62094
🧩 Помогаем разобраться, как сделать жизнь проще, by @tinkoffjournal ✔️Учиться → https://l.tinkoff.ru/uchebnik 📱Приложение «Тинькофф Журнал» в App Store и Google Play → https://j-tinkoff.onelink.me/sBN7/uchebnikhello
Отпускные аватарки — 2025
Сочные и созревшие, как ягоды клубники, — срывайте скачивайте быстрее. Какая вам больше нравится?
А когда пойдете на выходной или в отпуск, поставьте эту аватарку вместо фотографии в мессенджере.
Всем хорошего отдыха этим летом 💞
Как не остаться без денег после отпуска 🪂
В отпуске не хочется думать о деньгах и отказывать себе в приятных тратах. Но после может оказаться, что вы потратили больше, чем предполагали, а зарплата нескоро.
Чтобы этого избежать, планировать бюджет для отдыха лучше заранее, причем с небольшим запасом. А еще рекомендуем пройти бесплатный курс «Как научиться экономить». Он поможет не только сберечь деньги в поездке, но и сократить ежедневные траты в пользу вашего будущего отпуска.
❇️ Разумная экономия: https://l.tbank.ru/economytg0807
#финграм
Если предложили зарплату ниже, торгуйтесь об условиях
Иногда в предложении о работе идеально все, кроме зарплаты. В таком случае, прежде чем принимать оффер, попробуйте поторговаться об условиях.
Научиться вести переговоры с работодателями, обсуждать деньги и выбирать лучший вариант из нескольких можно в коротком бесплатном курсе.
😏 Договориться о лучших условиях для себя: https://l.tbank.ru/win-wintg0707
#карьера
Вы: развесили вещи после стирки
Погода: 🌧️🌧️🌧️
Вещи: не сохнут и плохо пахнут
Собрали советы, которые помогут сушить вещи так, чтобы на них не было заломов и неприятных запахов.
А больше о том, как поддерживать вещи в порядке, читайте в бесплатном курсе. Второй урок как раз посвящен средствам для стирки, значкам на бирках одежды и режимам в стиральной машине: https://l.tbank.ru/uborkutg0607
#уют
У вас есть водительские права? Легко ли было их получить?
🗿 — нет водительских прав;
🦄 — права есть, но машину не вожу;
🐳 — есть права и вожу машину.
Неважно, предпочитаете вы водительское или пассажирское кресло, приглашаем всех пройти короткий анонимный опрос: https://t-j.ru/opros-pro-avtoshkoly/
А если вы как раз задумались о том, чтобы получить права, в Учебнике есть бесплатный курс, который поможет спланировать бюджет, выбрать автошколу и инструктора и в итоге — легче сдать экзамен в ГИБДД.
#авто
Работодатель все равно будет прав (на самом деле нет)
Так думают сотрудники, которые не знают свои права и соглашаются на спорные условия работы, даже если они незаконны.
Тем временем знать трудовые права стоит всем, кто вступает в рабочие отношения по любому виду договора. И изучить их проще всего на курсе «Как защитить свои права на работе». В нем — проверенная структурированная информация, которую мы обновили в этом году, и интерактивы для закрепления знаний.
❇️ Ваша защита на работе: https://l.tbank.ru/pravatg0307
#карьера
Выгуливаем собаку без проблем 🐩
В честь Международного дня собак рассказываем, какие сложности могут возникнуть на прогулке с вашим хвостатым и как их решать.
Чтобы получать больше советов по воспитанию ваших любимцев, узнавать ответы на частые вопросы и смотреть подборки милых видео, подписывайтесь на канал «Т—Животные».
И проходите бесплатный курс Учебника «Собаковедение для начинающих»: https://l.tbank.ru/sobaktg0207
#собаковедение
Может ли начальство не пустить в отпуск?
Нет, если вы следуете трудовому договору: соблюдаете график и число дней отпуска, рассчитанных на год.
Если вам отказывают в отпуске без причины, изучите свои права и подумайте, нужен ли вам такой работодатель. А больше советов о работе, правах, документах, деньгах и аренде жилья ищите в бесплатном курсе «Как быть взрослым».
