13453
Авторские статьи по психологии, отношениям и личностному росту, статьи зарубежных психологов. vadimkurkin.com Заявление № 4782550822 Поделиться каналом: t.me/+nmZ7tD4_TQ1lOGUy
Когда личное становится шоу
Как психолог, я всё больше удивляюсь, как публичные люди и блогеры выносят на всеобщее обозрение свои конфликты, ссоры и разводы. Личное превращается в шоу, а боль – в контент.
Зачем? Ради лайков? Ради мнимой поддержки от незнакомых людей? Или чтобы доказать что-то тому, кто уже перестал быть частью их жизни?
Особенно странно наблюдать, как после расставания бывшие партнёры продолжают мериться болью через соцсети. Посты, сторис, длинные тексты – всё это превращается в негласное соревнование: «Смотрите, кому из нас хуже». Как будто чьи-то лайки и комментарии могут стать лекарством для душевной раны.
Но давайте честно. Лайки не лечат. Поддержка от незнакомцев не заменяет настоящего принятия боли. И уж точно публичная «дуэль» не вернёт уважение и самоуважение.
Расставание – это всегда сложно. Но делать его публичным спектаклем – значит ещё больше углублять собственные раны. Вместо того чтобы искать поддержку в комментариях, почему бы не обратиться за ней к близким, друзьям или профессионалу, который действительно поможет пройти через этот этап?
И самое важное – вместо того чтобы доказывать, кому больнее, стоит задать себе вопрос: «Как я могу исцелить себя? Что я могу вынести из этой истории, чтобы не повторить ошибок?»
Берегите своё личное пространство. Развод и расставание – это всегда вызов, но когда его превращают в битву эго на публике, страдают все: и вы, и ваше будущее. Дайте себе шанс пережить это с достоинством и найти в этом опыт для роста, а не новые раны.
Завтра, 21 декабря, уникальный день — День зимнего солнцестояния! 🌟
Это не просто самый короткий день и самая длинная ночь в году. Это момент, когда энергия обновления достигает своего пика, а свет начинает побеждать тьму. С этого дня начинается новый цикл роста и перемен.
✨ Почему важно использовать силу этого дня?
- Это момент, когда природа и Вселенная поддерживают ваше желание перемен.
- Солнцестояние открывает окно возможностей для освобождения от ненужного и создания нового.
- Энергия дня усиливает ваши намерения, помогая им воплощаться быстрее и мощнее.
✨ Присоединяйтесь к нашему ритуалу формирования намерений!
Мы с Юлей уже более 10 лет проводим этот ритуал для себя и нашей аудитории, и каждый раз он приносит потрясающие результаты. Завтра вы сможете:
- Сформировать чёткие цели на 2025 год.
- Настроить своё подсознание на успех.
- Подключиться к коллективной энергии, которая усиливает намерения.
- Освободиться от старого и заложить фундамент для нового.
✨ Какие результаты получают участники?
- Ясность в жизни. Участники отмечают, что после ритуала им становится проще понимать свои истинные цели и приоритеты.
- Исполнение желаний. Благодаря чётко сформулированным намерениям многие достигают своих мечт, будь то новая работа, гармоничные отношения или материальные цели.
- Повышение уверенности. Ритуал помогает отпустить страхи и сомнения, заменяя их уверенностью в своих силах.
- Энергия и мотивация. Участники рассказывают, что после ритуала они чувствуют прилив вдохновения и энергии для действий.
- Гармония и баланс. Ритуал помогает отпустить прошлое, что даёт внутренний покой и ощущение лёгкости.
✨ Что вы получите?
- Чувство ясности и уверенности в своих целях.
- Мощный энергетический заряд, чтобы действовать без страха.
- Поддержку и вдохновение от единомышленников.
- План, который поможет воплотить ваши мечты в реальность.
Завтра — день, который может изменить вашу жизнь. Присоединяйтесь и создайте своё будущее уже сегодня.
📅 Когда: 21 декабря в 18:00
📍 Где: онлайн
🔥 Количество мест ограничено! Забронируйте своё место прямо сейчас.
👉 Регистрация: https://kurs-kurkin.ru/ritual/prog
🔮Что вас ждет в 2025 году?🔮
2025 год будет Годом Деревянной Змеи по китайскому календарю, который начнется 29 января. Это время мудрости, интуиции и трансформаций.
Змея символизирует:
• Мудрость и стратегическое мышление.
• Внутреннюю гармонию и тонкую интуицию.
• Гибкость и способность адаптироваться к изменениям
Задайте мощный импульс своему 2025 году! Как?
21 декабря приглашаю вас на трансформационное событие — ритуал формирования намерений на 2025 год, который станет отправной точкой к созданию жизни вашей мечты!
✨ Почему это важно для вас?
- Сфокусируйтесь на своих истинных желаниях: Мы вместе выявим, что вы действительно хотите от нового года, и наметим путь к воплощению этих целей.
- Энергия перемен в моменте силы: Зимнее солнцестояние — время обновления и мощного начала, идеальный момент для закладки намерений.
