9523
طرح مواضيع في العمق ودفع همة الشباب وتحفيزهم للإنجاز وتقديم النجاح بأرقى الوسائل لِيَكُن شِعارُكَ في مَواقِعِ التَّواصُل الإِجتِماعِي : بَقاءٌ مَعَ فائِدَة، أَو رَحيلٌ بلَا ذَنبٍ ..
تنمويااااااااااااااااااات؛؛
******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&716236334&733536134&771687050&775312740,&04417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&,
📙ملخص كتاب " قوة الانضباط "
🌹3% فقط من الاشخاص البالغين يدونون الاهداف والخطط ويكسبون اكثر مما يكسب ال 97 % الاخرين مجتمعين.
🌹تتمثل الماساه في ان الجميع يظنون ان لديهم بالفعل اهداف ولكن ما يمتلكونه هو امال وامنيات فقط.
🥰 معادلة الخطوات السبعة:
🌹اولا – حدد بالضبط ما تريد فعله.
🌹ثانيا دور ما تريد.
🌹ثالثا ضع موعدا نهائيا لتحقيق هدفك.
🌹رابعا اصنع قائمه بكل شيء.
🌹خامسا نظم القائمه.
🌹سادسا نفذ الفكره على الفوض.
🌹سابعا افعل كل يوم شيء.
ارني امينه مخازن لديه هدف وساطلع منه رجلا صاحب انجازات ارني رجلا بلا هدف وسأصنع منه امين مخازن..
🌹🌹الانضباط الذاتي والشخصية
الشخص الذي انت عليه اليوم وشخصيتك هم مجموع كل لجميع اختياراتك وقراراتك في الحياه منذ ولدت حتى يومنا هذا.
كل مره تقوم باختيار جيد وتتخذ قرارات حسنه تزداد قوه شخصيتك ويزداد تقديرك لذاتك على عكس كل مره تخاطب فيها بقيمه الاجتماعيه من خلال القيام بخيارات سيئه تضعف شخصيتك.
في كل مره تكون فيها بفعل لا تريده توقف فورا واسال نفسك هذا ليس انا وصمم على ذلك في المره التاليه وستشعر بالارتياح.
" قرر ان تتصرف كما لو ان كل تصرف من تصرفاتك سيصير قاعده عالميه يتبعها الجميع ".
🌹🌹الانضباط الذاتي وإدارة الوقت
ان اداره الوقت هو في الواقع الالتزام الاساسي الذي يحدد جوده حياتك.
يقول بيتر دراكر:
لا يمكنك اداره الوقت ولكن كل ما يمكنك القيام به هو اداره نفسك اداره الوقت في الحياه في الواقع اداره للحياه اداره للشخصيه اداره للذات وليس اداره للوقت او الظروف.
الوقت اشبه بالسلعه سريعه التلف لا يمكن تخزينها ولا يمكن استبداله ولا شيء حل محله الوقت لا يمكن ارجاعه ولكن يمكنك تنظيمه وفعل الامور المهمه اولا.
ينص مبدا بريته قاعده 80/20 ان 20% من الاشياء التي تقوم بها تحتوي على 80% من قيمه ما تنجزه .
وهذا يعني ان 80% ما تقوم به يستحق 20% او اقل من قيمه ما تنجزه.
ونظرا لهذا التباين هناك بعض الاشياء التي تقوم بها له اكبر اهميه من اشياء اخرى بمقدار خمسه اضعاف او حتى عشر اضعاف.
لذلك عليك جيدا اختيار الاولويات الخاصه بك.
🌹🌹الانضباط الذاتي والصحة العامة
ان الاسراف في تناول الطعام يجعلك تشعر بالتعب والكسل.
الملك فيصل العربي السعودي الحر والرئيس الفرنسي ديجول :
**
قال ديجول بلهجة متعالية : يقول الناس يا جلالة الملك أنكم تريدون أن تقذفوا بإسرائيل في البحر إسرائيل هذه أصبحت أمرا واقعا ولا يقيل أحد قبول هذا!!
أجاب الملك فيصل : يا فخامة الرئيس أنا أستغرب كلامك هذا !!..إن هتلر احتل باريس
وأصبح احتلاله أمرا واقعا وكل فرنسا استسلمت إلا أنت انسحبت مع الجيش الانجليزي .. وبقيت تعمل لمقاومة الأمر الواقع حتى تغلبت عليه ..فلا أنت رضخت للأمر الواقع ولا شعبك رضخ .. فأنا أستغرب منك الآن أن تطلب مني أن أرضى بالأمر الواقع!! والويل يا فخامة الرئيس للضعيف إذا احتله القوي.👇🏻
وراح يطالب بالقاعدة الذهبية للجنرال ديجول ..إن الاحتلال إذا أصبح واقعا فقد أصبح مشروعا!!
دهش الجنرال ديجول من سرعة بديهة الملك فيصل ورده المنطقي فغير لهجته وقال : يا جلالة الملك يقول اليهود إن فلسطين وطنهم الأصلي وجدهم الأعلى إسرائيل ولد هناك !!
أجاب الملك فيصل:فخامة الرئيس أنا👇🏻
معجب بك لأنك متدين مؤمن بدينك ..وأنت بلا شك تقرأ الكتاب المقدس ..أما قرأت أن اليهود جاءوا من مصر ؟!!غزاة فاتحين..حرقوا المدن وقتلوا الرجال والنساء والأطفال ...فكيف تقول أن فلسطين بلدهم وهي للكنعانيين العرب ، واليهود مستعمرون..وأنت تريد أن تعيد الاستعمار الذي حققته إسرائيل منذ👇🏻
أربعة آلاف سنة ..؟؟!!
فلماذا لا تعيد روما استعمار فرنسا الذي كان قبل ثلاثة آلاف سنة فقط ؟!!! أتصلح خريطة العالم من أجل اليهود ولا تصلحها من أجل روما؟ ونحن العرب أمضينا مائتي سنة في جنوب فرنسا في حين لم يمكث اليهود في فلسطين سوى سبعين سنة ثم نفوا بعدها!!!
قال ديجول : ولكنهم 👇🏻
يقولون أن أباهم ولد فيها !!!
أجاب الملك فيصل :غريب !!! عندك الآن مئة وخمسون سفارة في باريس وأكثر السفراء يلد لهم أطفال في باريس .. فلو صار هؤلاء الأطفال رؤساء دول وجاءوا يطالبونك بحق الولادة في باريس !! فمسكينة باريس !! لا أدري لمن ستكون !!!؟؟
سكت ديجول وضرب الجرس مستدعيا👇🏻
(بومبيدو) وكان جالسا مع الأمير سلطان بن عبد العزيز ورشاد فرعون في الخارج وقال ديجول : الآن فهمت القضية الفلسطينية ..أوقفوا السلاح المصدر لإسرائيل .. وكانت حينذاك تحارب بأسلحة فرنسية وليست أمريكية..ويقول الدواليبي :
واستقبلنا الملك فيصل في الظهران عند رجوعه من هذه المقابلة ..وفيصباح اليوم التالي ونحن في الظهران أستدعى الملك فيصل رئيس شركة التابلاين الأمريكية وكنت حاضرا (الكلام للدواليبي) وقال له : إن أي نقطة بترول تذهب لإسرائيل ستجعلني أقطع البترول عنكم ..!!
ولما علم بعد ذلك أن أمريكا أرسلت مساعدة لإسرائيل قطع البترول عنها وقامت المظاهرات
في أمريكا ووقف الناس في صفوف أمام محطات البترول وهتف المتظاهرون : نريد البترول ولا نريد إسرائيل !!( من مذكرات معروف الدواليبي )
رحم الله الملك فيصل بن عبد العزيز فقد كان من أعظم الملوك وأنبل الرجال واستشهد وهو يدافع عن قضايا العرب والمسلمين
#إلارسول_اللهﷺ
#التطبيع_خيانة
#القدس_عاصمة_فلسطين 🇵🇸
الكركم بديل طبيعي لـ 14 نوع من الادوية
--------------------------------------------
- الكركم واحد من الاعشاب الذي اثبت مؤخراً العديد من الخصائص الطبية المثيرة و التي اذهلت الباحثون حينما اكتشفوا ان عشبة الكركم لها اكثر من 600 خاصية علاجية و طبية ووقائية ضد العديد من الامراض ، و بناءاً على ذلك تزايدت الابحاث و الدراسات العلمية للبحث التفصيلي لكل مكون من مكونات هذه العشبة و تأثيراتها المختلفة و كشفت الدراسات الاخيرة ان له اكثر 175 خاصية فسيولوجية لحماية الجسم بكل وظائفه الحيوية و كل اعضاؤه و انسجته ، و في آخر الابحاث التي نشرتها المجلة الاميركية Health أكدت امكانية استبدال العديد من الادوية الشائعة بالكركم وحده و قد وضحت هذه الادوية
1- ليبيتور او أتورفاستاتين (دواء للكوليسترول) : في دراسات علمية عديدة تم نشرها في المجلة الطبية R&D و التي أكدت ان مادة الكركمين الموجودة في عشبة الكركم لها فعالية قوية في خفض نسبة الكوليسترول الضارة و ان مفعولها يتفوق على عقار ليبيتور او الاتورفستاتين كما ان له القدرة على الحماية من تصلب الشرايين و منع تراكم الدهون على الشرايين القلبية فضلاً عن خصائصه المضادة للالتهابات و الاكسدة و التي توفر حماية كبيرة لمرضى السكري .
2-الكورتيزون (الأدوية الستيرويدية المضادة للإلتهاب) : في دراسات حديثة تم نشرها في مجلة العلاج بالنباتات الطبيعية و التي كشفت عن مادة البوليفينول و التي تعتبر المادة الرئيسية في عشبة الكركم بالاضافة الى مادة الكركمين لها خصائص علاجية قادرة على علاج التهابات القزحية و هى واحدة من امراض العيون التي لا يمكن علاجها الا باستخدام الكورتيزون ، و في دراسة اخرى تم نشرها في مجلة العناية المركزة و التي اكدت ان مادة الكركمين الموجودة في الكركم قادرة على حماية الرئة المزروعة من التعرض للالتهابات داخل الجسم و بالتالي فإن هذه الخاصية تكافئ استخدام الكورتيزون و بالتالي يمكن الاستغناء عنه .
3- الأسبرين (علاج تجلط الدم) : في احد الدراسات التي تم الاشارة اليها في الدورية الاخيرة Arzneimittelforschung تؤكد ان الكركم يحتوي على مادة تسمى البروستاسيكلين و هذه المادة لها قدرة كبيرة على منع التجلط حيث ان لها خصائص مضادة لتجلط الدم و كذلك لها فعالية كبيرة في حماية المرضى المعرضون للاصابة بتجلط الاوعية الدموية كما ان لها القدرة على علاج التهابات المفاصل و اكدت الدراسة ان الكركم يعتبر بديل آمن للاسبرين .
4- بروزاك و فلوكسيتين و إميبرامين (مضادات الاكتئاب) : و تتوالى الخصائص الطبية لهذه العشبة الفريدة حيث نشرت بعض الدراسات في مجلة اكتا بالونى للصناعات الدوائية و التي اكدت ان مادة الكركمين الموجودة في عشبة الكركم لها خصائص فعالة في علاج الاكتئاب و ان فعاليتها تماثل فعالية الادوية العديدة المستخدمة في علاج الاكتئاب .
5- الادوية الاخرى : و في مجلات علمية عديدة تم نشر العديد من النتائج العلمية و التي اشارت الى قدرة الكركم على علاج العديد من الامراض الطبية الاخرى و اكدت الى امكانية استبدال العديد من الادوية الاخرى بالكركم و هذه الادوية هى الادوية المضادة للالتهابات و الغير استيرويدية NSAIDs مثل بروفين، ونابروكسين ، و كذلك الاندوميثاسين، و الديكلوفيناك ، و التاموكسيفين ، و السيلوكسيب ، و كذلك بعض أدوية السرطان مثل عقار اوكزالبلاتين الذي تم اكتشافه و التأكد من فعاليته في علاج سرطان القولون و سرطان المعدة ، و كذلك الادوية التي تُستخدم في علاج مرض السكري من النوع الثاني مثل المتيفورمين الموجود تحت الاسماء التجارية “سيدوفاج” أو “جلوكوفاج“، بالاضافة الى سلينداك و هو “مسكن ومضاد للالتهاب”
📖 ملخص كتاب "غير أي شيء تقريبًا خلال 21 يومًا"
هل يمكنك تغيير حياتك في 21 يومًا؟
يكشف الكتاب عن قوة التوكيدات الإيجابية في إعادة تشكيل حياتنا. من خلال خطوات بسيطة وتكرار عبارات محفزة، يمكن تحقيق تغييرات عميقة خلال ثلاثة أسابيع فقط.
