Втемяшить себе привычку - не шутка.
Пока не будем добавлять физкультурное, а разбавим воспитание тела и духа писаниной.
Я очень люблю писать рукой.
У меня в каждой сумке есть линзы, орехи, ручка и блокнот.
Если устаю думать о чем-то - записываю. Переливаю в бумагу, освобождая голову.
Упражнение 3.
В любой момент дня возьмите ручку и пишите.
Лучше долго не раздумывая, чтобы чувствовать поток; можно бессмыслицу или отрывистые слова; что бесит, что заводит, кто заводит; наконец, просто - что видите:
новый зеленый ковер для йоги лучше ковра-самолета, хотя на нём нельзя путешествовать, но с ним я отправлюсь в тысячу и один вояж, на нем проживу тысячу и один трип, как бы наркотически это ни звучало, я человек свободный, и мне можно пользоваться любым жаргоном; полсотни лет грезила о новом ковре и не давала себе его купить, строгая жаба сидела у меня на запястье и отводила руку..
Приглашаю показать фото любимых записных книжек и ручек, у кого есть.
Кто заведет завтра - мы подождем.
Часто вижу, все чаще, пишущих рукой людей в кафе.
Это работает.
#ecdysis
Беру свои 31 и “курам насмех” обратно: я нелепо забываю идти по лестнице.
С другой стороны, лестница - из редких суперэффективных упражнений, не требующих ни спецподготовки, ни переодеваний. Вроде, гениально - между делом взяла и взлетела на небоскреб, вот и тренировка.
Но я иду в лифт, инертное существо. Потом по лбу ладонью: оййй..
Известно же, что худшее - это долго сидеть на стуле.
Слышали, да? Все беды из-за стульев, сидеть надо на корточках, в позе лотоса и недолго.
Остальное время надо бегать от леопарда и за лисой, стоять с умным видом или танцевать.
Припоминаю, что, когда жила в Барселонете на пятом без лифта, все кряхтела и думала - привыкну. Не-а. И это я была на семь лет моложе.
Зато сейчас я на семь лет более упорная.
Моей соседке Лидии семьдесят, и она всегда ходит по лестнице.
Выглядит отлично, всегда улыбается и полна сил. В выходные любит доехать на велике до Монтжуика и походить по горе часа три.
В позапрошлом году изящно разъехалась с мужем - “ты мне самый родной, но поживи-ка в другой квартире”. (Антонио приличный мужик, но зануда - хоть святых вон выноси).
Я сначала изумилась: ну на кой она разводится в семьдесят лет?
Сейчас понимаю: не ждать же до 80, чтобы начать новую жизнь.
#ecdysis
С щеками, с подбородками, с энтузиазмом - берусь за себя. Хочется жить с ясной головой, о которой всегда мечтала, и в теле, которое хоть сейчас в Академию Художеств.
Читать полностью…
Домашняя работа Орланда, 48 лет, учителя истории из маленького села в Каталонии.
1. Я считаю, что самая высокая гора в Испании - Эверест.
(Ну он же учитель истории, а не географии)
2. Самый вкусный фрукт - этакой водяной персик
(Я мнила себя экспертом в вопросах фруктов, но вижу, что это было наивно)
3. Дли мени самый скучный спорта голф
(Везде правильно и вдруг вот это “дли мени”)
4. Самый дорогой деликатес - чувствовать мир.
(Удивилась, ожидала омара.)
5. Самая красивая королева в мире - это моя мать.
(Учитесь мыслить, выходя за рамки предложенного.)
6. Я не считаю, что испанцы спортсмены красивы, Надал и С. Рамос - лицо обезьяны.
(Ну, я не против происходить от таких обезьян)
7. Каков мой самый больщой секрет? Я не могу говорить это перед дамами.
8. Я хочу жить пока я не встану прямо
(Приглашаются переводчики с философского на русский)
9. Мне не сложно сказать человеку, что я нравлюсь ему
(Правильно, скромность - удел узкомыслящих)
Обожаю.
#русскийкакстранный
Когда говорят “послушать аромат”, что вы испытываете?
Обоняние моё острит: я не чувствую запахи иначе, но отвергаю всё сладкое.
