247
Канал о маникюре, идеи для вдохновения. Статьи об уходе за лицом и телом, подробные обзоры уходовой косметики, анонсы новостей мира красоты, реальные свотчи маникюра Связь: @katrinenick
Ноги+ягодицы🔥🔥🔥
#тренировка
#ягодицы
🦋Лайф в кайф🦋
🔥🍑
#тренировка
#ягодицы
🦋Лайф в кайф🦋
Девчата, небольшая мотивация для вас 🔥✨
#женское
#мотивация
🦋Лайф в кайф🦋
Убираем вываливающийся живот ❌
#тренировка
#женскоездоровье
🦋Лайф в кайф🦋
ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН
Сегодня на ужин предлагаю вам целых 10 вариантов блюд, которые точно насытят вас и помогут похудеть🥣
Все ингредиенты вы можете увидеть на картинке, в итоге у вас получится невероятно вкусный и полезный ужин. Очень советую!🍚
Приятного аппетита!🥣
🦋Лайф в кайф🦋
Подтягиваем талию за 2 недели ✅
#женскоездоровье
#талия
🦋Лайф в кайф🦋
🍵ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🍵
Составила для вас полезную шпаргалку о том, какие продукты кушать НЕ надо🧂
🦋Лайф в кайф🦋
Качаем пресс ДОМА 💪
#здоровьетела
#пресс
🦋Лайф в кайф🦋
Вываливается живот?
Скорей выполняй эти упражнения✅
#упражнения
🦋Лайф в кайф🦋
▶️ЛЕГКАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА▶️
Безусловно, правильное питание неотъемлемая часть здорового образа жизни, но про тренировки тоже нельзя забывать!
Только вместе ПП и Фитнес дают тот эффект, к которому мы стремимся
🟢ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОКАЗАЛИ В ВИДЕО
🦋Лайф в кайф🦋
🍵ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🍵
На картинке указала варианты хлеба вместе с содержащимися в нем калориями, пользуйтесь и в скором времени перестанете узнавать себя в зеркале!🥣
🦋Лайф в кайф🦋
Упражнения для плоского живота 🔥🔥🔥
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
🥩ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🥩
Составила для вас полезную шпаргалку по способам сжечь 100 калорий🧀
На картинке указала 6 способов сжечь 100 калорий за раз - пользуйтесь, чтобы похудеть как можно скорее!🧀
🦋Лайф в кайф🦋
✅ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА✅
На картинке вы можете увидеть несколько НЕ полезных продуктов, которые нужно исключить из своего рациона, чтобы избавиться от лишних кг за очень короткий срок!☺️
🦋Лайф в кайф🦋
🦋Лайф в кайф🦋
Комплекс упражнений с роллом 🔥🧘♀️
#упражнения
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Правила для правильной жизни ✨✅
#мотивация
#женское
🦋Лайф в кайф🦋
🍵ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🍵
Сегодня составили для вас еще одну небольшую анти-шпаргалку – то, что вам не поможет похудеть🧂
🦋Лайф в кайф🦋
🦋Лайф в кайф🦋
🔥ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА
На картинке вы можете увидеть 9 правил, которые должен знать каждый худеющий, пользуйтесь, чтобы увидеть результат как можно скорее☺️
🦋Лайф в кайф🦋
🍋ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК🍋
Доброе утро! Сегодня рассказываю, что можно, а что не нужно кушать на завтрак🍋
Приятного аппетита!
🦋Лайф в кайф🦋
Девчата,небольшая мотивация 🫶🏻✨
#мотивация
#женское
🦋Лайф в кайф🦋
Вечерняя рутина 🧘♀️✅
#йога
#женскоездрровье
🦋Лайф в кайф🦋
🍵ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🍵
На картинке указала несколько советов для похудения без подсчета калорий, пользуйтесь и в скором времени перестанете узнавать себя в зеркале!🥣
🦋Лайф в кайф🦋
Советы для повышения женской энергии 🧘♀️✨
#женскоездрровье
#энергия
🦋Лайф в кайф🦋
💊ВИТАМИНЫ 💊
Еще одним важным аспектом для здоровья являются витамины, конечно, чаще всего мы вспоминаем о них когда видим аскорбинку в аптеке, но на самом деле, витамины очень сильно влияют на наше самочувствие
🦋Лайф в кайф🦋
Устала от отеков и целлюлита?
Действуй✅
#отеки
#здорове
🦋Лайф в кайф🦋
Хороший сон обеспечен😴🔥
#здоровыйсон
#йога
🦋Лайф в кайф🦋
Отличный лимфодренаж утром 🔥👍
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Никак не можешь сесть на шпагат?
Смотри видео ✅
#шпагат
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Доброе утро!
Продолжаем выставлять комплекс от отеков 💦❌
#отеки
#зарядка
🦋Лайф в кайф🦋
Пилатес 🧘♀️
#пилатес
#женскоездоровье
🦋Лайф в кайф🦋