- Инструменты, которые работают: Медитации, визуализация и уникальные практики помогут соединиться с вашим потенциалом и настроиться на успех.
✨ Что вы получите?
- Глубокое понимание своих приоритетов и мечт.
- Энергетическую перезагрузку и вдохновение, чтобы двигаться вперед.
- Поддержку круга единомышленников, которые верят в развитие и успех.
✨ Какие результаты ждут участников?
- Вы почувствуете ясность и уверенность в своих намерениях.
- Освободитесь от сомнений и неуверенности, которые мешали вам ранее.
- Получите энергию и мотивацию, чтобы начать действовать уже сейчас.
- Начнете год с осознанием своих возможностей и шагов к реализации желаемого.
2025 — это ваш год, начните создавать его осознанно!
📅 Дата и время: 21 декабря, 18:00 мск
💻 Участвуйте онлайн
🔥 Количество мест ограничено! Забронируйте свое место прямо сейчас.
👉 Регистрация: https://kurs-kurkin.ru/ritual/prog
Свидание с женой: как мы провели идеальные выходные вдвоем
Этот уикенд мы с женой провели на «свидании». Так я называю наши регулярные выезды вдвоем, когда Марк остается у бабушки. На этот раз у них с бабушкой тоже были свои приключения: они ходили на детское представление и отлично провели время. А мы отправились на природу — исследовать новый глэмпинг.
Мы взяли уютную сферу с купелью, чтобы провести время максимально расслабленно. Обожаю зимний лес — мы много гуляли, дышали свежим морозным воздухом, наслаждались тишиной, которую сложно найти в повседневной суете. Вечера мы провели за чтением и фильмами, а ещё грелись в горячем чане под открытым небом — ощущение невероятное, когда вокруг зима, а ты сидишь в горячей воде под расслабляющую музыку.
Эти моменты вдвоем стали для нас не просто традицией, а необходимостью. В повседневных делах так легко потерять близость друг с другом. Но время, проведенное вместе, позволяет нам оставаться не только родителями, но и партнёрами, друзьями, влюбленными.
Такие «свидания» — это способ перезагрузки отношений. Они дают возможность отвлечься от рутины, снова увидеть в супруге человека, с которым хочется смеяться, мечтать, говорить о чем-то личном. Это не про «побег» от обязанностей, а про инвестиции в то, что делает отношения живыми.
Когда мы возвращаемся домой, кажется, что и заботы становятся легче, и энергия появляется, и ребёнок встречает нас с восторгом, как будто мы вернулись из большого приключения. А ведь так и есть.
Если вы давно не устраивали «свидание» с вашим супругом или супругой, я настоятельно рекомендую попробовать. Это не только полезно для вас обоих, но и для детей. Потому что счастливые родители — это основа счастливой семьи.♥️
А сегодня пришел на Сюткина в джаз-клуб, урвал последний билет😊. Люблю его исполнение теплое, позитивное и без надрыва. Жду песню: «дай мне эту ночь», буду подвевать🎶🎤
Читать полностью…
Самое лучшее воспоминание этого лета. Водный поход по Ладоге вдвоем с Марком🛶
Это не просто качественное время вместе, а самое настоящее приключение. Без дел, без телефонов. Только мы вдвоем, красивая природа, скалистые острова, усыпанные ягодами, вкусная походная еда🍓
Именно это я запомню на всю жизнь. Думаю,что Марк тоже💚
Благодарен себе, что принял решение и организовал нам этот поход. Отложил все в сторону и поехал. Хотя проблем было предостаточно как всегда.
📕«Книга Радости»: уроки счастья от Далай Ламы и Десмонда Туту
Недавно я прочитал «Книгу Радости» — совместное творение Далай Ламы и архиепископа Десмонда Туту.
О чем книга?
В центре повествования — беседа двух великих людей, которые пережили немало страданий и при этом сумели сохранить удивительное чувство радости и умиротворения. Вместе они обсуждают, что такое радость, откуда она берётся и как её поддерживать в современном мире, полном вызовов.
💡Главные идеи, которые вдохновили
1. Радость и счастье — это навык, который можно развить.
Далай Лама и Десмонд Туту подчеркивают: радость — это не результат внешних обстоятельств, а то, как мы на них реагируем. Развивая осознанность, сострадание и благодарность, мы становимся хозяевами своего состояния.
2. Принятие неизбежного.
Одной из самых глубоких мыслей стало напоминание, что страдания — неотъемлемая часть жизни. Но наша реакция на них определяет, сделают ли они нас сильнее или разрушат. Умение принять боль как часть пути открывает двери к настоящему счастью.
3. Сострадание — это не слабость, а сила.
Забота о других делает нас не только полезными миру, но и более счастливыми. В книге описано множество примеров, как сосредоточенность на других помогает выйти из личного кризиса.
4. Юмор как лекарство.
Смех помогает нам относиться к себе проще, а к жизни — с большей гибкостью.
