3354
ودكايزن مدربة معتمدة دولياً جراند ماستر ريكي معالجه ممارسه برانا معالجة ممارسة ثيتا اكسس بارز استشارية طاقةالمكان فنغ شوي منازل عمل دورات جلسات خاصةوعامة قراءةبطاقات 😇قلبك وروحك ارشدك لي
💞💓💕باقي دقائق قليله ونبدء الجلسه 💞💓💕
Читать полностью…
https://www.instagram.com/p/BY01IJTBcpK/
Читать полностью…
https://www.instagram.com/p/BY0S3dNB1fh/
Читать полностью…
تقنيات التنفس التفريغي لتوليد الطاقة
هل أنت ...
متوتر ؟
قلِق ؟
مُجهد ؟
غاضِب ؟
تشعُر بِضيق ؟
كل ما عليك هو أن تستلقي أو تجلس جلسه مريحه وتتنفس بعمق وتراقب عملية التنفس لعدة دقائق ..
هل تعلم أن الكثيرين لا يتنفسون بطريقة صحيحة ؟
هل تعلم أن اغلبنا لا يستخدم سوى ثلث قدرة الرئتين في التنفس ؟
هل تعلم أنك بالتنفس بطريقة صحيحة تستطيع تنظيف أجهزة الجسم بمقدار 15 مرة من التنفس بالطريقة التي اعتدت عليها ؟
يقول الدكتور ووبر الحاصل على جائزة نوبل في علم وظائف الخلايا :
(( إن الأكسجين ضروري لتكوين خلايا صحيحة سليمه .. وأن نوعيّة الحياة التي نعيشها يحدّدها نوعيّة خلايا الجسم ))
وعلى ذلك فإن إمداد الجسم بأقصى كمية من الأكسجين لا بد أن يكون هدفك الأول .. لتعيش حياة صحيحة سليمه .. ولتولد كمية كبيرة من الطاقة ..
. بما أنك تقوم بعملية التنفس على كل الأحوال .. فلماذا لاتتنفس بطريقه صحيحه حتى توفر لجسدك كمية هائلة من الطاقة التي تحتاجها في التفكير والإبداع والعمل .. وترفع فعالية أجهزة جسدك ..
وإليك نوعين من التنفس سهلة التعلم والتطبيق ستعينك كثيراً في التنفس بطريقة صحيحه :
أولاً /التنفس التفريغي :
هذه الطريقة من التنفس هي التي تنقي خلايا الدم من أي شوائب من الممكن أن تسبب في انسدادها .. وللوصول إلى هذه الطريقة من التنفس يمكنك عمل الآتي :-
1- استنشق من الأنف حتى العدد 4 واملأ الرئتين بالهواء .
2- احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد 10 .
3- فرّغ الهواء ببطء من الفم حتى العد 5 .
4- قم بهذا التمرين 10 مرات .
ملاحظة : عليك بتكرار التمرين بحيث أن تزيد من مدة الإحتفاظ باهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغه دائماً في نصف المدة .. فمثلاً لو احتفظت باهواء داخل الجسم حتى العد 12 فعليك القيام بتفريغ الهواء حتى العد 6 ..
ولو وصلت الى العد 18 يجب أن يكون التفريغ حتى العد 9 ..
وبإستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء ..
وتذكر دائماً أنه لايوجد حدود بخلاف تلك التي تفرضها أنت على نفسك ..
ثانياً / التنفس لتوليد الطاقة :-
1- استنشق من الأنف حتى العد 4 .
2- فرّغ الهواء من الفم حتى العد 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة .
3- قم بهذا التمرين 10 مرات .
وفي النهاية أذكرك بأنه يجب عليك ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يومياً
( في الصباح .. وفي الظهيرة .. وفي المساء )
إلى أن يصبح التنفس جزءاً من حياتك اليومية ..
وستلاحظ بإذن الله ارتفاع درجة الطاقة لديك ..
