223
فروشگاه طبیعت نو کیش ؛ میدان سعدی جنب آتش نشانی مجتمع خدماتی سعدی واحد۶ 0764 445 5207 -4463748 Open this link to join my WhatsApp Group: https://chat.whatsapp.com/1juyd0uYsYq9RER1I8ZFTp
سلام دوستان بار پروتئین گیاهی شامل سوسیس ،کالباس،برگر،کوکتل گیاهی رسید
Читать полностью…
Tabiatno kish
باسلام وعرض ادب خدمت کیشوندان وهمراهان گرامی؛
به استحضار میرسانیم که بعلت جابجایی مکان فروشگاه در به تاخیر افتادن عرضه محصولات از شما عزیزان عذرخواهی میکنیم وصمیمانه از صبوری وشکیبایی شما سپاسگزاریم باتشکر
▫️پونه کوهی
○ یک محافظتکنندهی طبیعی از شما در برابر عفونت است.
○ پونه کوهی به خلاص شدن از شر انگلهای روده، از بین بردن باکتریهای عامل مسمومیت غذایی، بهبود زخمهای گوارشی، آرام کردن تحریکات روده و همچنین بهبود هضم غذا کمک میکند.
○ پونه کوهی دارای مقدار زیادی مواد معدنی، انواع آنتیاکسیدان، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است.
@tabiatno
بَنِه یا پسته کوهی درختی از سرده پسته (سرده) با نام علمی Pistacia atlantica می باشد. گونه های مختلفی از بنه وجود دارد. درخت بنه به صورت دو پایه و دارای برگهای تک شانهای (دارای ۱ تا ٧ برگچه) می باشد. این برگچهها به شکل بیضوی تخممرغی هستند. میوه این درخت به صورت کروی است که ابتدا صورتی سپس قرمز و در زمان رسیدن کامل، پوشش میوه سبز رنگ میشود. طبیعت بنه گرم و خشک (صفراوی) است و دارای فواید و خواص درمانی می باشد.
✓خواص بنه :
– بنه برای درمان نرمی استخوان و روماتیسم مفصلی حاد مفید است.
– بنه باعث تقویت دستگاه گوارش و دفع کرم های روده و معده می شود. همچنین به هضم بهتر غذا کمک میکند و اشتها آور است.
– بنه دارای خاصیت ضد میکروبی بوده و جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک است.
– بنه به تسکین کمر درد، درد قولنج و عضلات کمک می کند.
– برای درمان زخم های روی پوست، کاهش التهابات و زخم ها مفید است.
– بنه تقویت کننده اعصاب است.
– بنه کمخونی را رفع می کند.
– بنه برای درمان اختلالات و نارسایی های کبد کاربرد دارد و سبب تقویت کبد و طحال می شود.
– بنه گزینه مناسبی برای تسکین سرفه، خفقان سینه، درمان گرفتگی صدا و سرماخوردگی است.
– پسته کوهی به درمان اسهال ساده کمک می کند. به این منظور استفاده از دم کرده پوست و برگ پسته کوهی توصیه میشود.
– از خواص پبنه در طب سنتی می توان به متعادل کردن طبع بدن و رفع سردی مزاج اشاره کرد.
– پسته کوهی برای تقویت قوای جنسی مفید است. استفاده از روغن تهیه شده از پسته کوهی، به صورت مالشی به درمان سستی کمر و رفع زودانزالی کمک میکند.
– مصرف پسته کوهی ترک لب را معالجه و از شب کوری پیشگیری میکند.
– از دیگر خواص بنه در طب سنتی استفاده از آن برای از بین بردن ماهگرفتگی پوست بدن و لکه است و استفاده از روغن پسته کوهی بهترین درمان است.
– پسته کوهی به درمان تکرر ادرار کمک میکند.
