۲۰ عادت ساده برای اینکه رشد کنی.
✨ | @TajvizAngize
اعتماد به نفس مثل یه عضله‌س که با تمرین قوی و قوی‌تر میشه،
پس برای اینکه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی
کافیه این کارهارو انجام بدی:
۱. اداشو دربیار!
شاید باورت نشه ولی یکی از کارهایی که باعث افزایش اعتماد به نفست میشه اینه که ادای آدمای موفق و با اعتماد به نفس رو دربیاری، با اعتماد به نفس و شونه‌های صاف راه برو،
با اعتماد به نفس بنشین و با اعتماد به نفس و رسا صحبت کن.
۲. مرتب باش!
داشتن نظم و برنامه و تمیز و مرتب بودن ظاهر تاثیر زیادی توی اعتماد به نفس داره، همیشه مرتب و خوشبو باش، لباسای چروک و کثیف نپوش، و محیط اطرافت رو مرتب نگه‌دار.
۳. ورزش کن!
حتی ده دقیقه ورزش کردن در روز تاثیر خیلیی زیادی توی اعتماد به نفست داره نسبت به زمانی که ورزش نمی‌کنی.
۴. برنامه‌ریزی و هدف داشته باش!
کسی که برای زندگیش هدف داره، روزانه برنامه‌ریزی داره و قدم‌های کوچیکی برای بهتر شدن و رسیدن به هدفش برمیداره نسبت به آدم بی‌هدف اعتماد به نفس بیشتری داره.
۵. نقاط ضعف و قوتت رو بشناس!
وقتی بدونی توی چه کارایی خوبی اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنی، از طرفی با پیدا کردن نقاط ضعفت میتونی در صورت امکان برای بهتر شدنشون تلاش کنی.
✨ | @TajvizAngize
10MIN full body pilates workout (no equipment) | LIDIAVMERA
دوستان من با این یوتیوبر حسابی تونستم ورزش کنم و واقعا پیشنهاد میکنم شمام امتحان کنید 🔥
✨ | @TajvizAngize
اینجور برای هر روزت برنامه ریزی کن :
✨ | @TajvizAngize
ساختن مودبرد برای تصویر سازی آرزو هامون :)
✨ | @TajvizAngize
کتاب صوتی بی شعوری | کتاب رهنما برای مقابله با آدم های سمی زندگیتون :)
✨ | @TajvizAngize
اگه میخوای خانم کاریزماتیک و جذابی باشی این ویدیو رو ببین .
✨ | @TajvizAngize
اهتگ های دارک و فاز سنگین و گنگگگگ که بهتون احساس غرور میده.
✨ | @TajvizAngize
رهایی از تنش و استرس در یک دقیقه :
✨ | @tajvizAngize
57قانون جذب / قسمت اول 🧲
اگه به قانون جذب اعتماد داری این ویدیو واقعا کمکت میکنه .
✨ | @tajvizAngize
دیدن پو*رن داره تورو نابود میکنه ، اینجوری ترکش کن!(واقعی)
✨ | @TajvizAngize
دوست نداشتم لو بدم ولی من با این اپلیکشن واقعا زبانم رو تونستم فول کنم!
✨ | @TajvizAngize
بهترین ربات ها و سایت ها بزای دانشجو ها و دانش آموزان عزیز :
✨ | @tajvizAngize
همه آنچه درباره نوشتن اهداف و نحوه اثرگذاری آن لازم است بدانیم (موفقیت-قانون جذب-قدرت ذهن)
✨ | @tajvizAngize
زندگی آسون تر میشه وقتی بفهمی چیزی به نام تصمیم اشتباه وجود نداره.
✨ | @TajvizAngize
لانا کازینو خاطرات بچگیمون رو زنده کرد 😍
یادتونه بچه بودیم بازی میکردیم گوی لیوانو😁 حالا انلاین بازی کن و پول در بیار
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶
💎50 دلار دریافت کنید با ثبت نام در لانا
💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون
👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
R21
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa
🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
/channel/+cEhF-_y3oxBmNDE0
گوشه ی ناخونتو نکَن. چنتا عکسم از خودت بگیر. نذار غم و غصه هات زندگیتو کنترل کنن. انقدر توی آینه از خودت ایراد نگیر. درداتو توو خودت نریز. سالم غذا بخور. به بدنت اهمیت بده. از خواسته هات بی دلیل نگذر. از حرفت کوتاه نیا. با موفق شدنت بزن توو دهن هرکی که دست کمت گرفته. خودتو دوست داشته باش. خوبیاتو، بدیاتو، همه رو باهم بپذیر و قدرشونو بدون. سرتو پایین ننداز. قوز نکن. چرا انقدر توو خودتی؟ بلند شو. سینه تو سپر کن. فکرای منفیتو بریز دور.
