Тренировки для жизни

01 June 2025 12:27

🏋‍♀ Горизонтальная тяга блока узким хватом

#спина

Тренировки для жизни

30 May 2025 14:53

🏋‍♀ Жим ногами

Тренировки для жизни

28 May 2025 12:01

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина

Тренировки для жизни

26 May 2025 16:41

🏋‍♀ Отжимания, от простого к сложному

#грудь
#плечи
#трицепс

Тренировки для жизни

24 May 2025 12:55

🏋‍♀ Разгибание ног в тренажёре

Тренировки для жизни

22 May 2025 14:41

🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи

Тренировки для жизни

20 May 2025 12:57

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

18 May 2025 12:44

🏋‍♀ Упражнения для трицепса с гантелями

Тренировки для жизни

16 May 2025 15:16

🏋‍♀ Упражнения на брусьях

#грудь
#пресс

Тренировки для жизни

14 May 2025 11:48

🏋‍♀ Болгарские Выпады

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

12 May 2025 11:51

🏋‍♀ Тяга гантели в наклоне

#спина

Тренировки для жизни

10 May 2025 12:19

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

07 May 2025 11:58

🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи

Тренировки для жизни

05 May 2025 15:56

🏋‍♀ Выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

03 May 2025 13:32

🏋‍♀ Упражнения на всё тело со своим весом

Тренировки для жизни

31 May 2025 15:30

🏋‍♀ Тяга штанги к подбородку

#плечи
#спина

Тренировки для жизни

29 May 2025 12:55

🏋‍♀ Упражнения для предплечий с ez грифом

Тренировки для жизни

27 May 2025 14:46

🏋‍♀ Отжимания на пальцах

#предплечья
#грудь

Тренировки для жизни

25 May 2025 12:51

🏋‍♀ Упражнения ног и ягодиц с гантелями

Тренировки для жизни

23 May 2025 12:39

🏋‍♀ Тяга гантелей с упором на наклонной скамье

❌ Так делать не нужно

#спина

Тренировки для жизни

21 May 2025 14:37

🏋‍♀ Упражнения для грудных мышц в тренажёрном зале

Тренировки для жизни

19 May 2025 12:03

🏋‍♀ Упражнения со своим весом

Тренировки для жизни

17 May 2025 14:31

🏋‍♀ Жим гантелей лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

15 May 2025 13:44

🏋‍♀ Упражнения для плеч сидя, с гантелями

Тренировки для жизни

13 May 2025 12:24

🏋‍♀ Подъёмы ног в виде на перекладине

#пресс

Тренировки для жизни

11 May 2025 12:59

🏋‍♀ Упражнения для предплечий с гантелями

Тренировки для жизни

08 May 2025 11:40

🏋‍♀ Отжимания на разные группы мышц

#трицепс
#грудь
#плечи
#бицепс

Тренировки для жизни

06 May 2025 12:17

🏋‍♀ Упражнения на перекладине для продвинутых спортсменов

Тренировки для жизни

04 May 2025 13:25

🏋‍♀ Упражнения для груди и спины на свежем воздухе

Тренировки для жизни

02 May 2025 12:52

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для плеч