---
إعادة شحن حياتك:
يبدأ الكتاب بشرح أهمية التوكيدات الإيجابية في حياتنا اليومية.
يقدم أكثر من 500 توكيد يمكن استخدامها لتطوير الذات وإحداث تغييرات إيجابية ملموسة.
---
دورة حياة الإنسان:
كما تدور الأرض حول نفسها، تدور حياتنا بين لحظات السعادة والتحديات.
لكي تصبح هذه اللحظات ذات قيمة، علينا إدارتها بوعي.
التوكيدات اليومية توجه مشاعرنا نحو الأفضل، وتساعدنا على تحقيق التوازن.
---
نية التغيير:
النية هي الأساس لأي تغيير.
بمجرد اتخاذ قرار واعٍ بالتغيير، يتفاعل عقلك مع هذا القرار، ممهداً الطريق لتحقيقه.
مثال: إذا أردت تغيير وظيفتك، ركز على النية، ثم خطط بخطوات عملية لتحقيقها.
---
قصص وتمارين للتغيير:
يعرض الكتاب قصصاً ملهمة عن أشخاص حققوا تغييرات كبيرة.
يتضمن أسئلة وتمارين تساعدك على اكتساب المهارات اللازمة للتغيير تدريجياً.
يقدم توكيدات خاصة لمشاعر محددة، مثل:
الغضب: لتحويله إلى هدوء.
القبول: لتقبل المواقف.
الوفرة: لجذب الخير إلى حياتك.
---
21 يوماً من التوكيدات:
خصص الكتاب 21 صفحة لتدوين توكيداتك اليومية.
الهدف هو مساعدتك على تحقيق تغييرات فعلية عبر الالتزام اليومي.
---
تأثير التوكيدات الإيجابية:
الكلمات الإيجابية تُحفّز إفراز هرمونات السعادة، مثل الإندورفين والسيروتونين.
الكلمات السلبية، على العكس، تقمع إفراز هذه الهرمونات وتؤثر سلباً على حالتك النفسية.
---
اقتباس ملهم من الكتاب:
"كل دقيقة تهدرها بالغضب تساوي 60 ثانية مهدرة من السعادة."
يركز الكتاب على أهمية إدارة الغضب واستبداله بالتعاطف والإيجابية، لتحقيق تأثير أعمق على النفس والآخرين.
توكيدات إيجابية لتحفيز التغيير:
1. "اليوم، أشعر بالنشاط والانفتاح على كل ما حولي. أستطيع التعامل مع أي تحدٍ أواجهه."
2. "أتمتع بالثقة في نفسي وقدرتي على مواجهة التحديات."
3. "أشعر بأني شخص فعال وواثق، وذو شخصية جذابة."
4. "أملك كل ما أحتاجه لتحقيق الخير والنجاح في حياتي."
خلاصة الكتاب:
من خلال ممارسة التوكيدات الإيجابية يومياً لمدة 21 يوماً، يمكنك إعادة تشكيل حياتك وتحقيق أهدافك. فالكلمات التي تخاطب بها نفسك تحدد حالتك النفسية وتؤثر مباشرة على نجاحك في الحياة. ابدأ الآن بخطوات صغيرة، وسترى الفرق الكبير قريباً.
🛑ماتنساش تعملنا متابعه واكتبلنا فى التعليقات تحب نلخص كتاب ايه المره الجايه
#هتتعلم_مع_ضحى #ملخص_كتاب
شذرات نفسية لبناء الشخصية ::
********
تطوير الذات وبناء المهارات السلوكية الشخصية ؛؛
[[[ الشخصية الجذابة والمؤثرة ]]
لكل فردٍ من الأفراد شخصية معينة تُميزهُ عن غيره ، وتتركُ هذه الشخصية انطباعاً لدى الآخرين ، فهي تُعبّر عنه ، وتظهر فيها أهم الصفات التي يتميز بها ، ومن أكثر الشخصيات المحببة الشخصية الجذابة المؤثرة ، التي تترك انطباعاً مختلفاً فيه نوعٌ من الإعجاب والانبهار.
يمكن معرفة الشخصية الجذابة والمؤثرة من بين الشخصيات العديدة ؛ نظراً لتميّزها عن غيرها من الشخصيات الأخرى ، فهي تمتلك العديد من القدرات ، والإمكانيات ، والمواهب ، وليس شرطاً أن تكون الشخصية الجذابة والمؤثرة شخصيةً عبقريةً ، إنّما يكفي أن يظهر نجاحها في أهم المستويات.
كيف تكون صاحب شخصية جذابة؟
يمكن لأي شخصٍ أن يُصبح صاحب شخصيةٍ جذابةٍ مؤثرةٍ إذا اتّبع الإرشادات والنصائح الآتية :
1⃣ #الابتسامة :
تُعتبر الابتسامة سر الشخصية الجذابة ، والابتسامةُ أنواعٌ عديدةٌ ، منها الابتسامة الجوفاء ، والباردة ، والصفراء ، والابتسامة المشرقة المتوددة العطوف ، وأفضلها الابتسامةُ الصادقة ، فهي تُجزل العطاء لصاحبها ، وتفتح قلوب الآخرين المغلقة.
وعلى الانسان أن يتحكّم بما يعترضهُ من واقعٍ مؤلمٍ ، وأن يُسيطر على أفعالهِ التي تخضع لإرادتهِ ، وبالتالي يستطيع السيطرة على المشاعر التي يشعر بها ، فإذا تظاهر الانسان بالسعادة ، فإنّ ذلك ينعكس عليه ويتهيأ للإحساس بالسعادة وهكذا ، والابتسامة الواثقة كفيلةٌ بأن تُغيّر مجرى حياة الشخص وأسلوب معاملة الآخرين له ، وإقبالهم عليه ، فإذا ابتسم الشخص أقبل عليه الأصدقاء في جلساتهم ، وأقبل عليه الزملاء في العمل ، والزوجةُ والأبناء في البيت ، فيصل الإنسان بعد ذلك إلى قناعةٍ وهي : ابتسم لأنّه لا يوجد ما يدعو للعبوس ، فالإشراق ، والسعادة ، وأسر القلوب ، والصحة جمعيها تأتي بالابتسامة.
2⃣ #المصافحة_بحرارة :
إن المصافحة علامة ودٍّ وصداقةٍ ، وتحتلّ المكانة الثانية في إعلان المحبّة بعد الابتسامة ، فإذا أظهر الإنسان في مصافحتهِ الحرارة ، والحبّ ، والعاطفة ، دلّ ذلك على ما يُكنّه في قلبهِ للطرف الآخر من حبٍّ وسرور برؤيتهِ ، وأما الكيفية التي تكون بها المصافحة المثالية فهي أن يقبض الشخص يد الآخر من غيرِ قوةٍ ، ومن غير رخاوةٍ ، أو توترٍ ، وأفضل مصافحة هي التي ترافقها ابتسامةٌ ، وانبساطٌ في عضلات وتعابير الوجه ، وعلى هذا فإنّ الحبّ وجذب الآخرين يكمن في راحة اليد.
3⃣ #الصداقة_الوطيدة :
يقول ألفرد أدلر : (وبغير الصداقة يواجه المرء أعظم الصعاب ، ويحيق أعظم الضرر بالآخرين ، وعن هؤلاء الذين لا يعرفون للصداقة معنى تصدر كافّة مساوئ الشرّ).
تظهر أسمى معاني الصداقة في الحياة اليومية بالتضحية الشخصية ، وتتضمن الاهتمام براحة الآخرين المحيطين بالفرد كالجيران والزملاء ، وتمني رؤيتهم ناجحين وسعداء في حياتهم ، ومن معالم الصداقة إظهار العطف ، والحنوّ على من أصابهم مكروه ، ومساعدتهم.
من الناس من لا يُفضّل تكوين الصداقات ، فيكون متحفظاً ، مبتعداً عن الآخرين رغم وجود الحبّ ، والعطف لديه ، وهذه مشكلة لمن أراد أن يكون جذاباً في شخصيته ، وعليه البدء من داخلهِ لمواجهة هذه المشكلة ، والعمل على بناء صداقات وتوطيدها ، وأنّ يُدرك أنّ البداية ستكون من داخل بيتهِ أولاً ، بأن يستغلّ كلّ موقفٍ يمتدح فيه الطرف الآخر ، كمدح الفطور الذي تحضّرهُ الزوجة مثلاً ، أو مداعبة الصغار قبل ذهابهم إلى مدارسهم ، وتقبيلهم ، وعند ذهابه إلى العمل ، عليه مقابلة أصدقائه بالمصافحةِ ، والابتسامةِ المشرقة ، بعد ذلك ومع مرور الوقت سيجد نفسه يتصرف بهذه الطريقة تلقائياً ، وسيكون قادراً على اكتساب العديدِ من الصداقات.
تابع / كيف تكون صاحب شخصية جذابة؟
4⃣ اللباقة في التعامل :
هناك العديد من الأمور التي تُساعد الفرد على الاتصاف باللباقة واكتسابها ، منها : التحدث إلى الآخرين عن الأمور الإيجابية التي يفضلونها ويرغبون في سماعها ، وأن يتذكر الأسماء والوجوه ، فلا يُظهر نسيانها ، وهذا الأمر يحتاج إلى تدريبٍ متواصل ، ومن طرق اللباقةِ أن يكون الشخص عند ثقة الآخرين به ، فإذا أسرّوا له بأمرٍ فليحفظهُ لهم ، ولا ينشر الشائعات التي تضرّهم ، ويبتعد عن السخرية من الآخرين والاستهزاء بهم ، كذلك عليه عدم ترديد (أنا) باستمرار ومديح نفسه ، وإنما إظهار الاهتمام بالآخرين وتقديرهم.
ومن اللباقة في الحديث مع الآخرين أن يستمع الشخص أكثر مما يتكلم ، ويبتسم أكثر مما يتجهّم. ولأهمية اللباقة ولأنها من الأمور الضرورية احتلت المقام الأول في الصفات المطلوبة في الموظفين عند جماعة من أصحاب الأعمال في مدينة نيويورك ، يقول أحدهم : (إنّ الموهبة شيءٌ عظيمٌ ، لكن اللباقة شيءٌ أعظم).
🔸ملخص كتاب " المفتاح الرئيسي للثراء "
من منا لم يرغب في أن يكون ثريا ولم يبحث يوما ما عن طرائق وأساليب تضمن له كسب مزيد من المال وتحقيق الثراء؟ وقد يبدو لك أن الأثرياء قد وصلوا إلى نجاحاتهم تلك بسرعة وسهلة، إلا أن الأمر ليس كذلك فكل نجاح كان وراءه الكثير من العمل الجاد.
يقدم نابليون هيل بعض المبادئ الكونية التي يستطيع مُتبعها أيًّا كان أن يحقق الثراء، والثروات العظيمة الاثنتي عشرة، وأهمية العادات في تحقيق النجاح، وما أهم الطرق التي يتبعها الناس لتحقيق النجاح في الحياة، والحصول على الثروات.
▪️1- التعريف الحقيقي للثروات
داخل جسد كل منا شخصيتان؛ إحداهما شخصية سلبية تساعد على الإحباط والخوف والتفكير في ظروف الحياة، والأخرى شخصية إيجابية تصمِّم على تغيير الواقع والحصول على النعم، وكلنا لديه الكثير من الممتلكات القيمة التي ربما لا ننتبه إلى وجودها.
ويعتقد بعض الناس أن الثروات تكون في المال وحده، لكن الثروات الدائمة بمفهومها الواسع تكون في كثير من القيم الأخرى غير الأمور المادية، فالمال لن يجلب لك السعادة من دون القيم المعنوية.
وللثروات صور عديدة سماها نابليون هيل بـ"الثروات الاثنتا عشرة العظيمة في الحياة"، ومنها التوجُّه العقلي الإيجابي وهو الصحة النفسية التي تجعلك تجذب ما يشبهها من الأفكار، فمن خلالها تحصل على العلاقات الإنسانية الناجحة والصداقة الحقيقية والثروة في العمل وفي التمتُّع بالطبيعة
كالليالي المقمرة أو السماء الصافية، ويجعلك تضع خططًا لهدفك، لذلك فأولى الثروات تبدأ بالتوجُّه العقلي الإيجابي، أي التفكير بتفاؤل وسيطرة الشخصية الإيجابية، وتأتي بعدها فورًا ثروة الصحة الجسدية التي تعينك على التحرُّك والعمل،
ووجود علاقات إنسانية سليمة قائمة على الصدق مع النفس أولًا ثم الصدق مع الآخرين.