⚡️ Лайфхаки для взрослых: https://l.tbank.ru/zhizntg0107
#карьера
Тот самый список покупок со скидкой 40%
Напоминаем, что сегодня последний день распродажи платных курсов:
✅ «Гугл-таблицы» для начинающих
🍽️ Как правильно питаться
🤰 Как подготовиться к рождению ребенка
🐘 Как начать и закончить большое дело
🧴 Как ухаживать за кожей
👨🔧 Как сделать ремонт и не сойти с ума
🪴 Как озеленить дом
🔑 Как выбрать квартиру
⏳ Генеалогия: исследуем свою историю
В них вас ждут актуальные знания, тесты для самопроверки и удобные PDF-файлы для скачивания. При этом доступ к материалам и будущим обновлениям останется у вас навсегда.
Организуем порядок в вещах — недорого (с)
Так сказали бы органайзеры и другие предметы, которые мы нашли на маркетплейсах и добавили в подборку. Если будете покупать, не забудьте проверить размеры, чтобы в органайзер поместилось все, что нужно, а сам он влез в шкаф или на полку.
Подойти к расхламлению системно и найти каждой вещи свое место поможет бесплатный курс «Как навести порядок»: https://l.tbank.ru/poryadokvk2906
#уют
Что всегда можно отложить на потом? Ремонт балкона
Тесто и Закваска мечтали летом завтракать на балконе, но только сейчас поняли, что его надо разбирать и ремонтировать.
Чтобы подойти к ремонту грамотно и экономно, решили приобрести курс Учебника со скидкой 40%. Бонусный урок в программе «Как сделать ремонт» как раз посвящен лоджиям и балконам. А еще там есть уроки про дизайн-проект, сантехнику, электрику, полы, стены, потолки и даже умный дом.
Знания со скидкой — до 30 июня, а ремонт — когда захочется: https://l.tbank.ru/remonttg2706
#уют
Сколько стоит получить водительские права в 2025 😱
Разбираемся, сколько денег готовить, если вы решили учиться в автошколе.
А сколько это стоило вам? Пишите в комментариях сумму и год, когда учились.
Выбрать автошколу и инструктора, спланировать бюджет и сдать экзамен в ГИБДД поможет бесплатный курс «Как получить водительские права», который мы обновили в этом году: https://l.tbank.ru/avto-pravatg2606
#авто
Найдите самые популярные пароли
На поле спрятано 10 примеров из топ-100 самых популярных паролей, которые легко взломать. Они могут идти в любом направлении. Найдете все?
Какие пароли считаются надежными, как их запоминать и где хранить — читайте в новом бесплатном курсе «Безопасность в интернете»
⚡️И пусть никто не сможет вас взломать: https://l.tbank.ru/cybersecuritytg2506
#жизнь
Говорим с партнером о деньгах по формуле ННО
Если хотите эффективно говорить о финансах и не только, полезно использовать формулу Маршалла Розенберга, автора концепции ненасильственного общения — ННО.
А установить финансовые правила, выбрать модель семейного бюджета и подобрать инструменты для управления им поможет бесплатный курс «Как вести семейный бюджет».
❇️ Деньги любят разговор: https://l.tbank.ru/dengi-vmestetg2406
#финграм
❤️ — если сохраняете рецепты в интернете
🗿 — если никогда по ним не готовите
Чтобы начать готовить что-то новое, ищите рецепты, которые требуют меньше усилий и сложных продуктов типа анчоусов и розмарина.
Один новый рецепт — это уже расширение привычного рациона. А как это делать систематически и при этом экономно, читайте в бесплатном курсе «Едим дома: как организовать питание»: https://l.tbank.ru/edu-domatg1506
#еда #уют
Защита своего телефона — модный тренд или вечная классика?
Смартфон — это ключ к нашим деньгам и данным, поэтому его стоит защищать. Как сделать это по шагам и какие настройки стоит использовать в Android и iOS — читайте в нашем новом бесплатном курсе «Безопасность в интернете».
⚡️Задаем тренд на безопасность: https://l.tbank.ru/cybersecuritytg0907
#жизнь
Во что превращается Тесто при тревоге?
В тревожный пирожок
Для отслеживания таких состояний и самопомощи разработали специальные приложения. Если у вас уже есть опыт с сервисами из подборки или их аналогами, расскажите в комментариях.
