9523
طرح مواضيع في العمق ودفع همة الشباب وتحفيزهم للإنجاز وتقديم النجاح بأرقى الوسائل لِيَكُن شِعارُكَ في مَواقِعِ التَّواصُل الإِجتِماعِي : بَقاءٌ مَعَ فائِدَة، أَو رَحيلٌ بلَا ذَنبٍ ..
▪️- اتخذ لك من الناجحين والعظماء مثلا أعلى لأن هذه الأمثلة وقصص نجاحهم سوف تأخذك الي رؤية الحياة بطريقة جديدة.
▪️- يجب عليك الا تنسي أن الناس يعملون مع من يحبون فيجب عليك اظهار الاحترام والتقدير للجميع.
▪️- الشخص فائق النجاح يعمل أكثر ممن هم حوله.
▪️- لكي تصبح أكثر سعادة عليك بالقيام بالأشياء التي تجعلك سعيدا، الاشياء التي ترفع من معنوياتك وتجعلك أكثر بهجة.
▪️- في كل مرة تقول نعم لشئ غير مهم فإنك في الوقت ذاته تقول لا لشئ مهم ايضا تعلم ان تقول لا.
▪️- اخلق تحديات، واجه مخاوفك افعل ما تخاف منه.
▪️- قدرتك علي صناعة وتطوير قادة في شركتك هو ما يميزك عن باقي منافسيك.
▪️- اذا كنت تعتقد ان هناك شئ يستحيل حدوثه في الحياة فان فكرة الاستحالة هذه ستظل مسيطرة عليك لوقت طويل.
▪️- تذكر أن كل شخص عظيم أو صاحب رؤية قد سخر منه الناس في البداية والان هو موضع احترام الجميع، وسع افاقك.
▪️- القيادة هي أن تفعل الصواب بغض النظر عن كلام الناس وأرائهم.
▪️- جدول مواعيدك هو أفضل دليل علي الاشياء التي تقيمها وتؤمن باهميتها.
▪️- الآن أو مستقبلا حاول الا تنقل مخاوفك لأبنائك كن قدوة حسنة لهم، كن محفزا لهم، كن ملهما لهم.
▪️- ابحث عن احلامك وطموحاتك كل يوم ولكن اعتز وكن ممتنا لما تملك بين يديك.
▪️- الرياضيون الكبار يعرفون أهمية التدريبات للوصول الي النجاح.
▪️- كن متحمسا علي الدوام كن مفعما بالحيوية والنشاط كن مثيرا للإعجاب دائما.
▪️- أصحاب الشخصيات الفذة ما يميزهم عن الآخرين هو طريقة تعاملهم مع الضغوط والمواقف العصيبة.
▪️- القيادة الحقيقة ليست مسألة منصب أو نفوذ أو منزلة رفيعة بل هي مسالة تحمل المسؤولية.
*داعياً الجميع الى التخلص من الخرافة الدينية التي تقول ماعالم الا ومعه قبعة ولحية لذا نقول لكم اي انسان في مجال تخصصه عالم فتحية للعلماء وتحية للعالمات الفرحة الاخيرة هي انتم وهي انتن ، اليوم انتم وانتن تخرجتم من المعهد الصحي هذه المؤسسة التعليمية الطبية التدريبية العملاقة ، لذا انصح الآباء والأمهات ان يدفعوا ابنائهم للتعليم في المعهد الصحي فهوا الحاضنة الأساسية في التعليم الحكومي المتطور عبر نظام الجودة .*
*وفي ختام كلمته اكد معزب اننا في مستشفى المجد سنضل داعمين للمعهد الصحي بصورة اساسية وخاصة وايضاً لكل العملية التعليمية لماذا ؟! لأن بناء الشعوب بناء الأمم لا يأتي الا من التعليم والتعلم فاذا وجد التعليم وجدت الحياة وجد التطور وجد التقدم وجد الازدهار .*
*وفي ختام كلمته أوضح معزب لجميع الحاضرين قائلاً " نحن في مستشفى المجد شاهدنا وعانينا ما يسمى بال ع D و ا ن ال ظ ا ل م وال ح ص ا ر ال غ اش م والحرب الكافرة نقول للجميع في المعهد الصحي وجميع الضيوف الحاضرين والحاضرات سيكون لكم تخفيض 30% في كل الخدمات الطبية تعاوناً معكم . نحن سنضل خداماً لكم ماحيينا .*
*الجدير بالذكر أن أكثر شخص أمتلئ قلبه فرحاً بتخرج الخريجين بعد الوالدين هو د/ عبدالغني معزب . السباق دائماً لدعم مختلف حفلات التخرج ليدخل الفرح والسرور إلى قلب أبنائه الطلبة .*
*تخلل الحفل عدد من الكلمات والرقصات الشعبية .*
*وفي الختام تم تكريم كافة الخريجيين والخريجات بشهادات تقديرية وكذلك دكاترة المعهد وسط أجواء فرائحية وزغاريد الأمهات وجمع غفير من أولياء الأمور والريفيين والريفيات .*
*حضر الحفل :*
*عدد من الاكاديميين والشخصيات الاجتماعية والناشطين والاعلاميين بالمحافظة والوحدة الاعلامية بمستشفى المجد ممثلة بـ أ/ جمال الجمال وأ/ غمدان السلمي .*
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
كيف تبني دائرة داخليه وتطورها:
1- أعطهم مسؤوليات إضافية
2- اقض وقتا إضافيا معهم لتقديم النصح
3- انسب لهم الفضل واثن عليهم حين ينجحون وحاسبهم حين يقصرون
12- قانون التفويض: القادة الواثقون هم الذين يمنحون السلطة للآخرين
يعجز القادة عن تفويض السلطة لثلاثة أسباب:
1- الرغبة في الأمان الوظيفي
2- مقاومة التغيير
3- نقص قيمة الذات
13- قانون الصورة: الناس يفعلون ما يرون القائد يفعله
تذكر التالي:
1- الأتباع يراقبون دائما ما تفعله
2- تعليم ما هو صواب أكثر سهولة من فعل ما هو صواب
3- يجب أن نعمل على تغيير أنفسنا قبل أن نحاول تحسين الآخرين
4- المنحة الأكثر قيمه التي يمكن أن يعطيها القائد هي القيادة بالقدوة الحسنه
14- قانون الاقتناع: الناس يقتنعون بالقائد ثم بالرؤية
كيف تزيد مصداقيتك لدى الأفراد
1- إقامة علاقات طيبه معهم
2- أن تكون أمينا وصادقا وبناء الثقة
3- وضع معايير عاليه لنفسك وإعطاء القدوة
4- منحهم الأدوات اللازمة للقيام بعملهم بشكل أفضل
5- مساعدتهم على تحقيق أهدافهم الشخصية
6- تنميتهم وتطويرهم كقادة
15- قانون النصر: القادة يجدون طريقة لكي يفوز الفريق
3 عناصر لفوز الفريق:
1- وحدة الرؤية
2- تنوع المهارات
3- قائد ملتزم بتحقيق النصر ودفع أفراده لتحقيق أقصى إمكانياتهم
تطبيقات:
1- عليك تحمل مسؤولية فوز الفريق
2- يجب أن يكون حماسك والتزامك وتضحيتك أكبر من أفراد الفريق. إذا كنت غير قادر على اقناع نفسك بالالتزام بمسؤولية النصر للفريق فهناك سبب من هذه الأسباب
1- تسعى وراء رؤية غير مناسبة
2- تعمل في مؤسسة غير مناسبة
3- لست القائد المناسب
16- قانون القوة الدافعة: (الحماس و الاندفاع)
القوة الدافعة هي أوفى صديق للقائد لزيادة القوة الدافعة:
1- تحمس لرؤيتك وهدفك
2- أبعد المثبطين عنك
3- احتفل بإنجازاتك ولو كانت صغيرة
17- قانون الأولويات: القادة يدركون أن النشاط لا يعني الانجاز
كيف أركز على أولوياتي:
1- حدد أهدافك ومسؤولياتك
2- حدد الأعمال المترتبة عليها
3- اترك الأعمال التي لا تنسجم مع أهدافك ومسؤولياتك
18- قانون التضحية: ينبغي للقائد أن يضحي لكي يعلو
أشياء يجب أن تعرفها عن التضحية
1- ليس هناك نجاح بدون تضحية
2- غالبا يكون القادة مطالبين بالتضحية أكثر من غيرهم
3- لا بد أن تستمر في التضحية لكي تبقى أعلى
4- كلما كان مستوى القيادة أعلى كانت التضحية أعظم
19- قانون التوقيت: توقيت القيادة على نفس قدر أهمية ما تفعله وما ترمي لتحقيقه
أربع احتمالات لإجراءات القائد:
1- الإجراء الخاطئ في الوقت غير المناسب يؤدي لكارثة
2- الإجراء الصحيح في الوقت غير المناسب يؤدي لمقاومة
3- الإجراء الخاطئ في الوقت المناسب يؤدي لخطأ
4- الإجراء الصحيح في الوقت المناسب يؤدي لنجاح
20- قانون النمو المتفجر: لكي تزيد النمو قم بقيادة أتباع ولكي تضاعف النمو قم بقيادة قادة
21- قانون الإرث: تقاس القيمة الباقية للقائد بواسطة تراثه
لتطوير إرثك:
1- تعرف على الإرث الذي تريد تركه
2- عش الإرث الذي تريد تركه
3- اختر من سيحمل ويوصل إرثك
4- احرص على تسليم العصى (ساعد من سيحمل إرثك على وضع خطة التوصيل)
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
*🍃🌐😃🌴*
*تخفيضات بمناسبة عيد ميلاد الرسول الاعظم محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله الطيبين وصحبه المنتجبين .*
*🍃😍🌐🌴*
*🤩 يـعـلــن 🤩*
*🏥 مستشفى المجد التخصصي إب الخضراءⓂ️*
*🌐 عـن تخفيض 🌐*
*( 30 % ) معاينة وخدمات طبية وعمليات .*
*( 50 % ) رقود خاص وعناية مركزة وحاضنات .*
*🤩 من الآن وحتى نهاية المولد النبوي الشريف 🥳*
*وذلك في العيادات والأقسام التالية :*
*-----------*
*أولاً : العيادات :::*
*-----------*
*1-🫀 عيادة الباطنية القلب الصدر السكري الضغط الكولسترول الغدد الذبحات والجلطات والحميات 🫁 .*
*👨🏻⚕️د/ نادر مجاهد ، بورد عربي 👨🏻⚕️*
*2-🦾 عيادة العظام والكسور والروماتيزم والتهابات المفاصل والمفاصل الصناعية وكسور الحوض والتشوهات الخلقية والزراعات العظمية والتطويل والخلع الولادي 🦿.*
*👨🏻⚕️د/ لبيب باعباد ، دكتوراه مصر العربية🇪🇬👨🏻⚕️*
*3-🧠 عيادة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والشحنات الكهربية 🧠*
*👨🏻⚕️د/ مجاهد المجاهد ، بورد عربي 👨🏻⚕️*
*4-🤰🏻 عيادة النساء والتوليد والتنظيم ورعاية الحوامل والعمليات القيصرية واستئصال الرحم وربط المبايض وبواسير ونواسير النساء 🤱🏻*
*👩🏻⚕️ د / مشهورة شداد ، دكتوراه روسيا 👩🏻⚕️*
*5- 👶🏻 عيادة الأطفال ورعاية الخدج وعلاج سوء التغذية والحاضنات والتنفس الصناعي وانعاش المواليد 👧🏼*
*👩🏻⚕️ د/ ماجدة الزريقي ، بورد عربي 👩🏻⚕️*
*6- عيادة الجراحة العامة والمسالك البولية والأورام وقروح السكري .*
*👨🏻⚕️د /خالد شذان بورد عربي 👨🏻⚕️*
*7-🦷عيادة الأسنان وجراحة الفم والوجه والفكين 🦷*
*د/ دنيا الجماعي & د/ ريم جزيلان جامعة إب*
*-------*
*ثانياً : الأقسام :::*
*-------*
*1- قسم الطوارئ لاستقبال جميع الحوادث والطلق الناري والولادات على مدار 24 ساعة .*
*2- قسم المختبر لإجراء كافة الفحوصات والهرمونات والمزارع 24 ساعة .*
*3- قسم العناية المركزة لاستقبال جميع الحالات والانعاش القلبي والتنفس الصناعي تحت إشراف استشاري اول عناية مركزة .*
*👨🏻⚕️ د / نضال فندي ، بورد عربي ومساعده تنفسية د / عبده مدهش 👨🏻⚕️*
*4- قسم العمليات لإجراء كافة العمليات العظام باستخدام السي ارم بدون فتح جراحي والمنظار للركبة والاوتار والاربطة الصليبية الامامي الوسطي الخلفي واوتار الكتف دون فتح جراحي وكذا جميع عمليات الدماغ والعمود الفقري والجراحة العامة والوجه والفكين والقيصريات تحت إشراف استشاري اول تخدير*
*👨🏻⚕️ د / نضال فندي ، ومساعديه د/ نبيل المليكي ود/ زكريا أنعم 👨🏻⚕️*
*5- قسم الجهاز الباطني د سلوى المعمري.*
*6- قسم الجهاز رباعي الابعاد نسائي د/ مشهورة شداد .*
*7- قسم الرقود وقسم الصيدلية 24 ساعة .*
*🏥🚑🏥🚑🏥🚑🏥🚑🏥🚑🏥🚑🏥*
*خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة .*
*///////////////////*
*مستشفى المجد التخصصي .. الرعاية الكاملة والخدمة الطبية المتميزة على مدار 24 ⌚ .*
*عنواننــــا :::*
*مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .*
*للحجز والإستفسار :*
*775353600 - 715236333 - 770634107 - 771688704 - 775312740 -407845 - 417275 - 733536134 .*
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
https://www.facebook.com/share/p/8PWE5TGE2UUsJN6N/?mibextid=oFDknk
▪️5- كيف نصبح مقبولين عند الآخرين؟
هناك اثنتا عشرة طريقة لتحقيق القبول عند الآخرين، وأولى هذه الطرق أن تساعد الآخرين على جعل أهدافهم المستحيلة ممكنة بالعصف الذهني، أو التفكير، وهذا يكسر الحواجز بينكم، وثاني طريقة هي أن تحوِّل الشخص من وضع المقاومة إلى وضع الإنصات بأن تخفض من حدته العاطفية بالتعامل بهدوء، وهذا يوفِّر لك فرصة للحديث عما بداخلك ويعطي للآخر نفس المساحة،
ويمكنك فعل هذا بأن تجعل الآخرين يشعرون بالثقة فيك بأن تخبرهم أنك تتفهَّم أسبابهم لرفض أو مقاومة أي شيء، وتخبرهم أنهم يستطيعون إيجاد الحلول لأي شيء وتدسُّ لهم الحلول على أنهم قائلوها.