Любимые Loewe 001 и Le Lion Chanel рычат на меня ванилью, а я жажду нюхать голое дерево, высокую траву, холодную соль, без всего.
А слушать хочу Моцарта в исполнении оркестра musica Aeterna под руководством Теодора Куррентзиса. Билетов нет.
Пойду в Музей Музыки при концертном зале L’Auditori в бесплатный воскресный вечер, осмотрю пятьсот клавесинов и тамбуринов, а потом спрячусь в дамской комнате до вечера понедельника.
#musica
Март. В витринах мгновенно появились купальники; я кружусь головой от скорости вращения Земли.
Испанцы начали операцию «бикини», подготовку к лету.
Я уже не пью таблетки, но сны все еще дикие. Сегодня проснулась от того, что моя горничная поправляла мне боа и ворчала «простудитесь, сеньора Лопес!»
В Мадриде громадная выставка моей самой любимой художницы в стиле реализм - Исабель Кинтанильи.
Она только что началась и продлится до 2 июня, так что я посмотрю ее во что бы то ни стало.
Если мне страшно нравятся картины, я покупаю в музейной лавке репродукции, чтобы любоваться под подушкой. (Открытки для этого занятия маловаты).
Когда-то мы с крошечной Лу попали в столице на сборную выставку “Реалисты”, и там было буквально семь работ Кинтанильи, но я сразу запала и купила себе “Шкафчик в ванной”, который висит у меня в ванной.
А теперь там показывают 90 картин!
Девяносто вспышек света и уколов нежной тоски, девяносто открытий.
У нее есть и Мадрид, и Рим, и комнатки, и коридоры, и незабудки на холодильнике, и все такое невозможно настоящее, что даже как будто начинаешь четче видеть.
Когда на глаза наворачиваются эмоции, сначала все оплывает, но тут же снова становится резким.
Она умерла в 2017 году, обиженная на Музей Королевы Софии, ведь там, вопреки логике, нет ее картин - а в тех эпохе и нише кроме Кинтанильи женщин не было.
В тусовке реалистов были сплошь мужчины и все как на подбор Лопесы - ее муж Франсиско Лопес, их друг Антонио Лопес, еще один красавчик Хулио Лопес - впрочем, в Испании это не удивительно, у нас в семье тоже Лопес на Лопесе и Лопесом погоняет.
https://www.museothyssen.org
#искусственноедыхание #искушениеискусством
Английский этнограф и дипломат Родни Галлоп писал:
«На берегу Бискайского залива, где Пиренеи спускаются к морю, находится улыбающаяся земля, чьё разнообразное очарование соткано из изрезанного побережья, покатых холмов, покрытых золотистым утёсником и дубовыми или каштановыми лесами; ручьёв с форелью и кукурузных полей, тенистых дорог, пропитанных солнцем виноградников и яблоневых садов.
С незапамятных времён на этих землях жил загадочный народ, который мы называем басками, а он себя называет Эускальдунак, а свою землю – Эускаль Эрриа или Эускади – именем, которое, возможно, происходит от баскского слова «солнце».
В поиске начинаешь вводить “баски” и появляется “баски - это грузины”.
О всём, что связано с басками, удивительным народом, живущим на территории Южной Франции и Северной Испании - в свежем выпуске подкаста "ОтраЖение ИспАнии".
https://reflectionofspain.mave.digital/ep-35
С тех пор как я узнала, что цвет сезона - «персиковый пушок», обращаю на него внимание. У меня нет ничего этого цвета, ни одной вещи.
Вот она фобия оранжевого - люди чаще всего называют этот цвет самым нелюбимым.
С этим оттенком все прелестно ведь, но у меня его нет.
А у вас?
У меня сегодня первая в жизни сессия с коучем.
Скепсис убрала в сейф, потому что идея Сабины.
Откуда такое доверие, если я не то что обхожу стороной, а обегаю все эти варианты обсуждения своих амбиций и намерений с кем-либо?
Первый аргумент.
Сабина видела мою дочь два года назад, когда Лусия не переносила на дух розовый цвет и телячьи нежности. Интересно, что Сабину она переносила, в отличие от прочих взрослых людишек, несносных представителей касты отравителей существования.
Сабина улетела в Южную Америку и не наблюдала, как девушка менялась.