А почему важно следить за своим психологическим состоянием, как правильно отдыхать и справляться со стрессом — читайте в курсе со свободной ценой «Как победить выгорание».
➡️Научиться замечать свое состояние: https://l.tbank.ru/burnouttg0807
#здоровье
Мой холодильник: 🧃🍋🥚
Холодильник родителей: 🥩🥫🧅🧈🥕🍗🧀🫒🍲🥧🍄🟫🫑🎂🍯🧄🥛🧆🍞🐟🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Если вы всегда держите холодильник в чистоте и порядке, — значит, вы либо уже прошли бесплатный курс «Едим дома: как организовать питание», либо просто молодцы.
Тогда поделитесь этими советами с близкими и друзьями, которые еще только планируют разобрать холодильник. Или тактично предложите им помощь, когда в следующий раз придете в гости.
Сохраняйте алгоритм:
1️⃣Проверить температуру в холодильнике: она должна быть не выше +4 °C.
2️⃣Выбросить просроченные продукты.
3️⃣Перебрать лук и другие овощи: часть уже может подгнивать и заражать другие продукты.
4️⃣Переложить то, что может храниться вне холодильника, в кладовку или шкаф: например, мед или растительное масло.
5️⃣При необходимости освободите холодильник и помойте его.
6️⃣Расставьте продукты снизу вверх в таком порядке: сырые яйца, птица и мясо → готовая еда → салаты и овощи → кондитерские изделия и молочные продукты. Главное — не хранить готовую еду, свежие овощи и фрукты на полке с сырыми животными продуктами.
#еда
POV: летние каникулы у бабушки в деревне
Проснулись, позавтракали блинами со сметаной и садовой клубникой, собрали друзей — и вместе едете на великах купаться в речке или озере.
А где бы вы сейчас хотели оказаться, чтобы качественно отдохнуть в эти выходные?
Как вы оцениваете свое финансовое положение?
Этот вопрос от социологов может поставить в тупик. При этом оценивать финансовое положение важно для нас самих. Ведь чтобы начать его менять, например найти новые источники дохода, нужно нащупать отправную точку.
Сделать это можно с бесплатным курсом «Как управлять личными финансами». В нем — 10 уроков на разные денежные темы: от долгов до накоплений.
✅ Средств хватает на то, чтобы грамотно ими управлять: https://l.tbank.ru/fingramtg0407
#финграм
Существует ли дружба между родителями и детьми?
На видео отвечает Роман Матафонов — клинический психолог и автор нашего бесплатного курса о дружбе.
В нем вы узнаете:
➡️ Почему с возрастом становится меньше друзей?
➡️ Как понять, чего мы хотим от дружбы, и зачем быть другом самому себе?
➡️ Где искать новых друзей?
➡️ Как не быть навязчивым и при этом поддерживать отношения?
➡️ Что делать во время конфликтов?
➡️ Когда и как заканчивать дружбу?
⚡️ Дружите, даже если вы взрослые: https://l.tbank.ru/friendshiptg0307
#общение
Сколько правильных ответов получилось?
Каким бы ни был результат, получить актуальные навыки безопасности в сети можно в новом бесплатном курсе. В начале каждого урока мы напомним необходимые термины, чтобы все было понятно без технической подготовки.
⚡️ Больше знаний для вашей безопасности: https://l.tbank.ru/cybersecuritytg0207
#жизнь
Вторичка: ищем скрытые проблемы
Оценить вторичное жилье визуально не всегда достаточно. Бывает, уже после покупки выясняется, что в туалете пахнет канализацией, мусор вывозят раз в неделю, а до УК не достучаться.
Ловите пять способов узнать о большинстве проблем заранее. А если решите брать квартиру в ипотеку, пройдите наш бесплатный курс.
➡️ Всем, кто думает об ипотеке или уже выплачивает ее: https://l.tbank.ru/zato-svoyatg0107
#финграм
Получаем удовольствие от бытовых дел 🙃
Пройдитесь по этому чек-листу, когда устанете от уборки, готовки и других дел по дому. Советы помогут и тем, кто живет один, и тем, кто разделяет бытовые обязанности с родными или соседями по квартире.
