Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

29 January 2025 07:48

«Нет оргазма. Как признаться партнеру?»
⠀
Спасибо вам большое за вопросы под вчерашним постом. Начнем с самого деликатного.👇
⠀
📍От 70 до 90 процентов женщин имитируют оргазм периодически. И это печальная цифра. Потому что обман, особенно в интимной сфере, не ведет нас к гармонии, а все усложняет.
⠀
Кроме того, это опасная ловушка. Если вы начинаете имитировать, вы потом вынуждены продолжать имитировать. И тогда вы лишаетесь возможности действительно испытывать оргазм, потому что ваш партнер уверен, что все в порядке, и не знает, что для вашего оргазма требуется творческий поиск. Который, как правило, возможен, но партнер-то думает, что все уже нашлось.
⠀
Я знаю истории, и вчера в комментариях были такие, когда женщина рискнула рассказать мужу об имитации оргазма и муж, пройдя этап шока, отнесся с пониманием.
⠀
👉 Как рассказать, что вы имитировали оргазм?
⠀
•Один из вариантов — перестать имитировать и через какое-то время сказать мужу, что что-то изменилось: «Мой оргазм куда-то пропал. Давай поэкспериментируем».
⠀
•Если вы все-таки хотите признаться, что имитировали долгое время, то делайте это не сразу после секса, а в нейтральный момент, когда вы оба спокойны, у вас есть время, никто вас не слышит. Скажите вашему мужчине, что вам нелегко дается признание, вы делаете это, потому что любите его и хотите более честных отношений.
⠀
И если вы знаете, как вам достичь оргазма, как вам приятно, помогите ему тоже понять это. Подскажите ему, это поможет изменить вашу интимную жизнь.
⠀
Если вы не знаете, как вам приятно, то придется провести творческое исследование, чтобы найти свое удовольствие. Вполне возможно, что это потребует целого ряда экспериментов, проб, наблюдений, в том числе неудачных. Это нормально. Просто продолжайте исследования, и в конце концов найдете. 🙌Некоторые задания и подсказки для творческого исследования я дам на мастер-классе, он будет на следующей неделе.
⠀
Вы за какой вариант?
⠀
1 — признаться, что долго имитировала
2 — не признаваться, а предложить поэкспериментировать

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

27 January 2025 08:07

Напрягает сын мужа. Что делать?
⠀
На сайте журнала Psychologies.ru я отвечаю на вопросы читателей, и вот какой вопрос мне пришел.
⠀
👉 У Натальи есть дочь от первого брака, у ее мужа — сын, 9 лет. В последние 4 месяца с мальчиком сложности: он не слушается, хамит всем членам семьи, ничего не хочет. Наталья пыталась найти подход, но безуспешно. Ребенок стал вызывать раздражение. Муж это видит и переживает. Наталья спрашивает, что делать.
⠀
Смешанная семья — семья, где есть дети от прошлых браков, — это сложная задача. Легко не будет. Но будет полегче при соблюдении в первые годы пары рекомендаций:
⠀
1️⃣ Больше времени каждого с каждым, меньше — всем вместе.
⠀
Это кажется контринтуитивно. Мы создаем семью и хотим поскорее всех со всеми сблизить. Как раз для этого нужно больше времени каждого с каждым наедине.
⠀
•Ребенку нужно время вдвоем с родным родителем, чтобы быть спокойным по поводу их эмоциональной связи.
⠀
•Ребенку и новому партнеру его родителя также периодически нужно время вдвоем, чтобы установить собственную связь.
⠀
•Паре нужно время вдвоем. Когда у пары есть дети от других браков — она уязвима, особенно важно, чтобы был крепкий, теплый контакт, только он поможет справиться с трудностями и не потерять друг друга.

Как и в других сложных раскладах, сначала крепкая связь, потом решение проблем.
Поэтому «Любовь по-взрослому» так круто работает независимо от того, какие именно проблемы возникли в семье. Мы налаживаем фундамент - безопасность и связь. Группа стартовала сегодня, и еще можно присоединиться!
⠀
2️⃣ Воспитательная и дисциплинирующая функция — на родном родителе.
⠀
На старте совместной жизни нужно стать ребенку дружественным, близким взрослым. И только потом постепенно включаться в воспитание. Разбираться с нарушением правил лучше родному родителю.
И уже не на старте, если возникают острые периоды, стоит откатиться назад, к задаче налаживания контакта. Передать задачу воспитания родному родителю.
⠀
Поведение мальчика изменилось в последние 4 месяца — что произошло? Может быть, какие-то изменения в маминой жизни? Новая школа? Недобрая атмосфера в классе?
⠀
Дети ведут себя хорошо, когда могут. Этот ребенок сейчас не может вести себя лучше, потому что ему больно от чего-то, страшно или тревожно. Это не решается ни поощрениями — наказаниями, ни уговорами выполнять обязанности. Но может помочь попытка понять, что у мальчика внутри.
⠀
Что бы вы посоветовали Наталье?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

