Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

25 April 2024 17:00

Я – Ольга: гадолог, таролог, нумеролог, специалист нейрографики.

В эзотерике уже более 10 лет, т.к. начинала в свои далёкие 18 лет с маятника.
Были и отливки воском, и чистка пространства, и чистка рода.
Делала для себя и близких.

Сейчас упор на Матрицу Судьбы, Таро и нейрографику.

С помощью нейрографики:
🔹 Увеличила свой доход в 6 раз.
🔹 Купила квартиру в Петербурге.
🔹 Улучшила отношения с сыном.
🔹 Расширила круг знакомств.
И многое другое.

На канале есть постоянные рубрики:

🔸Пятничные #рисовашки
Рисование НейроГрафики бесплатно или за донат. Доступно всем желающим.
🔸Воскресные гадания.
Выбираю колоду и погнали. Могут быть Таро или МАК.
🔸Каждое 10 число розыгрыш моих услуг.
🔸Прогноз на день по будням.

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

24 April 2024 08:17

​​🔸Практика "Наихудший вариант"

🌀В этой практике нужно довести мысль до абсурда и придумать самый страшный сценарий развития событий. После этого спросить себя: “а что я буду делать, если это случиться?”.

🌀Когда вы найдете пару вариантов, то вы постепенно успокоитесь. Наш мозг боится неизвестности, а когда он понимает, что какие-то проблемы можно решить и видит как, он успокаивается.

🔸Пример:

А: я боюсь снимать сторисы и транслировать это!

Б: почему?

А: вдруг опозорюсь!

Б: и что будет?

А: со мной все перестанут общаться, я буду совсем один по жизни.

Б: серьезно? Как связана неудача в сторис и что ВСЕ не будут с тобой общаться и ты останешься одинок? НИКАК. Ладно, допустим что это случится, давай напишем план Б, С и Д. Что будет если это и вправду случится?

А: найду новых знакомых, пойду в компанию новую работать или на мероприятие и т.п.

🌀Придумывая новые способы решения боящейся проблемы, вы автоматически понимаете, что в этом нет ничего страшного, страх отступает и вы можете действовать.

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

23 April 2024 10:20

🔸Чинмайя мудра

🌀Данная мудра помогает человеку наполниться энергией, а также практикуется во время многих, асан в йоге, медитаций и пранаям (техники дыхания).

🌀Естественно, что помимо этого мудра дает силы и энергию, расслабляет и успокаивает. С этой мудрой приятно отдохнуть, расслабиться и восполнить собственные силы.

🔸Как делать мудру?

- Мы садимся в удобную позу

- Кончик указательного пальца соединяем с большим

- Остальные пальцы сгибаем и направляем к ладони

- Кладем ладони на бедра мудрой вниз или вверх

- Расслабляемся и медитируем 5-15 минут

- После чего разъединяем пальцы и идем делать свои дела

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

22 April 2024 08:47

​🔸Две важные вещи должны произойти с человеком, чтобы он стал старше. Это разочарование и смирение.

🌀Разочарование в фантазиях, всемогуществе, безграничности, бесконечности, абсолютном выборе и возможности всем понравиться.

🌀Смирение и признание того факта, что ты не висишь воздухе и не можешь быть круче всех. Смирение с ходом вещей и присутствием в твоей жизни других людей.

🌀И чем раньше это произойдёт, тем доступнее простое человеческое счастье. Не то, которое требует завоевания вселенной, а то, которое можно сделать руками и достичь простыми действиями. Не всеобъемлющее, а конечное, конкретное и достаточно простое.

Аглая Датешидзе

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

18 April 2024 17:00

А вы хотели бы понять, как ваше состояние влияет на ваше здоровье, на жизнь, на происходящее вокруг и научиться жить через легкость и радость?
Тогда ЖМИТЕ СЮДА и записывайтесь на диагностику

Меня зовут Гульсирень, я эксперт по самоисцелению и энергокоуч.

Я тот человек, который исцелил себя от аутоиммуного заболевания, которое считается неизлечимым и которым я проболела более 15 лет!

Обычно я работаю с людьми, которые испытывают проблемы со здоровьем. А эта проблема тянет за собой проблемы и неудачи и в других сферах жизни - непонимания в семье, рушатся отношения, нет энергии на реализацию себя, на действия!

И почему это происходит?

