تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

22 November 2023 09:42

🍃🌸
💥ولی من هربار زیر سنگینیِ روزگار بیشتر خم شدم، بیشتر دلم خواست هرطور شده بایستم و سرم را بالاتر بگیرم.

ولی من هرچه بیشتر دست‌کم گرفته شدم؛ بیشتر تلاش کردم و بیشتر دلم خواست خودم را نه به آدم‌ها! که به خودم و غروری که باعث شکستنش شده‌بودم، ثابت کنم.
@technologi_fekr 👈🌸
💥ولی من هرچه بیشتر زمین خوردم، بیشتر راهِ بلند شدن را بلد شدم و بیشتر فهمیدم چطور می‌شود دوید و دوید و هرگز زمین نخورد و عزتمندانه و با غرور، به مقصد رسید..👍🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

22 November 2023 09:21

🍃🌺
💎چرا افراد به دامن اهمالكارى پناه ميبرند؟

💥دلايل مختلفى وجود دارد كه افراد را به دام اهمالكارى مى اندازد. به برنامه هفته قبل خود نگاهى بياندازيد و ببينيد كه چه زمانهايى درگير اهمالكارى شده ايد يا از كارى لازم، اجتناب ورزيده ايد. به دلايل اهمالكارى توجه كنيد. شما به كدام دليل به اهمالكارى روى آورده ايد؟

1️⃣ شكست هراسى:
گاهى اوقات افراد به اين دليل كار را به تعويق مى اندازند، چون ميترسند كه مبادا در آن كار شكست بخورند. اينگونه افراد اعتقاد دارند كه بهتر آن است كه دست به كارى نزنند كه احتمال شكست در آن وجود دارد. از آنجايى كه در هر كارى احتمال شكست وجود دارد، پس اين افراد در بسيارى از كارها دچار تعلل ميشوند.

2️⃣ كمال گرايى:
برخى افراد براى انجام كارها، چنان معيارهاى بلندپروازانه اى دارند كه گاهى اوقات تصميم ميگيرند انجام كارها را تا مهيا شدن شرايط ايده آل به تعويق بياندازند.

3️⃣ مبالغه آميز ديدن كارها:
فرد در انجام كارها و وقتگير بودن آنها چنان راه مبالغه را مى پيمايد كه اصلاً از خير انجام آنها ميگذرد. افرادى كه دچار اين مشكل هستند اكثراً در سختى تكاليف، اغراق ميكنند.

4️⃣ نگرانى درباره كارها:
بسيارى از افراد به جاى انجام كارها، بيشتر نگران كارها هستند. بدين ترتيب، وقت شما بيشتر صرف نگرانى ميشود تا اينكه كارها را به سرانجام برسانيد.

5️⃣ مسئوليت پذيرى افراطى:
اينقدر كار سر خودتان ميريزيد كه فرصت انجام آنها را پيدا نميكنيد يا اينكه به جاى انجام كارها، سعى ميكنيد از درگيرى بيشتر با كار طفره برويد. 🥀

📚 منبع: كتاب "رهايى از نگرانى: ١٠ راه حل ساده"
🖋 نوشته: كوين گيوركو، پاملا ويگارتز
🖋 ترجمه: دكتر حسن حميدپور، دكتر زهرا اندوز
🖨 انتشارات: ارجمند

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

20 November 2023 09:14

🍃🌺
🔴 محبوس اتاق آیینه‼️
💥خواندنی

1️⃣در زندگی روزمره، ما دوستان خود را از میان کسانی انتخاب می‌کنیم که بیشترین شباهت را به ما دارند: تحصیلات و جایگاه اجتماعی مشابهی با ما دارند، تفریحات و سرگرمی‌هایشان با ما یکسان است و نظرات سیاسی و مذهبی نزدیک به ما دارند. دوستان و نزدیکان ما حاشیه امن ما هستند و طبیعی است تلاش کنیم افرادی که این حریم را مختل می‌کنند، از اطراف خود دور کنیم.

2️⃣وقتی پا به جهان مجازی می‌گذاریم، عینا همان رفتار را تکرار می‌کنیم؛ فامیل دور را بلاک می‌کنیم که مبادا در زندگی ما تجسس کند، از ترس زیرآب زنی معمول در کار، همکاران را از لیست دوستان حذف می‌کنیم و افزون بر آن، هرکس که نظرات مخالف ما دارند را در لیست سیاه قرار می‌دهیم و یا با چنان ادبیاتی آن‌ها را مخاطب قرار می‌دهیم که آنان ما را حذف می‌کنند و امکان گفتگو از بین می‌رود؛ از همین رو وقتی وارد فضای مجازی می‌شویم، تعدادی تکثیر شده از خود را می‌بینیم و نه واقعیت.

