247599
Только актуальные темы. По вопросам сотрудничества и рекламы @Necro11 По другим вопросам @lsees
Появился топ упражнений, которые помогут увеличить рост, исправить осанку и укрепить мышцы спины — и всё это займёт всего несколько минут в день.
Сохраняем
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В Узбекистане сейчас в социальных сетях и каналах мессенджера "Telegram" распространяются сообщения о том, что водители, получившие национальные водительские удостоверения до 2021 года, якобы будут в обязательном порядке и бесплатно пересдавать экзамены в новых экзаменационных центрах согласно установленному графику.
Эти сообщения не соответствуют действительности и не имеют никаких правовых оснований.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Успейте купить диван по выгодной цене в Lamebel😉
Количество диванов и время акции ограничено
📍 Ждём вас по адресу:
🛍 Торговый центр Атриум
📌 Ориентир: парк Ашхабад, перекрёсток Ташсельмаш
🕙 Режим работы: ежедневно, без выходных — с 10:00 до 20:00
Подписывайтесь: @lamebeluz
☎️Звоните: +998 90 011 31 00
Прокачиваем ответы ChatGPT одним маленьким промптом: модель будет пересматривать свой ответ снова и снова, пока не разберётся в задаче и не поймёт, что вам нужно.
Промпт:
[Ваш вопрос]
Не отвечай на мой вопрос сразу. Сначала проверь, правильный ли это вопрос.
— Определи, какую реальную цель я пытаюсь решить.
— Укажи предположения, которые я делаю (и которые могут быть ошибочными).
— Покажи слепые зоны — что я не учитываю.
— Задай 3–5 уточняющих вопросов.
— Переформулируй мой вопрос в 2–3 более точных и полезных варианта.
На горизонте виднеется 14 января 💪
На Uzum Market уже большой выбор мужских подарков и выгодные цены, чтобы вы смогли найти то, что действительно порадует.
➡️ За покупками ⬅️
Хорошие новости — «Xalq Uchun» ПРОДЛЕВАЕТСЯ! 🔥
Широко обсуждаемые сеты Wendy’s со скидкой 50% всё ещё с нами:
🍔 Бургер из 100% свежей говядины и Coca-Cola — 25 000 сум
🍗 Сет с цельной куриной грудкой и Coca-Cola— 25 000 сум
Тот же вкус. То же качество.
⚡️ Зови друзей или заказывай через Uzum Tezkor.
*Минимальное количество заказа на доставку от двух сетов.
🏆 Отдых без пробок и с новогодними бонусами
А вы знали, что для отдыхающих на Ташморе доступно 10 крутых бонусов? Это настоящий сезон акций и скидок, от которого многие в шоке
Отправляйте "+" в личные сообщения, либо звоните прямо сейчас и мы сразу вышлем подробную информацию 👇
+998998062806 @sazan_sale_manager
+998881072806
📩 Написать в Telegram
А ещё доступны новые номера с видом на море по самым доступныи ценам.
Нужно проверить: возможно, кто-то получил доступ к вашему Payme и тратит ваши деньги.
Участились случаи, когда к платёжным приложениям Payme подключаются чужие устройства, а владельцы об этом не знают.
Как удалить другие устройства:
1️⃣ Зайдите в Payme
2️⃣ Откройте личный кабинет → Безопасность
3️⃣ Найдите раздел «Устройства с доступом» / «Надёжные устройства»
4️⃣ Выберите все незнакомые устройства и удалите их
⚠️ Посторонний доступ может привести к списанию денег без вашего ведома.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня 9 января в некоторых странах отмечается День довольных сотрудников
Сегодня самый лучший день чтобы, устроит праздник для сотрудников, также нужно узнать их проблемы. Всем известно, что люди, которые довольны своей работой и, на самом деле, получают от неё удовольствие намного лучше работают, чем те кто не доволен работой
Покажите эту новость своему начальнику
Подпишитесь и следите за новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В Узбекистане работающий муж может официально обеспечить трудовой стаж своей жене для получения будущей пенсии
Теперь работающие граждане могут формировать пенсионный стаж для неработающих супругов для получения будущей пенсии — достаточно добровольно платить за них социальный налог.
👉 Все периоды уплаты засчитываются как полноценный трудовой стаж.
💰 Размер взносов выбирается самостоятельно — в зависимости от возможностей семьи.
📄 Деньги перечисляются в Пенсионный фонд из личных доходов плательщика.
Чтобы начать, нужно обратиться в Пенсионный фонд и уточнить порядок ежемесячных взносов.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
🏠 Планируете купить или продать дом в Ташкенте?
Не отставайте от цен!
✅ TOSHKENT UY BOZORI —
🔹 Самые дешевые и реальные дома
🔹 Ежедневно новые объявления
🔹 Предложения со всех районов
🔹 Открытая платформа для всех
📣 Хотите быстрее продать свой дом?
📊 Здесь не слова — результат:
10 000+ просмотров, серьезные звонки и сделки.
