9752
Завантажуй безкоштовно https://linktr.ee/WOWBODY Фітнес-програма від топ-тренерів Аніти Луценко та Юлії Богдан: тренування, харчування, поради та мотивація. Наша пошта app@wowbody.com
Найкращі вітання і побажання кожній wow-дівчині!
Миру. Наснаги. Перемоги!
Бережіть себе, дбайте про своє фізичне та психічне здоровʼя. Помічайте хороше, хваліть себе за досягнення, частіше прислухайтеся до внутрішнього «Я». Та не забувайте дякувати ЗСУ❤️
Як пройшло святкування Різдва?
Готові до наступного застілля?🎄
Ділимося лайфгаками від Аніти, які допоможуть вберегти фігуру і не попасти в полон майонезної обжерливості 😉
Принесли вам під 🎄 нову програму — «тренування з гантелями»!
Ми дуже хотіли встигнути зробити вам подарунок, аби ви оплатили підписку і зробили подарунок собі😅 Знаємо, як всі чекали!
Тож діставайте свої гантелі — їх час настав!💪🏻
Потрібні 2 пари. Для верху легші, десь по 2-3 кг і для низу по 5-7 кг. Вагу підбирайте самі. Не беріть одразу найважчі, залиште їх на наступне коло!
Тренування 3 рази на тиждень, 12 різних за місяць! Не треба тренуватися щодня, бо мʼязи ростуть саме в стані спокою, тому довіртеся і проходьте так, як рекомендуємо 😎
Ідеальна програма для тих, хто хоче тренуватися вдома або в залі та отримати рельєф, округлі сідниці, тонку талію, відточити фігуру!
Як вам такі новини? Заслуговуємо на лайки?❤️
І пропонуємо на вечір зробити медитацію з Юлею та відпустити все, що накопичилося за цей тиждень.
https://youtu.be/x6gdMSLsd54
Повторювати можна за необхідністю хоч щодня❤️
❗️обережно, відео з Грінчем досить гучне, він дуже втомився😅👀
Зібрали віш-ліст під🎄
https://www.instagram.com/p/C1E4Lm_tzj9/?igshid=MjM0N2Q2NDBjYg==
Що сподобалося? 😻
Куди ми пропали? Так довго готувати?!👀
Одразу хочемо заспокоїти — рецепт дуже легкий! Сама підготовка на 1-2-3, випікання займає 15-20 хв (залежить від вашої духової шафи і рекомендацій виробника тіста).
Робили з двома видами начинки — все вийшло і смакує. Саме відео найближчими днями змонтуємо і викладемо в Інстаграм. Але вже зрозуміло з чого і як ми готували👌🏻В підсумку маємо класну закуску та десерт. Виглядає святково🎄
p.s. форма-зірочка і смаколики відправилися до милої німецької пані🥳 , а ми — відпочивати😴
Наче реаліті😅
Отак неочікувано перейшли з вами на новий рівень комунікації.
Ви ще тут?👀 Очікуєте результат? Бо ми розпочинаємо!
По-друге…
Ми вирішили таки зняти один новий рецепт. Не без пригод, але що не зробиш заради контенту і улюблених wowbody girls😉
Знайомтеся, це наша Наталя, і саме вона готує і знімає відеорецепти👏🏻
Ми цього року не готували нові святкові рецепти, але маємо збірку смачних і перевірених часом.
Щоб додати новизну столу, давайте в коментарях ділитися по одному класному рецепту. Чур, не ділитися рецептами з нашої збірки. І тим більше, самою збіркою 👀
Бажаючі можуть її купити в маркеті за символічну суму 99 грн, з яких 30% йде на ЗСУ.
https://market.wowbody.com/products/novorichni-recepty
p.s. Впізнали розкішні ніжки Юлії? 😉
Що ще цікавого?
Маємо новинку в MARKET — Бустер мотивації. Створили з турботою про твоє фізичне й ментальне здоров'я.
Усередині 9 ефективних чек-листів для самоконтролю та розвитку:
❤️ допоможуть правильно ставити цілі та йти до їх реалізації;
❤️наважитись на зміни у своєму житті;
❤️ систематизувати роботу над власним тілом і розумом;
❤️ бути більш ефективною та усвідомленою;
❤️ надихнутись і наповнитись енергією та мотивацією йти далі.
Не розумієш, як налаштувати свій ресурс та досягати цілі? Не вистачає мотивації або постійно втрачаєш фокус? Спробуй новий підхід з «бустером мотивації».
👉🏻формат .pdf
👉🏻доступ назавжди
👉🏻легко надрукувати
Вартість до кінця грудня 269 грн.
https://market.wowbody.com/products/buster_motyvatsiyi
Привіт!
