مفدا تربت حیدریه

27 April 2026 17:44

پارت ۱🛑
رفع مشکل خطا در ورود به سامانه تغذیه

با استفاده از مرورگر گوگل کروم و پاک کردن تاریخچه کوکی

۱ روی علامت ⚠️ در کادر بالای صفحه ضربه بزنید
۲ وارد قسمت کوکی شوید✏️

۳ داده های سایت پاک کنید 🔓

۴ خارج شوید از کروم و بعد وارد شدن رفرش کنید .
ادامه اسلاید بعد


http://food.thums.ac.ir
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

27 April 2026 14:05

🔺با اقدامات ساده اما مهم می توان از ابتلا به عفونت های تنفسی آن جلوگیری کرد
‌
🔺مراقبت از بیماران و پیگیری های درمانی در بهبود و نجات آنها نیز موثر است.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

26 April 2026 10:35

🤩 *ویزیت رایگان* روان‌پزشک برای دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تربت‌حیدریه

با حمایت *اداره مشاوره و سلامت روان* دانشگاه، ویزیت آنلاین *خانم دکتر حسینیان (متخصص اعصاب و روان)* به‌صورت *_کاملاً رایگان_* برای دانشجویان ارائه می‌شود.

برای دریافت نوبت، به شماره
*09003128284* پیام ارسال کنید.

🫂در شرایط فعلی کشور و فشارهای روانی ناشی از بحران‌ها و تروماهای مرتبط با جنگ، مشاوره و همراهی یک روان‌پزشک می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان داشته باشد. استفاده از این فرصت به سلامت شما کمک می‌کند.
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

25 April 2026 12:12

🚨*وقتی روان خسته می‌شود، موها فریاد می‌زنند:*🚨
_راهکارهای شفابخش برای ریزش موی ناشی از استرس_

💢 در دنیای پرشتاب امروز، مواجهه با اخبار ناگوار و تنش‌های بیرونی می‌تواند فشار زیادی به روان ما وارد کند. وقتی این فشارها طولانی‌مدت می‌شوند، بدن ما در حالت *“بقا”* قرار گرفته و یکی از نشانه‌های آن می‌تواند *ریزش مو* باشد. اما بدانید که شما ضعیف *نیستید*؛ بدن و روانتان در حال انجام واکنشی طبیعی به شرایط غیرطبیعی هستند.
⚠️ *خبر خوب این است که*: ریزش موی ناشی از استرس، یک واکنش هیجانی-زیستی و موقت است. با بازگشت آرامش به سیستم عصبی، فولیکول‌های مو دوباره به چرخه رشد سالم بازمی‌گردند.
🔅*تکنیک‌های فوری برای آرامش ذهن و بدن*:🔅
▫️ *تنفس ۴-۲-۶*: با تمرکز بر بازدم طولانی‌تر، پیام آرامش به مغز مخابره شده و شما را از چرخه اضطراب خارج می‌کند._
▫️ *بازگشت به لحظه حال (Grounding):* _حواس پنج‌گانه خود را فعال کنید تا از سناریوهای نگران‌کننده آینده به “اینجا و اکنون” امن بازگردید.
▫️ *انقباض و رهاسازی عضلات:* با انقباض و رهاسازی آگاهانه عضلات، به مغز سیگنال “کنترل اوضاع” را ارسال کرده و تنش را کاهش دهید._
🔅*راهکارهای موثر برای حمایت از موها در دوران استرس*:🔅
🔸*ماساژ ملایم پوست سر:* _نه تنها گردش خون را افزایش می‌دهد، بلکه با ایجاد حس مراقبت از خود، چرخه استرس را آرام می‌کند._
🔸*تغذیه مناسب:* _با تامین ویتامین D، گروه B، آهن و امگا۳، به بدن کمک کنید تا در دوران فرسودگی روانی، خود را بازسازی کند._
🔸*مراقبت فیزیکی از مو:* _کاهش استفاده از کش‌های سفت و حرارت بالا، نمادی از مهربانی با خود و کاهش فشار روانی است._
🔸*اهمیت خواب:* _خواب کافی تنظیم‌کننده اصلی هیجانات و هورمون‌هاست و به بازیابی سیستم عصبی کمک شایانی می‌کند._
📝*پیام پایانی:*
بدن شما دشمن شما نیست، بلکه در حال رساندن پیامی مهم است. ریزش موی ناشی از استرس *برگشت‌پذیر* است. با کمی توجه، مراقبت و نفس عمیق، همه‌چیز به تدریج به تعادل بازمی‌گردد.