Такие проблемы происходят тогда, когда человек живет из состояния «надо», «должна», в вечной гонке, выживании в дне сурка, не слыша и не слушая себя!!!

Как я работаю?

Я работаю на уровне сознания, подсознания, энергетики и кармы.

С помощью техник работы с подсознанием, энергопрактик, я помогаю людям решить проблемы со здоровьем, наладить отношения в семье, услышать себя и выйти на новый уровень жизни!!!

Подписывайтесь на мой канал, где я делюсь информацией и инструментами, которые помогут изменить свою жизнь и вернуть себе здоровье на всех уровнях!

🔥 И супер предложение, только для подписчиков этого канала: в течение недели после публикации этого поста, у вас есть возможность пройти 1 сессию с 50% скидкой, на которой вы уже получите результаты.

Что для этого нужно сделать?
- Подпишитесть на канал
- и потом пишите в личные сообщения @Gulsiren14 вот это кодовое слово ~ хочу перемен

Не откладывайте свою жизнь и здоровье на завтра, начинайте ее менять уже сейчас! Воспользуйтесь возможностью, которая у вас есть и просто напишите

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

18 April 2024 11:34

🔸Токсичная продуктивность выглядит так

🌀Я oтличнo пopaбoтaлa ceгoдня, нo мoглa бы бoльшe и лyчшe

🌀Я нe бyдy cпaть вcю нoчь, зaтo cдeлaю идeaльнo пpoeкт

🌀Кoгдa cдeлaю вce дeлa из cпиcкa, тoлькo тoгдa я ceбя пoxвaлю

🌀Отдыx нaдo зacлyжить

🌀Я бyдy paзвивaтьcя 24/7, чтoбы дoкaзaть дpyгим, чтo я чeгo-тo cтoю

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

17 April 2024 12:00

​🔸Как научиться любить себя

🌀учись принимать комплименты

🌀принимай свои недостатки и позволяй себе совершать ошибки

🌀обращайся с собой также, как с тем, кого ты любишь

🌀не сравнивай себя с другими

🌀окружай себя людьми, которые повышают твою веру в себя

🌀опирайся на свои ценности и цели

🌀будь в настоящем без осуждения

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

16 April 2024 17:00

ПРАКТИКА: ДЕНЕЖНОЕ ДЫХАНИЕ.

Пространство жизни каждого из нас наполнено деньгами: вещи, дома, магазины, банки. Вокруг нас огромное количество денег. Данная практика поможет собрать эту энергию из пространства и привлечь финансовый поток в вашу жизнь

📎 Разумеется, она не заменит работы, но поспособствует привлечению финансов из неожиданных источников, безопасно для вас.

Практика:

Выполняйте её, когда никто вас не побеспокоит. Примите удобное положение, сделайте медленный вдох и выдох.

Направьте фокус внимания в свою левую руку. Начните дышать через неё. Чувствуйте, как на вдохе она становится больше, а на выдохе меньше. Запомните эти ощущения.

А теперь самое главное…

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

15 April 2024 12:58

🔸Минутка красоты и релакса

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

12 April 2024 09:00

🌷Что вас ждёт в любви?🌷

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

10 April 2024 08:43

​🔸Вопросы к самому себе

🌀Размышления над этими вопросами про себя могут помочь нам определить наши потребности, мечты и цели. Эти ответы могут изменяться со временем, но сам процесс их поиска – это увлекательное начало вашего личностного развития.

🔸Какие мои сильные и слабые стороны?

🌀Понимание своих сильных сторон дает возможность использовать их в качестве бустера для реализации своих мечтаний. В свою очередь, осведомленность о своих слабостях может показать направление для развития в тех областях жизни, где вам нужно стать более компетентным и успешным.

🌀Эти вопросы, чтобы узнать себя помогут вам строить более осознанные и уверенные шаги в достижении ваших желаний и мечтаний.

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

08 April 2024 17:03

🌷КАРТА НЕДЕЛИ🌷

Выбирайте сердцем и читайте, как пройдет ваша следующая неделя здесь👉/channel/AlenaBelyakova_taro

🃏Подписывайся на мой канал и получай каждый день подсказки от таро.

Я Алена Белякова – таролог с опытом более 5 лет. Помогаю найти свое предназначение, построить успешный бизнес, жить в гармонии с собой и с окружающими с помощью таро.

