Купрум

06 March 2025 18:55

По данным Всемирной организации здравоохранения, с эндометриозом сталкивается около 10% женщин и девочек во всем мире, однако постановка диагноза часто затягивается на годы. 

Если у вас диагностирован эндометриоз, расскажите нам о своем пути и жизни с этим заболеванием 💙

Опрос анонимный и займет не более 15 минут — ссылка тут.

Вместе мы сможем повысить осведомленность об эндометриозе — это значит, что кому-то удастся получить необходимую помощь раньше.

Купрум

04 March 2025 18:06

Что делает человек после развода? 👀

Кто-то уходит в работу, кто-то — в спорт, а кто-то решает наконец разобраться со своей сексуальностью, как Макс — герой нашей новой рубрики «Без табу». 🔞

Смелый? Да. Авантюрный? Определенно. Готовый ко всему? Ну, почти. Макс не боится экспериментов в сексе и не делает вид, что знает ответы на все пикантные вопросы.

С чего Макс начнет?
❤️ — зарегистрируется на сайте знакомств
🔥 — попробует секс-игрушки
👀 — напишет бывшей (не осуждаем)

Вы можете влиять на путь Макса: ставьте реакции, и мы посмотрим, куда заведут наши эксперименты!

#без_табу
@tolkosprosit

Купрум

03 March 2025 19:35

Сегодня начинается Великий пост — он будет длиться до Пасхи, которая в этом году выпадает на 20 апреля.

Хотите узнать, как в это время без вреда для организма придерживаться ограничений в питании? Слушайте наши выпуски подкастов:

🔜Я отказался от мяса и молочки. Нужно ли чем-то заменять?
🔜Как питаться вкусно и разнообразно в пост

Нет настроения слушать? Можно почитать:

🔜Правда ли, что поститься вредно?
🔜Чем заменить продукты в пост?

Соблюдаете ли вы Великий пост? Делитесь в комментариях 👇

Купрум

01 March 2025 20:01

Цифра этого месяца как-то связана с линейкой или измерительной лентой 🤔

Ждем ваши варианты в комментариях и совсем скоро расскажем, что именно мы загадали!

#тема_месяца
@tolkosprosit

Купрум

27 February 2025 19:35

Некоторые профессии несут в себе риски для здоровья. Опасные химикаты, шум, вибрации, стресс и даже привычные офисные задачи могут стать причиной заболеваний.

Какие болезни можно получить «в нагрузку» к профессии? Как их предотвратить? Разбираем в карточках самые распространенные профессиональные заболевания и способы их профилактики.

➡️ Подробнее — в нашей статье.

Купрум

25 February 2025 20:02

Делимся планами на масленичную неделю:

✅ Определиться, на чем получаются самые вкусные блинчики

❓ Прочитать статью о том, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья

🥞 Приготовить блинчики

Планируете отмечать Масленицу блинами? Делитесь в комментариях

Купрум

23 February 2025 10:02

Февраль. Достать чернил и плакать?

А может, послушать эпизоды подкаста «Без шапки», которые помогут позаботиться о вашем ментальном и физическом здоровье в этот пасмурный сезон?

🎙 Хандра, выгорание, депрессия: ищем решение с психиатром, психотерапевтом и блогером Кириллом Сычевым @dr_sychev.

🎙 Не мешать иммунитету работать или подготовить его к весне? Разбираемся вместе с Дарьей Карташевой-Эберц — ученым-иммунологом из Института Пастера в Париже.

🎙 Какие прививки нужно повторить взрослым? Рассказывает аллерголог-иммунолог сети клиник DocMed и DocDeti, член Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии, блогер Парвиз Азизов.

🎙 Упражнения, которые лечат: что такое ЛФК и как она помогает — разбираемся вместе с врачом спортивной медицины и ЛФК Юрием Сдобниковым.

🎙 Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лор-врачом Анной Гулаковой про сезон простуд. Обсуждаем особенности ОРВИ и разбираемся, почему мы так по-разному болеем.