اللهم لك الحمد ولك الشكر حتى ترضى .. ولك الحمد ولك الشكر إذا إذا رضيت .. ولك الحمد ولك الشكر عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
شكرا لكل من حضر شكرا لكل ارواحكم الطيبة 💖💖💖
Читать полностью…
اليكم الاختبار..
كن أمينا وموضوعيا بقدر استطاعتك عندما تجيب عن العبارات التالية لتكون النتيجة صحيحة ✅
. طريقة الإختبار :
.
إن كنت تعتقد أنك تفعل الامور التالية خلال 75% من وقتك فهذا يعني أنك أجبت بـ ( نعم ) وتحصل على نقطة عن كل ( نعم ) أما ( لا ) فلا تحصل على نقطة ، إجمعهم لديك لتحصل على النتيجة بالنهاية . 1) أنا أعرف نفسي عندما يسيطر علي الغضب أو أصبح عدوانيا ( نعم ) ( لا )
. 2) عندما أتعامل مع الناس الغاضبين، أحتفظ بهدوئي وتوجهي نحو هدف ( نعم ) ( لا )
. 3) أكون مسرورا، وأستمتع بالعمل عند وجود أفكار جديدة ( نعم ) ( لا )
. 4) أتابع المهام المحددة لي، وأدعم الاخرين وأقوي الثقة بيننا ( نعم ) ( لا ) .
5) أواصل العمل بالمشاريع بكل هدوء رغم وجود العقبات والمشاكل ( نعم ) ( لا )
. 6) أستعمل التفكير الايجابي حتى مع وجود خلاف أو أوضاع صعبة ( نعم ) ( لا )
. 7) أستطيع أن أحس وأنظر للامور من وجهة أخرى ( نعم ) ( لا )
. 8) أستمع لاراء الاخرين قبل اتخاذي لاي قرار ( نعم ) ( لا )
. 9) عند اتصالي مع الاخرين أساعدهم على البقاء بحال جيدة ( نعم ) ( لا )
. 10) أشجع الحوار باحترام وامانة وصدق لحل كافة المشاكل ( نعم ) ( لا )
. 11) أساعد الناس المختلفين في وجهات النظر للوصول الى اتفاق ( نعم ) ( لا )
. 12) عندما أقوم بأية تغييرات أضع في اعتباري مشاعر الاخرين ( نعم ) ( لا )
. 13) أحس بنفسي عندما أبدأ بالتفكير بطريقة سلبية ( نعم ) ( لا )
. 14) أمارس الوسائل التى تجنبني الارهاق لابقى هادئا وبصحة جيدة ( نعم ) ( لا )
. 15) لدي روح مرحة تحب الفكاهة والنكتة ( نعم ) ( لا ) .
الخطوة الثالثة : نتائج التقييم كم مرة أجبت بـ ( نعم )
. التقييم الكلي لذكاؤك العاطفي حسب الجدول الموجود في العرض وهو كالتالي : . 13-15 ذكاء عاطفي عالي جدا . 10-12 ذكاء عاطفي عالي . 9-7 ذكاء عاطفي متوسط . 6-4 ذكاء عاطفي دون المتوسط . 1-3 ذكاء عاطفي ضعيف .
💞💞اصنع الفرحة في قلب حزين
تحصد أفراح وأفراح 💞💞
اشتري لبس العيد لطفل أو طفلة من الأيتام والمحتاجين او المشردين من أطفال الشوارع أو أطفال دور الرعايا. ..
⭕️لو امكانياتك المادية لا تسمح. ..
💍👛ممكن تشتري للبنات اكسسوارات بسيطة. ..توك. .بكلات وشباصات. ..مانيكير ..حقيبة يد بسيطة. ..البنات تعشششق هذه الأشياء الصغيرة وتطير بها فرحا. ..