А также:
🌟 Являюсь автором курса «Магия Таро», которые прошли сотни учеников.
🌟 И духовным наставником. Вижу энергии, провожу сеансы энергосканирования. Помогаю наладить контакт с Душой.
/channel/AlenaBelyakova_taro

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

05 April 2024 17:00

Приветствую всех!✨☀️✨

Моё имя Лаора и я являюсь Мастером Новых Энергий.

Пройдя невероятно богатый духовный путь развития, путь эволюции Сознания из человеческого в Сверхсознание, на своём канале я передаю живые знания, делюсь своими осознаниями и являюсь проводником Света из 9-го Поля и Выше.
Мой канал курируется Сверхсуществами и каждый, кто попадает в это сияющее пространство- оказывается в живом присутствии Божеств, которые заботятся о вас и ведут вас к себе Подлинным.

Мы приглашаем каждого, кто готов к этому волшебному путешествию и воспоминанию себя Творцом присоединиться к нам со всей Любовью💖💖💖
и получить в Дар множество ценностей💎💎💎

/channel/laoraelhorus

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

05 April 2024 09:52

​🔸Практика сборки себя

🌀Эта практика позволяет собирать все части себя, оставленные в тех или иных ярких моментах дня. Сбор собственных энергоследов дает возможность не только воссоединения энергосистемы, но и аккумулирование энергии и прожитого опыта.
 
🌀Примите свободную, спокойную и расслабленную позу, закройте глаза. Дышите сначала как обычно, затем постепенно замедляйте дыхание, пока оно не станет таким медленным и тихим, как это только возможно для вас.
 
🌀Представьте некую нить, тянущуюся от вас назад. Закрепите на этой нити образы себя тех, какими вы были час назад, два, три и т.д. Если вы делаете данную практику в 22:00 вечера, а встали вы с 10:00 утра, то у вас получится 11 образов себя размотанных назад и закреплённых на нити.
 
🌀Попросите все эти образы начать собирать весь ваш опыт, как осознанный, так и неосознанный, а также вашу энергию на том участке, где они находятся.
 
🌀Энергию и опыт начинает собирать самый последний ваш образ - т.е. он является главным. Когда опыт и энергия будут собраны, образ начнёт светиться, и сольётся со следующим образом, усиливая его.
 
🌀Таким образом 11 образов сливаются воедино и в конце практики погружаются в вас. После того как эти образы погрузились в вас, слейтесь с ними и наполнитесь энергией и опытом полученным вами за день.

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

04 April 2024 16:00

​🔸Аффирмации заземления

🌀Я принимаю себя на этой Земле. Моя жизнь на этой планете чудесна, благоприятна и познавательная.

🌀Я принимаю все уроки и правила игры на этой Земле.

🌀Я верю, что живу в сотрудничестве и созвучии с её ритмом, доверяя Высшим Силам.

🌀Я верю, что она поможет мне реализовать моё предназначение. Верю, что моя душа хотела быть здесь в это время и что все испытания мне по силам.

🌀Я верю, что моя любовь, мое сердце и предназначение души, нужны этой Земле.

🌀Да я странник, гость здесь. Но планета приютила меня, дала свои тапочки, обогрела, накормила и ждет гостинцев, рассказов, тепла, проявления и раскрытия моего сердца.

🌀Я открываю своё сердце миру и проливаю свою любовь на эту Землю и её жителей.

#аффирмации_DW

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

25 April 2024 14:03

​🔸Влюбись в то место, где ты сейчас находишься. Поклонись тому, что у тебя есть. Отпусти надежду на будущее счастье, твоя радость не зависит от «еще большего».

🌀Отпусти цели, потеряй пункт назначения, и обрати внимание на настоящее. Будь медленным. Будь здесь. Дыши.

🌀Ибо в действительности ты всегда Здесь, хотя большую часть времени пытаешься быть «Там», но даже тогда, когда ты получаешь «там», ты все еще находишься Здесь. Настоящий момент — твой дом.

🌀Можно жить c удовольствием. Можно иметь большой успех в этом мире, жить жизнью, которая нравится, даже лелеять мечты о будущем, но по-прежнему быть полностью подключенным, заземленным в настоящем. Можно жить не торопясь, смакуя каждое мгновение жизни, пробовать на вкус каждый день, а не мчаться сквозь него.

🌀Текущий момент — не конец, но абсолютно полный, завершенный в себе миг жизни. Живи текущим моментом. Ум может назвать это «отсутствием амбиций». Это называется здравомыслием, благодарностью, покоем, пространством, в котором, по иронии судьбы, все возможно.