3️⃣اگر در جهان واقعی حذف افراد مضر کاری هوشمندانه است و بسیاری از روان‌شناسان نیز چنین توصیه می‌کنند، ولی در جهان اخبار، سیاست و فضای مجازی، امری است مذموم؛ از این رو که ما را در یک "اتاق آیینه" محبوس می‌کند به گونه‌ای که به هر سو نگاه می‌کنیم، یک "من" دیگر می‌بینیم. یکی چپ‌ها را حذف می‌کند و دیگری راست‌ها را، یک مذهبیون را به کنار می‌نهد و دیگری لامذهب‌ها را، یکی طرفدارن غرب را نادیده می‌گیرد و دیگری شرق‌گرایان را. این نوع نگاه، بیننده را دچار "انقطاع از واقعیت" می‌کند و گفته‌ها و تحلیل‌هایش را دچار اعوجاج و کژی.

4️⃣نگاهی به لیست دوستان خود بیندازید، خبرگزاری‌هایی که پیگیری می‌کنید و تحلیل‌گرانی که مطالب‌شان را می‌خوانید بررسی کنید. اگر دچار پدیده حبس در اتاق آیینه شده‌اید، این آیینه‌ها را بشکنید. تا بخشی از واقعیت که از دیدرس شما خارج بود ببینید و از زندان اتاق آیینه خودساخته، رها شوید.🥀

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

18 November 2023 12:51

🍃🌸
💥شما در مسیر زندگی همان چیزی را خواهید دید
که عمیقاً به آن باور داشته باشید...
اگر باور داشته باشید مردم خوب هستند،
همه جهان با شما خوب خواهند شد....
اگر باور داشته باشید همه مردم بد هستند،
جهان با شما بد خواهد شد....
اگر باور کنید عشق وجود ندارد،
یک زندگی خشک و بدون عشق را خواهید دید که در آن فقط محاسبات ریاضی حکم فرماست.
@technologi_fekr 👈🌸
💥اگر باور کنید که عشق وجود دارد،
آنرا عمیقاً تجربه خواهید کرد...
همه چیز به باورهای شما وابسته است..
زندگی دقیقا همان چیزی را به شما نشان خواهد داد که شما می‌خواهید....
این، بزرگترین راز جهان خلقت است🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

15 November 2023 09:56

🍃🌺
💥گذر از گذشته یعنی پذیرش این جمله که “تمام شده است،رهایش کن”.
🔸اگر اتفاق‌ها،آدم‌ها،تجربه‌ها و خاطره‌های خود را رها کنیم،یعنی باید با اکنون،بدون آن آدم‌ها و اتفاق‌ها روبه‌رو شویم  و این یعنی تنهایی.
رشد دقیقا همین است!
🔸جداشدن و فاصله‌گرفتن از لحظه‌ی قبل و مهیاشدن برای دل‌سپردن به لحظه‌ی پیش‌رو و چالش‌های جدید آن.🥀

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

12 November 2023 16:55

🍃🌸
💥دلیل ترس تنها این است که تو با جریان زندگی، زندگی نمی‌کنی، بلکه در ذهنت زندگی می‌کنی.
ترس تو همواره از این است که در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد.
این بدان معناست که ترس تو همیشه از چیزهایی است که وجود ندارد..🥀
@technologi_fekr 👈🌸

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

10 November 2023 14:39

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

10 November 2023 14:36

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

10 November 2023 14:31

🍃🌺
💥میخوای قضاوتم کنی!!؟

👠کفشهایم رو بپوش
راهم را قدم بزن
دردهایم را بكش
سالهایم را بگذران...
و بعد قضاوتم کن :)🥀

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

08 November 2023 06:54

🍃🌸
💥 7 فرمول خداحافظی با تنبلی :
@technologi_fekr 👈🌸
¹- تعیین هدف.
²- فاصله گرفتن از اخبار و حواشی.
³- نوشتن چک لیست کارهای روزانه.
⁴- انجام کارهای سخت اول روز.
⁵- داشتن خواب کافی و سحرخیزی.
⁶- تعیین جایزه برای انجام کارها.
⁷- گوش دادن به اهنگ انگیزشی هنگام خستگی.🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

06 November 2023 09:05

🍃🌸
💥وقتی راه حلی برای یک مشکل،
پیدا نمی کنی..
احتمالاً مشکلی نیست که حل بشه،
بلکه حقیقتیه که‌ باید پذیرفته بشه👌👍🥀
@technologi_fekr 👈🌸

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

06 November 2023 09:03

🍃🌸
💥اگر چيزی را دوست نداری، آنرا تغيير بده
اگر قادر به تغيير آن نيستی
طرز فکرت را در مورد آن عوض کن🥀
@technologi_fekr 👈🌸

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

06 November 2023 08:59

🍃🌸
💥وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنید
به آنها پر و بال می دهید.

