TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

05 September 2024 06:54

Стрим о том, как работает Self-Leadership прошёл оч круто. Спасибо всем, кто пришел и делился своими кейсами. Вы супер 🔥

Вот главные инсайты:

1. У каждого внутри есть разные субличности со своими потребностями, и они бывают не согласны друг с другом. Мы показали это на примере "тяни-толкаев” – когда разные части тянут в противоположных направлениях. И на это противостояние сливается много энергии.

2. Есть такая штука как Self / Самость – наше ядро, источник спокойствия, ясности, уверенности и любопытства. Когда мы действуем из этого состояния – это и есть Self-Leadership.

3. Все наши устремления в саморазвитии в конечном счете ведут к чему-то похожему на состояние самости. Поняв и осознав эту «точку Б», легче определить стратегию, которая будет приводить к ней чаще.

4. Парадокс, но состояние самости приходит не когда мы за ним гонимся, а когда принимаем все части себя и позволяем им быть. Чем больше внимания, любопытства и благодарности к нашим субличностям, тем больше возникает энергии.

5. Чтобы почувствовать этот парадок в деле, провели короткую IFS-медитацию в начале сессии, поисследовали тяни-толкаи и разобрали технику картирования субличностей, которая тоже здорово помогает в этом процессе.

Мы получили много классного фидбека, поэтому решили выложить материалы стрима в боте, попробуйте разобрать свой кейс с их помощью. Забирайте материалы тут.

Если вам интересно погрузиться в тему глубже – приглашаем на наш двухнедельный интенсив по Self-Leadership с 17 сентября. Группа набрана на 70%, early bird действует до 7 сентября. Подробности тут: https://talkauthentic.io/self

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

03 September 2024 06:31

Это точно правильное решение? А вдруг не получится?

Сомневающаяся часть лидирует во вчерашнем опросе👆. Для меня это тоже та самая часть, которая частенько выбивает из центра и забирает много внимания на разрешение тяни-толкаев.

Как вообще работать с частями? Обсудим сегодня на стриме.

Кому будет особенно в тему? Если встречаются такие ощущения:
+ Застревание в мыслях: Постоянная внутренняя борьба тормозит прогресс.
+ Страхи парализуют: Возможности упускаются из-за тревог и неуверенности.
+ Внутренний хаос: Сложно использовать внутренние ресурсы для изменений.

Как ваши сомневающиеся части, перетягивают Пойти 🔙 🔜 Не пойти?

Если всё-таки пойти, то присоединяйтесь по ссылке: https://lu.ma/l9635dal

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

30 August 2024 10:31

🔘 Стрим про Self-Leadership: что это такое и как с этим работать

В следующий вторник, 3 сентября, мы календарь перевернём и проведем открытую встречу о навыке Self-Leadership. Обсудим, как он помогает действовать из ясности, уверенности и любопытства.

Чуть подробнее об этом писали тут и тут.

Что нужно, чтобы попасть:
- Зарегистрироваться: https://lu.ma/l9635dal (может понадобиться VPN)
- Прийти на стрим, где мы расскажем и покажем, что такое Self-Leadership и почему это одно из лучших открытий, которые могут произойти в саморазвитии.
- Дата: вторник 3 сентября, 20:00 Msk.

До встречи!

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

28 August 2024 07:07

Как ощущается parts work

Теория огонь, а что на практике?

Мы собрали посты участников прошлого интенсива по Self-Leadership, чтобы вы могли заглянуть в их ощущения внутренней работы с частями.

Серёжа про Тени, бродячий цирк и IFS:

Я – это не мои тени, я – это не мои субличности.
Вот они копошатся у меня в ладонях, но я – это не они.
За всю свою жизнь отождествил себя с ними.
Поверил, что я – это они. И прямо сейчас я вижу, что это не так.

Егор

про чемпионат по перетягиванию каната:

На самом деле обе части хотят для меня наилучшего. Первая про мою проявленность, ачивки, открытость, публичность. Вторая про безопасность, заботу о своем эмоциональном состоянии, экономию энергии. Кайфую от того, что слышу и дружу обе части и начинаю действовать из своей аутентичности.

