-
مریم صالح‌نژاد هستم. عضو هیأت علمی دانشگاه. اینجا کنار هم هستیم تا به همراه هم و با استفاده از تجربیات و آگاهی‌های موثر، مسیر موفقیت و رشدمون رو راحتتر طی کنیم
سلام به دوستان عزیزم
روزهای پر استرسی هست اما باید در کنار هم و باهم، روحیه مونو حفظ کنیم
🔴 هر زمان بابت ثمربخش بودن فعالیتت دچار تردید شدی... که میشه یا نمیشه....
🟡 به نتیجه‌ی اقدام نکردن و تلاش نکردن فکر کن
🟣 تلاش کنی و انجام بدی ممکنه شکست بخوری، ممکنه پیروز بشی
🟢 ولی اقدام نکردن و تلاش نکردن یعنی شکست خوردن
#اهمال_کاری
#راهکار
@want_to_be_able
🟣 تا حالا به گذشته‌ی اونی که الان از نظر تو در سکوی اول قرار گرفته، فکر کردی؟
🔴 مسلماً زمان شروعِ کار و حرفه و هنرش، اینجایی که الان می‌بینی، نبوده...
🔵 ولی شروع کرده، چون به موفقیت در پرتوی برداشتن قدم‌های کوچیک باور داشته
🟡 به استمرار و پایداری در راهی که انتخاب کرده باور داشته
🟢 پس نذار ترس از عالی نبودن، مانع شروع و اقدامت بشه
🟠 در ضمن هنر معمولی بودن رو در خودت تقویت کن تا هم از مسیر حرکتت لذت ببری هم آرامشِ ارزشمند وجودت رو برای بهترین بودن، بی‌نقص بودن و کامل بودن... هدر ندی
🟤 بیا و امتحان کن
#اهمال_کاری
#راهکار
@want_to_be_able
📍#پادکست_بیدارشو_قسمت_۷۰
داستان امروز رو بشنوید و ازش الهام بگیرید
🩵 لحظه‌ها را درياب
زندگی در فردا، نه، همين امروز است
راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظه‌ها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است...
سلام
صبحت به خیر
#پادکست_بیدارشو_قسمت_۶۹
تهیه کننده: آدام مرادی
🍃 برای بهترین نعمت و عظیم‌ترین ثروت، موهبت سلامتی، همیشه شکرت....
Читать полностью…
😩 و، عدم تعادل بین کار و زندگی
اگه از اون دسته از آدمایی که تمام وقتتو صرف کار میکنی
و برای تفریح یا استراحتت وقت نمیذاری یا خیلی کم وقت میذاری
باید بگم کم‌کم می‌رسی به احساس خستگی و بی‌حوصلگی زیاد
و طبیعیه که انگیزه‌‌ات برای کار کردن کاهش پیدا کنه و همش کاراتو پشت گوش بندازی
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
😏 یکی دیگه از دلایل اهمال‌کاری، تجربه‌های منفی گذشته است
اگه قبلاً تو یه پروژه شکست خوردی یا مورد انتقادهای تندی از طرف بقیه شدی
ممکنه از شروع کارهای مشابه خودداری کنی یا همش عقب بندازی.
مثلاً موقع ارائه کنفرانس در کلاس به شدت مورد انتقاد قرار گرفتی ممکنه برای ارائه‌های بعدی تعلل یا ترس داشته باشی
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
💛 سلام دوست عزیز
😊 امیدوارم تعطیلات براتون با حال خوب و البته مفید بگذره
😟 یکی دیگه از دلایل اهمال‌کاری و پشت گوش انداختن، تنبلیه
ایده خوب و ثمربخش...
قبول داری مستعد و توانمندی...
ولی
حوصله نداری
خسته‌ای
میگی حالا باشه برای بعد....
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
⁉️ دلیل دیگه، یوقتایی دچار شک میشی که اصلا اینکاری که میخوام انجام بدم، نتیجه میده؟؟!!!
نکنه وقت و انرژی صرف کنم و در آخر بی‌ثمر باشه؟؟!!!