ومحاربة المخاوف والتغلُّب عليها تعدُّ من الثروات، لأن المخاوف كالقيود التي تمنع الشخص من السعي إلى أي شيء، والتطلُّع إلى المستقبل وتخطيطه، وثقة الفرد بنفسه وإيمانه العميق بأنه سيصل،
من أهم الثروات التي من دونها يفقد كل منَّا طاقته في أول الطريق، ومن ضمن الثروات أيضًا الثقافة والعقل المتفتح الذي يعطينا قدرة على حب العمل والنجاح به، ومشاركة النجاح وخطواته مع الناس، والقدرة على فهمهم والانضباط الذاتي أو التواضع الذي يجب أن يكون النتيجة للنجاح،
والقدرة على فهم الناس للوصول إلى كل ما ترغب فيه، وأخيرًا ثروة الأمن الاقتصادي والمالي.
▪️2- طرق الحصول على الثروات
تتمثَّل مظاهر الثروات المختلفة في بعض المبادئ، ولكن قبل البَدء فيها يجب أن يكون العقل مُهيئًا لقبول هذه الثروات والاستعداد لها، وقيل في هذا المعنى:
"عندما يكون الطالب مستعدًّا للتعلُّم، يظهر المعلم، لذلك وجب تأكيد أن الاستعداد للشيء هو المؤهل للحصول عليها وليست مجرد "الحاجة".
ومن المعروف أن العدو الذي نراه وندرك قوته أو ضعفه يكون شبه مهزوم، وكذلك الوضع فيما يخص المشاعر أو الأفكار السلبية التي تسيطر علينا،
فبمجرد إدراكها يبدأ العقل في تحديد آليات الدفاع وهذه أولى طرائق العلاج، ثم يبدأ دون وعي في بعض العادات اليومية أو الممارسات التي تصل بنا إلى نقطة الانضباط الذاتي، والمهم هو تحكيم المنطق على العواطف الإيجابية والسلبية، وتلقي التوجيهات منه عند التعبير عن الغايات والأهداف،
لأن هذه العواطف قد تكون خطيرة إذا لم يتم توجيهها نحو غاية محددة منطقية.
▪️3-إذا غامرتَ في شرف مروم.. فلا تقنع بما دون النجوم
لن يستطيع أي شخص أن يحقق النجاح دون أن يضع لنفسه أهدافًا محددة وكبيرة، أو غاية محددة ويُقصد بها الرؤية والتخطيط الزمني لانتهاء هذا الهدف وتحقيقه، ويذكر الكاتب مثالًا لرجل الأعمال المعروف "أندرو كارنيجي"
فقد كان يبحث عن موظف مثالي ووجده في شخصية الرجل الطموح الذي يطمح في منصب كبير ليصل إليه في وقت محدد، ثم بعد أن نقل فلسفته الحياتية من فكرة الغاية المحددة إلى أحد الصحفيين، تعلم هذا الصحفي معنى اتخاذ القرارات في وقت قصير والتفكير السريع،
وهذه الفكرة يؤكدها كارنيجي أن الشخص الذي لا يمكنه التوصل إلى قرار فوري رغم وضوح المعطيات، فهو شخص متردِّد لا يستحق الفرصة ولا النجاح، ولا يمكن الاعتماد عليه في أي قرار يتخذه لأنه لن يمتلك القوة والصبر الكافي لتحقيقه، وذلك لعدم توافر المقومات من البداية لتساعده على اتخاذ القرار،
وأن من يتوصلون إلى القرار بسرعة يكون لديهم القوة على المواصلة والدافع الذي يحركهم والقدرة على التحرك في أي ظروف.
ولا بدَّ من بذل جهد مُضاعف نظير المقابل الذي تأخذه، وأن رحلة البحث عن أسباب النجاح والفشل وتقديم الخدمات دون مقابل هي إحدى خطوات الأشخاص الأكثر نجاحًا في جميع مجالات الحياة، وأن المهم هو الاستغلال الأمثل للفرصة التي في يديك،
لا تجعل حياتك مكشوفة لأحد
الحسد لا يأتيك إلا من دخل بيتك وعرف ماعندك
لا يستطيع احد سرقتك الا من يعرف تفاصيل بيتك
لا احد يستطيع افشال مشاريعك الا من قصصت لهُ
سرك اسيرك ما ان تكلمت بهُ الا وصرت اسيره
هناك من يحاول افشالك عن طريقة نصيحة حسودة
لا احد يستطيع ان يكيد لعائلتك الا من كان كثير الدخول لبيتك
لا احد يعرف نقاط ضعفك الا من عاشرك
لكل عزيز عزيز فلا تتوقع ان هناك من يحفظ سرك وانت بنفسك لم تستطيع الحفاظ عليه
انا هنا لا اقصد ان تقطع تواصلك مع الناس لا ابداً ، بل يجب ان تضع حدود وان لا يتعدا الامر تلك الحدود الموضوعة ، وان لا تكشف حياتك لأحد ، لأن الناس لا تعرفهم متى يتغيرون فجأة ..
وبعد ان كانوا اكثر الناس راحة لقلبك ونفسك سيكونوا اكثر الناس خوفاً منهم لأنك سلمت نفسك واسرارك ونقاط ضعفك لهم في يومٍ ما ،
سرك اجعلهُ اسيرك ، وبيتك اجعلهُ عصي ولا تدخل احد للأختلاط مع عائلتك مهما كانت القرابة ، ولا تسرد اسرار منزلك لأي احد ، ولا تطلب نصيحة احد ان كنت واثقاً من النجاح ،
ولا تجعل فرحة تدخل قلبك تهب ما تملك ولا حزنًا يجعلك تهذري بما تملك . تحكم بلسانك وقت الغضب ، وتحكم بكرمك وقت فرحك ، وفكر بالبعيد واترك القريب ،
مجرد نصيحة
📖 ملخص كتاب "غير أي شيء تقريبًا خلال 21 يومًا"
هل يمكنك تغيير حياتك في 21 يومًا؟
يكشف الكتاب عن قوة التوكيدات الإيجابية في إعادة تشكيل حياتنا. من خلال خطوات بسيطة وتكرار عبارات محفزة، يمكن تحقيق تغييرات عميقة خلال ثلاثة أسابيع فقط.
---
إعادة شحن حياتك:
يبدأ الكتاب بشرح أهمية التوكيدات الإيجابية في حياتنا اليومية.
يقدم أكثر من 500 توكيد يمكن استخدامها لتطوير الذات وإحداث تغييرات إيجابية ملموسة.
---
دورة حياة الإنسان:
كما تدور الأرض حول نفسها، تدور حياتنا بين لحظات السعادة والتحديات.
لكي تصبح هذه اللحظات ذات قيمة، علينا إدارتها بوعي.
التوكيدات اليومية توجه مشاعرنا نحو الأفضل، وتساعدنا على تحقيق التوازن.
---
نية التغيير:
النية هي الأساس لأي تغيير.
بمجرد اتخاذ قرار واعٍ بالتغيير، يتفاعل عقلك مع هذا القرار، ممهداً الطريق لتحقيقه.
مثال: إذا أردت تغيير وظيفتك، ركز على النية، ثم خطط بخطوات عملية لتحقيقها.
---
قصص وتمارين للتغيير:
يعرض الكتاب قصصاً ملهمة عن أشخاص حققوا تغييرات كبيرة.
يتضمن أسئلة وتمارين تساعدك على اكتساب المهارات اللازمة للتغيير تدريجياً.
يقدم توكيدات خاصة لمشاعر محددة، مثل:
الغضب: لتحويله إلى هدوء.
القبول: لتقبل المواقف.
الوفرة: لجذب الخير إلى حياتك.
---
21 يوماً من التوكيدات:
خصص الكتاب 21 صفحة لتدوين توكيداتك اليومية.
الهدف هو مساعدتك على تحقيق تغييرات فعلية عبر الالتزام اليومي.
---
تأثير التوكيدات الإيجابية:
الكلمات الإيجابية تُحفّز إفراز هرمونات السعادة، مثل الإندورفين والسيروتونين.
الكلمات السلبية، على العكس، تقمع إفراز هذه الهرمونات وتؤثر سلباً على حالتك النفسية.
---
اقتباس ملهم من الكتاب:
"كل دقيقة تهدرها بالغضب تساوي 60 ثانية مهدرة من السعادة."
يركز الكتاب على أهمية إدارة الغضب واستبداله بالتعاطف والإيجابية، لتحقيق تأثير أعمق على النفس والآخرين.
---
توكيدات إيجابية لتحفيز التغيير:
1. "اليوم، أشعر بالنشاط والانفتاح على كل ما حولي. أستطيع التعامل مع أي تحدٍ أواجهه."
2. "أتمتع بالثقة في نفسي وقدرتي على مواجهة التحديات."
3. "أشعر بأني شخص فعال وواثق، وذو شخصية جذابة."
4. "أملك كل ما أحتاجه لتحقيق الخير والنجاح في حياتي."
---
خلاصة الكتاب:
من خلال ممارسة التوكيدات الإيجابية يومياً لمدة 21 يوماً، يمكنك إعادة تشكيل حياتك وتحقيق أهدافك. فالكلمات التي تخاطب بها نفسك تحدد حالتك النفسية وتؤثر مباشرة على نجاحك في الحياة. ابدأ الآن بخطوات صغيرة، وسترى الفرق الكبير قريباً.
#كتاب_من_مكتبتي #ملخص_كتاب Fodoul - فضول
إنه
---
"ثورة المال" بواسطة سيرجي تسابولوف"
تستكشف ثورة المال من سيرجي تسابولوف استراتيجيات الاستقلال المالي وبناء الثروة في مشهد اقتصادي سريع التغير. يقدم الكتاب رؤى ثاقبة حول كيفية إعادة التفكير في أساليب إدارة المال التقليدية واحتضان الفرص المالية الحديثة.
فيما يلي بعض النقاط الهامة من الكتاب :
1. التركيز على التحولات العقلية:
يؤكد الكتاب على أهمية تغيير العقلية المالية للمرء لتحقيق النجاح. يستكشف تسابولوف كيف أن التغلب على المعتقدات المقيدة حول المال هو خطوة تأسيسية نحو الحرية المالية.
2. الاستراتيجيات العملية لبناء الثروة:
تقدم تسابولوف مشورة عملية بشأن الادخار والاستثمارات وخلق تدفقات دخل متعددة. يتردد تركيزه على الاستفادة من الأدوات المالية الحديثة صدى جيدًا مع القراء الذين يبحثون عن حلول عملية.
3. التركيز على محو الأمية المالية:
يسلط المؤلف الضوء على الفجوة في التعليم التقليدي فيما يتعلق بإدارة المال ويدعو إلى التعليم الذاتي في المواضيع المالية، مما يجعل الكتاب موردا أساسيا للمبتدئين.
4. دمج التطورات التكنولوجية:
يتعمق تسابولوف في كيفية تقديم التكنولوجيا والابتكار - مثل العملات المشفرة، وتطبيقات التكنولوجيا المالية، والاستثمار الرقمي - طرق جديدة لخلق الثروة. هذا التركيز على الأدوات الحديثة يضمن بقاء المحتوى ملائمًا.
5. أسلوب كتابة واضح وسهل الوصول إليه:
يكتب الكتاب بطريقة مباشرة وجذابة، مما يجعل المفاهيم المالية المعقدة سهلة الفهم للقراء ذوي مستويات مختلفة من المعرفة المالية.
6. استكشاف محدود للمخاطر:
في حين أن الكتاب متفائل بشأن الاستفادة من الفرص المالية الحديثة، فقد يجادل بعض النقاد بأنه يقلل من التأكيد على المخاطر التي ينطوي عليها الأمر، خاصة في مجالات مثل العملات المشفرة أو الاستثمارات المضاربة.
---
في الختام:
ثورة المال من قبل سيرج تسابولوف هي دليل ثاقب للأفراد الذين يسعون إلى السيطرة على مستقبلهم المالي. تركيزها على العقلية والاستراتيجيات العملية والاستفادة من التكنولوجيا يجعلها قراءة قيمة لكل من المبتدئين والمستثمرين ذوي الخبرة. ومع ذلك، فإن مناقشة أعمق للمخاطر المحتملة من شأنه أن يضيف التوازن إلى لهجته المتفائلة.
احصل على الكتاب: https://amzn.to/3VftAEi
يمكنك الوصول إلى الكتاب الصوتي مجانا باستخدام نفس الرابط. استخدم الرابط لتسجيل الكتاب الصوتي على الصوت وابدأ في الاستمتاع به.
📚 ملخص كتاب "اعرف نفسك"
🌟 أهمية فهم الذات وتطوير النفس
هل تساءلت يومًا عن قدراتك الحقيقية وكيفية تحقيق توازن بين حياتك الشخصية والمهنية؟ كتاب "اعرف نفسك" للدكتور إبراهيم الفقي يقدم لك دليلًا شاملًا يساعدك على اكتشاف ذاتك وتطوير مهاراتك لتعيش حياة أكثر نجاحًا وسعادة.