5. Практика благодарности.
Благодарность — основа радости. Научившись замечать даже малейшие радости, мы делаем свою жизнь более светлой.
📔Поэтому я снова взял за правило каждый день писать дневник благодарности перед сном!
Вдохновляющие цитаты из книги:
- «Мы не можем всегда контролировать то, что с нами происходит, но мы можем выбирать, как на это реагировать.» (Далай Лама)
- «Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание. Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание.» (Далай Лама)
- «Радость — это не отсутствие страдания, а его преобразование.» (Десмонд Туту)
- Вы хотите лучше понимать, как справляться с трудностями😊.
- Вам важно найти способы наполнить свою жизнь радостью и смыслом😊.
- Вы ищете вдохновения для развития внутреннего покоя и благодарности😊.
Начинаю Вебинар по коучингу! Веду последний раз! https://clck.ru/3EpMcT
Читать полностью…
Нашел в разных источниках про психосоматику травмы левого плеча:
1. Эмоциональный груз прошлого.
Левое плечо может символизировать необходимость «нести» ответственность за что-то или кого-то из прошлого. Вывих может быть сигналом, что вы взяли на себя слишком много и нуждаетесь в отдыхе или пересмотре своей нагрузки.
2. Конфликт с эмоциями.
Плечо, будучи ключевым суставом, участвует в движении рук. Если вы не можете "открыть" руку или свободно ею двигаться, это может указывать на подавленные эмоции, связанные с близкими людьми или старыми ранами, которые вы еще не отпустили.
3. Проблемы в отношениях.
Левая сторона ассоциируется с принятием, заботой и эмоциями. Вывих левого плеча может указывать на эмоциональные конфликты в отношениях, где вы либо слишком много отдаете, либо не принимаете того, что вам предлагают.
4. Сопротивление изменениям.
Вывих плеча может быть физическим сигналом, что вы внутренне сопротивляетесь чему-то новому или не можете отпустить старые модели поведения.
5. Нехватка поддержки.
Чувство, что вы не получаете необходимую поддержку, может проявляться через травмы плеча — символической точки баланса и равновесия.
Пока что резонирует сразу по трем пунктам - 1, 4, 5
Нагрузку точно надо пересмотреть, ответственности через край. Модель поведения(особенно в работе) точно пора менять, но вот на какую? С поддержкой тоже есть проблемки, привык расчитывать в основном на себя…
Вот такие мои выводы. Теперь важно принять новые решения! Действительно, есть о чем подумать. Как увлекательны эти травмы😅
О чудо! Я проработался и исцелился! Или нет?
Вчера случилось удивительное. Вечером у меня должна была быть консультация с врачом по поводу операции на плечо. На МРТ сразу два показания к этому.
А перед этим я встретился со своим "братом", с которым я знаком с сентября месяца. Братьями мы называли друг друга на мужском ретрите, на который я летал на Алтай. И вот теперь у меня есть новые "братья" в моем городе))
🔥 Сегодня в 13:00 – открытые коуч-сессии в Zoom! 🔥
На эфире я покажу:
✅ Как работать с любыми сложными жизненными ситуациями.
✅ Какие коучинговые вопросы помогут увидеть пользу даже в кризисе.
✅ Как превратить вызов в трансформацию!
📌 Присоединяйтесь в Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/88691366498?pwd=me7VR8cxhp6Cr3cma5MzNuPXVJpi4j.1
🕐 Начало в 13:00 по МСК
✅ Подготовьте свой запрос, ручку и бумагу – будем работать вместе!
Некоторые из вас смогут включить микрофоны и пройти процесс прямо в эфире.
👉 Это будет вдохновляюще и полезно.
Всем добрый вечер! Я еще успеваю! Всех с праздником, с днем психолога!🔥 Записал небольшое аудио послание😊
Читать полностью…
Недавно, играя в денежную игру, я понял, что для меня важны не только финансовые цели, но и творчество. Когда в моей жизни есть творчество, когда я занимаюсь тем, что люблю, кажется, что всё встаёт на свои места. Всё получается!
Моя работа тесно связана с творчеством, а для меня творчество — это музыка, пение, это зажигает тот самый огонь, который горит внутри. И да, признаюсь, я часто откладывал это на потом, а на самом деле именно музыка даёт мне силы двигаться вперёд. Травма руки, с которой я столкнулся, стала тем самым моментом, когда я осознал: нужно время на то, что важно, на то, что заряжает энергией.
Я нашел преподавателя по вокалу, потому что одному сложно. И вот сегодня был первый урок! Девочка приехала ко мне домой, она поёт, играет на гитаре, и у нас сразу возник хороший контакт.
Мои лучшие психологические тесты, которые помогут вам узнать себя. Их прошли более 30 000 женщин!
1. «Какая вы женщина — счастливая или удобная?»
Чувствуете ли вы себя счастливой в отношениях? Есть сомнения? Возможно, вы сами не заметили, как стали «удобной» для вашего партнера. К сожалению, это не редкость. Однако осознание проблемы уже первый шаг к ее решению.
