#فوری 🥇🔥
تنها روش شرط بندی که میتونی با یه مبلغ کم مبالغ بالا برنده بشی🚩💎
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
صحبت کردن توی جمع، یکی از شایع‌ترین ترس‌هاست. اما خبر خوب اینه که این مهارت با این کانال‌های یوتیوب قابل یادگیریه!
Overcome Your Fear of Public Speaking
چطور با بزرگ‌ترین دشمن خودت، یعنی ترس از صحبت کردن، روبهرو بشی و قدم‌به‌قدم برش غلبه کنی.
How To Be More Confident
اعتماد به‌نفس پایه و اساسِ ارتباط موثره.
How to Speak So That People Want to Listen | Julian Treasure | TED
"حرف زدن فقط صدا درآوردن نیست؛ یه هنره." این نقل‌قول از جولین ترژر، خلاصه‌ی این ویدیوی فوق‌العاده‌ست که بهت نشون میده چطور با کلماتت روی بقیه تاثیر بذاری.
The Surprising Secret to Speaking with Confidence | Caroline Goyder
چطور صدا و زبان بدنت تو رو فردی مطمئن و قدرتمند نشون بده.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
برگه تقلب ویتامین ها :
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
#فوری 🥇🔥
تنها روش شرط بندی که میتونی با یه مبلغ کم مبالغ بالا برنده بشی🚩💎
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
۶ کار زیر و همین امروز، همین امـــروز انجام بدید و حداقل ده قدم به موفقیت نزدیک بشید:
- عادت کنید که شب قبل برای روز بعد برنامه ریزی کنید.
- سعی کنيد موقع درس خوندن زود حواستون به چیزی پرت نشه.
- کاراتون و هی عقب نندازید، وقتی چیزی به می‌رسه یا کاری دارید همون لحظه پاشید انجامش بدید.
- هـدف معین و مشخص داشته باشید.
- کارهاتون و اولویت بندی کنید.
- برای رسیدن به خواسته هاتون عجله نکنید.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
نادیده گرفتن، سکوت طولانی، قهر کردن، یا بی‌توجهیِ آگاهانه می‌توانند نوعی پرخاشگری باشند.
پرخاشگری همیشه به فریاد زدن یا خشونت فیزیکی خلاصه نمی‌شود.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
مثله این پسره بازی کن ماشین بخر 🚙
سایت RED90 مورد تایید ماست ✅👇
/channel/+ERFMr4K8YSYxYmVk
💱 Super Vpn
🟢 Version 3.0.0
💱 حذف تبلیغات برنامه
💱 حذف فایل‌های اضافه
💱 حذف محدودیت تایم
💱 اتصال سریع
🌐 تست شده روی تمام اپراتورها
➡️ برای دوستاتون هم بفرستید !
➡️@SureProxy
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد بارسلونا مقابل آتلانتا ثبت کنی و یک میلیون و هفتصد هزار تومن برنده بشی!!!😮
برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
A9
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
https://fidoweb.click/EScfocs
📱کانال تلگرام
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
🥂اهنگای مشروب خوری خوراک دورهمی 🎧🥂
@AhanGam
@AhanGam
۵ جمله‌ی عکیق از کتاب عشق کافی نیست که عاشقشون میشی!
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
با این سایت های رایگان فیلمات رو بدون سانسور دانلود کن :
#کاربردب
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
تو هم میتونی به راحتی مثل این شرط فقط یک میلیون تومن روی برد بارسلونا مقابل آتلانتا ثبت کنی و یک میلیون و هفتصد هزار تومن برنده بشی!!!😮
برای ثبت این شرط به یک سایت مطمعن نیاز داری که سریع ترین پرداخت ها رو هم داشته باشه⚡️
کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
G9
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
https://fidoweb.click/EScfocs
📱کانال تلگرام
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
ترفند های روانشناسی که باید بدونید...
~ اگر میخاهید به کسی احساس ناخوشایند بدهید فقط گهگاهی در حین صحبت کردن به وسط پیشانیش خیره شوید !
~ اگر کسی به شما خیره شد و این کارش شما رو آزار داد کافی است ناگهان به کفش هاش نگاه کنید ! این کار بازی با عصاب است.
~ اگر از کسی سوال کردین و احساس کردین ک کامل به سوالتان جواب نمیدهد کافی است به چشمان او خیره شوید این کار باعث میشود فرد به توضیح دادن ادامه دهد !