Лена

про бесконечные игры частей:

«Части играют в бесконечные игры, хотя прикрывают свою игру конечными», сказал Леша на заключительном созвоне. Если по простому, то

конечные игры играются с целью выиграть, бесконечные с целью продолжать играть.

Для меня это разница между целью и ценностью.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

23 August 2024 06:11

Под конец рабочей недели хочется сказать одно: сядь, подыши

Чтобы прочувствовать parts work, о котором мы так часто пишем, предлагаем заземлиться под выпуски «Сядь, подыши» в IFS-подходе.

Вот подборка коротких выпусков (~10 мин) на разные части / юзкейсы:

🔷Осознаём части
🔷Критик
🔷Ребёнок
🔷Родитель
🔷Прокрастинатор
🔷Self / Самость

А если есть больше времени, присоединяйтесь к нашей видео-практике про состояние Self (20 мин).

Делитесь ощущениями!

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

21 August 2024 05:28

🔈#93. Но вы держитесь. Глупости нет

Как справиться с ощущением собственной глупости и неспособности усваивать новое? В новом выпуске погружаемся в тему когнитивных способностей, обучения и самооценки. Разбираемся в причинах мозгового тумана и ищем способы эффективного обучения.

Гость выпуска – Макс Родин, основатель проекта deep mind, делится опытом работы с когнитивными сложностями. От нейропластичности до самопринятия – держимся за нить познания в лабиринте разума.

Держитесь там! А слушайте тут: https://talkauthentic.mave.digital/ep-93

или на ютубе.

Упоминали:
🔷Канал Макса deep mind,
🔷Гриб Ежовик гребенчатый (Lion’s Mane),
🔷Псилоцибин,
🔷Подкаст deep mind про ментальную ясность,
🔷EMDR-терапия,
🔷Курс на Coursera "Learning How to Learn",
🔷Книга "Learning How to Learn", Barbara Oakley.

🔘 Self-Leadership интенсив стартует 17 сентября, записаться тут: talkauthentic.io/self

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: /channel/derzhites_bot

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

15 August 2024 06:32

🔈#92. Но вы держитесь. Гендера нет

В новом выпуске мы погружаемся в мир гендерных стереотипов и профессиональной реализации.

Вместе с гостьей Анной Симаковой, управляющим партнером клиники «Три сестры», обсуждаем, почему IT-курсы для женщин вызывают столько споров. От хирургии до эрготерапии, от декрета до руководства — как гендер влияет на карьеру, и что с этим делать?

Держитесь там! А слушайте тут: https://talkauthentic.mave.digital/ep-92

или на ютубе.

Упоминали:
🔷 Канал «Нечеховские истории»,
🔷 Фильм «Дихотомии» о людях в медицине.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: /channel/derzhites_bot

Этой осенью (17 сентября – 1 октября) мы запускаем второй 2х-недельный интенсив по Self-Leadership, о том как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self). Уж очень зарядились от группы этим летом ❤️‍🔥

Записаться и подробности тут (сейчас Early Bird стоимость): talkauthentic.io/self

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

13 August 2024 06:47

🟡 Практика «Мои тяни-толкаи»

На интенсиве по Self-Leadership мы много исследуем внутренние конфликты, которые варятся на бекграунде и забирают энергию. Называем их «тяни-толкаи».

Это два противоположных стремления, когда одна часть нас рвется вперед, а другая упирается и тянет назад.

Вот наш топчик тяни-толкаев:
Отдохнуть 🔙 🔜 Быть продуктивным
Сделать идеально 🔙 🔜 И так сойдет
Рисковать 🔙 🔜 Подождать и всё обдумать
Проявиться публично 🔙 🔜 Бояться осуждения
Лидировать 🔙 🔜 Сомневаться в себе
Отстаивать границы 🔙 🔜 Понравиться другим
Экономить 🔙 🔜 Гулять, так гулять!