24 January 2025 08:10

«Не думаю, что кто-то любил женщину больше, чем я мою Мэрилин» - пишет Ирвин Ялом, всемирно известный психотерапевт и писатель.
⠀
Они любили друг друга с 15 лет и были женаты 65. До ее смерти.
⠀
Ирвин и Мэрилин познакомились на ее дне рождения. Ирвина пригласил туда один знакомый. Ялом увидел миниатюрную, доброжелательную девушку и сразу попал под ее обаяние.
⠀
Их объединила любовь к книгам. Оба очень любили читать и могли обсуждать книги часами. Мэрилин в итоге стала профессором литературы, и оба они - плодовитыми писателями.
⠀
📍Ирвин Ялом - автор ряда мировых бестесслеров: «Лжец на кушетке», «Палач любви», «Мамочка и смысл жизни», «Когда Ницше плакал».
⠀
Мэрилин писала в основном документальные книги: «Как французы придумали любовь», «История груди», «История жены». (Мэрилин была, кстати, убежденной феминисткой).
⠀
С 15 лет они были вместе. Когда Ялом закончил университет, поженились. Родили четверых детей. Путешествовали. Имели множество друзей. Любили друг друга трепетно до последнего часа.
⠀
Когда стало понятно, что Мэрилин умирает, она предложила Ялому написать книгу вместе. Некоторые главы она, другие он. Книгу о том, как после долгой совместной жизни один умирает, а другой остается. Книга вышла под названием «Вопросы смерти и жизни». Вторая часть написана одним Ирвином уже после смерти Мэрилин.
Из этой книги мы узнаем, как они жили, какой была их любовь.
⠀
👇
Ирвин пишет: «..Даже сейчас, когда она входит в комнату, я оживляюсь. Я восхищаюсь в ней всем — ее грацией, красотой, добротой и мудростью. Хотя в интеллектуальном плане мы совсем разные, мы оба питаем трепетную любовь к литературе и драматургии.
⠀
Наши отношения не всегда были безоблачными: и у нас были разногласия и ссоры, но мы всегда были откровенны и честны друг с другом и всегда, всегда ставили наши отношения превыше всего».
⠀
👉 А вот эпизод из их последних месяцев вместе. Читают Диккенса.
«Мэрилин открывает первую часть и с большим воодушевлением начинает читать вслух. Откинувшись на спинку кресла и держа ее за руку, я мурлычу в экстазе, вслушиваясь в каждое слово. Это просто рай: какое счастье иметь жену, которая обожает читать вслух прозу Диккенса. Для меня это момент волшебства. С тех пор как мы были подростками, Мэрилин подарила мне бесчисленное множество таких моментов».
⠀
В 2019 году Мэрилин не стало. А в 2024 Ирвин снова женился. В свои 92!
⠀
Его избранница, 75-летняя Сакин, написала в своём блоге: «Мы могли бы стать вдохновением для многих, никогда не отказываться от любви, сколько бы лет тебе ни было».
⠀
История Ирвина Ялома действительно вдохновляет. Вдохновляет беречь любовь, если ее нашел. И если потерял, то суметь открыть сердце снова.
⠀
Если вы хотите сберечь свою любовь, приходите в программу «Любовь по-взрослому». Мы начнем уже в понедельник.
⠀
Как вам история Ялома, впечатляет? Читали его книги?
⠀

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

23 January 2025 06:59

Пишите ваши вопросы!

👉Сегодня в 13:00 мск прямой эфир.

Поговорим про отношения, про негативные сценарии, пишите, что сейчас беспокоит в паре, какие есть болевые точки, попробуем вместе разобраться, что делать.

Эфир будет здесь, в моем канале. Вопросы пишите в комментариях к этому посту. 👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

22 January 2025 07:55

- Пришел все-таки? Уже думала, ты где-то еще заночуешь - встречает мужа Лена.
- Не понял - мрачно отзывается Федор.
⠀
- Ты говорил, будешь дома в 7. Я за целый день не присела вообще! Жду тебя, чтобы хоть чай выпить спокойно. 7 часов - тебя нет. 8 - тебя нет. Пол-девятого - тебя нет. В 9 - явился!
- Пробка была. В супермаркет заехал. Там очередь на кассе.
⠀
- А позвонить мне никак? Не приходит в голову? Ну конечно, зачем мне звонить! Я же тебе прислуга! Жду с горячим супом, пока ты наездишься.
- Телефон сел. Горячий суп то, что нужно. Все, не долби мне мозг. Дай поесть спокойно.
⠀
- Ты приходишь домой только пожрать, поспать и сына потискать 10 минут! На меня наплевать!
⠀
Федор проходит на кухню, наливает суп и молча ест. Лена, хлопая дверями, идет в детскую к сыну. Ее плечи дрожат.
⠀
❓У меня к вам 2 вопроса:
⠀
1. Почему Лена не остановила претензии, когда муж объяснил, почему задержался и не позвонил?
2. Почему Федор не успокоил и не пожалел Лену, неужели ему нравится ужинать во враждебной тишине?
⠀
Позже выложу видео с моим ответом.🤗

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 January 2025 12:33

Второй брак. Трое детей, смешанная семья. Как спасти отношения?👇
⠀
В сентябре 2022 Наталья пришла в программу «Любовь по-взрослому». Это была последняя попытка что-то наладить, а дальше - развод.
⠀
Опыта теплых партнерских отношений в родительской семье, на который можно было бы опереться, нет.
⠀
🤫Спойлер, развода не состоялось. А детей стало четверо.
⠀
Сегодня Наталья сама расскажет свою историю в прямом эфире в 16:00 мск.
⠀
Приходите, поговорим, как их паре удалось пройти через трудности.

Эфир будет здесь, в этом канале. 🙌

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

20 January 2025 16:09

Мы начали!

Прямо сейчас говорим о главных причинах, почему пары становятся соседями, и чего мы на самом деле ждём от отношений.

