Егиа Чапарян | Психология

30 April 2024 21:45

Я тут решил дать ИИ (Suno) свой стих, который мне нравится, чтобы он сделал музыкальную версию. Смотрите, что получилось. По-моему неплохо

Егиа Чапарян | Психология

24 April 2024 21:56

Внутренний ребенок. У кого-то ролик вызовет чувства как у родителя, у кого-то как ребенка

Егиа Чапарян | Психология

15 April 2024 18:11

Мне нравится сайт психологов b17, а теперь там есть и я

https://www.b17.ru/chaparyan/

Егиа Чапарян | Психология

02 April 2024 09:00

«Одна из величайших задач в развитии мужчины — достичь здорового отделения от родной матери. Вместе с тем у него должно развиться осознание важности образа архетипической матери…
В отличие от дочери, сыну не хватает первичной идентификации с матерью, в особенности когда он начинает отделяться от нее психологически.
Во взрослой жизни остатки изначальной проблемы отношения привязанности/отделения сохраняются во внутреннем образе мужской анимы.

Мужчина, фантазирующий о том, что жена бросает его и уходит к другому, мужчина, отыгрывающий свое амбивалентное отношение к близкому человеку, мужчина, срывающий злость на жене, которая не проявляет к нему нужного внимания, мужчина, звонящий по телефону жене с каждой автобусной остановки, контролирующий доходы и расходы, заявляя, что она ничего не понимает в финансах, мужчина с постоянно блуждающим взглядом, унижающий женщин и нападающий на гомосексуалистов, мужчина, пытающийся доставить удовольствие партнеру за его счет, — все эти мужчины еще не покинули родительский дом.

Все они по-прежнему находятся в связке мать-сын, не соприкоснувшись со своей душой.
Когда мы укрепимся во мнении, что патриархальность — это феномен, порожденный культурой для компенсации мужского бессилия, то осознаем, что мужчины часто являются более зависимым полом, несмотря на широко распространенное противоположное мнение.

Ковбой Мальборо, ярый индивидуалист, больше всего уязвлен своей внутренней феминностью, ибо он больше всего ее отрицает. Поэтому у него, как правило, преобладает негативная реакция.
Если мужчина вынужден быть хорошим мальчиком или, наоборот, если он чувствует, что приходится быть плохим мальчиком или он должен превратиться в дикаря, значит, у него еще происходит компенсация энергии материнского комплекса.

Я вовсе не хочу сказать, что такая уязвимость и зависимость мужчины являются его недостатками; они только отражают его человеческую сущность.
Но его ответственность заключается в осознании того, насколько глубоко его внутренний ребенок нуждается в материнской заботе и в какой мере паттерн, характерный для этой потребности, лежит в основе его психодинамики и продолжает исподволь управлять его поведением.

Он может претендовать на обладание полномочиями взрослого, держать в руках бразды правления или туго набитый кошелек, но его внутреннее напряжение ведет гораздо глубже, в отношения с родной матерью.
Мужчинам следует полностью воспринять и признать этот психологический факт и взять за него ответственность; иначе они будут продолжать снова и снова отыгрывать инфантильные паттерны.»

~ Джеймс Холлис//«Под тенью Сатурна»

Егиа Чапарян | Психология

29 March 2024 10:54

🪐У меня 2 анонса! одно онлайн-мероприятие, второе - очное в Зеленограде. Жду вас!

1️⃣Сердечный диалог - Эмпатия при тревоге❤️

3 апреля 19.30 - 21.00 Мск онлайн встреча, где мы будем применять ННО для связи и трансформации нашей тревоги.

Если говорить языком ННО, то тревога - это грусть по нереализованной красоте нашей жизни. На встрече мы выясним, какие красивые потребности, какие чувства стоят за этим непонятным переживанием. Соединившись со своими потребностями, мы сможем обнаружить больше доверия и легкости смотреть в будущее. ННО учит доверию, так как мы перестаем видеть врагов внутренних и внешних, и начинаем видеть ценности, потребности, мечты.

Стоимость: 1200 руб

Запись: @chaparyan

~

2️⃣Очная встреча в Зеленограде. Эмпатия - мост между нами❤️

13 апреля 17.00-20.00 мы соберемся в г. Зеленоград (37 км от Москвы) в йога-клубе Мангала на живую встречу для практики ННО.

