24197
Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about. Разместить вакансии: https://uptu.work/post-a-job Контакт: @Te_Erevia
Откуда взялась эта ваша прокрастинация?🫠
👉 Шаг 1. Покопаемся в себе.
а. Страх. Он лежит в основе. Один человек может бояться положительных изменений, другой — критики
б. Выгорание. Сниженная самооценка и мотивация= самокритика и отсутствие энергии на дела, которые копятся, как снежный ком.
в. Отсутствие отдыха. Даже компьютер может зависнуть от большого количества задач и работы нон-стопом.
г. Желание сделать всё и сразу, без учета перерывов и форс-мажоров, а также правок. Вуаля, и из задач теперь не выкарабкаться 🙃
👉 Шаг 2. А может дело в задаче?
а. Не та задача.
Бывало такое, что на работе выдают задачу, но…
Не хватает навыков или зоны ответственности. Это нормально не хотеть её выполнять и отложить на потом🤦♀️
б. Неясная цель. Непонимание, во имя чего расходуется энергия.
❗Прокрастинация — звоночек, на который не всегда нужно отвечать АЛЛО и продолжать разговор.
Верим, у вас получится быть продуктивными котанами! Обняли❤️
#экспертный_пост
Иногда нам кажется, что мы знаем, как делать работу лучше других. В такой момент, остановите себя. Не вмешивайтесь в работу коллег, если они вас об этом не просили. Позволь им самостоятельно решать свои задачи и справляться с трудностями.
#утренняя_мотивация
Подборка творческих вакансий на #аптуворк
1. Менеджер по туризму в турагентство, удаленно, от 40 000 руб.
2. Помощник на съемки в продакшн MPPHOTO, Москва, от 20 000 руб.
3. SMM-менеджер в агентство Marketing, удаленно, от 50 000 руб.
4. Веб-дизайнер для медицинского центра, удаленно, от 55 000 руб.
5. SMM менеджер в STARTEAM, удаленно, от 70 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤
Как получить оффер круче, чем в среднем по рынку…
и перестать обесценивать свой труд?
👉Есть ситуации, когда нужно калибровать свою цену по рынку. Это история маркетплейсов или продажи того же, что у соседа.
🙌Куда больше ситуаций, когда вы можете продавать свои товары и услуги намного дороже среднего по рынку, создавая для клиента дополнительную ценность!
Ваш уникальный товар - ваши навыки, его надо правильно продавать. Аргумент «а у других дешевле» вас не касается🫰Вы имеете право не опираться на других, когда создаёте ценность для клиента.
А вот на что надо опираться — так это на задачи и потребности клиента. Лучший способ продавать свои услуги дорого — очень тщательно разбираться в том, что нужно клиенту✨
Разобраться в теме денег и финансовой стабильности предлагаем на курсе «Мои деньги» от Аптуми❤️
#мои_деньги
Если после очередных сложностей на работе, хочется уволиться, сделай глубокий вдох. Досчитай до 10-и и вспомни про свою долгосрочные цели.
Не давай негативным моментам влиять на твою самооценку и решения. Вместо этого, посмотри на ситуацию как толчок для роста и развития. Помни, что ты сильнее, чем думаешь 🤗
#утренняя_мотивация
Подборка вакансий без опыта на #аптуворк
1. Ассистент маркетолога в ООО АВИКО, удаленно, от 25 000 руб.
2. Рилс мейкер в бренд биологических добавок PROBIОLAB, от 20 000 руб.
3. Сценарист на постоянную занятость, удаленно, от 40 000 руб.
4. SMM-специалист в рекламное агентство MAXIMUS Media, удаленно, зп договорная.
5. Помощник частного детектива в Детективное агентство «Ваш частный детектив», Москва, от 130 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤
Почему внимание — важный навык для прокачивания, чтобы стать лидером?
🤘Кто такой лидер?
Лидер — это тот, кого выбирает и кому доверяет коллектив, чтобы он вёл его к цели.
🤘Почему внимание?
Лидер оценивает количество и качество имеющихся ресурсов, работу и взаимоотношения в команде, на состояние сотрудников.
