24972
Бизнес, финансовая грамотность, саморазвитие и мотивация Сотрудничество: @evabyte ByBit - https://www.bybit.com/ru-RU/invite?ref=XOPKPL (бонус при регистрации аккаунта)
❤️ Если вы очень хотите изменить свой дом
Все идеи тут 👉 Дизайн квартир
Техника «Хотя бы N минут».
Метод помогает справиться с прокрастинацией — откладыванием задач «на потом», даже если это важные или срочные дела. Если вы не хотите ничего делать, попробуйте начать хотя бы с нескольких минут на задачу: пять или десять.
По мнению Джулии Мюллер, профессора Университета Лейпцига, так у человека останется право передумать, и оно повышает чувство контроля над ситуацией.
Он перестает думать, что его принуждают делать что-то, чего он делать совершенно не хочет, поэтому дальнейшая работа идет легче.
Избавьтесь от ненужных пассивов.
Если хотите с каждым днём становиться всё богаче и богаче, увеличивайте количество активов и уменьшайте количество пассивов.
▫️Активы — это собственность и финансовые инструменты, которые приносят деньги (акции, вклады, недвижимость в сдаче).
▫️Пассивы — это собственность и финансовые инструменты, которые забирают деньги из вашего бюджета. Новенький телефон (особенно в кредит), автомобиль, даже квартира в которой проживаете.
Чтобы деньги работали на вас, а не превращались в ненужные вещи, возьмите листок бумаги, запишите на нём все свои пассивы и проанализируйте. Возможно какие-то из них вам просто не нужны и траты на них можно прекратить.
Научитесь фокусироваться.
О многозадачности известно многое, но умение фокусироваться является обратной стороной этой же медали.
В попытке сделать все и сразу вы можете взять на себя настолько много работы, что просто не успеете сделать ничего из запланированного. Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на одной ключевой задаче в один момент времени.
Закройте все приложения, которые не используете. Закройте все вкладки в браузере, которые отнимают ваше внимание. Сосредоточьтесь исключительно на работе — это поможет вам достичь наибольшей эффективности.
Жизнь — это игра, в которую нужно играть, а не проблема, которую нужно решить.
Когда мы смотрим на жизнь как на игру, то получаем массу положительных эмоций. В противном случае — это стресс, беспокойство, апатия и депрессия.
💫Согласитесь, человек, который во всем видит игру, способен справиться с любыми трудностями. Ему просто интересно, почему он ошибся или потерпел поражение.
Это научный, изобретательский интерес. Такая жизнь становится приключением, загадкой и тайной.
Качества сильной личности.
✨Уверенность
Сильная личность всегда уверена в себе, ведь без этого состояния чего-то стоящего добиться трудно. Позволяя неуверенности ухватить себя, ты сам настраиваешься на поражение.
✨Срочность
Сильная личность не станет откладывать важные дела, понимая, что нехватка времени — это только вопрос приоритетов. Отговорки чужды сильному человеку, поэтому он делает всё, чтобы реализовать задуманное, оставляя на потом только маловажные дела.
✨Оптимизм
Смешные ситуации случаются постоянно, только нужно уметь их замечать. Улыбка дает нужную разрядку, чтобы отвлечься от дурных мыслей. Сохраняй оптимизм и улыбайся — тогда твоей уверенности ничто не сможет угрожать.
✨Скромность
Сильному человеку не нужно хвастаться — его успехи говорят за него. Он сосредоточен на своих делах и текущих целях, а меряются ххх (результатами) пусть слабаки.
Импульсивность.
Главный враг целей таится внутри — импульсивность. И порой каждый вынужден бороться с желанием сделать что-то прямо здесь и сейчас, причём редко хорошее.
Импульсивность может быть в покупках, вынуждая выбрасывать деньги на ветер. А может и в общении, когда человек принимаем решение руководствуясь эмоциями.
В 80% случаев спонтанность — это нехорошо. Взять те же колкие фразозчки, которыми, обидевшись, мы щедро осыпаем близких.
Если всегда руководствоваться эмоциями, то можно начать драться с каждым встречным. Можно рассориться с друзья. Даже лишиться жизни можно.
И быть импульсивным — не очень эффективная стратегия на пути к светлому будущему. Боритесь с собой каждый день, чтобы избежать действий «на горячую голову».
А если уж очень хочется, дайте себе время, чтобы всё обдумать. Но помните, что если хотите быть успешным, эмоциональные порывы лишь откинут назад. Будьте разумны.