👌👌✅ اشکنه کشک+ ۲ قاشق کوبیده بنه
@tabiatno
سلام خدمت دوستان وهمراهان فروشگاه طبیعت نو به اطلاع میرسانم باقلوا شیر عسل و زولبیا بامیه برای عرضه در فروشگاه موجود است ،طاعات وعبادات مورد قبول خدای مهربان قرار گیرد
Читать полностью…
✅👌 افرادی که یبوست دارند و قصد روزه گرفتن دارند، افطار را با آب عسل ولرم شروع و فاصله افطار تا سحر، مصرف میوه و آب ولرم و شربت عسل وخاکشیر و ... فراموش نشود.
و نیم ساعت قبل از وعده سحری، از ترکیب(اسفرزه+قدومه+خاکشیر+بارهنگ) به مقدار ۱ ق م در ۱ لیوان آب جوش بریزند، ولرم که شد به همراه ۱ ق غ عسل میل نمایند.
🌹به نام خدای رمضان سخنران: دکتر موسی صالحی متخصص تغذیه و رژیم غذایی موضوع: رابطه تغذیه و روزه داری 🌻 موسسه و فروشگاه سلامت ایرانیان
Читать полностью…
سلام وعرض ادب خدمت دوستان وهمراهان گرامی به اطلاع میرسانم بدلیل شرایط بد جوی ماشین بار چند روزی در بندر چارک متوقف بود که انشالله به امید خدا امشب میرسه که شامل شیرینی و آجیل وحبوبات ،برنج قهوه ای ،وغیره…میباشد
Читать полностью…
طبیعت نو
🌺🍃آجیل وخشکبار تیزابی نخرید !!!!
🍃تیزاب که نام دیگر اسید نیتریک است جهت مراقبت ، خشک کردن و جلوگیری از فساد و ماندگاری بیشتر برخی از خشکبار مورد استفاده قرار می گیرد .
🍃 این ماده بر اثر تبدیل به نیتریت و نیتروزامین با هموگلوبین موجود در خون ترکیب شده بیماریهای خطر ناکی از جمله سرطان خون را ایجاد می کند.
🍃 بنابر این توصیه می شود به جای استفاده از خشکبار تیزابی از خشکباری که به روش سالم تولید شده استفاده نمایید.
@Tabiatno
#میگرنی
#سردرد# های دایمی
سردردهای مناطق گیجگاهی و پیشانی ناشی از غلظت خون و افزایش رسوبات در خون است .
و سردردهای پشت سر و کاسه سر مربوط به بلغم و عدم خونرسانی به مغز است.
مویرگهای مغزی بسیار ریز و ظریف هستند و تحمل جابجایی خون پرفشار و غلیظ را ندارند بنابراین با نبض و فشار از مویرگها عبود میکنند و درد تولید میکنند.
و درمان ریشه ای میگرن پاکسازی خون از اخلاط مضر و کاهش عوامل سودا زا و منظم کردن گردش خون در مغزست .
استفاده دائم از سیستم موبایل کارهای چشمی با دقت بالا مشاغل دارای حرارت دمایی بالا کارهای فکری زیاد شلوغی مغز بی خوابی و کم خوابی خوابهای نابهنگام و نهی شده عطریات مصنوعی بوهای خشک و .... باید ترک و مدیریت و به حداقل برسند
(استفاده از عینک هایی که با پوست کنار گوش فشار می آورند و تو رفتگی پوست ایجاد میکنند گردش خون را مختل میکنند و درد پشت گوش بوجود میاورند اصلاح کنید .)
درمان :
مصرف دمکرده اسطوخودوس شبها یکساعت قبل از خواب و انجام بادکش کتف 7 الی 14 مرحله سه روز در میان
-ماساژدادن کف و انگشتان پاها در تسکین درد همه انواع میگرن موثر است.
-استشمام عطرهای گرم طبیعی مثل یاس محمدی مریم .
سردرد_قوی
عرقیات زیر را به نسبت مساوی باهم ترکیب کنید⇩
بابونه
بادرنجبویه
اسطوخودوس
سپس شب قبل از خواب یک لیوان بخورید تا سردرد درمان شود.
