Калий, содержащийся в инжире, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск инфарктов, инсультов и варикоза.

Кроме того, в инжире есть фермент фицин, он разжижает кровь и нормализует сердцебиение

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Я думала так невозможно ❗️

До вчерашнего дня
❗️

Но оказывается ……. Можно , ещё как ! И не толко это это .

Слышали о практиках рэйки?

Я познакомилась с Людой , она мастер - учитель рэйки .

Проводит групповые сеансы рэйки на

+ здоровье
+ на любовь
+ рост доходов

И это мизерная часть результатов отзывов её клиентов .

И главное - это всё доступно каждому

Чем 100 раз читать чьи - то отзывы , просто попробуй и сделаешь выводы сам

Для моих подписчиков первый сеанс бесплатно .

Подпишись на её канал

/channel/wu_sikret

Напиши «сеанс» администратору ⬇️

/channel/SPliudmilau

и попробуй рэйки бесплатно

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #напитки #бодрость #сон #кофе #утро

Кофе по утрам!


Кофе по утрам может быть отличным способом начать день! Он может помочь вам проснуться, повысить бодрость и концентрацию

Однако важно помнить о мере: употребление слишком большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как нервозность или бессонница

Помните также о своей индивидуальной чувствительности к кофеину и учитывайте ее при выборе количества выпиваемого кофе

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Я-Алёна Артёмова Целитель,энерго-психолог, наставник и просто женщина, которая прошла многое за свою жизнь, пришла к опоре на свою Душу, Силу и сейчас веду к этому других.
Регулярно тону в благодарности от «вновь рождённых» Женщин, кайфую от их лучистых глаз🥰
И для этого не нужны «проработки»

Заходи в мой канал-исцеляй свою Душу и Сердце.
Всё, что ты прочтёшь и услышишь в моём канал- мой прожитый опыт-живые коды, ключи входа в новое

Не упусти шанс🎁

Личное взаимодействие со мной возможно через бесплатный продукт «диагностика энергоструктуры».
Да, я вижу тонкий план и чувствую тела людей как своё, вот такая я космическая ведьма😅✨
Как попасть на диагностику и что она даёт, смотри в канале💖

/channel/alenavozduh

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #ягоды #полезное #кизил #курсы

Польза кизила для организма!


🍒 Защититься от вспышек простудных заболеваний помогут сладкие ягоды кизила. Благодаря высокому содержанию витамина С, кизил повышает защитные функции организма. Чтобы оставаться всегда в форме, следует съедать по 1/2 стакана красных ягод в день. Чрезвычайно эффективным будет десятидневный курс употребления кизила

🍒 Тем, кто стремится похудеть, стоит обратить внимание на плоды кизила. Пектины, содержащиеся в ягодах, способствуют выведению щавелевой и мочевой кислоты из организма

🍒 Кизил просто незаменим для тех, кто страдает от проблем с пищеварительной системой. Чтобы наладить работу желудка и кишечника, достаточно перед каждым приемом пищи (за 1–2 часа) съедать по 10–12 ягод кизила

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #польза #витамины #минералы #яйца

Польза перепелиных яиц!

Πoскoльку пeрeпeла имeют тeмпeратуру тeла 42 градуса, oни никoгда нe бoлeют инфeкционными недугaми, a тaкже сaльмонеллезом. А знaчит, в отличие от куpиных яиц, мы можем смело употpеблять их в сырoм видe, пoлучaя кoмплeкс питaтeльных вeщeств

Калорийность яйца — 14 ккал, а содержание белков и жиров — по 1 грамму. Углеводов и клетчатки в яйцах нет, но есть масса витаминов и минеральных веществ:
• Антиоксидант холин
• Фолиевая кислота
• Пантотеновая кислота
• Витамин А
• Витамин В12
• Железо

Одно перепелиное яйцо весит всего 9 граммов. Но в нем скрываются большие преимущества для здоровья

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #фазы #понедельник #ночь #сны

Откуда берутся сновидения?!


