3025180
Самый большой Telegram-канал про технотренды, ИИ и медиа 🤖❤️ Реклама: @justcage РКН: https://clck.ru/3HPCrV
Забираем промпты, которые СПАСУТ от тревожности — они позволят избавиться от паники и тревоги в любой ситуации.
🔴 Справляемся с паническими атаками:
У меня паническая атака из-за [триггера] ПРЯМО СЕЙЧАС. Дайте технику 5-4-3-2-1 короткими фразами. Мозг не справляется с абзацами.
Ужасно боюсь, что случится [худший сценарий]. Рассчитайте реальные шансы против вероятности попасть в аварию. Пусть математика уничтожит страх.
Сердце колотится, не могу дышать, ощущение будто умираю. Объясните, как тревожность вызывает это и докажите, что это не опасно.
Нужно пойти на [мероприятие], но социальная тревожность парализует. Напишите точные фразы: при входе, для смолтока, чтобы уйти в туалет и чтобы рано уйти.
Будущее [событие] вызывает панику уже сейчас. Составьте почасовой план, чтобы не провалиться в спираль и укрепить уверенность.
Просыпаюсь с тяжёлой тревогой без причины. Придумайте 10-минутную перезагрузку, которая успокаивает нервную систему до начала дня.
Не понимаю, [ощущение] это реальная опасность или тревога. Дайте 3 вопроса, которые всегда раскрывают правду.
Фобия [ситуации] управляет моей жизнью. Постройте лестницу из 10 шагов настолько мягко, чтобы провала не было в принципе.
Проснулся в 3 ночи из-за тревоги о [страхе]. Дайте 5-минутную практику, которая признаёт страх, не усиливая его, и усыпляет обратно.
Я только что справился с [страхом], но теперь жду обратного удара. Помогите отпраздновать победу без запуска тревожной спирали.
Google по-тихому выкатил целый АРСЕНАЛ бесплатных ИИ-инструментов, которые заменяют ДЕСЯТКИ платных подписок. Большинство из них запрятаны так глубоко, что обычный юзер их никогда не найдет, но реддиторы уже вскрыли клондайк.
Загибайте пальцы:
🔴 Learn Your Way — загружаете любой PDF или учебник — и нейронка превращает его в персональный интерактивный курс с майндмэпами, тестами и даже аудио-лекциями.
🔴 Whisk — генерация картинок без мучительного подбора слов. Просто кидаете объект + стиль + сцену, и ИИ собирает идеальный визуал по вашему ТЗ.
🔴 Pomelli — ультимативная тулза для маркетинга. Даете ссылку на свой сайт, а сервис сам выстраивает бренд-бук и пилит контент-план для соцсетей.
🔴 NotebookLM — ИИ-ассистент, который не галлюцинирует. Он обучается только на ваших источниках, делая презентации и глубокие исследования за секунды.
🔴 Opal — кодинг для тех, кто не умеет кодить. Описываете мини-приложение обычными словами — нейронка сама его собирает и хостит.
🔴 Gemini Gems — создавайте своих личных цифровых агентов. Настраиваете ассистенту личность, инструкции и скиллы под любую задачу.
🔴 Nano Banana — генерация артов в 4K, которая видит актуальные новости и тренды из сети прямо сейчас.
🔴 AI Studio — прямой доступ к Gemini 3 Flash (Gemini 2.5 Pro в прошлом) — до 500 картинок в день и работа с
🔴 Lumiere — видеомодель, которая генерит ролик целиком, а не по кадрам, поэтому движения выглядят живыми и плавными без глюков.
🔴 Завтра в Москве будет до🔴🔴градусов ТЕПЛА — синоптики говорят, температура будет на 5-6 градусов выше нормы, солнечно и без осадков.
Сегодня в Подмосковье уже фиксировали +10, так что пуховики можно убирать.
Мы дождались 👏
@tehnochat
Россия стала ТРЕТЬИМ полюсом мирового ИИ — об этом говорится в новом отчёте одного из крупнейших венчурных фондов мира, Andreessen Horowitz.