از این به بعد قانونِ بی اعتنایی را به کار گیرید
یعنی هرگز به اندیشه های منفی علاقمندی نشان ندهید.

چندی نمی گذرد که "لشکر بیگانگان" (اندیشه های منفی) را از گرسنگی نابود خواهید کرد
و ذهنتان سرشار از آرمانها و اندیشه های الهی، تنها آن را خواهد خواست که خدا برایتان می خواهد.

یک ضرب المثل چینی می گوید:
"آدم عاقل، دوخت و دوز لباسش را به یک خیاط ماهر می سپارد."
@technologi_fekr 👈🌸
پس شما نیز طرح زندگیتان را به دست طراح الهی بسپارید تا همواره خود را در اوضاع و شرایطی عالی و بی همتا بیابید🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

04 November 2023 10:45

🍃🌸
💥همه چیز از خودت شروع می شود ...!
اگر میخواهی درک شوی پس درک کن !
اگر میخواهی با تو مهربانی کنند پس مهربان باش !
@technologi_fekr 👈🌸
اگر میخواهی در زمان مشکلات یاریگرت باشند پس یاد بگیر دستی بگیری !🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

02 November 2023 15:49

🍃🌺
🟡 امید با ما چه می‌کند؟

💥افرادی هستند که وقتی دچار مشکل می‌شوند در یک بازه زمانی کوتاه می‌توانند بر پریشانی خود غلبه کنند، به دنبال راه‌حل بروند و زودتر خود را با شرایط منطبق کنند که این نوعی حسن محسوب می‌شود.

🔸️طبق پژوهش‌های انجام شده افراد امیدوار تحمل دشواری بالایی دارند. آنها فرایندی که نیاز است تا مسأله حل شود را به راحتی طی می‌کنند.

🔸️این افراد زمانی‌که مسأله‌ای آنها را دچار چالش کند و تغییرات پایداری در زندگی آنان به‌وجود آورد، می‌توانند با آن منطبق شوند، آن را بپذیرند و این پذیرش به آنها کمک می‌کند که مسیر را ادامه بدهند. به طور کلی افراد امیدوار دیدگاه مثبت‌تری نسبت به زندگی و آینده دارند.

🔸️طبق بررسی انجام شده بر روی مسائل جسمی، این افراد در مقابله با بیمارهای سخت توان بیشتری از خود نشان می‌دهند، از فرصت باقی مانده خود به‌ بهتر نحو ممکن استفاده و برنامه‌ها و اهداف خود را دنبال می‌کنند. این مسائل نشان می‌دهد که نقش امید در سازگاری به خصوص در شرایط دشوار برای این افراد پررنگ‌تر است.

🔸️در مغز انسان انتقال‌دهنده‌های عصبی وجود دارد که مسئول حفظ، ایجاد شادمانی، انگیزه و تحرک به سمت آینده است.

🔸️طبق بررسی‌های انجام شده افراد امیدوار میزان بیشتری از انتقال‌دهندگان عصبی مثل سروتونین را ترشح‌می‌کنند که سبب می‌شود شادمانی، انگیزه و تحرک بیشتری نسبت به سایر افراد داشته باشند.

🔸️همچنین عصب‌هایی در مغز وجود دارد که قادر است خاطرات تلخ را در مواجهه با شرایط دشوار برای فرد یادآوری کند که تکرار این امر در دراز مدت مشکل‌ساز است و باعث می‌شود فرد دچار افسردگی‌های شدید ‌شود. حس امیدواری بر بازخوانی خاطرات بد غلبه می‌کند، سطح ترشح آن را در مغز کم می‌کند و اجازه نمی‌دهد خاطراب بد و نگران‌کننده در فرد تداعی شود.

🔸️بدن ما دارای افیون‌های درون‌زایی است که هنگام مواجهه با آسیب‌های جدی در بدن ترشح می‌شود، نقش تسکین‌کننده را اجرا می‌کنند و حس امیدواری سطح ترشح این افیون‌ها را افزایش می‌دهد. همچنین امیدواری بر روی سیستم‌امینی نقش تائیدشده‌ای دارد و با این حس می‌توانیم خود را در برابر  بیماری‌های جسمی مانند کرونا در امان ‌نگه داریم.