✍ *مریم محمدی*
*#همتایاران_سلامت_روان*
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

24 April 2026 16:45

#اطلاعیه
🟥اطلاعیه ویژه کارآموزان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه
طبق تصمیم حوزه دانشجویی، تاریخ بازگشایی خوابگاه‌ها جهت اسکان دانشجویان دختر و پسر (دانشجویان عرصه در کارآموزی و استاژر پزشکی)، از روز یک‌شنبه ۶ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵خواهد بود.

دانشجویان دختر در خوابگاه جدید سکونت خواهند داشت 🔹 محل جدید اسکان دانشجویان دختر:
خوابگاه دانشگاه دولتی واقع در خیابان مدرس (بین مدرس ۴ و ۶، جنب باشگاه ورزشی اوتانا و آموزشگاه زبان سلیس)
🔸 دانشجویان دختر می‌توانند از روز یک‌شنبه، در ساعات اداری (۸ الی ۱۴) با مراجعه به خوابگاه حضرت فاطمه (س)، نسبت به تحویل وسایل خود و انتقال به محل اسکان جدید اقدام نمایند.

دانشجویانی که در تایم غیر اداری به شهرستان مراجعه می‌کنند، امکان اسکان موقت در خوابگاه جدید فراهم بوده و می‌توانید در اولین روز اداری بعد، برای جابه‌جایی وسایل خود اقدام کنید.

🔸 توصیه می‌شود صرفا وسایل ضروری به محل جدید منتقل گردد.

🔹 زمان شروع کارآموزی‌ها:
*معاونت آموزشی دانشگاه، شروع کارآموزی‌ها از روز سه‌شنبه ۸ اردیبهشت‌ماه اعلام کرده است.*

🔸 با توجه به رایزنی‌های انجام‌شده توسط صنفی رفاهی، برای دانشجویان خارج از استان که ممکن است به دلیل مشکلات تهیه بلیت با تأخیر به تربت حیدریه برسند، همکاری لازم در خصوص عدم حضور در روزهای ابتدایی (سه‌شنبه و چهارشنبه) صورت خواهد گرفت.

🔸 با این حال، توصیه می‌شود دانشجویان محترم پیش از آغاز کارآموزی در محل اسکان حضور داشته باشند.

🛑بدیهی است این حضور ویژه دانشجویان عرصه می باشد و دانشجویان پسر در خوابگاه شهید سلیمانی سکونت دارند.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

23 April 2026 16:34

⚠️توصیه‌های ایمنی که هنگام وقوع انفجار باید به آن توجه کرد:

📶در شرایط بحرانی، آگاهی می‌تواند فاصله‌ی بین خطر و نجات باشد.
✅با رعایت نکات ایمنی در جنگ، می‌توانیم در شرایط سخت، از خودمان و بقیه بهتر مراقبت کنیم.
کاری از مفدا تربت حیدریه
http://www.mefda.ir/news/460382/
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

22 April 2026 09:19

✅جناب آقای دکتر هادی علیزاده، معاون محترم فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه

📈ارتقای رتبه شما از مرتبه استادیاری به دانشیاری که از سوی هیئت ممیز وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مصوب گردیده را تبریک عرض نموده و از خداوند متعال توفیقات روز افزون برای شما خواستاریم.🤍

روابط عمومی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه (مفدا)
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

20 April 2026 09:20

🚨💢 آموزش کمک های اولیه یک ضرورت است / لطفا چند دقیقه برای یادگیری زمان بگذارید
‌
‌
▫️ اهمیت این موضوع در این است که می‌تواند جان افراد را نجات دهد، از تشدید آسیب‌ها جلوگیری کند و شرایط را برای انتقال مصدوم به مراکز درمانی فراهم کند.
‌
▫️‌ آگاهی از محتوای علمی و تجربه شده، گامی مهم در کاهش اثرات بلایا است.