Эмпатия - мост между нами. Соорганизатор Денис Коровушкин написал очень красиво, и я приведу его цитату:

«Общее для всех людей поле чувств и потребностей - как будто создаёт мост там, где казалось бы на уровне ума существуют непреодолимые разногласия. Это и есть великий секрет ННО. По этому мосту можно подойти к каждому человеку, встретиться, увидеть и узнать его настоящее, и проявить свое настоящее без иллюзий, обмана и самообмана, что, в свою очередь, дарит силу, легкость, теплоту и живой интерес!»

Стоимость участия при предзаписи до 10 апреля - 2000 рублей, после 11 апреля - 2500 рублей, есть возможность оплаты по кредитной карте на сайте.

(Если указанная стоимость вам не доступна сейчас, напишите нам, мы обсудим другие возможности участия)

Егиа Чапарян | Психология

24 March 2024 17:25

Еще одна подсказка для самопомощи. Речь об информационной травме

Егиа Чапарян | Психология

22 March 2024 14:19

"Я побеждаю своих врагов тем, что превращаю их в друзей.“

~ Авраам Линкольн


Уже завтра у нас в 13.00 Мск онлайн практика по трансформации внутреннего критика и освобождению энергии для достижении наших целей через практику эмпатии. Вся информация выше в посте🤍

Егиа Чапарян | Психология

17 March 2024 07:56

Доказывать, что нужен
Быть нужным
Две разные жизни

Егиа Чапарян | Психология

14 March 2024 10:43

Обесценивание психологии

Егиа Чапарян | Психология

10 March 2024 13:32

Живая встреча в Москве ❤️ - Сердечный диалог (ННО)

Друзья, наконец есть возможность нам увидеться вживую и попрактиковать самовыражение из чувств и эмпатию. 17 марта (воскр) 15.00-17.30 в приятном пространстве "Кабинеты Рихтера" (м. Курская, Лялин переулок 21с2).

На встрече нас ждет:
- контакт со своими чувствами и потребностями
- проигрывание ситуаций, где необходима самоэмпатия
- практика эмпатии в парах/тройках

Стоимость участия: 2000 руб (при оплате 16 и 17 марта 2500р)
Оплата: 89197731550 Сбер/Тиньк
Бронь места после оплаты! Количество мест ограничено)

Буду рад повидаться, до встречи!❤️

Егиа Чапарян | Психология

03 March 2024 20:12

⚡️ Ну, что ж…
А вот и первый выпуск второго сезона

*️⃣с неожиданной для всех стороны раскрыли тему причинения себе какого-либо вреда, а точнее мазохизма, все оказалось сложнее, чем мы думали до записи)
*️⃣а в гостях у нас был - человеко-ориентированный психотерапевт, специалист в ненасильственном общении и автор YouTube-канала о психологии и духовности - Егиа Чапарян
*️⃣призываем вас слушать и делиться своим мнением в комментариях, мы круто работаем над 2 сезоном и вообще повышаем свой скилл в говорении))


Слушать на Я.Музыке
Слушать на Apple Podcasts
Выбрать другую удобную платформу



✉️ Контакты Егиа Чапарян:
Тг-канал
Запрещенная сеть
YouTube-канал о психологии и духовности

Егиа Чапарян | Психология

03 March 2024 12:59

Моя трактовка:

Злость как и любое чувство есть и нормально, но если его не использовать для понимания своих потребностей, то она делает нас зависимым от объекта, к которому направлена эта злость. Быть «злым» означает застрять в эмоции.

А доброту можно трактовать как принятие и эмпатию. Что позволяет перейти от осуждения к чувствам и потребностям. Но здесь важно, чтобы это не была доброта из жертвы своих потребностей, иначе злость уже направляется на себя.

Возможно у вас есть свое понимание этой цитаты?

Егиа Чапарян | Психология

01 March 2024 17:40

Светло как-то. Папа и мама

Егиа Чапарян | Психология

26 February 2024 19:50

Цитаты из книги отца ненасильственного общения Маршала Розенберга❤️

Мы обращаем свои слова на людей или против людей, вместо того чтобы говорить с людьми.