Джефф Фостер

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

23 April 2024 13:54

🔸Минутка красоты и релакса

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

22 April 2024 17:03

Приветствую вас❤️

Спросите себя, возникали ли у вас когда-нибудь вопросы:

📍Почему мужчины холодны к нам или даже изменяют?
📍Почему деньги сливаются, уходят, или не могут преодолеть какой-то потолок?
📍Почему не получается выздороветь, забеременеть, несмотря на все попытки и долгое лечение, а в семье много наследственных заболеваний?
📍Где мое призвание и зачем я живу? Почему многое достается очень тяжело?

И многие другие вопросы…?

В наших семейных сценариях зашифрована наша жизнь.
Как мы любим, как мы зарабатываем, какой потенциал у нас есть, чтобы раскрыться в какой-то сфере, чей денежный сценарий мы наследуем, риски опасностей и болезней - все там.

Абсолютно любой вопрос можно раскрыть и усилить через просмотр рода.

Почему? Потому что это база, это то, с чем мы пришли в этот мир. А без хорошего фундамента крепкий дом не построить.

Приглашаю вас, помогу определиться с вашим вопросом и помочь с любой проблемой сильными, глубокими, признанными в мире инструментами.

С этого начинаются изменения и большой путь к истинному себе.

С любовью и доверием🤍

/channel/ansestology
@lizvet8

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

19 April 2024 06:43

​🔸4 задачи нашей Души

🌀Как часто вас навещают беспричинная депрессия, грусть и апатия? А, может, для вас уже стало нормальным явлением жить с таким эмоциональным фоном?

🌀Всё, что существует на белом свете, каким бы непонятным и неприятным оно нам ни казалось, — зачем-то нужно! И эти кстати состояния тоже!

🌀Первое и главное, чего делать не надо — притворяться, что их нет, гнать их от себя подальше, игнорировать. Сейчас модно пытаться искусственно переводить себя в позитифффчик, подбадривать... Остановитесь! Если состояние пришло, значит оно хочет вам что-то сказать!

🌀У Души на земном плане 4 задачи: НАЙТИ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ, ПОЗНАТЬ МАТЕРИАЛЬНУЮ СТОРОНУ ЖИЗНИ, ПОЗНАТЬ НАСЛАЖДЕНИЕ И ВЫЙТИ ИЗ КРУГОВОРОТА ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЙ. И когда какая-то из целей упущена, забыта, когда где-то есть перекос или "недокос", то Душа пускается в бессмысленные поиски, и проявляется это порой через такие грустные состояния.

🌀Вы тоскуете, но не знаете о чём. А на самом деле сигналы вам посылает Душа. Вот и поговорите с ней, наконец!

- Где вы ущемили себя в наслаждениях, радости? Может, вы чересчур серьёзны?

- Или где вы забыли, что вы в принципе не только и не просто человеческое существо, а и световая сущность? Зачем вы пришли в этот мир?

- Почему вы соглашаетесь заниматься нелюбимым делом, общаться с непонятными людьми?

- Или почему погрузились в духовность и саморазвитие настолько, что перестали замечать этот прекрасный (а он такой!) материальный мир и радовать себя простыми земными делами?

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

18 April 2024 16:01

🔸Упражнение для управления своим состоянием

Нужно уединиться, занять удобное положение и про себя, спокойно проговорить следующие утверждения

🌀Мой голос спокойный и красивый

🌀Мне дышится легко, приятно и спокойно

🌀Я совершенно спокоен

🌀Голосовые связки в моем горле приятно расслаблены

🌀Я наблюдаю и слышу мой красивый голос со стороны

🌀Я вхожу в образ спокойного и уверенного в себе человека, которому не надо кричать

🌀Я спокойно объясняю присутствующим, что и как надо делать в данной ситуации

🌀Все мышцы моего тела остаются расслабленными

🌀Мое дыхание ровное и спокойное

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

17 April 2024 17:00

🤗🫢Постой, не перелистывай, интересная информация!🤗🫢

Привет ✨
Если устали от приторно - сладких каналов о психологии, то рекомендую заглянуть и почитать мой. В нем эмоции, чувства, неудачи и маленькие победы.

Пишу об интересных темах: что такое дешевая внешность, патологическое накопительство, почему нам нравится смотреть фильмы Леонида Каневского, ждуль, беременна в 16 и кто такие психологи инфоцыгане. Разбираю с точки зрения психолога.

