وای من خودم اصلا عنصر تولدم به پارتنرم نمیخوره ///:
Читать полностью…
چیکار کنم شب با آرامش و بدون فکر و خیال خوابم ببره؟ هیچی فقط پلی کن ... مخصوص خوابه و آرامش عجیبی بهت تزریق میکنه :)
✨ | @TajvizAngize
میخوای کاریزماتیک به نظر بیای ؟ چه زن باشی چه مرد این تمرینا تورو جذاب ترت میکنن !
Читать полностью…
✅100%بونوس از طریق کریپتو
✅30%بونوس از طریق درگاه ریالی
✅5میلیون تومان پول برای ثبتنام فقط ثبتنام کن 5 میلیون پول بگیر
100% بونوس شارژ کازینو
واقعاً میشه با یه ثبتنام ساده، پول گرفت؟!
😳آره … ۵۰ دلار (5میلیون)😐بونوس فقط واسه ثبت‌نامه!
🎰کازینو لایو با دیلر واقعی
⛔️پیش‌بینی زنده فوتبال با ضرایب ترکونده
💸برداشت فوری، بالاترین سرعت در واریز جوایز
🧠حتی بدون تجربه هم می‌تونی ببری!
📢وقتشه وارد دنیای پول‌سازی بشی30g
🌐ZOMABET.COM
ZOMABET.COM
📸 اینستاگرام: instagram.com/zomabet
تلگرام :t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
هوش مصنوعی هایی که تو یادگیری زبانهای مختلف کمکت میکنه :)))
🌌: Duolingo
ویژگی های یادگیری تعاملی با بازی سازی پشتیبانی از زبانهای مختلف یادگیری، گرامر واژگان و مکالمه
⭐️: Rosetta Stone
ویژگیها تمرکز بر تلفظ و مکالمه طبیعی. استفاده از هوش مصنوعی برای ارزیابی تلفظ کاربر.
🪐: Pimsleur
ویژگیها تمرکز بر شنیداری و مکالمه مناسب برای یادگیری در حالت شنیداری مثل رانندگی.
💫: HelloTalk
ویژگیها امکان ،چت تماس صوتی و تصویری با زبان آموزان دیگر اصلاح مکالمات توسط افراد بومی.
💫: DeepL Write
ویژگیها تصحیح گرامر و واژگان پیشنهاد ساختارهای پیشرفته.
✨ | @TajvizAngize
مدیتیشن صبحگاهی به شدت آرامش بخش و قدرتمند که کل روزت رو تحت تاثیر قرار میده :)
✨ | @TajvizAngize
✅100%بونوس از طریق کریپتو
✅30%بونوس از طریق درگاه ریالی
✅5میلیون تومان پول برای ثبتنام فقط ثبتنام کن 5 میلیون پول بگیر
100% بونوس شارژ کازینو
واقعاً میشه با یه ثبتنام ساده، پول گرفت؟!
😳آره … ۵۰ دلار (5میلیون)😐بونوس فقط واسه ثبت‌نامه!
🎰کازینو لایو با دیلر واقعی
⛔️پیش‌بینی زنده فوتبال با ضرایب ترکونده
💸برداشت فوری، بالاترین سرعت در واریز جوایز
🧠حتی بدون تجربه هم می‌تونی ببری!
📢وقتشه وارد دنیای پول‌سازی بشی30R👇
🌐ZOMABET.COM
ZOMABET.COM
📸 اینستاگرام: instagram.com/zomabet
تلگرام :t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
اگه همش وقتت رو داخل خونه میگذرونی این ویدیو رو خواهشاً نگاه کن.
✨ | @TajvizAngize
میخوای از اینکه همیشه خسته ای و حال هیچی رو نداری در بیای ؟؟ این روتین رو دنبال کن.
Читать полностью…
✅100%بونوس از طریق کریپتو
✅30%بونوس از طریق درگاه ریالی
✅5میلیون تومان پول برای ثبتنام فقط ثبتنام کن 5 میلیون پول بگیر
100% بونوس شارژ کازینو
واقعاً میشه با یه ثبتنام ساده، پول گرفت؟!