🆔 @mefda

مفدا تربت حیدریه

19 April 2026 16:45

معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه:
🧪 *علوم آزمایشگاهی؛ حقیقتی روشن در مسیر سلامت و اخلاق*

دکتر هادی علیزاده معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تربت‌ حیدریه در پیامی فرا رسیدن ۳۰ فروردین‌ماه، روز بزرگداشت حکیم سید اسماعیل جرجانی و روز علوم آزمایشگاهی را تبریک گفت.

در این پیام آمده است: در روزی که یاد و نام حکیم جرجانی، آن طبیب فرزانه و اندیشمند بزرگ ایران‌زمین را گرامی می‌داریم، شایسته است به رسالت بزرگ علوم آزمایشگاهی نیز بیندیشیم.

🔗🔵لینک خبر در سایت مفدا تربت حیدریه
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

18 April 2026 09:33

🚨💢 آموزش کمک های اولیه یک ضرورت است / لطفا چند دقیقه برای یادگیری زمان بگذارید
‌
‌
▫️ اهمیت این موضوع در این است که می‌تواند جان افراد را نجات دهد، از تشدید آسیب‌ها جلوگیری کند و شرایط را برای انتقال مصدوم به مراکز درمانی فراهم کند.
‌
▫️در واقع، اقدامات اولیه می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ یا بهبودی سریع و آسیب دائمی را ایجاد کند.
‌
🆔 @mefda

مفدا تربت حیدریه

17 April 2026 11:04

⭕️تعیین تکلیف دو جشنواره بزرگ وزارت بهداشت

✔️ جشنواره سیمرغ

فعلا تا ۱۵ اردیبهشت تمدید شد.

تعداد رشته‌ها نسبت به سال‌های گذشته خیلی بیشتر شده.
سامانه جشنواره: festivalf.behdasht.gov.ir
شماره‌های دبیرخانه: ۸۱۴۵۵۱۶۹ – ۸۸۹۴۶۹۱۷

✔️ جشنواره تیتر

نتایج نهایی و برگزیدگان هنوز مشخص نشده اند.
اختتامیه جشنواره احتمالاً زمانی برگزار شود که دانشگاه‌ها هم حضوری باشند.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

15 April 2026 09:14

📢 اطلاعیه مهم! 🎯

انجمن‌هاي علمي دانشجويي دانشكده علوم پزشكي تربت‌جام با همكاري انجمن‌هاي علمي دانشجويي دانشگاه‌هاي علوم پزشكي مشهد، تربت‌حيدريه و گناباد و ستاد مردمي سلامت در دفاع ملي (روپوش خاكي) برگزار میکند.

🏥 دوره جامع آموزشی «طب رزم»

📅 تاریخ: ۲۶ تا ۲۹ فروردین ۱۴۰۵

⏰ مدت: ۴ روز | وبینار کشوری

🎓 ویژه:
✅ دانشجویان رشته‌های علوم پزشکی
✅ اعضای هیئت علمی
✅ علاقه‌مندان به مدیریت بحران و سلامت در بلایا

📝 شرایط دریافت گواهی:
🔹 شرکت در ۴ جلسه
🔹 حضور ۷۰٪ در هر جلسه

🔗 لینک ثبت‌نام:
https://survey.porsline.ir/s/H5YWyIxo

▶️ لینک ورود به وبینار:
https://meet1.vchealth.ir/ch/razm

▶️گروه اطلاع رسانی بله :
ble.ir/join/AabmLgLHh1

📞 تماس:
☎️ ۰۵۱۵۲۵۲۳۲۲۴ (داخلی ۲۰۷)
📱 ۰۹۳۳۲۰۶۷۶۲۱
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

14 April 2026 08:18

❓*معرفی موتور های جست‌وجو داخلی برای جست‌وجو آسان تر :*

« مرورگر برتینا »

✨ برای جستجو وب سایت ها

🌐 لینک دسترسی:

https://search.bertina.ir

--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

12 April 2026 10:04

🪟«افسانه چسب روی شیشه؛ علم مهندسی انفجار چه می‌گوید؟»

🔹چسب زدن روی شیشه نمی‌تواند از شکست و پخش شدن خرده‌شیشه‌ها جلوگیری کند و حتی در برخی شرایط ممکن است باعث خطر بیشتری شود.