Подключайтесь 👉 https://school.yanakataeva.com/entrance-neighbours

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

20 January 2025 08:05

«Мне в отношениях плохо, а ему ок!»
«Я пытаюсь донести, что так дальше нельзя, а в ответ: нормально у нас все, не выноси мозг».
⠀
Вы спрашивали в комментариях, почему так происходит. Мужчины правда не видят проблем, они настолько нечувствительны?
⠀
Как показывает практика, чаще партнеру тоже не окей, у него тоже много боли внутри. Но уйти от сложных разговоров, физически выйти из комнаты, когда речь заходит об отношениях, — это классика отстраняющегося. Это его способ не обострять.
⠀
Для многих мужчин отстраниться — это значит «у меня так много обид, злости, что если я уйду от разговора, я спасу тебя от моих разрушительных эмоций, я спасу наши отношения».
⠀
👉 Частая история, когда мужчину вроде бы все устраивает, но в один прекрасный день он собирает вещи и говорит: «Чувства прошли, прости». И для женщины это шок: тебе же было нормально?!
⠀
На самом деле что-то происходило долго. Он проглатывал свое недовольство, лишь бы избежать конфронтации. И накопил столько, что уже из ушей лезет. Жена не знает. Она думает, что это у нее к нему претензии, а его все устраивает. Почти в каждом потоке программы «Любовь по-взрослому» есть участницы в похожей ситуации.
⠀
И как правило, мужчины подают сигналы, что они чем-то недовольны, но очень слабые. Настолько слабые, что женщина их не считывает, потому что у нее и так ежедневно масса сигналов от детей, коллег, друзей, родственников. И мужчине кажется: я уже намекал тебе, я уже давал понять, но ты не слышишь, остается только уйти.
⠀
Поэтому у меня тут две рекомендации 👇
⠀
•Мужчины, обращайте внимание на то, что происходит у вас внутри. И убедитесь, что вы подаете понятные, отчетливые сигналы своей женщине.
⠀
•Женщины, просто знайте о том, что сигналы мужчин о недовольстве в отношениях чаще гораздо, гораздо тише, чем само это недовольство. Вот такая особенность. Просто имейте ее в виду. Поверьте, тихий сигнал, как правило, — это лишь вершина айсберга. Как увидеть весь айсберг и не пропустить сигналы, мы поговорим сегодня на бесплатном вебинаре в 18:00 мск. Запись будет, пришлем всем, кто зарегистрируется.
⠀
Ваш мужчина какие сигналы подает, громкие или очень тихие, как думаете?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

17 January 2025 08:08

Загадка для вас
⠀
Мы всю неделю говорили о синдроме соседей, разбирались в нюансах и разных «температурах». Напомню, температур было три:
-холодное соседство
-теплое соседство
-соседство комнатной температуры
⠀
Давайте закрепим материал.😉
Выше четыре отрывка. На двух из них соседи комнатной температуры. Напишите в комментариях номера этих отрывков. Будет здорово, если поделитесь размышлениями, почему сделали такой выбор.
⠀
👉Если ваши отношения остыли и вы хотите это исправить, приходите в понедельник на бесплатный вебинар «Даже на праздниках как соседи». Разберемся, что с этим делать.
⠀
Итак, номера отрывков с соседями комнатной температуры. Жду ваши ответы👇

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

15 January 2025 08:34

Соседи комнатной температуры. Как ими становятся
⠀
«Разговоры только о домашних делах».
«Вечером перекидываемся парой фраз, дальше каждый в своей норке».
«Нежности, тактильности нет. Дежурные чмоки утром и перед сном».
«Вроде все хорошо, мы не ссоримся и не скандалим, но в отношениях одиноко».
⠀
Чтобы стать соседями комнатной температуры, ничего специально делать не нужно. Взрослая жизнь, дети, работа, быт забирают у нас так много сил и энергии, что на отношения не остается.
⠀
У многих из нас не было ролевой модели «А как по-другому?». Папа в семье безмолвно сидел с газетой или вовсе отсутствовал, а мама была слишком занята хозяйством. Многим просто негде было увидеть пример того, как проводить время вместе, как разговаривать, общаться о чем-то кроме быта.
⠀
Еще мы становимся соседями, потому что когда-то уже обожглись. Когда уже открылись, хотели получить отклик от партнера и не получили, было больно. Молчать и жить по накатанной — безопаснее, но очень холодно.
⠀
Как быть? 👉 Целенаправленно делать шаги навстречу, не ждать, что само рассосется. Практика показывает, что не рассосется, к сожалению.
⠀
Как могут выглядеть эти шаги? Например:
⠀
• Спрашивать: как ты? чем живешь? что у тебя происходит?
• Рассказывать о себе, о том, что происходит в вашей жизни. Не только о событиях, но и о чувствах, настроении, мыслях, мечтах.
• Договориться о времени вдвоем. Не когда-нибудь, когда получится, а прямо записать в свое расписание как важное дело.
• Есть множество игр для пар с вопросами. Попробуйте, узнаете много нового, и это сблизит. Есть знаменитые 36 вопросов Артура Арона, их легко найти в открытом доступе.
• 6-секундный поцелуй. Я о нем много раз рассказывала. Это научно доказано: поцелуй не менее 6 секунд запускает определенные гормональные процессы, помогает сонастроиться, синхронизироваться.
⠀
Что, если так много обид и холода накопилось, что уже не до поцелуев и не до свиданий с вопросами? Об этом поговорим на бесплатном вебинаре на следующей неделе.
⠀
Видели ли вы в детстве примеры пар, которым тепло и интересно вместе?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

13 January 2025 08:03

«Ты именно там, где должна быть»
⠀
Когда трудно, когда одиноко, так важно напомнить себе, что это лишь часть пути. Дверь когда-то откроется, а за ней будет свет. Ключ от этой двери уже у вас, он всегда у вас.
⠀
👉 В отрывке на видео чудесная визуализация для самоподдержки. Возьмите ее на заметку и попробуйте сделать.
⠀
Как еще помочь себя, когда холодно, одиноко, когда рядом нет поддерживающей руки, а она так нужна? На бесплатном марафоне «Опора внутри» я дам три практики, которые помогают не проваливаться в эмоциональные ямы.
⠀
Марафон проходит в закрытом телеграмм-канале. Чтобы участвовать, зарегистрируйтесь по ссылке 👉 https://promo.yanakataeva.com/inside/
⠀
Первое задание уже выложила. Сегодня тренируем навык на миллион. Если вы его освоите, то качественно измените внутреннее состояние и свои отношения.