😳آره … ۵۰ دلار (5میلیون)😐بونوس فقط واسه ثبت‌نامه!
🎰کازینو لایو با دیلر واقعی
⛔️پیش‌بینی زنده فوتبال با ضرایب ترکونده
💸برداشت فوری، بالاترین سرعت در واریز جوایز
🧠حتی بدون تجربه هم می‌تونی ببری!
📢وقتشه وارد دنیای پول‌سازی بشی29g
🌐ZOMABET.COM
ZOMABET.COM
📸 اینستاگرام: instagram.com/zomabet
تلگرام :t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
🟡چجوری کمالگرا نباشیم؟🟡
اگه آدم کمالگرا و صفر و صدی هستی، اگه نمیدونی چه ضررایی برات داره این ویدیو رو ببین .
✨ | @TajvizAngize
✅100%بونوس از طریق کریپتو
✅30%بونوس از طریق درگاه ریالی
✅5میلیون تومان پول برای ثبتنام فقط ثبتنام کن 5 میلیون پول بگیر
100% بونوس شارژ کازینو
واقعاً میشه با یه ثبتنام ساده، پول گرفت؟!
😳آره … ۵۰ دلار (5میلیون)😐بونوس فقط واسه ثبت‌نامه!
🎰کازینو لایو با دیلر واقعی
⛔️پیش‌بینی زنده فوتبال با ضرایب ترکونده
💸برداشت فوری، بالاترین سرعت در واریز جوایز
🧠حتی بدون تجربه هم می‌تونی ببری!
📢وقتشه وارد دنیای پول‌سازی بشی29R👇
🌐ZOMABET.COM
ZOMABET.COM
📸 اینستاگرام: instagram.com/zomabet
تلگرام :t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
t.me/+ootAyOF5efs1M2Rk
اگه میخوای ویژگی های ماه تولد خودت و پارتنر رو بدونی بیا اینجا
@setareha
⭐️با چند روش ساده مستقل شو!
چجوری به آزادی مالی برسیم؟
آیدی یوتیوب : ghazalsanayi
✨ | @TajvizAngize
🎯 تمرین عملی برای کاریزماتیک بودن :
☑️ ۱. تمرین ارتباط چشمی
وقتی با کسی حرف می‌زنی، ۵ ثانیه مستقیم توی چشم‌هاش نگاه کن، بعد یه لحظه نگاهتو به پیشونی یا لب‌هاش ببر، دوباره برگرد به چشم‌ها.
با آینه تمرین کن: هر روز ۲ دقیقه به خودت توی آینه نگاه کن و حرف بزن.
✅ ۲. تمرین لبخند واقعی
روبه‌روی آینه لبخند بزن، سعی کن گوشه چشم‌هات هم بخنده. با آدمای روزمره (سوپرمارکت، راننده تاکسی) یه سلام با لبخند بگو.
☑️ ۳. تمرین آرام حرف زدن
موقع خوندن متن یا پیام صوتی دادن، عمداً یک تُن پایین‌تر و آرام‌تر حرف بزن.
بین هر جمله یه ثانیه مکث کن.
می‌تونی با ضبط صدا پیشرفتتو چک کنی.
✅ ۴. تمرین استفاده از اسم
امروز حداقل ۳ بار اسم کسی رو توی مکالمه استفاده کن. مثال: «مرسی که اومدی مریم.» / «در موردش چی فکر می‌کنی رضا؟»
☑️ ۵. تمرین گوش دادن فعال
توی مکالمه‌ها خودت رو مجبور کن وسط حرف طرف نپری. فقط گوش بده و تأییدای کوچیک بکن: «آها»، «می‌فهمم»، «جدی؟»
✅ ۶. تمرین زبان بدن باز
جلوی آینه وایسا: دست‌ها رو بذار کنار بدن یا آزاد رو میز، دست به سینه نشو.