Маємо пропозицію на вихідні — провести підсумки року📝
Попереду півмісяця, за який можна встигнути дещо (ну і ще дещо зверху 😉).
⠀
ТЕСТ
Підготуй листок і виписуй відповіді. Відповідай одразу, не витрачаючи час на роздуми👇🏻
⠀
1️⃣ Якою була твоя ціль на цей рік? (або ж цілі)
2️⃣ Чи вдалося це реалізувати? Якщо ні — чому?
3️⃣ Чи змінився твій фокус за рік? Можливо, замість головних цілей ти досягла інші?
4️⃣ Оціни свій фізичний стан по 10-ти бальній шкалі (де 5 минулорічний показник. 0-4 — погіршення, 6-10 — покращення)
5️⃣ По такій же шкалі оціни свій емоційний стан.
6️⃣ Чи достатньо часу ти приділяєш особисто своїм інтересам і справам?
7️⃣ Ти відчуваєш себе щасливою?
⠀
Після заповнення пропонуємо сходити на коротку прогулянку або зробити тренування і повторити тест, з відчуттям вдячності і любові до себе 🥰 Порівняй відповіді з попередніми. Впевненні, ти побачиш точки зросту і які моменти в житті потребують твоєї уваги.
⠀
Знай, що ми підтримуємо всі твої починання! ❤️
Зустрічайте сайт під танцювальну програму — https://wowbody.com/dance/ua 💃🏻
Це вже другий сайт, створений під окрему програму. Раніше презентували під Схуднення
Для чого ми їх створюємо? Які профіти? Все ж не просто так робиться😏
1. Зручність.
В спокійному режимі можна перечитати інформацію про програму, ознайомитися з відгуками, задати питання техпідтримці.
2. Приємно.
При оплаті підписки саме через сайт учасниця отримує бонуси: чек-лист звичок + ексклюзивне відео від Аніти.
3. Простота першого знайомства.
Не треба одразу завантажувати застосунок, аби з ним познайомитися, тепер за пошуком Гугл буде видавати зручненький сайт) Так, завантаження застосунку має свої плюси (адже даємо багато безкоштовних відео), але іноді це зупиняло дівчат.
4. І ще раз — зручно!
Оплата відбувається, як в звичайному інтернет-магазині: просто вводите дані картки. Без привʼязки і зайвих рухів. Знаємо, що ви просили 😊
P.S.
Сайти мають різні дизайни. Чекаємо на ваші коментарі😉
Дівчата, привіт 🤗
Ми продовжуємо вдосконалювати застосунок і маємо до вас запитання.
Оберіть один варіант 👉🏻 на який функціонал найближчим часом чекаєте найбільше?
1) зміна поточної програми на іншу в будь-який момент через налаштування в застосунку
2) можливість перенести дні назад, якщо були пропуски (або на початок чи на певну кількість днів назад)
3) допомога з вибором програми (під час першого входу чи підказка, яку програму обрати наступну)
Інше теж в розробці, але важливі пріоритети і ваші очікування.❤️
Відповідаємо на популярне запитання — як їсти ДО і ПІСЛЯ тренування?
https://youtu.be/DkE4qc9V_0Y?si=ZE_YQg8KeuTYqIuA
Трохи закулісся: так ̶т̶в̶о̶р̶и̶л̶а̶с̶я̶ ̶і̶с̶т̶о̶р̶і̶я̶ знімалася танцювальна програма. 52 дні з моменту запуску новинки і маємо що сказати:
- новичкам буде легко
- новичкам буде важко
- новичкам буде цікаво
Замість "новичків" можна підставити "дівчата з досвідом"😉 –– підходить.
Всією командою пройшли програму (дехто пішов на другий круг) і знову підтвердили на практиці, що всі ми різні: і смаки, і підготовка, і настрої.
Тому наразі у фаворитах всі напрямки, але статистика не стала😂 –– лідер змінюється з початком нового тижня і напрямку танців.
Діліться відгуками, нам дуже цінно.
А ще наразі ідеальний час, аби увійти в новий 2024 рік економно (в нас святкові знижки!) та з покроковим планом від команди WOWBODY.
Можна не чекати 1.01.2024, яке припадає на понеділок, а розпочати зміни ВЖЕ💫
Ну, або принаймі оплатити зараз, а стартувати після свят (в найближчий або наступний понеділок після оплати).
p.s. на сертифікат теж діє знижка, а активувати програму можна протягом місяця!
Все врахували та створили практично ідеальні умови, щоб не було відговорок😄
❗️Важливо: знижка на програму WOWBODY slim, а не застосунок❗️
❗️
Рекомендуємо оплачувати підписку через сайт (так вигідніше😎), а вже в самому застосунку вибирайте програму "Тренування з гантелями".