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
اگه اهمال کار هستی و کارهات رو به تعویق میندازی امروز و فردا همراه من باش
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
#پادکست_بیدارشو_قسمت_۶۷
ثروتمند بیندیشید تا به ثروت واقعی دست پیدا کنید
🌸 سلام از نیمروز یکی از روزهای زیبای خدا به تو یار نازنین و تلاشگر
Читать полностью…
🔹 هر زمان به پیشرفت، تغییر و انجام کاری فکر میکنی، ذهن احساس میکنه داره از منطقه امن خودش خارج میشه و در لول‌های مختلفي دچار اضطراب میشه و شروع میکنه به بهانه تراشی
🔸 یکی از راههای غلبه بر بهانه‌تراشی های ذهن قانون ۵ ثانیه است یا همون اقدامِ سریع.
🔹 وقتی برای انجام فعالیتی تصمیم می‌گیری، در عرض ۵ ثانیه اقدام کن
یعنی قبل از اینکه ذهن شروع به بهانه تراشی کنه.....
🔸 خانم مل رابینز در کتاب "قانون ۵ ثانیه" به خوبی توضیح دادند که چطور با ابن روش بر گفتگوهای ذهنی مسلط بشید
#اهمال_کاری
#راهکار
@want_to_be_able
🔸 تواناییهاتو ارتقا بده
🔹آموزش ببین
🔸دوره‌های لازم رو بگذرون
🔹از تجربیات دیگران استفاده کن
🔺هیچ کس از زمان تولد دانای کل به دنیا نیومده
🔻 برای یادگیری همیشه میشه اقدام کرد
#اهمال_کاری
#راهکار
@want_to_be_able
😊 بریم سراغ راهکارهای غلبه بر اهمال‌کاری
Читать полностью…
خدایا شکرت، هر روز ما را بی هیچ منتی سر خوان نعمتت میهمان میکنی 🙏
چه شکر کنیم و چه فراموش
#وهمیشه_شکرت
🤞 ما از دلایل اهمال کاری گفتیم
گرچه دلایلش میتونه بیشتر از موارد ذکر شده باشه
✌️ فردا به راههای غلبه بر هر کدوم از این موارد میپردازیم، به امید خدا
و همیشه شکرت....
🔴 جمله شکرگزاری از صفحه‌ی آقای ایمان سرورپور انتخاب شده
🥱 مورد دیگه، عادت‌های خواب و زندگی
کمبود خواب میتونه باعث خستگی و عدم تمرکز بشه
اگه شب‌ها دیر بخوابی
و صبح‌ها زود بیدار بشی
👍 معلومه در طول روز احساس خستگی می‌کني و حوصله نداری کاراتو به موقع انجام بدی.
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
🤞 بریم با هم چند مورد دیگه از دلایل اهمال‌کاری رو بخونیم
👌 تا دلیل اهمال‌کاری برامون مشخص نشه، راهکار مقابله کردن باهاش چندان کارا نخواهد بود
#پادکست_بیدارشو_قسمت_۶۸
تصور گذشتن از یسری روزا برامون غیرممکن بود، اما گذشت....
😔 و حتی گاهی بدتر، به خودت و توانمندیهات باور نداری....
فکر میکنی این ایده خوبه... نتیجه هم میده...
ولی....
ولی من آدمش نیستم
من نمیتونم انجام بدم...
من علم کافی براش ندارم
فرصت ندارم
تجربه ندارم
سرمایه‌اش رو ندارم....
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
🤔 میدونی یکی از دلایل اهمال کاری، کمال طلبیه؟
میخوای کاری که انجام بدی عالی باشه
هیچ اشکالی نداشته باشه...
در نتیجه منتظری فرصت و موقعیت مناسب پیدا بشه
#اهمال_کاری
@want_to_be_able
سپاس که با صبر و مهر، به ما آموختی
که هر شکستی، درسی است برای رشد
و هر اشک، بذری‌ست برای شکوفایی دوباره ...
ما را از بندهای غفلت رها کن تا آزادانه پرواز کنیم در آسمان آگاهی ....
#وهمیشه_شکرت
سپاس که با شکوه خود، به ما یادآوری می کنی که حقیقت، همیشه در دل خودمان است که همان قدرت شهود ماست ....
کافی است باور کنیم....
#وهمیشه_شکرت
🔷 مقابله با ترس و تردید
🔹 به خودت یادآوری کن که هر پیشرفتی نیاز به زمان و تلاش داره.
🔹 ترس و تردید طبیعی هستن، اما باید با اونها مقابله کنی
🔹 یکی از تکنیک‌های مقابله با ترس تکرار جملات تأکیدی مثبته
🔹 با تکرار جملات مثبت باورهای قوی برای خودت ایجاد کن
#موفقیت
#برنامه‌ریزی
@want_to_be_able