قطع درد فوری کلیه سردردها : ماساژ پشت سر وگردن + کولها + کتفها 15 دقیقه
روش ماساژ: با قسمت نرمی کف دست بصورت دایره های کوچک از پشت سر شروع کنید و کم کم به گردن کول و کتف و فیله ها ماساژ را ادامه دهید
روغن بنفشه داخل بینی ۲ قطره بریزید + نوک انگشت وسطی را با روغن بنفشه آعشته کنید و شروع کنید به ماساژ شقیقه و پیشانی با روغن بنفشه 10 دقیقه بصورت دورانی از وسط پیشانی به طرف ناحیه گیجگاهی و اطراف گوش بصورت ضربه و ویبره 10 دقیقه
در کل بایستی گردش خون را تقویت کنید نه اینکه دستمال محکم ببیندید و گردش خون را مختل کنید .
چای قهوه نسکافه عامل مهمی در سردرد هستند .
استفاده افراطی از وسایل الکترونیکی موبایل وای فای در منزل
@tabiatnoعدم تحرک کافی
سلام خدمت طبیعت دوستان گرامی به عرض میرسانم بار ارسالی از تهران ،اصفهان ،شیراز رسید .منتظر قدم سبزتان هستیم
Читать полностью…
عرضه نان سبوس دار ( آرد کامل گندم ) امروز در فروشگاه طبیعت نو🍞🍞🍞🥐🥐🥐
Читать полностью…
عرضه نان سبوس دار ( آرد کامل گندم ) امروز در فروشگاه طبیعت نو🍞🍞🍞🥐🥐🥐
Читать полностью…
📚#آگاهی:
منبع:وبسایت"دکتر مهدی فهیمی"
🍂🍁پاییزفصل غلبه سودا(خشکی وسردی) برجسم وذهن انسان است.
پیشنهادمی کنیم ازمواد غذایی سودا زا پرهیز کنید؛مثل گوشت گاو،چای سیاه،غذاهای فریز شده وحبوباتی نظیر عدس
🍲عدس ازحبوباتی است که تولیدسودا میکندوباتوجه به اینکه درفصل پاییزسودا در بدن زیادمیشود،مناسب این فصل نیست.
✨از طرفی عدس برای رفع کم خونی بسیار مفید است ،پس بهتراست عدس راباروغن زیتون،گلپرومقدار کمی سرکه مصرف کنیم تا تولیدسودا در آن به حداقل ممکن برسد.
با این شیوه هم عدس رامصرف کرده ایم وهم ازعوارض آن کاسته ایم.👌
🍂یکی از شکایت هایی که افراددرفصل پاییز دارندمربوط به مخاط دستگاه تنفسی،قسمت فوقانی آن که شامل بینی وحلق وسینوسهاست،می باشد،بدلیل افزایش سودای بدن درفصل پاییزغلبه خشکی درمخاط حلق و بینی اتفاق می افتد.افزایش سودادربدن سبب ایجادیبوست میشودوایجاد یبوست باعث خشکی درمخاط گلو وحلق خواهدشد.
دم کرده گل سرخ و برگ سنامیتواندتاحدودی مشکل یبوست رابرطرف کندوزمانیکه این مشکل برطرف شود،شکایت های خشکی دهان وگلوتاحدزیادی برطرف خواهدشد.