А теперь – практика! Попробуйте выделить сегодня время, чтобы поразмышлять над этими вопросами:

🔷Какие мои субличности “перетягивают канат”? Какие мои части ведут себя как “лебедь, рак и щука?” Какие есть ситуации вроде “жму и на газ и на тормоз”?
🔷В чем конфликт в каждой из этих динамик? Как он выглядит, звучит, ощущается в теле?
🔷Точка Б: что будет, если части найдут общее намерение и договорятся?

Работа с субличностями – это не только офигенно увлекательный процесс, но и штука, которая освобождает внутреннее пространство. Присоединяйтесь к интенсиву с 17 сентября, почувствуете на себе.

🎠 Делитесь в комментах, каких тяни-толкаев нашли у себя?

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

06 August 2024 06:24

🕺Заэмбодимся?

На лидерской группе участница, наша подруга и embodiment-фасилитатор Лена Дегтярь делилась двумя упражнениями из Leadership Embodiment. С тех пор я часто к ним возвращаюсь.

Суть подхода в том, что меняя физическое состояние, мы можем влиять на то, как себя чувствуем, проявляем и, соответственно, влияем на других. И это суперсила, которую мы часто недооцениваем.

Первое упражнение – центрирование. Суть в том, чтобы найти устойчивость. Вот как это работает:
1. Почувствуйте контакт с опорой (полом или стулом). Важно: стопы на полу!
2. Расслабьте живот и сделайте несколько глубоких вдохов.
3. Представьте, что вас мягко тянут за макушку вверх, выпрямляя позвоночник.
4. Опустите плечи и расслабьте челюсть.

Второе – расширение внимания. Здесь мы учимся балансировать между целью и контекстом:
1. Выберите точку перед собой, символизирующую вашу цель. Например, круто рассказать презентацию.
2. Сфокусируйтесь на этой точке.
3. Не теряя фокуса, медленно расширьте внимание, охватывая всё больше и больше пространства вокруг.
4. Заметьте, как меняется ваше состояние и восприятие.

🔜 Попробуйте прямо сейчас: найдите свой центр (1). Теперь выберите точку фокуса перед собой и одновременно осознайте пространство вокруг (2). Чувствуете, как меняется ваше состояние?

Поставьте ⚡️, если стоит записать видео-гайд для упражнений.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

30 July 2024 08:23

Можно ли научить лидерству?

Этот вопрос часто возникает, когда мы обсуждаем корпоративные программы. С одной стороны, есть набор навыков, которые можно освоить: коммуникация, эмпатия, системное мышление. С другой — лидерство во многом про аутентичность и внутреннюю силу.

Всем хочется растить лидеров в своей команде, но судя по результатам вчерашнего опроса большинство верит, что научить лидерству можно, но не всех.

И тут возникает следующий вопрос — а как отличить тех, кого можно научить, от остальных?

Думаю, тут точнее говорить не научить, а раскрыть лидерский потенциал. Это как с творчеством: нельзя научить быть художником, но можно помочь раскрыть творческое начало. Так и с лидерством: можно создать условия, дать инструменты, сориентировать в поиске своего стиля.

В конечном счете, лидерство — это путь. Невозможно пройти его за другого, но можно поддержать в процессе.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

26 July 2024 06:12

Не теряйте – мы поменяли авку канала

Почему? Ручки Адама олицетворяли бережный коннект с миром. А в последннее время добавилось много про интеграцию и контакт с собой.

В общем, встречайте Красный Кружок!

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

24 July 2024 06:22

Stuck vs Unstuck

Вчера у нас случилась очень интересная штука – Аутентичный мастермайнд в сообществе выпускников. Хочу поделиться, потому что это реально классный инструмент.

Суть в том, чтобы создать безопасное пространство, где каждый участник может раскрыться и поделиться своими сложностями.

Ключевой момент – «горячий стул». Один участник рассказывает свою историю, а остальные дают обратную связь.

Но вот в чем фишка – мы намеренно отодвигаем логику и рацио на задний план. Вместо этого погружаемся в эмоции, телесные ощущения и образы.