В этом году у Лусии на дне рождения было две девочки и семь мальчиков - она сейчас, что называется, “попу” - по-испански это игривое сокращение от слова “популярный” звучит вполне себе прилично.
Тем не менее, Сабина из Аргентины каким-то образом присылает Лу букет, идеально подходящий ее нынешнему состоянию (а это так же просто, как попасть в движущуюся мишень).
Допустим, это случайный успех.
Аргумент номер два.
Сабина была в терапии, пробовала разных психологов. Это еще здесь, в Барселоне, три зимы назад.
Однажды я поделилась с ней серьезным беспокойством на одну конкретную тему. Могу даже озвучить её.
Это очень мешало в жизни, назойливо донимало ежедневно, но мне абсолютно не хотелось вписываться в долгосрочные отношения с психологом и рассказывать всю свою жизнь в расчете, что когда-нибудь полегчает.
Сабина сказала, что есть специалист, который решает одну проблему за один час.
Я вынула скепсис и сощурилась. Звучало заманчиво, хоть и неправдоподобно, и я записалась к нему.
Так вот, он избавил меня от проблемы за 50 минут.
Больше я ему не звонила - не возникало других проблем.
Зато есть некое ощущение застоявшейся воды - то ли я перестала курить и стала гиперактивной, то ли созрела необходимость исполнить мечты и создать пространство для новых.
Тут и там идёт перекличка людей, мол, коучинг помогает - ну вдруг и мне тоже?
Нет ни предвкушения, ни энтузиазма - для меня все это дискомфортно, неловко: вытащат меня из раковины и придется махать крыльями, а я люблю облизывать жемчужины..
Не запустил приложение для бега - считай, не бегал.
Давайте признаемся, мы все киваем, но в цифрах правды нет, важен только сам факт.
Раньше я курила перед пробежкой, перед уроками, перед йогой: казалось, мне приятна эта пауза.
Теперь я думаю.
Говорят, при отказе от никотина тупеют (временно), но я собранна и внимательна.
С любопытством наблюдаю за изменениями в голове: как будто подарки разворачиваю. Это всё мне. Да, риторическое; просто поразительно.
Улыбаюсь хитрецом, как будто храню секрет - бывает, провела ночь в отеле и бредешь загадочная, вот и сейчас ощущения похожие: глядя на меня в жизни не скажешь, что такая может курить и развратничать.
Воспринимаю это время как реабилитацию в дорогом центре, только я не ограничена ни расписанием, ни забором, вообще ничем более не ограничена.
Могу заниматься своим излюбленным делом - тренировкой силы воли.
Так вот, выбегаю.
Ветрено ли, странно ли внутри, есть ли на руке часы - одно значимо: ты смог выйти.
Перебираю, за что отдать себе должное.
Я довольно сильная, могу обнять гирю на уровне колье. Жемчуга японские, но не развесистые, под горло, на авангардной застёжке. Маялась я с этой классической ниткой - потом убрали две жемчужины; аккуратный замок долой, крупный наперед.
Совершенно нет желания курить - я потому, собственно, и расквиталась с этим делом, есть только остатки привычки.
Скучища - быть невротиком из-за того, что забыл дома табак. Любой день можно наполнить новыми нейронными шутками, но сигареты делали расписание однообразным - каждые два часа ты что-то там должен.
Пожалуй, больше всего удивляет, что ем спокойно и медленно, как всегда собиралась.
Засим ухожу записывать подкаст: посмотрим, как там Женя справляется - у него больше стаж, но он мужчина, им легче.
Давно не было +20, а сегодня было.
Мы с вами кидали комья в стену, исписанную уменьшительными, ласкательными и феминитивами. А давайте, напротив, поделимся самыми красивыми и любимыми словами, которые благозвучны именно для вас.
Это может быть сколь угодно простое или сложное слово, исконно русское или заимствованное.
Мы не будем писать психологический портрет по его значению; мне просто нравятся на слух слова «беспечность» и «тишина», например.
Наверное, я ностальгирую по шипящим?
Барселонская статуя свободы, которую я упоминала, стоит в библиотеке Арус.
Сегодня я случайно узнала, что это за исключительное место.
Для опытных гостей города и резидентов - превосходная альтернатива знаменитым музеям.