تو ارزشمندترین چیز دنیایی.
خیلی حیفه که خودت اینو نمیدونی.
✨ | @TajvizAngize
کتاب های عالی به پیشنهاد مجتبی شکوری عزیز .
✨ | @TajvizAngize
رشتت روانشناسیه؟ به موضوعات روانشناسی علاقه داری؟ سه تا سریال خیلی باحال بیا ببین :
.
سریال اول : سریال تحت درمان
In Treatment
.
سریال دوم : سریال اتاق قرمز
The Red Room - Kirmizi Oda
.
سریال سوم : سریال مشاور
Shrinking
.
✨ | @TajvizAngize
چرا تغییر سخته؟مهاجرت و تغییر | Why changing is hard
✨ | @TajvizAngize
دو تا سایت خفن برای دانشجوها که میتونه خیلی خیلییییی بهشون کمک کنه :🔥🔥🔥
Grammarly:
یه ابزار باحال برای ویرایش متن‌های انگلیسی که کمک میکنه متن‌هاتون حرفه‌ای‌تر و بدون ایراد باشه.
Coursera و edX :
سایت‌هایی پر از دوره‌های رایگان از بهترین دانشگاه‌ها؛ برای یادگیری چیزای جدید و مهارت‌های به‌دردبخور عالیه.
✨ | @TajvizAngize
به خدا اعتماد کن!
به زمانبندی هاش! به حکمتش!
گاهی شاید بعضی اتّفاقات به ظاهر برات خوش نباشه، صبرت رو از دست بدی و حتی به نومیدی برسی، ولی بعدها به حکمت و معناش پی می بری.
اونوقته که متوجه می شی باید اینطوری می شده تا تو به این جایی که الان هستی برسی.
پس، در مقابل موانع و مشکلات زندگیت صبور باش و امیدت رو از دست نده! شاید خدا چیزهای بهتری برات در نظر داره.
پس فقط بهش اعتماد کن!✨
✨ | @TajvizAngize
میخوای با هوش مصنوعی بهترین دکوراسیون خونه رو بچینی؟
این همش مصنوعی مال تو.
✨ | @tajvizAngize
شاید باورت نشه، اما این ویدیوها دنیات رو عوض می‌کنن! از دستشون نده»»»»» ( یوتیوب )🧠
پارت سه
7. How Great Leaders Inspire Action | Simon Sinek | TED
با سایمون سینک بفهم چطوری رهبران الهام‌بخش می‌شن و تیمشون رو به حرکت در میارن.
8. The power of introverts | Susan Cain | TED
قدرت افراد درون‌گرا رو بهتر بشناس و بفهم چطور این ویژگی میتونه بهت کمک کنه.
9. Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED
با تیم اوربان به مغز یک تعلل‌کننده حرفه‌ای سفر کن و ببین چطور بر این چالش غلبه کنی.
✨ | @tajvizAngize
یه تمرین ذهنی out of box هست که میگه هر جا ذهنتون درگیر یه موضوعش شد برای فرار ازش رو کاغذ دو تا دایره بکشید و باهاش تصویر سازی کنید .
✨ | @TajvizAngize
اگر برمیگشتم دبیرستان/دانشگاه اینجوری درس میخوندم!(واقعی)
✨ | @tajvizAngize
احساس نا کافی بودن داری؟ احساس میکنی ارزشمند نیستی؟
این مدیتیشن رو انجام بده خیلی کمکت میکنه.
✨ | @tajvizAngize
هر موقع حوصلت سر رفت اینو بفرست برای دوست یا پارتنرت تا سرگرم بشین با هم »»»»
سه لقبی که اطرافیانت بهت دادن؟
سه فیلم/سریال/انیمه ای که هزاربارم ببینی خسته نمیشی؟
سه دلیل که بخاطرشون داری به زندگی ادامه میدی؟
سه خصوصیت اخلاقیت که خودت دوست داری؟
سه خصوصیت اخلاقیت که ازشون متنفری؟
سه عمل زیبایی که دوست داری انجام بدی؟
سه جای بدنت که دوست داری تتو بزنی؟
سه نقطه ی حساس بدنت که تحریکت میکنه؟
سه آرزو و رویایی که هنوز بهشون دست پیدا نکردی؟
سه مکان که دلت میخواد اونجا زندگی یا سفر کنی؟
سه خرافات یا افسانه ای که از بچگی فکر میکردی حقیقت دارن؟
✨ | @tajvizAngize
