247
Канал о маникюре, идеи для вдохновения. Статьи об уходе за лицом и телом, подробные обзоры уходовой косметики, анонсы новостей мира красоты, реальные свотчи маникюра Связь: @katrinenick
упражнения от отеков 🤸♀️👍🧘♀️
#отеки
#упражнения
Тренируем ягодицы дома ✅🍑
#ягодицы
#тренировки
🦋Лайф в кайф🦋
КАРДИО ПРЫЖКИ 🔥🤸♀️
#тренировки
#кардио
🦋Лайф в кайф🦋
ЛЕНИВЫЕ НЕЖНЫЕ ПП ШНИЦЕЛИ🤤
КБЖУ на 100гр: 136/21/3.4/4.2
🥗 Филе-500г
🥗 Сыр-70г
🥗 Яйцо-1шт
🥗 Мука-35г
🥗 Сметана-50г
🥗 Соль, куркума, суш.чеснок, чёрный перец, паприка
🥗 Зелень, лук/по желанию
🦋Лайф в кайф🦋
пп завтраки ✅🍳☕️
#пп
#завтрак
🦋Лайф в кайф🦋
Упражнение на тонкую талию!
Выполняй каждый день, чтобы добиться лучшего результата 🔥🔥🔥
#упражнения
#талия
🦋Лайф в кайф🦋
🔥🔥🔥
#упржанениенаноги
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Твой идеальный завтрак 💪🍰
Питайся правильно!✅
#завтрак
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
Напиток, который улучшит пищеварение цвет лица!!!
Будь в форме 💪🏋️♀️
#тренировка
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
Чему способствует лишний вес!?
Смотри и изучай✅
#лишнийвес
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
Правила женского тела :
✅Употребляйте достаточное количество жидкости
✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь
Следите за массой тела.
✅В вашей жизни должны быть умеренные физические нагрузки.
✅Соблюдайте правила личной гигиены
✅Следите за состоянием нервной системы..
✅Регулярно обследуйте молочные железы:
✅Не затягивайте с визитом к врачу.
🦋Лайф в кайф🦋
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УШЕК НА БЕДРАХ!?
смотри и учись!!!
#тренировка
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋
УЧИТЫВАЙ РАЗНИЦУ!!!
Правильное питание ✅
#пп
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋
Лучшие советы для похудения ❗️❗️❗️
#похудение
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
ЧТО КУШАТЬ НА УЖИН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА⁉️
Смотри и питайся правильно!!!
#пп
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
пп ужин 👍✅
#пп
#ужин
🦋Лайф в кайф🦋
несколько видов пп блюд 😋👍
#пп
#еда
🦋Лайф в кайф🦋
Йога перед сном 🧘♀️
#йога
#тренировки
🦋Лайф в кайф🦋
Как же добиться плоского живота⁉️
#плоскийживот
#тренировки
🦋Лайф в кайф🦋
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СКОЛИОЗА 🩻
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
ПП Творожные вафли 💓
Пожалуйста, поставьте ➕➕➕➕ в комментарии, если добавляете рецепт в закладки.
⠀
⠀
Хрустящие снаружи, мягкие и воздушные внутри.
⠀
Ингредиенты на 1 порцию:
Творог - 100 гр
Кефир - 50 мл
Мука рисовая ц/з - 40 гр
Яйцо - 1 шт
Разрыхлитель - 2 гр
Подсластитель или соль по вкусу
⠀
Все ингредиенты объединить в чаше блендера и взбить до однородности.
⠀
Жарить вафли 7-10 минут до золотистой корочки.
⠀
КБЖУ на порцию:
360 ккал/26/11/37.
🦋Лайф в кайф🦋
ПП ЗАВТРАК ЗА 5 минут 🔥😋
#завтрак
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
ХОЧЕШЬ УГОЛКИ НА ЛИЦЕ!?
Тогда делай это упражнение каждый день по 5мин!
#скулы
#уголки
🦋Лайф в кайф🦋
Важное упражнение для плоского живота ❗️
Смотри и учись!
#тренировка
#плоскийживот
🦋Лайф в кайф🦋
КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ПОМОЩЬЮ РЕЗИНКИ⁉️
#тренировка
#стройныеноги
🦋Лайф в кайф🦋
ТРЕНИРОВЕА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ 🔥⚡️
#тренировка
#гантели
🦋Лайф в кайф🦋
Комплекс от отеков для новичков 💪❗️❗️
#отеки
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 💪🏋️♀️
#тренировка
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋
ДЕЛАЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ТЫ ЗАБУДЕШЬ О БОЛИ В СПИНЕ👍🔥
#спина
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋
ОТЛИЧНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ СПИНЫ👍
✅Делай каждое утро и больше не чувствуй боли в спине!
#здоровьетела
🦋Лайф в кайф🦋