~ درمکان های شلوغ در مقابل خود و در جهتی که راه میروید ، مستقیم نگاه کنید ! جمعیت تحت تاثیر نگاه شما قرار میگیرند و راه برایتان باز میشود.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
⚠️فقط در توتوی بزرگ بت فیدو میتونی با ۱۶۰ هزار تومن ۷۸ میلیون و یا حتی خیلی بیشتر برنده بشی😮
دلت میخاد اولین توتوی خودت رو ثبت کنی و شانست رو امتحان کنی؟!⚡️
کافیه روی لینک زیر کلیک کنی✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
(ورود بدون وی پی ان آمریکا و اروپا)
بت فیدو تنها سایت بین المللی که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
A10
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
https://fidoweb.click/EScfocs
📱کانال تلگرام
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
🎧 لامصب با میکساش انقد رقصیدم مچ پام در رفتههه😅💃👇
@Music_Shad
@Music_Shad
جوین بده عاشقشش میشیی 💃👆
اگه احساس تنبلی میکنی این مطلب رو بخون:
ولی تو تنبل نیستی فقط یکم خسته ای، از لحاظ روحی، روانی یا ذهنی... یادت باشه خودتو سرزنش نکنی و فقط سعی کنی خودتو آروم آروم درمان کنی.
1- تکنیک گوجه فرنگی :
کار طولانی میخوای انجام بدی زمانتو به فواصل 30 دقیقه ای تقسیم کن، 25 دقیقه کارتو انجام بده و 5 دقیقش رو بدون استرس استراحت بکن.
2- اضافیارو بنداز دور :
کارهای بی اهمیت رو از لیست کارای روزانت حذف کن. شب قبل سه تا از مهم ترین کارهایی که باید انجام بدی رو به ترتیب اولویت لیست کن و اول اونارو انجام بده بعد برو سراغ بقیه کارا.
3- ذهنتو گول بزن :
یه کار خسته کننده رو با یه کاری که دوسش داری ترکیب کن. مثلا میخوای اتاقتو جمع و جور کنی یه آهنگ پلی کن و برو کارارو انجام بده، به شدت جوابه.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
دستکاری احساسی و ذهنی یکی از روش‌های ناسالم توی رابطه‌هاست که طرف مقابل سعی میکنه با ترفندهای مختلف کنترل شما رو به دست بگیره و کاری کنه که طبق خواسته‌ی اون رفتار کنید. این مدل رفتار می‌تونه روی احساسات و افکار شما تأثیر منفی بذاره و باعث بشه که توی رابطه حس ناامنی و بی‌ثباتی کنید.
📌حالا چطور بفهمیم توی یه رابطه دستکاری احساسی وجود داره؟
1️⃣ رابطه ناپایدار و گیج‌کننده
یه روز حس می‌کنید همه‌چی خوبه و فرداش انگار همه‌چی خراب شده! این بالا و پایین شدن‌های شدید احساسی باعث می‌شه که دائم توی سردرگمی باشید و ندونید واقعاً اوضاع چطوره.
2️⃣ احساس ناامنی و بی‌اعتمادی
وقتی توی یه رابطه سالم باشید، احساس امنیت و اعتماد دارید. ولی توی یه رابطه‌ای که دستکاری احساسی وجود داره، مدام باید رفتار و حرف‌های طرف مقابل رو تحلیل کنید تا ببینید واقعاً چی توی ذهنشه و چه قصدی داره.
3️⃣ مدام باید از خودتون دفاع کنید
اگه حس می‌کنید همیشه باید کارهاتون رو توضیح بدید یا توجیه کنید، حتی وقتی که هیچ کار اشتباهی نکردید، یعنی توی یه رابطه‌ی ناسالم قرار دارید. فرد دستکاری‌کننده ممکنه مرتباً شما رو مقصر نشون بده تا بتونه کنترل بیشتری روتون داشته باشه.
4️⃣ کم‌کم خودتون رو تغییر می‌دید
وقتی توی یه رابطه‌ی ناسالم گیر می‌افتید، ممکنه یواش‌یواش خودتون رو عوض کنید تا همونی بشید که طرف مقابل می‌خواد. این تغییرات باعث می‌شه ارزش‌ها، علایق و خواسته‌های واقعی‌تون رو نادیده بگیرید.
📌 چیکار کنیم؟
• احساساتتون رو جدی بگیرید. اگه توی رابطه‌ای هستید که باعث آشفتگی و سردرگمی شما می‌شه، لازمه یه قدم به عقب بردارید و موقعیت رو بررسی کنید.
• مرزهای مشخصی برای خودتون تعیین کنید. یاد بگیرید که چطور از خودتون دفاع کنید، به احساساتتون احترام بذارید و در مواقع لزوم فاصله بگیرید.
• اگه اوضاع بهتر نشد، بیرون بیاید. هیچ رابطه‌ای ارزش از بین رفتن سلامت روحی و عزت نفس شما رو نداره. اگه دستکاری احساسی ادامه پیدا کرد و تغییری ندیدید، شاید بهتر باشه از اون رابطه خارج بشید تا خودتون رو نجات بدید.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
⚠️فقط در توتوی بزرگ بت فیدو میتونی با ۱۶۰ هزار تومن ۷۸ میلیون و یا حتی خیلی بیشتر برنده بشی😮
دلت میخاد اولین توتوی خودت رو ثبت کنی و شانست رو امتحان کنی؟!⚡️
کافیه روی لینک زیر کلیک کنی✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
(ورود بدون وی پی ان آمریکا و اروپا)
بت فیدو تنها سایت بین المللی که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
G10
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
https://fidoweb.click/EScfocs
📱کانال تلگرام
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
از رو پاهاتون مشکلاتتون رو تشخیص بدین...