Как нужно относиться к деньгам, чтобы они вас полюбили?
Все просто: полюбите их. Тогда навязывается другой вопрос: а как выразить им свою любовь?
▫️Подушка безопасности.
Ее нужно иметь всегда! 24/7! Желательно от 100 тысяч руб.
▫️Экономьте.
Это не значит, что нужно быть крохобором. Не тратьте на всякую ерунду а-ля «чипсы, кола» и т.д.
▫️Деньги - это инструмент.
Отбросьте мысли о том, что деньги это цель. Не давайте деньгам стать вашей целью!
Законы денег.
Каждая купюра – результат деятельности человека, ведь деньги не приходят из ниоткуда. Но, мало хорошо зарабатывать, нужно знать законы денег:
▫️Закон богатого мышления. Не жаловаться на недостаток, говорить о своём положении позитивно, правильно вести учёт.
▫️Любовь к богатствам — гарантия их появления. Мысли материальны, поэтому то, что хочет получает тот, кто думает о цели и не поддаётся страхам.
▫️Закон движения. Деньги постоянно должны работать. Жадность разрушит капитал, а правильные инвестиции принесут дополнительный доход.
▫️Закон лёгкости. Не стоит жалеть средств, потраченных на удовольствия. Деньги должны приносить радость.
▫️Закон целей. В бизнесе должно быть стремление к развитию, новым открытиям. От своего дела нужно получать удовлетворение, а вопрос прибыли должен стоять на втором месте.
▫️Закон распределения. Чтобы не оказаться в долгах, часть денег должна направляться на преумножение капитала.
Препятствия между вами и прекрасной жизнью.
❗️Угождение людям.
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.
❗️Жалобы вместо вопросов.
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.
❗️Желания вместо планирования.
НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.
5 финансовых ступеней.
...или уровней, как вам удобно.
▫️Ненадежный. Это когда ваши траты больше вашего заработка. Когда у вас нет накоплений и погрязли в долгах. Источник дохода не более одного.
▫️Safety. Грамотный расход денег, несколько источников дохода и наличие накоплений минимум на полгода.
▫️Устойчивый. Когда у вас железно несколько источников дохода, перекрывающие все нужды ваши и вашей семьи. Накопления минимум от года и более + ежемесячное пополнение копилки.
▫️Свободный. Наличие прибыльного пассивного дохода, нет нужды брать в долг.
▫️Ас. Это ступень, к которой стремятся абсолютно все: есть как активный, так и пассивный доход. Много свободного времени, так как есть возможность делегировать работу на других.
А на каком уровне сейчас Вы? Задайте себе этот вопрос.
Поговорим про страх потерять время.
Если вы думали, что речь будет идти про тех, кто боится потерять время - вы ошибаетесь. Речь будет идти о тех, кто его НЕ боится потерять.
К сожалению, нынче молодежь (и не только) любят тратить время на всякую ерунду: тиктоки, инстаграмы и все прочее. Эти люди как правило не умеют управлять личным временем и жизнью. Через лет 15-20 они начинают жаловаться на то, какое плохое правительство и вообще всё окружение.
Для того, чтобы не быть «поколением тиктока» - задумайтесь над тем, нравится ли вам ваше дело. После этого, посидите в тишине, наедине с самим собой и задайте себе эти 2 вопроса:
💫Что будет через 15 лет, если вы ничего не измените в своей жизни? Какие вас ждут перспективы, если вы будете шагать так, как шагаете сейчас?
Правила успешных бизнес-лидеров.
... в том числе и психологические лайфхаки.
⚜️Улыбка или способность запомнить имя клиента — гораздо более эффективные стратегии продаж, чем скидки или акции.
⚜️Лучшая стратегия удержания клиентов — это отличная программа клиентского сервиса.
⚜️Клиенты не всегда знают, чего хотят — но всегда говорят, что знают.
⚜️Клиентов не интересует, что вы получите от сделки. Они просто хотят чувствовать себя победителями.
⚜️Лучший маркетинг в мире — это просто еще один счастливый покупатель.
⚜️Несмотря на бесконечный список оправданий, в отношениях с клиентами всегда помните принцип: «Это моя вина».
4 идеи, которые изменят ваш привычный ход мыслей.
Эти теории и законы помогут вам стать эффективнее, вдохновят или разожгут любопытство.
💫Теория миметического желания.