А также, даю полезные и реально рабочие техники, которые улучшают жизнь!

Обязательно заглядывай, важна поддержка каждого. Всех подписчиков люблю и дорожу, почувствуешь на себе 😉♥️

/channel/selfcarepsi

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

17 April 2024 04:51

​🔸Лучший способ упустить жизнь — это иметь к ней определенное отношение. Отношение возникает в уме, а жизнь существует вне ума. Почему мы не можем жить без ожиданий? Мы все смотрим с определенной точки зрения, и поэтому-то наша жизнь становится бедной, так как каждый аспект, в лучшем случае, может быть только односторонним, а ведь жизнь многомерна.

🌀Жизнь — безбрежна, ее невозможно ограничить какой-либо позицией. Да, ваша позиция может охватывать определенный аспект, но это будет только один аспект. Теперь вы будете жить, окруженные вашим отношением, в своего рода коконе, капсуле. Вы уже все решили не пробуя, не испытывая, не живя.

🌀Надо быть более текучими, неопределенными, разливающимися подобно воде. Тогда вы сможете открыться, сможете открыться безграничным возможностям. Тогда вы будете уязвимы, доступны, и чем больше вы уязвимы, тем больше доступны жизни. Тем больше вероятность того, что жизнь случится с вами.

🌀Жизнь — бесконечная радость. Но чтобы познать эту бесконечную радость, вы должны идти с открытым сердцем. И к вам придет прекрасный опыт, потому что в действительности перегородок не существует.

🌀Жизнь сама по себе — это чистый холст; она становится тем, что вы нарисуете на нем. В этой свободе — ваше величие. Это один из величайших даров. Вы должны сами создать себя, быть самосозидающими. Запомните: ответственны вы — только вы, и никто другой.

Ошо

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

16 April 2024 13:12

​🔸Аромасмесь «Свежее утро»

🌀Лёгкая травянистость базилика прекрасно сочетается с цитрусовыми нотками апельсина и грейпфрута. Кажется, это отличный способ начать утро с правой ноги: распылить в воздухе эту освежающую, поднимающую настроение, заряжающую энергией смесь эфирных масел.

🌀Классной идеей окажется использовать это сочетание базилика, апельсина и грейпфрута в мыле, бальзамах или масляных плитках!

🔸Состав

- 2 капли эфирного масла грейпфрута
- 2 капли эфирного масла апельсина
- 2 капли эфирного масла базилика

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

14 April 2024 10:14

​🔸Признаки стресса

Продолжаем тему с неочевидными признаками стресса. Отнеситесь к ним более внимательно!

🔸Невозможность сконцентрироваться

🌀Вы сосредоточены на потоке мыслей, связанных со стрессовой ситуацией, и тревожное состояние поддерживается биохимическими реакциями, связанными со стрессом и физиологическими изменениями, из-за этого может быть сложно сосредоточиться на задачах или запомнить детали.

🔸Проблемы с пищеварением

🌀Стресс и беспокойство часто могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, диарея, тошнота и боли в животе. Проблемы с пищеварением часто являются первым признаком стресса у маленьких детей.

🔸Хроническая усталость

🌀Чувство усталости, истощения или даже депрессии может указывать на чрезмерный стресс. Усталость надпочечников часто связана с высоким уровнем стресса. Длительные приступы стресса могут привести к дисбалансу гормональной системы организма и вызывать постоянную усталость.

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

11 April 2024 15:13

​🔸Учимся эффективно планировать своё время, чтобы меньше стрессовать:

🌀Не создавайте множество списков

🌀Планируйте не более 10 дел на день

🌀Выделяйте важные задачи

🌀Проверяйте актуальность задач

🌀Носите с собой список задач

🌀Быстровыполнимые задачи делайте сразу

🌀Доводите дело до конца

🌀Учитывайте свои биоритмы и самочувствие

🌀Мотивируйте себя

🌀Обращайтесь за помощью

🌀Используйте практику "Волшебная пауза" (/channel/tvoirelaks/414)

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

09 April 2024 15:48

🔸Минутка красоты и релакса

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

08 April 2024 09:31

​🔸Практика "Пять хороших качеств"

🌀Сядьте где-нибудь в незнакомом месте, может быть, в кафе или парке. Расслабьтесь. Отпустите свои мысли. Наблюдайте за людьми.