Экскурсии только по вторникам и субботам, на испанском и каталанском, хотя я бы и не владея языком отправилась бы глазеть и вдыхать не пыль, но дистиллированную историю, со шлейфом мистики.
Фанфароня новым малиновым поводком и шлейкой в тон медовой собаки (она теперь хорошенькая, как тарталетка с ягодным кремом), я проходила мимо и залюбовалась фонарем из сказочного стекла, который зазывает внутрь библиотеки - вместо вывески.
Решение променять кофейную паузу на проникновение в библиотеку было принято мгновенно.
Основал ее масон и вольнодумец Рузенд Арус: филантроп и влиятельный человек, который для своей эпохи был возмутительно современен (жил в гражданском браке со своей Дулорс, спонсировал театр и сам в нем поигрывал, собирал первую каталанскую организацию, обожал юмор без трепета перед церковью) однако снискал признание и прожил в своё удовольствие неординарную и событийную жизнь.
Завещал открыть в своем особняке на бульваре Сан Жоан библиотеку для исследователей тенденций в обществе - так тому и было.
Какой там музыкальный зал! Впрочем, выставочный, читальный и даже коридор тоже совсем не противные.
Именно свободолюбие установило наверху парадной лестницы миниатюрную Статую свободы - у ног ее разорванные цепи, а на свитке надпись “Свобода насыщает” - то есть, в отличие от Нью-Йоркской, она не привязана к какой-либо дате, потому что библиотека Арус - пространство абсолютной свободы.
Библиотека изумительная, но есть в ней бонусный курьёз.
Есть такой местный господин Жоан Проубаста - ныне в годах, но все еще страстный собиратель всего, что имеет отношение к Шерлоку Холмсу.
Начал в 13 лет с книг Конан Дойла, увлёкся и вот - за 70 лет не надоело. Говорит, однажды ему позвонил приятель из Авиньона и спросил: “У нас закрывается бордель “Шерлок Холмс” - забрать тебе вывеску?” Коллекционер не отказался.
Теперь вся эта чумовая коллекция находится в библиотеке Арус, и ее охотно демонстрируют.
В Университете я ненавидела библиотеки, и как только стала зарабатывать - в 16 лет и солидную зарплату - все тратила на книги, только ими хотела обладать. Даже первую любовь встретила в книжном магазине. Потом он стал крутым профессионалом в книжном мире.
Но это я уже разболталась. С библиотеками вечно так - уносишься в сиреневые дали.
Сайт библиотеки:
https://casessingulars.com/las-casas/biblioteca-arus/
#вбарселонеесть
https://www.barcelona.cat/es/que-hacer-en-bcn/cultura/detall/exposicio-top-secret-cinema-i-espionatge-99400719870
Лакомая выставка в Caixa Forum про шпионаж и кинематограф - не приходите в 7 вечера, часа не хватит.
Впрочем, можно прийти дважды, так даже удобнее: у меня в полутьме устают глаза читать, а там есть что. Языки (каталанский и испанский) в описаниях экспонатов богатые: это повышает ценность всего мероприятия.
Посмотрел, почитал, изумился.
Разведка и контрразведка кажутся притягательными, пока находишься вне этой работы.
Любая работа сопряжена как с увлекательными моментами, так и с муторной писаниной.
Однако нам, счастливчикам, зрителям, любопытно поглазеть на все эти шифровальные машины, рентгеновские снимки с записями джаза, потайные магнитофоны и камеры.
Кроме того, есть оригинальные костюмы из легендарных кинолент, портреты Мата Хари, роскошнейшие афиши и, вишня-изюм, фрагменты из фильмов на экранах во всю стену.
У меня сразу нарисовался длинный список не виданной классики кинематографа, домашнее задание, так сказать.
Не хотелось ли вам когда-то быть агентом секретной службы?
Нет, лучше так: какой Джеймс Бонд - ваш любимый?
#искушениеискусством
Люблю испанцев ужасно, хотя иногда они ведут себя, как будто произошли от хамона.
На футболе, в частности.
Причем сами футболисты - истинные принцессы - руку подают, по плечу хлопают, обнимают за голову.
Грязную работу выполняют болельщики, обоих, заметьте, полов.