تنمويااااااااااااااااااات::
********
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&775312740&733536134
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
إدارة أداء الموظفين (Managing employees performance)
في إدارة الموارد البشرية إدارة الأداء هي عملية مستمرة تهدف إلى تحسين أداء الموظفين لتحقيق أهداف المؤسسة بشكل فعال.
هذه العملية تتضمن عدة مراحل مترابطة ومتداخلة تعمل معًا لضمان تحقيق الأداء الأمثل. فيما يلي شرح تفصيلي لهذه المراحل:
1️⃣ تحديد الأهداف (Goal Setting)
▪️ تحديد الأهداف الاستراتيجية: تبدأ إدارة الأداء بتحديد الأهداف الاستراتيجية للمؤسسة. هذه الأهداف تكون على مستوى المنظمة ككل وتُترجم لاحقًا إلى أهداف فردية للموظفين.
▪️ تحويل الأهداف إلى مهام فردية: يتم تقسيم الأهداف الاستراتيجية إلى أهداف فردية لكل موظف بحيث تكون محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، ذات صلة، ومرتبطة بوقت محدد (SMART).
2️⃣ التخطيط للأداء (Performance Planning)
▪️ وضع توقعات الأداء: يتم مناقشة التوقعات مع الموظفين وتوضيح المهام المطلوبة منهم بشكل واضح. تشمل هذه التوقعات ما يجب على الموظف تحقيقه وكيف سيتم قياس هذا الأداء.
▪️ تحديد الموارد اللازمة: توفير الموارد والتدريب والدعم المطلوب للموظفين لتحقيق أهدافهم.
3️⃣ مراقبة الأداء (Performance Monitoring)
▪️ التغذية الراجعة المستمرة: متابعة الأداء بشكل مستمر وتقديم التغذية الراجعة الفورية. هذا يمكن أن يتضمن اجتماعات دورية لمراجعة الأداء ومناقشة التقدم.
▪️ إدارة الأداء اليومي: يتضمن هذا متابعة العمل اليومي للموظفين وتقديم التوجيه المستمر لضمان بقاء الأداء على المسار الصحيح.
4️⃣ تقييم الأداء (Performance Evaluation)
▪️ تقييم الأداء الدوري: إجراء تقييمات رسمية للأداء على فترات منتظمة، مثل سنوياً أو نصف سنوياً. يتم ذلك من خلال مراجعة مدى تحقيق الموظف لأهدافه المحددة وتقييم سلوكه وأدائه العام.
▪️ أساليب التقييم: قد تشمل طرق التقييم استخدام تقارير الأداء، استبيانات التقييم الذاتي، وملاحظات الزملاء (360-degree feedback).
5️⃣ التغذية الراجعة والتطوير (Feedback and Development)
▪️ التغذية الراجعة البناءة: تقديم ملاحظات بناءة للموظف على أدائه، تشمل ما تم تحقيقه بنجاح وأين يمكن التحسين.
▪️ تطوير خطط العمل: بناء على تقييم الأداء، يتم وضع خطط لتطوير المهارات وتحسين الأداء. قد تشمل هذه الخطط فرص تدريب، ورش عمل، أو تغييرات في بيئة العمل.
6️⃣ إدارة الأداء السيئ:: (Managing Poor Performance)
▪️ التدخل المبكر: في حالة اكتشاف أداء ضعيف، يتم التدخل في مرحلة مبكرة لمعالجة المشكلة. يمكن أن يشمل ذلك تقديم تدريب إضافي أو توجيه الموظف بشكل مباشر.
▪️ خطط التحسين: وضع خطط تحسين أداء مخصصة للموظفين الذين يظهرون أداءً ضعيفاً مع تحديد توقيتات محددة لمراجعة التقدم.
7️⃣ المكافآت والاعتراف (Rewards and Recognition)
▪️ لمكافآت المالية والمعنوية: بناءً على الأداء، يمكن تقديم مكافآت مادية أو معنوية للموظفين المتميزين. هذا يمكن أن يشمل مكافآت مالية، ترقيات، أو حتى مجرد تقدير شفهي.
▪️ تعزيز ثقافة الأداء: تشجيع وتحفيز الموظفين من خلال خلق ثقافة عمل تعترف بالإنجازات وتكافئ الأداء الجيد.
8️⃣ المراجعة والتعلم (Review and Learning)
▪️ مراجعة العملية: بعد كل دورة من إدارة الأداء، يتم مراجعة العملية نفسها لتحديد ما يمكن تحسينه في المستقبل.
▪️ التعلم من الأخطاء: الاستفادة من الأخطاء أو التحديات التي ظهرت خلال الفترة الماضية لضمان تحسين العملية في المستقبل.
[[[[ أهمية إدارة الأداء:::]]
🔹 تحقيق الأهداف الاستراتيجية: تضمن أن أهداف الموظفين تتماشى مع الأهداف العامة للمؤسسة.
🔹 تحسين الإنتاجية: من خلال تحسين الأداء الفردي والجماعي، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية الكلية.
🔹 تحسين الرضا الوظيفي: عندما يشعر الموظفون بأنهم مدعومون ويتلقون تغذية راجعة مفيدة، يزيد رضاهم عن العمل.
🔹 تحديد الكفاءات: تساعد في تحديد الموظفين ذوي الأداء العالي والذين يمكن ترقيتهم أو توليهم مهام أكثر تحديًا.
إدارة الأداء هي عملية متكاملة تعمل على توجيه الجهود الفردية لتحقيق نتائج مؤسسية قوية، مما يؤدي إلى نجاح المنظمة ككل.
تنمويااااااااااااااااااااات
****
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771688704&775312740&417275&407845
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
ملخص كتاب "ارسم مستقبلك بنفسك"
كيف تتقن العوامل الاثنى عشر المهمة من أجل نجاح بلا حدود
المبدأ الأول – قدراتك لا حدود لها: هذا الفصل يكسر المفهوم الشائع بأن الناجح هو مجرد شخص محظوظ. وأن ما حققه الناجحون يمكن لأي شخص تحقيقه، بما فيهم أنت
المبدأ الثاني – يعد الوضوح أمرًا حاسمًا: يجب أن يكون مقصدك واضحًا. يجب أن تعرف أين أنت الآن وإلى أين تريد أن تذهب، ومن هو الشخص الذي تريد أن تكونه.
المبدأ الثالث – المعرفة قوة: هو أفضل الفصول التي قرأتها في الكتاب على الإطلاق، وكما هو واضح من اسمه، يقوم بالتركيز على أهمية المعرفة، وما تمثله المعرفة بالنسبة لك، وما يمكن أن تصنعه لأجلك، وما هي الطرق التي بها تستطيع استغلال الوقت الضائع في حياتك لزيادة معارفك.
المبدأ الرابع – الإتقان أمر سحري: لا تكفي المعرفة للنجاح، ولكن يلزمك التميز . لن تتفوق إذا كنت مثل الآخرين، يجب أن تبرز عنهم. يجب أن تكون أحد أفضل 10 أشخاص في مجالك.
المبدأ الخامس – التوجه هو كل شيء: ما الذي يدور في قرارة نفسك تجاه الآخرين؟ يجب أن تكون جيدًا مع نفسك ومع الآخرين. يجب أن تحب الناس حتى يحبوك، أن تقدم لهم المساعدة وبدون انتظار مقابل. عوّد نفسك دومًا على الحديث الإيجابي، وفكر دومًا فيما ترغب فيه، وابعد ذهنك عما لا ترغب فيه.
المبدأ السادس – العلاقات لا غنى عنها: كلما زادت علاقاتك، زاد حجم الفرص التي تتوافر لك. هذا الفصل يعتبر منجم نصائح وحيل وممارسات توسع بها من شبكة معارفك.
المبدأ السابع – شئون المال: الإدخار هو مفتاح النجاة من كل المشاكل المادية. عوّد نفسك على ادخار نسبة ثابتة من كل مواردك المالية للاستثمار أو للطواريء. هذا الفصل يكشف عن أدق وأخص المخاوف التي تنتابك بشأن المال، وكيفية التغلب عليها.
المبدأ الثامن – أنت عبقري: الطاقة العقلية التي وهبك الله إياها، تكفي لحل مشاكل العالم أجمع، فلماذا تعجز عن حل المشاكل التي تقابلك كل يوم؟ في هذا الفصل تعلّم أن تحرر طاقتك الإبداعية لحل مشاكلك والوصول إلى مستويات أعلى من التميز، ليس فقط في الحياة العملية، ولكن في كل صغيرة وكبيرة.
المبدأ التاسع – النتائج تحدد المكافآت: أنت وما تفعله هو المحدد الرئيسي لما ستكون عليه بعد فترة محددة من الزمن. على قدر الجهد المبذول، تكون النتائج. كلما بذلت المزيد من الجهد في الاتجاه الصحيح، كلما كانت المكافأة أكبر.
المبدأ العاشر – اغتنم اليوم: لماذا يضيع كل يوم فيما لا يفيد؟ تخل عن الكسل وتحل بالنشاط. هذا الفصل مليء بالاستراتيجيات التي تعينك على تحقيق أعلى استفادة من يومك.
المبدأ الحادي عشر – للشخصية أهميتها: جرت العادة أن نرى الناجح شخص مكروه، لانعزاله، ولخشونة طباعه مع من حوله، وتوجه السلبي ناحية المجتمع كمجتمع يريد أن يسلب منه نجاحه. فبالتالي يصبح شخص يحيط به الحُسَّاد والحُقَّاد من كل جانب. حسنًا .. أنت لا تعيش وحدك على هذا الكوكب
وانضباطك الذاتي، وتوجهك الداخلي الجيد، بالتأكيد ينعكس على ما ما يصدر منك من تصرفات وأفعال مع الآخرين، وبالتالي ردود أفعال الناس نحوك. أنت للناس في الخارج كما تكون مع نفسك في الداخل
المبدأ الثاني عشر – الحظ مع الشجعان: من السهل أن ينتابك الحماس بعض الوقت بشكل يدفعك إلى البدء على الفور في التوجه نحو تحقيق حلمك وتحقيق السعادة، ولكن الصعوبة الحقيقية تكمن في الاستمرار والإصرار على تحقيق هذا الهدف حتى النهاية. قم بالقضاء على مخاوفك التي تعيقك.
دمّر القلق الذي يستضيف المخاوف السلبية في عقلك، وأبدله بالتفكير في النجاح والتفوق، واجعل هدفك دائمًا أمام عينيك.
تنمويااااااااااااااااااات
********
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771688704&775312740&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[[ ملخص كتاب " ابق قويا 365 يوما في السنة "]]
مع نهاية كل عام تكثر الهواجس حول كيفية استقبال العام الجديد، وكيف سنتعامل مع تحديات الحياة اليومية لنخرج منها بسلام، فالحياة لا تخلو من الصعوبات، وهناك من يحبط من أول تحدي.
وهنا يتساءل البعض كيف يمكننا أن نبقى أقوياء طوال السنة؟
وهذه بعض المقتطفات من الكتاب إذا طبقتها راح تساعدك تبقى قوي فى السنة كاملة.
"قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بأي منها:
الحياة لا تخلو من الأوقات العصيبة التي تشعرنا بالألم والحزن لذا بدلًا من معالجة الأمر بالهروب، أو بتعاطي المخدرات تحلّى بالقوّة والشجاعة وقم بمواجهة كل الصعاب، هذا الأمر سيساعد على تجربة جميع أنواع المشاعر واكتساب الخبرة منها.
▪️لا تدع أي شيء يُعوّقك عن بلوغ طاقاتك الكامنة:
لا تعطي أي اهتمام لكل من يحاول أن يُحبطك، أو يُشكّك بقدراتك، ولا تسمح لأحد بأن يقول لك إنّك لست قادر على أن تُحقّق حلمك، صدّقني طالما أنت مؤمن بما لديك ستتمكّن في النهاية من تحقيق كل ما تريده.
▪️عندما نُظهر حبنا، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا:
كن على يقين بأنك تحصد ما تزرعه في العالم من حولك، بمعنى عندما تتعامل مع الناس بمحبة وصدق سيقابلك الناس بنفس المشاعر التي تكنّها لهم، لذا حاول أن تشعر الجميع بمقدار الحب الكامن بداخلك.
▪️الثروة العظمى هي الصحّة:
المال أمر مهم في الحياة لكنه لا يجلب الصحة، فالصحة السليمة كنز حقيقي لا يمكن لجميع ثروات العالم أن تشتريها، لذا كُن شاكرًا وحامدًا لله لأنك تستيقظ كل يوم من نومك وأنت بأحسن حال ولا تعاني من أي مرض.