2. «5 женских типажей»
Ваш типаж может определить весь жизненный сценарий! Но знайте, что ваши проблемы и трудности поддаются решению. Пройдите этот тест и получите мои личные рекомендации – это поможет разобраться в себе и начать действовать.
Да, это не просто тесты. Каждый результат вы получаете в формате видео от меня лично.
Тесты авторские – созданы специально для подписчиков канала.
Выбирайте тест, который вам интересно пройти по кнопке ниже
Главная причина страданий — это чрезмерная зацикленность на себе.
В чём парадокс? Мы слишком много думаем о своих проблемах, потому что хотим, чтобы они решились, и стремимся стать счастливее.
Но эта зацикленность на себе приводит к обратному эффекту — мы становимся замкнутой системой, развернутой внутрь себя.
Например, у меня есть двоюродная племянница, которая в разводе, воспитывает троих детей, работает на двух работах и при этом помогает как волонтёр в военном госпитале. И её жизнь, безусловно, гораздо сложнее моей. Но при всём этом она сохраняет способность радоваться жизни. Если я подумаю о людях, которые спят в холодных и мокрых окопах, то мои проблемы уже не кажутся такими большими.
Подводя итог: есть такое выражение — "Если тебе плохо, помоги тому, кому хуже". В этом есть доля истины. Но не нужно специально искать людей, которым хуже, чтобы чувствовать себя лучше. Не забывайте про заботу о себе, но не замыкайтесь на себе. Чем больше вы фокусируетесь на своих проблемах, тем хуже вам становится. Эгоизм только усугубляет ситуацию, а способность к общению с другими делает нас счастливыми.
Почему у других желания исполняются, а у вас нет?
Это точно не случайность и не вопрос удачи.
Причина в том, что всё подчиняется определённой системе. Если в вашей жизни присутствуют хотя бы несколько из следующих признаков, шансы на реализацию ваших желаний, увы, стремятся к нулю:
- Вы не видите цели за целями. Живёте сегодняшним днём и боитесь смотреть за горизонт.
- Не мечтаете или не знаете, чего хотите. В цепочке "мечта — желание — выбор" наблюдаются пробелы.
- Начинаете и бросаете. Не доводите дела до конца, а потом обесцениваете себя и свои попытки.
- Сравниваете себя с другими. Сомневаетесь, что способны на большее, и не доверяете миру.
- Слишком много «надо», и совсем нет ваших истинных «хочу».
- Боитесь перемен. При любых изменениях впадаете в состояние апатии или депрессии.
- Ваши цели рушатся. Внешние обстоятельства или препятствия не дают двигаться вперёд.
- Не расширяете границы. Боитесь проявлять себя, теряете возможности, живёте в убеждении, что свобода — это где ничего не нужно делать.
Это замкнутый круг. В итоге вы не знаете, чего хотите, боитесь разочарований и выбираете только доступные цели. Живёте на надрыве: составляете списки желаний, но не верите, что они осуществимы, и откатываетесь назад, так и не сделав реальный шаг вперёд.
✨ Хотите ли оставить всё как есть или готовы изменить свою жизнь?
Хорошая новость в том, что изменения возможны! Причём всего за 4 простых шага. Именно о них моя жена Юля Куркина расскажет на своём бесплатном вебинаре, который пройдёт уже завтра!🔥
Как попасть на вебинар?
Подписывайтесь на секретный Telegram-канал "Ваш 2025".
🎁 ПОДАРОК для подписчиков:
Сразу после подписки вы получите доступ к терапевтическому уроку:
*"Главная причина, почему в вашей жизни нет лёгкости и радости, и как это изменить".*
📌 В этом уроке Юля раскроет:
- Почему ваши желания не реализуются.
- Как вернуть вкус к жизни, радость и уверенность.
- Почему вы не чувствуете себя женственной и сексуальной.
- Что мешает вам радоваться, мечтать и реализовывать цели.
Вы также получите практические рекомендации, которые можно применить уже сейчас. Это больше, чем просто полезный урок — это первый шаг к жизни, где есть радость, лёгкость и исполненные желания.
🔥 Не упустите шанс изменить свою жизнь!
👉 Подпишитесь на канал "Ваш 2025" прямо сейчас: /channel/newyearwithlove
Подарок уже ждёт вас, успейте посмотреть, пока он доступен! ❤️
Начните 2025 год с верой в себя, ясными целями и вдохновением двигаться вперёд.
21 декабря — День зимнего солнцестояния: время обновления и силы
Зимнее солнцестояние — это уникальный момент, который каждый год приносит с собой особую энергию. Это самый короткий день и самая длинная ночь, когда тьма достигает пика, а свет начинает возвращаться. С древних времён этот день считался временем обновления, прощания с прошлым и закладки намерений на будущее.
✨ Почему день зимнего солнцестояния так важен?
- Начало нового цикла. Солнцестояние символизирует завершение одного этапа и начало нового. Это день, когда природа и Вселенная будто зовут нас остановиться, отпустить старое и впустить перемены.
