247
Канал о маникюре, идеи для вдохновения. Статьи об уходе за лицом и телом, подробные обзоры уходовой косметики, анонсы новостей мира красоты, реальные свотчи маникюра Связь: @katrinenick
Супер упражнения для вашей шеи 🔥✅
#упражнения
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Йога для раскрытия плечевого пояса 🔥✅
#йога
#женскоездоровье
🦋Лайф в кайф🦋
Топ 7 нутриентов 🔥🔥🔥
#женскоездоровье
#здоровье
🦋Лайф в кайф🦋
Идеальная осанка ✅✨
#осанка
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Плоский живот в ваших руках 🔥🔥🔥
#худеем
#тренировки
🦋Лайф в кайф🦋
Улучшаем осанку ✅
#здоровье
#осанка
🦋Лайф в кайф🦋
Как убрать целлюлит в бедрах?
Смотри✅
#здоровьетела
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Делайте это упражнения каждый день, чтобы добиться классного результата 🔥🔥🔥
#тренировка
#упражнение
🦋Лайф в кайф🦋
Упражнение для подтягивания живота ✅
#упражнение
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Дыхательная гимнастика 🧘♀️
#здоровьетела
#женскоездоровье
🦋Лайф в кайф🦋
☺️ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА☺️
Составила для вас полезную шпаргалку о том, как не переедать🥗
Следуйте советам с картинки, чтобы раз и навсегда перестать переедать и похудеть как можно скорее!🥗
🦋Лайф в кайф🦋
УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ 🍑
#ягодицы
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Избавляемся от дряблого подбородка ✅🔥
#упражнениеналицо
🦋Лайф в кайф🦋
🥑ЙОГА🥑
Сегодня вечером делаем йогу для хорошего сна, особенно после нового года нужно хорошо отоспаться🥬
Йога помогает вам успокоиться, укрепить душевную гармонию, что напрямую влияет на похудение🥬
Выполняйте упражнения как на картинке, чтобы начать следующее утро с хорошей ноты🌱
🦋Лайф в кайф🦋
🥣РАСТЯЖКА ПЕРЕД СНОМ🥣
Сегодня вечером делаем растяжку для хорошего сна, чтобы следующее утро начать с хорошего настроения🫘
Выполняйте упражнения как на картинке, но основывайтесь на свои ощущения, чтобы сократить риск получения физических травм🍚
🦋Лайф в кайф🦋
🍅ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🍅
На картинке показаны сочетания продуктов при разных видов питания (идеальный - тот, к которому нужно стремиться, правильный - тот, который нужно поддерживать)🍒
🦋Лайф в кайф🦋
✅ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА✅
Основывайтесь на картинку, когда в следующий раз пойдете в магазин за продуктами, чтобы точно похудеть в кратчайшие сроки🥬
🦋Лайф в кайф🦋
Супер поза для вашего здоровья 🔥✅
#здороьетела
#женскоездоровье
🦋Лайф в кайф🦋
🧂ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🧂
На картинке указаны несколько советов, которые помогут вам не есть лишнего и худеть как можно быстрее🥬
🦋Лайф в кайф🦋
ЙОГА
Сегодня делаем йогу для плоского животика, чтобы вы как можно скорее смогли избавиться от ненужных килограммов
Выполняйте упражнения как на картинке на регулярной основе, чтобы похудеть в несколько раз быстрее☺️
🦋Лайф в кайф🦋
🥑ЙОГА🥑
Сегодня вечером делаем йогу для хорошего сна🥬
Йога помогает вам успокоиться, укрепить душевную гармонию, что напрямую влияет на похудение🥬
Выполняйте упражнения как на картинке, чтобы начать следующее утро с хорошей ноты🌱
🦋Лайф в кайф🦋
ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА✅
Следуйте советам с картинки, чтобы добиться нужного вам результата как можно быстрее
🦋Лайф в кайф🦋
🥑ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛКА🥑
Составили для вас полезную шпаргалку, которая помогают вам терять вес🥬
🦋Лайф в кайф🦋
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ 🔥🔥🔥
#упражнение
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Бомбический комплекс с МФР роллом 🔥✅
#комплексупржанений
#МФР
🦋Лайф в кайф🦋
Сливаем отеки 💦
#отеки
#упражнения
🦋Лайф в кайф🦋
☺️ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ☺️
В преддверии нового года мы все готовим большие новогодние столы, ломаем головы как сделать блюда полезными и вкусными одновременно☺️
Напоминаю вам, что толстеем мы не от самого продукта, а от его количества, так что даже несмотря на праздник попробуйте не наедаться на год вперед🍋
🦋Лайф в кайф🦋
Уменьшим ляжки за 15 мин 🔥🔥🔥
#упражнения
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
☺️ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС☺️
Основывайтесь на данные с картинки, когда будете перекусывать или считать дневную норму своих калорий☺️
🦋Лайф в кайф🦋
Упражнения для тазового дна 🔥✅
#упражнения
#тренировка