Тренировки для жизни

01 April 2025 12:23

🏋‍♀ Жим лёжа

#грудь
#трицепс

Тренировки для жизни

30 March 2025 16:33

🏋‍♀ Необычные упражнения на всё тело без отягощений

Тренировки для жизни

28 March 2025 11:29

🏋‍♀ Сгибание ног в тренажёре

Тренировки для жизни

26 March 2025 11:13

🏋‍♀ Румынская тяга с гантелями

#спина
#ноги

Тренировки для жизни

24 March 2025 10:44

🏋‍♀ Отжимания от пола

#трицепс
#грудь
#плечи

Тренировки для жизни

22 March 2025 13:27

🏋‍♀ Выпады на месте со своим весом

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

20 March 2025 14:41

🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи

Тренировки для жизни

18 March 2025 11:15

🏋‍♀ Разводки с гантелями, лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

16 March 2025 12:30

🏋‍♀ Упражнения для плеч

Тренировки для жизни

14 March 2025 11:57

🏋‍♀ Французский жим лёжа

#трицепс

Тренировки для жизни

12 March 2025 11:45

🏋‍♀ Тренировка на всё тело в домашних условиях

#ягодицы
#трицепс
#грудь
#пресс

Тренировки для жизни

10 March 2025 10:59

🏋‍♀ Упражнения для рук

#предплечья

Тренировки для жизни

08 March 2025 12:07

🏋‍♀ Тренировка мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

06 March 2025 11:44

🏋‍♀ Становая тяга

#спина

Тренировки для жизни

04 March 2025 11:15

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока широким хватом

#спина

Тренировки для жизни

31 March 2025 12:32

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота

#пресс

Тренировки для жизни

29 March 2025 11:54

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц

Тренировки для жизни

27 March 2025 10:49

🏋‍♀ Жим гантелей лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

25 March 2025 11:33

🏋‍♀ Гиперэкстензия

#спина
#ягодицы

Тренировки для жизни

23 March 2025 12:07

🏋‍♀ Упражнения для плеч с олимпийским грифом

Тренировки для жизни

21 March 2025 11:39

🏋‍♀ Разгибание ног в тренажёре

Тренировки для жизни

19 March 2025 11:55

🏋‍♀ Упражнения с гантелями, сидя

#плечи

Тренировки для жизни

17 March 2025 14:19

🏋‍♀ Тяга в наклоне

#спина

Тренировки для жизни

15 March 2025 12:02

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц

Тренировки для жизни

13 March 2025 15:38

🏋‍♀ Упражнения для плеч с гантелями и ez грифом

Тренировки для жизни

11 March 2025 11:07

🏋‍♀ Выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

09 March 2025 12:14

🏋‍♀ Упражнения со своим весом

#грудь
#пресс
#трицепс
#ноги

Тренировки для жизни

07 March 2025 11:49

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц с гантелями

Тренировки для жизни

05 March 2025 15:06

🏋‍♀ Упражнения с гантелями на передние, средние и задние дельты

#плечи

Тренировки для жизни

03 March 2025 10:59

🏋‍♀ Упражнения для сильных рук

#предплечья