موقع نشستن، دست‌هارو قفل نکن. کمی لم بده به پشتی صندلی.
☑️ ۷. تمرین بوی خوب
عطرتو کم بزنی، ولی همیشه یه بوی ثابت و تمیز داشته باش.
✅ ۸. تمرین مرتب بودن
هر شب قبل خواب لباس فردا رو آماده کن.
ناخن‌ها رو هفته‌ای دوبار چک کن.
کفشاتو هفته‌ای یه‌بار پاک کن.
☑️ ۹. تمرین شوخ‌طبعی
هر روز یه شوخی بی‌ضرر آماده کن، توی جمع مناسب بگو. شوخی‌هات باید کوتاه باشه و کسی رو ضایع نکنه.
✨ | @TajvizAngize
⚪️اگه میخوای فقیر بمونی این ده تا کارو انجام بده !
کارایی که ضربه شدیدی بهتون میزنن ولی متوجهش نیستید .
✨ | @TajvizAngize
🔹برنامه ی کامل 30 روزه برای 30 روز مرداد !🔹
این برنامه می‌دونه خیلی باعث بشه پیشرفت کنی و به هدفات نزدیک تر بشی »»»»❤️
✨ | @TajvizAngize
چالش تغییر در 90 روز ! خودتو بکوب و از نو بساز.
Part 3
☑️ماه سوم: قدرت‌نمایی کن.
هدف: عمل، خروجی، شکوفایی و تثبیت نسخه جدیدت.
🔶 خودتو بساز، نه فقط نشون بده.
استایل جدید، زبان بدن، دیسیپلین شخصی.
🔶 تنها برو، ولی تنها نمون.
با آدمای قوی‌تر از خودت ارتباط بگیر. فقط دنبال شلوغی نباش.
🔶 سه هدف اصلی خودت رو بنویس.
هر روز یک قدم، حتی کوچک.
🔶 وارد عمل شو.
چیزی که یاد گرفتی رو اجرا کن؛
محصول، درآمد، آموزش، ارائه، ساخت...
🔶 خودتو جدی بگیر، تشویق کن.
به خودت نگو «باشه، فعلاً بخند که راحتی و متوسط بودن خوبه».
🔶 ذهنتو تقویت کن.
هر روز مدیتیشن، نوشتن، شکرگزاری، یادگیری مداوم
✨ | @TajvizAngize
پلی لیست آهنگ های محسن چاوشی و علیرضا قربانی که هزاران بار ارزش شنیدن دارن :))))
✨ | @TajvizAngize
ده دقیقه مدیتیشن برای رهایی از خشم و استرس؛ به خودت هدیه بده :)
✨ | @TajvizAngize
🦋اگه همیشه بی‌حال و خسته ای این روتین رو انجام بده قول میدم بهتر بشی :)🦋
☑️ ۱) خواب باکیفیت
هر شب در یک ساعت مشخص بخواب و بیدار شو (حتی آخر هفته‌ها)
اتاقت تاریک، خنک و بدون سر و صدا باشه
۱ ساعت قبل خواب گوشی و لپ‌تاپ رو کنار بذار
اگه خوابت نمی‌بره، قبل خواب یک کتاب کاغذی بخون یا حرکات کششی سبک انجام بده
☑️ ۲) تغذیه مناسب
وعده‌های غذایی منظم باشه، حذف وعده باعث اُفت انرژی میشه
آب زیاد بخور (خیلی از خستگی‌ها به خاطر کم‌آبی بدنه)
میوه، سبزیجات تازه و پروتئین کافی مصرف کن
مصرف قند و فست‌فود رو کم کن، چون انرژی کاذب میده و سریع افت میکنه
☑️ ۳) تحرک بدنی
پیاده‌روی کوتاه روزانه (۲۰–۳۰ دقیقه) معجزه میکنه
حرکات کششی یا یوگا هم برای رفع خستگی ذهنی و جسمی عالیه
اگه باشگاه نمی‌ری، می‌تونی تو خونه ورزش سبک انجام بدی
☑️ ۴) مدیریت استرس
کارهایی که ذهنت رو آروم میکنه پیدا کن: مدیتیشن، نوشتن، موسیقی، کار هنری
کارهای بزرگ رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کن
با یکی که بهش اعتماد داری درباره دغدغه‌هات حرف بزن
☑️ ۵) چکاپ
اگه با همه این‌ها بهتر نشدی
آزمایش خون بده (کم‌خونی، تیروئید، وتامین D)
گاهی مشکلات هورمونی یا کمبود ویتامین دلیل خستگی مداومه
با پزشک مشورت کن تا علت جسمی یا روانی بررسی شه.