🏐👟 وممكن للأولاد شراء لعبة تناسب طفولته أو حذاء رياضي مما يحرم منه هذا النوع من الأطفال ..ستملأ قلبه بالفرح
وإذا لم تستطع كل ذلك. ..فقطع بسيطة من الحلوى وابتسامة وكلمة رقيقة من القلب هتفرحهم وتكتب لك صدقة وترجع لك كارما مضاعفه😉🌸🌸
https://www.instagram.com/p/BYLoDAHhklh/
Читать полностью…
القناة الرئيسية👇💚
http://telegram.me/widkaizen369
قناة رموز الفونج شوي💚👇
/channel/widFengShui369
رابط الجلسات والنقاش💚👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEJLExr7Hk6_vUwzoA
شاركوا احبابكم الرابط
القناة تشحن يوميا بطاقة الثراء
ماترسلة يعود اليك مضاعف
⛲💰ود كايزن💰⛲
وضجت مكة تهليلآ وتكبيرا
اللهم اكتب لنا ماكتب لهم
✨السلام الداخلي ✨
عندما تصاب باي نوع من الامراض
في العمق هي بسبب فكرة ؟؟
عندما تشعر بالحزن والتعاسة
في العمق هي فكرة ؟؟
عندما تعاني من الارق وقلة النوم
في العمق هو بسبب فكرة ؟؟
اذن احبتي
راقبوا افكاركم
لانها تصبح مشاعر
راقبوا مشاعركم
لانها تحمل رسالة
انتبه لحديث جسدك معك قبل ان يظهر العارض المرضي عليه
انت الوحيد القادر على المحافظة على صحتك النفسية والجسديه
كيف ؟
بان تكون واعي
الوعي هو الحضور
هو عيش اللحظة بسلام وسكينه وحب
أيها الأحبة ✋🏻
💢✨اظبطوا ترددات قلوبكم في بداية كل يوم على
حمد الله وشكره💢✨ على كل النعم.. فنحن نسبح في بحر من النعم.. تريدون إثبات ذلك... فكروا في أهم نعمة في حياتكم.. الدين؟ الصحة؟ الأمن؟.... و تخيلوا للحظة زوالها.... هنا ستعرفون قيمة النعمة... وستجدون القلب يحمد الله بوعي.... وهنيئا لكم ذلك فأنتم الآن تزيدون وتكثرون هذه النعم بالشكر...
💢✨اظبطوا ترددات مشاعركم كل يوم على محبة المصطفى💢✨
... صلى الله عليه واله وسلم.. فقد بدأكم هو بذلك وأحبكم قبل أن يراكم ويوم القيامة ينادي عليكم متشفعا.. أمتي.. أمتي.. صلى الله عليك وسلم يا علم الهدى...
💢✨اظبطوا كيانكم على الفرح💢✨
💚💚بارك الله كل أيامكم ورزقكم ما تتمنون💚💚
جلسات الاستغفار اليومية📿📿📿
📿السبت للرزق
📿 الأحد للصله الرحم
📿الاثنين لزواج
📿 الثلاثاء تسهيل الامور
📿الاربعاءلتحسين العلاقات
📿الخميس قضاء الحاجه
تواجد بكروب القناة يوميا
11:11توقيت العراق والسعودية👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEJLExr7Hk6_vUwzoA
ود كايزن 📿369📿
🌱الأمل موجود في كل مكان ،
به نحيا ، وبه تستمر الحياة.. 😊
👈🏻فَـ افتح قلبك له ..♥
سجلي اسمك ودولتك لجلسة غدا
موعدنا ع 11:11
توقيت العراق والسعودية
https://t.me/joinchat/AAAAAEJLExr7Hk6_vUwzoA
اذا كنت مشتت فكريا وتريد ان تجد الحل في موضوع ما
ان كان ماضي حاضر ومستقبل فلملائكة ستدلك على الطريق
مع الاستعانه بهم من بعد الله عز وجل
الله لم يخلق شي الاوجعله مسخر للبشر
أحجز استشارتك لبطاقات الملائكة
التواصل ع @w3i6D9
واتساب 009647814217102
🔺تم فتح باب الاستشارات للهندسة طاقة المكان اينما تكون👌
🔴 لشقق السكنية والمنازل والفيلا والمحلات التجارية والاسواق والصيدليات والعيادات والمدارس كافه وحتى قطع الاراضي