👉 Присоединяйтесь сейчас, чтобы не упустить. 👇👇👇
🔗 /channel/toshkent_uy_bozori_rasmiy
⏰ До вступительных экзаменов в вузы осталось всего 6 месяца. Самое время начать подготовку!
👩🏻🏫 Учебный центр Bunker School открывает набор на 6-месячные курсы подготовки к вузу. За это время мы с нуля подготовим вас по всем предметам в любой вуз:
✅ Математика ✅ Право
✅ Английский ✅ Биология
✅ Русский язык ✅ Физика
✅ История ✅ Химия
🥇В 2025 году центр установил рекорд — 94,3% поступления.
❗️ Запишитесь и приходите📞 555-100-400
👩🏼💻 Написать менеджеру ташкент сити
👩🏼💻 Написать менеджеру юнусабад
Очиститель воздуха E202, 50-60 м², CADR 240 м³/ч, низкий уровень шума 25 дБ
Тип устройства: Очиститель воздуха 3-в-1. Система фильтрации: Pre-filter + True HEPA + угольный фильтр
Эффективность очистки: Улавливает более 99,7% частиц PM2.5. Функции: Автоматический режим, ночной режим (Sleep), ароматерапия. Управление: Сенсорная панель, индикатор качества воздуха
Дополнительные возможности: Таймер, детский замок, память настроек
Питание: От сети 220V
✅ Цена: 1 200 000 сум
ℹ️ +998998302540 Александр; +998998300361 Жамшид; +998974801060 Умид
Ссылка для покупки на Uzum Market / Ссылка для покупки на Uzum Market
⚡️HAVAL Jolion ежемесячно от 2 041 987 сум!
Современный городской кроссовер теперь на выгодных условиях:
🔹Срок — до 60 месяцев
🔹Ежемесячная оплата — от 2 041 987 сум
🔹Гарантия — 5 лет или 150 000 км
Для подробностей: +998712878888
Наш сайт: haval.uz
*Предложение действует на условиях кредита
В Узбекистане препарат от давления «Telsartan H» изымаются с рынка
Граждан, купивших препарат, просят не использовать это лекарство, а при наличии — прекратить его применение и при необходимости выбрать альтернативное средство после консультации с лечащим врачом.
Предупредите знакомых
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
🗓 Пока январь только набирает обороты, самое время подвести итоги и вспомнить, чем запомнился 2025 год.
Для Uklon в Узбекистане он стал годом 15 миллионов поездок, 97 миллионов километров и 3,5 миллиона часов в дороге 🚀
А еще рекордов водителей, щедрых райдеров и запуска нового продукта Uklon Ads в конце года :)
Врачи предупреждают: в Узбекистане ребёнок умер после выхода на улицу с мокрой головой.
По данным врачей, ребёнок вышел на холод с не высохшей головой, после чего резко ухудшилось состояние и развились тяжёлые осложнения — его спасти не удалось.
Специалисты предупреждают: даже при сушке феном корни волос полностью высыхают только через 3–4 часа. В этот период холодный воздух может негативно повлиять на организм.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В Узбекистане с понедельника начинается 3-я четверть школьникам
С 28 декабря во 2-й четверти занятия завершились, и школьники ушли на зимние каникулы. С понедельника, 12 января, каникулы заканчиваются, и во всех школах начнётся первый день 3-й четверти.
Весенние каникулы запланированы с 21 марта.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Весна на пороге: в Узбекистане на выходных потеплеет до +15 градусов
Синоптики обещают настоящее весеннее тепло: по всей стране установится сухая и ясная погода без осадков. Днём воздух прогреется до +12…+15°, ночью — около 0…+3°, местами возможен утренний туман.
В Ташкенте — та же картина: солнце, без дождей и до +15° днём. Самое время выбираться на прогулки и ловить редкое зимнее тепло.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Представлен первый в мире ультразвуковой кухонный нож С-200 — благодаря вибрациям лезвия он может нарезать всё, что угодно.
Вибрация лезвия составляет более 33 кГц — это свыше 30,000 колебаний в секунду, но человек не чувствует их в рукоятке.
Более того, нож режет с усилием на 50% меньше, продукты не прилипают к лезвию, а разрезы получаются чище.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Если усталость не уходит даже после отдыха — вы отдыхаете неправильно, заявляют психиатры.
Отдых должен соответствовать тому «виду» усталости, который у вас наблюдается — специалисты дали семь советов для разных трудных обстоятельств.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Турцию накрыл мощнейший шторм – такого не было много лет
По сообщениям турецких СМИ, страну накрыла сильнейшая непогода. Штормовой ветер и ливни обрушились сразу на несколько регионов.
Местные жители пишут, что такого разгула стихии не помнят уже много лет. Отпуск, запланированный на эти дни, оказался под вопросом – против природы не поспоришь.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Ucell вручил автомобиль победителю акции «Sovrin Bor»
Автомобиль BYD Chazor достался абоненту из Хорезмской области. Победителю передали ключи и полный пакет документов.