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
چرا نوشیدن قهوه زیاد به بدن شما نیاز بیشتری به منیزیم و کلسیم می‌دهد؟
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
این پسره که از ممبرای چنل بوده با بازی در RED90 تونست این ماشین رو بخره بنازمش💛
🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶
چند روز هست دارم میگم انفجار RED90 ضریباش عالیه حتما بیاید بازی کنیم خودمم هستم ✅👇شارژ حساب هم عالیه کلی جوایز بیشتر میدن
🎁#بونوس 100% مخصوص پیش‌بینی ورزشی ⚽️
#بونوس 40% بی قید شرط 3 شنبه و 5 شنبه 💎
#بونوس 20% بی قید شرط هر روز 🔮
#بونوس 200% مخصوص انفجار 💛
R10
🤩🤩🤩🤩🤩
ثبت نام در سایت RED90👇☑️
https://red90-hh.click/V1L3VzZXIvc2lnbnVw?channel=3745
چنل تلگرام و جوایز دلاری 👇🔥💵
/channel/+ERFMr4K8YSYxYmVk
#فوری 🔥
شرطیه که خودم هم ثبت کردم توی بت فیدو🥇📈
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
رابطه یعنی "ساختن ِ دوباره"
پس قرار نیست آسون باشه.
قراره دعوامون بشه،
دل همدیگه رو بشکنیم، حرفایی بزنیم که فکرشم نمی‌کردیم.
ولی قرار نیست جا بزنیم!
قراره ببخشیم، قراره بخشیده بشیم.
قراره مسئولیت احساس همدیگه رو قبول کنیم...
قراره یاد بگیریم چطور با زخم هامون کنار بیایم و با هم رشد کنیم.
رابطه یعنی همین؛
ساختنِ دوباره، بارها و بارها!
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
شش احساسی که احتمالاً نام‌هایشان را نمی‌دانستید:
ledsome :
حس تنهایی در جمع و اینکه حس می‌کنید متعلق به هیچ گروهی نیستید و چقدر با بقیه متفاوتید.
pluviophile :
حس عاشق باران بودن و حس و حال خوبی که در روزای بارونی داریم.
Ironsick :
حس بدی که بعد غرق شدن در تکنولوژی و فناوری مدرن به ما دست می‌دهد و دلمان می‌خواهد به یک زندگی ساده در دل طبیعت برویم.
Echtesia :
حسی که فکر می‌کنید بعضی اتفاقات برایتان تازه رخ داده در حالی که سال ها از آن اتفاق می‌گذرد ولی برای ما تازگی دارد.
Endzoned :
وقتی به آرزویت می‌رسی در حالی که دیگر آرزویت نیست و برایش ذوقی نداری.
Exulansis :
تمایل به حرف نزدن راجع به احساساتتان زیرا می‌دانید دیگران هیچ‌وقت توانایی درکش را ندارند.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
#فوری 🔥
شرطیه که خودم هم ثبت کردم توی بت فیدو🥇📈
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
ترس از آینده همیشه با من بوده.
این حس که نمی‌دونی فردا چه اتفاقی میفته،
می‌تونه خیلی آزاردهنده باشه.
اما وقتی به اون فکر می‌کنم،
می‌بینم که همیشه تو تلاش بودم تا خودم باشم،
حتی وقتی دنیا به نظر می‌رسید که نمی‌دونه من کی‌ام.
تو مسیر فهمیدن و درک خودم،
متوجه میشم که شاید مهم‌ترین چیز این باشه که
اصلاً از خودم فرار نکنم.
درک اینکه هر لحظه از زندگی من مهمه و ارزش داره،
به من کمک میکنه تا ترس از آینده رو کنترل کنم و
از هر چیزی که تو آینده می‌خواد اتفاق بیفته،
با آرامش بیشتری روبهرو بشم.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
من خودم رو توی این کتابا جا گذاشتم:
شب‌های روشن اثر فئودور داستایفسکی
تونل اثر ارنستو ساباتو
اسطوره سیزیف اثر آلبر کامو
افسانه‌های تبای اثر سوفوکلس
قصه‌های بهرنگ اثر صمد بهرنگی
سمفونی مردگان اثر عباس معروفی
جای خالی سلوچ اثر محمود دولت آبادی
برادران کارامازوف اثر فئودور داستایفسکی
آناکارنینا اثر لئو تولستوی
روان درمانی اگزیستانسیال اثر دکتر اروین د. یالوم
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