Лидер обращает внимание за пределы того привычного круга, который нам виден, понятен и знаком. Мы все смотрим на то, что нам видно, а лидер — намного дальше.
🤘Как развить внимание, чтобы стать лучше в лидерской позиции?
- учитесь слушать и слышать людей вокруг
- анализируйте действия, приводящие к результатам (оценивайте стратегию)
- ежедневно задавайте себе вопросы, помогающие двигаться в заданном направлении
- наблюдайте за командой, задавайте вопросы и собирайте мнения (противоречивые в том числе)
А вообще, советуем играть в шахматы ♟️
Иногда нужно отключиться от привычной жизни и в корне сменить атмосферу хотя бы на день или на вечер. Поэтому если вы житель города, попробуйте выбраться в деревню. Или если вы коренной домосед, отправьтесь сегодня на длительную прогулку куда-нибудь на природу.
#утренняя_мотивация
Подборка вакансий для Москвы на #аптуворк
1. Графический дизайнер в ООО Ello, Москва, от 150 000 руб.
2. CRM-менеджер в Dau Relationship Marketing, Москва, от 100 000 руб.
3. Помощник частного детектива в Детективное агентство «Ваш частный детектив», Москва, от 130 000 руб.
4. SMM-менеджер в культурный центр, Москва, от 50 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤
Котаны, поздравляем с пятницей!
🐾Зажимайте лапкой видео кружочек ⬇️ и получайте аффирмацию на этот день.
Обнимаем, команда Аптуми❤️
Бывает так, что в коллективе на нас навешивают какие-то ярлыки. Например, то, что мы ленивые, или постоянно опаздываем, или много кушаем.
Если у вас возникла такая ситуация, где коллеги навешивают на вас негативные ярлыки, важно это прервать и выразить свою позицию. Скажите им твердое "нет" и объясните, что ярлыки, которые они используют, неправильные и оскорбляют вас.
#утренняя_мотивация
😱 Недавно мы получили очень интересный вопрос от подписчицы:
«Финансы в моей жизни – это что-то ужасное. Когда я и мой супруг пытаемся спланировать бюджет, наши расходы превышают доходы каждый месяц. А по факту тратим мы ещё больше, чем при планировании. Из-за этого у нас огромные долги по кредиткам и сумма ежемесячного платежа растёт.
Мы в ужасе и не знаем, как остановить процесс роста долгов и начать их закрывать? Как перестать брать в долг?
При этом нам действительно нужно купить много нужных вещей: у меня нет сейчас обуви и куртки по сезону. Нам очень нужно купить матрас. Ещё у нас есть регулярные платежи: рассрочка по образовательному курсу супруга, оплата квартиры, оплата моих курсов английского. Кажется, что мы загнали себя в тупик, но я не представляю от чего мы могли бы отказаться.
Плюс у нас есть психологический фактор. Мы совсем не имеем сил отказывать себе. Мы слишком долго находились в этом состоянии.
Что бы вы могли нам посоветовать?»
Часто бывает так, что мы смотрим на успех других и думаем, что у нас никогда не получится добиться таких же вершин. Но вместо того, чтобы самобичевать себя, попробуйте найти вдохновение в их историях успеха других людей, чтобы найти собственный путь 🌟
#утренняя_мотивация
Подборка вакансий для копирайтеров на #аптуворк
1. Креативный копирайтер в интернет-магазин игрушек KoroBoom, удаленно, от 50 000 руб.
2. Копирайтер в онлайн-школе по макияжу FelitsynaSchool, от 40 000 руб.
3. Копирайтер для телеграм канала агентства недвижимости, удаленно, зп договорная.
4. SMM специалист, удаленно, от 80 000 руб
5. Копирайтер для онлайн-школы китайской метафизики “Навигатор Успеха PROF”, удаленно, зп договорная.
Нравится подборка? Ставь ❤
Повезло тем, кто любит свою работу. Но как найти такую профессию?
