247
Канал о маникюре, идеи для вдохновения. Статьи об уходе за лицом и телом, подробные обзоры уходовой косметики, анонсы новостей мира красоты, реальные свотчи маникюра Связь: @katrinenick
Сбалансированная тарелка 🍽️
Питайся правильно, и тогда ты точно сможешь сбросить вес 👍🔥
#пп
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
8 причин набора веса за ночь🤔
#худеем
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ НА ОТДЫХЕ???
Смотри и видео и изучай!!!
#тренировка
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВЫЙ ПЕРЕХОД ОТ СПИНЫ К ЯГОДИЦАМ ???🔥🔥🔥
#тренировка
#ягодицы
🦋Лайф в кайф🦋
Работай над своим телом, и тогда добьешься идеальной фигуры!!!
#фигура
#питание
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Идеи пп завтраков при похудении🔥
питайся правильно ✅
#пп
#завтрак
🦋Лайф в кайф🦋
КАК УБРАТЬ ВНИЗ ЖИВОТА?!
смотри и работай над своим телом!!!
#тренировка
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋
Сжигаем дряблые ляжки🔥
делай эти упражнения, если хочешь упругие ножки!
#тренировка
#ляжки
🦋Лайф в кайф🦋
✅Эти движения делайте каждый день.
Они помогают снять усталость с ног, а также сохранить/освоить шпагат❗️
#упражнения
#растяжка
🦋Лайф в кайф🦋
✅Лови подборку упражнений для осанки, которые можно сделать с роллом.
Выпрямляй осанку, пока наши кости эластичны!!!
#осанка
#здоровье
🦋Лайф в кайф🦋
Тренировка, которая поможет избавиться от отёков во всем теле🤩
#подтянутоетело #комплексототеков #утреняязарядка
🦋Лайф в кайф🦋
#здоровьетела
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Сохраняй и повторяй 😎💪🏻 #бедра #упражнениядлябедер #упражнениедляягодиц #красивыеноги
🦋Лайф в кайф🦋
Лучший комплекс от отеков!!!
Нормализует:
- обмен веществ
- лимфу
#здоровьетела
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Тренировка для ягодиц🍑 Не забывай прогрессировать в весах!!! #тренировка #меняемтело
🦋Лайф в кайф🦋
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ В ЗАЛЕ🔥🔥🔥
СМОТРИ И ВЫПОЛНЯЙ!!
#спина
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Хочешь сесть на шпагат?!
Смотри видео и учись!!!
#шпагат
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
ПОТЕРЯТЬ ВЕС ОЧЕНЬ ПРОСТО!!!
просто соблюдай дефицит калорий🔥
#похудение
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
Качаем ягодицы дома!!!
Чтобы заниматься спортом не обязательно ходить в зал ❗️
#ягодицы
#тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
Правило тарелки🍽️
Так ты можешь не считать калории , а просто следовать простейшему правилу❗️❗️❗️
#правилотарелки
#пп
🦋Лайф в кайф🦋
Советы от нутрициолога!!!
Смотри и питайся ПРАВИЛЬНО!!!
#питание
#диетолог
🦋Лайф в кайф🦋
Жир внизу живота - источник сутулости!?
Не веришь???
Тогда смотри и убедись!!!
#тренировка
#похудение
🦋Лайф в кайф🦋
Стопы - это «фундамент» нашего тела❗️Наше тело от стоп до макушки - это отточенная эволюцией конструкция, где все звенья взаимосвязаны.
#фитнес #стопы #паттерншага #вальгус
🦋Лайф в кайф🦋
Хочешь избавиться от 2-ух кг за 10 мин⁉️ тогда лови крутейшую тренировку!
Проверено, доказано!
#отеки #упражнения #зарядка #утренняязарядка
🦋Лайф в кайф🦋
Чем же следует питаться после тренировки!?
Читай выше👆 и питайся правильно!
#пп
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋
Переела?!
Не отчаивайся, а делай упражнения, как на видео 👆
#тренировки
🦋Лайф в кайф🦋
Не можешь отказаться от сладкого?!
Тогда смотри видео 👆
#пп
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋
Шпаргалка по пп ❤️
ПП - это не голодовка, а ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
#пп
#диета
🦋Лайф в кайф🦋
Топ упражнений на пресс ✨ #пресс #плоскийживот #талия #тренировка
🦋Лайф в кайф🦋
#пп
#худеем
🦋Лайф в кайф🦋