Дело в том, что футболом занимается половина парней и все больше девчонок. Это значит, что их родители каждые выходные гастролируют по стадионам.
Мужчины все нюансы знают с детства и поясняют дочерям, женам, мамам: что значит “вне игры”, какой такой “угловой” и какие ворота вражеские.
Сидеть на трибуне, как корнеплод, никто не хочет. А как только начинаешь разбираться - появляются интерес и азарт.
Даже на местечковые игры второго дивизиона приходит 3-5 тысяч человек.
Наш клан собирается вместе на игры племянника, который сейчас в “Сельте” из Виго, если матчи проводятся в Каталонии.
Удивительные наблюдения:
1. Билеты стоят 20 евро на человека. Для сравнения, игру женской “Барсы” на современном стадионе Йохана Кройфа можно посмотреть за 12. А здесь - 100 евро на семью за ржавые стулья, поклёванную траву и туалеты эпохи палеолита.
2. Болельщики едят и комментируют - синхронно и безостановочно. Если вы считаете, что это любой дурак может, проведем эксперимент. Поместите в рот чипсы, кукурузные палочки, жевательных мишек, нечищенные семечки и как следует прижмите снаружи бутербродом. Теперь (не глотая) выкрикивайте: “Лысый! Хромой! Иди к себе домой!”
3. Изрыгание хулы на противника. Из ртов болельщиков валятся жабы и ящерицы, не в обиду Антони Гауди будет сказано.
“Сукин сын” - литературный комплиман на фоне прочих словесных извращений.
Любую фамилию или имя на футболке игрока можно зарифмовать с задницей, передницей и прочими аксессуарами из набора.
Мои уши - завядшие инвалиды. Весь вечер отпаиваю их Земфирой.
4. Судья. Вы думали, что врач - это призвание? Арбитр - вот где точно призвание. Почему он вообще до сих пор называется “арбитр”? В футболе его надо переименовать в “объект глумления”.
Если человек решил выучиться на арбитра, то лучше ему сразу заодно пройти курс “Виртуоз мазохизма” , иначе он не выживет.
“Тебя не любят дома, и ты приходишь бесить людей сюда!”
5. Соседи по трибуне не оскорбляют друг друга, даже если болеют за разные команды. Возможно, причина в том, что среди зрителей много детей.
6. Девушек на трибунах меньше, но они тщательно расчесаны и накрашены. Тестостероновый воздух и подкованность в футболе полезны для цвета лица и популярности в обществе.
7. Здесь до сих пор не было тега про #futbol
Когда хвастаются блинами, говорят, что «сквозь эти блины читать можно!»
У меня впервые получились вкусные, настоящие блины с красивыми дырочками, а не жареные фрисби с перфорацией.
Семья аппетитно хвалила меня, пока я не объявила, что для проверки качества у меня на родине принято читать через блин.
Много лет не ношу этот цвет, но ради новых нейронных связей я сегодня в красном.
Упражнение 1.
Мозгу надо показать, что начинается новенькая жизнь.
Откапываю нечто во глубине платяного шкафа и надеваю.
То, что вечно ждёт повода и события.
Упражнение 2.
Игнор лифта.
Ненавижу подьем по лестнице. В спортзале для меня самое страдальческое - преодолеть крыльцо на входе. Но я тренирую силу воли, обращаю слабости в силы.
Число возьмем 31, потому что 13 - это курам на смех.
31 подряд - жестоко, в один присест не практикуем.
Если вы живете в одноэтажном доме - ищите какую-то лестницу к Будде поблизости.
Если вы из небоскреба - то же самое.
Наблюдайте, в какой момент становится невыносимо.
Это шикарное упражнение: сердце, ноги, попы и гордость за себя прокачиваются одновременно.
Кто со мной, пишите, сколько у вас этажей. У меня 6 - по русской системе это 7.
Потом поделимся ощущениями.
Эти маленькие победы совершают гигантские перемены.
Все это знают, но никто не делает. А я отказываюсь присоединиться к большинству.
#ecdysis
Мужчинам супервыгодно взрослеть, они явно хорошеют с возрастом. Все вложения в себя и усилия воздаются этим баловням природы.
Что ж, она придумала нас такими - зато женщина может позволить себе штаны бойфренда и подтяжки, а мужчинам в юбках и колготках еще далеко не везде рады.
