-
مریم صالح‌نژاد هستم. عضو هیأت علمی دانشگاه. اینجا کنار هم هستیم تا به همراه هم و با استفاده از تجربیات و آگاهی‌های موثر، مسیر موفقیت و رشدمون رو راحتتر طی کنیم
و همیشه شکرت....
🔴 شکرگزاری از صفحه‌ی آقای ایمان سرورپور انتخاب شده
7⃣ تمرین هفتم
باورهای مخرب مربوط به تغییر و رشد فردی
• آدم یه عمر با یه خلق و تویی مأنوس شده، تو وجودم تنیده شده، مگه تغییر ممکنه؟
• مسیر تغییر و رشد رو نمیشناسم
• اصلا از کجا معلوم با تغییر زندگیم بهتر بشه؟
• تو این دوره زمونه به چه استادی میشه اعتماد کرد؟
• نکنه تغییر کنم دوروبری‌هام ازم دوری کنند؟
5⃣ تمرین پنجم
باورهای مخرب مربوط به تفریح و سرگرمی
• من اصلا برای تفریح وقت ندارم
• احساس گناه میکنم اگه بخوام وقتمو صرف سرگرمی کنم
• تفریح و سرگرمی هیچ ارتباطی با سلامتی نداره
• من توی کار خیلی جدی‌ام و دیسیپلین دارم تفریح جلوی پیشرفتم رو میگیره و منو هز هدفم دور میکنه
🙏 بعد از عذرخواهی بابت بدقولی دیروز
😊 بریم سراغ ادامه تمرین‌ها
خدایا
هرگاه عاشقانه خواندمت، عاشقانه‌تر جواب دادی😊
و همیشه شکرت....
🔴 شکرگزاری از صفحه‌ی آقای ایمان سرورپور انتخاب شده
3⃣ تمرین سوم
🔹 باورهای مخرب مربوط به شغل مناسب
• آیا فکر می‌کنی پیدا کردن یه شغل خوب پارتی میخواد؟
• به توانایی‌های خودت در محیط کار شک داری؟
• تصور می‌کنی برای ترفیع باید چاپلوسی کنی؟
• فکر می‌کنی بقیه بهتر از تو کار انجام میدن؟
• آیا از تغییر شغل می‌ترسی؟
1⃣ تمرین اول
🔹 چه باورهایی درباره عشق و روابط دارم؟
• آیا فکر می‌کنی هیچ‌کس نمی‌تونه تو رو درک کنه؟
• آیا نگران تعهد و مسئولیت در رابطه‌ای؟
• مواقعی که از همسر یا شریک عاطفیت ناراحت میشی، دقیقا چه چیزی ناراحتت میکنه؟
• فکر می‌کنی نادیده‌ات گرفته؟
• به اندازه کافی بهت احترام نذاشته؟
ازت میخوام چند صفحه از دفتر ژورنال‌نویسی یا هر دفترچه یادداشت دیگه‌ای رو در نظر بگیری
• چند صفحه مربوط به روابط (رابطه با همسر، شریک عاطفی، دوست، فامیل، فرزند و همکار)
• یک صفحه مربوط به شغل خوب و ارتقا و پیشرفت در شغل فعلی
• یک صفحه مربوط به پول و ثروت و کلا درآمدزایی
• یک صفحه مربوط به موفقیت‌های تحصیلی و هنری
• صفحه‌ای رو به سلامتی
• صفحه‌ای به تناسب اندام
• و یکی هم تغییرات و رشد فردی
اختصاص بدی
#تمرین
#باور
@want_to_be_able
🔸 تمرینی که قرار بود روش متمرکز بشیم، قراره باورهای ما رو برای خودمون رو کنه
🔸 میخواهیم مچ باورهای مخرب، اونایی که در مسیر رسیدن‌ها ترمز هستن، اونایی سرعت پیشرفت ما رو میگیرن، بگیریم
#باور
@want_to_be_able
📍#پادکست_بیدارشو_قسمت_۷۳
این فرار از ترسه که برای ما مشکلات زیادی درست میکنه، نه خود ترس
🌺 عزیزان مدتیه فرصت نکردم برخی از کامنت‌ها رو پاسخ بدم