#7yana_практика

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

08 January 2025 16:10

Честно признаться себе. В чем мне нужно честно себе признаться, чтобы мои цели и планы на этот год соответствовали тому, кто я сейчас, вырастали изнутри и не вызывали сопротивления и внутреннего конфликта?

Я вернулась из чудесного маленького путешествия и начала строить планы на год с этого вопроса.
Еще я спросила себя: в какие моменты я была особенно счастлива в прошлом году? Это кажется очень важным - строить планы, понимая, что делает счастливой меня сейчас, на этом этапе.

И следующий вопрос к себе: за что я буду себе очень благодарна через пять лет и через десять, если сделаю это в новом году или начну делать? О чем буду жалеть спустя годы, если не сделаю?

С таких углов создавать намерения на год не так быстро и четенько, как с календарем и цифрами. Но получается в согласии с собой, с перспективой на будущее и с учетом того, что нужно для счастья.

Одну из важных целей моих вы уже знаете. Написать хорошую, поддерживающую книгу для женщин, проживающих развод. Еще, вероятно, будет новый тренинг или даже целое новое направление: для тех, кто начинает личную жизнь снова в 40+. И хочу добраться до темы кризиса среднего возраста. Будут, надеюсь, живые встречи и тренинги в Москве и в Питере. Будут путешествия в разном составе, с детьми и без. И новый поход! Хочется верить, будет больше спорта и меньше сладкого (это как раз настаивает Яна-через-десять-лет). И много объятий. С детьми, с подругами, с вами при встрече, с любимым.

Составили планы на год? Как вы это делаете?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

04 January 2025 07:54

Как каникулы? Если уже отдохнули и хотите почитать что-нибудь полезное для отношений, то у меня есть библиотека бесплатных материалов.

Что в библиотеке👇

• Моя мини-книга «С чего начать сближение с мужем. 3 шага, которые сработают»
В ней рассказываю, как устроены отношения, что такое негативный сценарий в паре и как с ним быть. Даю простые, но работающие практики.

• Мини-книга «Как пережить измену и сохранить семью»
В этой книге я рассказываю, что происходит с тем, кому изменили, и с тем, кто изменил, что мешает развивать отношения дальше, каких ошибок стоит избегать, каков путь к доверию и близости на новом уровне.

• Мини-книга «5 секретов, как заниматься сексом чаще»
В ней рассказываю, как устроено женское желание, и даю практические советы, которые добавят в ваши отношения больше страсти.

• Видеокурс «Как помочь себе пережить расставание»
В этом курсе 3 практики:
первая снизит остроту боли
вторая напомнит вам, кто вы есть вне отношений
третья — вернет желание мечтать
И бонус: чек-лист «Ребенок и развод».

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

02 January 2025 08:17

Скажите это своим близким

В новом году хочу снова напомнить, как важно говорить близким о любови, о том, как вы их цените, о том, что вы рядом и всегда поддержите.
⠀
👉 На видео несколько примеров из фильмов, как могут звучать такие слова.
⠀
Во всех отрывках поддержка — это:
-Принимать чувства близкого человека, признавать их право быть.
-Не обесценивать, не умалять боли другого.
-Не давать советов, не навязывать готовых решений.
-Подсвечивать сильные стороны любимого человека.
-Говорить о своей любви.
-Просто быть рядом.
⠀
Такие же слова нам важно говорить и самим себе.❤️
⠀
Что самое поддерживающее слышали от близких?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

27 December 2024 07:57

🍿 Что посмотреть кроме «Иронии судьбы»
⠀
Есть классические новогодние фильмы, они прекрасны. Но мы уже знаем их наизусть. Что же новенького новогоднего сняли за последние пару лет? Давайте посмотрим 👇
⠀
#7yana_кино
⠀
🎬 «Оставленные»
Декабрь 1970 года. Ученики престижного колледжа разъезжаются по домам. В кампусе остается взбалмошный студент, самый противный, строгий препод и кухарка. И это Рождество будет особенным для всех.
⠀
🎬«Рождество в городе мастеров»
Красивый, красочный фильм, очень уютный, о девочке, с которой случилось настоящее чудо: она обрела семью.
⠀
🎬«Конфетный переулок»
Фильм с Эдди Мерфи. Его герой хотел украсить свой дом лучше всех. Так сильно хотел, что пошел на сделку с сомнительной феей.
⠀
🎬 «Рождественская тайна»
Детективная история. Юные сыщики пытаются найти того, кто украл главную рождественскую реликвию.
⠀
🎬 «Приключения Тедди»
Марианна так мечтала о медвежонке, которого увидела на ярмарке. Но пока она бегала домой за деньгами, медвежонка купили. Дальше начинаются приключения медвежонка, который хочет вернуться к девочке.
⠀
🎬 «Одна дома»
Грабитель залез в квартиру под Новый год. Дома оказалась смелая и предприимчивая 11-летняя Стефания, которая взяла грабителя в плен и предложила ему сделку.
⠀
🎬 «Баба Мороз и тайна Нового года»
Все верят в Деда Мороза, а ведь у него есть жена. И она тоже волшебница, только про нее все забыли. Вера одной маленькой девочки заставляет Бабу Мороза перестать грустить и снова творить чудеса.
⠀
🎬 «Мой папа не подарок»
Макс остался на новогодние каникулы с отцом-изобретателем. Он надеялся, что отец отпустит его на косплей-фестиваль геймеров, но с самого начала все идет не по плану. В итоге получается классное приключение, которое сближает Макса и отца.
⠀
Что еще посоветуете новогоднее из свеженького?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

28 January 2025 08:01

Сексуальная скука

Чем дольше пара вместе, тем больше вероятность, что хотя бы один из партнеров будет недоволен сексуальной жизнью. Это показывают исследования ученых разных стран.

