Мы запускаем обучающий кето-марафон — для тех, кто хочет разобраться, а не просто «посидеть на кето».

Без жёстких ограничений.
Без запугиваний.
Без бесконечных «нельзя».

📌 Что будет в марафоне:
— что такое кето и кетоз по-человечески
— адаптация: что нормально, а где ошибка
— электролиты, соль, вода — без мифов
— настоящий голод vs привычка есть
— вес, отёки и почему цифры скачут
— молочка, скрытые тормоза и составы
— срывы, откаты и жизнь вне идеальных условий
— как сделать кето частью реальной жизни

🍳 Будет еда. Будут списки. Будут объяснения.
И главное — понимание, почему вы делаете именно так.

Этот марафон подойдёт, если:
✔️ вы устали от противоречивой информации
✔️ хотите стабильности, а не качелей
✔️ важно здоровье, а не «любой ценой»
✔️ хочется системы и поддержки

💬 Кето — это инструмент.
Мы научим пользоваться им грамотно и спокойно.

➡️ 💠💠💠💠💠 🏃‍♀️ 9 февраля

Есть 3 тарифа, чтобы каждый смог выбрать максимально подходящий для себя ❤️

1️⃣ База 2000 🤗

/channel/tribute/app?startapp=sLI7

Марафон

Обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.

2️⃣ Премиум 3000 ❤️

/channel/tribute/app?startapp=sLI9

Марафон + 1 готовое меню + 1 сборник

Готовое меню на 2 недели без определённого БЖУ, а так же, любой сборник кето рецептов на выбор. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.

3️⃣ Ультра 4900 😎

/channel/tribute/app?startapp=sLIa

Индивидуальное меню на 2 недели с подсчётом бжу, а так же, пробный месяц в закрытый кето-клуб @keto_4us после марафона. А ещё, обучающие материалы, проверка отчётов и тарелок, корректировка наставниками, поддержка.

Читать полностью…

🔒 Закрытый кето-клуб

Кето • LCHF • Карнивор — без крайностей и с результатом

Если ты устал(а) от хаоса в информации, строгих запретов и одиночества в питании —
наш закрытый кето-клуб создан именно для тебя.

📍 Почему стоит купить подписку на наш закрытый кето-клуб:

✔️ Всё в одном месте — обучение, практика и поддержка
Не нужно искать по разным каналам, блогам и чатам. Мы уже собрали рабочую систему.

✔️ Простое кето без фанатизма
Без «идеального» меню, стресса и чувства вины. Реальная жизнь — реальные решения.

✔️ Живая поддержка и окружение
Ты не один(одна). Здесь понимают, поддерживают и помогают дойти до результата.

✔️ Челленджи, игры и задания
Чтобы питание перестало быть скучной рутиной и стало интересным процессом.

✔️ Рецепты, которые работают
Простые, доступные и проверенные — без экзотики и лишних заморочек.

✔️ Атмосфера тепла и мотивации
Без давления, сравнения и «успешного успеха». Только рост и поддержка.

💬 Этот клуб — не про «идеально»,
а про стабильно, понятно и надолго.

Если ты хочешь:
— чувствовать себя лучше
— разобраться в кето / LCHF / карниворе
— быть в окружении единомышленников

👉 Добро пожаловать в закрытый кето-клуб.

Приобрести подписку на месяц, можно по ссылке ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sFFz

Приобрести годовую подписку, со скидкой 30% на первый год ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sJ0s

Читать полностью…

Если после праздников хочешь мягко войти в режим, вернуть минусы и снова почувствовать лёгкость — присоединяйся.

Внутри клуба вас ждёт:
✨ проверенные кето-рецепты и идеи для простых тарелочек
✨ поддержка и ответы на любые вопросы
✨ разборы ошибок и мини-челленджи
✨ тёплое сообщество, где мотивируют каждый день

Начни новый год осознанно и уверенно.

Приобрести подписку на месяц, можно по ссылке ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sFFz

Приобрести годовую подписку, со скидкой 30% на первый год ➡️ /channel/tribute/app?startapp=sJ0s

Читать полностью…

Подготовьтесь заранее

ЧЕКАП здоровья

Читать полностью…

Сердце - психосоматика

Читать полностью…

Эти минералы жизненно важны для работы сердца!