Когда мы спим, наш организм не погружается в состояние бессознательного покоя, а переключается между фазами медленного и быстрого сна

😴 Во время фаз быстрого сна мозг остаётся очень активным. Первая из них длится около 10 минут, ближе к утру они становятся длиннее. В эти фазы мы видим яркие, запоминающиеся сновидения

Все наши сны основаны на воспоминаниях, чувствах и образах, полученных во время бодрствования, и даже в самых странных из них есть элементы, заимствованные из реальности

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #ягоды #бактерии #полезное #кожа

Полезны ли замороженные ягоды?!


Процесс заморозки не изменяет питательных и полезных свойств ягод, так как они собираются в момент полного созревания

❄️ В промышленном производстве плоды обычно подвергаются процессу охлаждения с помощью азота, что помогает сохранить питательные вещества и убрать бактерии, которые могут в них размножаться

Замороженные ягоды способствуют здоровью кишечника и здоровью сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нормализуют уровень сахара и полезны для кожи

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #артроз #хруст #наука #вред #кости

Вредно ли хрустеть и щёлкать пальцами?!

Хруст – это абсолютно нормально, вреда нет. Но и пользы тоже

🤞🏻 Не вызывает артроз. Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз)

Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #настойка #болезни #чеснок

Чесночная настойка от всех болезней!

Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменима от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений

🍶
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели

🍶 Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку

Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #красота #молодость #старение #риск

Польза помидоров для женского организма!

🍅
Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

🍅 При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Заботиться о здоровье нужно с удовольствием🙌🏼

Мысль о ЗОЖ не должна ассоциироваться с отказом от всего, что вы любите и тратой огромного количества времени.

Мое кредо - КОМФОРТНЫЙ ЗОЖ 🌻

Я нутрициолог и делюсь навыками, которые легко освоить, чтобы повысить качество жизни:
🍶составлять рацион, укрепляющий здоровье;
🍽️выбирать и готовить продукты, несущие пользу;
🔋использовать привычки, повышающие энергию.

Мои сообщества👇🏼

ТГ: /channel/Nutri_Natalia
Inst: https://www.instagram.com/nutri__natalia

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #кишечник #томат #утро #сок

Томатный сок для кишечника!


Один из простых способов помочь кишечнику — выпивать каждое утро стакан томатного сока

🥫
В нем есть и клетчатка, и вода — идеальное сочетание для отличной работы пищеварения. Особенно полезен сок тем, кто в течение дня редко употребляет насыщенную клетчаткой пищу

Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #рецепты #память #зрение #пп #овощи

Овощи для памяти и зрения!


🥕 Морковь
Богатая бета-каротином, который превращается в витамин А в организме. Витамин А играет важную роль в здоровье глаз и может помочь сохранить хорошее зрение

🥬 Шпинат и другие зеленые листовые овощи
Эти овощи богаты антиоксидантами, такими как лутеин и зеаксантин, которые могут защитить глаза от повреждений и помочь сохранить зрение на высоком уровне

🥦 Брокколи
Содержит витамин К, который может помочь улучшить когнитивные функции и память. Кроме того, брокколи богат антиоксидантами и другими питательными веществами, которые благоприятно влияют на общее здоровье

🎃 Тыква
Богатая бета-каротином и другими антиоксидантами, которые могут помочь поддерживать здоровье глаз и защищать их от различных заболеваний

♥️ Свекла
Содержит нитраты, которые могут помочь улучшить кровоснабжение мозга и повысить когнитивные функции

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #холин #кукуруза #овощи #печень

Польза кукурузы!


Кукуруза содержит ряд полезных питательных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на печень и пищеварительную систему

🌽 Витамин В4, или холин, играет важную роль в обмене жиров и участвует в транспорте жировых молекул из печени. Он также может помогать в предотвращении скопления жиров в печени, что важно для ее здоровья

Целлюлоза, содержащаяся в кукурузе, важна для здоровья кишечника, поскольку она способствует нормальной работе кишечника и улучшает перистальтику, что может помочь в предотвращении запоров и других проблем с пищеварением

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #красота #молодость #грибы #селен

Шампиньоны продлевают молодость!