📍Данные ВЦИОМа, например, говорят, что спустя 5 лет отношений 49% россиян жалуются на нехватку секса.

Причем сексуальная скука для каждой пары индивидуальна. Кого-то не устраивает частота секса, кому-то не нравится однообразность и монотонность процесса, кто-то в силу разных причин перестает испытывать удовольствие, для кого-то отсутствие секса — это проблема с эмоциональной связью. Некоторые пары, наоборот, отлично ладят, они заботливые, внимательные, дружные, но сексуальное влечение куда-то исчезло. Помните, теплые соседи?

- Что происходит с сексуальной жизнью пары с годами?
- Куда пропадает секс, можно ли это исправить и надо ли?
- Как устроено женское и мужское желание?

В ближайшую неделю я хочу поговорить об этом в своем блоге.

🙌 И у меня к вам просьба. Расскажите, что вас интересует в этой теме. О чем хотите спросить? Какие моменты хотели бы, чтобы я разобрала?

Пожалуйста, напишите в комментариях свои вопросы, и я постараюсь сделать максимально полезный контент.

* Тема деликатная, если стесняетесь озвучить свой вопрос в комментариях, пишите в мой бот-помощник 👉 @yanakataewaBot

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

26 January 2025 08:03

Мы нужны друг другу. Это доказано исследованиями
⠀
Нужны, чтобы справляться с проблемами и неприятностями.
Нужны, чтобы чувствовать тепло, защищенность, опору.
Нужны, чтобы испытывать яркие моменты счастья.
⠀
Все это стоит того, чтобы побороться за отношения, если в них сейчас непросто.
⠀
Мы начинаем в понедельник. Приходите👇

«Любовь по-взрослому»
⠀

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

23 January 2025 12:23

Запись эфира!
Созависимость, любовная зависимость и любовь: что где?
Мужу после ссоры нужен секс, а мне душевные разговоры, в итоге снова ссоримся. Как выйти из замкнутого круга?
Можно ли выбраться из созависимости, не расставаясь с мужчиной, с которым сейчас созависимые отношения?
Обязательно ли, чтобы изменивший открыто просил прощения, чтобы можно было его простить? (И тут про дешевое прощение)
Как отстраняющемуся лучше реагировать, когда преследующий завелся?
Где грань между желанием помочь близкому и созависимым спасательством?
Муж смотрит анкеты проституток. Как реагировать?
Как понять, не копит ли мужчина дискомфорт из-за моих претензий?
Вместе 6 лет, не хочет съезжаться. Что происходит?
И другие ваши вопросы.

Смотрите!
Спасибо большое за ваши теплые слова!

И жду вас на программе "Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель", чтобы выйти из замкнутого круга, восстановить связь и доверие, наладить контакт и начать понимать друг друга. Старт в понедельник.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

22 January 2025 13:56

Почему они поругались?
⠀
Начало истории в предыдущем посте.
⠀
Спасибо за ваши комментарии. Еще раз убедилась, что у меня чрезвычайно грамотная, психологически подкованная аудитория❤️
⠀
Лена и Федор заложники своего негативного сценария. Он у них самый распространенный: нападение - отстранение.
⠀
Смотрите видео, в нем я рассказываю, почему Лену не успокаивают объяснения Федора про причины его опоздания и что бы ее действительно успокоило. И почему как раз это Федор сказать не может.
⠀
В программу «Любовь по-взрослому» часто приходят участники именно с такой ситуацией как у Лены и Федора — отчуждение, ссоры, напряжение, из которых— кажется — нет выхода. Но он есть, хотя внутри конфликта трудно его увидеть. Мы в программе умеем его находить.
⠀
Большинству из нас понятней чувства Лены. Потому что аудитория блога женская, и многие знают на себе, что это такое - день сурка с малышом. И потому что женщины гораздо чаще бывают в паре преследующими.
Есть ли тут те, кто сочувствуют Федору?
⠀
P.S. Завтра проведу эфир в 13:00 мск, поговорим про отношения, про негативные сценарии, отвечу на любые ваши вопросы. Приходите.🙌

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 January 2025 15:22

"Я думала, он суровый мужчина, ему чувства не интересны". Оказалось, муж Натальи тоже много всего чувствует и готов разговаривать об этом.

История Натальи и наше интервью даст вам море вдохновения быть доброй к Вашему мужчине, стараться понять его, видеть в нем живого и иногда страдающего человека, а не бесчувственного эгоиста. Если вам такое вдохновение не помешает - а кому же оно помешает? - скорее смотрите.

Наталья рассказывает о том, сколько стала получать поддержки и помощи, когда научилась в программе "Любовь по-взрослому" восстанавливать безопасность в паре и разговаривать на сложные темы. Чем больше получает, тем больше хочется отдавать. Возникает круг доброты и поддержки в отдельно взятой семьей.

А начиналось все с мыслей о разводе и приходе в "Любовь по-взрослому", так как все уже перепробовала, все бесполезно, ну попробую еще и это.