Що ви не встигли зробити/реалізувати в цьому році? Ну або відчуваєте, що вже не встигнете🤷🏼♀️
Схуднути? Вивчити англійську? Прикрасити квартиру? Навчитися робити еклери?👇🏻
Відчуваємо тягар останній робочих днів року. Встигнути максимум, і не нафакапити — стресово. Тому просто зараз пропонуємо зробити паузу і вивільнити тривогу. Повір, вона вже встигла накопичитися зранку. Отака підступна 😵💫
1. Закрий та відкрий широко рот. Обережно порухай щелепою вправо та вліво. Виконай 5-7 разів.
2. Різко підійми та опусти плечі. Для посилення ефекту зроби на підйомі глибокий вдих, а на опусканні — видих. Виконай повільно 4 рази, і ще 4 рази трохи пришвидшено.
3. Зроби коротку прогулянку кімнатою, коридором, зайди на кухню. Наповни свій стакан свіжою водою.
Повертайся до роботи. І не забувай систематично робити невеличкі перерви на себе❤️
Всім привіт!
Дівчатка, всі виконали третє завдання нашого челенджу (танцювальне тренування)? Нагадуємо👇🏻
1. Розігруємо круті подарунки за участь
2. Виконати попередні завдання можна хоч за один тиждень одне за одним
3. Переможців оголосимо наступного тижня
Допис з умовами https://www.instagram.com/p/C0d5OJ5McpI/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Дякуємо за активність!
Перша партія готова, а Наталя побігла ще за тістом, бо поки ми готували (точніше вона), то Філадельфія всіх перемогла😅
А ми то думали, що на свята всіх на солоденьке потягне🥳
Зірочки на базі ⭐️😅
А що по начинці? Давайте голосувати:
❤️ Філадельфія з кропом
👍🏻 Нутела
😍 Цукати
👌🏻Арахісова паста
Ой, дівчата, що твориться😀
По-перше, дякуємо за довіру і сарафанне радіо — до нас приходять по меню не підписники, кажуть, що воно смачне і їм рекомендували😍
Коли є мотивація — це класно!
Але що дійсно круто і дає результати, так це дисципліна 🤝
Не знаємо, що саме ви просили на Різдво, але як WOW-санти готуємо програму з гантелями🧑🎄
Чекали?
Як завжди, програма автоматично буде доступна дівчатам на річній підписці, як і всі оновлення, які зʼявляються після оплати😊
Пограємо?!
15 завдань і місяць часу. Хто встигне виконати всі пункти?😉
Діліться своїми досягненнями в сторіз та відмічайте нас @wowbodyslim
Для тих, хто має сумніви — мінус 10 кг за 3 місяці😍
Ми знаємо, що вийде в кожної. І не важливо, який у вас вік, вага та ціль. Рухайтеся в своєму темпі, їжте збалансовано та смачно, формуйте правильні звички та насолоджуйтеся результатом.
Лагідне нагадування: ми худнемо за рахунок дефіциту, тому краще з розумом підійти до харчування, чим по дві години щодня страждати в залі (і не мати результату)👀
⠀
👉🏻 усі фото наших учасниць публікуються виключно з їхнього дозволу.
Коли несеться чорна пʼятниця, то пропозиції та спокуса пробираються і в робочі чати.
Діліться, що ви собі прикупили чи ще плануєте (окрім WOWBODY, звісно😅)?
Деякі бренди роблять знижку виключно у пʼятницю, але наші пропозиції вже діють і будуть активні до 27.11 включно 🥳
Плануйте подію в календарі і приходьте👇🏻
Коли: 26.11 о 12:00 (за Києвом)
Де: на сторінці Аніти в інстаграм (https://instagram.com/anitasporty)
Запис ефіру планується, але це завше трохи залежить від технічних умов😉 Тому чекаємо онлайн та готуйте свої питання.
Чекали акцію, щоб купити застосунок ще вигідніше? Тоді вам сподобається🥳
ТІльки з 20 по 27 листопада даруємо бонуси за оформлення підписки на сайті https://wowbody.com/wl/ua
1) Переходьте за посиланням
2) Вибирайте підписку на 1 місяць чи 1 рік
3) При оплаті вкажіть промокод bonus, та отримайте на пошту подарунок 🎁 👇🏻
20-хвилине ексклюзивне відео від Аніти з мотивацією і покроковим планом, для ваших найкрутіших результатів!
p.s. Не знали раніше, що маємо окремий сайт? Що ж, ваше перше знайомство буде ще приємнішим!