С какого возраста детям рекомендована посещать спортивные секции?
⚽️Футбол – 10-11 лет;
🏀 Баскетбол – 10-12 лет;
🏐Волейбол – 10-12 лет;
🎾Теннис – 7-9 лет;
🤼Борьба (все виды) – 10-12 лет;
🏃♂️Легкая атлетика – 10-12 лет;
🏒Хоккей – 10-11 лет;
🏓Настольный теннис – 7-9 лет;
🤸Спортивная гимнастика:
▫️мальчики – 8-9 лет;
Девочки – 7-8 лет;
🚴Велоспорт – 12-13 лет;
🤽 Водное поло – 10-12 лет;
🥊Бокс – 12-14 лет;
🏸Бадминтон – 10-12 лет;
♟ Шахматы – 9-12 лет;
🏊♀️Плавание – 7-8 лет;
🏋️Тяжелая атлетика – 13 лет.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня и завтра Землю накроет магнитная буря.
На солнце произошло сразу две сильных вспышки, в результате огромные облака плазмы обрушатся на землю 29 и 30 июля.
Метеозависимым рекомендуют пить больше воды, меньше алкоголя, сократить употребление соли, высыпаться и не перегружать организм.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня, 29 июля отмечают День ничегонеделания
Этот день нужен для того, чтобы хорошенечко отдохнуть от работы и учёбы. Наберитесь сегодня сил для новых достижений и перезагрузитесь.
Так что не стоит пренебрегать этим праздником. Лучше используйте его по прямому назначению – позволить себе весь день ничего не делать!
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Исследование: «Зрение детей, долго играющих в смартфоны, падает до -10, они едва видят на расстоянии 1 метра»
Известно много случаев развития заболеваний глаз у детей раннего возраста из-за использования смартфона.
Уважаемые родители, не давайте детям смартфоны на долгое время, не рушьте своими руками их будущее.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Очередной Эксклюзив!
Объявляем набор на бизнес-тур в Китай по маршруту Шанхай-Иу-Ханчжоу. Программа насыщенная, с посещениями целых три международных выставок в сфере мебели, мебельного оборудования и дизайна интерьера. Кроме этого мы посетим самый крупный оптовый рынок в мире в городе Иу, и, конечно же, отдохнем в самом красивом городе Китая - Ханчжоу.
☎️ +998909323838
☎️ +998935122829 |Телеграм|Наш канал|Инстаграм|
🎒📚 Почему стоит делать школьный базар в Home Market?
• всё в одном месте: от ручек и тетрадей до рюкзаков и формы;
• приятный климат: покупайте в комфортной обстановке магазинов Home Market с кондиционером;
• приемлемые цены и акции: экономьте со специальными предложениями и скидками;
• экспертная помощь: консультанты всегда готовы помочь вам сделать выбор;
• высокое качество товаров: только проверенные бренды и надёжные поставщики;
• удобное расположение магазин.
Home Market поможет вам сделать подготовку к учебному году простой и приятной!
💬 Менеджер
📞 +998712050505
⚡️Распродажа на всю витрину диванов 15% в Lamebel❗️
Только до конца июля❗️
🔝 Вся мебель изготовлена из качественных материалов
👉 Каталог диванов: @lamebeluz
🚕 Наш адрес: Торговый центр Atrium
☎️ Звоните по всем вопросам: +99890 011 31 00
Успейте купить, количество диванов ограничено😉
Ученные доказали, что здоровому взрослому человеку желательно спать около 8 часов.
Примерные объемы сна в зависимости от возраста:
0-3 мес - 14-17ч
4-11 мес - 12-15
1-2 года - 11-14ч
3-5 лет - 10 -13
6-15 лет - 9-11ч
14-17 лет - 8-10ч
18-65 лет - 7-9ч
(65+) - 7-8ч
Покажи эту новость своим знакомым, которые спят по 5 часов в сутки
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
⚡️Официально! Ташкентский филиал Национального исследовательского ядерного университета МИФИ объявляет о начале приема документов!
Имеются грантовые места!