🔸️در بین درمان‌های روانشناختی، امیددرمانی اشنایدر تنها درمانی است که امید را به عنوان هدف اصلی در درمان مدنظر قرار داده است. در درمان افراد افسرده مفهوم هدفمندی و امیدواری بهم گره‌خورده‌اند. امیدواری در مسیر رسیدن به هدف اثربخشی زیادی را به دنبال دارد.

🔸️امید قابل‌تسری است؛ یعنی اگر در حوزه‌ای از زندگی آن را تجربه کرده باشیم، ناخودآگاه در بقیه امور زندگی ما وارد خواهد شد.. بخشی از امیدواری به صورت ژنتیکی به ارث می‌رسد و بخش‌دیگر آن براساس تجربیاتی به وجود می‌آید که فردی در طول فرآیند بزرگ شدن آن‌ها را به
دست می‌آورد.🥀

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

22 November 2023 09:36

🍃🌸
💥شروع کردن!

کاری که همیشه برای من سخت بوده، خیلی سخت! چرا؟ چون توقعِ بی‌نظیر بودن رو همون ابتدا از خودم دارم و چنین چیزی امکان‌پذیر نیست.
@technologi_fekr 👈🌸
گاهی پذیرش، واقعا کمک کننده‌ست و باعث رشد انسان میشه👌🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

20 November 2023 09:15

🍃🌺
💥یک مشوق باش.
این دنیا به اندازه کافی
انتقادکننده دارد.🥀

✍وین دایر

@technologi_fekr 👈🏻💥

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

18 November 2023 12:55

🍃🌸
💥در ارتعاشات ضعیف، از نظر روحی، روند زندگی بسیار سخت است، زندگی انگار با ما سر جنگ دارد و شاهد حالت هایی نظیر ترس، اضطراب، نگرانی، خشم و بیماری های روانی خواهیم بود.

💥در ارتعاشات متوسط، سلامت احساس شما کمی استوارتر از حالت قبل می باشد و احساس خوبی خواهید داشت اما تغییرات شرایط اطرافتان و یا حتی رفتار دیگر انسان ها به راحتی می تواند شما را به دنیای آشفته ی ترس، نگرانی، احساس گناه و افسردگی برگرداند.

💥ارتعاشات با فرکانس و ارتعاش بالا، نشان دهنده ی سلامت احساسی کامل می باشد. در این ارتعاش، زندگی شما پر از شادی و امید و هماهنگی می باشد. و هیچ کس نمی تواند بر سر راه برکت و سعادت زندگی شما مانعی به وجود آورد.

💥در این حالت از شرایط نامساعد رنج نخواهید برد و اعمال و عقاید دیگران هیچ گونه تاثیر نامساعد بر حالت احساسی شما نخواهد داشت. همه ی اتفاقات و بد اقبالی ها به سادگی از زندگی تان محو خواهد شد.
@technologi_fekr 👈🌸
💥در فرکانس هایی با ارتعاش سریع تر، می توانید بینش و بصیرت های خود را زنده کنید و کل زندگیتان پر از شادی و معجزه خواهد شد.🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

18 November 2023 12:42

🍃🌸
💥قانون تکرار
تمرین و تکرار بهای به دست آوردن مهارت است.

چیزی را که مدام و مرتب تکرار می کنید به صورت یک عادت جدید ذهنی و عملی درمی آید.

رشد فکری و احساس رضایت و خشنودی نتیجه کنار گذاشتن عادت های گذشته و جایگزین کردن تمرین ها و عادت های جدید است.

@technologi_fekr 👈🌸
💥شما می توانید رویکردها، توانایی ها و کیفیات خوشبختی و موفقیت را در خود بپرورانید، به این صورت که قوانین موفقیت را آن قدر برای خود تکرار کنید تا جزئی از شخصیت تان شوند🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

14 November 2023 19:46

🌹
🍃🌺
💥کوشا باش ، نه‌ مصر ،....
افتاده باش ، نه‌ ذلیل ،...
شوخ باش ،نه‌ مسخره ،....
آزاده باش ،، نه‌ یاغی ،...
مطمئن باش ، نه‌ ساده ،....
از خود ، راضی باش ، نه‌ از خودراضی ،...
صبور باش ، نه‌ در کمین ،....
آنوقت خواهی دید که
کلید روشن ضمیری را در دست
خود خواهی داشت.....‌🥀
@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

12 November 2023 16:55

🍃🌸
💥ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟
اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر  از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه.🥀
@technologi_fekr 👈🌸

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

10 November 2023 14:37

🍃🌺
💥گاهی ما از فردی که تو زندگیمونه و برامون مهمه، تعریف یا تمجیدی نمی‌کنیم و مدام بهش سخت می‌گیریم چون می‌خوایم تغییرش بدیم و تبدیلش کنیم به بهترین ورژن خودش...