Акция объединила сотни тысяч абонентов Ucell по всей стране. В течение трёх месяцев десятки участников, скачавших приложение Ucell и пополнявших баланс, получили ценные призы: денежные выигрыши до 10 млн сумов, iPhone 16, Apple Watch, Яндекс Станцию, 5G-роутеры и другие гаджеты. Ucell поблагодарил абонентов за доверие и подчеркнул, что впереди — новые акции, подарки и приятные сюрпризы в 2026 году в честь 30-летия компании.
Мошенники научились воровать аккаунты Telegram через ссылки на «голосование» от знакомых контактов.
Работает так: жертва получает сообщение от «знакомого», который просит проголосовать в конкурсе, а для этого нужно перейти по ссылке, похожей на официальную ссылку мессенджера. Как только вы кликаете по ней, ваш аккаунт автоматически уходит мошенникам.
Предупредите близких.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Шпаргалка для каждого: полный список врачей по симптомам
Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, ориентируйтесь по проблеме:
Болит сердце — кардиолог
Проблемы с кожей — дерматолог
Боль в костях и суставах — ортопед
Головная боль — невропатолог
Здоровье ребёнка — педиатр
Зрение — офтальмолог
Боль в зубах — стоматолог
Почки — уролог
Нужна операция — хирург
Подозрение на опухоли — онколог
Стресс, тревога — психолог
Проблемы с печенью — гепатолог
Женское здоровье — гинеколог
Боль в желудке — гастроэнтеролог
Уши, горло, нос — отоларинголог
Одышка, лёгкие — пульмонолог
Здоровье животных — ветеринар
Яйца и молоко нельзя хранить в дверце холодильника — они там портятся быстрее всего
Дверца — самая тёплая и нестабильная зона. Из-за постоянных перепадов температуры там активно размножаются бактерии. В дверце лучше держать соусы, джемы и напитки, а яйца и молоко убрать на среднюю полку — так они сохраняются дольше.
Верхние и средние полки подходят для продуктов, которые не подвергаются термообработке: готовой еды, молочки, колбас и напитков.
Немытые овощи и зелень хранят отдельно от готовых продуктов — в ящиках или пакетах. Нижняя полка — «карантинная» зона для сырого мяса, рыбы, птицы и фарша.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Опасная привычка: выход на холод с мокрыми волосами может привести к параличу лица на всю жизнь
Привычка выходить на улицу с мокрой головой в холодную погоду может привести к поражению лицевого нерва — одна сторона лица временно или надолго перестаёт двигаться.
Почему это опасно:
• мокрые волосы усиливают потерю тепла с головы в несколько раз;
• резкое переохлаждение может вызвать воспаление лицевого нерва.
Как снизить риск:
• полностью сушите волосы перед выходом;
• после сушки подождите 20–30 минут;
• закрывайте уши шапкой или капюшоном;
• в холод пейте тёплые напитки перед выходом из дома.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
12 ташкентских пульмонологов, которых хвалят в Потребителе
Участники из личного опыта рассказали, к кому они обращались и остались оч. довольны результатом.
Итоговый список лучших по версии группы таков:
✔️ Шкловец Надежда Геннадьевна. DeFactum
✔️ Пахомов Георгий Львович, Грудная хирургия
✔️ Скрыпник Ирина Анатольевна, Шох
✔️ Щербакова Алла, Status Medical Plus
✔️ Ирисов Ортикали Тулаевич, МДС
✔️ Фарход Мухсинов, DOCTOR ALLERGOLOG MMF
✔️ Белоцерковец Вера Георгиевна
✔️ Касимова Оксана Михайловна, Правительств.пол-ка
✔️ Недзведская Юлия Вячеславовна
✔️ Арипов Баходир Сагатович, Семашко
✔️ Степанов Евгений Валерьевич
✔️ Арипова Мухаббат Исламовна
Абс.лидеры по положительным отзывам от своих пациентов Надежда Геннадьевна Шкловец и Георгий Львович Пахомов
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Безвылазное нахождение дома вызывает тревогу, ломает психику и затуманивает разум, — врачи бьют тревогу.
Эксперты подсчитали, что люди проводят в помещениях до 93% времени — это прозвали «цифровым ожирением».
— Экраны, искусственный свет и постоянная умственная нагрузка держат нервную систему в режиме тревоги почти весь день, не давая ей восстановиться;
— Для перезагрузки мозгу жизненно необходимы: дневной свет, свежий воздух, темнота ночью и возможность смотреть вдаль, а не в телефон;
— Всего 100 минут в день на свежем воздухе заметно улучшают сон, концентрацию, настроение и общее состояние организма.
Сохраните карту: в Ташкенте обновили схему линий метро
Обновлённая графическая схема Ташкентского метрополитена теперь содержит пересчитанное среднее время в пути, уточнённые интервалы между станциями (до секунд), а также дополнительную информацию для пассажиров.
В схему добавили пригородные автостанции и объекты рядом со станциями — парки, рынки и спорткомплексы.
📸 Схема создана коллективом tashtrans.uz. Скачать файл в HD можно по ссылке → здесь.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