🙏 همین‌جا بابت ابراز لطف و محبت تمام نازنینایی که در ایام جنگ پیام دادند و احوال پرسیدند و کامنت گذاشتند، تشکر میکنم و عذرخواهی میکنم بابت تاخیرم در پاسخ
😍 به همراهی و مهرتون افتخار میکنم
😊 خیلی زود جواب محبتتون رو میدم
❤️ دوستتون دارم
سلام
💚 دوست عزیز
در این ایام سوگواری که یادآور ایستادگی و پایداریه
دلم میخواد ازت دعوت کنم نگاهی عمیق‌تر به درس‌هایی که ارمغان این واقعه تاریخیه داشته باشی
❇️ ازت میخوام تنها به یادآوری مصیبت‌ها بسنده نکنی، و با تفکر و تعمق در معانی عمیق قیام عاشورا، روش نوینی برای زندگی آگاهانه‌تر و با هدف‌تر پیدا کنی
🟢 این روزها، فرصتیه تا از خودمون بپرسیم:
• چه درس‌هایی از عاشورا میتونم در زندگی روزمره بکار ببرم؟
• آیا من هم میتونم در برابر ظلم و ناعدالتی بایستم؟
• آیا میتونم صدای حق رو در دل خودم زنده نگه دارم؟
• میتونم اون صدا رو به عمل تبدیل کنم؟
• آیا میتونم با اراده‌ای قوی بر اصول خودم پایبند باشم؟
• میتونم در برابر بزرگ‌ترین چالش‌ها ایستادگی کنم؟
• میتونم مثل امام حسین برای دستیابی به هدف‌های ارزشمندم، از خیلی از پارامترها بگذرم؟
🟩 دوست من، عاشورا تنها یک روز نیست؛ بلکه نماد اراده‌ایه که می‌تونه ما رو در مسیر دستیابی به هدف‌هامون یاری کنه
🍃 بیایید با هم عهد کنیم که در مسیر دستیابی به اهدافمون، همچون امام حسین (ع) پایدار باشیم و هرگز از خواسته‌ها و آرزوهامون دست نکشیم.
✌️ میخوام بهت یه تمرین بدم تا بتونی کم‌کم باورهای مخرب و ترمزهات رو شناسایی کنی
👇 منتها فعلا اپیزود امروز رو گوش کن
@want_to_be_able
دوستان عزیزم
تا می تونید از اخبار دوری کنید
به بیرون واکنش نشون ندیم.
بریم به درون و در آرامش الهی باشیم.
تا می تونید، تا توان دارین، از اخبار، از صحبت درباره‌ی منفی‌ها دوری کنید و سعی کنید بیشتر نیایش کنید.
با خدا حرف بزنید.
دعای خوب کنید.
صلح بخواین
نفرین نکنین.
و بسپارین به خدایی که می گه برگی بی اذنم از درخت بر زمین نمی ریزه.
همه چی رو بسپاریم به جریان نیروی الهی
ممکنه سخت باشه، و هست حتی،
اما خدا می گه اینجاست که مؤمنان از غیر مشخص می شن.
اینجاس که می گه باید کنترل ذهن و تقوی داشته باشین و بشارت می ده به صابران.
صبر یعنی توکل با ایمان.
صبر یعنی آرامش همراه با ایمان.
صبر یعنی من قدم برمی دارم، و می دونم که همه چیز رو خدا قشنگ می چینه.
من نمی بینم، ولی ایمان دارم
این انتخاب ماست که به چه چیزی در لحظه توجه کنیم. کانون توجه ما، اساسِ تجربه‌های زندگی ما را تشکیل می دهد!!!
تصمیم با شماست، چه چیزهایی را می‌خواهید تجربه کنید؟ پس به اون توجه کنید تا از همون تجربه ها را وارد زندگی خودتون کنید.
تمام افکارتون رو روی کاری که دارید انجام می‌دید متمرکز کنید. پرتوهای خورشید تا متمرکز نشند نمی‌سوزانند.
