9752
Завантажуй безкоштовно https://linktr.ee/WOWBODY Фітнес-програма від топ-тренерів Аніти Луценко та Юлії Богдан: тренування, харчування, поради та мотивація. Наша пошта app@wowbody.com
Привіт!
В нас знову оновлення в застосунку. Можливо ви їх ще не бачили.
Колись давно, у темному-претемному тренажерному залі, жила дівчина, яку переслідував… страх солодкого! 😱 Вона намагалася втекти від нього, відмовлялася навіть від шматочка шоколаду, ховала цукерки як від відьомських чарів, і слухала, як її подруги шепотіли: «Солодке — то справжній жах для фігури!» 🧛♀️
Але раптом, у Гелловінську ніч, до неї з’явилася Аніта Луценко з чарівною ложкою й сказала: «Ха-ха-ха! Оманливі страхи! Не бійся солодкого — у цьому нема ніякої містики! 🎩 Маленька порція твоїх улюблених смаколиків не перетворить тебе на… печенькового монстра! Забудь про те, що тобі роками нав'язували, спробуй програму WOWBODY та їж смачно і ситно!»
З тих пір дівчина зрозуміла: солодке — не ворог і не треба нічого відпрацьовувати! 🎃 Вона пішла на програму, їла в задоволення: смакувала темний шоколад, запіканки і свіжі фрукти, знаючи, що баланс — її справжня сила. Хто б міг подумати, що у цієї історії буде настільки… солодкий кінець! 🍫💪
Перегляньте банер та виберіть свій варіант👇🏻
anonymous poll
1. Фіолетовий – 60
👍👍👍👍👍👍👍 79%
2. Бежевий – 15
👍👍 20%
3. Сірий – 1
▫️ 1%
👥 76 people voted so far.
2024 - просто нагадуємо про акційні ціни в застосунку — $49,99 за рік.
А при оплаті підписки через сайт — не тільки ціна зі знижкою, але і можна виграти річну підписку! Умови акції ТУТ.
Акційна пропозиція діє до 31.10 🤝
Користуючись нагодою, поки в чаті класна активність через новину 😁, ділимося рецептом запіканки
Чекаємо на лайки і ваші фото 😘🎃 Ми вже тричі встигли приготувати і зʼїсти — коли тестували рецепт, під час зйомки, і навість після — це дуже смачно!
Ну що ж, п'ятниця.
Нарешті 😁
Втомилися? Відчуваєте навантаження за цілий тиждень? Тоді пропонуємо запланувати на вечір практику релаксації.
https://youtu.be/42YAYD-K6-Y
А колись ми мали окрему програму для вагітних… Хто памʼятає чи проходив її? 🙂
Читать полностью…
Дівчата, дякуємо за відповіді.
Наразі активно плануємо наступний рік, готуємо оновлення і все несеться 🌪️
Одна із новин — розпродаємо гайд для вагітних. Доступний в такому наповнені і по ціні 499 грн лише до 25 жовтня.
І все, не буде в продажі.
https://market.wowbody.com/products/pregnancy
Хто хотів, планував, цікавився — ще маєте час 🤰🏼
Поки пропрацьовуємо нові рецепти, дуже вчасно вирішили вас запитати 😁👇🏻
Читать полностью…
Десь майже так реагуємо на ваші повідомлення 😁
Ми живі люди і нам приємно, що ви вибираєте нас, довіряєте нам, отримуєте класні результати і ділитеся відгуками.
Вважаємо, що новина про марафон класна😍 Але якщо вона не викликала у вас WOW та захоплення, можливо у вас активна підписка на застосунок, або справа в сьогоднішній магнітній бурі. На хвилиночку, нині вона має 7 балів потужності і може створювати коливання настрою.
Без жартів, під час метеорологічних бурь змінюється атмосферний тиск, що може впливати на вироблення гормонів. Зокрема, кортизол (гормон стресу) може підвищуватися у відповідь на зміну погоди або підвищений стрес через некомфортні метеоумови. Це може викликати дратівливість, занепокоєння або навіть відчуття втоми.
З нагоди підготували вам пам'ятку про гормони, бо піклуємося про ваше самопочуття 🥰
Ми вирішили зробити "хід конем" і використати фантастичний досвід проведення марафонів з нашою-вашою улюбленої програмою slim, і об'єднали їх.
Якщо ви ще не бачили анонс, то запрошуємо прямо:
з 23 вересня і цілий місяць (по 20 жовтня) усі активні дівчатка на slim стають учасницями марафону і можуть виграти класні призи. Для цього ми не просто створили окремий чат з додатковими дописами від тренерів, але і оновили саму програму: ще більше тренувань, нові рецепти та статті. Ні, саме меню стале, бо воно і так класне😍
Тут деталі: https://wowbodyslim.com/uk/promo/marafon-strunkosti
Дружнє нагадування — худнемо за рахунок їжі. Нема дефіциту калорій — нема зменшення ваги.