Люди не знают, чего хотят, и подражают желаниям окружающих. Вся рекламная индустрия построена на этой идее. Вспомните о ней в следующий раз, когда вам покажется, что вы чего‑то очень желаете.
💫Издержки упущенной выгоды.
Чтобы осуществить одно, приходится отказаться от другого. Листая ленту соцсети, вы делаете выбор в этот момент не делать что-то другое. И так с любым занятием.
💫Закон Паркинсона.
Работа растягивается, чтобы заполнить отведённое на неё время. Нам не хочется казаться ленивыми, и мы находим дополнительные дела, пусть даже они неважные. Учитывайте это, когда ставите дедлайны.
💫Правило напрасной конкуренции.
Не копируйте то, что делают другие, состязаясь с ними. Сфокусируйтесь на вопросах и задачах, за которые никто не берется. Жизнь становится проще, когда не конкурируешь с окружающими.
Как быстро и эффективно избавиться от кредитов?
Скажу сразу: здесь нет никакой магии.
▫️Сначала закрываем мелкие кредиты.
Как правило, они имеют самый большой процент. Сделать это можно за два-три платежа, максимально урезав свои расходы. Потерпите пару месяцев без кофе из автомата и суши по выходным.
▫️Как только закроете мелкий кредит...
...пустите средства, что уходили на него, на оплату более крупного.
▫️Повысьте платеж на 10%.
Так можно приблизить дату полного погашения кредита без особого ущерба для бюджета. Убедитесь, что банк готов принимать ежемесячную переплату в счет кредита. Иначе может оказаться, что все «излишки» просто копились на счету.
▫️Все дополнительные доходы пускайте на оплату долга.
Да, и новогоднюю премию и деньги, которые вам подарят на день рождения. Это требует дисциплины, придется отказаться от каких-то приятных покупок. Это вам окупится, можете мне поверить.
Воспитывайте и развивайте себя.
Потратьте деньги на личного тренера, курсы или обучающие книги, относящиеся к вашей работе, вашим интересам или вашему хобби.
Это лучшие инвестиции, которые вы можете сделать.
Вкладываясь в собственные знания и навыки, вы обязательно получите результат, который поможет вам добиться успеха и принесет неплохую прибыль.
Используйте другие маршруты.
Дом – работа – дом. Этот маршрут может оставаться неизменным годами.
Итог – мозг проходит его на автопилоте, совершенно не включаясь в процесс.
Попробуйте добираться до офиса разными способами и хорошенько изучить район, где живёте, гуляйте там, где ещё не были.
А перед поездкой в новое место, заранее внимательно изучите карты и попробуйте добраться до нужной точки без подглядываний в приложение с картами и подсказок навигатора.
3 маленьких трюка для повышения мотивации.
▫️Пойми, что мешает тебе работать.
Может, ты устала, боишься, скучаешь, беспокоишься, злишься? Тебе не хватает времени или ты ждёшь информацию от кого-то? Не рассчитывай, что всё пройдёт само. Выяви причину и устрани её.
▫️Найди правильные инструменты.
Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации.
▫️Читай книги.
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.
Как не дать себе выгореть?
Возможно, ваше хобби вам очень сильно нравится, но от чрезвычайно длительного уделения времени вы можете его в буквальном смысла слова возненавидеть. Чтобы не опустить руки, делайте следующее:
📎Перерывы.
Не думайте, что отдых - это потраченное время в пустую. Отдых необходим для того, чтобы ваш мозг мог перезагрузиться, набраться сил и энергии.
📎Не берите большие объемы.
Начинайте с минимума и постепенно наращивайте количество дел. Не подвергайте себя внутреннему стрессу.
📎Берите отдых на 3-4 дня подряд в месяц.
Сходите в парилку, кино, аквапарк, да куда угодно! Позвольте себе поразвлечься, настройте себя психологически позитивно.
5 страхов, обостряющихся в кризис.
Кризис - это своего рода «промокашка» для непроработанных психотравм, которые часто проявляются в виде страхов и зашкаливающей тревоги.
Но кризис - ещё и возможность их выловить и нейтрализовать, чтобы жизнь стала спокойнее и лучше.