- Энергия света. С этого дня свет начинает побеждать тьму — дни становятся длиннее. Этот процесс символизирует рост, обновление и надежду.
- Пиковый момент для намерений. Энергия зимнего солнцестояния помогает настроиться на свои истинные желания и заложить основу для их реализации.
✨ Что рекомендуется делать в этот день?
1. Побудьте наедине с собой.
Найдите время, чтобы побыть в тишине, задуматься о том, что вы хотите отпустить из своей жизни, а что — привлечь.
2. Практика благодарности.
Подведите итоги уходящего года. Вспомните моменты, за которые вы благодарны, и отметьте свой прогресс.
3. Создайте намерения на будущее.
Запишите свои мечты и цели на следующий год. Представьте, как они реализуются, и почувствуйте радость, которую они принесут.
4. Медитации и визуализация.
Эти практики помогут настроить ваше подсознание на позитивные перемены. Представьте, как свет наполняет вашу жизнь, устраняя всё ненужное.
5. Очищение пространства.
Устройте генеральную уборку дома или проведите небольшой ритуал очищения (например, зажгите свечу или ароматическую палочку). Это создаст место для нового.
✨ Как использовать силу этого дня максимально?
Самое важное — это не просто мечтать, а закладывать реальные намерения. Осознанные цели и ритуалы помогают синхронизироваться с энергией природы и Вселенной.
Мы с Юлей, например, уже более 10 лет проводим специальный ритуал, который помогает нам расти и получать желаемое. Проводим его для себя и для нашей аудитории, в этом году тоже проведем😊
А как вы планируете провести этот день? Хотите воспользоваться его удивительной силой? Если да, то ставьте + в комментариях или жмите на реакции🔥
Сегодня — день рождения моей любимой жены, Юлии!
Она — удивительный человек, который наполняет жизнь светом, теплом и вдохновением. Её невероятная энергия, доброта и мудрость помогают не только мне, но и многим людям вокруг становиться лучше, сильнее и счастливее. Юлия умеет создавать уют, поддерживать, вдохновлять и дарить радость.
Этот день — повод ещё раз сказать, как она важна каждому, кто знает её, и как сильно она влияет на жизни людей своим примером и добротой.
Друзья, давайте вместе сделаем этот день для Юлии особенным! 🎉 Если вы хотите поздравить её лично, написать несколько теплых слов или просто поблагодарить за её свет, заходите в её Telegram-канал: Юлия Куркина
Ваши искренние пожелания и добрые слова подарят ей море улыбок и счастья в этот праздничный день! 💐
Юлечка, ты невероятная, и я счастлив, что могу быть рядом с тобой. Пусть твой новый год жизни будет для тебя наполнен радостью, успехами и бесконечным вдохновением! 💖
💭 Может ли один партнер быть всем? Размышления о друзьях в отношениях 💬
Есть мнение, что ожидать от одного партнера полного закрытия всех своих потребностей — задача почти невыполнимая. Когда мы надеемся, что муж или жена станут для нас всем — и любовником, и другом, и советчиком, и поддержкой, и источником вдохновения, и даже нашим эмоциональным якорем, мы рискуем навешивать на них неподъемные ожидания. А когда эти ожидания не оправдываются, копятся разочарования и претензии.
Но что же делать, чтобы избежать этого?
1️⃣ Снизить ожидания. Помнить, что партнер — это тоже человек со своими ресурсами и ограничениями. Он может делать многое, но не всё.
2️⃣ Принять идею, что друзья противоположного пола в жизни партнера — это нормально.
Представьте, что у женщины есть мужчина-друг, который говорит ей приятные слова, делает комплименты, помогает по мелочам. Это не потому, что муж плохой, а потому что он тоже устает, справляется не со всем, а эта дружба наполняет женщину эмоционально. Или у мужчины есть подруга, которая поддерживает, дает женский взгляд на вещи, помогает в каком-то вопросе, восхищается. Без намеков, без заигрываний, без пересечения границ.
Такое общение, если в нем четко соблюдаются границы, может стать мощным источником эмоциональной подпитки. Но тут встают вопросы:
✋Допустимо ли такое общение если вы в отношениях?
🛑 А безопасно ли это? Есть ли риск влюбиться?
- Такие отношения могут перерасти в нечто большее, особенно в моменты кризисов или конфликтов в семье.
- Внимание и забота со стороны друга/подруги могут начать восприниматься как "лучший" вариант, чем сложные рабочие отношения в браке.
Второй нюанс: ваш партнер может быть категорически против. Почему?
1️⃣ Ревность.
Даже если между вами и другом/подругой ничего нет, у партнера могут быть сомнения: "А вдруг это не просто дружба?" Для многих уже сам факт теплого общения с человеком противоположного пола за пределами пары кажется угрозой.
2️⃣ Чувство недостаточности.