▪️عدم طلب المساعدة لا يعني بالضرورة أنك شجاع:
نحن لا نقول لك أن تتكّل على الآخرين وتعتمد عليهم في كل أمور حياتك، فلا بأس من أن تطلب المساعدة من أحد الأشخاص الذين تثق بهم هذا لن يقلل من شجاعتك، فبالنهاية الكل يحتاج للمساعدة والدعم من الآخرين.
▪️أحيانا تكون أعظم هدية تقدمها لنفسك، هي الهدية التي تقدّمها لشخص آخر:
عندما تقدّم المساعدة المعنوية أو المادية لأي شخص، وعندما تنجح في رسم ابتسامة على شفاه الأطفال، والأيتام، والمحتاجين ستشعر بالسعادة والرضا عن نفسك، لذا قدّم الحب والخير لكل الناس سواء أكنت تعرفهم أو لا تعرفهم.
▪️اشعر بالامتنان لكل من الحب والحزن اللّذين مررت بهما في حياتي، فقد كان لكل منهما تأثير رائع:
حاول أن تكون ممتن لكل لحظة حزن عشتها في حياتك فبفضلها اكتسبت الخبرة والتجربة، وتعلّمت منها كيف تواجه أخطائك، وكن ممتنًا لمشاعر الحب التي تشعر بها فهي هبة من الله ونعمة تزيد من صبرك وقوتك.
▪️تذكّر دائمًا أنّ الأفعال أبلغ من الأقوال:
عندما تزعج أحد ما لا تكتفي بترديد بعض عبارات الاعتذار المملّة والتبرير غير المنطقي تواصل مباشرة مع الشخص، وأخبره أنك أخطأت بحقه، وستتلافى هذا الأمر في المرّات اللاحقة، وقُل له أنك لا تريد أن تقطع صلتك به، واطلب منه أن يمنحك فرصة أخرى.
▪️الوحدة والشعور بالرفض هما أقسى درجات الفقر:
إذا كنت تظنّ أنّ الثروة الحقيقية تكمن في المال فهذا الأمر خاطئ فلا يمكن للمال أن يشتري لك الحب، أو التعاطف، أو أن يجعل منك شخص محبوب أو مرغوب، الثروة تكمن بمقدار مشاعر الحب والاحترام التي يكنها الناس لك.
▪️عش اللحظة:
توقّف عن التفكير بما حدث في الماضي، فالماضي ذهب ولن تستطيع أن تصحّح ما حدث به لذا حاول أن تستغل حاضرك، وعش لحظاتك الحالية، واضحك، وامرح، بذلك ستتمكن من تجاوز كل التحديات، والعيش بسلام.
▪️لا تخضع للآخرين:
نحن بحاجة لآراء الناس واستشاراتهم لكن هذا لا يعني أن تفسح لهم المجال لكي يتدخلوا في تفاصيل حياتك اليومية، أو أن يقرروا عنك القرارات المصيرية، كن سيد نفسك والمسؤول الوحيد عن حياتك، ولا تخضع لأي أحد.
▪️نولد من جديد كل صباح، وما نفعله اليوم هو أكثر ما يهم:
مع كل إشراقة صباح يولد بداخلنا أمل جديد في الحياة، وما حدث في اليوم السابق لا يهم فهو أصبح من الماضي ونحن أبناء اللحظة الحالية، واستغلالك للحظات الحاضر بالعمل والاجتهاد هو أكثر ما يهم.
▪️عندما يتزايد غضبك، يقلّ تعقلك:
لا تستطيع أن تعالج المشاكل وأنت تشعر بالغضب، فالغضب يدفعك للتسرّع وارتكاب الحماقات التي قد تندم عليها، لذا حافظ على هدوئك دومًا، وتريّث في كل شيء حتى تتمكن من تجاوز المشاكل بسلام، وبأقل الأضرار.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*🤩 يـعـلــن 🤩*
*🏥 مستشفى المجد التخصصي إب الخضراءⓂ️*
*😃 المستشفى الأول في العظام والمفاصل الصناعية بالمحافظة 😍*
*🦾 عن دوام عيادة العظام كالتالي👨🏻⚕️::*
*👨🏻⚕️الدكتور / لبيب باعباد👨🏻⚕️*
*⌚من الساعة 10:00 صباحاً حتى 3:00 عصراً يومياً عدا الجمعة⌚*
*👨🏻⚕️ الدكتور/ عبدالحفيظ باعباد 👨🏻⚕️*
*⌚الفترة الصباحية من 9:00 صباحاً حتى 2:00 بعد الظهر & الفترة المسائية من الساعة 4:00 عصراً حتى 8:00 مساءً بعد العشاء⌚*
*# الاستدعاء خارج الدوام ويوم الجمعة على مدار 24 ساعة .*
*# استقبال الحوادث الطلق الناري على مدار 24 ساعة حتى الجمعة والأعياد .*
*///////////////////*
*مستشفى المجد التخصصي خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة ⌚ .*
*😃🤝 معاً نحو مستقبل صحي أفضل بالمحافظة 🤝😃*
*//////////////////////////////////*
*عنواننــــا :::*
*مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .*
*للحجز والإستفسار :*
*775353600 - 715236333 - 770634107 - 771688704 - 775312740 -407845 - 417275 - 733536134 .*
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/5hvJctQ6Qw6TSzHA/?mibextid=oFDknk
تنمويااااااااااااااااااات::
****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107,&771688704&775312740&04417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
((بناء الذات من خلال الأحداث والمواقف والازمات والصعوبات ))
كل شيء يحدث في حياتك
يتكون معه جزء من شخصيتك
فالأحداث القاسية تجعلك اكثر قوة
والأحداث المؤلمة تجعلك اكثر تحملاً
والغدر يجعلك أكثر حذراً
والفشل يجعلك اكثر خبرة
والصدمات تخفض سقف توقعاتك
ورحيل من تتوقع أنك لن تعيش بدونه
يجعلك تدرك بأن الحياة لن تتوقف على أحد
أعظم ذراعين هي التي تحتضنك في ضعفك و أعظم عينين هي التي تود رؤيتك حتى و أنت في أقبح صورك و أعظم قلب
هو الذي يحبك و أنت في أسوأ حالاتك
مكان أسرار العاقل قلبه وليس لسانه
ومن الغباء أن تجعل ما في قلبك على طرف لسانك
فليس كل ما تعرفه يجب أن تقوله تحدث لمن يفهمك
وليس لمن يسمعك
يحدُث أن يسخّر الله من يشبهك
ويسمع لقلبك ويفهمك
و يهدء من آلامك ولا يجرحك
ويشاركك تفاصيل حياتك ولا يملّ منك ويكن لك نور
فحياتهُ دعمٌ وحبٌ ومودةٌ لك
والإحترام جزء لا ينفصل عن تعامله معك
ويعزّ من شأنك ويقدرك
وفي عينيه موطنك
دائماً هناك نبضة تغير القلوب
وهناك كلمة لا تموت
وذكرى لا تنسى
وهناك دمعة تساوي عمراً
ونظرة تختصر الكثير
وهناك أماكن لا نغادرها مهما ابتعدنا
وأناس لا نودعهم مهما أبعدتنا المسافات عنهم
في حياتنا دائماً لحظات
وعلامات فارقة من كل شيء
أحيانا تجبرنا الموااقف على الصمت
تزعجنا اجاباتهم لأننا لم نتوقعها
احيانا نكلم من أحببناهم بقسوة لاننا نحبهم
فيقرؤوا كلماتنا فقط ولا ينظروا لقلوبنا
أحيانا نتهرب من المناقشات لاننا نتألم
ولا يشعرون بما تحتويه قلوبنا
أحيانا نعتزل البشر ونصنع عالم لا يسكنه غيرنا
لاننا ادمنا الوحدة وهي أدمنتنا
أحيانا نبتسم ⚘ من أجل ارضاء الآخرين
وليس لأننا نريد الابتسامة
أحيانا تضيق علينا الأرض بما رحبت
ونتذكر بأن الله أقرب إلينا أكثر مما نتوقع
فنرتاح وتسعد النفوس قبل القلوب
أحيانا دقات قلوبنا تصبح بطيئة وغير متزنة
وكأن الروح تنسلخ من الجسد
فالبعد أحيانا والغياب يميت القلوب احينا
هي حقيقة تحدث لنا جميعا وفي أوقات متفاوتة
نتأثر بكلمات ونتألم من حروف
نبتسم لأشعار وتهزنا عبارات
وتبهرنا مواقف ابدا لم نتوقع حدوثها
انها حقيقة فأيقنوها جيدا
المعاملة ليست بالمثل ولكن بالحسنى
والبقاء ليس للأقوى ولكن للأنقى
سألوا حكيما
الحب أقوى أم الصداقة ؟
فقال : الحب أقوى
ولكن الصداقة أبقى
فقد يجف النهر ويبقى مجراه
ويبقى الصديق بأحلى ذكراه
الصداقة : شيء شريف جدا فقط تحتاج إلى أناس يعرفون معنى الوفاء وليس المصلحة
لن تجد الصداقة الحقيقية بسهولة ستجرب جميع الشخصيات وتعيش أجمل الأوقات لكن لن يبقى معك إلا شخصا أدرك قيمتك
هناك أشياء فى حياتنا
أكبر من كلمة شكراً
وأشياء لا تصلحها كلمة أسف
دائماً هناك اللحظة التى لا تنسى
والكذبة التى لا تُغفُر
والجرح الذى لا تبرؤه الأيام
قلوبُنا كبيرة
ولكن لا تستهينُوا بحجمِ أخطائِكم
فالبحرُ لا يحملُ السَّفينة إن ثُقبت
لا شيء في الطبيعة يعيش لنفسه
النهر لا يشرب ماءه والبحر لا يأكل سمكه والأشجار لا تأكل ثمارها الشمس لا تُشرق لذاتها والزهرة لا تُعبِقُ لنفسِها
وذات الضَّرْعِ لا تشرب لبنها
خُلِقت الأشياء لتخدم غيرها
هذه حكمة الله ورسالته لنا فلنكن عوناً لبعضنا
فإذا جاءك المهموم أنصت
وإذا جاءك المعتذر اِصفح
وإذا قصدك المحتاج ⚘ أنفق
كل شيء حولنا يرحل ويغيب إلا الخير
فإنه يظل مغروساً في النفس
إذا جاءكَ أحد طالباً نفعك تأكد بأنك أنت المنتفع أكثر منه
ساقه الله إليك وفتح لكَ باب خير
(( ان أحسنتم أحسنتم لأنفسكم وأن اساتم فلها)) .
🌹"عش في حدود يومك، ولا تنشغل بالغد. إن القلق حول ما قد يحدث غداً لن يغير من الواقع شيئاً، بل سيزيد من التوتر والضغط النفسي. لذا، يجب علينا أن نركز على اليوم ونعيش كل لحظة فيه بكل تفاصيلها، دون أن نسمح للمخاوف حول المستقبل أن تسيطر على حياتنا." (صفحة 388)
🌹"التفاؤل هو مفتاح الحياة السعيدة. إذا كنت تنظر إلى الجانب المشرق من الأمور، ستجد أن الحياة تصبح أكثر سهولة وسعادة. إن التفاؤل يساعدنا على تجاوز الصعاب والتحديات، ويمنحنا القوة لمواجهة المشاكل بثقة وإيجابية." (صفحة 411)
🌹"القلق يأتي من الخوف من المجهول، فلا تخف. إن الخوف من الأمور التي لا نعرفها أو لا نستطيع التحكم بها هو مصدر كبير للقلق. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتعامل مع المجهول بثقة وهدوء، وأن نؤمن بأننا نستطيع التغلب على أي تحدي يواجهنا." (صفحة 434)
🌹"تجنب النقد، ولا تنتقد الآخرين. إن النقد السلبي يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، سواء كان ذلك النقد موجهاً للآخرين أو لأنفسنا. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نتعلم كيف نتحدث بلطف ونعبر عن آرائنا بطريقة بناءة وإيجابية."
تملك الطاقة الكافية، أو أنك مشغول للغاية.
لا تجعل أفكارك مُقيَّدة وفق ما يعتقده الآخرون ويمشون وراءه، فأنت تملك عقلًا يستطيع أن يفكِّر بما سينفعه، أغلق عينيك وتخيَّل نفسك متحرِّرًا من كل هذه القيود، ليكون بوسعك أن تشعر بالسعادة والقوَّة، فقط تحرَّ الأمانة القصوى مع ذاتك، وامحُ من حياتك العادات التي تودُّ الإقلاع عنها والأعذار التي تودُّ أن تتخلَّص منها.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*😃 مفاجأة صيف المجد الطبية 😍*
*🤩 يـعـلــن 🤩*
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب الخضراءⓂ️
🦷عن تقديم خدمة تصفية الأسنان🦷
🦷مجاناً لكل زائر للقسم🦷
⌚خلال الفترة الصباحية والمسائية من 8 صباحاً حتى 6 مساءً ⌚
👩🏻⚕️ بإشراف الطبيبتين الماهرتين 👩🏻⚕️
الفترة الصباحية د / دنيا الجماعي & الفترة المسائية د/ ريم جزيلان
واللتان تقومان باستقبال الحالات التالية :
# حالات تصفية الأسنان وتبييضها والاعتناء بها علاجياً .
# حالات خلع الأسنان وزراعة الأسنان ذهب فضة خزف .
# علاج ومعالجة التهابات الفم واللثة وسحب العصب .
# جميع الحشوات التجميلية فضة خزف .
# حالات التراكيب بجميع انواعها خزف زيركون فينير ليمنير .
# حالات تقاويم الأسنان ثابت متحرك .
#حالات الأطقم المتحركة جزئي كامل .
خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة .
///////////////////
*مستشفى المجد التخصصي .. الرعاية الكاملة والخدمة الطبية المتميزة على مدار 24 ⌚ .*
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار :
775353600 - 715236333 - 770635107 - 771688704 - 775312740 -407845 - 417275 - 733536134 .
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
تنموياااااااااااااااااات ::
**
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771868704&775312740&04417275
**
[[[ ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة]]]
**هو أن يكون ضعيفا من الداخل
ومن علامة ذلك المبالغة في
▪️ أن تحزن بسرعة
▪️ أن تتغير نفسيتك من أي كلمة
▪️أن تتعلق بأي انسان
▪️أن تبالغ في كل المواقف
▪️أن تكثر الشكوى و الضجر
▪️أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصا هشا من الداخل مهزوم نفسياً دائما
️ *نصائح لقوه النفسية **
▪️بقوة الإرادة وعمق الثقة
▪️ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
▪️ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
▪️ ان تقول يا رب أنت حسبي و كفى
️ ***المحارب ليس فقط من يحمل السلاح
▪️هو أيضا من يملك القوة العقلية و النفسية للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته من أجل المضي قدما
لا ترخي إذنك لمن هب و دب
فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها و ليس من أدخلها عقلك كن انت قائد أفكارك
️ [[[[ القوة النفسية ]]
▪️هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة
▪️لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم
أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة
ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة
((( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )) التغيير للعالم الخارجي يبدا منك انت من عالمك الداخلي أصلح نفسك يصلح غيرك .
تنمويااااااااااااات::
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&716236333&770634107&771688704&775312740&04417275
######################
📖 ملخص كتاب التغلب على الخجل
✍️ جون ووكر
🌹🌹 هل تعدُّ نفسك شخصًا خجولًا؟
🌹🌹 إن كنت كذلك! حاول أن تتذكر متى كان آخر موقف شعرت فيه بالخجل. على الأرجح كنت في مكان غريب محاط بأناس غرباء! أليس كذلك؟
🌹🌹 لنوضَّح الأمر أكثر. هناك مقارنة بين موقفين:
🌹الموقف الأول: أنت في المحاضرة ومعلمك الجامعي يوضَّح لك معلومة ما…
🌹الموقف الثاني: صديقك هو من يوضَّح المعلومة نفسها.
وأنت في كلا الموقفين لم تستوعب بعدُ المعلومة، على الأرجح أنك ستخجل من معلمك ولن تطلب منه توضيحًا أكثر على عكس تصرفك مع صديقك.
[[[ الفكرة]]
🌹 أنك مهما كنت ترى نفسك شخصًا خجولًا؛ فأنت لست كذلك طوال الوقت! بل تشعر بالخجل في مواقف معينة ومع أشخاص معينين.
🌹 أنت لست خجولًا دائمًا؛ فالخجل ليس صفة بل شعور يأتي في مواقف معينة
🌹 هل من يشعرون بالقلق في بعض المواقف الاجتماعية هم الأشخاص الخجولون فقط؟ بالطبع لا.
🌹 يتعرض الجميع للقلق في مواقف اجتماعية معينة وهذا أمر طبيعي، لكن ما ليس طبيعيًّا هو سيطرة الخجل عليك، حيث يجعلك مقيدًا، وتتهرب من المواقف الاجتماعية أو تؤدي خلالها بصورة سيئة جدًّا.
🌹الجميع يشعر بالقلق المصاحب للخجل.
[ ما الفرق بين الشخص العادي والشخص الخجول؟]
🌹 الشخص العادي يستطيع الخروج من دائرة عدم الراحة والقلق الخاصة به، أما الشخص الخجول فيبقى سجينًا لعدم الراحة والقلق، وذلك لأن لديه صفتين تمنعانه من الخروج، وتجعله يشعر بالقلق بصورة مضاعفة.
❄ لديه صورة ضعيفة عن نفسه.
❄ يقيم نفسه بطريقة سلبية.
[ الخجل الناتج عن التركيز على النفس]
🌹 يكون الشخص مركزًا جدًّا على نفسه؛ فعندما يذهب لمكان ما، يعتقد أنه مَحَّط تركيز الجميع طوال الوقت، وأنه بطل الحكاية.
🌹 في اعتقاده أن الآخرين يرونه بالطريقة نفسها التي يرى بها نفسه، وأنه بطل مؤثر، والجميع يفكرون به أو يتكلمون عنه. هنا يتحد الخيال مع القلق الطبيعي. والخيال عندما يتدخل يضخم الشعور بالقلق والخوف.
🌹🌹 مثال:
الآن! أنا في مطعم والأشخاص الموجودون ينظرون إليَّ، وأنا ممن يركزون جدًّا على أنفسهم، وأصغر عيب بي أراه كبيرًا، أعتقد أن الناس الآخرين مهتمون بي ويلاحظون عيوبي. ولدي تصور ضعيف عن نفسي.
🌹 أنا معتقد أن من ينظر لي يحكم علي، وحكمه مهم أو رأيه أهم من رؤيتي تجاه نفسي، هذا سيجعلني متوترًا جدًّا.
🌹 هكذا أنا ضخَّمت الحدث ليس لأنه يستحق بل بسبب التصور الكامل هذا- المبني على الخيال- لا أكثر ولا أقل؛ هذا الشعور ليس موجودًا في الواقع، بل هو داخل عقلي فقط.
[[[[[[[[[[[[[[[[[[ العلاج ]]]]
🌹🌹 إذا أردت التعامل مع خجلك! ماذا تفعل؟
🌹 أنت لست خجولًا دائمًا – الخجل شعور
🌹 عندما تشعر بالخجل، يجب عليك أن تذكَّر نفسك أن الخجل شعور وسيزول، الخجل شعور ليس حقيقة، أي شخص مهما كان خجولًا؛ فهو ليس خجولًا دائمًا..
🌹 عندما تشعر بالخجل وكأن ضوءًا سُلط عليك وأنت أصبحت واضحًا للآخرين، وخاصة عيوبك.
قل لنفسك: "هذا الشعور يوجد فقط بداخلك أنت، مجرد شعور داخلي!".
🌹 الخجل نوع من المشاعر، أنت تشعر به هو ليس صفة شخصية دائمة؛ فالخجل لدى أغلب الناس يوجد في مرحلة الصغر وكلما كبرت يختفي بمفرده دون أي تَدَخَّل. كل ما عليك فعله هو التصالح معه فقط.
🌹 الجميع يمرون بالقلق المصاحب للخجل
جميعنا خجولون تقريبًا بطريقة ما، ونشعر بالأعراض السابقة نفسها، الفرق فقط في اختلاف درجة الخجل من شخص لآخَر.
[[ كسر البرمجة]]
🌹🌹 يجب أن تتصالح مع خجلك دون أن تهرب، وذلك بالتعامل معه.
🌹 أي عندما تكون بين الناس مثلًا! وبدأت تشعر بالخجل، لا تترك المكان ، بل عليك أن تضغط على نفسك وتحاول أن تتواصل مع الشخص الذي بجانبك مثلًا. واجه الأمر بكونك غير معتاد على الأمر واجه قلقك، وسترى أن المشكلة قد قلَّ حجمها شيئًا فشيئًا إلى أن تختفي.
[[ السيطرة على الموقف]]
🌹 الخوف والإثارة يتشابهان معًا تقريبًا؛ فالاثنان يستجيب الجسم لهما بالأدرينالين، عندما تشعر بالخوف ركَّز على الجانب الإيجابي، وترجم توترك هذا على أنه إثارة من الموقف الجديد فقط، تعامل دائمًا مع خوفك على أنه إثارة.
🌹 هذه الطريقة يستخدمها متحدثون ناجحون، عندما يصعدون للمسرح ويبدؤون بالشعور بالقلق أو الخوف والأدرينالين يملأ أجسادهم فيصلحون الأمر بأن يفسروا لأنفسهم أن ما يشعرون به هو إثارة ليس توترًا.
🌹 الشيء الغريب أن مرحلة الخوف قد تختفي بسهولة! إذا فكرت قليلًا وأصبحت تردد في عقلك أن هذا الشعور ما هو إلا إثارة، ليس الأمر كما يبدو خوفًا أو قلقًا، واستمر بالتظاهر بأنك واثق بنفسك؛ وستجد أنك حقًّا أصبحت كذلك.
[٩/٩، ٢:٢٠ م] مستشفى المجد. التخصصي اب: تنموياااااااااااااات
"""""""""""""""""""""""""
-- مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771688704&775312740
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
إقتباسات من كتاب " دليل العظمة "
بداية الكتاب يبين روبن شارما انه ليس معلما وليس مميزا عنك في شئ وانه يملك من التحديات والصعوبات مثل التي تواجهك تماما، كل ما في الامر انه يسعي جاهدا للنجاح ومحاولة فهم الحياة.
▪️- في كل يوم سوف تفتح لك الحياة فرصا جديدة حاول ان تستغلها جيدا لأن طريقة استجابتك لهذه الفرص والهديا هي التي ستحدد مصيرك في النهاية.
▪️- كلما أصبحت أنت وشركتك أكثر نجاحا يجب عليك ان تتعامل مع عملائك بقدر أكبر من التواضع والاحترام وتظهر لهم أكبر قدر من التفاني.
▪️- كن نجما في عملك، ليس من الضروري أن تكون في منصب مرموق كي تؤدي أفضل عمل ممكن.
▪️- أيامك تحدد حياتك، بينما تعيش أيامك فانك مع مرور الوقت تصيغ حياتك ومستقبلك ويجب عليك كل يوم اتخاذ خطوات تقربك لحلمك.
▪️- قراءة كتاب لشخص ناجح تجعلك تأخذ من عبقريته و الهامه.
▪️- المخاطرة الحقيقية هي حياة بلا مخاطرة.
▪️- أفضل متع الحياة أبسطها اجعل حياتك ثرية بالبساطة وسيصبح قلبك سعيدا.
▪️- الاشخاص العاديون لايقضون وقتا طويلا في بذل جهد إضافي علي عكس الاشخاص الباحثين عن العظمة.
▪️- اتخذ لك من الناجحين والعظماء مثلا أعلى لأن هذه الأمثلة وقصص نجاحهم سوف تأخذك الي رؤية الحياة بطريقة جديدة.
▪️- يجب عليك الا تنسي أن الناس يعملون مع من يحبون فيجب عليك اظهار الاحترام والتقدير للجميع.
▪️- الشخص فائق النجاح يعمل أكثر ممن هم حوله.
▪️- لكي تصبح أكثر سعادة عليك بالقيام بالأشياء التي تجعلك سعيدا، الاشياء التي ترفع من معنوياتك وتجعلك أكثر بهجة.
▪️- في كل مرة تقول نعم لشئ غير مهم فإنك في الوقت ذاته تقول لا لشئ مهم ايضا تعلم ان تقول لا.
▪️- اخلق تحديات، واجه مخاوفك افعل ما تخاف منه.
▪️- قدرتك علي صناعة وتطوير قادة في شركتك هو ما يميزك عن باقي منافسيك.
▪️- اذا كنت تعتقد ان هناك شئ يستحيل حدوثه في الحياة فان فكرة الاستحالة هذه ستظل مسيطرة عليك لوقت طويل.
▪️- تذكر أن كل شخص عظيم أو صاحب رؤية قد سخر منه الناس في البداية والان هو موضع احترام الجميع، وسع افاقك.
▪️- القيادة هي أن تفعل الصواب بغض النظر عن كلام الناس وأرائهم.
▪️- جدول مواعيدك هو أفضل دليل علي الاشياء التي تقيمها وتؤمن باهميتها.
▪️- الآن أو مستقبلا حاول الا تنقل مخاوفك لأبنائك كن قدوة حسنة لهم، كن محفزا لهم، كن ملهما لهم.
▪️- ابحث عن احلامك وطموحاتك كل يوم ولكن اعتز وكن ممتنا لما تملك بين يديك.
▪️- الرياضيون الكبار يعرفون أهمية التدريبات للوصول الي النجاح.
▪️- كن متحمسا علي الدوام كن مفعما بالحيوية والنشاط كن مثيرا للإعجاب دائما.
▪️- أصحاب الشخصيات الفذة ما يميزهم عن الآخرين هو طريقة تعاملهم مع الضغوط والمواقف العصيبة.
▪️- القيادة الحقيقة ليست مسألة منصب أو نفوذ أو منزلة رفيعة بل هي مسالة تحمل المسؤولية.
[٩/٩، ٢:٢٤ م] مستشفى المجد. التخصصي اب: تنمويااااااااااااااااااااااااااات
********
^ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&733536134&771688704&770634107&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&,,,,
إقتباسات من كتاب " دليل العظمة "
بداية الكتاب يبين روبن شارما انه ليس معلما وليس مميزا عنك في شئ وانه يملك من التحديات والصعوبات مثل التي تواجهك تماما، كل ما في الامر انه يسعي جاهدا للنجاح ومحاولة فهم الحياة.
▪️- في كل يوم سوف تفتح لك الحياة فرصا جديدة حاول ان تستغلها جيدا لأن طريقة استجابتك لهذه الفرص والهديا هي التي ستحدد مصيرك في النهاية.
▪️- كلما أصبحت أنت وشركتك أكثر نجاحا يجب عليك ان تتعامل مع عملائك بقدر أكبر من التواضع والاحترام وتظهر لهم أكبر قدر من التفاني.
▪️- كن نجما في عملك، ليس من الضروري أن تكون في منصب مرموق كي تؤدي أفضل عمل ممكن.
▪️- أيامك تحدد حياتك، بينما تعيش أيامك فانك مع مرور الوقت تصيغ حياتك ومستقبلك ويجب عليك كل يوم اتخاذ خطوات تقربك لحلمك.