👈🏻اما تا حالا فکر کردیم شاید همون شخصیتی که داره، بهترین ورژنیه که می‌تونه باشه؟ و بهتره ما همون‌طوری بپذیریمش و دوستش داشته باشیم.🥀

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

10 November 2023 14:33

🍃🌺
💥شاید برای همه‌ی ما پیش اومده که تلاش کنیم دیگران همون‌طور که ما می‌خوایم ما رو ببینن و باب‌میل همه باشیم...

🌾اما این شدنی نیست چون هر آدمی ما رو با لنز خودش می‌بینه.

🌾این‌که مدام تلاش کنیم تا قضاوت نشیم، بد فهمیده نشیم، باب‌میل همه باشیم و همه تائیدمون کنن، انرژی زیادی رو ازمون می‌گیره که می‌تونستیم صرف یه موضوع کارآمدتر بکنیمش.
🌾لازمه یه‌جایی با فهمیده نشدن از سمت دیگران و قضاوت شدن توسط اونا کنار بیایم و به مسیر خودمون ادامه بدیم.🥀

@technologi_fekr 👈🏻🌺

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

08 November 2023 06:57

🍃🌸
💥انگیزه روزانه
دوباره گوش کن !

@technologi_fekr 👈🌸

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

07 November 2023 06:35

🍃🌺
💎کنترل ورودی ها

💥دیده ها و شنیده ها ی شما بخش عظیمی از باورهای شما رو میسازند و این باورها زندگی شما رو خلق میکنند
پس ؛ به شدت ورودی های خود را کنترل کنید تا زندگی دلخواهتان را شکل دهید

@technologi_fekr 👈🏻🌺
💯نمونه تمرین :
🌱قطع تماشای تلوزیون و ماهواره
🌱عدم عضویت در شبکه ها و کانال های مجازی که هر گونه مطلب منفی و اضافی را وارد ذهن ما میکنند و این بخش عظیمی از باور های ناخواسته را درذهن و ضمیر ناخودآگاه ما ایجاد میکند
🌱کنترل روابط با دوستان ؛
🌱حذف افراد منفی و...🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

06 November 2023 09:04

🍃🌸
💥چنانچه فرکانس احساساتِ شما با فرکانس ارتعاشات منشا هستی در تضاد و تقابل باشد ،
@technologi_fekr 👈🌸
مقاومت بوجود آمده ، جریان برکت و وفور نعمت را به زندگی تان مسدود می کند.🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

06 November 2023 09:02

🍃🌸
💥هر اندازه قدرت احساسات مثبتتان زیادتر باشد، نیروی بیشتری برای جذب چیزهای مورد علاقه تان خواهید داشت.🥀
@technologi_fekr 👈🌸

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

04 November 2023 10:47

🍃🌸
💥وقتی گرفتاری آمد تو مثل همیشه آرام باش ...
سخت باش، اما سخت نگیر، بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این دنیا سخت تر از خودش پیدا می شود
تک تک چیزایی که تو زندگیت اتفاق افتادن، دارن تو رو برای لحظه ای آماده میکنن که هنوز نرسیده،
به برنامه ریزی خدا اعتماد کن، برنامه‌ای که خدا برایت دارد نمی‌تواند توسط مردم متوقف شود.
@technologi_fekr 👈🌸
💥دنیا محل امتحانه
تو قوی باش، و قوی بمون، خدا پشتته همیشه🥀

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

04 November 2023 10:43

🍃🌸
💥هستی و کائنات منتظر حال خوش تو هستند.
@technologi_fekr 👈🌸
چون اونها همیشه وظیفه دارن که
تو احساس شادی داشته باشی.
حال خوشِ تو، همه ی چیزهای
مثبت و عالی را به هستی صادر میکنه
و کائنات نیز به احترام این حال خوش تو،
بهترین ها را برای تو، به تو بر میگردونن🥀✨

تکنولوژی فکر ـ اندیشه الهی

02 November 2023 15:47

🍃🌺
💥خیلیامون ممکنه فکر کنیم که اهمیت دادن به خودمون، به نیازها و خواسته‌هامون خودخواهی و خومحوریه اما این‌طور نیست.

✌️🏻لازمه همون‌طور که با دیگران  مهربانانه رفتار می‌کنیم، با خودمون هم رفتار کنیم و نسبت به خودمون مشفقانه‌تر رفتار کنیم🥀.

@technologi_fekr 👈🏻🌺