Ваш партнер может думать: "Раз он/она ищет что-то у других, значит, я не справляюсь, недостаточно хорош." Это затрагивает глубинные вопросы самооценки и уверенности.
3️⃣ Страх потери.
Даже при самых честных намерениях, такие дружбы иногда переходят границы. Если ваш партнер не уверен в устойчивости отношений или уже переживал предательство, ему может быть сложно принять эту ситуацию спокойно.
💬 Как вы относитесь к таким дружбам? Это норма для счастливых отношений или тревожный звонок?
- Был ли у вас опыт таких ситуаций?
- Как реагировали вы или ваш партнер?
- Удалось ли найти баланс?
- А что если у вашего мужа/жены появится такая подруга/друг?🤔
✨ Делитесь своими мыслями и историями! Ваш опыт — это ценный взгляд на такую непростую тему.
У меня есть что еще написать по этому поводу если пойдут реакции😉
❤️"Когда театр говорит с душой: рекомендации самых эмоционально сильных спектаклей"
После вчерашнего вечера в Малом Драматическом театре на «Братьях Карамазовых» я понял, насколько театр может быть мощным инструментом не только для развлечения, но и для внутренней трансформации.
Игра Дмитрия Карамазова и Екатерины (в исполнении потрясающей Елизаветы Боярской) вызвала столько эмоций, что я почувствовал себя другим человеком, вышедшим из зала.
- Укреплять эмоциональную устойчивость.
- Развивать эмпатию и лучше понимать других.
- Находить ответы на сложные жизненные вопросы.
- Учиться принимать себя и других такими, какие мы есть.
- Освобождаться от накопленного стресса через смех, слезы или даже гнев.
🕰 Самое ценное, что мы можем дать детям – это время
Как часто мы ведем себя так, будто для счастья наших детей нужны лучшие игрушки, красивая одежда, гаджеты или дополнительные кружки? Мы стремимся к этому, потому что хотим для них самого лучшего.
Но главный вопрос: что остается в памяти ребенка навсегда?
Не бренд игрушки или модный свитер.
Не новый телефон или очередной кружок.
То, что остается – это эмоции. Совместно прожитые моменты. Тепло. Смех. Вдохновение.
Воспоминания, которые согревают человека даже во взрослом возрасте, – это дни, когда мама и папа были рядом.
- Собирали конструктор вместе и радовались построенной башне.
- Смеялись, прыгая по лужам в дождь.
- Читали книгу перед сном, обсуждая, что же произойдет дальше.
- Лепили пирожки на кухне, оставляя муку на носу и улыбку на губах.
Именно второй формат помогает формировать у ребенка уверенность в себе, укрепляет эмоциональную связь с родителем и создает те самые воспоминания, которые ребенок будет вспоминать с теплом всю жизнь.
📚Топ трудов о связи психики и болезней
Друзья, читая ваши комментарии к моим вчерашним постам, понял что тема психосоматики вам интересна. Некоторые из вас спрашивали, где можно взять информацию об этом.
Заехал посидеть в тишине, прислушаться к голосу души.
Читать полностью…
Травмы как зеркало души: о психологической связи физических повреждений и жизненных уроков
В связи с моим недавним вывихом плеча, назрел полезный пост.
Иногда наше тело разговаривает с нами через боль, ушибы и даже серьезные травмы. Вы замечали, как часто физические повреждения оказываются тесно связаны с нашими эмоциями и состоянием ума?
Физическая травма — это не только о теле. Это сигнал. Наш организм, словно мудрый учитель, может пытаться указать на те области жизни, где мы застряли, что игнорируем или подавляем.
Почему это происходит?
Тело и психика связаны сильнейшими нитями. Когда мы не замечаем эмоциональных блоков или избегаем важных изменений, энергия этих эмоций может проявляться физически.
Например:
- Проблемы с шеей могут говорить о неспособности смотреть на вещи с другой стороны.
- Травмы рук — о страхе принимать или отдавать.
- Переломы или ушибы ног — о трудностях с движением вперед, страхе перемен.
Каждая травма словно спрашивает: «Чему ты должен научиться?».
Жизненные уроки, спрятанные за травмами.
Когда случается что-то неприятное, это всегда шанс оглянуться на себя и свою жизнь.
Задайте себе вопросы:
- Что происходило в моей жизни в момент травмы?
- Есть ли эмоциональные конфликты, которые я подавляю?
- О чем эта боль?
Мы начинаем, заходите в зум😊
https://us06web.zoom.us/j/88691366498?pwd=me7VR8cxhp6Cr3cma5MzNuPXVJpi4j.1
Мне потребуется операция на плечевой сустав😔
Вот такая новость ждала меня вчера вечером после того, как я получил на почту результаты МРТ.🚑
3 недели назад я получил болезненный вывих плеча, катаясь на катке с семьей. Эмоции пережил ярчайшие, особенно когда мне в течении нескольких часов безуспешно пытались вправить его на место. По уровню боли и неприятных ощущений это будет пожалуй самым сильным воспоминанием.