Такой формат позволяет прорваться через то самое состояние stuck – когда вроде знаешь, что делать, но не можешь сдвинуться с места. Через поддержку группы и погружение в эмоциональный мир часто приходит unstuck – ясность и энергия для движения вперед.

Чтобы заглянуть в то, как это ощущается изнутри, поделюсь постами участников нашего мастермайнда — из позиции «горячего стула» и из позиции исследователя.

Кстати, оба канала зародились во время интенсива по Self-Leadership, такая вот мощь группового процесса!

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

18 July 2024 20:56

Точка Б. Мир прежний, я новый

Вот мы и подошли к финальной части нашего путешествия героя. Это момент, когда вы возвращаетесь в привычный мир, но уже другим человеком.

Представьте: вы прошли все испытания, встретились со своими страхами, получили новый опыт. И вот вы снова дома. Но что-то изменилось. Это вы. Теперь важно интегрировать нового себя в старую реальность.

Подумайте: какой(-ая) я теперь? Может, вы стали увереннее в принятии решений? Или научились лучше слушать других? Осознайте эти изменения.

Мир вокруг тоже будет меняться. Вы увидите новые возможности там, где раньше их не замечали. Это как разблокировать новый уровень в игре — открываются двери, о которых вы даже не подозревали.

Главное — не застрять между старым и новым. Примите свои изменения и действуйте из них.

Рамку Hero Journey можно применять и в создании продуктов тоже. Например, мы дизайним флоу своих программ развития, исходя из этой логики.

🔘 Итак, все части пазла собраны. Сохраняйте и используйте посты как поддержку на этапе, который вам сейчас наиболее актуален:

1. В чём практический смысл Hero Journey
2. Точка А. Мир и я — как обычно
3. The work: трансформация
4. Точка Б. Мир прежний, я новый

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

17 July 2024 06:40

Точка А. Мир и я — как обычно

Видим ваши огонёчки, поехали в этап #1!

Это то самое место, откуда герой начинает свой путь. Здесь всё привычно и комфортно, но что-то внутри зудит и просится наружу. Может, вы чувствуете, что переросли свою роль? Или команда застряла в рутине?

В этой точке важно честно ответить себе:
🔷Что меня не устраивает?
🔷Какие вызовы я игнорирую?
🔷Что я оставляю на потом, хотя знаю, что нужно делать прямо сейчас?
🔷Кто/что есть, чтобы опереться и получить поддержку, если все же решусь?

Архетип героя — это не только про подвиги. Это про готовность выйти из зоны комфорта и встретиться с неизвестным. Будь то новый проект или разговор, которого вы избегали.

Ставьте ❤️, если узнаете себя в этой точке А. И давайте подумаем: какой первый шаг я могу сделать прямо сегодня, чтобы начать свое путешествие?

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

11 July 2024 09:58

НВД: Простой способ работать с субличностями

Есть такая штука — НВД. Нет, это не про наш подкаст «Но вы держитесь». Это про Намерение, Внимание и Действие. Простой, но мощный инструмент для работы с внутренними частями.

Как это работает? Вы определяете намерение (честное и чёткое “что я хочу”), фокусируете внимание (на чём-то конкретном) и выбираете действие (шаги и усилия по реализации намерения).

Крутость НВД в том, что это двусторонний процесс. Вы применяете его и к себе в целом, и к субличности.

Как это выглядит на практике? Разберём на примере Намерения:
- Часть: защищает меня от проблем, не дает опозориться
- Я: хочу узнать часть лучше, понять ее убеждения, задачу в системе

Попробуйте в следующий раз, когда захотите разобраться в каком-нибудь внутреннем конфликте.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

03 September 2024 18:38

Друзья, через 20 мин начинаем! Ждём вас тут: https://lu.ma/l9635dal

P.S. Захватите с собой бумагу и ручку 😁

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

02 September 2024 07:29

Уже завтра встретимся на стриме про работу с субличностями и состоянием самости через подход IFS.

Поговорим как всё это работает, обсудим изнутри ⇔ вовне, и как чаще быть в энергичном, центрированном, уверенном состоянии.