🌀Поставьте себе задачу найти по 5 хороших качеств в каждом незнакомом человеке. Замечайте все — красивая прическа, аккуратность, ухоженность, красивые глаза, добрая улыбка. Все, что сможете.

🌀После этого усложните задачу и сделайте эту практику на работе, примените это к своим коллегам, но теперь ваша задача найти по 10-15 хороших качеств.

🌀Следующий уровень — близкие люди. Найдите по 40-50 хороших качеств. Это реально!

🌀Высший пилотаж — написать 150 хороших качеств вашей мамы. Все мелочи и детали, все хорошее что вспомните.

🌀После этого у вас глаз будет настолько заточен под хорошее, что мир вокруг вас будет невероятно и чудесно трансформироваться день ото дня!

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

05 April 2024 16:39

​🔸Медленно умирает тот, кто не путешествует, кто не читает, кто не слышит музыки, кто не может найти гармонию в себе.

🌀Медленно умирает тот, кто разрушает свою веру в себя, кто не позволяет себе помогать.

🌀Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь, И проживает свои дни с постоянными жалобами о невезении или непрекращающемся дожде.

🌀Умирает медленно тот, кто бросает свои планы, Ещё даже не начав их, Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных, И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает.

🌀Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки, Выполняя каждый день один и тот же маршрут, кто не меняет направление, кто не рискует менять цвета одежды, кто не разговаривает с незнакомцами.

🌀Медленно умирает тот, кто избегает страстей, а зевок могут заменить на улыбку. Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой «i», Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями, именно теми, которые делают глаза лучистыми, которые могут заставить сердце стучать и от ошибки, и от чувств.

🌀Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы, тот, кто не отбивает удары судьбы, когда он несчастлив в работе или в любви, тот, кто не рискует тем, что есть, ради того неизвестного, что может быть, если идти за мечтой, кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни, убежать от благоразумных советов …

🌀Постараемся же избежать смерть маленькими дозами, Помня всегда о том, что быть живым, требует большого долгого усилия простого действия дышать. Живи сегодня! Рискни сегодня! Сделай это сегодня! Не смей умирать медленно!

🔸НЕ ЗАПРЕЩАЙ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!

Пабло Неруда

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

04 April 2024 17:00

💔 Страдаешь от одиночества и никак не можешь встретить свою вторую половинку?
⁉️ Не дают покоя вопросы о карьере, финансах, здоровье?

Ответы и подсказки есть в дате твоего рождения!

Подписывайся на авторский телеграм-канал о работе с РОДом и НУМЕРОЛОГИИ
и получай эксклюзивные материалы и полезную информацию для развития во всех сферах жизни.

✅Узнай, как достичь гармонии через работу с РОДом-привлечь удачу, встретить свою любовь, зарабатывать на своих талантах, получать ВСЁ, чего желаешь!
✅Окунись в мир нумерологии - уникального загадочного искусства, раскрывающего тайны цифр в ТВОЕЙ жизни!

🔢 Подпишись на канал и стань ТВОРЦОМ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ -начни НОВУЮ ЖИЗНЬ уже сегодня!

🔥Разбор за подписку из этого поста за 4.444 2.222руб!

Don't worry | саморазвитие | релакс | антистресс

04 April 2024 13:20

🔸Признаки стресса

Часто мы не подозреваем, что испытываем стресс, потому что некоторые сигналы тела кажутся нам обычными и непримечательными. Однако, если это длится больше месяца, то стоит к ним прислушаться.

🔸Напряжение

🌀Стресс может проявляться в виде физических симптомов, таких, как напряжение мышц шеи, плеч, головы и других областей. Стресс активирует древний механизм «борись или беги», заставляя мышцы сокращаться в ожидании необходимости бежать.

🔸Беспокойство

🌀Тревога вызывает повышенное выделение гормона адреналин, который «заряжает» тело для действия. Тревога может вызвать у вас чувство нервозности и даже гораздо более интенсивные ощущения, например, чувство удушья.

🔸Головная боль

🌀Мышечное напряжение, выделение адреналина и связанных с ним химических веществ могут влиять на кровеносные сосуды мозга. Биохимические изменения в клетках головного мозга виноваты в большинстве головных болей напряжения.

🌀В релаксации отлично помогают массаж, флоатинг, прогулки, ароматерапия, медитации.