🔹روش‌های مؤثری مانند شیشه لمینیت و فیلم ایمنی می‌توانند شیشه را در برابر انفجار مقاوم کرده و از پخش شدن خرده‌شیشه‌ها جلوگیری کنند.

🔹فیلم ایمنی یک لایه نازک و مقاوم است که به شیشه پنجره‌ها چسبانده می‌شود تا از پخش شدن خرده‌شیشه‌ها در صورت شکست جلوگیری کرده و مقاومت شیشه را در برابر ضربات و انفجارها افزایش دهد.

🔹در شرایط انفجار، بهترین اقدام دور شدن از پنجره‌هاست؛ زیرا بیشترین جراحات معمولاً در نزدیکی پنجره‌ها رخ می‌دهد.

🔹چسب معمولی یا پتو نمی‌توانند انرژی موج انفجار را جذب کنند؛ تنها فیلم ایمنی قادر است خرده‌شیشه‌ها را کنار هم نگه دارد.

🔹برای حفاظت از ساختمان‌ها در برابر انفجار، تقویت قاب پنجره‌ها و استفاده از پرده‌های ضخیم به عنوان مانع ثانویه ضروری است.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

10 April 2026 09:02

⭕️ اطلاعیه مهم ویژه دانشجویان گرامی

⭕️ قابل توجه دانشجویان محترم؛
چنانچه دروس معارف را در این ترم انتخاب کرده‌اید،
لطفاً حتماً به گروه اطلاع‌رسانی دروس معارف دانشگاه بپیوندید.

🔗 https://rubika.ir/joing/JHJDJJJF0JNOTADYIWPEBQNRLSAIFEJN

از طریق این گروه، لینک گروه‌های هر درس به‌صورت منظم در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

📚 دروس معارف شامل:
- اندیشه اسلامی ۱
- اندیشه اسلامی ۲
- تاریخ تحلیلی صدر اسلام
- تاریخ فرهنگ و تمدن اسلامی
- تاریخ امامت
- تفسیر موضوعی قرآن کریم
- آیین زندگی
- اخلاق اسلامی
- انقلاب اسلامی ایران
- دانش خانواده و جمعیت
- دفاع مقدس

جهت دریافت لینک گروه‌های درسی معارف، به گروه اطلاع‌رسانی معارف دانشگاه بپیوندید.

👇👇👇👇👇👇👇👇

🔗 https://rubika.ir/joing/JHJDJJJF0JNOTADYIWPEBQNRLSAIFEJN
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

27 April 2026 17:42

🚨امروز آخرین مهلت ثبت‌نام تک‌دروس دانشگاه علوم پزشکی هوشمند
‌
▫️مهلت ثبت‌نام تک‌دروس تخصصی دانشگاه علوم پزشکی هوشمند برای دانشجویان علوم‌پزشکی در نیمسال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴، تا ساعت ۲۴ امروز، ۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ است.
‌
▫️دروس ارائه‌شده در این دوره شامل «طب ایرانی»، «حوادث و بلایا»، «بیمه سلامت» و «هوش مصنوعی» است و متقاضیان می‌توانند برای ثبت‌نام به سایت /https://smums.ac.ir/ مراجعه کنند.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

26 April 2026 19:40

📢 ✔️ایده های برتر در💡هشتـمـــ8️⃣مین جشنـــواره دانشـجویی ایـــده های نـــــوآورانه آمـــــوزشــــی تربت حیدریه
#sfeii8
⚪️🟡⚪️🟡⚪️🟡⚪️🟡⚪️🟡⚪️🟡
🔄کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه
🆔@SCMED_Thums
🆔@SFEII8