Купрумчане, устроим перекличку? Пишите в комментариях ваш прогноз погоды на сегодня: страну или регион, температуру и облачность!

#подкаст_БезШапки

Купрум

21 February 2025 16:04

Выносливость, сила, хорошее настроение, здоровье — все это можно получить благодаря занятиям спортом. Звучит хорошо, но на практике — сложно 😭

В новой подборке статей разбираемся, есть ли волшебная таблетка для спортсменов, какой вид спорта выбрать и как заниматься фитнесом людям с разными особенностями тела.

👌 Правда, что добавки с L-карнитином повышают выносливость? В большинстве случаев человеку достаточно собственного L-карнитина. Но есть ситуации, когда добавка может помочь.

👌 Правда, что в воде быстрее худеешь? Не совсем так. Но плаванье подходит многим людям и помогает сбросить более 400 ккал за одну тренировку.

👌 Как людям с инвалидностью заниматься спортом? Рассказываем, как поддерживать тонус тела людям с ограниченными возможностями здоровья.

👌 Может ли спорт способствовать долголетию? Спорт не может остановить старение, но может сохранить здоровье и качество жизни. Как именно? Все ответы в статье.

👌 Как человеку с лишним весом заниматься спортом? Разбираемся вместе тренером по йоге и адаптивной физкультуре.

Купрум

20 February 2025 10:05

Вы когда‑нибудь мечтали стать лучшей версией себя?

В январе 2025 года вышел фильм «Не умирай: человек, который хочет жить вечно» о Брайане Джонсоне. Вместе с командой врачей он делает все, чтобы замедлить старение, — даже вливает плазму PRP от собственного сына. Подробнее об экспериментах Брайана с омоложением — в нашей статье.

The Blueprint тоже погрузились в тему и подробно разобрали процедуру PRP, которую используют не только для омоложения, но и в гинекологии, урологии, стоматологии, ортопедии, травматологии.

Мы в «Купруме» за доказательную медицину, но не осуждаем ничей выбор: пробовать PRP-терапию для омоложения или нет — это решение каждого человека💙

А как вам кажется: омоложение с помощью PRP — норм или стрем? Оставляйте реакции и делитесь своим мнением в комментариях!

❤️— норм
👀— стрем

Купрум

18 February 2025 19:36

Несем вам мешок пользы. Сегодня поговорим о кисломолочных продуктах.

Еще больше о питании в наших материалах:

🥦 Микробиомная диета
🥦 Гайд по крупам
🥦 Зимние суперфуды

#еда

Купрум

16 February 2025 10:02

Свет, газ, ультразвук, пистолет — не приспособления для пыток, а современные методы омоложения. Так ли это на самом деле?
В новой подборке подкастов рассказываем, почему некоторые косметологические процедуры дают лишь кратковременный результат, а другие и вовсе являются маркетинговым ходом.

🎙 Почему фотодинамическая терапия не лечит акне
…и что она все же лечит

🎙 Почему перкуссионный массаж не заменит массажиста
Иногда массажный пистолет может даже навредить

🎙 Почему УЗ-липосакция не работает
Рассказываем, почему ультразвук не может побороть жировую ткань

🎙 Почему газовые уколы не сделают кожу красивее
К эффективности карбокситерапии много вопросов

🎙 Почему пояс с эффектом сауны не поможет похудеть
Пояс с эффектом сауны? Похоже на маркетинговый ход

#подкаст_Фуфлоу

Купрум

14 February 2025 19:02

💙 когда хотел сказать «я тебя люблю»,
но вместо этого оплатил все прививки, даже от ВПЧ

💙 когда хотел пригласить тебя на свидание,
но пригласил к врачу, который не лечит фуфломицинами и не назначает БАДы

💙 когда хотел быть с тобой даже во сне,
поэтому освоил осознанные сновидения

💙 когда хотел чаще бывать на солнце,
но получил суточную дозу витамина D, просто сидя рядом с тобой

💙 когда хотел упасть к твоим ногам,
но выполнил маневр Эпли и не упал 😊

Купрум

13 February 2025 12:26

Этот день настал! Время определить, какой мем предназначен вам судьбой сегодня🔮 Перед вами скрыто 6 карточек с самыми смешными мемами, которые вы скинули в наш телеграм-бот.