Чем чаще люди подвергались обвинениям или наказаниям, тем больше вероятность того, что они возьмут этот багаж с собой во все следующие отношения и будут слышать требования в каждой просьбе.

Я думаю, что люди будут вызывать меньшие опасения, если мы будем слушать, что им нужно, а не то что они думают о нас.

Мы лишаемся душевного тепла лишь тогда, когда оказываемся в ловушке уничижительного представления о людях или мыслей о собственной неправильности.

Если мы обнаруживаем, что не можем или не хотим проявлять эмпатию, несмотря на все попытки, это обычно признак того, что мы сами слишком по ней изголодались, чтобы быть в силах поделиться ею с другими.

Люди, которые кажутся чудовищами, на самом деле просто живые существа, язык и поведение которых иногда не дают нам увидеть их человечность.

Люди снова и снова преодолевают паралилзующее влияние душевной боли, когда устанавливают достаточно глубокий контакт с кем-то, кто может с эмпатией услышать их.

Когда критичный взгляд на себя не дает нам видеть собственную красоту, мы теряем связь с питающей нас божественной энергией.

Когда основой нашего общения с людьми служат внутреннее самоосуждение, чувство вины и требования, ничего удивительного, что мы начинаем ощущать себя скорее вещами, чем человеческими существами.

Существует огромная разница между тем, чтобы делать что-то для других во избежание вины, и когда мы делаем что-то с ясным осознанием нашей потребности способствовать счастью других людей. В первом случае наш мир - сплошное отчаяние, во втором - игра.

Осуждение уменьшает шансы на удовлетворение наших потребностей. Чем больше осуждения и обвинений слышат люди, тем более агрессивную и оборонительную позицию они занимают и тем меньше будут склонны заботиться о наших потребностях в будущем.

Как только люди начинают думать, что поступили неправильно, они не могут полностью ощутить нашу боль.

~

Для желающих практиковать эмпатическое и осознанное общение по методу Маршалла Розенберга, приглашаю в свое сообщество. Ближайшая онлайн-встреча уже в эту среду🙏🏼

Егиа Чапарян | Психология

17 February 2024 17:42

«Да кому это нужно или интересно» - трагичная и безответственная форма самоотрешения. Мой свет, моя любовь - это моя ответственность. Кому это нужно? - Не узнаешь, пока не будешь действовать. Кому это интересно? - Не узнаешь, пока не заговоришь. Если это нужно и интересно тебе, то и кому-то еще, совершенно точно.

Но иногда уходит вся жизнь, чтобы научиться не биться в стены и заходить в открытые двери.

Егиа Чапарян | Психология

25 April 2024 20:16

Шум защищает нас от тяжелых дум, он разгоняет тревожные сны, он уверяет нас, что все мы в одной лодке и создаем такую суматоху, что никто не осмелится на нас напасть...
Он избавляет нас от усилий говорить или делать что-то, потому что сам воздух пропитан неуязвимой мощью нашей современности.
...Обратная сторона медали заключается в том, что у нас не было бы шума, если бы мы тайно не желали его...
Если бы воцарилась тишина, страх заставил бы людей задуматься, и неизвестно, что могло бы тогда прийти им в головы.
Большинство людей боятся тишины; поэтому всякий раз, когда вечная болтовня на разного рода сборищах прекращается, они вынуждены что-то говорить, делать, и начинают ерзать, свистеть, напевать, кашлять, шептать.
Потребность в шуме почти ненасытна, хотя временами становится невыносимой.
Тем не менее, лучше так, чем иначе.
"Мертвая тишина" - говорящая фраза!
Тишина кажется нам подозрительной. Почему?
В ней скрываются призраки? Едва ли.
Истинный страх кроется перед тем, что в безмолвии может подняться из собственных глубин - все то, что удерживалось шумом.

Из писем Юнга

Егиа Чапарян | Психология

15 April 2024 18:27

Пора свои статьи выводить за пределы блогов и публиковать еще на других площадках. Раньше я писал периодически для журнала «Жить интересно».

