Купрум

16 December 2024 19:39

На работе не ценят, перегружают, заставляешь себя работать, но ничего не получается — такие чувства и мысли могут свидетельствовать о выгорании.

Хорошая новость — это не навсегда. Вместе с каналом «Чтобы не выгорать», который делится советами и идеями про работу и отдых, рассказываем, как распознать выгорание и справиться с ним.

🧑‍💻 Вы можете определить свой уровень выгорания, пройдя эти тесты:
• Опросник выгорания Маслач
• Диагностика уровня эмоционального выгорания В. Бойко

А что вам помогло справиться с выгоранием? Поделитесь своими историями в комментариях!

#ментальное

Купрум

14 December 2024 16:02

Купрумчане, давайте начистоту.

О чем нам написать? Ждем-с ваши желания в комментариях.

Купрум

13 December 2024 10:00

Сегодня утром Сеня увидел 👀, как мама читала The Blueprint: сначала про старение, потом про маркетинговые уловки в косметологии, а затем про аналоги «Оземпика». Заинтересовался и тоже прочитал.

Оказывается, активно стареем мы скачками — в 44 и 60 лет; состояние микробиома кишечника может увеличить продолжительность жизни; органы стареют неравномерно; гипокалорийное питание продлевает жизнь. Больше того, похоже, что старение в будущем обратимо — исследования уже ведутся.

А еще к омолаживающим процедурам нужно относиться с осторожностью, и не все аналоги популярного «Оземпика» хороши.

Купрум

11 December 2024 19:00

Те, кто давно нас читают, уже всё про нас знают, и их ничем не удивить… Или нет?

Вот и проверим. Пройдите тест и узнаете что-то новое про «Купрум»! Но это не точно

Купрум

09 December 2024 19:00

Терпение родителей как:
• чайник — точно закипит;
• резинка — когда-нибудь лопнет;
• море — рано или поздно будет шторм.

Иногда мы срываемся на ребенка, а потом долго переживаем из-за конфликта 💔 Что с этим делать, как остудить свой пыл и наладить отношения с ребенком, читайте в нашем интервью с психологом Василисой Бутусовой.

#родителям

Купрум

08 December 2024 10:01

Кожа расскажет о многом: сколько вы проводите времени на солнце, сколько спите, ходите ли в баню и занимаетесь ли спортом. Не верите? Доказываем в новом выпуске подкаста «Без шапки» — как образ жизни влияет на внешний вид.

🎧 Прослушать выпуск

#подкаст_БезШапки

Купрум

05 December 2024 19:31

«Деньги, деньги, дребеденьги» — пелось в трагической и поучительной истории о мальчике Бобби в мультике «Остров сокровищ». К сожалению, Боб так и не научился управлять своими финансами и плохо кончил.

Чтобы не повторять ничьих ошибок, мы записали новый выпуск подкаста «Без шапки» с со специалистом по финансовой грамотности, автором телеграм-канала «Не про деньги» Иваном Давыденко.

Рассказываем, как деньги влияют на наше ментальное здоровье, как выстроить финансовую дисциплину и почувствовать себя свободным.

🎧 Прослушать подкаст:

🔵Mave
🔵Яндекс Музыка
🔵Apple Podcasts
🔵Castbox

#подкаст_БезШапки

Купрум

03 December 2024 19:00

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. ВОЗ считает, что мир может покончить со СПИДом, если будут защищены права каждого человека. Если всем людям с ВИЧ будут доступны профилактика, лечение и уход и если общество будет бороться с дискриминацией и стигматизацией.

Мы собрали 4 статьи про ВИЧ, которые помогут больше узнать о проблеме:

🔵 ВИЧ у детей

🔵 ВИЧ и беременность

🔵 ВИЧ и работники секс-индустрии

🔵 Доконтактная профилактика ВИЧ-инфекции

Купрум

02 December 2024 09:01

Почему цифра этого месяца — целый триллион и при чем здесь наш организм?

Пишите свои предположения в комментариях, а мы скоро поделимся правильным ответом!

#тема_месяца@tolkosprosit

Купрум

01 December 2024 09:02

Привет, я — акне.

Всегда появляюсь не вовремя и собираю вокруг себя тысячи советов: спиртом протри, печень «почисти», на диету сядь, попробуй клизмы... Но знаете, что я скажу? Все эти методы мне только на руку.

Меня не пугают мифы и народные способы. А вот врачи-дерматологи — да. Они знают мои слабые места…

Купрум

29 November 2024 16:01

Однажды крокодилу задали много вопросов, и он улетел. Улетел… и вернулся с ответами на самые-самые важные вопросы наших юных читателей:

🐊 Что расскажет о тебе твой плейлист?

🐊 Почему спать с игрушками нормально?

🐊 Почему я люблю ужастики?

🐊 Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне?