Читать полностью…

Друзья, мы знаем то, что вы все точно ждали 😍

Как питаться правильно и без срывов?
С кем поделиться наболевшим?
Какие продукты где лучше покупать?
Как комбинировать?
Где найти самую полную базу знаний?
В каких марафонах участвовать?

Теперь у нас есть ответы на эти вопросы в одном месте!

🔥 Открыт набор в уникальный закрытый чат “Кето и точка”!

Подписка даёт бесплатный доступ к марафонам, обучению, поддержке и вкусным идеям каждый день.

- уютная атмосфера единомышленников
- советы, поддержка и ответы на все вопросы
- индивидуальный подход к каждому
- бесплатное участие во всех наших марафонах
- подарки от нас за ваши достижения

Присоединяйся — начни кето с уверенностью! 🥑

/channel/tribute/app?startapp=sFFz

Читать полностью…

Кишечник и мозг связаны прямой нервной системой — так называемой энтеральной нервной системой.

Учёные называют кишечник «вторым мозгом»: он вырабатывает до 90% серотонина и влияет на настроение, память и уровень тревожности.
Проблемы с питанием и микрофлорой отражаются не только на теле, но и на психическом состоянии. Поэтому забота о кишечнике — это не просто про пищеварение, а про ясность ума и внутреннее спокойствие.

Читать полностью…

Полезная напоминалка 😉

Читать полностью…

Когда на практике сказали идти генералить процедурку:

Читать полностью…

Соотношение ЭКГ к сокращениям сердечных мышц

Читать полностью…

Последствия сифилиса до создания пенициллина, 1890.

Сифилис — системное венерическое инфекционное заболевание с поражением кожи, слизистых оболочек, внутренних органов, костей, нервной системы с последовательной сменой стадий болезни, вызываемое бактериями вида Treponema pallidum (бледная трепонема) подвида pallidum, относящимся к роду трепонем (Treponema) порядка Спирохеты (Spirochaetales).

Читать полностью…

Памятка от Лора.

Читать полностью…

Почему появляется горб и чем это опасно

Горб формируется из-за постоянного наклона головы вперёд — за телефоном, компьютером, даже за рулём. Со временем мышцы шеи и спины перестают держать правильное положение, позвоночник выгибается, и появляется «вдовий горб».

Это не только портит осанку и внешний вид. Хроническое горбление сжимает лёгкие, ухудшает дыхание, нарушает работу сердца и желудка. Человек быстрее устаёт, чаще испытывает боли в спине и шее.

Читать полностью…

Пейте воду с пользой

Читать полностью…

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА КАЛЬЦИЯ

Читать полностью…

❄️Восстановиться после праздников и похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Cекрет в подходе...

Cовсем скоро, 14 ЯНВАРЯ, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда" на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.

✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма

Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️

На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин!

Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_bonfugu_____ERID=2VtzqvWm1cW

Старт 14 ЯНВАРЯ💃

Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!

Читать полностью…

Как не переедать на новогодних праздниках

Новогодние праздники – время веселья, но не переедания. Как не набрать лишние килограммы? Вот несколько простых, но эффективных советов:

Перед застольем:

✅Не голодайте: легкий перекус за 1-2 часа до начала застолья поможет избежать чувства сильного голода и, как следствие, переедания.
✅Выпейте воды: часто жажду мы принимаем за голод.

Во время застолья:

✅Медленно ешьте: мозг получает сигнал о насыщении не сразу, а примерно через 20 минут.
✅Делайте перерывы: отложите приборы, пообщайтесь с гостями.
✅Выбирайте продукты осознанно: сосредоточьтесь на полезных блюдах: салатах, овощах, рыбе.
✅Не накладывайте большие порции: лучше взять добавку, чем есть насильно.
✅ Не смешивайте алкоголь с едой: алкоголь снижает самоконтроль.

После застолья:

✅Легкая прогулка поможет пищеварению.
✅ Пейте много воды.