⚡️Идея, что каждый должен любить свою работу не так однозначна и может привести к обратному эффекту — нереалистичным ожиданиям и разочарованию в себе☹️
Редко любимая работа приносит достойный доход, состоит только из интересных задач. Скуку и раздражение не избежать даже на креативной должности. А карьерный рост не всегда складывается у тех, кто страстно любит своё дело и выкладывается на все 100😰
Как быть?
Советуем обратить внимание на три ключевых аспекта, которые выделяет психолог Эллисон Макуильямс для формирования отношения к работе.
Прагматичное отношение к профессиональной деятельности совместимо с счастьем и успехом. Пробуйте, изучайте новое, проходите курс «Мой выбор»❤️
Ваша работа по любви найдется. Это мы точно знаем и верим в вас✨
Подборка вакансий для ассистентов на #аптуворк
1. Ассистента фотографа в компанию «АртФото», Москва, от 45 000 руб.
2. Ассистент в трафик-агентство, удаленно, от 33 000 руб.
3. Ассистент маркетолога без опыта, Краснодар, от 25 000 руб.
4. Личный ассистент руководителя онлайн-школы, удаленно, частичная занятость, от 30 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤
Дорогой дневник, когда я вырасту, я хочу стать… 💭
Если ваши детские мечты спасать мир или стать балериной разбились о волны реальности, а 4 курса университета оставили вас с дипломом и депрессией — мы знаем, что делать ➡️ познакомиться с самым прекрасным человеком — СОБОЙ!
Читайте советы саморефлексии в карточках 😉
👉 Мы знаем точно — пока не попробуешь, не узнаешь. Ищите практики и подработки, проходите курс “Мой выбор”, общайтесь с представителями интересующей вас профессии, спрашивайте, волонтерьте, читайте Аптуми!
Словом — делайте всё то, что поможет вам выбрать профессию❤️
#мой_выбор
Если вы считаете, что на работе вам должны платить больше, поговорите с руководителем. Запрос на повышение зарплаты - нормальная просьба, особенно если вы можете подкрепить её успешными результатами своей работы.
#утренняя_мотивация
Подборка вакансий для копирайтеров на #аптуворк
1. Креативный копирайтер в крупнейшую издательскую группу «Альпина», удаленно, от 60 000 руб.
2. Помощник отдела контента в Physical Transformation, подработка, удаленно, от 30 000 руб.
3. SEO-копирайтер, удаленно, подработка, от 15 000 руб.
4. Копирайтер-переводчик в Sigma Academy, удаленно, от 60 000 руб.
5. Копирайтер для Telegram-канала по продаже автозапчастей из Японии, удаленно, зп договорная.
Нравится подборка? Ставь ❤
ТОП ошибок при заключении трудового договора. Часть 2
Частая история — условия в трудовом договоре, которые могут привести к неприятным последствиям и ответственности😞
В прошлой части рассказали, что обязательно должно быть в трудовом договоре.
Читайте в карточках, чего в трудовом договоре быть не должно.
Было полезно? Ставьте 🔥
#трудовое_законодательство
Помните, что вы не обязаны соответствовать тем негативным ярлыкам, которые на вас навешивают коллеги. Это показывает лишь их уровень развития, но никак не отражает вас.
#утренняя_мотивация
Подборка свежих вакансий на #аптуворк
1. Рекрутер в ИП Юлия Голубева, удаленно, от 40 000 руб.
2. Помощник HR без опыта, удаленно, от 20 000 руб.
3. Стажер в ЛокоТех без опыта, Барнаул, зп договорная.
4. SMM специалист в Sigma Academy (ООО АДИ групп), удаленно, зп договорная.
5. СММ-специалист в Центр красоты и здоровья Osnova, Новосибирск, от 60 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤
👨👩👦 Как семья может помочь подготовиться к собеседованию?
Лайфхак от Аптуми:
👉попытайтесь объяснить простыми словами самому младшему члену вашей семьи или тому, кто совершенно далек от вашей сферы деятельности, чем вы занимаетесь. Так, вы структурируете в голове весь объем знаний о вашей профессии.