Читать полностью…
Сьогодні розкажемо вам історію. Коротко про те, чому тренування не є основою для схуднення.
Дівчина має зріст 168, вага 97 кг. Має річну підписку, почала з програми «Здорова спина» і переходить на інші програми, збільшуючи навантаження.
Здається, навантаження не вистачає, тому дівчина ще додає: біг чередує із плаванням, і іноді силові після тренувань із застосунку.
В якийсь момент виявляється, що вага не так швидко скидається. І що по меню хочеться підʼїдати, що учасниця і робить: фрукти, ягоди (бо літо😉), горішки (бо це ж корисно), більше авокадо (в інтернеті пишуть, що то суперфуд) і більше білка (бо це ж гарно для схуднення, чи то нарощування мʼязів, чи для «сушки» — знову таки, інформація з інтернету).
Питання до всіх: що пішло не так?
👉🏻 Образ просто загально збиральний образ. Помічаємо збільшення частоти тематичних звернень.
Насправді, головне не любов до спорту, а дисципліна, яка і приводить до досягнення цілей.
Спробуйте зробити із тренувань рутину. Класно допомагає сформований розклад та виконання вправ в конкретний час.
На відміну від мотивації, яка базується на емоційному, дисципліна — це про розірвання зв’язку між почуттями й діями. Коли робиш те, що потрібно і коли потрібно, а не вичікуєш ідеальний момент і гарний настрій.
Із книг по темі рекомендуємо звернути увагу на «Тією горою є ви» 🤝
Хто куди несе питання, а ми в чат 😁
Дівчата, хто не знає, у нас є Маркет 👉🏻 https://market.wowbody.com/
Такий собі сайт-Нарнія, де можна застрягти і накупити додаткові-допоміжні-самостійні продукти про здоровʼя і гарне самопочуття.
Хто купував собі щось, поділіться — ви скачуєте на компʼютер чи зберігаєте на телефоні? А користуєтеся з якого девайсу? Бо тож геть інакше сприйняття матеріалу: і зручність, і розмір шрифтів 👀 А ми хочемо нові продукти робити максимально зручними для вас 🥰
Дякуємо!
👻 Гелловін — час моторошних історій. Готові?!
Тоді читайте страшилку про Солодку Заборону… 🍫🎃
Добрий ранок починаємо з голосування 😁
Маємо три набори креативів для реклами. В тест запустили, результати маємо. Але хочеться ще даних і порівняти відповіді в чаті з тим, що дала система 👀
Банери з однаковим посилом та фото, різна кольорова гама. Який вам подобається та чіпляє увагу?
Так, все вірно, це не наші кольори. Тому потенційно кожен варіант може як сподобатись, так і не «зчитатися», що це ми.
Можете голосування доповнювати коментарями🙂
В ЦЕЙ ДЕНЬ
Вам цікаво, що ми постили 27 жовтня в минулі роки? Тицяйте на рік, і переходьте читати конкретний допис👇🏻
2019
- результат учасниці за рівень (4 тижні), а це, на секундочку, 5.40 кг. А в коментарях у дівчини -7см в животі за два тижні!!
2020
- допис про користь винограду. До речі, класна була рубрика «Ти знала?», можливо є сенс її повернути в оновленому форматі.
2021
- рецепт фаршированого перцю в Геловінському дизайні. Апетитно, що здається, плани на вечерю намалювалися самі собою 🙂
2022
- 27 жовтня ми нічого не публікували. Але за день до того був класний допис про мотивацію і як повернутися до режиму, якщо випадково зірвалася.
2023
- звіт про донати. Ми постійно долучаємося до зборів. Тому нехай цей пункт стане для всіх нагадуванням зробити щоденний донат.
P.S. Фото теж архівне для повної ностальгії 😉
Пʼятничні новини для тих, хто ще не бачив це в застосунку — нова-стара-класна-затребувана програма!
Згідно опитувальника отримали інсайт (окрема вдячність тим, хто їх заповнює❤️), що дуже багато дівчат хотіли би проходити розтяжку, але в той же час програма «Барре» для них є заважкою.
Тому, поки знімаємо і монтуємо нові програми, знайшли ефективне рішення — відокремили вправи на розтяжку від силових. Вийшло 12 тренувань, дні відпочинку, меню і програма «Секрети гнучкості» 🙂
ТУК-ТУК!
В липні мали неймовірно коротку по часу акцію зі зниженням вартості річної підписки. Ми тоді просто вирішили спробувати на декілька днів як це буде, які технічні вимоги і тп., бо до цього ще жодного разу ні на 1 долар не знижували ціни. Ото була подія!
Але і був негатив, бо не всі встигли скористатися пропозицією. Тому зараз анонсуємо гучно і з усіх наших пабліків — фантастичі ціни вам не примарилися! До кінця жовтня можна встигнути придбати зі знижкою та цілий рік кайфувати на програмі.