🤞 نمیخوام انرژی ذهنی زیادی صرف کنی
فقط در این‌چند روز این سوال‌ها رو در ذهن خودت داشته باش
هربار به صورت ناخودآگاه چیزی در ذهنت اومد، تو دفترت یادداشت کن
قرار نیست در مورد جوابها فکر کنی، وقتی فکر کنی در حالت خودآگاه جواب میدی ولی مواردي که بدون فکر و به شکل ناگهانی در ذهنت مرور میشه، همون باورهای پنهان و ناخودآگاه هستن
حرفهایی که در کودکی شنیدی، ورودیهای اصلیِ تو بودند که نقش به سزایی در ساختن باورهای تو داشتن، اگر چیزی از کودکی یادت اومد، اونا رو هم بنویس
#باور
#تمرین
6⃣ تمرین ششم
🔹 باورهای مخرب مربوط به موفقیت تحصیلی
• حافظه‌ام خوب نیست، هرچی میخونم یادم میره
• استعداد یادگیری خیلی از مطالب رو ندارم
• خانواده ما کلا ژنتیکی در فلان درس ضعیف بودن
• از شکست یا نمره پایین می‌ترسم
• افرادی که سهمیه دارن، جلوتر از ما هستن و دیگه جایی برای ما نیست
4⃣ تمرین چهارم
🔹 باورهای مخرب مربوط به پولسازی
گفتگوهای ذهنیت در مورد پول چیه؟
• پول چرک کف دسته
• اونایی که پولدار شدن، زود خودشونو گم کردن و از خود بیخود شدن
• فلانی تا پولدار شد تعهدش به خانواده کم شد
• از راه درست نمیشه خیلی پولدار شد
• پولدار شدن فقط برای افراد خاصی ممکنه، طرف خانوادش پولدار بوده
• من راه پولسازی رو بلد نیستم
• توانایی و استعداد در سرمایه‌گذاری ندارم
• ثروت باعث مشکلات بیشتری میشه، از قديم گفتن، هرکه بامش بیش برفش بیشتر
• فقط برخی شغل‌ها پولسازه
#پادکست_بیدارشو_قسمت_۷۴
تهیه کننده: آدام مرادی
🩵 همین الان زندگی کن،
شاید فردایی نباشه
💙 سلام
💜 روزتون لبریز از حس ناب زندگی
2⃣ تمرین دوم
🔹 افکار مخرب مربوط به خانواده و فامیل و همکار
وقتی به این افراد فکر می‌کنی، بخصوص در مواقعی که احساس مناسبی نداری، دچار چه گفتگوی ذهنی میشی؟
• توقعشون از من زیاده؟
• منو بخاطر منافع خودشون میخوان؟
• خودم اجازه دادم که دخالت‌های بی‌مورد کنند
• منو خیلی قبول ندارند
• و....
🫰این تمرین، برای یه روز و دو روز نیست
✍ پس این دفترچه همیشه دم دستت باشه، حداقل تا دو هفته
🔹 اگه می‌خوای نتیجه‌ی متفاوتی از تلاش کردن‌هات از پیگیرهات و زحمتهات بگیری بیا برای این تمرین وقت بذار
🔹 بعد از مدتی، خودت کم‌کم متوجه تغییرات نتایجت میشی
⁉️ به این‌جمله چقدر اعتقاد داری؟👇
"نتایج الان زندگیت، باورهات رو بهت نشون میده"
💯 از نتایج زندگیت میتونی بفهمی چه باورهایی داری
✌️ باور، با فکر کردن و دونستن فرق میکنه
🤞 باور، اکثرا در زمانهایی که ما ناراحت یا عصبانی هستیم خودش رو نشون میده
👌 یا اون جاهایی که بدون فکر کردن نظرمون رو میگیم، در واقع اون نظر و عقیده‌ی بدون تفکر، باور ماست
🤔 ما بعضی وقت ها تصور می‌کنیم که به اصل یا قانونی باور داریم ولی در ناخودآگاه باور نداریم
#باور
@want_to_be_able
خدایا تو بساز...
تو بسازی موندگارتر و قشنگتره😊
و همیشه شکرت....
🔴 شکرگزاری از صفحه‌ی آقای ایمان سرورپور انتخاب شده
ضمنا، معرفی این تمرین رو فراموش نکردم
😉 بعد از تعطیلات منتظر باش
#پادکست_بیدارشو_قسمت_۷۲
نقش عادتها در زندگی شما غیرقابل انکاره، حتما به عادات زندگی خودتون توجه کنید و عادت‌های مثبت ایجاد کنید
🔸 گفتگوهایی که در ذهنمون با خودمون داریم، تعیین کننده باورهای ما نسبت به خودمونه
🔸 و باورهای ما نقش زیادی در شغل، روابط، لذت بردن، خوشبختی و... حتی در نتایج تلاش‌های ما دارن
🤔 چرا؟
🔸 چون هر فکر و اندیشه‌ای انرژی و تشعشع مخصوص خودش رو داره
🔸 و تمام ابعاد زندگی ما متاثر از فرکانسیه که خودمون به جهان هستی میدیم، طبق قوانین کائنات
#باور
@want_to_be_able
💯 بیایید بهم قول بدیم برای حفظ آرامش خودمون و ارسال فرکانس مثبت و فرکانس صلح به جهان هستی، تلاش می‌کنیم
Читать полностью…