حسب منظورة هندسة طاقة المكان الفونج شوي
وتعديل وتنشيط الاركان الناقصه من خارطه البناء
لانها تسبب ❌
بتدهور مالي عاطفي مهني دراسي صحي والسفر وحتى تأخر بالانجاب
وحسب التقسيم الجغرافي للمكان السكن او العمل
نبذة مختصرة عن فكرة العمل
لمن يجهل هذا العلم
كل مكان على وجه الكرة الارضيه يقسم الى 9 مواضع يضم اربع اتجاهات واربع اركان والمركز
اذا كانت الاركان والاتجاهات مهمله او ناقصه تسبب اشكال كما وضحت سابقا
اما اذا كانت موجودة فيجب مراعاه الالوان وحسب العناصر للركن
🛑هنالك عناصر تدعم تدمر تستهلك
🛑 وهنالك عناصر تفعل وتدعم وتنشط
لان العناصر تمثل دورة اكتمال الطبيعه
فمثلا
من حيث
🛑 المال الرزق اذا كان الركن ناقص اومهمل او غير مفعل وتكون العناصر الموجودة به مخالفه لدورة عناصر الطبيعه من حيث الالوان والمعدن والخامه والاثاث تعدد او نقص الشبابيك والابواب والممرات والسلالم الحمامات
يسبب تشتت مالي جدا واضح صرف الاموال بسرعه البرق من غير الاستفادة منها
🛑العاطفه والعلاقات
مع شريك الحياه والعائله او مع المحيط العملي
تدهور ملحوظ خيانه زوجيه
تعدد زوجات او عشيقات او تاخر زواج الانسات والعزاب
لايوجد اي ترابط اسري مشاكل مستمرة بين افراد العائله والاطفال مشادات كلاميه ومسيطرة في محيط العلاقات العمليه
🛑الدراسه والتطور العلمي
يكون تراجع لجانب الدراسي
عدم استيعاب المادة وعدم فهمها
🛑المهنه والعمل والوظيفه وفتح ابواب متدفقه يكون مغلق وعدم الاستقرار بوظيفه تراجع بمدخول ومردود مالي للاسرة
🛑الانجاب والاطفال مشاكل تأخر امراض
🛑الصحه والعافيه تراجع بلصحه مع امراض مستمرة
🛑نقص ركن الاب او الام
يجعلهم مهمشين في الحياه
من غير استقرار مالي او عاطفي
⭕️البعض منا يجهل هذة الامور لكن هذا العلم
وفر جميع الحلول لهذة الحالات
لبيتك وعملك
لجعله اكثر صحه
امن
استقرار
علم
وظيفة
وبمال متدفق
🔴حتى الملابس لهاتاثيرها على عنصر الشخص
🔴وحتى مكان نومه وجلوسه وخروجه من باب منزله او عمله وبأي اتجاه مناسب او مدمر له
🔴ومن اكثر الاشخاص العالميين المشهورين الذين طبقو هذا العلم بحذافيرة على ملبسه وجلوسه ونومه ومكان سكنه وعمله هو ترامب😎👍👌💲
🔴وهو الان حاكم الولايات المتحدة الامريكية
🔺ولذلك🔺
قررت فتح باب الاستشارات
نظرا لرغبه الاعضاء الكرام
لتعم الفائدة على الجميع
ولنقل هذة العلم الذين ابتكروه الصينيون
بتأسيس دولة كاملة على هذا الاساس القوي الداعم لهم
أحجز استشارتك ولا تتردد
للحجز والتواصل واتساب
009647814217102
حساب الانستغرام
للرموز والاحجار wkaizen@
ود كايزن ⛲369⛲
كيف نحفّز طاقة "الشاكرات" بالأحجار الكريمة والزيوت العطرية؟
هل تعرفين أن ما نركّز اهتمامنا عليه، يتحوّل إلى الحقيقة التي نعيشها من خلال الأفكار المتكرّرة وقوة التخيّل. وبما أن نوايانا مرتبطة بمراكز الشاكرات أو المقامات لدينا، وهذه الشاكرات مرتبطة بالألوان، يبدو من المفيد أن نفهم أكثر عمل هذه الشاكرات وكيف نستفيد منها لنحقق بعض الأهداف التي نصبو إليها، وكيف نسهم في تعزيز طاقتها من خلال الألوان والأحجار الكريمة والزيوت العطرية العضوية.