---
المقدمة
اعرف نفسك ليس مجرد كتاب، بل هو خارطة طريق لفهم الذات وتحقيق التطور الشخصي والمهني. بقراءته، ستكتسب الأدوات اللازمة للتعامل مع تحديات الحياة بثقة وإيجابية.
---
الفصل 1: مرحلة التخلص من الجهل بالذات
الكاتب يؤكد أن أولى خطوات التطور هي التعرف على نفسك بعمق. من خلال فهم نقاط القوة والضعف، يمكنك اتخاذ قرارات صحيحة نحو التغيير والنمو.
📝 مثال: خصص وقتًا يوميًا للتأمل الذاتي وتحليل تصرفاتك لاكتشاف أنماط شخصيتك.
---
الفصل 2: تحقيق الاستقلال العاطفي
هنا ستتعلم كيف تبني استقلالك العاطفي وتعزز ثقتك بنفسك. يناقش الكاتب أهمية العلاقات الصحية وكيفية حل المشكلات العاطفية بطريقة إيجابية.
💬 نصيحة: ركّز على تحسين التواصل مع من حولك لتقوية علاقاتك وبناء دعم اجتماعي.
---
الفصل 3: استراتيجيات تنمية الشخصية والقوة الذاتية
الكتاب يضع بين يديك أدوات فعّالة لتطوير شخصيتك:
تحسين مهارات الاتصال
تحقيق التوازن بين العمل والحياة
وضع أهداف واضحة والعمل على تحقيقها
🎯 مثال: ضع قائمة بأهدافك الأسبوعية وقيّم تقدمك نهاية كل أسبوع.
---
أهمية الكتاب في تطوير الذات
يتميز كتاب "اعرف نفسك" بمبادئه العملية وأفكاره الملهمة التي تساعد الأفراد على استكشاف إمكاناتهم الحقيقية وتحقيق أهدافهم.
---
تأثير الكتاب على تغيير السلوك واكتساب المهارات
يوفر الكتاب تمارين وأمثلة عملية لتحويل السلوكيات السلبية إلى إيجابية، مع تطوير مهارات مثل القيادة، التخطيط، والتواصل.
🛠 نصيحة: استخدم تمارين الكتاب كتحديات يومية لتحسين نفسك خطوة بخطوة.
---
آراء القراء وتجاربهم
العديد من القراء أشادوا بالكتاب كمرجع دائم يلجؤون إليه كلما احتاجوا إلى دفعة تحفيزية. أسلوبه البسيط والعملي يجعله مثاليًا لجميع الفئات العمرية.
---
أفضل الطرق للاستفادة القصوى من الكتاب
1. قراءة متأنية: اطلع على الأفكار بتركيز ودوّن النقاط المهمة.
2. وضع خطة عمل: حوّل الأفكار إلى خطوات قابلة للتنفيذ.
3. مناقشة الأفكار: شارك رؤيتك مع أصدقائك أو زملائك.
4. التطبيق العملي: اجعل المفاهيم جزءًا من حياتك اليومية.
---
استنتاج
اعرف نفسك ليس مجرد كتاب؛ إنه أداة قوية تساعدك على اكتشاف ذاتك وتطوير مهاراتك لتحقيق النجاح الشخصي والمهني.
💜 استمتع برحلة التطور مع هذا الكتاب واجعل كل يوم خطوة نحو الأفضل!
#تطوير_الذات #كتب #تنمية_بشرية #اعرف_نفسك Fodoul - فضول
"أسرار النجاح
5 خطوات بسيطة تغير حياتك!"
إضاءة معرفية.....
المقدمة
هل شعرت يومًا أن الحياة لا تسير كما ترغب؟ هل ترى أشخاصًا ناجحين وتتساءل عن السر؟ السر بسيط ولكنه يحتاج إلى التزام وإرادة. سأشارك معك 5 خطوات إذا طبقتها، سترى تحولًا حقيقيًا في حياتك!
الخطوة 1: كن الشخص الذي تريد أن تكونه اليوم، لا غدًا
الكثير من الناس يؤجلون التغيير. الحقيقة أن السر يكمن في البدء الآن، وبشكل تدريجي. انظر لنفسك في المستقبل، ولكن ابدأ التغيير من اللحظة الحالية.
نصيحة عملية: اختر عادات صغيرة اليوم تتوافق مع شخصية المستقبل التي تتخيلها.
الخطوة 2: امتلك كاريزما خاصة بك
الكاريزما ليست مجرد حديث أو مظهر؛ إنها طاقة تنبعث منك وتعكس ثقتك بنفسك. ركّز على تطوير الكاريزما من خلال الاستماع الفعّال، لغة الجسد، وحسن التعامل مع الآخرين. مثال: كن متحدثًا جيدًا، لكن مستمعًا أفضل.
الخطوة 3: بناء الذكاء المالي
النجاح الحقيقي يتضمن الاستقرار المالي. تعلّم كيف تدير أموالك بذكاء، وابدأ بالادخار والاستثمار. المال ليس غاية، ولكنه وسيلة للاستقلالية والراحة.
نصيحة عملية: ابدأ بقراءة كتب في الذكاء المالي أو تابع مقاطع فيديو حول الاستثمار.
الخطوة 4: تواصل فعّال في العلاقات
العلاقات الشخصية والمهنية تؤثر بشكل كبير على جودة حياتك. اهتم بتطوير مهاراتك الاجتماعية، واحرص على بناء علاقات صحية داعمة، وتجنب الأشخاص السلبيين.
تجربة شخصية: شارك موقفًا بسيطًا لك عن أهمية العلاقات الجيدة.
الخطوة 5: تحلّ بالشجاعة أمام الفشل
الفشل ليس نهاية الطريق، بل هو درس يدفعك للأمام. كل شخص ناجح مر بفشل، لكنه استمر في المحاولة حتى وصل. تذكر: "الفشل خطوة أولى في طريق النجاح"
الخاتمة
النجاح ليس مجرد ضربة حظ أو سر غامض؛ إنه نتيجة تخطيط، التزام، وإصرار. خذ بيدك وانطلق في هذا الطريق، فالتغيير يبدأ من هنا! شارك المقال مع من تعرف أنه بحاجة لهذا التغيير، وأخبرنا في التعليقات عن الخطوة التي تود البدء بها اليوم.
إضاءة معرفية للتنمية البشرية
توعية قيادية حديثة::
******
🔴امراض القيادة العشر🔴
📍1-الاحتكار:
ويصاب القائد بهذا المرض عندما يستشعر بأن المنظمة بمنسوبيها ضمن أملاكه الخاصة، فيقوم باحتكار جميع القرارات والرؤى والخطط، فيكون هو الآمر الناهي والمخطط والمقيم!
فتصاب المنظمة بمرض الشلل مهما كانت تملك من مواهب بشرية، لأن القائد احتكر كل شيء.
📍٢-الاستغلال:
ويصاب القائد بهذا المرض عندما يفهم السلطة والنفوذ بطريقة خاطئة فيقوم باستغلالها أسوأ استغلال حتى أنه يسخر المنظمة بمنسوبيها لمصالحه الشخصية، ويستغلهم أسوأ استغلال وأحكامه وتقيمه ليس بناء على الأداء الوظيفي، بل بمدى انصياع الجميع لاستغلاله دون اعتراض مستخدما النفوذ والسلطة.
📍٣- المركزية:
ويتحول إلى مرض عندما لا يفهم المركزية بمعناها الصحيح ويمارسها بطريقة قاتلة، تقتل معها جميع فرص الإبداع والابتكار، ومعها تتحول المنظمة إلى سلحفاة ثقيلة مرتبط تحركها بتحرك القائد الذي لا يجيد فن التفويض، ولا يثق إلا في قدراته ويشكك في أي فكرة أو قرار أو تطوير خرج من غيره.
📍٤- التفرد:
وهذا المرض يظهر بشكل واضح عندما تظهر المكاسب والمنجزات ويتكلم الجميع عن النجاحات، فيقوم القائد بمنع الجميع من الظهور ويتفرد بقطف الثمار وينسب جميع النجاحات إلى ذاته، وهذا المرض يظهر من وقت مبكر عندما يرى القائد نجم داخل المنظمة فيقوم بمحاربته حتى يضمن أنه لا نجم غيره داخل المنظمة وأمام الإعلام!
خامسا📍٥- الاتكال:
وهذا مرض عجيب، يمرض المنظمة ومنسوبيها المميزين؛ لأن القائد لا يستطيع توزيع المهام العملية على الجميع، فهو يستبعد المتمرد، ولا يكلف الضعيف مهاريا، ولا يعتمد أو يحاسب المتخاذل، بل يعوض كل هذا من خلال الموظف المثالي المتميز، وبهذا يعاقب المتميز على حساب المقصر، ومع الوقت، يدمر حتى المميز داخل المنظمة بسبب اتكاله الكامل عليه وترك البقية المقصرة.
📍٦- الهروب:
بعض الأمراض لا تظهر لمن يملك مناعة قوية، كحال القائد لا تظهر مدى مناعته من الأمراض إلا وقت الأزمات والطوارئ! فيظهر مرض القائد بشكل جلي في الأزمات ويكون الهروب أحد أهم أدواته سواء الهروب الكامل والقفز من القارب قبل الغرق أو من خلال الهروب من المسؤولية وتحميل غيره ذنب أخطائه، أو حتى من خلال الهروب للأمام وعدم الوقوف أمام تلك الأزمات ودراسة الأخطار المتوقعة وعلاجها مما يزيد من فرص انهيار المنظمة على يديه، ويصعب بعدها ترميم الانهيار.
📍٧- السرقة:
بسبب هذا المرض تجد أن عددا من المبدعين يمتنعون عن التفاعل الإبداعي مع منظماتهم؛ لأن قائدها سارق للأفكار والجهود! وبعض القادة يمارسون هذا المرض بخبث وبحجة أن العمل يجب أن يخرج بشكل جماعي وباسم المنظمة، ولكن في النهاية كل شيء ينسب له وباسمه دون احترام الملكية الفكرية أو الإشارة والإشادة بأصحاب الفكرة، مما يجعلهم في خوف مستمر في مشاركة أفكارهم الإبداعية داخل المنظمة؛ لأنها مع هذا القائد المريض غير راغبة في تأسيس مسار أو وحدة أو قسم لإدارة الأفكار الإبداعية المتميزة.
📍٨- الهدم:
ينتشر هذا المرض في المنظمات التي لا تؤمن بالعمل المؤسسي، ومعها يتشجع القائد المصاب بمرض هدم كل ما هو سابق والبدء من جديد حتى يخلد كل شيء باسمه! ومع هذا المرض تبدأ المنظمة من نقطة الصفر مع كل قائد جديد وتتكبد خسائر مادية ومعنوية عالية جدا.
📍٩-المحسوبية:
القائد السليم هو من يكون تقييمه وعلاقاته مع الجميع بمعايير وحياد تام، بينما القائد المريض هو الذي يؤسس لثقافة الشللية والمحسوبية داخل المنظمة! وتصبح لديه حاشية مقربة له، ولها كل الامتيازات وربما تمتد العلاقة بينهم إلى الاستراحة فتتحول المنظمة لاستراحة وتدار من الاستراحة!
📍١٠-القسوة:
يصاب القائد بمرض القسوة بسبب ضعف مهارة العلاقات الإنسانية التي تجعله غير قادر على خلق توازن للعلاقات مع موظفيه، فتجده مثل الصخر لا يراعي العلاقات الإنسانية أو الظروف الإنسانية بحجة أن العمل عمل، ومن لديه ظروف لا يستطيع تجاوزها عليه الاستقالة! وهذا النوع من القادة يعتبرون أن مراعاتهم للحالات الإنسانية هو تنازل غير مقبول، ومع هذا التنازل سيفقد القائد هيبته، وستفقد المنظمة فاعليتها، ومع هذا القائد تتحول العلاقات إلى علاقات جامدة ومع الوقت ستأثر الإنتاج لأن الإنسان ليس آلة.
(المصدر: امراض القيادة العشر-د.صلاح معمار)
📌 مهارات الحرف (T) T_Shaped_Skills
🔰 هي مفهوم يعبر عن الطريقة التي يتم بها تكوين وتطوير مجموعة المهارات الشخصية والمهنية لدى الفرد. حيث أن الفرد يجب أن يكون لديه مهارات متعمقة في مجال معين (vertical skills)
وفي نفس الوقت يجب أن يكون لديه مهارات عامة في مجالات أخرى مختلفة
(horizontal skills)
✔️ وهذا ما يشير إليه مفهوم الحرف T.