Этот вид грибов помогает сохранить привлекательный цвет лица и предотвратить образование морщин

🍄 Такое воздействие на кожу шампиньоны оказывают благодаря наличию в большом количестве сразу двух мощных антиоксидантов – селена и пантотеновой кислоты

Эти вещества борются с проявлениями старения кожи, продлевая ее молодость

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #питание #кабачки #овощи #калории

Польза кабачков!


🍠 Низкокалорийность
Кабачки содержат мало калорий, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом или стремится к похудению

🍠 Богатство питательными веществами
Они содержат витамины, такие как витамин С, витамин К и витамины группы B, а также минералы, такие как калий и магний

🍠 Антиоксиданты
Кабачки содержат антиоксиданты, такие как бета-каротин и лутеин, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и снизить риск развития различных заболеваний

🍠 Содержание клетчатки
Они богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровье кишечника и способствует чувству сытости

🍠 Поддержка здоровья сердца
Кабачки содержат калий, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердца

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #проблемы #соседы #спорт

Признаки проблем с сосудами!

Самыми распространенными причинами поражения являются гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет. Данные заболевания опасны для здоровья и оказывают влияние на макро и микрососуды

📈 Основной признак сосудистой патологии - повышение артериального давления
• Испытывается головокружение, головные боли, тяжесть в голове
• Появляются «круги» или пелена перед глазами, может беспокоить шум в ушах
• Немеют и отекают руки и ноги, нередки нарушение сна и общая слабость
• Возможно ухудшение памяти а также раздражительность и приступы тревоги
• Еще один частый симптом - сильное сердцебиение

Важно включать в ежедневный рацион свежие овощи, снижать употребление простых углеводов и регулярно заниматься физическими нагрузками

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

#здоровье #советы #лечение #травы #сбор #сердце #мята

Травы, полезные для сердечного здоровья!


🌱 Мать-и-мачеха
Имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

🌿 Чеснок
Известен своими антигипертензивными свойствами, которые помогают снизить давление и уровень холестерина в крови

🌱 Шиповник
Богат витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов

🌿 Мелисса
Имеет успокаивающие свойства, которые могут помочь снизить уровень стресса и тревожности, что благоприятно сказывается на сердечной деятельности.

🌱 Мята
Способствует расслаблению сосудов и снижению артериального давления.

🌿 Оливковый лист
Содержит вещества, которые могут помочь снизить давление и улучшить кровообращение

🌱 Чабрец
Имеет антибактериальные свойства и может помочь в борьбе с воспалениями, которые могут быть связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями

@zdorovey - подписаться!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Девушка на фото всю жизнь сидела на диетах.
Она страдала расстройством пищевого более 10 лет.


ОНА ДУМАЛА О ЕДЕ 24 ЧАСА В СУТКИ…

Сейчас она научилась жить без запретов и срывов, с красивой фигурой 🥰

В своем канале она каждый день показывает свой ЧЕСТНЫЙ РАЦИОН.
С хэлси Фуд и булками 🍩🍞

Показывает и рассказывает, как не винит себя за еду.

Она нутрициолог с диабетом, которая может перекусить булочкой.

Она против 2-х приемов пищи за день! Она запретит тебе истязать себя диетами и покажет, как можно жить счастливо!

Если твоя жизнь крутится вокруг еды, заходи к ней на канал и оставайся там, чтобы перестать себя винить за булочки и оставаться в прекрасной форме 🥐

ПОДПИСЫВАЙСЯ ПО ССЫЛКЕ ⤵️

/channel/+VP2TbqtaWsQ1ODVi

Читать полностью…
Subscribe to a channel