الشاكرات وارتباطها بالنوايا
كبشر لدينا سبعة مراكز للشاكرات، يُرمز إلى كل واحد منها بلون معيّن مستوحى من ألوان قوس قزح. الشاكرات بوصفها مراكز للطاقة، عادةً ما تكون مسؤولة عن تنظيم مستويات الوظائف المتعددة لحقيقتنا كبشر.
اللون الأحمر:
أول شاكرا من بين المقامات السبعة هي شاكرا الجذور ويُرمز إليها باللون الأحمر، وتقع أسفل العمود الفقري وهي مسؤولة عن حاجاتنا الأساسية، وفيها نعمل على تخزين قوة الحياة الحيوية والطاقة لتوفير الغذاء والمأوى والماء، علماً بأن المال يرتبط بقوة بهذا المقام. أما الحجر الكريم الذي ينمّي طاقة هذه الشاكرا، فهو العقيق Garnet، كما يمكن تعزيزها بروائح الزيوت الأساسية التي تشمل البتشولي للحفاظ على التركيز والثبات.
البرتقالي:
الشاكرا الثانية هي صلة الرحم ويُرمز إليها باللون البرتقالي وهي مركز التكاثر والإبداع، وفيها نعمل على تخزين الذكريات العاطفية، كما تشكّل المركز الذي يتيح لنا اتخاذ الخطوات والمبادرة. أما الحجر الكريم الذي ينمّي طاقة هذه الشاكرا فهو الكارنيليان Carnelian، كما يمكن تحفيزها بواسطة روائح الزيوت العطرية التي تشمل البرتقال والقرفة اللذين يحفّزان الذبذبات ويحثان على التصرف وسرعة الحركة.
الأصفر:
الشاكرا الثالثة هي الضفيرة الشمسية التي يُرمز إليها باللون الأصفر، وهي مركز الفرح والقوة الذاتية والثقة بالنفس والوضوح الذهني والقدرة على إضاءة نورنا الذاتي. في هذه الشاكرا، نخزّن الآثار التي تولدها لدينا الإساءات اللفظية التي تقلّص احترامنا لذاتنا، فضلاً عن الآثار الإيجابية التي تتركها عبارات الإطراء والمديح. أما الحجر الكريم الذي ينمّي طاقة هذه الشاكرا، فهو السيترين Citrine، الذي يساعد على تنمية تقدير الذات. كذلك يمكن للزيوت العطرية المشتقة من الليمون والبرغموت أن تساعد في تعزيز الثقة بالنفس والشجاعة.
الأخضر والزهري:
الشاكرا الرابعة في شاكرا القلب، وهي تتمركز في وسط القفص الصدري، وتُعدّ الجسر الذي يربط ما بين الشاكرات السفلية الثلاث التي تتعلق بالعالم المادي، والشاكرات الثلاث العلوية التي تتعلق بالعالم الروحاني، وهي المركز الذي يختزل ذاتنا الحقيقية، وحيث ندمج طبيعتنا ككائنات روحية تعيش في أجساد مادية. الأحجار الكريمة المرتبطة بهذه الشاكرا تشمل الأفنتورين الأخضر Aventurine والكوارتز الزهري Quartz، ويمكن تحفيز هذه الشاكرا برائحة ماء الورد الذي يساعد في تعزيز الشعور بالرحمة تجاه الآخرين.