Покинем будуар лирики на этом и отправимся в путь. Я стараюсь долго не петь куплеты, а переходить к делу раньше, чем испугаюсь собственной лени.
Предпосылки: мы с Женей стали в профиль такими, как были в анфас.
Иными словами, без сигарет мы оба наблюдаем, что едим как раньше, а пухнем, как на дрожжах.
Это не застало нас врасплох: мы были в курсе, что излечение от зависимости сопряжено с некоторыми неудобствами, поэтому констатируем факт и приступаем ко второй фазе эволюции.
У обоих в арьергарде есть воспоминания - о неудачных попытках бросить курить и о прежних формах тела.
Ни то, ни другое, больше не имеет к нам отношения.
Примем это за прошлое и в нём оставим.
Мы не верим в марафоны, курсы, диеты, программы и прочие временные потуги привести себя в порядок.
Мы ничего не продаем и не собираемся.
В жизни может быть место для альтруизма, если у человека есть на это энергия, и у нас она есть.
Женя напишет у себя в @inokuxnya, какие жутковатые вещи творятся с ним, так что если кто боится покидать свою уютную берлогу - мы вас понимаем, сами долго там лежали и балдели, поплевывая в будущее.
К нам может присоединиться каждый, кого будоражит возможность менять жизнь по собственному разумению, то есть работать над собой до конца своих дней, не больше и не меньше.
Хештег будет #ecdysis
Мы с Женей начинаем игры сильной воли.
Свобода от табака - необходимая предстартовая разминка.
Как Карлос Кастанеда, только без оккультизма; как Эрик Берн, но без коммерческой жилки, мы планируем игру вдолгую.
-С нами, женщинами, всегда было непросто, - заключила моя свекровь после выставки
“Богини. Почитаемые и внушающие страх” в Caixa Forum.
У меня было отвратительно черное настроение, и я отпочковалась от группы: не слушала гида, не смотрела те экспонаты, что объясняли; шаландалась по залам в своем ритме.
Зато вышла здоровее, чем вошла: за это люблю искусство - как бы плохо ни было, оно помогает.
Как?
Надо заставить себя дотащиться до места - а там (можно с той же гримасой тоски) просто плыть по пространству, смотреть и надеяться на облегчение.
Сокровища привезли к нам из Британского музея - объекты культа, распахнутые вульвы в камне, вазы с удивленно глядящими на фаллосы Персефонами и тут же (разброс - 5 тысяч лет) современные девицы в шортах - тоже из мрамора.
Если вы на йоге поете мантры - для вас имеется Шахти, весьма изящная.
Желание. Мудрость. Война. Страсть. Милосердие. Справедливость.
Эти понятия засвечивают каждый день и иногда делают больно.
Тронула каменная фигура из Мексики, олицетворение умирающей в родах женщины; заворожили индонезийские маски; а потом был макет дома в виде разноцветной мадамы с гигантскими грудями, а вход в этот дом угадайте через какое место (правильно, вы очень проницательны).
И тут я расхохоталась. А смех, как известно, одно из лучших лекарств на букву “с”.
Лучше секса сто процентов, со сном наравне.
С сексом есть такая проблема, что многие все еще считают, якобы есть “секс для здоровья”, но он полезен только с тем, кто от вас без ума. Если нет - не обманывайте себя.
#искусственноедыхание #искушениеискусством
Вам пишет незнакомый человек и сразу на “ты”.
Как относитесь к такому?
Не первый раз сталкиваюсь с тем, что живущие в Испании считают, мол, раз тут все на “ты”, то и в русской диаспоре можно не церемониться.
Однако меня это коробит.
В русской культуре так не принято; звучит фамильярно.
После такого захода я воспримаю все, что исходит от человека, предвзято.
Открываю канал - и вижу, что не буду писать о нем. Первое нарушение этикета высвечивает другие недостаки: фотографии кажутся вульгарными, предложения претенциозными.
Устарела ли я?
У меня сейчас новый виток романа с английским языком.
Думала, он мне так никогда и не пригодится в Испании, но теперь я преподаю его и потому штудирую все, что попадается в мои сети.