🔹️ في عالم الأعمال والعمل الجماعي
🔰 تعتبر مهارات الحرف T أساسية لإنتاج فريق عمل فعال ومتكامل حيث أن الفرد الذي يمتلك مهارات الحرف T يكون قادراً على التواصل مع أعضاء الفريق بشكل جيد والمشاركة بفاعلية في المهام المختلفة ويساعد هذا في تحقيق الأهداف بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
✔️ على سبيل المثال
يمكن أن يكون الافتراض الأساسي
(vertical skill)
🔹️ لفرد ما هو إدارة المشاريع
✔️ ولكنه في الوقت نفسه يجب أن يمتلك مهارات عامة أخرى مثل
. اللغات الأجنبية
. التواصل الجيد مع الآخرين
. الأخلاق العملية الصحيحة
. القدرة على حل المشكلات، وغيرها من المهارات التي تمكنه من التعاون بشكل جيد داخل الفريق.
💯 بشكل عام يمكن القول أن مهارات الحرف T هي حاسمة للنجاح في العمل، وتساهم في تعزيز الثقة والتواصل بين أعضاء الفريق، وتحقيق الأهداف بشكل أسرع وأفضل.
ولكن احذر التصنُّع فإن ما يخرج من القلب بصدق يصل إلى القلب، ومن غير المنطقي أن تبغض الناس ثم تطلب منهم أن يتقربوا منك، يقول الله (عز وجل): ﴿فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ﴾
تحفيز. Motivation
🍁تأمل عدوك. جيدا .🍁 ....درس من الحياة.....
#ملخص 📖 كتاب " أسوأ عدو أفضل معلم "
كيف تنجو وتزدهر مع الخصوم والمنافسين والأشخاص الذين يدفعونك إلى الجنون؟
📚◀️1- انظر إلى عدوك كمعلم
إن النظر إلى “العدو” من زاوية أوسع يكشف أن هذا المصطلح لا يقتصر على أشخاص ذوي نوايا مؤذية، بل قد يشمل كل ما يشكل تحديًا أو صعوبة في حياتنا، سواء أكان ذلك الجار المزعج أو تحديات الحياة الكبرى كالموت والأمراض.
هذه النظرة تتيح لنا فهم الصراع بشكل أعمق، فبدلاً من التعامل معه كأمر يستدعي الكراهية وردود الفعل السلبية، يمكننا أن نتعلم من هذه التجارب، وأن نرى في التحديات فرصًا للنمو والتطور. فالعالم قد يبدو مليئًا بالأعداء، لكن من خلال التحلي بالمرونة واستيعاب الدروس المستفادة،
يمكننا تعزيز قدرتنا على التكيف وبناء بيئة أكثر استقرارًا ووعيًا.
📚◀️2- حدد مصادر التهديد
التعرف على الخصوم الحقيقيين قد يبدو معقدًا، إذ قد يختفون خلف أقنعة أو يتخذون أشكالًا متعددة. كل صراع يخلق عقبات جديدة ويجلب معه خصومًا غير متوقعين،
لذا، فإن التركيز على جانب واحد فقط قد يحدّ من رؤية الصورة الكاملة. فالتفكير في الخصوم من زاوية أربعة أبعاد—المادي، الوجداني، الإبداعي، والفكري يساعد في تحديد نوع التهديدات التي قد نواجهها. فالأعداء الماديون، مثل اللصوص أو المخاطر البيئية،
يحتاجون حلولًا علمية لحماية النفس أولاً، دون التسبب بدمار طويل الأمد. ولأن الأشخاص والظروف متغيرة باستمرار، فإن دراسة الأنماط والإيقاع الخاص بكل خصم تسهم في فهم سلوكياتهم وتزيد من فرص التعامل الذكي معهم، مما يرفع من احتمالات النجاح في تجاوز التحديات.
📚◀️3- الخصوم الداخليون
عند مواجهة الخطر، يستجيب الإنسان بغريزة فطرية للنجاة عبر إحدى ثلاث: القتال، التجمد، أو الهروب. ورغم أن هذه الاستجابات قد تبدو أساسية، إلا أنها قد تتحول لعدو داخلي يمنع الشخص من استغلال المواقف الصعبة والاستفادة من تجاربه وموارده.
يضيف المخ تعقيدًا آخر لهذه الاستجابات، حيث تؤثر بنيته العصبية ومساراته في كيفية معالجة المخاطر وتذكر التجارب السابقة، مما قد يؤدي إلى ارتباطات عاطفية غير واعية، مثل مخاوف زرعت منذ الطفولة. هذه المسارات العصبية تصبح عادات يصعب كسرها، وتحدّ من تقبل الأفكار الجديدة.
إلى جانب ذلك، فإن الإدراك محدود بطبيعة الإنسان، حيث يميل لملاحظة ما يوافق معتقداته المسبقة ويتجنب ما يخالفها. وحين يُهيمن الخوف من الفقدان، تتولد قيود ذاتية تقف عائقًا أمام التقدم. ورغم المقاومة الغريزية للموت، سواء ماديًا أو فكريًا،
إلا أن إدراك قيمة الفناء يعزز تقدير الحياة والوقت.
📚◀️4- قطف الثمار
يعتبر التعلم من الخصوم طريقًا شاقًا يتطلب الانضباط والالتزام، حيث قد تكون ردود الفعل السريعة أسهل، إلا أن مواجهة التحديات بوعي يُحسّن الأداء دون الحاجة للصراع المباشر.
يمكن للخصوم، سواء كانوا أشخاصًا أو مشكلات أو أمراضًا، أن يكونوا معلمين يوضحون نقاط القوة والضعف، ويمنحون الفرصة للوصول إلى الوضوح والقوة والسلام الداخلي. وتأتي أهمية الاستفادة من هؤلاء الخصوم من التجارب التي تزود الإنسان بأدوات تكيفية،
مثل استراتيجيات الرياضيين التي تحسن الأداء الذهني والوجداني. لذا، فإن تحديد مبادئ واضحة أثناء الأزمات، كالتزام القائد أو الطبيب بالقيم المهنية، يمنح الفرد الثبات والتركيز، ويساعد على مواجهة التحديات بفاعلية أكبر، ويمنح تجاربنا معنى أعمق مع مرور الوقت.
📚◀️ 5- البقاء قوياً
لتحقيق قدرة أكبر على التحمل في الصراعات، يحتاج الفرد إلى تكيف صارم يشمل أسلوب حياة متوازن يعتمد على الغذاء، والراحة، والتدريب. الرياضيون مثال واضح على ذلك، حيث يتم إعدادهم بدقة لتحقيق أعلى أداء،
إلا أن الكثير من الأشخاص يدخلون المنافسات دون هذه الأساسيات، ليصبحوا بذلك أعداءً لأنفسهم. ومن الضروري تحديد العوامل التي تمنح الفرد استقرارًا تحت الضغط، سواء كان ذلك بالراحة، أو الغذاء، أو المعرفة. توجد أربع ممارسات عالمية تدعم تدريب العقل،
وهي: تطوير الرؤية الراصدة، التأمل، الاندماج مع الخصوم، والاهتمام بالوعي الشاهد. تنمية الرؤية الراصدة توسّع المدارك، بينما يساعد التأمل على فلترة المعلومات المشتتة، مما يعزز الوضوح العقلي ويعزز المناعة والصحة العامة، مما يدعم استمرارية الفرد في الصراعات بحالة أفضل.
فضلا وليس امرا اترك لنا تعليق كي نستمر في نشر المزيد
#إبتسم #اقوى #افضل #حياة #درس #الحياة #حياة #حياتي #حياتنا #نفسك #دروس #علاجات #تطوير #تطويرالذات #الحياة_والامل #كتاب #كتب #كتب_books #عدوك #عدو #تأمل
السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل وتحقيق الرفاهية.
# جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى اسركم الكريمة ونسأل من الله العلي القدير يبلغنا رمضان ويسلمنا لرمضان ويسلم رمضان لنا ونحن وإياكم في أمن وأمان واستقرار وصحة وعافية .
# خلاصة القيادة والادارة وعلم النفس وعلم الاجتماع وعلم التسويق هو [[ حسن التعامل مع الناس ]] (( وإنك على خلق عظيم ))(( إنما بعثت لاتمم مكارم الأخلاق ))(( من امتلك الاخلاق امتلك مفاتيح الأرزاق ))( تعاملك مع الآخرين يحكي من انت ))(( سلوك مع الغير يقص على الآخرين حماية تربية ورواية تعلمه وتفوقك على الآخرين ))
[[ نحن بحاجة أن نكون مخلفين طيبين ودودين رحيمين متعاونين حبابين ليس من أجل الآخرين لكن من أجل أنفسنا وذواتنا أولا واخيرا لان ما نرسله يعود إلينا خيرا او شرا ايجابا أو سلبا فالانسان هو صناعة يديه وليس صناعة الآخرين فالاخلاق اكسير الحياة ومصدر التواصل الإنساني ]
عشبة العثرب
نبات العثرب من النباتات التى تنمو على ضفاف الأودية وعلى الجبال كما ينتشر بدول المملكة العربية السعودية وبلاد واليمن وقد يصل إرتفاع هذه العشبة لحوالى متر ونصف تقريبا وتعد من النباتات المعمرة والتى تتغذى عليها الماشية وأخشابها ليست بالكبيرة ولكن تستخدم أعوادها كحطب
الوصف النباتى
نبات العثرب يعد من النباتات المميزة بلونها الأخضر الباهت المائل للإحمرار، وأزهاره الرائعة الحمراء والتى تتشابه فى الشكل من أزهار الحميض وتأخذ الشكل العنقودى وقد يصل إرتفاع هذا النبات لما يقرب من متر ونصف ويتميز بأوراقه اللامعة القابلة للأكل.
مناطق إنتشار النبات
ينتشر نبات العثرب بكثرة على ضفاف الأودية وجوانب الطرقات بالإضافة لممرات السيول وينمو بكثرة على إمتداد واسع من جبال وسهول دولة اليمن
الأسماء المتنوعة للعشبة
يطلق على هذه النبتة العديد من الأسماء المختلفة ومنها :
• الحميز
• الحامض
• الجمباز
المكونات الكيميائية للعشبة
تشتمل عشبة العثرب على العديد من العناصر الغذائية ومنها الفلافونيدات والفلويدات والاستيرولات المفيدة للصحة ، كما أن بذور النبات تحتوى على الإيمودين والكريزوفا بالإضافة للمواد الكربوهيدراتية مثل الجلوكوز والزيلوز والفركتوز والمانوز كما تشتمل على مجموعة من الأحماض الامينية مثل حمض الجلوتاميك والأسبارتيك والفالينن الجليسين التى تدخل فى علاج مختلف الأمراض .
الفوائد الصحية للنبات
• يعمل النبات على تفتيت حصوات الكلى
• يستخدم كملين للبطن
• يمنع الشعور بالقئ أو الغثيان
• يستعمل كمدر للطمث
• يستعمل كطارد للبلغم
• يعمل على تهدئة الأعصاب
• يستعمل فى دباغة الجلود
• التخفيف من أورام الطحال والحلق
• يدخل فى طرد السموم من الجسم
• يعالج ألام المعدة والأمعاء..
،يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم وهو علاج فعال للسكري الثاني
• يدخل فى علاج الأورام السرطانية
• يعمل على تنشيط الكبد وعلاج فعال لحالات الإمساك المزمن
• القضاء على سوء الهضم وضعف الشهية
• يدخل فى علاج الأمراض الجلدية مثل الحصبة والجدرى والجرب
• له القدرة على التخفيف من ألام اللثة والأسنان
• يعالج العقم وأمراض الرحم لدى السيدات
• تستخدم بذوره لعلاج لدغات العقارب والثعابين
كيف يستخدم العثرب كضمادة
يمكن إستخدامه كضمادة عن طريق خلط أوراقه مع الزعفران والقليل من الدهن حيث يعمل على تحليل الأورام والقضاء عليها نهائيا ، كما يستعمل كضمادة لعلاج مرض البرص الذى يظهر على الجلد بالإضافة لعلاج مرض الطحال.