التركواز والأزرق الفاتح:
الشاكرا الخامسة هي شاكرا الحنجرة ويُرمز إليها باللون التركواز أو الأزرق الفاتح، وهي مركز التعبير عن الذات والتواصل مع الآخرين، كما يندرج من ضمنها، القدرة على الكتابة والطبخ وغيرهما من الأساليب التي تساعدنا على التعبير عمن نكون فعلياً وما الذي نريده. أما الحجر الكريم المرتبط بهذه الشاكرا، فهو الأكوامارين Aquamarine، فضلاً عن الزيوت العطرية المستخلصة من شجرة الشاي الأخضر والزعتر.
النيلي:
الشاكرا السادسة هي العين الثالثة التي يُعتقد أنها موجودة في وسط الجبهة بين الحاجبين، ويُرمز إليها باللون النيلي، وهي بمثابة الحاسة السادسة التي تساعدنا على رؤية المستقبل والغيب وتوقع الكثير من الأمور قبل حدوثها. إنها مركز الحدس والمعرفة والحلم، والحجر الذي يعزز طاقتها هو اللازورد Lapis Lazuli، ويمكن أيضاً للزيوت العطرية المشتقة من اللبان والفلفل الأسود والغريب فروت أن تعمل على تحفيز هذه الشاكرا وتعزز الحكمة لدينا.
البنفسجي:
الشاكرا السابعة هي التاج ويُرمز إليها باللون البنفسجي، وهي تقع أعلى الرأس بقليل، وهو المكان الذي ينبع الحدس والتواصل مع الوحي الإلهي، وهو المكان الذي يصلنا بعالم المعجزات. الأحجار الكريمة التي ترتبط بهذه الشاكرا تشمل الجمشيت Selenite والأميتيست Amethyst والكوارتز النقي Quartz، فيما تساعد الزيوت العطرية المشتقة من الشومر وخشب الورد على تحفيز طاقة هذه الشاكرا وبالتالي تعزيز تواصلنا مع الأبعاد الأخرى لهذا الوجود المادي الذي نحيا فيه.
ماشاء اللة احدى النتائج السريعه لجلسة يوم 28/8
👍👌👏⛲👆👆😍😍
هدية العييييد🎁🎁🎁🎈🎈🎈 انتظروني حبايبي🛍🛍🛍
جلسة تنظيف شفاء شحن حب مال تنشيط كل هذا وبجلسة واحدة 😉😙💖👍💰👑⛲😎
وبقوة الملائكة😇😇😇
واستمتعوا بااحلى عيييد💚😍👏
ادعو من تحبون لجلسه
لترجع لك جلسة مضاعفه
تاريخ الجلسة 28/8/2017📆
ساعه 11:11⏰
سجل اسمك ودولتك👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEJLExr7Hk6_vUwzoA
ود كايزن⛲ 369⛲
@widKaizen369
(وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ )
حَبْلِ الْوَرِيدِ) [ق 16]
هي للبعض تهديد
وللبعض تأييد
وللبعض أنس فريد
باقي يومين ونبدء دورة ريكي المال والجذب💲💰
Читать полностью…
هدية العييييد🎁🎁🎁🎈🎈🎈 انتظروني حبايبي🛍🛍🛍
جلسة تنظيف شفاء شحن حب مال تنشيط كل هذا وبجلسة واحدة 😉😙💖👍💰👑⛲😎
وبقوة الملائكة😇😇😇
واستمتعوا بااحلى عيييد💚😍👏
ادعو من تحبون لجلسه
لترجع لك جلسة مضاعفه
تاريخ الجلسة 28/8/2017📆
ساعه 11:11⏰
سجل اسمك ودولتك👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEJLExr7Hk6_vUwzoA
ود كايزن⛲ 369⛲
@widKaizen369
💜💜 النية💜💜
ماتنويه سيبهرك في تجليه. ..
توقفي قليلا. ....جددي نيتك
أنوي أن تكون أيام العشر المباركات بإذن الله أفضل أيام حياتك
أنوي أن تكوني في يوم عرفة أعبد خلق الله له وأخشعهم وأتقاهم. ..