#7yana_эфир_с_участником

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

21 January 2025 08:15

«Если не мой человек, то и скатертью дорожка»
⠀
Есть такая иллюзия, что если человек твой, то все будет легко и просто. А если не твой, то надо идти искать того самого.
Конечно, выбор партнера имеет огромное значение. Нам подойдет далеко не каждый. Но не менее важно, как мы строим отношения.
⠀
У нас у всех есть свои «трафареты». И какого бы прекрасного человека мы ни встретили, отношения с ним будем строить по старым трафаретам.
⠀
Когда в программе «Любовь по-взрослому» мы слой за слоем разбираем завалы, которые накопились в отношениях, часто оказывается, что человек ваш, а вы — его, но то, как мы работаем над отношениями, — не работает.
⠀
Чтобы произошли глубокие, качественные изменения, в программе мы:
• разбираемся, что происходит с женщиной, что с мужчиной;
• разбираемся с «багажом» и вашей историей привязанности;
• укрепляем внутреннюю опору и способность выдерживать свои чувства;
• учимся замечать и останавливать негативный сценарий вашей пары прямо в моменте;
• постепенно меняем негативный сценарий;
• разбираемся со старыми ранами;
• создаем новый эмоциональный опыт для вашей пары.
⠀
Продолжительность программы 8 недель — именно столько времени нужно, чтобы пройти этот путь и получить существенные результаты.
⠀
▫️Что внутри программы: два раза в неделю видеоурок и задание к нему. Это не набор полезной информации и не сборник упражнений. У программы продуманная структура, она по нарастающей ведет из вашей точки А в желаемую точку Б.
⠀
🫶В программе уникальная поддержка кураторов. Практикующих психологов, которые прошли отбор и обучение, чтобы работать в ЛПВ. Куратор не только для того, чтобы проверять домашние задания. Это подробный разбор именно вашей ситуации, терапевтическое сопровождение.
⠀
Участвовать можно вместе с партнером, можно без, результат будет в любом случае.
⠀
В понедельник, 27 января, мы начинаем.

Все подробности о программе по ссылке👇
⠀
https://yanakataeva.com/kursy/lyubov-po-vzroslomu

Если у вас есть вопросы, пишите.
⠀
Верите в идею, что со своим человеком легко, а если трудно — это не твой человек?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

20 January 2025 15:34

Начинаем через полчаса!

Узнаете, что нужно делать для возвращения любящих и тёплых отношений, если хвалить, благодарить и пригласить на свидание — не помогает.

Заходите 👉 https://school.yanakataeva.com/entrance-neighbours

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

17 January 2025 12:03

По каким признаком можно определить температуру соседства.
👉На видео пояснение к отрывкам из фильмов.

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

16 January 2025 08:04

Короткий тест, становитесь ли вы соседями

Всего два вопроса:

1️⃣ Если вам грустно, вы чувствуете себя особенно уязвимой, может быть нелепой и жалкой, придете ли вы к мужу с этим? Скажете ли ему: «У меня внутри вот так сейчас»? Попросите ли обнять, или сказать что-то теплое, или побыть с вами?

2️⃣ Как прошли ваши праздники? Было ли чувство единения, счастья? Или было одиноко, грустно, напряженно?

В праздники особенно хочется ощущения совместности и особенно заметно становится, что мы рядом, но не вместе. Если вы сейчас больше соседи, чем семья, давайте посмотрим, что пошло не так и что с этим можно сделать.

20 января я проведу бесплатный вебинар «Даже на праздниках как соседи».

На вебинаре:
— узнаете две причины, почему исчезает близость;
— поймете, что на самом деле происходит, когда кажется, что «я сделала все, что могла»;
— увидите, как понять истинный смысл слов партнера и его настоящий запрос;
— узнаете, что нужно делать для возвращения тепла в отношения, если хвалить, благодарить и пригласить на свидание — не помогает;
— а также — что мешает сделать те самые верные шаги. И как с этим обойтись.

Чтобы попасть на эфир, надо зарегистрироваться по ссылке 👇

https://kurs.yanakataeva.com/neighbours

Запись будет, пришлем всем, кто зарегистрируется. А еще пришлем подарок — PDF-файл «4 способа почувствовать друг друга ближе».

Как у вас прошли праздники?

1 — тусили вместе дружно и весело
2 — встречались только у холодильника
3 — даже у холодильника встречались нечасто