✅ Делать по дому то, что нравится. А остальные задачи делегировать или облегчить с помощью умной техники и бытовых приборов
✅ Расхламиться. Или создать «островки порядка», который будет легко поддерживать, — например, на столе, одной полке в шкафу или в ящиках на кухне
✅ Убрать яркие упаковки в шкаф или снять раздражающие этикетки. А еще заменить цветные покрывала и другие аксессуары однотонными
✅ Переключаться, когда силы закончились. Можно заварить чай, включить музыку или прогуляться вокруг дома
✅ Регулярно отдыхать любимым способом — например, заниматься спортом, медитировать, выезжать на природу
✅ Представить желанный образ дома. Составить списки вещей и действий, которые делают дом лучше, и время от времени добавлять их в жизнь
✅ Полюбить интерьер за его особенности и помнить, что достигать идеального порядка не обязательно
Где найти силы на домашние дела, как их распределить между членами семьи и договориться — читайте в бесплатном курсе «Как вести совместный быт»: https://l.tbank.ru/dom-vmestetg3006
#уют
Вдох-выдох, и мы опять играем в любимых
Вдох, задержка, выдох, задержка
💨💨💨💨💨💨
💨➡️👃4️⃣⤵️💨
💨4️⃣💨💨🤫💨
💨🤫💨💨4️⃣💨
💨↖️4️⃣😤↙️💨
💨💨💨💨💨💨
Это практика коробочного дыхания, или дыхания по квадрату, которая помогает снять напряжение и успокоиться во время стресса.
Сохраните себе схему дыхания на четыре счета, а еще больше практик вы найдете в нашем бесплатном курсе: https://l.tbank.ru/stresstg28061
Курс добра
Это не новый курс Учебника, а проект, в котором вы можете пожертвовать любую сумму благотворительному фонду, а Т-Банк ее удвоит. В этом году в проекте участвуют:
✨В июне и июле — фонд «Жизнь как чудо».
✨В августе и сентябре — фонд «Антон тут рядом».
✨В октябре и ноябре — фонд помощи хосписам «Вера».
Итоги и новости проекта смотрите на сайте Т—Ж.
А узнать, как проверять фонды, кому и сколько жертвовать и чем еще помочь благотворительным организациям, можно в бесплатном курсе Учебника «Как помогать другим»: https://l.tbank.ru/dobrotg2706
#жизнь
Как сделать таблицы красивее и удобнее
Если вы делаете расчеты в гугл-таблицах для себя — можно оформлять их как вам удобно. Но, прежде чем делиться таблицей с коллегами или партнерами, советуем пройти чек-лист оформления, чтобы всем было удобно и легко ее читать.
Быстро считать что-то для работы и жизни и наглядно оформлять результаты в «Гугл-таблицах» можно научиться на нашем курсе.
«„Гугл-таблицы“ для начинающих» со скидкой 40% до 30 июня: https://l.tbank.ru/tablichkitg2606
Коллеги, ставлю встречу, на всякий случай быть всем!
Некоторые рабочие встречи растягиваются на час или больше, хотя вопрос можно решить за 15 минут. Это означает, что организатор неверно рассчитал время, не подготовился или позвал слишком много коллег.
В карточках разбираем, сколько минут закладывать на встречи по разным темам.
А больше о том, как адаптироваться на рабочем месте, переписываться, созваниваться и расти в карьере, вы найдете в нашем бесплатном курсе.
☑️ Эффективно работать и общаться с коллегами: https://l.tbank.ru/how-to-worktg2406
#карьера
Чему учиться со скидкой 40%. Часть 3
К нам на обзор завезли три новых курса со скидкой 40%. Сегодня разберем плюсы, минусы и подводные камни программ:
🤲Как ухаживать за кожей
🤰Как подготовиться к рождению ребенка
🐘Как начать и закончить большое дело
Напоминаем, что летняя распродажа продлится до 30 июня. А доступ к приобретенным курсам остается у вас навсегда.
Когда у всех длинные выходные, а СММ-менеджеры каждый день должны что-то выпускать
Даже если они прямо сейчас едут на велосипеде.
А какой отдых помогает вам восстановиться и не выгорать?