▪️- قراءة كتاب لشخص ناجح تجعلك تأخذ من عبقريته و الهامه.
▪️- المخاطرة الحقيقية هي حياة بلا مخاطرة.
▪️- أفضل متع الحياة أبسطها اجعل حياتك ثرية بالبساطة وسيصبح قلبك سعيدا.
▪️- الاشخاص العاديون لايقضون وقتا طويلا في بذل جهد إضافي علي عكس الاشخاص الباحثين عن العظمة.
*المعهد العالي للعلوم الصحية يحتفي بتخرج الدفعة 16 مداواة وطن قسم الصيدلة للعام 2024م بمحافظة إب .*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
https://www.facebook.com/share/p/yH2iGLJnEmcP8wdU/?mibextid=oFDknk
*خاص/ مستشفى المجد - إب*
*السبت [ 4 / ربيع أول / 1446هـ ]*
*-------------------------------------------*
*من قلب اللواء الأخضر مدينة السحر والجمال إب وسط حشد وحضور مهيب في كبرى قاعات المحافظة قصر غمدان وصولاً إلى الاحتفالية الكبرى الأولى من نوعها بالمحافظة .*
*نظم اليوم قسم الصيدلة من المعهد العالي للعلوم الصحية حفل توديع الدفعة السادسة عشر دفعة " مداواة وطن " للعام 2024م . بدعم رسمي من مستشفى المجد التخصصي الأول في جراحة العظام وتركيب المفاصل الصناعية ومناظير الكتف والركبة بمحافظة إب .*
*وفي الحفل الذي حضره مستشار محافظ إب وجامعة جبلة للعلوم الطبية والصحية والمعهد الصحي لشئون التدريب والتنمية البشرية مدير عام مستشفى المجد التخصصي د/ عبدالغني معزب . ونائب عميد المعهد العالي للشؤون الادارية د/ رفيق المحمودي . ورئيس قسم الصيدلة د/ عُلا الصنعاني .*
*رحبت الدكتورة عُلا الصنعاني رئيس قسم الصيدلة بالمعهد الصحي بجميع الحاضرين بمقدمتهم المستشار معزب . وهنئة الدكتورة عُلا الخريجين والخريجات بمناسبة تخرجهم كما أكدت لهم ان هذا النجاح الذي حققوه لم يأتي من فراغ وإنما جاء نتيجة وحصيلة جدهم ومثابرتهم وإصرارهم على تحقيق هدفهم رغم مامرت به بلادنا من معاناة وعدوان خلال التسع السنوات الماضية . الا أنهم تحدوا ذلك ووصلوا إلى غايتهم التي رسموها في بداية مشوارهم العلمي والعملي بالمعهد .*
*من جانبه نقل المستشار معزب تحيات محافظ المحافظة والمشرف العام بالمحافظة والداعمين على رأسهم مستشفى المجد وكل الأباء والأمهات وكذا عمادة المعهد الصحي الكل يبارك لأبنائنا بناتنا صناعة المجد صناعة السؤدد صناعة النجاح في هذا الصباح الأغر .*
*استهل معزب كلمته بملاحظة هامة قائلاً " نقولها كلمة حق بأننا الان نحتفل عدة احتفالات اولها الاحتفال بالمولد النبوي الشريف مولد محمد سيد الخلق الذي يتبعه 2 مليار مسلم على مستوى العالم بما يعادل الفين مليون مسلم فلذا عندما نشوف سيد الخلق يتبعه مليارات البشر فأتى ال أ ن ص ا ر فأحيوا مولد سيد الخلق .*
*بينما الذين كانوا قبلهم كانوا يقولون بأن الاحتفال بدعه يريدون ان يجهلون الامة بتاريخها وبإيمانها وهويتها لذلك ماذا يضركم عندما تحتفلون بمولد سيد الخلق الذي يعتبر قدوتنا لانه بالنهاية لن يدخل احد الجنة الا بشفاعة سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم " .*
*وأشار الدكتور معزب إلى ضرورة تحلي الخريجين بجملة من القيم والمبادئ المنظمة لسير عملهم بالميدان قائلاً لهم " اليوم اخذتم المؤهلات وغداً ستخرجون إلى الميدان وهذا هو المحك ، يجب عليكم وعليكن ان تكونوا اصحاب امانة واصحاب صدق واصحاب خدمة طبية ، فإذا اردتم المال عليكم ان تقدموا الخدمة الطبية بأحسن وجه وبأفضل طريقة وبأسهل وسيلة وأسرع وقت وهنا المريض سوف يأكلك الذهب ، لكن عندما يأتي المريض اليك وانت تتشرط المال من اول وهلة فاعلم هنا ان الانسانية منزوعة منك وهذا ضمن القسم الطبي .*
*ناصحاً جميع الخريجين للقراءة والاطلاع على كل جديد في مجال تخصصهم اولاً بأول لانه بالقراءة عقلك ينضج عقلك يكبر وتصير عالم بتخصصك . ومؤكداً للجميع بأن يفهموا شيء وهو ان الصيدلي والطبيب هما المحك الرئيسي اللذان يشتركان بعلاج المريض .*
*وأوضح معزب للحاضرين انه يجب ان نعلم بان الحركة التغييرية التحويلية التطويرية التعليمية الطبية التي حدثت خلال زمن ال ع D و ا ن وان s ا ر الله خلال عشر سنوات حصلت نهضة اضعاف مضاعفة في ايام الزمن الجميل الذي ضل 33 سنة . الان خريجي بالآلاف وخريجات بالآلاف ونهضة عمرانية على مستوى المحافظات اليمنية وهذه شهادة حيثما حل ال أن S ا ر حل معهم الأمن والأمان الإستقرار الازدهار الاستثمار فتحية للقيادة الثورية والقيادة السياسية.*
*وفي ذات السياق أكد المستشار معزب للحاضرين بأن الشيء الذي يجب ان يفهمه الجميع اننا في وطن واحد مكان واحد وزمان واحد يجب ان نحافظ على بلادنا وعلى وطننا . احنا الله عز وجل اعطانا موقع استراتيجي صار علينا لعنة كون العالم اجمع يتآمر على اليمن بسبب باب المندب ، رغم اننا لا نستفيد من باب المندب شيء لكن التآمر هذا على اساس يفهم الجميع ويفرقوا جاءت ثورة 26 سبتمبر ثورة ضد الجهل والتخلف ولم شمل اليمنيين وجاءت ثورة 21 سبتمبر انا اعتبرها ام الثورات لأنها قضت على ما يسمى الوصاية ال s ع ود ية ال ب ري ط ان ي ة ال ام ر ي ك ي ة على اليمن واصبح اليمن من دول التحرر .*
تنمويااااااااااااات؛؛
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&71523633÷&733536134&770634107&771688704&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📖 ملخص كتاب "21 قانوناً لا يقبل الجدل في القيادة"
اتبعها وسوف يتبعك الناس
يتكلم الكاتب عن 21 قانون في القيادة استطاع استنباطها من خلال خبرته في تدريب الناس على القيادة.
ملاحظات قبل أن نبدأ:
– القيادة تتطلب القدرة على القيام بأكثر من شيء واحد بكفاءة
– لا أحد يطبق القوانين ال 21 كلها بكفاءة
عليك أن تتذكر 4 أفكار و أنت تقرأ القوانين:
1- يمكن تعلم القوانين
2- القوانين قائمة بذاتها
3- القوانين تحمل معها النتائج
4- القوانين هي أساس القيادة
1- قانون السقف: القدرة على القيادة تحدد مستوى فعالية المرء
– لكي تغير اتجاه مؤسسه غير القائد
– كلما زادت قدرتك على القيادة أكبر كانت فعاليتك أكبر
2- قانون التأثير: المعيار الحقيقي للقيادة هو التأثير
هناك خمس خرافات عن القيادة:
1- خرافة الإدارة:تستطيع أن تكون قائدا دون أن تكون مديرا
2- خرافة رجال الأعمال:ليس كل رجال الأعمال قادة
3- خرافة المعرفة:ليس كل العلماء قادة
4- خرافة الريادة:ليس كل السابقين قادة
5- خرافة المنصب:ليس كل الوجهاء قادة
عوامل تزيد تأثير القادة
1- شخصياتهم:من هم ؟
2- العلاقات:من يعرفون؟
3- المعرفة:مالذي يعرفون؟
4- الحدس:بماذا يشعرون؟
5- الخبرة:ما تجاربهم؟
6- النجاح السابق:مالذي حققوه؟
7- القدرة:مالذي يستطيعون انجازه؟
الجوهر الحقيقي للتأثير هو قدرتك على إقناع الآخرين بالمشاركة
3- قانون النمو: القيادة تتطور يوميًا وليس في يوم واحد
مراحل نمو القيادة:
1- لا تعرف ماالذي لا تعرفه
2- تعرف انك بحاجه لأن تعرف
3- تعرف ماالذي تعرفه
4- تعرف وتنمو ويبدأ هذا في الظهور بوضوح
5- تنطلق ببساطه بسبب ما تعرفه
تطبيقات:
1- أكتب خطتك الشخصية للتطور والنمو
2- وفر فرص نمو لمن حولك
4- قانون الملاحة: : أي شخص يستطيع توجيه السفينة ولكن تحديد المسار يتطلب قائدًا
((القائد هو الشخص الذي يرى أكثر مما يراه الآخرون وأبعد مما يرى الآخرون وقبل أن يرى الآخرون))
لكي تكون ملاحة جيدة:
1- عليك التأمل والتعلم من أخطائك وتجاربك
2- ادرس الظروف قبل تقديم أي تعهدات ( المالية – الموارد – الطاقات – التوقيت – الثقافة – المعنويات)
3- استمع لآراء الآخرين
4- انظر للعقبات والتحديات بواقعيه ولا تتهاون
آلية جون ماكسويل للملاحة
1- حدد المسار
2- حدد أهدافك
3- رتب أولوياتك
4- اعلم الأفراد المناسبين
5- امنح بعض الوقت للقبول
6- ابدأ العمل
7- توقع المشكلات
8- أشر دائما إلى النجاحات
9- راجع خطتك اليومية
5- قانون الإضافة: القادة يضيفون القيمة عن طريق خدمة الآخرين
كيف نضيف القيمة للآخرين
1- عندما نقدرهم
2- عندما نعرف احتياجاتهم ونقدمها لهم
3- عندما نفعل أشياء يرضى عنها الله
6- قانون الأرض الصلبة: الثقة هي أساس القيادة
الشخصية هي أساس الثقة والثقة هي أساس القيادة.
لتطوير شخصيتك عليك أن تنمي 3 مناطق:
1- الاستقامة:اقطع على نفسك عهدا أن تكون صادقا تماما
2- الموثوقية:كن ذاتك الطبيعية من غير تكلف ولا تصنع
3- الانضباط:قم بالأشياء الصحيحة في كل وقت بغض النظر عما تشعر به
إن كنت قد خنت الثقة:
1- اعتذر عن الخطأ الذي ارتكبته
2- قم بالإصلاحات المناسبة
7- قانون الاحترام: الناس عادة يتبعون القادة الذين هم أقوى منهم
أفضل 6 طرق لكسب الاحترام
1- القدرة الطبيعية على القيادة
2- احترام الآخرين
3- الشجاعة
4- النجاح
5- الولاء : لديه ولاء قوي لمبادئه وفريقه
6- القيمة المضاف للآخرين:يضحي من أجلهم
8- قانون الحدس: القادة يقيمون كل شيء من منظور قيادي
الحدس هو قدرة القائد على قراءة ما يحدث حوله ( مواقف – أشخاص – اتجاهات)
9- قانون المغناطيسية: شخصيتك تجذب من هم مثلك
تشترك مع تابعيك في هذه المناطق:
1- الجيل
2- التوجه الذهني
3- الخلفية
4- القيم
5- الطاقة
6- الموهبة
7- القدرة على القيادة
10- قانون الارتباط: القادة يمسون القلوب أولا قبل أن يطلبوا المساعدة
كيف تنشئ الارتباط
1- ارتبط بنفسك
2- تواصل بانفتاح
3- اعرف جمهورك
4- جسد رسالتك
5- تفهم موقف الآخرين
6- ركز عليهم وليس على نفسك
7- آمن بهم
8- قدم الاتجاه والأمل
11- قانون الدائرة الداخلية: قدرة القائد تتحدد بواسطة الأشخاص الأكثر قربا منه
صفات الرجال الذين يجب أن يكونوا في دائرتك:
1- له تأثير كبير مع الآخرين
2- يمتلك موهبة مكمله
3- يشغل منصبا استراتيجيا في المؤسسة
4- يضيف قيمه لك وللمؤسسة
5- يؤثر بإيجابيه على أفراد الدائرة الداخلية
https://www.facebook.com/share/exgkSJff5QRRRQYR/?mibextid=oFDknk
Читать полностью…
تنمويااااااااااااااااااات
*******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771687704&775312740&733536134
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
🔸كتاب " فقط أنصت "
إكتشف سر التواصل مع كل أنواع الشخصيات.
في هذا الكتاب نتعرف على سر الوصول إلى الناس، وما الأمور التي تعوق التواصل الجيد، وما قواعد التواصل الحقيقي، وكيف نساعد الناس ونساعد أنفسنا وكيف نتعامل في مواقف الضعف والانكسار، وكيف نتغير إذا كنا قليلي الاستماع.