Если вы вдруг из редакции какого-то блога или журнала, или вам интересна моя экспертность в других форматах (подкасты, интервью и т.д.), я открыт к сотрудничеству☺️

Егиа Чапарян | Психология

02 April 2024 09:55

Уже завтра в 19.30 Мск у нас будет онлайн-практика по эмпатии при тревоге❤️. Задача встречи будет посмотреть, что стоит за тревогой и соединиться с неудовлетворенными потребностями, тем самым обнаружив принятие и легкость в будущем.

Подробности в посте выше👆

Кто планирует участвовать, напишите мне @chaparyan

Егиа Чапарян | Психология

30 March 2024 15:39

🙏🏼

«Когда я потерял маму, я много страдал. Если нам всего семь или восемь лет, трудно понять, что однажды мы останемся без мамы. В конце концов мы все вырастаем и рано или поздно теряем своих матерей; но если вы знаете, как практиковать, то, когда придёт время разлуки, вы тоже не будете много страдать. Вы очень быстро поймёте, что ваша мама всегда жива внутри вас. В тот день, когда умерла моя мать, я написал в своем дневнике: «В мою жизнь вошло серьёзное несчастье». После её кончины я страдал более года. Но однажды ночью, в горах Вьетнама, я спал в своей хижине отшельника. Мне снилась мама. Я сидел рядом с ней, и мы чудесно беседовали. Она выглядела молодой и красивой, её волосы ниспадали на плечи. Было так приятно сидеть и разговаривать с ней, как будто она никогда не умирала. Потом я проснулся. Было около двух часов ночи, и я очень сильно почувствовал, что вовсе не терял маму. Появилось совершенно ясное ощущение, что она всё ещё со мной. Тогда я понял, что идея о её смерти была не более, чем идеей. В тот момент мне стало очевидно, что мама всегда жива во мне. Я открыл дверь и вышел на улицу. Весь склон холма был залит лунным светом. Это был холм, покрытый чайными кустами, а моя хижина стояла за храмом на полпути к вершине. Я медленно шел в лунном свете вдоль рядов чайных растений. Я снова заметил, что мама всё ещё со мной. Она была лунным светом, и он ласкал меня так, как часто ласкала она, очень нежно, очень мягко… Чудесно! Каждый раз, когда мои ноги касались земли, я знал, что мама со мной. Я знал, что моё тело – не только моё; оно было живым продолжением матери и отца, моих бабушек, дедушек, прадедушек и прочих предков. Эти ноги, которые я видел, как «мои», были на самом деле «нашими» ногами. Вместе с мамой мы оставляли следы на влажной земле. С того момента мысль, что я потерял маму, больше не возвращалась. Всё, что мне нужно было сделать, это посмотреть на свою ладонь, почувствовать ветерок на лице или землю под ногами, и я вспоминал, что мама всегда со мной, близка в любую минуту.»

~ Тит Нат Хан // Практика радости. Жизнь без смерти и страха

Егиа Чапарян | Психология

25 March 2024 09:16

Решил написать более подробную статью об информационной травме. Для меня эмоциональная безопасность очень важна, и я замечаю насколько то, что я читаю, вижу, слышу влияет на мою внутреннюю среду.

https://telegra.ph/Informacionnaya-travma-03-25

Егиа Чапарян | Психология

23 March 2024 12:08

Ключевая мысль для самопомощи при острой стрессовой реакции или птср

Егиа Чапарян | Психология

18 March 2024 15:57

Сердечный диалог Онлайн❤️ - Внутренний критик

Друзья, зову на следующую онлайн-встречу, на которой мы применим навыки ННО (ненасильственного общения) для экологичной работы со своим внутренним критиком. Это голос, который закрывает нам сердце, приводит к тревоге, депрессии и парализует многие аспекты жизни, но если научиться давать себе и "критику" эмпатию, то мы обнаружим большую Силу в гармонии своих внутренних частей.

Практика трансформационная, проверено на своем опыте.

Дата: 23 марта 13.00-14.30 Мск
Стоимость: 1200 руб

Ссылка на встречу: https://us06web.zoom.us/j/8786504232?pwd=WHU0OFo2VjM3cUVuVmJEeEhwQjdLUT09

Идентификатор конференции: 878 650 4232
Код доступа: 304766

Запись в лс🌟

Егиа Чапарян | Психология

16 March 2024 11:09

Слишком высокопарным было бы утверждение о том, что ахимса (ненасилие) - это более высокая степень сознания. Правильнее говорить о нормальном сознании в мире, где понятие нормы столь извращено, что приближается к психической патологии.