✨ | @TajvizAngize
پادکست - “حوصله‌اش را ندارم” گفتن را برای همیشه کنار بگذارید
“حوصله‌اش را ندارم” جمله مشترک و رایجی میان دانشجویان و تمام افرادی که است که باید به نوعی از ذهنشان کار بکشند. این جمله قابلیت‌ها و کارایی شما را محدود می‌کند.
✨ | @TajvizAngize
🔴چطور از لحاظ ذهنی قوی باشیم؟ ۵ عادت مخفی ذهن افراد موفق و قوی :)
✨ | @TajvizAngize
چالش تغییر در 90 روز ! خودتو بکوب و از نو بساز.
Part 2
☑️ماه دوم : جهش کن
هدف : شکستن پوسته های ذهنی بالا بردن ظرفیت و تمرکز بر تقویت.
🔻وارد درد شو.
هر روز یک کار سخت انجام بده که ازش میترسیدی یا فرار میکردی.
🔻عميق تر ياد بگیر
مهارتی که شروع کردی رو این ماه قوی ترش کن. منابع بهتر تمرینهای بیشتر.
🔻پروژه واقعی رو بچرخون
یه کار بساز، نه فقط تمرین. فروش محصول، بلاگ، پروژه هنری یا درآمدی.
🔻بازنویسی ذهن .
هر «نمیتونم رو بنویس» و كنارش بنویس : امتحانش میکنم
🔻از شکست نترس
وقتی سخت شد یادت باشه اونجاست که داری قوی تر میشی.
🔻نتیجه محور شو
تو این ماه باید به نتیجه واقعی از تلاشهات بیبینی . حتی کوچک !
✨ | @TajvizAngize
چالش تغییر در 90 روز ! خودتو بکوب و از نو بساز.
Part 1
☑️ ماه اول : بیدار شو
📌 هدف بیدار کردن بدن، ذهن و روح؛ ساخت زیرساخت.
🔻 ساعت ۵ تا ۶ صبح بیدار شو
نه برای کار، برای جنگیدن با تنبلی
🔻 بدنتو قلعه کن
🔻 هفته‌ای ۵ تا ۶ روز ورزش قدرتی یا هنر رزمی یا حداقل ۲۰ دقیقه پیاده‌روی
🔻 رژیم سمی رو حذف کن.
قند، نون سفید، نوشابه، غذای فرآوری شده، حرف مردم ذهن سازی کن.
🔻 روزی ۱۰ تا ۲۰ صفحه مطالعه از کتاب‌های رشد فردی روانشناسی، تاریخ اقتصاد
🔻 شروع مهارت‌آموزی
یه مهارت رو انتخاب کن و شروع کن به یادگیری مثل فروش، طراحی، خرید، نویسندگی و...
🔻 تمرین شکرگزاری
🔻 هر انسان منفی‌نویسی که باطنشون سپاسگزاری.
🔻 مینیمایز ارتباط.
از آدم‌های غرغرو، قربانی، بی هدف فاصله بگیر.
☑️ اگه تنها شدی مبارکه:)
✨ | @TajvizAngize
عاشق این پلی لیستم:)
هر موقع نیاز به حال خوب، آرامش، یکم استراحت و آروم شدن دهنت داری... هیچ کاری نکن فقط دراز بکش و پلی کن.
✨ | @TajvizAngize