🔴 По мнению авторов, глобальный рынок ИИ теперь делится на три экосистемы: Запад, Китай и Россия.
🔴 Яндекс с Алисой уже в топ-10 мировых ИИ-приложений по месячной аудитории. Не в топе СНГ — в мировом топе.
🔴Тренд понятен: в лидеры выходят большие платформы — поисковики, браузеры, фоторедакторы — которые встраивают ИИ внутрь. Яндекс сделал это раньше многих.
Россия на глобальной карте ИИ больше не невидимка 👍
@tehnochat
Мошенники в МАХ попытались развести министра с Камчатки — скамеры написали главе МЧС региона и выдали себя за сотрудников РАНХиГС.
Они сообщили о некой проверке и поинтересовались «о звонке от сотрудника ФСБ».
«Выродки совсем совесть потеряли. Мошенники лезут через Макс… Ну вообще без берегов. Опять старая схема. Сначала предупреждение о звонке «куратора с ФСБ», затем звонок с «разводом». Каюсь. Терпения возиться с мошенниками не хватило. Зашёл с козырей. Крым по-прежнему лучше всякой иконы отгоняет всех чертей,
РПЦ официально посоветовала играть в ГЕНШИН и настолки — именно так лучше проводить время с семьей в Великий пост, считают священники.
В пост ты тратишь меньше времени на приготовление изысканных блюд, походы по магазинам – потрать чуть-чуть на что-то более полезное. На то, чтобы погулять с женой по парку или по сугробам, побыть с детьми и поиграть в настолки или в Genshin Impact,
Апскейлим любые видео в ДЕСЯТКИ раз — апскейлер VSRFI нереально прокачает разрешение роликов и доведёт качество видоса до идеала.
Даже старые фрагменты из «Матрицы» выглядят как ремастер. Внутри — целый набор технологий для прокачки видео:
🔴 Улучшает качество мыльных и пережатых роликов.
🔴 Повышает FPS и добавляет плавности, дорисовывая промежуточные кадры.
🔴 Обрабатывает длинные видео и даже целые ФИЛЬМЫ без упора в память.
Мастхэв, если нужно воскресить видео. Забираем годноту здесь.
@tehnochat
В сети завирусился кофе НА ХАЛАПЕНЬО — это идеальный напиток, чтобы мгновенно взбодриться.
Рецепт простейший: делаем шот эспрессо с острым перцем, а затем смешиваем его с молоком, чтобы сделать латте.
Пробуем завтра утром 🔥
@tehnochat
🔴 Гай Ричи ВЕРНУЛСЯ — вышел трейлер боевика «Вне закона». Режиссёр собрал убойное комбо из Генри Кавилла и Джейка Джилленхола.
Сюжет крутится вокруг элитной команды оперов, которые выбивают украденные деньги из наглых магнатов. Премьера — уже 15 мая.
Ричи снова делает то, что умеет лучше всех: красиво наказывать плохих парней под крутой саундтрек.
@tehnochat
Токсичные люди буквально ВЫСАСЫВАЮТ из вас жизнь — учёные доказали, что тяжелое общение ускоряет биологическое старение на 1,5%. Каждый токсик в близком окружении накидывает вам в среднем 🔴 месяцев возраста сверху.
🔴 Биоанализ показал, что клетки «стареют» от скандалов так же эффективно, как от хронических болезней.
🔴 Постоянный стресс подстегивает воспалительные процессы и ломает сон, превращая вас в овоща.
🔴 Родня и друзья бьют больнее всего — из-за частоты контактов и эмоциональной нагрузки эффект от них максимальный.
Берегите нервы, они буквально стоят вам лет жизни.
@tehnochat
Мем: полицейский решил зарубиться в VR прямо во время задержания уклониста.
Инцидент произошёл в питерском антикафе с консолями: как только не законопослушного парня задержали, страж порядка надел гарнитуру и начал играть.