Зарегистрируйтесь тут для участия: https://lu.ma/l9635dal (может понадобиться vpn)

Ниже анонимный опрос перед стримом. В нём примерные названия часто встречающихся частей по их функциям. 👇

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

29 August 2024 06:20

👉 Мастермайнд по-аутентичному

После завершения наших программ участники попадают в долгую счастливую жизнь сообщество выпусников. И там мы с Лёшей регулярно фасилитируем мастермайнды.

Формат мастермайда не нов, но я расскажу, что кайфово работает для нас и генерит кучу инсайтов.

Итак, что важно в аутентичном мастермайнде:

1. Люди. Самое важное – совпадение по ценностям. А также открытость и любопытство.

2. Каздев. Тема должна быть живая и горящая для многих. Мы наблюдаем за разговорами в чате сообщества. Если что-то вызывает обсуждение на мильон сообщений – надо брать.

3. Календарь. Жажда ничто – планирование всё. Используем сервис lu.ma, чтобы участники могли добавить ивент себе в календари за пару недель до события.

4. Камерность. До 15 участников – идеально.

5. Структура. Мы придерживаемся такой схемы: 1) быстрая актуализация темы, 2) участники рассказывают про свои кейсы, 3) голосование за кейс, 4) deep-dive в кейс, 5) эмоциональный отклик, 6) брейншторминг решений, 7) рефлексия.

6. Правила. Объяснять гайдлайны по каждой части структуры.

6. Фасилитация. Должен быть человек, который лидирует и нежно, но твёрдо держит процесс в рамках структуры: напоминает правила, следит за таймингом, активно слушает.

Эти пункты, как сейчас говорят, база.

Знаю, что у многих есть свои лайфхаки для мастермайндов. Делитесь в комментах тем, что работает для вас!

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

26 August 2024 19:53

Что такое Self-Leadership и почему это так важно?

Self-Leadership, или Самолидерство – это способность осознанно управлять собой и своей внутренней системой субличностей из состояния самости (Self).

Что это значит?

1. У каждого из нас есть множество внутренних «голосов» или частей. Например, часть, которая хочет рискнуть, и часть, которая призывает к осторожности.

2. Эти части часто конфликтуют между собой, создавая внутреннее напряжение и отнимая нашу энергию. Мы застреваем в нерешительности или борьбе с собой.

3. Самость (Self) – это наше целостное, ресурсное состояние. Оно про спокойствие, ясность, уверенность, эмпатию и креативность.

4. Self-Leadership – это умение входить в контакт с самостью и из этого состояния гармонизировать отношения между частями, направляя их энергию в конструктивное русло.

Почему Self-Leadership так важен?

🔷Энергия: меньше внутренних конфликтов – больше созидательной энергии.

🔷Принятие решений: более аутентичные действия в согласии с собой.

🔷Отношения: лучшее понимание частей себя – лучшее понимание других.

🔷Ресурсное состояние: доступ к креативности, смелости, спокойствию.

Развивая Self-Leadership, мы учимся не подавлять части себя, а находить им место и применение. Это путь к более аутентичной жизни – именно поэтому мы с таким задором развиваем это направление проекта — ведём интенсив: присоединяйтесь, пишем книгу, сидим, дышим.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

22 August 2024 06:53

Смотрим: Как понять и принять все части себя

Наши друзья из Reminder провели классную встречу с Лёшей Ивановым, executive-коучем, сертифицированным IFS практиком и, конечно же, соавтором TalkAuthentic.

Получилась классная дискуссия про метод работы с частями, состояние Самости и достижение внутренней целостности (именно эти темы мы подробно разбираем на интенсиве). Лёша поделился практическими техниками для самостоятельного примерения. Оч рекомендую!

📷 Смотреть тут.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

16 August 2024 08:58

⭐️Топ-5 постов про архетипы

Любители вы исследовать архетипы так как любим их исследовать мы? Судя по кол-ву сохранений таких постов – да!

👑 Правитель

🤡 Шут

🪄 Маг

💖 Любящий

🔘 Самость

Какой архетип разобрать следующим?