🐊 Когда я туплю в социальных сетях, мозг отдыхает?

Потому что не мог поступить иначе 💚

Купрум

27 November 2024 11:49

Некоторые заболевания умело скрываются или маскируются под другие. Например, миодистрофию Дюшенна можно спутать с детским церебральным параличом, плоскостопием или даже аутизмом.

В нашем материале вместе с Ольгой Гремяковой — учредителем фонда «Гордей» — разобрались, как упавшие игрушки 🧸 помогают заподозрить миодистрофию Дюшенна и как обстоят дела с диагностикой и лечением этого заболевания в России.

Миодистрофия Дюшенна — редкое заболевание, которое может остаться нераспознанным. Узнать больше про него и получить помощь можно на сайте урони-игрушку.рф.

Купрум

25 November 2024 19:01

Болеутоляющие средства — как персонажи в Mortal Combat: у каждого есть свои сильные и слабые стороны.

Рассказываем, как сделать оптимальный выбор, чтобы у боли не осталось шанса.

#Больше_чем_справочник

Купрум

22 November 2024 17:01

Многие из нас мечтали в детстве о суперспособностях: быть сильным, как супермен, или пускать паутину и карабкаться по стенам, как человек-паук.

Если сейчас вам кажется, что это наивные детские фантазии, то спешим сообщить, что у некоторых людей есть настоящие суперспособности. Что? Какие? У кого? Рассказываем в новой статье.

Купрум

19 November 2024 20:01

Мир вокруг нас полон загадок, на которые наука еще не нашла ответов. Если вас увлекают тайны сознания и мистика повседневной жизни, предлагаем подборку подкастов, которые помогут погрузиться в мир загадочного и необъяснимого 🔮

🎤 Почему мы ощущаем чужой взгляд на себе
Едете в метро, прикрыв глаза, и все равно чувствуете, что человек напротив буравит вас взглядом. Как это возможно?

🎤 Могут ли сны предсказывать будущее
Иногда может казаться, что конкретный эпизод из жизни уже происходил во сне. В этом выпуске — кратко о том, существуют ли вещие сны.

🎤 Живая и мертвая вода правда существует?
Одна возвращает к жизни, другая ее забирает. По крайней мере, так гласит предание. Разбираемся в том, существуют ли они на самом деле.

🎤 Почему мы не замечаем рекламу, даже когда ее много
Баннеры, всплывающие окна, «сбросить 15 кг помог простой советский…» — все это наш мозг каким-то образом фильтрует. Рассказываем, как ему это удается.

#подкаст_Купрум

Купрум

15 December 2024 10:01

Если у вас чувствительная кожа, вы не одиноки. Около 70% женщин и 60% мужчин имеют чувствительную кожу.

В новом выпуске подкаста «Без шапки» вместе с дерматологом, косметологом Ириной Гнединой разгадываем секреты: от чего кожа становится чувствительной, какие процедуры лучше исключить из ухода и как позаботиться о своей нежной коже.

🎧 Послушать подкаст

#подкаст_БезШапки

Купрум

13 December 2024 17:00

Королевы никогда не плачут — они просто обновляют список фобий.

Вот вам наш списочек:

😱 Может ли сердце разорваться от страха

😱 Как победить страх пауков

😱 Как справиться со страхом уколов

😱 Можно ли за ночь поседеть от страха

😱 Страшилки в лагерях: как вызвать Пиковую даму

😱 Страх перед зеркалом в темноте — это нормально?

Купрум

12 December 2024 19:00

Иногда в туалете время летит незаметно, особенно если залипаешь в телефон. Но если долго сидеть на унитазе — немеют ноги. Почему так происходит и что с этим делать — рассказали в статье.

Ставьте 💯, если когда-нибудь немели ноги в туалете.

P. S. Есть тут олды, которые помнят некую передачу, где показывали, как правильно какать при запоре?

Купрум

10 December 2024 19:30

Вы спрашивали — мы отвечаем.

Вместе с Еленой Воеводиной, гинекологом сети клиник «Скандинавия», отвечаем на ваши вопросы про оральный секс, гормональную контрацепцию и многое другое.

➡️ Читать статью

#партнерский_материал

Купрум

09 December 2024 09:00

Поздравляем!

Вас пригласили на звездную вечеринку, где селебрити наперебой будут угощать вас своими напитками.

Купрум

07 December 2024 16:00

— Девчонки, он всегда знает, как рассмешить меня и сделать мне приятно.
— Кто же он?!
— Анекдот 💔

Ждем ваш ✨Тот Самый✨ анекдот в комментариях.

Купрум

04 December 2024 19:02

Несем вам мешок пользы. Сегодня поговорим о крупах.