نبات العثرب وتكيسات المبيض
يستخدم هذا النبات لعلاج تليف وتكيس المبايض لدى السيدات حيث يعمل على تنظيف منطقة الرحم ، ومن الممكن أن يؤكل منه ملعقة صغيرة فى الصباح الباكر مع خلطه بالحليب وملعقة أخرى قبل العشاء ومن الأفضل شربه وهو ساخن للحصول على أفضل النتائج
نبات العثرب والزراعة
يستخدم المزارعون هذا النبات لتغطية الفواكه والخضروات ولا يهتمون هؤلاء الفئة من الناس بالفوائد المتعددة للنبات فى علاج العديد من الأمراض
نبات العثرب وإحتقان الصفراء
تستخدم هذه العشبة لعلاج إحتقان الصفراء والإمساك خاصة لدى كبار السن ، عن طريق تناوله مع السلطات أو شربه بعد تحليته بالقليل من السكر إحتوائه على مواد تعمل على تنقية الدم نبات العثرب من النباتات القاعدية ويسمى فى بعض الأحيان بالحماض لأنه شديد الحمضية وقد تعرفنا من خلال المقال على أهم فوائده فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى والقضاء على بكتريا الكوليراوينصح قبل اللجوء للعلاج بالأعشاب الطبيعية الرجوع لإستشارة الطبيب المختص لتناول الجرعة التى تتناسب مع حالة المريض الصحية تجنبا للأعراض الجانبية من زيادة الجرعة .
https://www.facebook.com/share/v/1B7zv7WhM1/
Читать полностью…
5⃣ اكتشاف الذات والاعتناء بها :
على الإنسان أن يكون صادقاً مع نفسه ، ويعتني بها ، ويفكر في احتياجاتها ومتطلباتها ، ويرى ما هي الأمور التي تخافها نفسه ، ويعمل على علاجها ، فالخوف قد يتمكن من الشخص ، ويجعل الآخرين يؤثرون فيه ، ولذلك فإنّ مواجهة الخوف داخل النفس ضرورية لإخراج القوة الكامنة ، التي توجد داخل كل شخص ، فهي تجعله جذاباً ، ومبدعاً وقادراً على العمل ، والإنجاز ولذلك على الشخص أن يتذكر أنّه الوحيد القادر على التحكم بذاته ، والبحث عن السعادة ، وأتباعه ، وأنّه سيجذب الآخرين إليه ، من خلال الأمور والإمكانيات التي يراها هو بنفسه.
6⃣ التركيز على الأمور الإيجابية والتخلي عن السلبية :
يشمل ذلك الأشخاص والأشياء وحتى الأماكن ؛ فعلى من أراد أن يتميز بشخصية جذابة أن يعرف أنّ الأمور السلبية تؤثر في ثقته بنفسه ، ومن الجميل أن يتفكّر الإنسان بما يجده في الحياة ، ويُدرك أهمية الأحداث والأمور التي تمر به ، حتى الأشياء التي تسبب له الإزعاج والقلق ، وعليه أن يتذكر الجانب المضيء من حياته ، وما فيها من أمور إيجابية تقابل الأمور السلبية التي حدثت معه ، وأنّه في وضعٍ جيد ، فإنّ ذلك يدفعه إلى شعورٍ براحةٍ نفسيةٍ عالية ، وإلا فإنّ المشاعر السلبية قد تسيطر عليه ، وتؤثر في شخصيته ، وعلاقته مع الآخرين.
وهذا الصحفي عندما أخذ هذه الخبرة من كارنيجي وأكمل رحلة النجاح والفشل ألف كتابًا حصد منه الملايين -لو قرَّرنا قياس الثروات من الجانب المادي فقط-.
فأي فكرة ترسَّخت في العقل الواعي وتم الإيمان بها لا يتم التخلي عنها مُطلقًا، لأن الإيمان ينقلها إلى العقل الباطن الذي يجعلك
تدرك السمات الروحانية التي تتحلَّى بها لمواجهة أي صعوبات، فالغاية المحددة تجعلك أكثر انتباهًا إلى الفرص التي تأتيك وأكثر تعاونًا مع الناس وتمنحك كثيرًا من الفوائد الشخصية، وتغير من الكيمياء البيولوجية لعقلك فتجعلك تمسح من قاموسك كلمة الفشل أو الهزيمة،
كما يمكنك اكتساب ثروة من خلال الجهد الفردي في نشر المعلومات وتقديم الدعم المعنوي للناس، فهذا يكسبك ثروات روحية لا حصر لها.
▪️4- عادة واحدة قد تصنع ثروة
هل يمكننا أن نتخيل أن عادة واحدة أصبحت ممارسة يومية، وكان لها الأثر الكبير في نجاح الملايين من الناس، هذه العادة هي بذل المزيد من الجهد الإضافي دون انتظار مُقابل، مثلًا فهذا الفلاح الذي يضع حبات كثيرة أكثر من المطلوب وضعه في مساحة الأرض،
فتعطيه الأرض أضعاف أضعاف ما يتوقع، ولو أنه وضع بالمقدار المحسوب بدقة لكانت النتائج أقل مما يتوقع -وبالطبع هي خاضعة لبعض الظروف من وجود حشرات أو ظروف مناخية وغيرها- وهذا بالضبط ما يحدث للجهد الذي يبذله الإنسان إن كان مساويًا للنتيجة فقط، فلن يطمح الإنسان في المزيد.
و"مثلما تحتاج البذور المزروعة في التربة إلى فترات زمنية محدودة لإنباتها وتطوُّرها ونموها، تحتاج الأفكار وتحفيز التفكير والرغبات المزروعة في العقل إلى فترات زمنية محددة ليمنحها قانون قوة العادة الكونية الحياة والنشاط".
▪️5- العقل والقلب ومقومات النجاح
إن العبقرية هي أحد الإنجازات الخالدة التي تتكوَّن من مثلث، أضلاعه الحب والرومانسية والرغبة الجنسية، وهذا هو الوسط الذي ينمو فيه العباقرة، فهو الذي يشجع الناس على بذل المجهود والإبداع،
وتعطيهم القوة الحيوية لممارسة الأخلاقيات السليمة من التواضع والعدل، وهو الأساس الذي تُبنى عليه ثروة التوجه العقلي الإيجابي، وهو البداية لكل الثروات الباقية، وهو مُشجع على عادة بذل الجهد الإضافي؛ حيث إن الشخص المُحب يحمل صفة الإيثار التي تجعله يقدم الخدمات للآخرين،
وكل من اكتسب الثروات المادية ولم يكتسب الحب فلن يحصل على السعادة.
ومن مقومات النجاح أيضًا العقل المدبر وهو يكون تحالفًا بين طرفين أو مجموعة من الأشخاص لكن تحت مبدأ الانسجام، والإلهام والتعاون وهما نتائج أيضًا للحب،
والفرق الرياضية مثال رائع على مفهوم العقل المدبر أو انسجام القوى، وهو مبدأ يلغي الأنانية ويعلي مصلحة الجميع على مصلحة الفرد، ويضرب الكاتب مثالًا عن "هنري فورد" الذي كان له الفضل في فكرة السيارات ذات الدفع الذاتي،
وذلك عن طريق التحالف مع زوجته في انسجام وهذا صنع منهما عقلًا مدبرًا، وهو يقول إن الزواج أكبر عقل مدبر، وهذا يدل على أن كل مقومات النجاح يحتاج بعضها إلى بعض؛ فالحب يؤدي إلى الإيثار، ومن ثم البذل،
وكذلك التحالف والعقل المدبر، ثم الثروات التي يكون أولها التفكير الإيجابي
📙 مراجعة كتاب " نجاحات عظيمة يومية "
أفكار ملهمة لحياة ذات معنى.
||- عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2006م، ويشجع على القيام بثلاثة اختيارات، لتحقيق النجاحات اليومية التي تؤثر إيجابًا على حياة الإنسان وهذه الاختيارات هي: حرية التصرف، حرية اختيار الهدف والنتيجة، حرية اختيار المبادئ. ويقوم الكتاب على أمثلة وقصص من حياة أشخاص حققوا نجاحات باهرة.
||- عن الكاتب
"ستيفن آر كوفي" كاتب وأكاديمي أمريكي، ويُعد أشهر من ألف في مجال الإدارة والتنمية الذاتية. حاصل على شهادة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة هارفارد وشهادة الدكتوراة من جامعة بريغهام يونغ الأمريكية.
حاضر في الإدارة في جامعات أمريكية عدة، كان آخرها جامعة يوتاه. عُرف بالرجل الذي غير العالم بعاداته السبعة. توفّي عام 2012م.
||- لمن هذا الكتاب ؟
- لمن يريد إلهاما لتطوير نفسه وتحسين حياته.
- لمن يبحث عن الحرية والمعنى لحياته.
- للباحثين عن أسباب النجاح وكيفية تحقيقه.
||- اقتباسات من الكتاب
"إنّني أحبّ التّعامل مع الحياة بمبدأٍ مفاده أنّني لم أحقّق بعد أعظم إنجازاتي، فشعاري في الحياة "عشها لآخر لحظةٍ"
"إنّ أهمّ عنصرٍ يرتكز عليه أيّ هدفٍ لنا أو أيّة علاقةٍ إنسانيةٍ بيننا هو من نكون وليس ما نقوله أو ما نفعله أو ما نمتلكه".
"تكون السفينة في مأمنٍ حينما ترسو في الميناء -ولكن لم تصنع السّفن لهذا الغرض"
"إنّنا بشرٌ نتمتع بالوعي بالذات، وهناك حيّزٌ بين كلّ الأمور التي تحدث لنا واستجابتنا لها، وفي هذا الحيز تكمن قدراتنا وحريتنا إزاء اختيار استجابتنا للأمور، ومن خلال تلك الاختيارات يظهر مدى تطورنا خلال مراحل الحياة وسعادتنا".
🍂 فن التحدث مع الآخرين بلباقة
🍁 في الحياة المهنية: التحدث بلباقة هو مهارة هامة للتقدم في حياتك المهنية. سواء كنت تقدم عرضًا أمام فريق عملك، أو تناقش أفكارًا مع زملائك، فإن القدرة على إيصال أفكارك بوضوح واحترام تسهم في تعزيز مكانتك المهنية.
🍁 في الحياة الاجتماعية: التواصل الفعّال يقوي العلاقات الاجتماعية ويخلق روابط أعمق مع الأصدقاء والعائلة. التحدث بلباقة يمكن أن يحل الخلافات ويعزز الفهم المتبادل، مما يؤدي إلى علاقات أكثر قوة وتفاهم.
🍁 في القيادة: القادة الناجحون هم أولئك الذين يمتلكون مهارات تواصل رائعة. التحدث بلباقة يساعدك على تحفيز فريقك وإلهامهم للعمل نحو تحقيق الأهداف المشتركة. القيادة ليست فقط في اتخاذ القرارات، بل في كيفية التواصل مع الآخرين وفهمهم.
☀ نصائح لتطوير مهارات التحدث بلباقة:
🍁مارس التحدث أمام الآخرين: يمكن أن يكون ذلك من خلال الانخراط في مجموعات نقاش أو إلقاء خطب صغيرة أمام أصدقائك أو زملائك.
🍁اقرأ كتبًا أو استمع إلى خطب ملهمة: هذه المصادر يمكن أن تكون وسيلة لتحسين قدرتك على التحدث بطريقة واضحة وملهمة.
🍁تعلّم من أخطائك: إذا شعرت بأن محادثة ما لم تسر بالطريقة التي كنت تأملها، فكر في الأسباب واعمل على تحسين أدائك في المرات القادمة.
📕 ملخص كتاب " العناصر 5 للتفكير الفعال "
كيف تنمي تفكيرك ؟
الأشخاص الاستثنائيون ما هم إلا أشخاصاً عاديون يفكرون بشكل مختلف...
فالتلاميذ الأذكياء و المبدعون الأذكياء يصنعون انتصاراتهم بأنفسهم عن طريق ممارسة عادات تفكير والتي حتما تقودهم خطوة بخطوة إلى أعمال عظيمة
عندما تواجه مشكلة معقدة فكر في العناصر التقليدية التي كان يُعتقد أنها أساس الطبيعة والمادة : الأرض والهواء و النار والماء
الأرض :
عند استخدام عنصر (الأرض) لحل مشكلة معقدة عليك الذهاب إلى جذور المشكلة .
* اسأل نفسك " ما هي المكونات الأساسية أو العوامل الكامنة التي احتاج معرفتها ؟ "
* قسم المشكلة إلى قائمة من المجالات المعرفية التي تحتاج إلى البحث عنها .
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مشكلة التأجيل ، قسمها إلى قائمة من العوامل الكامنة :
الإلهاء والافتقار للدافع و التململ لتتغلب على التأجيل عن طريق الحصول على فهم قوي للعوامل التي تسبب التأجيل.
" لتتعلم أي موضوع بشكل جيد وتصنع أفكاراً أبعد من تلك الموجودة من قبل ، عد للقواعد مراراً وتكراراً "
الهواء :
استخدم عنصر (الهواء) لحل مشكلة معقدة بالإجابة عن أسئلة تغير من منظورك :
* ماذا لو كنت طفلاً محباً للإطلاع و لا تعلم شيئاً عن هذه المشكلة؟
- عندما تسأل هذا السؤال ، فأنت تتبنى عقلية المبتدئ و تلاحظ افتراضات غير مؤكدة.