Направления подготовки:
✅ Ядерная энергетика и теплофизика
✅ Ядерные физика и технологии
✅ Теплоэнергетика и теплотехника
✅ Электроэнергетика и электротехника
✅ Физика (ядерная медицина)
Экзамены будут проходить:
по физике
по математике
по русскому языку.
👉 ПОДРОБНО
По всем вопросам:
☎️ +998933185263 @mephi_life
🍢 Не тратьте время на мариновку! За вкусным маринованным мясом для шашлыка забегайте в Корзинку!
В Корзинке вас ждет огромный выбор заготовок для шашлыка: сочные куриные бедрышки и крылышки, ароматный бараний и говяжий куш-баши, а для любителей рыбы – маринованная форель и стейки из нее!
Стейк и шашлыки из форели ищите тут. Срок действия цен: с 26 по 28 июля.
App | Telegram-бот | Facebook | Insta | Web
Ликвидация летних товаров в Uzum Market 🔥
В вашем распоряжении есть только 10 дней, чтобы заказать хиты продаж со скидками до 80%.
Торопитесь, товары по выгодным ценам разлетаются на раз-два! А оплатить покупки можно в рассрочку без первого взноса.
➡️ Начать шопинг ⬅️
Сегодня самый жаркий день в Узбекистане! Температура до +45 градусов!
С кондиционерами Midea Welkin вы легко создадите прохладу в своем доме.
Закажите прямо сейчас, и мы доставим и установим кондиционер в течение 2 часов!
Звоните: +998 88 650 11 11
Telegram | Instagram | Сайт
Большая распродажа мебели из России
Скидки до 61% 💥
Скидки действуют на: Спальные гарнитуры, детские, гостиные, прихожие ,мягкую
Поторопитесь, предложение ограничено!
🌐 Каталог мебели
📥Тelegram канал
● Рассрочка 0% до 12 месяцев.
● Бесплатная доставка и сборка
☎️ 90 003 80 08
📍 Rich House (ул.Мирзо-Улугбека, 18)
✨ Доберитесь до Иссык-Куля за 45 минут на самолете ✈️
📆 Даты вылетов: 29.07 - 05.08 | 05.08 - 12.08
• Акун - от 395 $ (эконом корпус)
❗️ Стоимость на 1 человека при 2-х местном размещении
✅ Включено:
✈️ Авиаперелет а/к Centrum air
• Проживание 7 ночей/8 дней
• Завтрак
• Трансфер
📞 Пишите и звоните:
+998 33 403 09 99 @Gulnara_malvatour
+998 95 809 03 33 @Diana_malvatour
Прощай, Джентра
Сегодня 26 июля на заводе в Асаке выпустили последнюю Джентру
За 11 лет было выпущено почти полмиллиона Джентры. Джентра вошла в историю!
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Официально! Стало известно как можно получить грант и стипендию в Profi University!
Грант — это возможность проучится в вузе бесплатно.
Кто может претендовать на грант Profi University?
Абитуриенты набравшие на предыдущих экзаменах университета 100 и выше баллов и бронировавших место есть отличная возможность выиграть грант!
Что делать тем, кто не участвовал на предыдущих экзаменах, но хочет обучатся на гранте?
Подробнее
🏃♀️ За товарами по суперценам заглядывайте в Корзинку!
Приобретайте в супермаркетах Корзинка любимые продукты из широкого ассортимента сыров, колбасных изделий, молочных продуктов и сезонных фруктов по очень привлекательным ценам.
Ознакомиться с подборкой товаров каталога по суперценам можно на сайте. Срок действия цен: c 25 по 31 июля.
App | Telegram-бот | Facebook | Insta | Web
Есть первое золота
Дзюдоистка из Узбекистана Диёра Келдиёрова завоевала первое золота на олимпиада в Париже 2024
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Часовой сеанс при курении кальяна равняется более чем 100 выкуренных сигарет
Онкологи также заявили, что вероятность развития рака легких при курении кальяна оценивается как более высокая, чем при употреблении сигарет
Люди, находящиеся возле курильщика кальяна, но сами не курящие кальян, также получают все вредные вещества. (азот, окись углерода) и никотин в свои легкие.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Не оставляйте пластиковые карты и права в машине под лучами солнца: они могут расплавиться из-за жары
В соцсетях появились фото расплавленных документов. Сегодня в Узбекистане температура может достигать +45 градусов, поэтому уберите легко плавящиеся вещи из авто и предупредите друзей.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Предупредите близких: Мошенники нашли в Телеге новую схему угона аккаунтов — они используют фейковый «официальный» аккаунт Telegram Security Messenger
Мошенники заваливают пользователя запросами на получение кода подтверждения и предлагают перейти по ссылке, чтобы «обезопасить» аккаунт от взлома, но если перейти по ней — аккаунт уведут.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня, 28 июля, отмечается День дарения друзьям денег
В этот праздник принято не жалеть друг друга и подарить своим близким деньги.