Что нужно сделать? Кинуть 🎲 в комментариях. Выпавшее число — это номер карточки, которая предназначена вам сегодня. Делитесь вашим судьбоносным мемом дня в комментариях!

Купрум

11 February 2025 20:07

Для многих людей экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) все еще остается чем-то сложным, непонятным и даже пугающим. Во многом это связано с нехваткой достоверной информации о процедуре.

Подборка, которая поможет узнать ЭКО лучше:

👌 Результативность ЭКО: что влияет на успешный исход

👌 «Неплодородная почва»: откуда берется стигматизация ЭКО

👌 Какие прививки нужно сделать перед ЭКО

👌 Что нужно знать, чтобы стать донором ооцитов и спермы?

👌 «Пока можешь — иди»: вдохновляющие истории об успешном ЭКО

А еще у нас есть подкаст «Откровенно», где мы говорим о женском опыте в гинекологии, родах и репродуктивной медицине. А еще обсуждаем разные способы стать родителями и делимся личными историями наших героев.

Вот три выпуска, которые касаются ЭКО:

🎤 Донорские яйцеклетки ― шанс на новую жизнь: история одной мамы

🎤 Мужское бесплодие — это приговор? Разговор с эмбриологом и репродуктологом о методе ИКСИ

🎤 Близнецы или двойня? Разговор с Ольгой Крумкач про многоплодную беременность

Купрум

09 February 2025 10:05

«Купрум» не позволит вам зевать и прокрастинировать! Или позволит? Давайте узнаем вместе в нашей традиционной воскресной подборке подкастов.

🎙 Как полюбить свое тело
Разбираемся, как встать на путь принятия своего тела, если недоволен своей внешностью.

🎙 Почему зевота заразительна
Эх, все-таки вы зевнули.

🎙 Как правильно прокрастинировать?
Мы уже практикуем, а вы?

🎙 Чего боятся дети до пяти лет?
Темнота, собаки, ростовые куклы, монстры под кроватью — чего еще боятся дети и нормально ли это?

🎙 Почему гипноз не спасет от боли в родах?
Возможно, поможет быть более спокойной. Но и это еще нужно доказать.

Купрум

05 March 2025 17:36

Наконец-то весна! Начинает теплеть, солнце светит ярче, птички поют. А что еще?

А еще — клещи❗️

В некоторых регионах России уже зарегистрированы первые случаи клещевого энцефалита. От этого заболевания нет лекарства, но есть эффективная профилактика — вакцинация.

Если вы давно хотели привиться, этот пост — ваш знак: сейчас в сети клиник «Скандинавия» можно вакцинироваться от клещевого энцефалита по специальной цене.

Заодно держите несколько статей, которые стоит прочитать, чтобы знать врага в лицо:

👌 Как выглядит клещ и что с ним делать
👌 Что делать, если укусил клещ
👌 Почему где-то клещи опасны, а где-то нет?
👌 6 советов от клещей

#партнерский_материал
@tolkosprosit

Купрум

04 March 2025 10:15

✅ Мы следим за питанием, занимаемся спортом, заботимся о ментальном здоровье… Но есть еще один фактор, который легко упустить.

🏡 Пространство, в котором мы живем, также может влиять на наше самочувствие.

Дом — это не только стены и крыша, но и место, в котором хочется чувствовать себя здоровым и счастливым.
Рассказываем в карточках, как выбрать такой дом по-научному — на основе фактов, а не рекламных уловок.

Кстати, в клубном доме OPUS с видом на набережную все важные детали уже учтены.