أنوي أن تكوني في العيد صانعة الفرحة والبهجة والساحرة الطيبة. .
النية. ....سحرررررر
#أنوي ...الآن
#الفكرة السلبية "العابرة" تمر بك وتذهب ولا تضرك إلا إذا برمجتها في #عقلك 📈
💡برمجتها تكون:
• بتكرارها في عقلك.
• تخيلها بالتفصيل والعيش فيها.
كيف.اتخلص.من.الخوف.والرهاب.
الاجتماعي.
💠بعض التقنيات التي تفيد في التخلص من الخوف:
1⃣تقنية.حرق.المعتقدات.السلبية.
قم بكتابة مخاوفك على ورقة اكتب سيناريو لحياتك واشعر بكل المشاعر التي تتخللك ودعها تدخل اليك..
لامشكلة إن شعرت برغبة في البكاء ..
فقط دع الافكار تدخل كما هي ولاتقاومها افهمها.
فكر بها بهدوء ..
بسطتها.. تخلص منها بحرق هذه الورقة، راقب مخاوفك وهي تحترق وتصبح رماداً، كن على يقين أن النار قامت بتطهير كل هذه الافكار المتعفنة..
2⃣تقنية.الترسيخ.الذهني.
(مولد السلوك الجديد) لمعالجة ضعف الشخصية:
حدد الهدف ..
مثلا الحديث بطلاقة أمام الناس..
اختار نموذجك (شخص تعرفه واعجبك تحدثه بطلاقة أمام الناس) أجلس في مكان هادئ..
تنفس بعمق.. اغميض عينيك..
تخيل نفسك جالس أمام شاشة كبيرة ..
وجهاز التحكم في يديك وانت تشاهد شريط مسجل لنموذجك وهو يقوم بسلوكه الذي ترغب أن تأخذه منه..
تخيل كل الملاحظات التي سجلتها عنه سابقا وهو يقوم بها..
أوقف الشريط في كل لقطة مهمة وأعد تشغيله أكثر من مرة حتى تترسخ في ذهنك جميع التفاصيل حول ذلك السلوك..
بعدها تنفس بعمق وافتح عينيك ببطء.
تنفس بعمق واغمض عينيك مرة ثانية..
تخيل أن جزء صغير منك يخرج منك( يكون صورة طبق الأصل عنك لكنه بحجم صغير) تخيل ذلك الجزء في الشريط ويحاكي تصرفات نموذجك يقوم بنفس الخطوات يتنفس بنفس الطريقة يقوم بنفس تعبيرات الوجه يمشي ويتكلم ويفكر مثله وبنفس طريقته أعد الشريط عدة مرات قيم غير وعدل فيه حتى يصبح الجزء منك يقوم بنفس الخطوات بطريقة رائعة وكأنه نموذجك، بعدها استدعيه واشكره واحتضنه ودعه يدخل فيك ليندمج معك ..
تنفس بعمق وافتح عينيك.
تنفس بعمق أغمض عينيك تخيل نفسك في المستقبل في موقف تحتاج فيه لذلك السلوك تخيل نفسك وانت تقوم به بكل براعة وكأنك تقوم به منذ زمن طويل وإذا لم ينجح معك فأعد التجريب من جديد.
بقي أن تضعها في الفعل ، ضعها بالفعل بالتدريج، ليس سريعا وليس بقوة لأنك لا زلت غير متعود عليها.
كيف.اتخلص.من.الخوف.والرهاب.
الاجتماعي.
3⃣طريقة #تبسيط_المشكلات_والسخرية منها وهي:
اقوم بالترحيب بالفكرة وادخالها الى رأسي ..
وهذه المرة لن افكر فيها بطريقة عادية مثلما سبق..
لا بل سأبالغ بالتفكير بها ..
سأفكر بها بطريقة كارثية..
سوف اختار اكثر الافكار سوء وان كان احتمالها ضعيف..
ساضخم الفكرة التي اخاف منها مرات ومرات..