Если Ваши знакомые находятся далеко, то можно перевести им на карту
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
В Ташкенте 25-летняя девушка с болгаркой обокрала ювелирный магазин «Чорсу» почти на миллиард сумов
Девушка работавшая швеёй, ограбила ювелирный магазин на рынке «Чорсу», похитив золотые украшения на сумму 825 миллионов сумов. Она использовала болгарку для взлома дверей и сейфа.
Суд приговорил её к 8 годам лишения свободы и обязал выплатить компенсацию в размере 56 миллионов 416 тысяч сумов.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Пение в караоке снижает стресс и улучшает здоровье сердца — врачи.
Во время пения сердцебиение учащается до 140-150 ударов в минуту, что равносильно уровню интенсивных тренировок — бегу или велотренировке.
Также помимо положительных эффектов на психологическом здоровье, пение помогает развивать диафрагму, улучшает осанку, помогает держать в тонусе мышцы шеи, лица и груди.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Узбекистан: наконец-то решение для жарких ночей
Ученые создали чудо-одеяло, которое снижает температуру на 15 градусов, впитывает влагу и быстро высыхает. Все благодаря уникальной ткани!
Цена: $100 (1.263.000 сум)
Можно спать комфортно даже в самую жаркую погоду
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Каждый шестой вейп содержит «спайс», который провоцирует сердечные приступы и инсульты.
Об этом заявляют специалисты в области биотехнологий изданию DailyMail. Они выявили тревожную распространенность нелегального синтетического наркотика спайса в жидкости для вейпов — он был обнаружен в каждом шестом из изъятых в школах вейпов.
Проростки покупают вейп или жидкость для вейпа, но получают вместо этого наркотик. (Англия)
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Сегодня 27 июля по всему Узбекистану ожидается самый жаркий день
Сухая и очень жаркая погода сегодня и завтра будет в стране. Местами воздух прогреется до +45 градусов. 📌 Рекомендации:
💧 Пейте много воды: регулярно пополняйте водный баланс, чтобы избежать обезвоживания.
🥼Носите легкую одежду: выбирайте светлую, свободную одежду из натуральных тканей.
🚷 Избегайте физической активности: сведите к минимуму интенсивные нагрузки на улице.
🌳 Ищите тень: находите укрытие от прямых солнечных лучей.
🧴Используйте солнцезащитный крем: Наносите крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу.
🧢 Носите головной убор и очки: головной убор поможет защитить от перегрева и солнечного удара, очки вредного воздействия лучей на глаза.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Почти половина абитуриентов Узбекистана не набрали минимальный балл на экзаменах
📌 Статистика:
- Из 737 351 абитуриента 46,9% не смогли набрать минимальный проходной балл в 56,7.
- 65 243 абитуриента вообще не явились на экзамен!
- 94 человека были отстранены от тестов.
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
Узбекистан занял первое место в мире в рейтинге безопасных стран
Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA
🌴 В жаркой чилле на Pepsi Вилле!
🎁 Покупай Pepsi с чёрной крышкой и информацией об акции, проверяй код под крышкой в приложении Uzum Market и получай моментальные призы от Pepsi!
Сохраняй крышки — помимо моментального приза, все коды автоматически участвует в розыгрыше ценных призов:
📱 iPhone 15 Pro Max;
🛴 Электросамокат Xiaomi;
🚴 Велосипед;
И, конечно, супер-приза — незабываемого отдыха "всё включено" на роскошной Pepsi Вилле! ✨
Все подробности уже на сайте:
https://pepsi.uzum.uz