#партнерский_материал

Купрум

03 March 2025 10:10

Тот, кого нельзя называть? А может, то, о чем не принято говорить? 😊

Есть вопросы, которые неловко обсуждать с врачами, знакомыми и даже самыми близкими. Когда человек остается один на один со своей проблемой, молчание может только усилить тревогу.

В этом месяце будем говорить о сложных, табуированных и «стыдных» темах.

👌 Почему прокладки — это не только про менструацию?
Расскажем о том, как работают прокладки, почему они используются не только во время менструаций и не только женщинами.

👌 Что делать, если у близкого деменция, и где искать поддержку?
Поговорим про уход за больным, реакцию общества и о помощи тому, кто ухаживает за человеком с диагнозом.

👌 Как живут женщины с эндометриозом — и как им помочь?
Расскажем, почему эндометриоз диагностируют годами и можно ли избавиться от него навсегда.

👌 Коричневые выделения при беременности: тревожный знак или норма?
Разберемся, о чем говорят такие выделения и в каких случаях нужно срочно идти к врачу.

👌 Мифы о половом члене.
Узнаем, можно ли определить размер пениса по размеру ноги, и разберем другие популярные утверждения о половом члене.

Говорить об этом — помогать тем, кто остался наедине со своими проблемами.

Оставайтесь с нами 💙

@tolkosprosit

Купрум

28 February 2025 09:04

29 февраля — день орфанных, или редких, заболеваний

29 февраля в этом году нет, но орфанные заболевания, к сожалению, никуда не исчезают. Несмотря на то, что они редкие, ими болеют более 300 миллионов людей в мире.

Узнать больше о редких заболеваниях вы можете из нашей подборки:

👌 Что такое орфанные заболевания и как их лечат на примере адренолейкодисторофии, болезни Краббе и конгенитального дискератоза.

👌 Миодистрофия Дюшенна, или почему важно наблюдать за тем, как малыш поднимает упавшие игрушки с пола.

👌 Спинальная мышечная атрофия — что это за болезнь, у кого она возникает и как проявляется.

👌 Фенилкетонурия, или чем опасны для организма токсичные метаболиты аминокислоты фенилаланина.

👌 9 самых дорогих, но таких необходимых лекарств для лечения некоторых редких заболеваний.

Купрум

26 February 2025 19:34

В этом месяце мы говорили с вами о привычках и обсуждали, с каких хотелось бы начать.

Следующий вопрос: как сделать так, чтобы удалось не только начать, но и продолжить? Один из способов закрепить желаемое действие — воспользоваться трекером привычек.

Этот инструмент работает по простому принципу: каждый день вы отмечаете выполнение нужного действия, а со временем образуется наглядная цепочка. Чем она больше, тем меньше хочется ее разрывать.

➡️ Кстати, у «Купрума» есть собственный трекер привычек — скачать его можно здесь.

👉 Подробнее о том, какие еще есть способы закрепить полезные привычки, читайте в статье.

Пользуетесь ли вы какими-нибудь трекерами привычек? Расскажите в комментариях.

#тема_месяца@tolkosprosit

Купрум

24 February 2025 19:34

Секс как рукопожатие, групповой секс с тысячами участников, акт в несколько часов — речь пойдет не про пристрастия людей, а про особенности спаривания животных.

В карточках делимся самыми любопытными фактами 🙉

#любопытно

Купрум

22 February 2025 16:02

Собрали для вас лекарства, которых порой так не хватает в реальной жизни.

Пишите в комментариях, какой препарат вам сейчас пригодился бы больше всего 💊

#мемыкупрума

Купрум

20 February 2025 19:38

Нужно ли чистить пупок? Если да, то как?

Кратко ➡️ В кожных складках пупка могут размножаться бактерии, которые способны вызывать неприятный запах. Хотя такое случается нечасто, все же стоит уделять внимание гигиене пупка, особенно если вы делали пирсинг.

Подробнее ➡️ https://cuprum.site/kewx1A3U

#ответили_по_науке

Купрум

19 February 2025 19:35

Вы просто мне завидуете! Или нет? Или я вам?