Нужды в этом нет - уровень у моих бизнесменов не заоблачный, но мне претит преподавать по учебнику, и я все время выдумываю нечто особенное. Урок должен быть сюрпризом и праздником, а знания - или такие, чтобы наверняка применить, или что-то курьезное, что захочется пересказать коллегам или семье за ужином.
Готовых решений не ищу, читаю и смотрю разное (набираю ингредиенты в кладовую), а потом появляется идея - всё, пеку трехъярусный торт собственноручно.
Хаотичное потребление информации не по мне, я выбираю каналы, которые импонируют, и критерии мои строги: автор должен быть приятным человеком во всех отношениях.
Симпатично, когда люди занимаются своим делом старательно, но много экзальтированных персонажей, которые кринжово переигрывают в своих видео или назойливо выпрашивают лайки, а это отвлекает.
Часто встречаются стандартные схемы “привлечения” аудитории, и все под копирку - формат, рефрены, просьбы.. Как будто все блоги - с одной фабрики блогеров, продавателей чего-то, мастеров-ломастеров.
Мне комфортно читать Вику - пишет она из Англии, из-под крыла джентльмена, из позы лотоса, из приседа с гантелями - про английский язык - выверенно, любопытно, искренне.
Мне для вдохновения хватает, потому что там между строк самое ценное: про кексы с изюмом, сериалы, медовые месяцы,
а моему воображению очень нужно всё это сладкое.
/channel/victoria_english_secrets
Классный выпуск получился, без скромности говорю. Вы будете улыбаться, вам будет интересно, и с вами кое-что произойдёт (очень хорошее).
Читать полностью…
Не бывает, чтобы пробежка не сработала как антидепрессант.
Так не бывает.
Можно выйти в разных состояниях:
1. Уныние и застоявшиеся в болоте обстоятельств надежды
2. Фрустрация и все отстойные мысли о себе, что мы прячем под этим словом
3. Апатия, истощение вдохновения и стыд
4. Злость и желание всех поставить в угол
5. Растерянность и неизвестность перед лицом ситуации
6. Нервозность и неприкаянность
7. Тревога за себя, своих и этот мир
8. Обида - глупейшее чувство, но случается
9. Тоска всех оттенков зеленого
10. Отчаяние и пожар в середине тоннеля
Продолжайте список, здесь карт-бланш: бег лечит это всё.
Можно выйти с любым уровнем подготовки и поначалу в любой одежде.
5 минут бежим очень медленно, 4 минуты идем бодро,
потом 6 минут бежим легко, 5 минут идем,
затем, сильно удивляясь, 7 минут бежим и 4 идем (мы уже заинтригованы, откуда в нас такой атлет),
бежим 6 минут (хочется 10, но придется себя остановить), ходьба героя 6 минут,
а дальше поворачиваем домой - хотим бегом, хотим задорным пешком - полноценная тренировка выполнена.
Это азартно и по силам каждому. Каж-до-му.
Любой человек это может. Вопрос - с какой скоростью. Если не можем - бежим медленнее.
Помните, медленный бег лучше быстрого во всех смыслах.
Он полезен для сердца, фигуры и души.
Бывает, что никак не выходит медленно - и хочется скорости - ну и летите себе на здоровье.
Но если вы бежите медленно, вы молодец.
Иногда ноги весят по два пуда (крепатура, например), ты еле ими двигаешь и воешь (на первом километре от холода и лени), падаешь, пачкаешься, останавливаешься - а счастливый финал будет все равно.
Бегуны не ходят к психологам.
На пробежке перед внутренним взглядом всплывают ситуации, когда было страшно, обидно, стыдно, и безвозвратно уходят вместе с бегом.
#running #вастутнебежало
Мы слегка сцепились насчет того, хороши ли иммерсивные выставки.
После Ван Гога, мол, “все сплошь примитивное, попсовое, громкое. Куда лучше самому выбирать, у какой картины остановиться”. Марк правильно говорит, но я прошу его убрать свою гребёнку.
Думаю, спор вышел всилу того, что выставки эти, с музыкой и спецэффектами, просто бывают разного качества. Однако даже самые бросовые годятся для приближения к искусству тех, кто в нем не нуждается.
Эстетический интеллект и необходимость индивида напитываться красотой можно и обязательно развивать.