* ماذا لو كنت محترفاً وكان هذا الشيء سهلاً ؟
- عندما تسأل هذا السؤال ، فستتوقف عن المكافحة وتبدأ البحث عن حلول بسيطة (أيضاً هو سؤال جيد تسأله عندما تشعر بأنك مغمورا بمشكلة كبيرة.)
رواد الأعمال الناجحين دائماً ما يسألون أنفسهم ،
ماذا لو كنت أنا هو العميل ؟
يساعد هذا السؤال رائد الأعمال على أن يتبنى وجهة نظر العميل و يلاحظ نقاط الاحتكاك في مخروط الشراء
(نموذج تسويق لجذب انتباه المشتري لماركة أو منتج ما حتى يصل لفعل الشراء) ، و التي يستطيعان معالجتها من أجل زيادة المبيعات.
عندما تفكر في عنصر (الهواء) تخيل أنك تلتف حول المشكلة كالإعصار و تكيف وجهة نظرك.
النار :
استخدم عنصر (النار) لحل مشكلة معقدة عن طريق اختبار الأفكار وتحمل الأخطاء.
عندما لا تكون متأكداً مما ستدرسه لامتحان قادم ، خذ امتحان تجريبي ، ثم أدرس الموضوع المتعلق بالأسئلة التي أخطأت في الإجابة عنها.
إذا لم تكن متأكداً من كيف ترد على رسالة ما ، اكتب مسودة و ابحث عن الأخطاء فيها ثم أصلحها.
هناك فرق كبير بين الفشل والفشل المثمر الفشل يبدو سيناً والتوقف ليس مفيداً .
بينما الفشل المثمر يكون بارتكاب الأخطا و التساول "بماذا اخطات تحديداً ، وكيف أستطيع فعله بشكل أفضل ؟" فذلك سينير لك درب النجاح.
الماء :
استخدم عنصر (الماء) لحل مشكلة معقدة عن طريق البناء على نجاح سابق وتكرر طريقتك من أجل الوصول إلى أفضل الحلول (مثل موجه صغيرة تتحول تدريجياً لتسونامي).
سيخبرك الكتاب العظماء أن أول مسودة لهم هي مجرد هراء، لكنهم يستطيعون دائماً ايجاد شيء ما صغير (ربما بعض الجمل القليلة) ليستطيعوا أن يبنوا عليها.
و بالبناء التدريجي يستطيع هؤلاء الكتاب تحويل مجرد مسودة إلى كتب تعد من الأكثر رواجاً و مبيعاً.
*تأتي الحلول الابداعية من الأفكار القائمة وتكون أجود بالتكرار.
العنصر المثالي :
" كان العنصر المثالي في الفلسفة اليونانية القديمة هو المادة المستقرة والتي خلق منها العالم الخارجي و الغريب في الأمر أن العنصر الخامس المستقر هنا يغير من نفسه "
الأربعة عناصر الأولى لن تقدم لك الكثير إلا إذا كنت راغباً في قبول التغيير. يعتقد معظم الناس ، " أنا كما هو أنا. و لا استطيع تغيير طرق عيش حياتي " لكن الأشخاص الفاعلين يعتقدون " أنا أتطور باستمرار. أنا متعلم مدى الحياة "
عندما تفكر في العنصر المثالي ، تخيل طائر الفينيق الخرافي (رمز التجدد والتطور) و هو يستعد للانطلاق من عشه الكبير. أنظر لأي مشكلة و كأنها فرصة لتغيير تفكيرك وتحسين قدراتك على حل المشكلات.
💡 أهم 10 دروس مستفادة من كتاب "قوانين الكاريزما"
---
1️⃣ المظهر والحضور والسلوك هم مفتاح الحكم عليك
الناس يكوّنون انطباعاتهم بناءً على ما يرونه منك.
نصيحة: كن حقيقيًا، لأن التظاهر بشخصية غير شخصيتك الحقيقية يمكن اكتشافه بسهولة.
---
2️⃣ اكتشف شغفك
أحيانًا نصل إلى شغفنا من خلال معرفة ما لا نرغب في القيام به.
كيف تبدأ؟
جرّب مواضيع جديدة.
تواصل مع أشخاص مختلفين.
كلما زادت معرفتك بشيء، زاد شغفك به.
---
3️⃣ الكاريزما تجذب الآخرين إليك
عندما تمتلك الكاريزما، تشع السعادة منك، مما يجعل الآخرين ينجذبون إليك بشكل طبيعي.
---
4️⃣ الانضباط الذاتي أساس الكاريزما
فقدان الانضباط يؤدي إلى الكسل، غياب الطموح، والاكتئاب.
السر: الكاريزما تتطلب طاقة وإيجابية، وهو ما يمنحه الانضباط الذاتي.
---
5️⃣ الكفاءة تأتي من المعرفة والخبرة
لتكون شخصًا كاريزميًا، عليك تطوير معرفتك وقدراتك في مجالك.
استثمر وقتك: تعلم واكتسب خبرة باستمرار.
---
6️⃣ صفاء الذهن يعزز حضورك
اقضِ وقتًا مع أفكارك.
كيف تفعل ذلك؟
ركّز على اللحظة الحالية.
تخلص من التشويش الخارجي والحديث السلبي مع النفس.
---
7️⃣ احلم أحلامًا كبيرة
عندما تحدد هدفك، اجعله ملهمًا وواسع الحدود.
اختر شيئًا يثير حماسك ويمنحك الدافع لتطوير نفسك.
---
8️⃣ الاعتراف بالأخطاء يُكسبك الاحترام
الناس يقدرون صراحتك واعترافك بنقاط ضعفك.
جرّب: اعترف بخطأ سابق ولاحظ كيف يزداد احترام الآخرين لك.
---
9️⃣ الشجاعة ليست غياب الخوف
الشجاعة تعني مواجهة الخوف رغم وجوده.
تذكر: الخوف والفشل هما جزء من رحلتك نحو النجاح والتأثير الإيجابي على الآخرين.
---
🔟 تحكم في المشتتات
ابدأ بتركيز جهودك على مهمة واحدة لمدة 5 دقائق.
نصيحة: مع الوقت، زد مدة التركيز وقلل من المشتتات لتحقق إنتاجية أعلى.
---
✨ خلاصة: الكاريزما ليست هبة فطرية بل مهارة يمكن تطويرها بالوعي، الانضباط، والشجاعة. اجعل كل خطوة في حياتك موجهة نحو تحسين ذاتك والتأثير الإيجابي على من حولك.
#ملخص_كتاب #الكاريزما #كاريزما Fodoul - فضول
يبقى الدكتور عبدالغني عبدالعزيز معزب مستشار محافظ المحافظة وجامعة جبلة مدير مستشفى المجد التخصصي إب، قائد إداري محنك ورجل تنموي أختار مكانه دائماً في المقدمة، لا يمكنني أن أخفي الدهشة حينما يجمعنا لقاء وأنا ومن بجواري نستقي من مخزونة الإداري والتنموي والمواقف والتجارب المختلفة .
في الجانب الآخر تدهشني شخصية الدكتور عبدالغني معزب برغبتة الدائمة في قراءة الكتب بكل أجناسها المختلفة وتقديرة للشخصيات الأدبية والثفافية ككل، ولا أخفيكم سراً أن كتابي الأول من ذاكرة البارود كان للدكتور عبدالغني معزب موقف ودفعة كبيرة جعلته يصل إلى ما هو الآن عليه.
أن ما أعادني للكتابة وتذكر كل تلك المواقف هو محبة الدكتور معزب لكل ما ينتمي إلى مدينة إب حتى اصبحت إب ممتنة له.
ومع الذكرى الثانية لرحيل الدكتور عبدالعزيز المقالح يقدم لنا الدكتور معزب تذكاراً لهذه القامة الأدبية والثقافية على مستوى العالم والوطن العربي ويضع سؤالاً لنتذكر المقالح الذي لا يغيب عن ذاكرتنا ..
شاركوا في الإجابة عن هذا السؤال في صفحة مستشفى المجد التخصصي إب
وسيكون هناك جوائز مالية للفائزين
الإجابة والمشاركة عبر رابط السؤال :https://www.facebook.com/share/p/15Pg8SRLzW/
https://www.facebook.com/share/p/15dmbnk7f9/
📕 أهم 20 اقتباس من كتاب " كيف أكون سعيداً "
1. "السعادة ليست حالة ثابتة، إنها شعور يأتي ويذهب، وإذا كنت تستمتع بها الآن فاستمتع بها بينما هي موجودة."
2. "يجب أن تعيش حياتك بطريقة تجعلك سعيدًا، ولا يمكن لأحد آخر أن يفعل ذلك بدلاً منك."
3. "لن تكون سعيدًا إذا كنت تنتظر السعادة أن تأتي إليك، يجب عليك تحديد ما يجعلك سعيدًا والعمل على تحقيق ذلك."
4. "السعادة لا تأتي من الأشياء التي تمتلكها، بل تأتي من الأشياء التي تفعلها والأشخاص الذين تحبهم."
5. "لن تكون سعيدًا إذا كنت تستمر في التفكير في الأشياء السلبية، يجب عليك التركيز على الأشياء الإيجابية والتفكير فيها بانتظام."
6. "السعادة لا تعني عدم وجود مشاكل، بل تعني أن تعرف كيفية التعامل مع المشاكل وتجاوزها."
7. "يجب أن تكون متسامحًا مع نفسك ومع الآخرين، فالتسامح هو مفتاح السعادة والسلام الداخلي."
8. "لا تتجاهل مشاعرك وأفكارك، بل اعتنِ بنفسك واحتضن مشاعرك بكل صدق وصراحة."
9. "التغيير هو جزء من الحياة، ويجب علينا أن نتعلم كيفية التأقلم مع التغييرات بطريقة إيجابية ومفيدة."
10. "السعادة ليست نهاية الرحلة، بل هي الرحلة نفسها، ويجب علينا الاستمتاع بكل لحظة من هذه الرحلة والتعلم منها."
▪️11. "الحياة هي مغامرة، ويجب علينا تجربة أشياء جديدة والاستمتاع بالتحديات والفرص التي تأتي في طريقنا."
12. "يجب أن تكون متفائلاً وتركز على الأمور الإيجابية في الحياة، فالتفاؤل هو بمثابة الوقود الذي يحركنا نحو الأمام."
13. "السعادة تأتي من الداخل، لذلك يجب أن تعمل على تحسين علاقتك بنفسك وتطوير شخصيتك لتصبح أكثر إيجابية."
14. "قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان، ولكن يجب علينا الاحتفال بالصعاب والتحديات التي نواجهها، لأنها تجعلنا أقوى وأكثر إيمانًا بأنفسنا."
15. "الأشخاص الذين يتمتعون بالسعادة هم الأشخاص الذين يعرفون قيمتهم الحقيقية ويقبلون أنفسهم بكل صدق وصراحة."
16. "يجب أن تتعلم كيفية التفكير بشكل إيجابي والتركيز على الأشياء التي تسعدك، لأن ذلك يجعلك أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط والتحديات."
17. "الحياة قصيرة، ويجب علينا الاستمتاع بكل لحظة منها والعيش بشكل مليء بالمغامرات والإثارة."
18. "يجب علينا أن نتعلم كيفية التعامل مع المشاكل والصعوبات بشكل إيجابي وفعال، وأن نتذكر أن الفشل ليس نهاية الطريق بل هو فرصة للتعلم والنمو."
19. "التغيير هو جزء من الحياة، ويجب علينا أن نتعلم كيفية التأقلم مع التغييرات والتغيرات التي تحدث في الحياة."
20. "يجب علينا التركيز على الأشياء الإيجابية في الحياة وتقديرها، وأن نشعر بالامتنان لكل ما نملك ونحققه في الحياة."
اضطرابات كهربية القلب وزراعة الأجهزة الناظمة لضربات القلب ]
▪ معنى الإضطراب في كهرباء القلب : وجود حالة من عدم الانتظام في ضربات القلب (ربما يدق القلب بسرعة كبيرة أو ببطء شديد) والسبب في هذه الحالة هو تغييرات في النظام الكهربائي للقلب أو دائرة قصيرة في القلب.
▪ يؤدي هذا الى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الجسم ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة خطر فشل القلب والسكتة الدماغية.