Читать полностью…

Виды головной боли

Читать полностью…

Как кандидоз отражается в вашем организме

Читать полностью…

САМОЕ ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К НОВОМУ ГОДУ!! 30 дней до главного праздника года ❤️

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.

СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉

В ЧАТЕ ДЛЯ ВАС ЕЖЕДНЕВНО

✅Предоставляется меню
✅Информация по питанию
✅ Рецепты
✅Рекомендации по похудению
✅Мотивация 
✅Бесплатные марафоны стройности

️ ОТ ВАС ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ, ЦЕЛЬ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.

Я ВО ВСЁМ ПОМОГУ И ДОВЕДУ ДО РЕЗУЛЬТАТА 💪

Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Fxml48SYHcLBIK7qZtOrXW

Читать полностью…

💔💔💔 💔
Препаратов при простуде и гриппе

Читать полностью…

Девочки🎀
Вы просили - мы сделали!🔥
*Бесплатный чат 💬 похудения в ватсап* 💋
💪

🔥 Поддержка 24/7 куратора и единомышленниц
🔥 ПП-рецепты
🔥 Рекомендации
🔥 Тренировки
🔥 Советы по уходу за телом при похудении
🔥 Мотивация
🔥 Марафоны стройности с денежными 💰призами
🔥 18+
Участие в чате абсолютно бесплатное 🤩 Будем мотивировать друг друга 💃🏻


🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца
🔥 20 кг, за 4-5 месяцев.
🔥 30 кг, за 6-8 месяцев
🔥 40 кг за 10-12 месяцев

Не жди понедельника,  действуй сейчас 💪

Переходи по ссылке  https://chat.whatsapp.com/FcXMiaeA9qT6VCpk9ElOZe?mode=ems_share_t

Читать полностью…

Очень пoлeзныe кapтинки c cыпью нашиx cамых мaлeнькиx пaциентов

Читать полностью…

Зачем чумным докторам длинный нос?

Недавно студент задал такой вопрос. Я пояснил ему и подумал что интересно будет и вам. Поэтому немного истории медицины.

В средневековье во время эпидемии бубонной чумы в Европе, тогдашние врачи вывели несколько теорий происхождения и передачи чумы. Самой популярной из них была теория "миазм". Согласно ей люди заболевали от "плохого воздуха", который дурно пах. А зараженный человек сам в последствии испускал этот воздух и так по цепочке.

Как раз для борьбы с плохими запахами и был придуман длинный нос в маске. В него помещали ароматные травы и растения (чеснок, камфору, мелису и т.д.), добавляли масла и ладан, которые перебивали "миазмы". И данный способ действительно работал, т.к. некоторые травы обладали обеззараживающим эффектом. К тому же доктора обязаны были регулярно жевать чеснок.

Читать полностью…

На заметку📝

Аппендицит и что вам нужно знать

Читать полностью…

Донорские органы, подготовленные для трансплантации реципиентам

Читать полностью…

Польза холодного душа

Читать полностью…

Напоминаем, у нас Вы можете приобрести вкусное и полезное средиземноморское меню

👉15 рецептов средиземноморский завтраков

👉10 рецептов средиземноморских ужинов

👉10 рецептов из рыбы и морепродуктов

По вопросам приобретения (и уточнения любых вопросов), пишите @gClark

Читать полностью…

Вот, что ваши ноги могут сказать о вашем здоровье!

Наши ногти и кожа ног могут рассказать о здоровье больше, чем любой анализ.

• Покалывание и онемение часто сигнализируют о диабете или нехватке витамина B12.
• Трещины на пятках и сухость кожи — о проблемах со щитовидной железой или дефиците Омега-3.
• Отёки ног могут быть связаны с перегрузкой печени, почек или сердца, а холодные стопы — с избытком кортизола или нарушением работы щитовидки.
• Судороги — это нехватка жидкости, белка или магния.
• Сосудистые звёздочки появляются при гормональном дисбалансе, а тёмные полосы на ногтях иногда указывают даже на серьёзные болезни.

Читать полностью…