▫️Бедность. Часто в подсознании есть убеждение, что отсутствие денег - это больно, позорно, унизительно;
▫️Неизвестность. Обычно связан с глубоким неосознаваемым убеждением, что в будущем будет обязательно плохо и больно;
▫️Изменения. Убеждение, что если что-то делать, то обязательно будет больно, плохо, накажут, «дадут по рукам» и т.п.;
▫️Беспомощность. Чаще всего выявляются убеждения, что если не получается добывать ресурсы, то человек плохой, недостойный, «не мужик», «слабак» — убеждения, которые заставляют опустить руки;
▫️Потеря статуса. Ложная убеждённость в собственной никчёмности без «статусных вещей», которые можно потерять в кризис по тем или иным причинам.
Помните: любой кризис рано ли поздно заканчивается!
Идеи.
Наполеон Хилл говорил: «Любая фирма, любой большой успех начинался с идеи».
▫️Учитесь замечать идеи.
Если вы будете постоянно думать и искать новые идеи, то вы начнёте их замечать вокруг. Не стоит их сразу оценивать и делить на хорошие и плохие.
▫️Всем в голову приходят идеи. При этом им свойственно приходить в нашу голову в самый не подходящий момент, когда мы ведем машину, бежим марафон или засыпаем (последнее самое жестокое). Если мы их не зафиксируем, то рискуем, что забудем самые гениальные из идей.
▫️Заведите правило, как только появилась идея записать. Используйте для этого телефон - он всегда под рукой, а затем переписывайте идеи в специальную тетрадку. И пусть большинству идей из вашей коллекции суждено не сбыться. Бывает достаточно одной идеи чтобы она изменила всю вашу жизнь, а может и не только вашу.
Живите по принципу «стакан наполовину полон».
Когда стараешься экономить, очень легко зациклиться на ограничениях и лишениях. Поэтому активно старайтесь сменить своё отношение к жизни. Как только заметили, что начинаете хандрить из‑за экономии, напоминайте себе, что такой настрой ничем не поможет. Подумайте обо всём том, что у вас есть и чем вы можете заняться.
Если вам тяжело оттого, что вы больше не можете в любой момент отправиться за покупками, вспомните о вещах, которые уже пылятся у вас в шкафах и ждут вашего внимания. Если кажется, что страдает социальная жизнь, зовите друзей куда‑то, где не нужно тратить деньги.
Напоминайте себе, что у вас есть дом, близкие люди, здоровье, энергия и вообще ваша жизнь. У вас есть доступ к беспрецедентному количеству знаний и развлечений. Сосредоточьтесь на этом, а не на мелких неудобствах, вызванных экономией.
Выберите свои цели.
Большинство людей не могут измениться, потому что их цели не являются действительно их. Они копируют чужие привычки или стараются порадовать других.
«Сосед начал бегать – о, и я буду бегать», «Муж хочет, чтобы я сбросила лишний вес – запишусь в спортзал», «Все практикуют магию утра – и я тоже начну вставать в 4:00». Такого рода стимулы не работают.
📌Прежде чем что-то менять, подумайте – нужны ли вам именно эти перемены? Или просто сказывается внешнее давление? Или вы пытаетесь кому-то угодить?
📌Настоящие перемены без насилия начинаются с истинно ваших целей и желаний. И если вы записываетесь в зал, то не потому что так все делают или муж сказал «надо худеть», а потому что вы по-настоящему хотите стать здоровее и энергичнее. А минус пара килограммов – просто приятный бонус.
Инфляция образа жизни.
Повышение на работе, погашение ипотеки — кажется, что после этого с деньгами должно стать посвободнее.
Но чаще вместе с доходами растут и расходы, и вырваться из цикла «от зарплаты до зарплаты» не получается.
Инфляция образа жизни — когда ежедневные расходы возрастают вместе с доходом.
Причем постепенно и незаметно. Вместо того, чтобы стать богаче — отложить больше денег на будущее, вы остаетесь там же, где и были. Или вовсе беднеете, поскольку новые роскошные привычки могут оказаться дороже прежних.
Вот признаки того, что вы уже в ловушке:
▫️Несмотря на рост доходов, вы откладываете столько же или не откладываете ничего;
▫️Тратите деньги на вещи, которые раньше не могли себе позволить;
▫️Уверены, что новый iPhone, автомобиль или загородный дом не роскошь, а необходимость;
▫️Расходы растут с той же скоростью, что и доход, или опережают его.
Почему финансовые решения даются так тяжело?
Как объясняет нейробиолог Сэм Барнетт, человеческий мозг хорошо принимает бинарные решения вроде «сражайся или беги», но если есть множество вариантов без однозначно правильного, он впадает в ступор.