Это помогает подсветить моменты, в которых вы хороши и над которыми ещё нужно работать🙌
Лучший способ провести выходные - это насладиться временем для отдыха и восстановления. Не поддавайтесь на уговоры демона Токсичной Продуктивности и проведите это время так, как сами того хотите.
#утренняя_мотивация
Подборка удаленных вакансий на #аптуворк
1. Личный ассистент руководителя в компанию «Третий Рим», удаленно, от 50 000 руб.
2. Копирайтер в Тегро, удаленно, от 25 000 руб.
3. Помощник без опыта, удаленно, от 30 000 руб.
4. Копирайтер рекламных креативов для Telegram-проекта, удаленно, зп договорная.
Нравится подборка? Ставь ❤
👉Ответ от команды Аптуми:
Мы точно знаем, выход из этой ситуации - есть! Человек тратит меньше денег тогда, когда его жизнь интересна - у него есть хобби, друзья, отношения, маленькие радости, не связанные с тратами. Покупки - это неотъемлемая часть нашего существования, но не единственная. Советуем попробовать способ пережидания — не оплачивайте сразу, вернитесь к покупке через 3 дня⏱️
Ну а чтобы погасить имеющиеся долги, начните откладывать без возможности тратить эту сумму и планируйте свои расходы по имеющимся доходам💵
Мы настолько прониклись историей подписчицы, что решили подарить ей курс “Мои деньги” 📩 Он поможет расставить все точки над «i» в финансовых делах.
💸Курс можно найти тут.
С нетерпением ждём продолжения истории, а вы?
Ставьте 🔥, если да
#мои_деньги
Подборка новых вакансий на #аптуворк
1. Специалист по социальным сетям для развития личного бренда, удаленно, зп договорная.
2. SMM-специалист в стартап по выгулу собак VOX, удаленно, зп договорная.
3. Ассистент по личным и рабочим поручениям, удаленно, от 20 000 руб.
4. Администратор чата в школу волейбола “Rusvolley”, удаленно, от 30 000 руб.
5. Автор в ICHIP, удаленно, от 30 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤
Когда будет готово?
🥲Такой вопрос нередко давит морально, особенно когда завал и все задачи с пометкой «срочно». Как ответить на такой вопрос и подсчитать скорость работы?
Будем честны, нет стандартов скорости выполнения задачи.
🌱 Не всегда вопрос «когда будет готово» = «поторопитесь». Часто люди просто хотят знать, чтобы спланировать или сориентировать других сотрудников 🙌
Для учета времени работы берите во внимание:
⌛️другую приоритетную, на данный момент, работу
⌛️зависимость вашего результата от работы других
⌛️недостаточность информации, которую вы ожидаете
⌛️объем работы
⌛️ваши личные обстоятельства, которые могут препятствовать выполнению, в том числе выходные
Если вы осознаете, что это займет гораздо больше времени, чем предполагалось — предупредите (чем раньше - тем лучше). Возьмите чуть больше времени, сконцентрируйтесь и постарайтесь хотя бы приблизительно сориентировать руководителя и команду.
Вы облегчите работу себе и другим, определив хотя бы примерные сроки✨
#экспертный_пост
Если вы давно работаете в коллективе и у коллег о вас сложилось впечатление, что вы закрытый и колючий, попробуйте сегодня показать себя с дружелюбной стороны.
Сделайте что-то маленькое: спросите коллег о настроении или интересах, предложите им свою помощь или принесите в офис что-то вкусненькое. Мы уверены, что они оценят такой жест ❤
#утренняя_мотивация
Подборка удаленных вакансий на #аптуворк
1. Junior таргетолог без опыта, удаленно, от 60 000 руб.
2. Начинающий специалист по контекстной рекламе в рекламное агентство GIlmark, удаленно, зп договорная.
3. Ассистент блогера по психологии, удаленно, от 30 000 руб.
4. Преподаватели в онлайн-школу развития детей “УникУм”, удаленно, зп сдельная.
5. SMM-специалист в креативное агентство Sotavoff Production, удаленно, от 20 000 руб.
Нравится подборка? Ставь ❤