- Дипак Чопра



Уже завтра будет наша очная встреча по практике ненасильственного общения (Москва, 15.00)

Егиа Чапарян | Психология

11 March 2024 16:54

Мысли о проблеме «завышенной» самооценки

Егиа Чапарян | Психология

05 March 2024 11:23

Ненасильственное общение ❤️ - видео-обзор

На днях я совершил подвиг для себя - записал видео для youtube, в котором сделал краткий обзор по базе ненасильственного общения, методики Маршалла Розенберга, о котором не раз рассказывал.

Видео по ссылке

Буду рад вашим подпискам, лайкам и комментариям, так как ютюб я только начал развивать.

А сегодня у нас состоится онлайн-встреча по практике эмпатии, в 19.00 - 20.30 Мск. Подробности и запись через наш чат «Лаборатория ННО» или мне лично @chaparyan

Егиа Чапарян | Психология

03 March 2024 20:12

На днях меня позвали записаться в подкасте и рассказать про моральный мазохизм, который очень распространен в нашей культуре и есть у каждого второго в поведении. Получилось довольно емко и интересно, рекомендую послушать)

Егиа Чапарян | Психология

03 March 2024 12:39

Вам понятна эта мысль?

Егиа Чапарян | Психология

01 March 2024 08:17

Проблемы вам создаёт не то, чего вы не знаете, а то, в чём вы абсолютно уверены.

~ Андрей Тирса

Егиа Чапарян | Психология

19 February 2024 16:08

«Хайдеггер считал, что имеются два фундаментальных модуса существования в мире: 1) состояние забвения бытия, 2) состояние сознавания бытия. Забвение бытия означает жизнь в мире вещей, погружение в жизненную рутину. Человек «снижен», поглощен «пустой болтовней», затерялся в «они». Он капитулировал перед повседневностью, перед заботами о том, «каковы» вещи. С другой стороны, сознавая бытие, человек сосредоточен не на «как», а на "что " – не на свойствах и оценках вещей, а на том, что эти вещи есть, что они обладают бытием. Существовать в данном модусе, который часто называют «онтологическим» (от греческого онтос – существование), значит непрерывно сознавать бытие – не только мимолетность бытия, но и ответственность за свое бытие. Лишь в онтологическом модусе существования человек соприкасается с собой как творением собственной самости и потому обладает властью изменить себя.

Обычно люди пребывают в первом модусе. Забвение бытия это повседневный способ существования. Хайдеггер называет его «неподлинным» – в нем мы не сознаем себя творцами собственной жизни и мира, мы «спасаемся бегством», «попадаем в ловушку» и становимся успокоенными; мы избегаем выбора, будучи "унесены в «никтовость». Перейдя же во второй модус (сознавания бытия), мы существуем подлинно (отсюда – частое использование термина «подлинность» в современной психологии). Мы становимся полностью самосознающими – сознающими себя одновременно как трансцендентное (детерминирующее) Эго и как эмпирическое (детерминированное) Эго; приемлющими свои возможности и ограничения; конфронтирующими с абсолютной свободой и небытием – и испытывающими тревогу перед их лицом.»

~ Отрывок из книги
Экзистенциальная психотерапия//Ирвин Ялом

Егиа Чапарян | Психология

14 January 2024 15:13

Когда терапевт предложил взглянуть, что стоит за сопротивлением… 👆🪐

Наш внутренний мир - это психологический и духовный космос, объекты которого наши ощущения, чувства, мысли, желания, потребности, воспоминания. Сопротивление - это стража, которая не дает заглянуть в некоторые области этого космоса, потому что там отверженные объекты внутреннего мира, которые было бы больно и страшно обнаружить. Стража не пускает не из-за вредности, а потому что искренне хочет уберечь нас, ей нужно убедиться, что мы готовы пройти и увидеть все своими глазами. И то, что мы видим, часто поражает нас… Какое богатство содержится за охраняемыми воротами…
⠀