Пропозиція діє як на сайті, так і в застосунку. Насолоджуйтеся 😘
Гайд має великий попит. Знаємо, що багато хто купує не лише для себе, але і в подарунок 🎁, як прояв турботи і любові.
Чому ж розпродаємо?
Все просто — підготували класні оновлення. Нові тренування, додаткові корисні блоки. Все готове, закінчуємо верстку. Ціна виросте, тому вирішили завчасно анонсувати.
До речі, якось склалося, що саме в цьому каналі зазвичай публікуємо найсвіжіші новини😁
Дівчата, а ви часто готуєте за нашими рецептами?
anonymous poll
Деякі використовую і після закінчення програми – 59
👍👍👍👍👍👍👍 48%
Майже завжди, коли проходжу програму – 30
👍👍👍👍 24%
Рідко, навіть коли проходжу програму – 23
👍👍👍 19%
Взагалі не люблю готувати – 11
👍 9%
Мені не підходять ваші рецепти – 1
▫️ 1%
👥 124 people voted so far.
А ще ми ведемо статистику і знаємо які програми обирають найчастіше. Але цікавіше, які програми збирають найбільше відгуків.
Як думаєте, хто в лідерах?
👋🏻
Дещо готуємо (як і завжди) і без вас не обійтися.
=> Які для вас прям осінні сезонні продукти?
=> Рецепти для яких прийомів їжі вам більш цікаві?
Вирішили не обмежуватися одним рівнем і в процесі оновлення другий та третій.
По-перше, щоб вам було цікаво пройти програму повторно, якщо вже проходили раніше 🔥
По-друге, щоб ви таки пройшли три рівні, а не лише перший.
Адже реалістичний термін впровадження нових звичок у середньому 66 днів. Ми це врахували ще, хм, 12 років назад, коли створювали першу версію програми та коли було заведено вважати, що звичка формується за 28 днів😁
В програмі тренування від простого до складного, суперзрозумілі схеми харчування, класні рецепти, щоденні мотиваційні сповіщення, зручний особистий кабінет. І багато фішечок, які роблять slim таким самодостатнім.
Хто наразі у вільному плаванні без програми — сильно рекомендуємо звернути увагу на марафон!
Що вам цікаво дізнатися про наші оновлення?😉
Всім привіт!
Ми забігли коротко і по ділу 😁
Маємо два питання:
1) Ви раніше проходили наші марафони (саме марафони, не програми)?
2) Чи раніше проходили програму slim (її нема в застосунку)?
1) Додаткові калорії з перекусів. Фрукти, ягоди, горіхи та авокадо — корисні продукти, але вони теж містять калорії, які легко накопичуються. Якщо часто додавати такі перекуси, це може перевищити ваш денний калораж і гальмувати схуднення.
2) Надлишок здорових жирів. Авокадо та горіхи — чудові джерела корисних жирів, але ці жири також калорійні. Корисно, але в помірних кількостях! Надлишок жирів може впливати на загальну калорійність раціону та заважати втраті ваги.
3) Більше білка, але без контролю калорій. Білок дійсно важливий для м'язів, але якщо збільшується його кількість без зменшення інших макроелементів, це теж додаткові калорії. Білок — це не тільки про м’язи, але і про баланс.
4) Відчуття голоду та під’їдання через надмірну фізичну активність. Якщо ви додаєте біг, плавання та силові після основних тренувань, організм витрачає більше енергії. Це природно підвищує апетит, оскільки тіло намагається компенсувати витрачені калорії.
5) Відсутність послідовність дій для досягнення бажанного результату. Навіть за інтенсивних тренувань, якщо калорії з їжі перевищують ті, що витрачаються, вага не буде знижуватися. Організм може просто "з'їдати" результати тренувань через надлишок калорій із неправильного харчування.
Сьогодні дуже важко емоційно. Накопичилося💔
Важкі дні і погані новини без кінця, безсонні ночі.
Якщо у вас також не вистачає сил і ви відчуваєте необхідність в підтримці,
по-перше, всіх віртуально обіймаємо 🫂;
по-друге, нагадуємо, що це нормально не бути завжди супер-вумен, просто дайте собі час🤝;
по-третє, гарно знімає стрес і допомагає стабілізувати емоційний стан спорт та медитації 🧘
Знайдіть і виділіть цей час на себе. За посилання практика + підтримуючі розмови від Юлії Богдан
https://www.instagram.com/reel/C_U0YdXOWfk/?igsh=MTZ6NHpobGRmZzE3Zg==
Ви любите займатися спортом?
anonymous poll
Так ☺️ – 85
👍👍👍👍👍👍👍 48%
Залежить від настрою 💃🏻 – 58
👍👍👍👍👍 33%
Скоріше ні 👀 – 33
👍👍👍 19%
👥 176 people voted so far.