На них готовы полежать под музыку и посмотреть картины даже подростки, закоченевшие в бездумном потреблении контента.
Им всё это музейное лень, но их родители еще хуже - торопятся опустить руки и отбрехаться “сейчас молодежь интересует только общение в соцсетях”.
Ай ли? А пытались ли они разнообразить как-то досуг своих наследников? Брякнуть “не хочешь ли сходить в музей” - попытка жалкая.
Не во всем детям надо предоставлять выбор. Однако большинству страшно, что потом они пойдут к психологу вещать, как родители заставляли таскаться по галереям. На что пожаловаться они так и так найдут, но явно не на это.
При этом многих удивило бы узнать, насколько детям не хватает качественного времени с мамой и папой. Если ребенка спросить, какие у его родителей интересы, что он ответит?
Ему придется мямлить, потому что предки и сами не помнят, что их увлекало и в какой жизни, а прекрасные побуждения зарыты на километр под землю.
Сейчас в Барселоне показывают Хоакина Соролью.
Захват света, свойственный импрессионистам и чувствительность реалиста.
Перед знакомством с художником я смотрю автопортрет, только один. Потом можно брать другие, если их несколько, но по первости вернее будет не отвлекаться, задержать впечатление - и обратиться к картинам. (Кстати, в Барселоне в MNAC тоже есть Соролья - и автопортрет, и еще одна очень красивая вещь).
Обожаю портреты на свежем воздухе, причем для меня Соролья - именно про свет и воздух. Попробуй напиши воздух..
В его мадридской студии я была лет десять назад, там тоже воздушно, и работ много - на целый вечер приятного брожения по комнатам - он жил в этом особняке, не только трудился. За отведенное ему время успел сделать кое-что для продвижения искусства в стране, разогреть любопытство и внимание людей - и разве не этим сейчас занимаются создатели иммерсивных выставок?
Не реклама, а сердечное приглашение к раздумьям и действиям.
#искусственноедыхание #искушениеискусством
В кофе важно: с кем, какой и из чего.
Совершенно не понимаю из стакана, мой любимый фильтр, batch brew, просто теряет вкус и пьётся как разбавленная бурда. Мне непременно требуется кружка, удлинненная, можно без ручки, главное - красота.
После полудня могу выпить капучино на овсе или матча; без сигарет чаще хочется матча. Чашка должна быть с блюдцем, стенки средне-толстые, ни нашим, ни вашим.
Все остальное - деньги на ветер, но продолжаю пробовать новые места.
Расскажите о своих пунктиках с напитками.
Вода из чашки - это бред или пойдет?
Давно не случалось такого, чтобы смотреть сериал и наслаждаться качеством.
Игра, картинка, потрясающая музыка. Я избегаю жутких кадров, но здесь не перебор, в дополнение - Аляска, сочетание красоты и тьмы, возбуждающее полезные мысли “хорошо, что я зритель, а не житель”.
True Detective, 4 сезон.
Очень мощным бьл первый с Макконахи, далее 2 и 3 я не стала смотреть - сразу поняла: не бог весть что, а время убивать мне не нужно.
Если вы слушали наш новый выпуск подкаста про мачо, и теперь тоже не можете выплюнуть из головы песню про “оттого, что знает, как хорошо бывает” - есть только один способ сменить пластинку.
Саундтрек к первой серии. По-моему, прекрасный. Я убрала The Beatles, потому что меня здесь они сбивают.
“Bury a Friend” Billie Eilish
“Sweat (A La La La La Long)” Inner Circle
“Magpie” The Unthanks
“The Base 10“ Ola Szmidt
“Black Sedan” Charley Crockett
“Rescue Me” Unions
“State of the Art (A.E.I.O.U.)” Jim James
“Seven Devils” Florence + the Machine
Такую фотографию можно сделать на выставке, с разными аксессуарами, от бинокля до ..
Читать полностью…
Наш красавчик Жоэль. Мама учитель, папа инженер, брат архитектор, поэтому футболист разговаривает красиво и с достоинством, говорить с ним очень приятно. Раньше играл в «Арсенале», так что добавил себе отличный английский, что для испанца редкость. Ну как такого не поддерживать.
Читать полностью…
Не получилось - значит, будет приятно, когда получится
Читать полностью…