Сегодня «Купрум» поможет разобраться с завистью — откуда она берется и как с ней быть.

#ментальное

Купрум

17 February 2025 19:36

Возможно, вы уже догадались, что случилось с Сеней, — сотрясение мозга.

Несмотря на то, что физический и умственный покой при этом состоянии полезен, первым делом лучше все же обратиться к врачу, а аспирин заменить парацетамолом. Почему — рассказываем в нашей статье.

#Больше_Чем_Справочник

Купрум

15 February 2025 19:04

Многие отмечали День влюбленных вчера. А что же сегодня — прошла любовь? Конечно же, нет! Встречайте подборку статей про любовь и отношения от «Купрума»:

👌 «База» про любовь: как возникает, из чего состоит, как видоизменяется — в статье «Как возникает любовь и почему она проходит»

👌 Разбираемся с концепцией романтической любви и тем, как она влияет на человека, в статье «Правда ли, что любовь — это наркотик»

👌 Иногда люди расстаются. Как пережить разрыв и восстановиться? Рассказали про новые способы пережить расставание

👌 Каждый человек понимает и выражает любовь определенным способом? Рассказали про теорию 5 языков любви с точки зрения науки в статье «Пять языков любви»

👌 Разбираемся, из чего состоит безопасный секс и как сделать так, чтобы сексуальные практики не нанесли никакого физического или ментального вреда, в гайде по безопасному сексу

Кстати, эта подборка — еще один способ признаться в том, что мы вас любим! ❤️

Купрум

14 February 2025 09:34

✨Любви все возрасты покорны✨

Поэтому мы создали валентинки, которые должны понравиться зумерам, бумерам, миллениалам и тем, кто не причисляет себя ни к каким поколениям.

Смело отправляйте их людям, которые занимают ваши мысли ❤️

Купрум

12 February 2025 20:03

Секс может быть разный. В нем допускается все, что происходит по взаимному согласию и не угрожает здоровью и безопасности.

Сегодня в «Бесстыдной рубрике» поговорим о практиках, которые не ассоциируются со «стандартным» сексом. Но разве это преграда на пути к получению удовольствия?

Свои нестыдные вопросы о сексуальных практиках и не только задавайте нашему боту — ответим без стыда и стеснения.

🔥 Эджинг — на грани удовольствия

🔥 Фистинг

🔥 Раббинг

🔥 Что такое ваббинг?

#секс

Купрум

10 February 2025 19:36

Правда, что маленькие дети могут мастурбировать? Да, это так.

Чаще всего такое поведение является нормой: оно не несет сексуального подтекста и никак не влияет на репродуктивную функцию в будущем.

Но ранняя детская мастурбация может шокировать родителей. В новом материале рассказываем, почему дети могут мастурбировать с самого раннего возраста, как вести себя родителям и когда нужно обратиться к врачу.

А вы сталкивались с желанием мастурбировать в детстве?

#родителям

Купрум

07 February 2025 17:30

Онкострахование – это не про страх, а про заботу о себе и близких людях

❓ Можно ли полностью исключить риск рака?

💬 Мы уже говорили о факторах риска, на которые стоит обратить внимание. Но, к сожалению, болезни часто приходят неожиданно и в самый неподходящий момент.

Почти каждый шестой россиянин готов пожертвовать всеми сбережениями ради лечения близкого с онкологией. Но, чтобы не сталкиваться с таким тяжелым выбором, можно заранее позаботиться о финансовой защите в сложные времена.

➡️ Полис онкострахования от «Росгосстраха» — это про поддержку и спокойствие. Если вдруг человеку поставили этот диагноз, выплаты помогут оплатить лечение, реабилитацию и консультации специалистов и все это организовать быстро, без ожидания квот. Это возможность сосредоточиться на главном — на выздоровлении, а не мыслях о счетах.

Страховка — как ремень безопасности: она не предотвращает трудности, но дает уверенность, что вы готовы с ними справиться. Позаботьтесь о себе и своих близких заранее.

#партнерский_материал