مفدا تربت حیدریه

25 April 2026 16:32

🔺دکتر حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت خبر داد:
‌
- تخریب و آسیب به ۱۰ خوابگاه دانشجویی در حملات دشمنان به ایران
‌
-شهادت ۲ دانشجوی حوزه سلامت در جنگ رمضان
‌
- بیش از ۳۶۰ مرکز بهداشتی، درمانی، تحقیقاتی و آموزشی کشور در تهاجم دشمنان مورد آسیب قرار گرفته‌ اند.
‌
-دو خوابگاه به‌ طور کامل از چرخه استفاده خارج شده‌ و در حال حاضر امکان اسکان دانشجویان در آنها وجود ندارد.
‌
- با وجود خسارت‌ های وارد شده، دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی حوزه سلامت با تمام توان در حال ادامه فعالیت هستند.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

24 April 2026 17:57

💢*تمدید مهلت ثبت‌نام تک‌دروس دانشگاه علوم پزشکی هوشمند تا ۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵*

▫️مهلت ثبت‌نام تک‌دروس نیمسال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ دانشگاه علوم پزشکی هوشمند با هدف تسهیل دسترسی دانشجویان، تا ۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵ تمدید شد.

🔻جزییات :
http://dme.behdasht.gov.ir/XfA9
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

24 April 2026 06:35

📍*اردوی زیارتی حرم‌شناسی در حرم مطهر حضرت امام رضا (ع) به همراه ضیافت صبحانه در مهمان‌سرای حضرت*
‌
با هدف آشنایی معنوی و تاریخی دانشجویان با معماری، تاریخچه و اسرار حرم رضوی
‌
🕐 زمان حرکت: ساعت ۵:۳۰ صبح
📅 تاریخ‌های برگزاری:
- یکشنبه ۶ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵
- دوشنبه ۷ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵
‌
💠 ثبت‌نام از طریق لینک زیر:
🔗 https://formafzar.com/form/xwsnw
‌
📢 ظرفیت محدود است! اولویت با دانشجویانی است که زودتر ثبت‌نام نمایند.
‌--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

22 April 2026 17:25

✅ جشنواره سیمرغ ویژه دانشجویان، کارکنان، اساتید و اعضای هیئت علمی، فارغ التحصیلان و بازنشستگان
‌
🔗لینک ثبت‌نام جشنواره سیمرغ:
‌
(https://festivalf.behdasht.gov.ir/jf_reg_site?ver=987178)
‌
◀️ مهلت ثبت نام: ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

مفدا تربت حیدریه

21 April 2026 09:22

🔴چگونه از کودکان در برابر تاثیرات منفی اخبار ناگوار مراقبت کنیم

🖇وقتی حجم اخبار نگران‌کننده افزایش می‌یابد، ایجاد فضایی امن و قابل‌اعتماد برای کودکان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
مدیریت درست اطلاعات و گفت‌وگوهای سنجیده می‌تواند به حفظ آرامش آن‌ها کمک کند.

بیش از سابق، مراقب احوال آنان باشیم.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

19 April 2026 16:48

معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه:
🔺دختران امروز، سازندگان آیندۀ روشن ایران اسلامی


دکتر هادی علیزاده، معاون فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تربت‌ حیدریه در پیامی فرا رسیدن سالروز ولادت با سعادت حضرت فاطمه معصومه (س) و روز دختر را به همه دختران ایران‌زمین به‌ویژه دانشجویان این دانشگاه تبریک گفت.

در متن این پیام آمده است: سالروز میلاد نورانی حضرت فاطمه معصومه (س) که به‌حق روز کرامت، عفاف، مهربانی و الگویی بی‌بدیل برای دختران مسلمان است، فرصتی برای تکریم مقام دختران و یادآوری نقش ارزشمند آنان در ارتقای فرهنگ، خانواده و جامعه می‌باشد.
🔗🔵لینک خبر در سایت مفدا تربت حیدریه
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

19 April 2026 12:00

🚨مجموعه مطالب آموزشی در روزهای جنگ و بحران

▫️در چند روز گذشته و پس از تجاوز دشمن به کشور عزیزمان، مجموعه‌ای از مطالب کاربردی و آموزشی که «خود‌مراقبتی» و «مراقبت اجتماعی» در مواقع بحرانی را ترویج می‌کنند را در این کانال خبری منتشر کردیم تا همه بیاموزیم چگونه از خود و عزیزانمان در شرایط حساس مراقبت کنیم. از کمک‌های اولیه و ایمنی در خانه گرفته تا سلامت‌روان و مراقبت از کودکان و سالمندان.