🌿برای آگاهی وسلامتی درکنارشماهستیم.🌿
@tabiatno
سلام خدمت همراهان فروشگاه طبیعت نو پنیرهای گیاهی پیتزا وکچیز آماده عرضه در فروشگاه میباشد
Читать полностью…
عصر بخیردوستان مطلبی بود بابت محصولات بومی که خواستم خدمتتون اطلاع رسانی کنم ؛ نخود دیمی که در
فروشگاه موجود میباشد
بسیار خوش پخت وخوش طعم
والبته نسبت به نخودهای رایج در بازار بافت ریزتری دارد ک بطور طبیعی محصولات دیمی جزء شاخصه های انهاست
و چون دیمی نیز می باشند حتما نیاز به نگهداری داخل یخچال دارند
بطور مثال حبوبات بسته بندی رایج در بازار یاحتی بصورت کیلویی خرید دارید بندرت دچار کرم زدگی می باشند ک بعلت بذرههای ژنتیکی دستکاری شده می باشد و هنگام بسته بندی نیز اشعه های مضر جهت جلوگیری از فاسدپذیری انها نیز افزوده می شود
اما این نوع حبوبات بومی محلی دارای این مشکلات وناسالم نیستند
@tabiatno
با عرض سلام خدمت بزرگواران و همراهان گرامی ؛ فروشگاه طبیعت نو به آدرس جدید نقل مکان کرد 🌺🌺
کیش میدان سعدی جنب آتش نشانی مجتمع خدماتی سعدی واحد۶
خواص شگفت انگیز دمنوش گیاه گل پنیرک👇
– دمنوش گل پنیرک برای عفونتهای مثانه، اسهال خونی موثر است.
– دمنوش آن برای کسانی که دچار یبوست و دارای معده و رودههای تنبلی هستند، توصیه میشود.
– دم کرده گل ها یکی از داروهای خوب ضد سرفه است.هم چنین به عنوان برطرف کننده تورم دهان و گلو مصرف می شود.
انسداد مجاری کبد را باز می کند و موجب ازدیاد ترشح ادرار می شود.
– همچنین تأثیر آن در درمان سرماخوردگی تأیید شده است.
@tabiatno
🤩توجه توجه🤩
🎉امروز چهارشنبه ۱۴۰۱/۲/۲۱
⏰حوالی ساعت ۱۸
👤آقای اکبر کوهستانی مقدم مدیرعامل محترم شرکت مهدیار
📡مهمان ویژه ی شبکه ی یک صدا وسیما هستند
📚 تا اطلاعات کامل ومفید را در ارتباط با سویق پفی(این محصول پرخاصیت وسالم ) در اختیار سلامت دوستان قرار دهند.
↗️باشد که با اشتراک گذاری وحمایت شما همراهان عزیز گامی مهم بسوی سلامتی برداریم.
سالم وتندرست باشید.
@tabiatno
💢فواید سنگ پا
🔷کشیدن سنگپا به ناحیه کف پا، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خارج میکند لذا این کار میتواند در تسکین سردردهای شدید، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند.
🔷برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگپا زدن:
🔶از دیگر فواید استفاده از سنگ پا میتوان به این مورد اشاره داشت که چرک پا را تمیز میکند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف میشود همچنین برای برخی از انواع سردرد و اکثر بیماریهای مغزی بسیار سودمند است بهخاطر اینکه ماده را از قسمتهای بالاتر بهسمت قسمتهای پایین بدن میکشاند و اگر سنگپا، خشنتر باشد جذب ماده زیادتر است؛سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند.
🔷اگر میخواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه میشود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شبهنگام از سنگپا استفاده کنید تا بعد از سنگپا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند.حتماً از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید
و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید
زیرا ممکن است خراشهایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتماً بعد از استفاده از سنگپا آن را با برسی شستوشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه دارید زیرا محیط مرطوب باعث تجمع انواع مخمر و قارچها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان میشود پس تمیز و خشک کردن سنگپا بعد از هر بار استفاده الزامی است.
🔶در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس، استفاده از سنگپا میتواند موجب تشدید بیماری شود بنابراین توصیه میشود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند، این دسته از افراد میتوانند از ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایههای کلفت شاخی کف پا میشود، استفاده کنند.
🔷کمک به تنظیم قند خون با سنگپا زدن:اگر روزانه بهمدت 10 دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربیسوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد
🔶در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن پاها خونرسانی بهطرز صحیح انجام نمیشود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف پا و امثالهم بشود؛ در واقع استفاده از سنگپا موجب بهبود سیستم خونرسانی شده و به این طریق به دیابتیها کمک میکند.