Вправили, пришлось уводить под наркоз, но результат был достигнут. Три недели я хожу с фиксирующей повязкой, пошли заметные улучшения, прошли боли, собирался начинать восстановление. Но вчера выяснилось, что есть внутренние повреждения, требующие вмешательства.
Операция не сложная, но после нее снова месяц фиксации, бессонные ночи, жизнь с одной рукой, реабилитация и так далее. В общем, сегодня у меня была ночь осмысления и принятия ситуации....🤨
Поделюсь с вами, как можно с таким работать и ДАЖЕ выносить пользу из случившегося. Приведу пример коучинговых вопросов, которые я использую:
1. Осознание и понимание ситуации
*Что произошло? Как ты можешь описать ситуацию?
*Что в этом для тебя наиболее неприятно/сложно?
*Как ты сейчас себя чувствуешь? Какие эмоции переживаешь?
2. Уточнение перспективы
*Что в этой ситуации находится под твоим контролем?
*Как ты думаешь, почему это произошло?
*Что ты можешь извлечь из этой ситуации?
*Есть ли в этом происшествии что-то, что может быть полезным в будущем?
3. Рефлексия и переосмысление
*Если бы ты смотрел на эту ситуацию со стороны, как бы ты её оценил?
*Что бы ты сказал другу, если бы он оказался в такой же ситуации?
*Какие выводы ты можешь сделать для себя?
4. Поиск решений и ресурсов
*Что ты можешь сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?
*Какие у тебя есть ресурсы для преодоления этой ситуации?
*Кто может тебя поддержать или помочь?
5. Определение дальнейших действий
*Какой первый шаг ты можешь сделать для улучшения ситуации?
*Что ты можешь изменить в своём подходе к таким ситуациям в будущем?
*Какими способами ты можешь укрепить себя или предотвратить подобное в дальнейшем?
!!Эти вопросы помогают не только прожить неприятную ситуацию, но и найти в ней точки роста или полезные уроки. Ответив на них вчера, я получил множественные ИНСАЙТЫ, вдохновение и осознал те вещи, которые без этого события осознать было бы невозможно. Вам интересно, чтобы я поделился?
У меня второй случай подобной серьезной травмы в моей жизни. В прошлый раз это было правое колено, та травма стала по-настоящему ПЕРЕЛОМНЫМ моментом в моей судьбе, которому буду благодарен до конца жизни. Текущий "переломный" момент тоже должен стать трансформационным!
Завтра в 13:00 в своем основном телеграмм канале я проведу ОТКРЫТЫЕ КОУЧ-СЕСИИ, на которых продемонстрирую, как можно работать практически с любой ситуацией, принимать жизненно важные решения и получать моментальные жизненные трансформации.
Запланируйте онлайн участие, подготовьте свой запрос, ручку и листок бумаги. Обещаю много пользы и откровений!
П.с. некоторых из вас я приглашу включить микрофоны и вживую пройти процесс вместе со мной! Завтра еще раз пришлю ссылку, напомню😉
А мои ответы на вопросы выше касательно травмы я выложу вам завтра. Иначе слишком длинный пост получится)) Интересно? Ставьте🔥
Как одна коуч-сессия изменила всю мою жизнь🔥
В 2013 году я был на распутье. Молодой, амбициозный, с большими мечтами — но с внутренними ограничениями и пределом, который я не мог преодолеть.
Наемная работа, стабильная зарплата, даже весьма неплохая для 25-летнего парня — порядка 200 тысяч рублей в месяц. Но цена этой "стабильности" была слишком высокой. Постоянные звонки, отсутствие выходных, телефон, разрывающийся от сообщений даже ночью. А главное, ощущение потолка. Работал на пределе, а желания и мечты оставались где-то далеко за горизонтом.
И вот в это время я увлекся тренингами, лекциями, семинарами. Слушал записи в машине, вдохновлялся историями других людей,
но сам не видел себя в роли коуча или наставника. Внутренний критик нашептывал: "Кто ты? Развелось этих умников, зачем ты туда полезешь?"
Эти деньги стали началом новой главы моей жизни. Через три месяца я ушел из найма, устроил шикарную свадьбу и стал жить той жизнью, о которой мечтал. А самое главное — я нашел свое предназначение: быть наставником, проводником, человеком, который помогает другим раскрыть их потенциал.
Эта история для меня — напоминание о том, как одно простое, но мощное решение может изменить жизнь. Иногда все, что нам нужно, — это правильный вопрос в правильный момент.
💥 Черная пятница в Центре Вадима Крукина! 💥
Друзья, стартовала самая большая акция года, которая продлится только до воскресенья, 24 ноября.
Сегодня — самые выгодные скидки и самые крутые подарки! Завтра скидки начнут уменьшаться, а в воскресенье акция завершится.
🎁 Что для вас подготовлено?
🔹 Скидки до 85% на флагманские и топовые мини-курсы.
🔹 Три варианта пакетов с доступом от года до полутора лет.
🔹 Абсолютно новый курс — «Искусство быть родителем», стартующий в следующем году.