▪️1- كيف أكسر الحواجز ::
هل شعرت من قبل أن هناك شخصًا تودُّ الوصول إليه ولا تقدر؟ وتكتفي فقط بمشاهدته؟ هل تشعر أن ابنك يكرهك؟
قد تشعر أن الحديث مع بعض الناس صلب وجامد كالحجارة في الحائط، لكنك فقط لم تفطن إلى موقع الطوبة الرطبة التي تستطيع الدخول له منها، وكل شخص منا يمتلك هذه الطوبة الرطبة أو يمتلك مفتاح يمكنك من خلاله التواصل مع هذا الشخص بشكل سلس وجميل
وبعض الناس يعرفون كيف يقنعونك بأي شيء أو يتحدثون معك في أي موضوع، وهذا الأمر يتطلَّب مهارة يمكن اكتسابها عن طريق بعض الخطوات والأساليب التي تجعلك جذابًا للناس حتى وإن كانوا يحاولون الابتعاد عنك، وهذه الأساليب تشبه كونك تقود سيارة على منحدر بسرعة كبيرة، إذا زادت سرعتك فذاك هلاكك، وإذا أبطأت السرعة استطعت التمكُّن من المنحدر، وهذا بالضبط ما يحدث عند تعاملك مع الآخرين إذا تعاملت بكامل شغفك وطاقتك واتخذت كل سبل الإقناع والتشجيع والجدال، فأنت تخلق من الطرف المقابل نوعًا من المقاومة لك، أما إذا أبطأت سرعتك وسمعتهم وسألتهم واستوعبت أفكارهم ستجد سعادتهم بأن هناك من رآهم من الداخل، وشعر بهم وهذا السلوك يجعل لك جاذبية كبيرة مع كل من تتعامل معه.
وأهم خطوة يمكنك فعلها أن تزيل الحواجز الذهنية التي يضعها الناس للتعايش مع توتُّرهم وخوفهم، عن طريق نقل الناس من المقاومة إلى الاستماع ثم إلى التدبر ثم إلى الفعل، ثم إلى السعادة بما فعلوا، وفي الفقرات التالية نطرح القواعد التسع الأساسية والأساليب الاثني عشر التي يمكننا استخدامها مع الناس لتواصل عميق وإقناع، سواء كان في حياتك الخاصة أو العمل أو حتى لو كنت تعمل في حل النزاعات.
▪️2- كيف نفكر ::
مع اختلاف مشاكلنا وظروفنا لكن عقولنا تعمل بشكل متشابه، ولكي نفهم الآخرين سنعرف ثلاثة مفاهيم أساسية لتشرح لنا ما يدور في عقل الآخرين حينما نحدثهم بشيء ما، وهذه المفاهيم هي: أجزاء المخ الثلاثة، واللَّوزة الدماغية، والخلايا العصبية العاكسة.
ونبدأ بالمخ، وهو يتكوَّن من المخ الزاحف الأدنى وهي المنطقة المختصَّة بالفعل ورد الفعل دون تفكير بالأحداث، وثاني مخ هو مخ الثديات الأوسط وهو موضع العواطف، أو كما يسميه الكاتب ملكة الدراما الداخلية، ثم المخ الأعلى وهو الذي يزن الموقف بالمنطق بعد أن يجمع البيانات من المخ الزاحف والثديي ثم يحللها ويتخذ القرارات الذكية.
▪️3- كيف نتواصل بنجاح مع أي شخص؟
هناك قواعد للتواصل الناجح بينك وبين الناس، وأولى هذه القواعد هي أن تتواصل مع نفسك قبل الآخرين، مثلًا إن كنت أبًا يتعامل مع ابنه المراهق المتبجِّح فيجب عليك حينها أن تسيطر على انفعالاتك أولًا حتى تستطيع التفكير بوضوح لأن العواطف والتفكير بالآخرين قد يعطِّل قدرتك على التفكير السليم،
وهذا ما تؤكده مضيفات الطيران أيضًا، فهن دائمًا ينصحنك بوضع قناع الأكسجين على وجهك وقت الخطر أولًا ثم الالتفات إلى طفلك، والسيطرة أو التواصل مع النفس هو أمر في غاية السهولة.وثاني قاعدة هي السرعة، ففي أوقات التوتُّر مثلًا لا تستطيع التفكير بطريقة سوية إلا بعد مرور وقت، والمطلوب هو أنك تستطيع في أي وقت الانتقال من مخك الزاحف أو الثديي إلى مخك الأعلى الذي يفكر بسوية في خلال دقيقتين فقط وليس ساعة أن أردت هذا وتحكَّمت بنفسك.
▪️4- قاعدة تواصل أكثر حيوية ::
قد ينفر منك البعض لأنهم يرونك تضع نفسك محور الحديث في كل شيء، ويمكنك بناء تواصل ناجح بالقليل من نكران الذات، وهذا يأخذنا إلى القاعدة المهمة التي تنصُّ على أنك يجب أن تكون مهتمًّا بالآخرين بدلًا من رغبتك في أن تكون مثيرًا للاهتمام لأنها قد تجعلك مثيرًا للسخرية أو مغفلًا.
ومن أهم القواعد أن تجعل الآخرين يشعرون بقيمتهم، وأنهم يصنعون فارقًا، فهذا بالتأكيد يعطيهم سببًا للنهوض كل يوم من فراشهم، وما أجمل أن تكون أنت السبب في هذا الشعور، وهذا يجعل الناس مستعدين لفعل أي شيء لأجلك، ويمكنك أن تقترب من الآخرين بسرعة لو كنت تمثل بالنسبة لهم نقطة التنفيس العاطفي عن الهموم والقلق سواء كان هجومًا عليك أو ليس لك علاقة به.
حقائق معاشة واقعية::
*****
في وطني :
يستحي الرجل أن يغازل زوجته امام اطفاله ولكن يضربها أمامهم !
في وطني :
نستحي من الحب ونجاهر بالكراهيه نعتبر الإحتيال شطارة والأمانه تفاهة .
في وطني:
تباع الكتب على الأرصفة محملة بالغبار والأتربة وعبق رائحة السيارات وتباع الأحذية في محلات مكيفة وتمسح كل يوم فسلام على أمة إقرأ ..
في وطني خمسة أشياء يحفظها الرجل :
الرجال قوامون على النساء
ومثنى وثلاث ورباع
وإن كيدهن عظيم
وللذكر مثل حظ الأنثيين
والنساء ناقصات عقل ودين
في وطني :
خمسة ينساها الرجل :
خيركم خيركم لأهله
ورفقا بالقوارير
وأستوصوا بالنساء خيراً
وما أكرم النساء إلا الكريم ولا أهانهم إلا اللئيم
ولن تعدلوا ولو حرصتم
في وطني :
الحب = حرام
السب = حلال
العادات = واجبة
العبادات = جائزة
المرأة = عورة
الرجل = سلطة
الواثق = مغرور
الموهبة = يجب أن تدفن
في وطني :
يستشهد بائع الزهور
ويعتقل بائع الخضار
ويجرح بائع البقالة
كل الباعة في وطني مستهدفين إلا باعة الوطن فهم بالأمن والترف ينعمون
في وطني :
يموت من لا يستحق الموت على يد من لا يستحق الحياة .
▪️لا يهم مدى بطء مسيرتك، المهم أنك لم تتوقف:
يجب عليك متابعة مسيرة تقدّمك حتى ولو كان هذا بخطى بطيئة فأهم ما في الأمر ألا تتوقّف أو تستسلم للظروف الصعبة، وكن مؤمنًا بأنه مهما طال الانتظار ستصل إلى الأحلام التي تريدها في يوم من الأيام.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
*🤩 يـعـلــن 🤩*
*🏥 مستشفى المجد التخصصي إب الخضراءⓂ️*
*😃 المستشفى الأول في العظام والمفاصل الصناعية بالمحافظة 😍*
*🦾 عن دوام عيادة العظام كالتالي👨🏻⚕️::*
*👨🏻⚕️الدكتور / لبيب باعباد👨🏻⚕️*
*⌚من الساعة 10:00 صباحاً حتى 3:00 عصراً يومياً عدا الجمعة⌚*
*👨🏻⚕️ الدكتور/ عبدالحفيظ باعباد 👨🏻⚕️*
*⌚الفترة الصباحية من 9:00 صباحاً حتى 2:00 بعد الظهر & الفترة المسائية من الساعة 4:00 عصراً حتى 8:00 مساءً بعد العشاء⌚*
*# الاستدعاء خارج الدوام ويوم الجمعة على مدار 24 ساعة .*
*# استقبال الحوادث الطلق الناري على مدار 24 ساعة حتى الجمعة والأعياد .*
*///////////////////*
*مستشفى المجد التخصصي خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة ⌚ .*
*😃🤝 معاً نحو مستقبل صحي أفضل بالمحافظة 🤝😃*
*//////////////////////////////////*
*عنواننــــا :::*
*مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .*
*للحجز والإستفسار :*
*775353600 - 715236333 - 770634107 - 771688704 - 775312740 -407845 - 417275 - 733536134 .*
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/5hvJctQ6Qw6TSzHA/?mibextid=oFDknk
تنمويااااااااااااااااااات ::
******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&771688704&770634107&775312740&417275
&&&&&&&&&&;;&&&&&&&&&&&&&
[[[ حياتنا كلها عبادة إذا توفرت النية الصالحة ]]]
هناك عبادات غير الصلاة والصوم والحج والعمرة والذكر والتنفل
*عبادات سهلة جدا ولا تحتاج لأي مجهود مادي أو بدني:*
*١- عبادة الرضا*
الرضا بما قسمه الله لك أيا كان لأنه هو الأنسب لك في كل الأحوال
*٢- عبادة جبر الخواطر*
وهذه أيضا عبادة سهلة وهي كلمتين حلوين تكسب بهم قلوب الناس
*٣- عبادة قضاء حوائج الناس*
وهذه تأتي لأغلبنا عندما يحتاجك البعض كي تساعده للوصول لغايته أو لقضاء حاجة
*٤- عبادة الكلمة الطيبة صدقة*
كلمة حلوة من لسانك يشهد لك بها يوم الحساب
*٥- عبادة حسن الظن*
أترك البواطن لله لأن ربنا هو الذي يحميك من الشر
*٦- عبادة جميلة هي زكاة العلم*
وهو أنك إذا سألك أحدهم عن معلومة قلها كاملة مثلما ساقها لك رب العالمين عن طريق أحدهم... ابعثها لكل الناس أفدهم بها
*٧- عبادة التفاؤل بالله*
أي والله التفاؤل عبادة "أنا عند ظن عبدي بي"
*٨- عبادة ترك مالا يعنيك*
وهو عدم التدخل في أي حاجة لا تعنينا ونترك التحليلات والاستنتاجات التي تؤدي إلى سوء الظن
*"يا أيها الذين آمنوا لا تسألوا عن أشياء إن تبد لكم تسؤكم"*
*٩- عبادة التغافل*
لا تدقق كثيرا في عيوب غيرك
لأنه من عاب شيئا على أحد وقع فيه وأصابه نفس العيب
*١٠- عبادة الإمهال والصبر*
تمهل وتصبر تعطي المخطئ فرصة أخرى لعل وعسى أن تكون له مُعين
*١١_ عبادة وقف الشائعات عندك*
وهذه عبادة مهمة جدا بأنك إذا سمعت كلاما سيئا عن أحد دعه يقف عندك
*١٢- عبادة التبسم*
تبسمك في وجه أخيك صدقة
*١٣- إدخال السرور على قلب انسان .*
سواء بلين المعاملة أو الصفح عنه أو التبسم له أو الهدية أو المعونة أو الكلمة الطيبة أو التحفيز له أو التشجيع أو المديح أو ذكر محاسنه ((الكلمة الطيبة صدقة ))حديث شريف.
تنمويااااااااااااااااااات
***،***
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107,771688704&775312740&04417275
********
توعية ادارية قيادية حديثة :؛
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
من فنون القياده والاداره الحديثه
"القائد الفعال"
💡يشير المصطلح إلى شخص يمتلك مجموعة من الصفات والمهارات التي تمكنه من قيادة فريق أو مؤسسة نحو النجاح ويتميز بـالصفات التاليه:
✅ الرؤية: يمتلك رؤية واضحة لهدف الفريق أو المؤسسة ويستطيع توصيلها بفعالية لأفراده.
✅ التواصل: يجيد التواصل مع أفراده سواء بشكل فردي أو جماعي وتقديم التوجيهات بوضوح وإقناع.
✅ التشجيع: يهتم بتشجيع أفراده وتقديم الدعم اللازم لهم لتحقيق أهدافهم.
✅ الثقة: يُظهر ثقة بالنفس وتفاؤلًا مما يشجع أفراده على بذل أقصى جهد.
✅ النزاهة: يتمتع بسمعة طيبة وثقة عالية بين أفراده ويُحترم بسبب نزاهته وأخلاقه.
✅ التكيف: يستطيع التكيف مع التغيرات والظروف المتغيرة واتخاذ القرارات المناسبة في الوقت المناسب.
✅ الاستقلالية: يُظهر استقلالًا في التفكير واتخاذ القرارات ولا يعتمد بشكل كبير على الآخرين.
✅ التواضع: لا يتفاخر بمهاراته ويُقدر أفراده وجهودهم.
🔰 المهارات التي يتقنها:
✴️ إدارة الوقت: يستطيع تنظيم وقته وأولوياته وإدارة مهام الفريق بكفاءة.
✴️ إدارة الصراعات: يجيد حل النزاعات والخلافات بين أفراد الفريق بطرق سلمية.
✴️ التفكير الإستراتيجي: يتوقع التحديات وفرص النجاح ووضع خطط للتغلب على الصعوبات.
✴️ التعلم: يرغب بالتعلم والتطور ويُحفز أفراده على بذل جهد في التعلم والتطوير.
✴️ القيادة: يجيد قيادة فريقه ودفعهم نحو النجاح من خلال الاستراتيجيات والتوجيهات.
🔰 مظاهر التأثير على الآخرين:
🔸 يُؤثر بشكل إيجابي على أفراده وبيئة العمل بشكل عام.