Служба службой, а гейминг по расписанию 😂
@tehnochat
🔴 В Питере ОТКЛЮЧИЛИ мобильный интернет — жители разных районов массово сообщают, что работают только сервисы из «белого списка».
Причины неизвестны, перебои начались ещё ранним утром.
Выходной проводим на диджитал-детоксе 😭
@tehnochat
Лол, Слава КПСС зацензурил свои треки словом «Роскомнадзор». Теперь вместо запрещёнки в песнях звучит только название ведомства.
Тексты — убили:
Парню с параллели вырвали серёжку, Роскомнадзо-о-о-ор на дорожку
В восьмом классе я Роскомнадзо-о-о-ор
Моя страна — гангстер, чё ты хотел знать, Роскомнадзо-о-о-ор, когда был маленьким
Мощно БУСТИМ здоровье и продуктивность через телефон — юзеры Threads откопали настоящее сокровище среди мобильных приложений.
Они помогут держать фокус, поддерживать тело в тонусе и не выгорать:
🔴 Calma — голосовые заметки чтобы выговориться, плюс трекер эмоций и привычек.
🔴 Slidebox — чистим галерею от тысяч ненужных фоток за пару минут.
🔴 Welltory — трекер здоровья, особенно мощно работает в связке с умными часами.
🔴 Endel — генерит нейромузыку под конкретную задачу: фокус, сон, медитация, восстановление.
🔴 Yazio — считаем калории через фотографию еды, без ручного ввода.
🔴 Stay Focused — блокирует соцсети и отвлекающие приложения в рабочее время.
🔴 HIIT — бесплатные домашние тренировки.
🔴 Tube PiP — YouTube без рекламы, с фоновым воспроизведением и картинкой в картинке.
🔴 Fits — оцифровываем гардероб, планируем луки и примеряем вещи виртуально.
🔴 ТОТАЛЬНУЮ слежку за школьниками развернут в России — в Свердловской области запустили систему круглосуточного мониторинга соцсетей подростков.
Она будет анализировать аккаунты учащихся на признаки деструктивного поведения. Под наблюдение должны попасть до 4,6 (!) миллиона аккаунтов.
Алгоритмы будут искать публикации, намекающие на суицидальные мысли или интерес к запрещенным сообществам. Если система найдёт подозрительный контент, то информация тут же уйдет в Минобразования и школы.
Детишки, сочувствуем 🤔
@tehnochat
Из MAX магическим образом исчезли ВСЕ мошенники — комментарий про злоумышленников в госмессенджере УДАЛИЛИ с сайта Интерфакса. Сразу после того, как он появился в ТГ.
Суть: россиянку развели на 3,6 млн рублей через MAX. Интерфакс взял комментарий у пресс-службы областной прокуратуры — те подтвердили, что схема реально стала распространённой.
Но когда цитата начала вируситься — она... пропала.
Если не говорить о мошенниках, они не существуют 🙄
@tehnochat
«Кока-Кола» официально РЕАБИЛИТИРОВАНА — нутрициологи подтвердили, что версия Zero не просто безвредна, а реально БЬЁТ по лишнему весу.
Напиток подавляет тягу к сладкому, снижая аппетит. По сути вы пьете десерт, в котором ровно 0 калорий.
ВОЗ подтвердила — 40 мг аспартама на килограмм веса абсолютно безопасны. Для человека весом 70 кг это до 14 БАНОК в день.
Кокаколики, выдвигаемся в магазины.
@tehnochat
Делаем профессиональный гринскрин из ЛЮБОГО видео за пару кликов. Теперь вы можете вырезать себя, друга или кота из любого хаоса и отправить их прямиком в мемы или киношные спецэффекты.
Нейронка сама понимает, где объект — вы просто тыкаете в цель, и она отделяет её от фона с хирургической точностью.
Работает бесплатно и прямо в браузере. Забираем здесь.