همه ما باور داریم از پس این روزهای سخت برمی‌آییم.

▫️ در ذیل عنوان و لینک پست‌های آموزشی منتشر شده در کانال خبری مفدا معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت در چند روز اخیر را گردآوری کرده‌ایم تا با بررسی مجدد، آموخته‌هایمان را مرور کنیم.

▫️ لطفاً این پست را برای دوستان و عزیزان خود بفرستید، شاید این مجموعه آموزشی در مواقع بحرانی جان شهروندی را نجات دهد.

🔻 وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحران
https://eitaa.com/mefdanews/16269

🔻 اصول پناه‌گیری در خانه‌های آپارتمانی
https://eitaa.com/mefdanews/16587

🔻 پناهگاه امن شما کجاست؟ ۱۰ قانون حیاتی برای نجات در زمان حمله
https://eitaa.com/mefdanews/16567

🔻 کتابچه کمک‌های اولیه برای عموم، در شرایط جنگی و تروریستی
https://eitaa.com/mefdanews/16273

🔻 مجموعه پادکست های مدیریت برخورد با بحران
https://eitaa.com/mefdanews/16331

🔻 راهنمای آشنایی با کمک‌های اولیه روانشناختی
https://eitaa.com/mefdanews/16310

🔻 بروشور آموزشی «راهنمای بقا و دفاع غیرنظامی در برابر حملات هوایی»
https://eitaa.com/mefdanews/16286

🔻 پناهگاه امن کجاست
https://eitaa.com/mefdanews/16457

🔻 پناه گیری سریع و ایمن
https://eitaa.com/mefdanews/16295

🔻 از تنفس تا تصویرسازی؛ ۱۰ تکنیک علمی برای تسلط بر خود
https://eitaa.com/mefdanews/16374

🔻 آموزش کمک های اولیه یک ضرورت است
https://eitaa.com/mefdanews/16369

🔻راهنمای جامع آمادگی و مراقبت فردی در زمان جنگ و بحران
https://eitaa.com/mefdanews/16403

🔻در شرایط جنگی بعد از قطع برق چکار کنیم؟
https://eitaa.com/mefdanews/16414

🔻 کتاب تاب آوری در برابر حوادث و بلایا

https://eitaa.com/mefdanews/16483

--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

17 April 2026 17:03

واکنش‌های شناختی و هیجانی مغز در شرایط تنش بالا

در موقعیت‌های پرتنش، سیستم عصبی برای حفظ بقا اولویت‌بندی می‌کند و این موضوع کارکردهای شناختی را موقتاً تغییر می‌دهد.

1⃣ *کاهش کارایی قشر پیش‌پیشانی*
تنش باعث افت عملکرد بخش‌های مسئول تصمیم‌گیری، تمرکز و انعطاف ذهنی می‌شود. این کاهش فعالیت تمایل به ساده‌سازی و رفتارهای واکنشی را افزایش می‌دهد.

2⃣ *افزایش حساسیت آمیگدالا*
فعالیت بیشتر آمیگدالا، محرک‌های معمولی را تهدیدآمیزتر جلوه می‌دهد و واکنش‌های هیجانی سریع‌تر را ایجاد می‌کند.

3⃣ *نوسان توجه و حافظهٔ کاری*
بار هیجانی بالا موجب ناپایداری توجه و ظرفیت شناختی می‌شود. این نوسان رفتاری یک الگوی طبیعی در هنگام تنش است.

4⃣ *اثر احیاگر وقفه‌های کوتاه*
تنفس عمیق، استراحت کوتاه یا رهاسازی عضلانی، سطح برانگیختگی بدنی را کاهش داده و برای مدت کوتاهی کارکرد شناختی را بهبود می‌دهد.

5⃣ *نقش تعامل اجتماعی*
حتی ارتباط‌های کوتاه با دیگران می‌تواند سطح کورتیزول را پایین آورده و احساس کنترل را تقویت کند؛ عاملی کلیدی برای تاب‌آوری.