🎓 Что входит в пакеты?
✨ Флагманские курсы:
✅ ВТСС,
✅ Самооценка,
✅ Антисценарный,
✅ Большая любовь.
✨ Топовые мини-курсы:
✅ Активация внутреннего взрослого,
✅ Искусство влияния,
✅ Жизнь без тревоги и стресса,
…и многое другое!
💬 Почему это важно?
Это уникальная возможность планомерно трансформировать свою жизнь на целый год вперёд! Все скидки честные, без наценок и "фиктивных снижений". Мы действительно хотим, чтобы 2025 год стал для вас годом больших изменений.
💡 Что делать?
1️⃣ Изучите пакеты и выберите свой.
2️⃣ Напишите в поддержку, если есть вопросы — девочки помогут разобраться.
3️⃣ Успейте оформить заказ, пока скидки максимальные!
🎉 Рассрочка на все пакеты до 6 месяцев.
🔥 Действуйте сегодня, чтобы успеть поймать максимум выгод!
➡️ Подробности по ссылке:
https://web.vadimkurkin.com/blacksale2?utm_medium=rec_page
👉 Пусть следующий год станет вашим годом силы, осознанности и успеха!
🗓 18 ноября в 19:00 | Вебинар «Семейная иерархия: нарушения и последствия»
👉Почему этот вебинар — ключ к пониманию вашего семейного счастья?
1. Семья — это система. Нарушения в её иерархии разрушают ВСЁ.
Когда роли в семье распределены неправильно:
- дети берут на себя роль взрослых, а родители теряют авторитет;
- партнеры отдаляются друг от друга, погружаясь в конфликты;
- родители становятся эмоциональной «нагрузкой», нарушая ваш баланс.
👉 Результат? Хаос, обиды, болезни, нереализованные цели, тревога и чувство вины.
2. Правильная иерархия — основа счастливой семьи.
✅ Когда вы ставите себя на первое место, вы становитесь ресурсом для всех.
✅ Когда партнер занимает своё место, отношения с ним становятся крепкими и доверительными.
✅ Когда дети находятся на своем месте, они вырастают уверенными и самостоятельными.
💡 Вы узнаете, почему любовь к себе — это не эгоизм, а самый большой вклад в ваше окружение.
3. Проблемы прошлого не должны разрушать ваше настоящее.
Многие сценарии из детства формируют нынешние семейные трудности.
- Родители всегда были «главными»?
- Вы жертвуете своими интересами ради детей или партнера?
- Чувствуете себя разрывающимся между всеми и каждым?
На вебинаре мы разберем, как:
✔️ освободиться от установок, мешающих жить;
✔️ перестать брать на себя лишнее, оставив другим их роли;
✔️ укрепить семью, сохраняя границы и уважение.
4. Это поможет избежать ошибок в будущем.
Правильная иерархия не только решает текущие проблемы, но и:
- учит детей быть ответственными;
- создает здоровые традиции, которые передаются поколениям;
- предотвращает разрушение семьи изнутри.
Вы строите фундамент для гармоничного будущего!
🎁 На вебинаре вы получите:
- Пошаговые инструкции, как восстановить иерархию.
- Два курса в подарок для вашего дальнейшего роста.
- Доступ к закрытым условиям акции «Черная пятница» 2024.
📅 Когда: 18 ноября, 19:00
💻 Где: онлайн, в телеграмм канале Черной Пятницы👇🏻
/channel/+DDHW9XP3VlU2MTBi
👉 Не упустите возможность изменить свою семейную жизнь к лучшему!
Друзья, как и обещал, продолжаю тему детоцентризма и правильного баланса в семье 👨👩👦
Важно понимать, что существует естественная иерархия в семье, и соблюдать её — значит заботиться о всех, включая детей.
1️⃣ На первом месте, если вы женщина, должны быть вы сами. Это значит, что ваше состояние, ресурс, удовольствие и радость должны быть в приоритете. Разумеется, это не крайности, когда ребёнок плачет, а вы просто игнорируете его ради отдыха. Речь не об этом.
Обычно перекос в другую сторону:
женщины чрезмерно заботятся о ребёнке, почти не уделяя внимания себе. Но когда вы ставите себя на первое место, вы показываете ребёнку, что жизнь может быть радостной, полной, что о себе можно и нужно заботиться.
Это опыт, необходимый для ребёнка, чтобы он понимал, что жизнь — это не только работа и обязательства, но и удовольствие и отдых.
Поэтому должны быть границы: время для вас вдвоём, возможно, ужины или прогулки без детей. Такой простой шаг не только укрепляет ваши отношения, но и показывает ребёнку здоровую модель уважительных отношений. В таких семьях детям комфортно, это называется функциональной семьёй.
Здоровая личность — это та, которая, с одной стороны, умеет позаботиться о себе (пример заботы подают родители), а с другой — чувствует границы других людей, не нарушает их и не зацикливается на себе. Такая личность становится самой счастливой и успешной.