واستمر بالمبالغة لدرجة تبعث على السخرية..
حتى اشعر في قرارة نفسي كم ان طرحي سخيف وموضوع سخيف ومخاوفي اسخف..
ثم اشعر كم ان الوضع الذي انا فيه جميل ورائع مقارنة بما تخيلته ..
سأحاول ان اتوصل لمعرفة ان افكاري انا من يصوغها وكذلك مخاوفي مثال عملي على هذه الطريقة لنفترض انني فتاة اخاف ان اظهر بمظهر غير انيق..
وهذه الفكرة تبعث بداخلي قلة الثقة بالنفس..
اخاف من ان ينظر الي على انني افتقد الذوق بإطلالتي..
اذا ساتخيل انني مدعوة الى حفل شبابي..
وذهبت وانا خائفة من ان اكون غير انيقة..
وعندما وصلت رأيت فتاة تكتم ضحكتها لكي لا اراها تضحك علي وكذلك مجموعة من الفتايات والشباب يتهامسون وينتقدون مظهري..
وبعد قليل اطلق احدهم ضحكة عالية وبدأ الجميع بالضحك والسخرية مني..
ثم تحول الحفل عن هدفه الرئيسي واصبح الناس يتجمعون لمشاهدة مظهري المضحك..
فشعرت بالخجل الشديد وعدت الى المنزل وعندما وصلت رأيت قنوات التلفاز تبث الخبر العاجل..
فتاة تظهر بمظهر مضحك ومثير للسخرية في احدى الحفلات الجامعية..كل القنوات والاذاعات تبث الخبر..
يا الهي انه يظهر لي على مواقع التواصل الاجتماعي..الجميع يسخر مني وينكرون صلتهم بي خوفا من السخرية..
حتى اسرتي واصدقائي..
والان انا وحيدة بسبب مظهري غير الانيق..
سوف الزم المنزل طوال حياتي..
حتى لن اخرج من غرفتي..
والان لننهي هذه المسخرة..
انا الآن املك قناعة تامة بأن افكاري انا الذي جهها هي التي صنعت هذه المخاوف..
وبنفس الطريقة سوف اعيد كتابة هذا النص على انني فتاة رائعة.
⛔️وأخيراً اعلم أنك أنت وحدك سيد أفكارك فلا دع مخاوفك تتحكم بك وتقرر مصيرك..
انثروا الفرح حولكم.....انشروه أينما توجهتم ....
ابدأوا بقلوبكم ....عودوها ثقافة الفرح...وحلاوة العطاء
وجمال الحياة
كن جميلا ...ترى الوجود جميلا💞💞💞
🗣🗣🗣باقي اليوم فقط 1⃣✔🔑🔑
وغدا يغلق التسجيل المبكر❌🔒🔒
لدورة ريكي المال وريكي الجذب كارما الثراء والملوك💲👍💰⛲⛲😉👑👑😎😎😎
اذا احببت ان تصبح من اصحاب الملايين😉😄💰👍💲
فلتحق بزملائك الاثرياء 😎💲💰👑💍
🔻🔺الدورة عميقة جدا جدا جدا
لااستطيع شرحها بأسطر 🔺🔻
هدية الدورة 💎😇😇
رمزين لملائكة الوفرة والثراء
💲💲😇😇
🔴 اليوم فقط333$
🔴وغدا يصبح 400$
📍من يود الالتحاق فليدخل الرابط
لمعرفة بيانته 📝
وبعد دفع الرسوم يتم تحويله الى كروب الوتساب👍😎
لتسجيل @w3i6D9
أو وتساب +9647814217102
#عيشهاصح مع #ريكي المال
#المعنى الحقيقي لكلمة #Rich💲💰
ودكايزن⛲369⛲
https://t.me/joinchat/D1iF1QwBA-vXPVoV8k3zvQ
سيغلق التسجيل المبكر يوم 18/8/2017
سارع لحجز مقعدك بسعر المخفض
333$دولار
ود كايزن ⛲💰369💰⛲