🔷توصیه و تأکید میشود که از سنگ پای شخصی استفاده کنید و از سنگ پای دیگران به هیچ عنوان استفاده نکنید هر از گاهی برای ضدعفونی، سنگپای شخصی خود را بهمدت چند ساعت در سرکه انگور یا بتادین نگهداری کنید تا قارچها و میکروبهای موجود از بین بروند و تحت هیچ شرایطی سنگ پا را پس از استفاده، در حمام نگهداری نکنید
🔶کاربرد دیگر سنگپا این است که استفاده از آن در افرادی که در سن رشد قرار دارند، با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان کمک شایانی میکند؛ برای این کار بهتر است برای سنگ پا کشیدن، پاها را بهمدت 15 دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید.
┄┄┅┅✿🍃❀💜❀🍃✿┅┅┄┄
🍏 @Tabiatno
✅ اهمیت بسیار بالای آش ها در سلامت انسان
‼️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده می کنند بیمار نخواهند شد.
🔷با خوردن آش و سوپ معده هیچ وقت آسیب نمی بیند و بدن همیشه با نشاط و قوی خواهد بود.
🔶کسی که آش می خورد دیگر آب نمی خورد چون آب از طریق آش به بدن تزریق شده است و غذا به سرعت جذب بدن شده و هضم های چهار گانه نیز با سرعت انجام می شود.
🔶مادران باید توجه داشته باشند که خانواده ای که آش جزو غذاهای اصلی آن است بیمار نخواهند داشت.
ما در گذشته به تعداد ایام سال (بیش از 365 نوع) آش داشتیم.
@tabiatno
به اطلاع همراهان و طبیعت دوستان عزیز میرسانم ساعت کاری فروشگاه طبیعت نو در ایام عید نوروز از تاریخ دوم فروردین در نوبت عصر بر قرار است ایام خوشی را برایتان ارزو داریم
Читать полностью…
*دعاي پاياني سال*
خدايا ممنون براى تمام خنده هاى امسالم
♥️خدايا ممنون براى تمام اشکهاى امسالم…
خداياممنون از درس هاى بزرگ زندگى امسالم♥️…
♥️خداياممنون از اينکه يادم دادى خودم باشم…
بيشتر از هميشه♥️…
♥️وخدايا قسم به تمام شکوفه هاى اين بهار…
آرزو مى کنم خنده هاى امسال از ته دل♥️…
♥️گريه هايی از سر شوق…
آرامشى به قشنگى رنگين کمان دانايى،
بينايى و مَنِشى به وُسعت هر دو جهان♥️…
♥️و خلوت هايى که با قشنگترین ها پر بشه…
و خدايا خدايا هرگز نگويم دستم بگير ؛♥️…
♥️عمري است گرفته ای، رهايش مکن !…
خدايا من قدرت آن را ندارم تا قلب آنها که دوستشان دارم را شاد کنم ؛♥️…
♥️از تو مي خواهم در اين روزهای پايانی سال،…
مشکلاتشان را آسان، دعاهايشان را مستجاب و دلشان را شاد گردانی♥️…
…آمين تقديم به همه عزیزان
Tabiatno@❤️
💚 معجزات نفس عمیق
نفس بکشید،نفس عمیق بکشید.ماگاهی اوقات یک پنجم یا یک ششم ریه را پر از هوا می کنیم.
اگر چهل روز اینکار را انجام دهید؛تفکرتان عوض میشود،چهره تان گلگون وپرخون میشود،هضم تان بهبود یافته،خواب تان عمیق شده،اشتهایتان درست شده،پوستتان لطیف و نرم شده و......
#استاد_خیراندیشtabiatno@
#نفخ_و_ورم_معده @taghziyehdarmane
#علل_نفخ
۱- سردی گوارش بر اثر مصرف مداوم غذاهای طبع سرد مانند برنج و نان سفید لبنیات چای سردیجات ترشیجات آب و مایعات سرد نوشیدن آب و مایعات و ماست وسط غذا رعایت نکردن آداب غذا خوردن اسلامی
۲- افزایش بی رویه هیلکوباکتر که نوعی باکتری مضر در دستگاه گوارش است که باعث تولید نفخ زخم ورم گاز روده و در نهایت درد سوزش و زخم و سرطان گوارشی میشود .