Например, не существует единственно верного способа хранить накопления.
Вы можете оставить резерв на накопительном счете или инвестировать — и у каждого решения будут свои достоинства и недостатки.
Если вы выбираете путь инвестора, приходится решать, во что вложить деньги. Когнитивная нагрузка возрастает, и не все могут с ней справиться.
Кто-то в итоге может принимать импульсивные решения, а кто-то — просто бездействовать.
Но когнитивную нагрузку можно снизить, если придумать простые правила принятия решений.
Например, всегда делить расходы на три категории: жизнь, сбережения и необязательные расходы.
Такой подход сильно упрощает выбор и снижает стресс.
3 вещи, от которых стоит избавиться в своей жизни, чтобы измениться.
⚡️Вредные привычки.
Вы даже не представляете, насколько вредные привычки мешают: они забирают время и силы, которые можно было потратить на саморазвитие.
⚡️Нытье и бездействие.
Нытье вам ничем не поможет. Нужно перестраивать свое мышление, учиться видеть не только изъяны, но и возможности.
⚡️Трата времени в пустоту.
Нужно учиться контролировать свое время, не тратя его на бессмысленные действия: вместо того, чтобы, к примеру, сидеть в соцсетях — можно учиться чему-то новому или заняться спортом. Это будет гораздо полезнее, и вскоре вы заметите, что появится гораздо больше сил на другие дела.
Восприятие денег.
Бумажка или монетка сами по себе не имеют смысла — ценностью их наделяют сами люди.
По тому, как люди воспринимают деньги, можно многое о человеке узнать и даже предугадать его поведенческие реакции.
Полезно объяснить себе, чем для вас являются деньги. Для всех они символизируют разное: власть, любовь, безопасность или свободу.
В зависимости от того, с какой ценностью у человека ассоциируются деньги, выделяют даже разные типы людей.
Скажем, если для человека деньги символизируют любовь — значит свою потребность в любви он будет удовлетворять с помощью бесконечных шопингов.
Если же ключевая потребность человека в безопасности, то, вероятнее всего, его поведение будет накопительским, причём иногда доходящим до крайностей.
Принятие решений, связанных с деньгами.
Если то, как человек видит деньги, определяет его поведение вообще, логично, что и принятие решений относительно финансов может пролить свет на нашу психологию.
Ещё в XX веке Д. Канеман и А. Тверски получили Нобелевскую премию за свою теорию в области экономической психологии.
Они описали различные мыслительные искажения, которые возникают в нашем сознании, когда мы взаимодействуем с деньгами. Современные учёные убеждены, что человек не так рационален, как ему бы хотелось.
Наш мозг принимает решение на 8 секунд раньше, чем мы его осознаём.
На нас влияют, во-первых, биологические факторы, и во-вторых, мыслительные установки о деньгах, которые прививаются нам родителями с раннего детства.
4 книги про деньги и про то, как с ними обращаться.
📗Джордж Клейсон - «Самый богатый человек в Вавилоне».
📘Бодо Шефер - «Путь к финансовой свободе».
📙Наполеон Хилл - «Думай и богатей».
📗Шэрон Лектер -«Квадрант денежного потока».
И помните: Чтение хороших книг — это разговор с самыми лучшими людьми прошедших времен, и притом такой разговор, когда они сообщают нам только лучшие свои мысли.
Читайте книги, дорогие друзья!
Уверенность.
Зачем мы вообще должны в идеале использовать слова? Ответ прост — для того, чтобы получить то, чего желаем.
Чтобы это произошло, нам нужно передать сообщение другому человеку, причем не только при помощи слов, но и мимики, тела и жестов.
Люди должны принимать ваши слова всерьез, иначе вы потеряете не только время впустую, но и не добьетесь результатов.
Замечали ли вы, что вас не слушают и несерьезно к вам относятся, если вы упали духом, не выспались или не уверены в себе?
И наоборот, если вы полностью контролируете свою речь, свои эмоции и свое тело, люди как загипнотизированные слушают вас?
Бывает что ваша уверенность проходит во время диалога и вы можете заметить, как ваши слушатели постепенно теряют интерес к тому, что вы говорите. Все ваше тело им показывает, что вы имеете в виду совершенно не то, что говорите.
И правда, ведь вы сами не станете серьезно воспринимать человека, который мямлит и не может четко сказать, что ему нужно.