🔸 يُحفز أفراده على الإبداع والعمل بجدية وكفاءة.
🔸 يُساهم في تحقيق النجاح والتطور للفريق أو المؤسسة.
** لا يوجد نموذج واحد للقائد الفعال ولكل قائد مميزات وخصائص ولكن بشكل عام يُعد القائد الفعال هو الشخص الذي يُمكنه قيادة فريقه نحو النجاح والهدف المنشود.
تنمويااااااااااااات::
******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600& 715236333&770634107&771688704&775312740&04417275
********
📖 أهم 20 اقتباس من كتاب "كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك"
🌹"إذا أردت جمع العسل، فلا تركل خلية النحل. إذا كنت تريد الحصول على نتائج إيجابية من الآخرين، يجب أن تتعامل معهم بلطف وتفهم، وليس بالقسوة والنقد. فالكلمات الطيبة واللطف يمكن أن تحقق ما لا يمكن أن يحققه الغضب والتوبيخ." (صفحة 23)
🌹"إن الكثير من مشكلاتنا تأتي بسبب قلقنا على المستقبل، بدلاً من أن نعيش في الحاضر. إن التفكير المفرط في ما قد يحدث في المستقبل يعوقنا عن الاستمتاع بالحياة الآن. لذا، يجب علينا أن نركز على اللحظة الحالية ونعيشها بكل تفاصيلها، دون أن ندع المخاوف والقلق يعكر صفوها." (صفحة 45)
🌹"الرضا يولد السعادة، أما الطمع فيولد القلق. إذا كنت تسعى دائماً للحصول على المزيد، ستظل دائماً غير راضٍ عن ما لديك، مما يؤدي إلى شعور دائم بالقلق. بينما إذا تعلمت أن تكون راضياً بما لديك، ستجد السلام الداخلي والسعادة." (صفحة 67)
🌹"لا تتكهن بما يمكن أن يحدث، بل تعامل مع الواقع. الكثير من الأشخاص يقضون وقتهم في التخمين والتفكير في ما يمكن أن يحدث في المستقبل، مما يزيد من قلقهم وتوترهم. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نركز على الحقائق والوقائع الموجودة أمامنا ونتعامل معها بشكل عقلاني." (صفحة 89)
🌹"عش في حدود يومك، ولا تنشغل بالغد. إن القلق حول ما قد يحدث غداً لن يغير من الواقع شيئاً، بل سيزيد من التوتر والضغط النفسي. لذا، يجب علينا أن نركز على اليوم ونعيش كل لحظة فيه بكل تفاصيلها، دون أن نسمح للمخاوف حول المستقبل أن تسيطر على حياتنا." (صفحة 112)
🌹"التفاؤل هو مفتاح الحياة السعيدة. إذا كنت تنظر إلى الجانب المشرق من الأمور، ستجد أن الحياة تصبح أكثر سهولة وسعادة. إن التفاؤل يساعدنا على تجاوز الصعاب والتحديات، ويمنحنا القوة لمواجهة المشاكل بثقة وإيجابية." (صفحة 135)
🌹"القلق يأتي من الخوف من المجهول، فلا تخف. إن الخوف من الأمور التي لا نعرفها أو لا نستطيع التحكم بها هو مصدر كبير للقلق. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتعامل مع المجهول بثقة وهدوء، وأن نؤمن بأننا نستطيع التغلب على أي تحدي يواجهنا." (صفحة 158)
🌹"تجنب النقد، ولا تنتقد الآخرين. إن النقد السلبي يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، سواء كان ذلك النقد موجهاً للآخرين أو لأنفسنا. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نتعلم كيف نتحدث بلطف ونعبر عن آرائنا بطريقة بناءة وإيجابية." (صفحة 181)
🌹"الأشياء التي تقلقك اليوم، قد تنساها غداً. إن الكثير من الأمور التي نشعر بالقلق حيالها تتلاشى مع مرور الوقت، وتصبح أقل أهمية مما كنا نعتقد. لذا، يجب علينا أن نتذكر دائماً أن القلق لن يحل مشاكلنا، وأن الوقت كفيل بتخفيف حدة الأمور." (صفحة 204)
🌹"تعلم كيف تتغاضى عن الأمور الصغيرة. إن التركيز على الأمور الصغيرة والتفاصيل غير المهمة يؤدي إلى زيادة القلق والتوتر. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نتعلم كيف نتجاوز هذه الأمور ونركز على ما هو أكثر أهمية في حياتنا." (صفحة 227)
🌹"إذا كنت تريد تغيير الآخرين، فابدأ بنفسك. إن محاولة تغيير الآخرين قد تكون مصدراً كبيراً للقلق والتوتر، ولكن إذا بدأنا بتغيير أنفسنا وتصرفاتنا، سنجد أن الآخرين سيتبعون مثالنا بشكل طبيعي." (صفحة 250)
🌹"القلق هو مضيعة لوقتنا الثمين. إن الوقت الذي نقضيه في القلق يمكن أن يُستخدم بشكل أفضل في تحقيق أهدافنا وتحسين حياتنا. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتجاوز القلق ونستغل وقتنا بشكل إيجابي." (صفحة 273)
🌹"السعادة ليست في الحصول على ما تريد، بل في الرغبة بما لديك. إن الرغبة المستمرة في الحصول على المزيد تزيد من القلق والتوتر، بينما الرضا بما لدينا يجعلنا نشعر بالسعادة والسلام الداخلي." (صفحة 296)
🌹"تذكر أن الغضب لا يولد سوى المزيد من الغضب. إذا تعاملنا مع الأمور بغضب وانفعال، سنجد أن الآخرين يردون بنفس الطريقة، مما يزيد من التوتر والقلق. لذا، يجب علينا أن نتعلم كيف نتعامل مع المواقف بهدوء وصبر." (صفحة 319)
🌹"إذا أردت تغيير الآخرين، فابدأ بنفسك. إن محاولة تغيير الآخرين قد تكون مصدراً كبيراً للقلق والتوتر، ولكن إذا بدأنا بتغيير أنفسنا وتصرفاتنا، سنجد أن الآخرين سيتبعون مثالنا بشكل طبيعي." (صفحة 342)
🌹"لا تتكهن بما يمكن أن يحدث، بل تعامل مع الواقع. الكثير من الأشخاص يقضون وقتهم في التخمين والتفكير في ما يمكن أن يحدث في المستقبل، مما يزيد من قلقهم وتوترهم. بدلاً من ذلك، يجب علينا أن نركز على الحقائق والوقائع الموجودة أمامنا ونتعامل معها بشكل عقلاني." (صفحة 365)
تنمويااااااااااااااااات::
*******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&775312740&04417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📖 ملخص كتاب " أوقف الأعذار "
كيف تغير الأفكار الملازمة لك طوال حياتك؟
هل تساءلنا ذات يوم إلى متى سنظل نتبع أعذارنا ونبرر لأنفسنا كلّ شيء؟ هناك نقطة يصل إليها الإنسان ويكون لزاما عليه أن يقف وقفة صراحة مع ذاته ويتخلص من كل الأعذار التي تعوق تقدمه.
- عادات وأفكار;;
إذا كنت تريد التغيير والتقدم نحو الأفضل بالفعل فلا بد أن تنوي القضاء على جميع الأعذار فالأعذار التي تبنى على العادات والسلوكيات القديمة تشكل عبئا في خطوات التغيير وتعرقل تقدمك، إذ إن هناك جزءا ما بداخلنا يخشى التغيير ويذكرنا بالمحاولات التي تبوء بالفشل والإحباط، لذا نحاول حماية أنفسنا دائما من البدء في أي تغيير، وهذا عذر يتولد من شعورك بالضعف وقلة الحيلة، فإن كنت تعاني طوال حياتك من البدانة والخوف والاكتئاب والعند، انوِ التخلص من هذه العادات القديمة وانفتح على تغيير جديد، واعلم أنه بإمكانك فعل ذلك.
- أعذار واهية;;
بداخل كل شخص منا عقل واع أشار إليه الكاتب باسم "العقل الإبداعي"، والآخر عقل اعتيادي يطلق عليه "العقل الباطن"، ويتخذ العقل الواعي الإبداعي عددا كبيرا من القرارات وآلاف الاختيارات اليومية، ويعمل دوما في كل حين، فالأفكار تواتيك بلا توقف، لذا نستنتج من هذا أن عقلك لديه القدرة على العمل وفق أعلى مستوى وبداخله قوة إبداعية لا حدود لها فبوسع العقل الواعي الإبداعي القيام بأي شيء تستحثه على القيام به، أو التفكير في أي فكرة توجهه إليها، أما العقل الاعتيادي يكون كالمبرمج على أشياء بعينها يدور ويدور بنفس النتائج والخيارات، وأنت في العادة تمضي أغلب وقتك تعمل من منطلق الروتين والعادة، ولكن اجعل في حسبانك أن هذا ليس تبريرا لما تقوم به، فبوسعك أن تختار إعادة برمجة حياتك وتوجيهها نحو مستوى السعادة والنجاح والصحة الذي ترتضيه.
- الوعي والتناغم::
إن النشاط التمهيدي لتجربتك في الانفتاح الذاتي هو (غرس الوعي)، حيث يعتبر الوعي هو الخطوة الأولى للتخلص من الأعذار لأنه يدعم ذاتك الحقيقية، وهذا ما يحتم عليك التخلص من عادات تفكيرك القديمة التي تعوق حركتك، فبمجرد إدراكك للأعذار التي أمضيت بها حياتك يمكنك البدء في اكتشاف الجزء الزائف منك، ومواجهة ذاتك الحقيقية.
اسمح للمشاعر الجميلة أن تتعمَّق بداخلك، واسمح للعطف والحنان والرحمة والإخلاص والامتنان أن تكون نهجا داخليا لا يمكنك التخلي عنه.
- تأمل الحاضر::
في كثير من الأحيان تحاصرنا ذكريات الماضي، أو نجد أنفسنا قلقين بشأن المستقبل بدلا من أن نعيش حاضرنا! لقد أصبح العيش في اللحظة الحالية شيئا يصعب تحقيقه، مع أن السعي في الحاضر هو اختيارك الأمثل، فاللحظة الحالية هي التي تستحق أن تستغلها، لأنك حين تغمر نفسك بما تعايشه في الحاضر سوف تتخلَّص من الأعذار والتبريرات، ولن يكون بداخلك ندم على ما مضى ولا شعور بالخوف مما هو آت، وتذكر أن الحاضر هو الوقت الوحيد الذي تعيش فيه.
- الشغف والعطف::
كثيرا ما نستخدم في حياتنا مصطلح الشغف، وهو بمعناه العام رائع ومليء بالرومانسية، ولكنه بمعناه العميق أروع وأجمل! فهو الذي يمثل شعورك بالحماسة ويدفع بك إلى اتجاه الإنجازات، لأن هناك إثارة داخلية تعتريك وتجعلك تقوم بما يشعرك بالإشباع؛ إنه شعور جميل لدرجة أن تتبعه وتتصرف من منطلقه، فأنت حين تشعر بالشغف لا ترى أية مخاطر، بعكس الأعذار التي تحبطك وتخفض همتك نحو أي شيء وتجعل تركيزك يتجه إلى عقبات الطريق.
- اسأل نفسك ::
أثناء رحلة التغيير لا بد أن تسأل نفسك عدة أسئلة، وأن تصارح نفسك بسؤال: "هل هذا حقيقي؟" حتى تكتشف الأفكار التي يقودك بها عقلك؛ هل هي حقيقية بالفعل أم زائفة لا وجود لها؟ فلو اكتشفت أنها زائفة بالتأكيد سوف تتجاوزها، فعند قولك إن الأمر صعب، فهل أنت واثق من صعوبته؟ إن الأشياء التي تبدو مستحيلة وبعيدة تحدث بسهولة ويُسر! فبدلًا من تصديقك لصعوبة الأمر صدِّق الفكرة المعاكسة، أن الأمر سوف يكون سهلًا!
وإذا كنت خائفًا بشأن رفض عائلتك وتردّد طوال الوقت: "سيغضب مني الجميع"، و"سيصاب أبواي بالصدمة"، فما مبرر هذا الخوف؟ ولماذا لا تُرجِّح فكرة تعاونهم معك؟ إنك حين تدعم رغباتك وتحسِّن نواياك ربما يتحوَّل رفضهم إلى احترام وامتنان، هناك عدد هائل ينتظر مساعدتك فور أن تعطي لنفسك فرصة التجربة.
- نصائح أخيرة
هل سألت نفسك كيف كانت ستبدو حياتك لو لم تستخدم الأعذار؟ إنك تملك بداخلك القوة اللازمة لتمشي نحو الأفكار السليمة وتحقِّق هدفك الأسمى، إن رؤية نفسك كشخص مليء بالطاقة والحماس يساعدك على أن تقضي على العوائق والسلبيات، وسيراودك وقتها شعور بالنشوة والحرِّية، إضافةً إلى أنك ستكون في غاية السعادة والرضا، حاول فقط أن تقنع نفسك بأنه لا شيء يستطيع إيقافك، ولا تدَّعي أنك لا
تنموياااااااااااااااااااات
******
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي اب الخصراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&775312740&04417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& (((( الكلمة الطيبة صدقة والكلمة الجارحة ذنب )))
هل تعلم ان ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﺠﺎﺭﺣﺔ
ﺳﻤﻴﺖ ﺟﺎﺭﺣﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺴﺒﺐ ﺟﺮﻭﺣﺎً ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ، ﻭﺗﻤﻴﺖ ﻋﺪﺓ ﺧﻼﻳﺎ ﺃﻭ ﺗﺘﻠﻒ ﻋﻤﻠﻬﺎ ، ﻣﺴﺒﺒﺔ ﻧﻮﻋﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻄﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ .
ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺠﺮﻭﺡ ﺁﻻﻣﺎً ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﺷﻌﻮﺭﺍً ﺳﻠﺒﻴﺎً ﻭﺇﺣﺒﺎﻃﺎً ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ،
ﻟﻴﺲ ﻫﺬﺍ ﻓﻘﻂ ﺑﻞ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻣﺎ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺠﺮﻭﺡ ﺇﻟﻰ ﺷﺨﺺ ﻓﺎﺷﻞ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻨﺘﺞ .
( ﺍﻟﺠﺎﺭﺣﻮﻥ ﻛﺜُﺮ ﻭﻣﻨﻬﻢ ﺍﻷﺑﻮﻳﻦ ﻳﺠﺮﺣﻮﻥ ﻃﻔﻠﻬﻢ ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺔ ﻏﻀﺐ ﻭﻳﻬﻴﻨﻮﻧﻪ ، ﻭﻳﺴﻤﻌﻮﻧﻪ ﻭﺍﺑﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺘﺎﻳﻢ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﺏ ، ﺛﻢ ﻳﺘﺴﺎﺀﻟﻮﻥ: ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻃﻔﻠﻨﺎ ﻏﺒﻲ ، ﻭﺃﻗﻞ ﺗﻔﻮﻗﺎً ﻣﻦ ﺃﺑﻨﺎﺀ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ؟!)
ﻳﺠﺮﺡ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ ﺯﻭﺟﺘﻪ ، ﺛﻢ ﻳﺘﺴﺎﺀﻝ ﺑﻜﻞ ﺑﺮﻭﺩ: ﻟﻢ ﺯﻭﺟﺘﻲ ﺷﺎﺣﺒﺔ ﻭﺑﻠﻴﺪﺓ ، ﻭﻻ ﺗﺒﺘﺴﻢ ﻭﻻ ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ ﺑﺨﻔﺔ ﻛﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ ﺍﻟﺰﻭﺟﺎﺕ؟!
تجرح الزوجة زوجها وتقول
لماذا يكرهني ولماذا لم يعد يحبني؟!
ﺗﺠﺮﺡ ﺍﻷﺧﺖ ﺃﺧﺘﻬﺎ ﺃﻭ ﺍﻷﺥ ﺃﺧﺘﻪ ﻭﻳﺴﺒﺒﻮﻥ ﻟﺒﻌﻀﻬﻢ ﺁﻻﻣﺎً ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻭﺧﻴﺒﺔ ﺃﻣﻞ ، ﻣﻔﻮﺗﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻟﺬﺓ ﺣﻨﺎﻥ ﺍﻷﺧﻮﺓ.
ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﻄﻴﺒﻮﻥ ..
كل ﻫﺬﻩ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻭﻣﺜﺒﺘﺔ .. ﻓﺘﺬﻛﺮﻭﺍ ﻗﻮﻝ الله ﻋﺰﻭﺟﻞ:
(ﻭﻗﻮﻟﻮﺍ ﻟﻠﻨﺎﺱ ﺣﺴﻨﺎً).
ﻛﻦ ﺟﻤﻴﻼً ﻭﺍﻧﻄﻖ ﺟﻤﻴﻼً ﺃﻭ ﺗﺠﻤّﻞ ﺑﺎﻟﺴﻜﻮﺕ ..
♡ ﻭﺭﻓﻘﺎً ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ فالقلوب اذا انكسرت لا تجبر طعن الساكين تجبر وطعن اللساسين ما تجبر .
[ الخجل الناتج عن التصور الضعيف للنفس]
🌹🌹 الكثير من التوتر الذي نشعر به يأتي من اعتقادنا الضعيف تجاه أنفسنا، هذا ما يجعل الأفكار السلبية تسيطر علينا، وتجعلنا نعطي أهمية لردود أفعال الآخرين والخوف من حكمهم علينا.
[ قلل من أهمية ردود أفعال الآخرين]
🌹 بعض الناس سيكونون على توافق دائم معك، والبعض الآخَر لن يستجيب أو يتفاعل معك.
🌹 وهذا بالتأكيد يجب ألا يؤثر في الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك أو قدراتك. أنت في كل الأحوال لن تستطيع التحكَّم بمشاعر الآخرين من حولك، لذا فمن الأفضل لك تجاهلهم وألا تعتمد عليهم كي تثق بنفسك.
[[ التعرف على الأفكار السلبية]]
🌹 هنا كل ما عليك فعله هو أن تذَكَّرَ نفسك دائمًا بأن صوتك الداخلي الذي يخبرك بالأفكار السلبية ليس مصدر ثقة، فهو ليس منطقيًّا بالدرجة التي نعتقدها.
🌹 عندما تشعر بالقلق حاور نفسك كأنك تتحدث مع أحد ما، اسأله!
[[[ لماذا تشعر بالقلق؟]]]
🌹على الأرجح سيجيب: قد يستهزئ الجميع بي، أو قد يروني غبيًّا.
🌹هنا قد عرفنا الفكرة السلبية ولمواجهتها عليك أن تتحداها.
[[[ التكهَّن]]
🌹 أنا هنا وقعت في التكهَّن، حاولت التنبؤ بالمستقبل، وتوقعت أسوأ ما قد يحدث من دون أي دليل يدعم ذلك، استنتجت أن الناس سوف يستهزؤون بي بدون دليل.
[[[ الشخصنة]]
🌹 الترجمة السلبية لكل تصرفات الناس وكأنها تقصدك من دون الجميع.
مثال: عندما ترى أشخاصًا يتحدثون معًا وينظرون تجاهك تعتقد بأنهم حتمًا يتحدثون عنك. ربما عن شكلك مثلًا! هذا ليس بالضرورة ما يتحدثون عنه في الحقيقة.
[[ قراءة الأفكار]]
🌹 مثل الاعتقاد بأنك تعرف ما يفكر به الآخرون من حولك؛ فمثلًا أن تعتقد أن هذا الشخص يراك غبيًّا بدون أن تعرف ما يعتقده حولك حقًّا.
[[ التهويل]]
🌹 تضخيم الأمور العادية وجعلها أمورًا تستحق اهتمامك عن طريق المبالغة.
[[[ الخلاصة]]
🌳– الخجل يحدث بسبب التركيز على النفس. فقط وجهه اهتمامك على الآخرين.
🌳– من الأفضل لو علمت أنك لست مهمًّا لدى الناس بالطريقة التي تتخيلها؛ فالجميع مشغولون بأنفسهم.
🌳– لو كنت تشعر بعدم الثقة اتجاه شيء ما في شكلك، وتعتقد أن الجميع يدققون النظر ويلاحظون؛ فتأكد بأنك مخطئ على الأرجح قد يلاحظ شخص ما، لكن ليس الجميع
🌳-حاول التركيز على الاخرين و المواقف بدلا من الاستغراق في ذاتك فذلك سيجعلك تفوت تفاصيل هامة .
🌳- اهتم بالطرف الاخر و استمع مع اظهار ذلك .
🌳- لا تحاول ان تكون مثاليا و لا تحاول ايقاف مشاعرك اتركها فحسب .
🌳-ركز في المهمة التي بين يديك و لا تهتم بمن ينظر اليك .
تنمويااااااااااااااااات
*****
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&770634107&771688704&775312740&04417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;;
🔸ملخص كتاب " قواعد العمل "
نريد جميعا أن نكون جيدين في أداء أعمالنا وقد يبذل الواحد منا جهدا مضاعفا حتى يصل إلى المنصب أو الدخل الذي يبتغيه.
🔹- القاعدة الأولى: اقرن القول بالعمل:::
هذه القاعدة تعتبر حجر الأساس لكل ما يليها من القواعد ويضع فيها ريتشارد تمبلر مجموعة من النصائح التي تجعلك ماهرا في عملك ومن هذه النصائح المذكورة:
▪️- كن مميزا في عملك واترك بصمة تميزك عن الآخرين.
▪️- قلل من الوعود وأكثر من النتائج.
▪️- لا تكتف بما أنت عليه وضع في بالك أن الوظيفة ليست غايتك النهائية، وإنما هي وسيلة للوصول إلى غاية أخرى.
▪️- تطوع للمساعدة لكن بحذر ولا تقل نعم لكل شيء.
▪️- اكتشف شيء لا يعرفه غيرك.
▪️- استمتع بما تقوم به فذلك سيساعدك في إبعاد التوتر والضغط الناجمين عن العمل.
🔹||- القاعدة الثانية: أعلم أنك في الميزان طوال الوقت؛؛؛
من خلال هذه القاعدة يريد الكاتب ريتشارد تمبلر أن تتغير نظرة الناس إليك إلى نظرة إيجابية؛ عبر الاهتمام بأناقتك وطريقة تعاملك مع الآخرين وأن تبرز لهم الجانب القوي منك فقط، وقد وضع الكاتب بعض النصائح في هذا الجانب:
▪️- كن حسن الملبس.
▪️- يفضل الجميع الشخص المبتسم.
▪️- اهتم بإسلوبك عند المصافحة.
▪️- اجعل لنفسك نمطا يميزك عن الآخرين.
▪️- ابحث عن جاذبيتك الخاصة.
▪️- الشخص الرزين يقدره الناس ويحترمونه.
▪️- تحدث بشكل جيد وواثق.
🔹||- القاعدة الثالثة: لتكن لديك خطة؛؛
إذا كنت تعيش حياتك بدون أن تسأل نفسك إلى أين تريد الوصول؟ وما الطريق الذي ستسير عليه حتى تصل؟ ففي الغالب ستجد نفسك تائها لذا من أجل معرفة خطتك في حياتك المهنية عليك بإتباع النصائح الموجودة في كتاب قواعد العمل وهي:
▪️- ضع أهدافا على المدى البعيد.
▪️- تأكد من وضع خطة وقسمها إلى خطة شهرية، وسنوية، وخمسية.
▪️- التعرّف على نظام الترقية في مقر العمل ووضع خطة ترقي.
▪️- اكتب خطة عمل شخصية وطورها باستمرار.
▪️- اعرف دورك في الفريق حتى تتقن عملك.
▪️- استخدم كل طاقتك حين يكون ذلك ضروريا فقط.
▪️- انظر للتحديات على أنها فرصة يجب اغتنامها للتغير نحو الأفضل.
▪️- استغل الفرص التي تأتيك فجأة وكن رزينا في اغتنامها.
▪️- حدد نقاط القوة والضعف لديك، وتدرب على التعامل مع نقاط ضعفك بدل محاولة التخلص منها.
🔹- القاعدة الرابعة: إن لم تجد ما تقوله فمن الأفضل أن تصمت::::
كن شخصا لطيفا وايجابيا لا يتحدث عن الآخرين بسوء وراء ظهورهم واجعل هذه السمة ما يميزك بين الناس ولفعل ذلك عليك بتجنب ثلاثة أشياء:
▪️- لا تشارك في النميمة.
▪️- ابتعد عن الشكوى أو اللعن.
▪️- لا تستخدم ألفاظا غير لائقة.
◾ : ومن أجل اكتساب احترام وتقدير الجميع يمكنك اتباع هذه النصائح:
▪️- دافع عن الآخرين وساعدهم إن احتاجوا إليك.
▪️- جامل الناس بصدق وابعد عن المجاملة الزائفة.
▪️- كن شخصا بشوشا وإيجابيا.
▪️- اسأل عن أحوال غيرك وكن مراعيا ومهتما.
▪️- كن مستمعا جيدا خاصة في أوقات الجدال.
🔹||- القاعدة الخامسة: انتبه لنفسك:
غالبا ما ستجد أشخاص يكرهونك أو يحقدون عليك في مكان العمل وإن كنت جيدا معهم! وسيزيد هؤلاء الأشخاص كلما زاد نجاحك، لكن عبر اتباع هذه القواعد ستحمي نفسك منهم:
▪️- تعرّف على آداب مهنتك واهتمامات الناس من حولك.
▪️- كن على دراية بتشريعات عملك والقوانين التي يجب اتباعها.
▪️- ضع معاييرك الخاصة وقوانين تحكم تصرفاتك.
▪️- لا تكذب مطلقا خاصة في الأمور المتعلقة بك.
▪️- لا تتستر على أحد تحت أي ظرف.
▪️- دوّن كل شيء حتى لا يجادلك أحد.
▪️- تعلم متى تتكلم ومتى تصمت.
▪️- كن مدركا لدوافع من حولك وإحذر ممن تنحصر دوافعهم في الحاجة والخوف والطمع.
▪️- افترض أن الآخرين يتبعون قواعد أخرى؛ لذا كن مرنا ومتجاوبا تجاهها لكن بحذر.
🔹||- القاعدة السادسة: كن دبلوماسيا::
أصحاب القواعد الذين يتسمون بالسلاسة ينتقلون بسرعة في سلم ترقيتهم لأنهم دبلوماسيون، كونك شخص دبلوماسي يعني أنك من تُنهي الخلافات وليس تبدأها، تبحث عن الحلول وتجعل الآخرين يستعينون بك ويطلبون النصح دائما لأنك معروف بكونك شخص محايد يتصرف بموضوعية في كل المواقف.
وإليك بعض النصائح لتكون هذا الشخص:
▪️- اطرح الأسئلة المناسبة في أوقات الخلاف الشديد من أجل تهدئة الوضع.
▪️- لا تنحاز لأحد الفريقين وليكن لديك رؤية بعيدة المدى.
▪️- تجنب استخدام كلمات مثل: أظن، اشعر، في رأيي كثيرا عند حديثك.
▪️- اخلق جوا من التوافق حين يتصاعد خلاف بين شخصين.
▪️- لا تنظر إلى الأمور على نحو شخصي.