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

14 August 2024 08:41

Вести LinkedIn 🔙 🔜 Пусть работа говорит за себя

Этот тяни-толкай сопровождает меня долгое время. В последнее время он был в сторону: классная работа расскажет обо мне лучше, чем я сама – и все возможности придут.

Но, когда выпускница нашего курса коммуникации Полина показала их проект LinkedInBesties, с фокусом на развитие профессионального профиля, захотелось отклониться в другую сторону!

Так что буду участвовать сама и хочу поддержать создательниц этого благого дела.

Представьте: 20-30 минут в день, и через 3 недели у вас полностью обновленный, живой профессиональный аккаунт. Готовый к осеннему сезону.

Программа начинается уже 19 августа и подходит и новичкам, и тем, у кого профиль уже есть. Вы научитесь использовать LinkedIn как инструмент для усиления личного бренда и расширения карьерных возможностей.

Самое приятное – для наших подписчиков девчонки дали промокод FRIENDS на скидку 30%.

Подробности и записаться можно тут.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

08 August 2024 07:59

🔘 Классные новости: следующий Self-Leadership интенсив пройдет с 17 сентября по 1 октября

Мы получили мощный заряд энергии и отклик на летнем интенсиве. Хотим поделиться этим опытом с новой группой!

О чём интенсив:

К нам приходят предприниматели, управленцы и специалисты помогающих профессий, чтобы разобраться: как с помощью субличностного подхода больше чувствовать ясный ум, спокойствие, уверенность, смелость, креативность, любопытство и эмпатичность. Или, иначе говоря, как больше лидировать — себя и других — из состояния Самости (Self).

На интенсиве происходят реальные изменения в том, как мы управляем собой и другими. Через микс из практик участники находят контакт с состоянием (или субличностью) Самости и начинают применять его для своего роста, работы в командах, взаимодействия с другими.

Все это проходим вместе — в классной группе заряженных, любопытствующих и эмпатичных людей.

Многие, кто с нами учатся само-лидерству, рассказывают, что больше действуют и общаются не из чего-то хаотичного или достигаторского, а из более спокойной, ровной энергии. То есть, энергии самости. На ней и едут дальше.

Полистайте отзывы участников первого интенсива ❤️‍🔥 Подробнее о программе в нашем боте @turboponchikbot.

👉 Присоединяйтесь тут: talkauthentic.io/self

Сейчас действует Early Bird стоимость.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

02 August 2024 07:30

🔈#91. Но вы держитесь. Решений нет

Бесит, когда потрачена куча времени, а результата нет? Все размазываются мыслью по древу и никто не хочет сделать дело?

В свежем выпуске «Но вы держитесь» разбираемся, как сделать рабочие встречи продуктивнее. Вместе с Леной Тихоновой, директором по продукту в СберМаркете, говорим о новых подходах к лидерству, как не превратиться в фурию, но и не дать на себя присесть, и о том, как AI может помочь в оптимизации рабочих процессов.

Упоминали:
🔸 Книга "The Great CEO Within", Matt Mochary,
🔸 Песня «Молодежь выбирает космос», Вертушка Газманова

Держитесь там! А слушайте тут: https://talkauthentic.mave.digital/ep-91

или на ютубе.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: /channel/derzhites_bot

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

29 July 2024 08:06

Дано <> Не дано

Мы давненько подметили Тяни-Толкай в теме лидерства. Выглядит он так:

1) Лидерству нельзя научить

2) Лидерство можно развить в любом

Оч интересно, во что вы верите deep inside.

Выбирайте в опросе первое, что вызвало внутреннее «да», без оглядки на научные исследования и умные книжки.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

25 July 2024 09:22

⭐️Самые сохраняемые посты – это практики

Выбрали топ-3 инструмента, которые регулярно используем сами и хотим напомнить о них вам, сохраняйте:

❤️ Parts Mapping: JTBD подход в работе с субличностями: как переназначить внутренние «работы»

❤️ Team Canvas: инструмент для синхронизации команды

❤️ Hero Journey: фреймворк для осознания изменений

А какие около-коучинговые штуки делают вашу жизнь лучше? Поделитесь в комментах.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

22 July 2024 19:30

Неделю назад завершился наш первый интенсив по Self-Leadership. Мы сами не ожидали, что получится такой мощный процесс. Спасибо группе за доверие и включённость.