@tehnochat
НАШЕСТВИЕ комаров накроет россиян этой весной — насекомые начнут лютовать из-за слишком холодной зимы, предупреждают энтомологи.
Когда начнёт таять снег, талая вода создаст множество временных водоёмов, где личинки будут активно развиваться. Кроме того, россиян ждёт раннее и массовое появление клещей.
Готовимся 😭
@tehnochat
В Москве заработали БЕЛЫЕ СПИСКИ — в столице интернет не работает почти неделю, пишет «Код Дурова».
🔴 В центре у многих мобильный интернет всё ещё откатывается до Е и толком не работает.
🔴 В районах подальше от центра интернет местами оживает, но открываются только отдельные сайты из белого списка.
🔴 При этом белый список работает даже в метро через Wi-Fi, так что в Telegram НЕ ЗАЙТИ уже и там.
Что происходит 👀
@tehnochat
Снимаем напряжение с глаз за пару минут — делаем упражнение после долгой работы за экраном, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Техника простая:
🔴 Аккуратно ставим пальцы на кости вокруг глаз (не на глазное яблоко).
🔴 Закрываем глаза.
🔴 Лёгкими вибрирующими движениями пальцев массируем эту область несколько секунд.
Офисные работяги и геймеры, начинаем прямо сейчас.
@tehnochat
Качаем ЛЮБУЮ книгу за секунду и бесплатно — нашли личного ОХОТНИКА, который найдёт и выгрузит вам файлы из онлайн-библиотек.
Тулза — мастхэв для книголюбов и пиратов, смотрите:
🔴 Софт залетает в Telegram-каналы и другие платформы, забирая даже те редкие учебники, за которые с вас просят деньги.
🔴 Конвертер не нужен — инструмент сам пакует в EPUB, PDF или MOBI под вашу читалку.
🔴Устанавливается в клик.
🔴Можно натравить на конкретные ключевые слова, и у вас будет ГОТОВАЯ библиотека по нужной теме.
🔴И да, работает БЕСПЛАТНО и без аккаунтов.
Это мощнее любого браузерного поиска, забираем тут.
@tehnochat
ИИ-художники пересняли «Секс в большом городе» в России — только теперь подруги живут на периферии, обедают в шаурмичной и ходят на WB.
Фанаты, простите, но мы требуем такой ремейк.
@tehnochat
ЛУЧШИЕ сайты для поиска удаленной работы за рубежом — там платят в разы больше, чем в России, и предложений масса.
Забираем список, где можно найти как разовые задачи, так и постоянную работу:
🔴 Remotasks
🔴 Outlier AI
🔴 Appen
🔴 TELUS AI
🔴 Clickworker
🔴 Microworkers
🔴 RapidWorkers
🔴 SproutGigs
🔴 Time Etc
🔴 Fiverr
🔴 PeoplePerHour
🔴 TaskRabbit
🔴 Studypool
🔴 User Interviews
🔴 Respondent
🔴 We Work Remotely
🔴 Remote OK
🔴 Working Nomads
Ловите карманного доктора Хауса — нейронка поставит диагноз, даст медицинские советы и поможет понять причины симптомов.
🔴 Работает просто: описываете свои ощущения, боли, тревоги, а ИИ даст рекомендации по выздоровлению.
🔴 GenieAI обучен на передовых материалах о медицине и берёт ответы только из проверенных источников.
🔴 Чат-бот доступен 24/7 без регистрации и полностью бесплатно.
🔴 Понимает и отвечает на русском языке.
Используем тут.
И напоминаем: не занимайтесь самолечением — всегда консультируйтесь с реальными врачами.
@tehnochat
Нейронку попросили придумать антистресс-наушники.
Маркетплейсы, где наши мяуподсы? 😍
@tehnochat
Не успели с подарком — не паникуем. Собрали подборку книг, которые можно найти почти в любом книжном и подарить любимой/подруге/маме прямо сегодня.
Выбираем и бежим в книжный ❤️
@tehnochat