▪ من أسباب اضطراب النبض:
➤- وجود وصلة زائدة بين الأذينات والبطينات
➤- روماتيزم القلب وقصور التروية التاجية
➤- ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري
➤- اعتلال الغدة الدرقية
▪ قد لا يُسبب اضطراب كهرباء القلب أي مؤشرات أو أعراض ، وقد يلاحظ أحد الأطباء عدم انتظام ضربات القلب وهو يفحصك لسبب صحي آخر... وقد تشمل مؤشرات وأعراض اضطراب النظم القلبي بشكل عام ما يلي:
➤- رفرفة في الصدر
➤- ضربات قلب متسارعة (تسرّع القلب)
➤- ضربات بطيئة (تباطؤ ضربات القلب)
➤- ألم الصدر
➤- ضيق النفس
➤- القلق
➤- الإرهاق
➤- الدوار أو الدوخة
➤- التعرُّق
➤- فقدان الوعي (الإغماء) أو الإقتراب من فقدان الوعي
▪ متى يتوجب عليك زيارة الطبيب ؟
➤- إذا شعرت وكأن قلبك ينبض بسرعة أكبر من اللازم أو أبطأ من اللازم
➤- إذا كانت تفلت منه نبضة فيجب تحديد موعداً لزيارة الطبيب
▪ يمكن أن يسبب نوع من اضطراب النظم القلبي (يُسمى الرجفان البطيني) انخفاضاً كبيراً في ضغط الدم وقد يحدث هذا الانخفاض خلال ثوانٍ وسرعان ما يتوقف نبض الشخص وتنفسه.
#العلاج_الأمثل_بالتخصص_الأفضل
ملخص كتاب اليقظة الذهنية
تُعدُّ اليقظةُ الذهنيةُ منَ الممارساتِ المثيرةِ للاهتمامِ ؛وتعتبر حديثة التطبيق في العالمِ العربيِّ وقليلة المصادرِ العربيةِ التي تتحدَّثُ عنها
ويعتبر كتابٍ اليقظةِ الذهنيةِ من أفضل الكتب بهذا المجال ؛ بسبب تغطيتِهِ للجوانبِ النظريةِ والعمليَّةِ في اليقظةِ الذهنيةِ ، ونظراً لسهولةِ الأسلوبِ ، واختصارِ المعلوماتِ والتطبيقاتِ
وممَّا يميزُ هذا الكتابَ عدمُ اقتصارِهِ على فئةٍ معيَّنةٍ منَ الناسِ فهو مفيدٌ للمتخصِّصينَ في المعالجةِ النفسيَّةِ ، وغيرِ المتخصِّصينَ أيضًا
ويُمكنُ استخدامُ تطبيقاتِهِ في العلاجِ المعرفيِّ السلوكيِّ المرتكزِ على اليقظةِ الذهنيَّةِ والتي أثبتتِ العديدُ منَ البحوثِ العلميةِ والممارساتِ العلاجيةِ فوائدَهُ في علاجِ بعضِ المشكلاتِ النفسيَّةِ
كما يُمكنُ لغيرِ المتخصصِّينَ استخدامُ ممارسةِ اليقظةِ الذهنيَّةِ في حياتِهم اليوميَّةِ للشعورِ بمزيدٍ منَ الراحةِ أو التَّخلُّصِ من تأثيراتِ الضغوطِ ، وأحاسيسِ التَّوتُّرِ والإرهاقِ
شكل العام الكتاب يعتبر دليل مفصل لكل ما يتعلق ب اليقظة الذهنية
هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتعلم اليقظة الذهنية. إليك بعض النصائح من هذا الكتاب التي قد تساعدك في ذلك:
1. ممارسة التأمل: قم بممارسة التأمل بانتظام لتحسين التركيز والانتباه.
2. ممارسة التمارين الذهنية: قم بحل الألغاز، أو تعلم لغة جديدة، أو حل مشاكل رياضية لتحفيز عقلك.
3. ممارسة الرياضة البدنية: تمارين الرياضة تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزز وظائفه.
4. تنظيم نمط الحياة: كن منتظمًا في نومك وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
5. تعلم تقنيات التنفس العميق: يمكن أن تساعد التنفس العميق في تهدئة عقلك وتعزيز التركيز.
6. ممارسة الصحبة الجيدة: ابحث عن أصدقاء وأشخاص إيجابيين يشجعونك على تحقيق أهدافك والحفاظ على يقظتك الذهنية.
7. توجيه اهتمامك: حافظ على اهتمامك بالتفاصيل وكون حاضرًا في كل لحظة لتعزيز يقظتك الذهنية.
لا تنسى أن التدريب المستمر والصبر هما مفتاح نجاحك في تحسين يقظتك الذهنية.
🔹ملخّص كتاب " كيف تؤثر على الاخرين وتكتسب الاصدقاء "
يعتبر كتاب "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" للكاتب "ديل كارنيجي" من أهم الكتب في مجال التنمية البشرية، فقد تم تصنيفه من أفضل عشرة كتب على مستوى العالم وبيع منه حوالي 16 مليون نسخة حول العالم.
▪️1- الأسس الفنية في معاملة الناس
أثناء معاملتك للناس تذكر أنك لا تتعامل مع أهل منطق ؛ بل أصحاب عواطف وشعور، واعلم أن اللوم أكثر ما يثير غضب إبن آدم ، فبدلاً من أن نلوم الناس، نحاول أن نفهمهم، وأن نقتنع بأنّا لو كنا مكانهم فربما فعلنا أسوأ مما فعلوا ،فهذا أفضل من اللوم بكثير.
دائماً حاول أن تسامح وأن تعفو وأن تصفح عن الآخرين ، لأنك من المؤكد في يوم من الأيام ستخطئ حتما وحينها تجد من يسامحك مثلما كنت تسامح.
حاول أن تركز على الصفات الجميلة في كل من هم معك، وامنح تقديرك المخلص المنزه
وكن مسرفاً في ذلك، يحفظ الناس كلماتك ويذكرونها سنواتٍ طوال حتى بعد أن تنساها أنت.
- لماذا تتكلم دائماً عما تحب ؟
بداهةً أنت تحب ماتحب وسوف تحبه دائماً، ولكن محدثك قد لا يشاطرك هذا الحب،
إذاً فالطريقة الأنجح للتأثير في الشخص الآخر هي: أن تتحدث معه فيما يحبه و يفضله ويرغب في الإطراء فيه.
▪️2- خمس طرق لجعل الناس تُحبك
- أظهر اهتماماً بالناس، أكثر ما يسعد الإنسان هو ان تبين له اهتمامك به و ذلك من خلال تقديم المساعدة والعون له وتقديم النصيحة له
- ابتسم، فالإبتسامة تشيع السعادة في البيت، وهي توقيع ميثاق المحبة بين الأصدقاء، و تذكر ان تعبيرات الوجه تصل أسرع من الكلام.
- نادِ الشخص الآخر بأحب الأسماء إليه، فأجمل ما يمكن أن تسمعه آذاننا هي أسماؤنا.
- عندما تكون في محادثة مع شخص ما حاول دائما ان تتحدث معه فيما يحبه،
وفيما يجعله يتحدث عن نفسه وإنجازاته ونجاحاته وحاول دائما ان تكون مستمعاً طيباً ، وشجع محدثك على الكلام عن نفسه.
- كلنا يعشق الإحساس بالتقدير، فاجعل الشخص الآخر يشعر دائماً بأهميته، ودعنا نمنح الآخرين ما نحب أن نُمنحه.
▪️3- سبع طرق لتجذب الناس إلى وجهة نظرك
- لاتجادل كثيرا ، وتذكر أن أفضل طريقة لكسب نقاش هو تجنبه أصلا.
- احترم آراء الشخص الاخر، ولا تقل لأحد انت مخطئ.
- إذا كنت مخطئا اعترف بخطئك بشجاعة.
- ناقش بالرفق واللين وأترك الغضب والعنف، وتذكر أن للرفق واللين قوة تفوق قوة الغضب والعنف.
- دع محدثك يتولى دفّة الحوار أحيانا، ولا تهيمن على الحوار دائما متحدثاً عن بطولاتك ومهاراتك بل دع الآخر هو الذي يتحدث عما يحب وكيفما يحب.
- اجعل الشخص الآخر يشعر أن الفكرة فكرته، وكل ما عليك هو أن تقدم اقتراحات واتركه يستنتج الفكرة، واطلب دائماً النصح.
- إذا أردت أن تُغيِّر طباع الناس فخاطب فيهم عواطفهم النبيلة، حاول دائماً أن تقوِّي داخلهم دوافع الخير، وأثِر بداخلهم المشاعر الطيبة.
▪️4- تسع طرق لتغيير الناس دون أن تثير غضبهم و تجعلهم يكرهونك
- ابدأ الحديث بالثناء والتقدير المخلص.
- الفت الأنظار إلى الأخطاء دون أن تشعر الآخر بذلك صراحة.
- تحدث عن أخطائك قبل أن تنتقد الشخص الآخر.
- الاقتراحات أفضل من إلقاء أوامر مباشرة.
- تجنب إحراج الشخص الآخر ولا تواجهه بأخطائه صراحة.
- امتدح من هو أقل نجاح، وكن كريما في استحسانك لمن قام بذلك.
- أذكر الشخص الآخر ذكراً حسناً يقم على تدعيمه.
- اجعل السلوك الذي تريد إصلاحه يبدو ميسور التصحيح، واجعل العمل الذي تريده أن ينجزه سهلاً هيناً.
- عندما تطلب من أحد فعل شيئا ما أطلبه بطريقة لطيفة حسنة تجعله يحب القيام بذلك العمل.
▪️5- سبع قواعد لتسعد في حياتك الزوجية
- دائما تجنب النكد، لأن النكد يعتبر أسرع الطرق لموت الحياة الزوجية.
- دع شريك حياتك يعيش على طبيعته، فلا تطالبه بأن يتصرف بشكل معين على غير عادته بدون سبب مقنع.
- لا تهمل الأشياء البسيطة فإن لها في الزواج شأناً كبيراً .
- التزم باللياقة واللباقة في معاملتك لزوجتك، لأنك قد تكون أكثر لطفاً مع الغرباء وتعاملهم معاملة راقية و تعامل زوجتك بالعكس أي معاملة أكثرها إهانات وانتقادات.
- امنح التقدير المخلص، إن معظم الرجال لا يدركون المجهود الذي تبذله زوجاتهم من أجل أن يظهرن لهم بأفضل مظه، ويقدمن أشهى طعام، ويجعلن البيت جنة، من الان امنح تقديرك المخلص لزوجتك معبراً لها عن جمال مظهرها وطعامها الرائع، واجعلها تشعر أنك تفرق بين الجمر والتمر.
وختاما إذا أردت أن تكسب محبة الناس فلا بد من أن تبادلهم المحبة أولًا، وقد جاء في الحديث الشريف أن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال: "إذا أحب الرجل أخاه فليخبره أنه يحبه"، لماذا يخبره؟ من أجل أن ذلك يقوي الروابط بين الناس، وهذا مما تحصل به المحبة،
" فلا تؤخذْ أبدًا بقوة اقتناعات الناس، وموهبتهم في التمثيل بل اعمل دائمًا على قاعدة: أنه كلما زادت حدة أقوالهم زاد عمق مخاوفهم الكامنة وشكوكهم. ولا تتَّبع أحدًا منهم فسيهزؤون بك في يوم من الأيام "
" إن أكثر ما يؤلف الروح الحقيقية في حديثك مع الآخرين هو إخراجك ما عندهم هم من ذكاء، لا إظهار قدر كبير من ذكائك أنت؛ فـيسعد مُحادثك وقد مضى في حديثه بنفسه، ويزداد سرورًا بما أبداه لك من ظرف وذكاء "
" ومن المفارقات أن كلمة النرجسية أصبحت تعني حب النفس، في حين أنها في الواقع هي الحالة التي لا يكون فيها لدى أسوأ النرجسيين نفسٌ متماسكة ليحبها؛ وذلك أساس مشكلتهم "
" فعندما يبدأ الناس بالارتياح لوجودك، فإنهم يقفون على مقربة منك، أو يميلون في وقفتهم، ولا تكون أيديهم في وضعية التكتيف، ولا يظهر عليها أي توتر "
" فالسعادة ليست في الحصول على الرغائب، بل هي في السعي وراءها "
" وإذا أمكنك فلتتجنب الارتباط بصلات وثيقة مع أصحاب الأفق الزمني الضيق الغارقين في مزاج تفاعلي قائم على ردود الأفعال باستمرار، واسْعَ جاهدًا إلى مصاحبة من كان إدراكهم للزمن رحبًا واسعًا "
" وبما أن الغالب علينا هو رد الفعل -لا إعمال الفكر- فإن تصرفاتنا ترتكز على معلومات غير كافية "
" فَـقُم بما يتوجب عليك مما فيه سعادتك "
" ولتميِز صاحب الورع الحقيقي من المزيف عليك أن تتجاهل كلماته والهالةَ التي تحيط به، وتصب اهتمامك على أفعاله وتفاصيل حياته "