۳- نجویدن غذا و بلع هوا ،صحبت موقع صرف غذا.
۴- مصرف نوشیدنی های مضر صنعتی مانند نوشابه دوغ دلستر و ...
۵- عفونت معده و روده بر اثر عفونت سینوسها و نزله و عدم رعایت بهداشت
#درمان_نفخ_ورم_معده:
-رعایت آداب غذایی و ممنوعات با توجه به توضیحات قبل
حذف غذای بلغم زا و مصرف غذای طبع سرد با مصلحات آن
نیم ساعت بعد از غذا نصف استکان عرق زنیان میل شود تا دو ماه
ترکیب دوسین (سیاه دانه عسل) صبح ناشتا و شب قبل خواب
دمنوش بابونه کاکوتی اویشن نعناع میخک روزی ۲تا ۳ بار
قبل و بعد غذا پودر اویشن و نمک دریا مزه کنید .
#قرص_معده_گیاهی_هاضوم
داروی جایگزین قرص های معده :مانند رانیتیدین امپرازول و ..
جهت رفع سنگینی عفونت درد معده سوهاضمه ورم معده و ....
نفخ بادگلو
طریقه ساخت:
میخک 10 گرم+ رازیانه 10 گرم + نعناع 10 گرم + انیسون 10 گرم + زیره سیاه 10 گرم + شیرین بیان 50 گرم همه را نرم بکوبید یا آسیاب شود + هم وزن ترکیبات بالا شکر سرخ یا شکر قهوه ای ترکیب شود و قبل از هر وعده غذا یک قاشق چایخوری با کمی آب میل شود.
@tabiano
عرضه نان سبوس دار ( آرد کامل گندم ) امروز در فروشگاه طبیعت نو🍞🍞🍞🥐🥐🥐
Читать полностью…
📚#آگاهی:
✍#سیستم ایمنی یک شبکه پیچیده است که مارا ازمهاجمان مضری مثل#باکتری،#ویروس، #قارچ و انگل هامحافظت میکندومانع تکثیرسلولهای غیرطبیعی میشودوتقویت آن،نقش کلیدی در حفظ سلامت کلی بدن دارد.مجموعه ای از ترکیبات منحصربه فردموجوددر#سبوس برنج پایدار شده مانند۱۲۰نوع آنتی اکسیدان،امگا ۳ و امگا ۶،پلی ساکاریدهای محلول درآب ومواد معدنی فراوان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند.
بعضی ازترکیبات موجوددرسبوس برنج مانند ویتامین هایB3،B6وB2برای حمایت ازتغذیه #سیستم عصبی،ازجمله اعصاب محیطی راعهده دارهستندکه#سرطان رامتوقف میکند،باکتری هارامیکشندویروس هارااز بین میبرندوهمچنین ازتوسعه#ایدزدربیماران آلوده جلوگیری میکند.این محصول،علاوه براینکه یک ماده ضدعفونی کننده بدن است،دارای موادمغذی است که بطورخاص برای عملکرد#کبدمفیداست.
دراروپاسبوس برنج راقهرمان شادی میدانندزیرا برای تقویت#اعصاب بسیارمفیداست.تاثیر کوآنزیمQ10 موجوددرسبوس برنج پایدارشده ویتامین های Bموجوددرآن،برکاهش خستگی ذهنی،سردردهای#میگرنی،آرام کردن سیستم عصبی،کاهش#استرس وتنظیم#فشارخون نیزنقش شناخته شده دارند.
🌿باآگاهی درست مصرف کنیم.🌿
@tabiatno
سلام خدمت طبیعت دوستان عزیز سمنو برای عرضه در فروشگاه موجود است
Читать полностью…
دوغ وپنیر(توفو)وماست سویابرای عرضه در فروشگاه آماده میباشد شادوتندرست باشید
Читать полностью…