6⃣ *هدف های کوچک برای حفظ انسجام روانی*
وجود اهداف ساده و قابل مدیریت، یکی از مؤثرترین راه‌های ایجاد معنا و جلوگیری از فرسودگی روانی در دوره‌های سخت است.

7⃣ *خواب به‌عنوان بازتنظیم‌کنندهٔ اصلی*
خواب کافی به تنظیم هیجان و تثبیت حافظه کمک می‌کند و کمبود آن شدت اثر تنش را چند برابر می‌سازد.

تهیه شده: همتایان و واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

16 April 2026 08:31

🚨 آموزش کمک های اولیه یک ضرورت است / لطفا چند دقیقه برای یادگیری زمان بگذارید
‌
📌 اهمیت این موضوع در این است که می‌تواند جان افراد را نجات دهد، از تشدید آسیب‌ها جلوگیری کند و شرایط را برای انتقال مصدوم به مراکز درمانی فراهم کند. در واقع، اقدامات اولیه می‌تواند تفاوت بین زندگی و مرگ یا بهبودی سریع و آسیب دائمی را ایجاد کند
‌
💡آموزش کمک های اولیه قسمت سه
‌
🩺 موضوع : بریدگی های سطحی
🕰 زمان :3:24 دقیقه

🆔 @mefda

مفدا تربت حیدریه

14 April 2026 08:36

مدینه امشب به سوگِ دانشمندترینِ دوران نشسته است؛ امامِ صبور و شکوری که در عصر تلاطم‌ها، کشتیِ علم و ایمان را به ساحل نجات رساند.

*فرا رسیدن سالروز شهادت صادق آل‌محمد (ع)، شیخ‌الائمه و بنیان‌گذار مذهب جعفری، حضرت امام جعفر صادق (ع) را به محضر همه اساتید، کارکنان، دانشجویان و شیفتگان معرفت تسلیت عرض می‌نماییم.*

🏴 *آجرک الله یا بقیة الله...*
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

13 April 2026 09:05

🔸فراخوان ویژه «برای وطن»؛
از سوی #جشنواره_بین‌المللی_فیلم_۱۰۰ منتشر شد
‌
🔹براساس اين فراخوان آثار ارسالی بايد در يكی از قالب‌های داستانی، پويانمايی، هوش مصنوعی يا مستند توليد شوند.
‌
▫️مدت زمان آثار حداکثر ۱۰۰ ثانیه (با احتساب تیتراژ) تعیین شده است.
‌
▫️محورهای این دوره بر مفاهیمی چون هویت ملی، استقلال، وحدت، رهبر شهيد و آینده ایران تمرکز دارد.
‌
▫️ بخش ویژه کودک و نیز حمایت از تولید سریال‌های کوتاه در این دوره پیش‌بینی شده است.
‌
▫️‌آخرین مهلت ارسال آثار ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ است و ثبت‌نام و بارگذاری آثار در جشنواره تنها از طریق سایت جشنواره به آدرس 100fest.com امکان‌پذیر است.
‌
💬 برای كسب اطلاعات بيشتر و آگاهی از جزئيات فراخوان، به شناسه @fest100 در پیام رسان بله پیام ارسل کنید.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

11 April 2026 08:03

#اینفوگرافیک | راهنمای کمک‌های اولیه در تروماهای انفجاری با جسم خارجی فرو رفته

🔺آگاهی از اصول و اقدامات اولیه در خصوص چگونگی مواجهه با خونریزی‌های ناشی از آسیب‌های انفجار می‌تواند جان مجروح را نجات دهد.

🔺نکات ضروری و کلیدی را با هم بیاموزیم و به دیگران انتقال دهیم.
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
📲 بـله | 📲ایــتا | 🌐 سایت

🔵@torbatheydariyeh_mefda

مفدا تربت حیدریه

09 April 2026 18:33

چون ایران نباشد تن من مباد
--------------------------------------------------------
#مفدا_تربت_حیدریه
بـله | ایــتا | سایت
🔵@torbatheydariyeh_mefda