Заскриншотили несколько впечатлений от учатников, полистайте. И запишитесь в вейтлист на следующую группу, чтобы первыми узнать о новом старте.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

18 July 2024 06:42

The work: трансформация

Друзья, продолжаем наше путешествие героя. Сегодня поговорим о самом сочном — трансформации.

Пересечение порога — это момент, когда вы делаете шаг в неизвестность. Может, это новая должность или запуск проекта. Главное — вы уже не можете вернуться назад, но еще не понимаете, куда двигаетесь.

Здесь ждут вызовы и испытания. Возможно, придется расстаться с частью себя, которая держит вас в прошлом. Это может быть роль вечного исполнителя или страх брать на себя ответственность.

Важно быть открытым к неожиданной поддержке. Часто союзники приходят оттуда, откуда мы не ждем. Не бойтесь просить о помощи — это тоже часть пути.

Внутренняя работа здесь — это встреча с собственными Тенями. Теми частями себя, которые мы привыкли прятать. Может быть, предстоит принять свою агрессию или уязвимость?

Подумайте: что мне предстоит отпустить, чтобы двигаться дальше? Какие сложные решения я откладываю?

Жмите ⚡, если узнаёте себя в этом этапе.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

16 July 2024 06:35

В чём практический смысл Hero Journey для лидеров

Путь героя — это не просто красивая история для голливудских фильмов. Это крутейший инструмент для тех, кто хочет расти и вести за собой других. Мы долго изучали эту тему и можем сказать: понимая структуру этого пути, вы можете осознанно проходить через любые изменения.

Представьте, что вы — главный герой своей истории. У вас есть точка А (где вы сейчас) и точка Б (куда вы стремитесь). Между ними — путешествие, которое вас изменит. Вы встретите вызовы, найдете союзников, столкнетесь с «драконами» своих страхов. И в конце вернетесь другим человеком.

Для лидера это шанс не просто реагировать на изменения, а создавать их. Вы можете использовать структуру пути героя, чтобы планировать развитие себя и команды. Какой вызов стоит перед вами? Что нужно преодолеть? Какие ресурсы нужны?

Применяя эту модель, вы превращаете абстрактную идею изменений в конкретный план.

Нажимайте на 🔥, если стоит разобрать каждый этап модели подробнее.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

10 July 2024 07:30

Золотая тень — это наша скрытая суперсила. Представьте, что у вас есть целый склад крутых качеств и талантов, о которых вы даже не подозреваете. Это как найти купюру в осенней куртке — вроде она всегда была вашей, а ощущается как сюрприз.

В лидерстве это особенно важная штука. Часто мы смотрим на других лидеров с восхищением, думая «вот бы мне так!». Любопытно, что запрос «проявляться» часто как раз про золотую тень.

Хорошая новость в том, что качества, которые вызывают восторг и белую зависть уже есть внутри нас. Просто они пока спрятаны, как джинн в бутылке.

✨ Как же выпустить этого джинна наружу? Вот пара идей:

1. Играем в «если бы я был...». Выберите лидера, от которого вы в восторге, и на 15 минут станьте им. Как бы вы говорили? Что бы делали? Часто оказывается, что «чужие» фишки нам на самом деле очень даже к лицу.

2. Челлендж «микро-подвиги». Берём одно качество из вашей золотой тени и практикуем его каждый день понемногу. Хотите быть смелее? Высказывайтесь на каждой встрече. Мечтаете о креативности? Предлагайте хотя бы одну безумную идею в день.

Будьте готовы к внутреннему сопротивлению. Некоторые части могут ворчать: Да ладно, какой из тебя креативщик? Но именно в этой внутренней борьбе и кроется самое интересное.

Работа с золотой тенью — это не про то, чтобы стать кем-то другим. Это про то, чтобы найти недостающие пазлы и стать более полной версией себя.