Еще больше о питании в наших материалах:

🥐 Паста птитим и орзо: есть ли польза и как готовить

🥐 Вредна ли выпечка

🥐 Бобовые в диете

#еда

Купрум

02 December 2024 20:00

Мы решили поговорить со специалистами сети клиник «Скандинавия» о том, как первый секс может повлиять на сексуальность человека и что делать, если этот опыт оказалось трудно пережить.

➡️ Читать статью

#партнерский_материал
#ментальное

Купрум

01 December 2024 17:01

Место, где можно расслабиться и отдохнуть, где уютно и комфортно, где спокойно и можно быть собой. Представили?

Тема декабря — «Там, где мне хорошо»

Поговорим о домашних делах и насущных вопросах: о микродозинге отдыха и усталости от общения, о приеме коллагена в таблетках, микроволновке и витаминах, о микробиомной диете, мифах о похмелье и о многом другом.

Новые статьи помогут сделать наше пребывание дома еще приятнее и узнать что-то новое!

А что для вас дом? Поделитесь в комментариях

#тема_месяца@tolkosprosit

Купрум

30 November 2024 09:01

Скачать новый фильм, про который все говорят, — ✅
Заварить любимый чай — ✅
Выбрать, что пожевать, — ❓

Держите подборку наших подкастов, которые помогут сделать этот сложный выбор.

🎤 Почему не все суши и роллы можно считать полезными
Что берем — «Филадельфию», «Калифорнию» или вот эти запеченные с мидиями?

🎤 Почему попкорн — противоречивая закуска
С ним — почти как в зале кинотеатра. Рассказываем о плюсах и минусах попкорна.

🎤 Шоколадки со стевией — полезнее сахара?
А может, откажемся от закусок с добавленным сахаром и перейдем на сахарозаменители?

🎤 Если чай выпить не сразу, он станет вредным?
Пока мы разбирались с закусками, чай остыл. Рассказываем, можно ли его теперь пить.

#подкаст_Купрум
#подкаст_Фуфлоу

Купрум

28 November 2024 20:00

Сон — это не просто отдых, а основа нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но даже такой, казалось бы, естественный процесс может вызывать множество вопросов. Мы собрали три статьи, чтобы развеять мифы о сне и помочь вам высыпаться лучше.

💤 Вы тоже часто говорите себе: «Ну ладно, еще одну серию — и спать»? Но регулярное засыпание после полуночи может серьезно сказаться на вашем здоровье. Подробнее тут.

💤 На спине, на боку или на животе? Каждый выбирает удобное для себя положение, но есть ли одно «идеальное» с точки зрения здоровья? Рассказали в этой статье.

💤 Вроде бы поспал днем, а бодрости как не было, так и нет? Иногда короткий сон только усиливает сонливость. Почему так происходит, ответы — в статье.

Купрум

26 November 2024 19:01

Многие из вас ответили верно: у Клода Моне была двусторонняя возрастная катаракта.


В 60 лет у Клода Моне развилась катаракта, из-за которой цвета потускнели, красные оттенки стали мутными, а живопись — темнее. Художник маркировал краски и упорядочивал палитру, чтобы продолжать рисовать.
После долгих сомнений он решился на операцию, которая временно вернула зрение, но привела к искажению цветов и формы предметов. Моне видел все в голубоватом оттенке и использовал специальные очки, которые искажали предметы.

Из-за этого он даже уничтожил несколько работ, однако со временем привык к новому восприятию и вернулся к живописи. Его картины после операции стали мягче, напоминая работы до 1914 года. Художник продолжил работать, вдохновляясь природой и светом до конца жизни​.


Хотите узнать, как на восприятие влияют другие нарушения зрения? Читайте нашу статью.

Купрум

24 November 2024 17:01

Человеческий мозг — удивительный механизм, который не перестает удивлять.
Мы собрали три статьи, чтобы объяснить сложные вопросы простым языком и помочь вам лучше понять себя и окружающих.

🧠 Кажется, только вчера было лето, а уже зима? Почему с возрастом время ускоряется? Разбираемся в этой статье.

🧠 Вы легко можете представить яблоко или летний закат? А если нет? Мы привыкли думать, что воображение есть у всех, но это не так. Подробнее тут.

🧠 Почему самые блестящие реплики приходят в голову только после спора? И что это вообще за феномен — «лестничный ум»? Ответили здесь.

Если у вас есть вопросы, связанные с работой мозга, делитесь в комментариях — обсудим вместе!

#ментальное

Купрум

21 November 2024 16:01

Несем вам мешок пользы. Сегодня поговорим о продуктах, богатых коллагеном.

Еще больше о питании в наших материалах:

🥕 Продукты с витаминами группы В

🥕 Магний в воде и продуктах питания

🥕 Продукты, богатые витамином С

#еда

Купрум

19 November 2024 16:01

Перед вами обложка для статьи «Купрума». Кто придумает к ней самую смешную подпись, тот придумает самую смешную подпись

3… 2… 1… Поехали 👇👇👇