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

14 January 2025 08:00

Синдром соседей. Проверьте, есть ли он у вас
⠀
Утром встречаются на кухне, обмениваются дежурными фразами: кто везет детей, что купить на ужин. Дальше каждый по своим делам. Вечером снова дежурное «Как дела?» — «Нормально».
⠀
Снаружи семья как семья, внутри — одиноко. Давно нет флирта, душевных разговоров, нет ощущения тепла, близости. Никто из пары толком не знает, чем живет другой, из-за чего переживает, о чем мечтает.
⠀
Обычно это описывают фразой «Живем как соседи».
⠀
У синдрома соседей три «температуры»: холодная, комнатная и теплая. Объединяет все три то, что отношения вполне стабильны, но муж и жена не чувствуют себя любящей парой.
⠀
👉 Теплое соседство
Это когда вы отличные друзья, но страсть ушла.
⠀
Так происходит, когда пара находится в сильном слиянии. Слияние в начале отношений — норма. Но дальше мы должны снова разделиться на две отдельные личности. Когда этого не происходит, мы становимся близкими товарищами, родственниками, но теряем искру. Трудно хотеть слиться в страстном порыве с тем, с кем ты итак сильно слит.
⠀
❄️ Холодное соседство
Или фасадный брак. Это когда не осталось ни секса, ни теплого общения. Формально мы семья, фактически — давно каждый сам по себе. Нередко в фасадном браке у кого-то из пары есть связь на стороне.
⠀
Зачем продолжать такие отношения? Например, затем, что так удобнее растить детей, не надо делить имущество, для социального статуса. И в этом-то и ловушка: налажен быт, мы друг другу не мешаем жить — удобно, с одной стороны. А с другой — мы живем в постоянном дефиците любви.
⠀
Шансы вернуть тепло в таком браке малы, но есть. Обычно должно произойти какое-то резкое потрясение — болезнь, несчастный случай, и тогда, сильно испугавшись, оба понимают, что дороги друг другу.
⠀
👉 Соседство комнатной температуры
Когда мы вроде общаемся, мы неплохая родительская команда, и даже секс есть. Но всё как-то по накатанной, мы вместе, но не близки.
⠀
Этот вид соседства встречается особенно часто, и есть хорошие шансы из него выйти, если вовремя заметить. Завтра сделаю подробный пост про соседство комнатной температуры: почему оно возникает и какие первые шаги, чтобы «отогреть» отношения.
⠀
Нашли у себя синдром соседей? Какой температуры?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

10 January 2025 08:35

После праздников дела навалились горой. Суровые будни🙈
⠀
В наступившем году будет всякое. Что нам больше всего поможет пережить все, что предстоит? Поддержка. От близких и от самих себя. Если от близких ее не хватает, тем важнее давать ее себе.
⠀
Мы с командой решили снова провести наш и ваш любимый марафон “Опора внутри. Как поддержать себя, если в отношениях одиноко”
⠀
Марафон для вас, если в отношениях сейчас холодно, мало поддержки, а хочется, чтобы кто-то взял на ручки и дал чувство спокойствия и безопасности.
⠀
👉Марафон бесплатный. Пройдет в закрытом телеграм-канале  с 13 по 16 января.
⠀
•День 1. Разберем чувства по полочкам.
•День 2. Побудем сами себе доброй мамой.
•День 3. Найдем внутренние опоры.
Под постами с заданиями можно и нужно делиться результатами, мыслями, ощущениями. Я буду читать все комментарии.🙌
⠀
•День 4. Проведу эфир с ответами на ваши вопросы.
⠀
Практики марафона научат замечать свое состояние, быть бережнее к себе. Вы увидите, на что можете опереться внутри себя, появится больше сил и вдохновения.
⠀
Чтобы участвовать в марафоне, переходите по ссылке ниже, зарегистрируйтесь, и мы пришлем вам ссылку на закрытый канал. А еще пришлем подарок — практику, которая помогает в трудных ситуациях чувствовать себя лучше.
⠀
👉 Участвовать в марафоне
⠀
Если вы знаете тех, кому сейчас важно укрепить опору внутри, поделитесь этим постом.
⠀
Уже в понедельник первое задание марафона. До встречи.❤️

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

05 January 2025 08:08

Эти 3 вещи добавят любви в ваш новый год
⠀
Попробуйте, эффект точно будет.😉
⠀
1️⃣ Культивируйте доброе, сочувственное отношение к себе
Я абсолютно уверена, что есть тесная взаимосвязь между тем, насколько мы добры к себе и насколько мы можем быть добры к мужу и детям. И даже в моем большом курсе «Любовь по-взрослому» мы делаем задания, чтобы вырастить добрую маму внутри. Это правда настолько важно!
⠀
Как доброе отношение к себе культивировать?
⠀
-Замечать свое состояние, настроение. Спрашивать себя: как я сейчас?
-Меньше ругать себя и критиковать, больше поддерживать и сочувствовать: «Да, милая, это правда было нелегко».
-Делая любой выбор, спрашивать: «Я добра к себе, когда выбираю это?»
⠀
2️⃣ Заведите привычку начинать утро с добрых мыслей о муже и детях
Вот прямо как только открыли глаза или даже еще не открыли, подумайте что-то хорошее. Как они вам дороги, как много они для вас значат, какие они славные, какие они родные.
Буквально 1 минутка добрых мыслей с утра поможет сделать атмосферу в семье более теплой и любящей.
⠀
3️⃣ Добавьте совместных впечатлений!
Подойдет что угодно, что не угрожает жизни и здоровью. Это может быть что-то совсем простое, что не требует трат, например вечерняя прогулка. Или устроить домашний кинотеатр: выбрать фильм вместе, приготовить попкорн, отключить телефоны. Подходящий фильм всегда можно найти по тегу #7yana_кино 😎
⠀
Как проходят ваши праздники, удалось получить новые совместные впечатления на каникулах?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

03 January 2025 07:57

🍿 7 трогательных фильмов для детей и взрослых

Герои этих историй впервые влюбляются, впервые узнают, что такое настоящая дружба и что такое предательство. Они ищут себя, отстаивают свои личные границы, пробуют, ошибаются и снова пробуют.

Дети в этих фильмах узнают себя, будет возможность обсудить важные темы. И взрослые тоже получат удовольствие от просмотра.

#7yana_кино

🎬 «Каждый мечтает о собаке»
Москва 1960-х. Главному герою Юрке 12 лет. И перед ним встают первые серьезные вопросы о дружбе, о любви, о семье.

🎬 «Танцующая королева»
Мина мечтает танцевать. И она старается изо всех сил стать такой же, как другие девочки, — стройной и модной. Но в итоге Мина научится быть собой.

🎬 «Ты здесь, Бог? Это я, Маргарет»
В этом фильме показан мир девочки-подростка. Ее переживания, изменения, мысли. А еще в нем пример понимающих, чутких родителей.

🎬 «Мой волшебный друг»
Ноа 11 лет, у него социофобия, и пойти в обычную школу для него настоящий вызов. Он бы не справился, если бы не его четвероногий друг.

🎬 «Клуб нянь»
Девчонки-семиклассницы решают организовать небольшой бизнес — клуб нянь. Они сидят с соседскими детьми. Этот сериал — пособие по развитию эмпатии. Герои открыто говорят о своих чувствах, откликаются и всегда готовы выслушать.

🎬 «Запретная кухня»
Эйбу 12. Ему и так трудно, он пытается разобраться в себе, а тут еще в семье постоянные ссоры. Мальчику очень хочется помирить своих родственников.

🎬 «Лето, когда я научилась летать»
Знаете это чувство, когда тебя так переполняет любовь и счастье, что, кажется, ты вот-вот оторвешься от земли? В этом фильме — о первом моменте счастья, от которого кажется, что летишь.

Какие фильмы смотрите с детьми?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

29 December 2024 12:17

У меня был огромный год. В нем все было большое: и плохое, и хорошее.

Это история, в которой герой вынужден идти в путь, деться некуда. И вот он идет и собирает волшебные предметы и помощников. В одном эпизоде отчаянная женщина идет в поход, чтобы почувствовать себя снова живой. Чтобы вернуть свою силу.
В другом эпизоде героиня возвращается в далекую, загадочную страну, языком которой раньше владела, в которой 20 лет не была. Чтобы вернуть забытый кусочек своей идентичности. И начать писать новую Книгу. В прямом и переносном смысле.
В третьем героиня расправляет крылья и собирает под ними раненые сердца.

С чем я заканчиваю этот огромный год?

С на четверть написанной книгой и дедлайном от издательства в июне. Похоже, я не из тех авторов, которые совмещают написание книги с работой и жизнью. Поэтому я надеюсь организовать себе еще один писательский отпуск.

С еще большим интересом к теме привязанности во взрослых отношениях. С еще большим трепетом к моментам уязвимой нужды друг в друге, которые я вижу в работе.

И также с интересом к теме проживания потери и любовной травмы. К тому, из чего состоит “искусство терять”.

Еще хочется поисследовать несколько тем: кризис среднего возраста, флирт и отношения после 40, отпускание подростков.

С каналом для переживающих развод “Птица-Феникс”, в котором очень много поддержки от участниц друг другу.

С хорошими отношениями с детьми. Мы много шутим и болтаем.

С невыплаканнными слезами по маме. Недавно был ее первый день рождения после смерти, я плакала и плакала. Сейчас будет первый Новый год, который она не встретит. Вспоминаю об этом и опять плачу. Думаю, я не могла отплакать это горе вовремя. На тот момент я уже 7 месяцев плакала по другому поводу, меня не хватило. Беру эту работу души в 25 год.

С новым мужчиной. Не буду о нем много рассказывать. Если вы переживали за меня и желали мне всякого хорошего - спасибо за это - просто знайте, что он есть. Очень хороший.

С огромной благодарностью к вам. Ваша невероятная поддержка меня грела и лечила. Вы лучшие!

Какой был год у вас, если одним словом?

Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

26 December 2024 08:07

25.000 рублей россияне готовы потратить на новогодние праздники
⠀
Из них 8,5 тысячи – на подарки, 17,5 тысячи — на новогодний стол. Это результаты опроса.
⠀
Деньги — одна из самых острых тем в семьях. Вот 3 важные вещи, которые стоит про них понимать, чтобы не ссориться и находить компромисс.
⠀
1️⃣ Когда мы ссоримся из-за денег, это не только про деньги. За ними есть более глубокий слой.
⠀
Он про уважение, значимость, про место в жизни партнера, про признание, про тревогу.
⠀
Например, «когда ты тратишь на себя охотно, а на меня не тратишь, я не чувствую себя любимой» — это не про деньги. Нам важно понимать, какая боль с твоей стороны и какая боль с моей стороны, и говорить не о том, сколько кто кому дал или потратил, а о более глубинном слое.
⠀
2️⃣ Есть разные денежные типы личности.
– Растратчик — тот, кто легко расстается с деньгами, много тратит.
– Сберегатель — тот, кто с большим трудом расстается с деньгами, старается как можно больше экономить.
– Страж безопасности — тот, кому важно, чтобы всегда была заначка.
– Пофигист — тот, кому неважно, сколько денег. Такой человек, выбирая между интересной работой и высокооплачиваемой, предпочтет интересную.
–Любитель рисковать — тот, кто легко ввязывается в денежные авантюры, иногда выигрывает, иногда проигрывает.
В пару зачастую объединяются люди с разными денежными типами личности.
⠀
3️⃣ Как мы можем поступить с нашей разностью
У каждого есть свои сильные стороны, и если мы будем держать фокус на них, мы можем получить положительный эффект от нашей разности, вместо того чтобы бороться за правильность своего подхода.
⠀
Например, растратчик умеет получать удовольствие в моменте, у стража безопасности всегда есть заначка, пофигист никогда не будет пилить из-за лишних трат и считать деньги партнера.
⠀
О том, как получить синергетический эффект от наших разных поведенческих стратегий в отношении денег и как без ссор вести семейный бюджет, будет курс в «Новогоднем супербоксе». Целый двухнедельный курс и другие полезные материалы моей школы всего за 390 рублей.
⚠️Сегодня последний день акции.

👉 https://promo.yanakataeva.com/sale2024/
⠀
Вам легко договориться, сколько и на что тратить в праздники?