2784
В мире существует лишь несколько по-настоящему важных вещей, все остальное – шум... Минимализм l Осознанное потребление l Zero Waste l Планирование
Когда импульсивные покупки становятся серьёзной проблемой.
Все не любят терять потенциальные сбережения из-за необоснованных импульсивных расходов, но несколько спонтанных покупок время от времени не конец света.
Если плохие покупательские привычки кажутся вам неподконтрольными или наносят ущерб вашей финансовой жизни, отношениям или общему чувству благополучия, вам следует обратиться за профессиональной помощью.
Лицензированный психотерапевт может помочь вам справиться с импульсивным поведением. Существуют даже группы «анонимных должников», где можно получить поддержку, если ваши покупательские привычки приводят к возникновению неуправляемых долгов.
#осознанное_потребление
3.Не ограничивайте свой бюджет слишком сильно.
Если у вас нет самодисциплины монаха, будут моменты, когда вам захочется немного побаловать себя. Бюджет, который покрывает только самое необходимое? Не смешно. Добавьте в свой бюджет место для дискреционных расходов. Таким образом, вы можете делать эти случайные покупки, не чувствуя себя виноватыми.
#осознанное_потребление
Дополнительные советы по сокращению импульсных расходов.
Когда вы тратите деньги намеренно, а не импульсивно, у вас останется больше денег, чтобы сэкономить.
Вот ещё несколько способов избежать импульсивных покупок.
1.Дайте себе время, прежде чем принять решение о покупке.
Это чувство «надо сейчас» заставляет многих из нас покупать вещи импульсивно. Но, часто достаточно нажать на паузу при покупке, чтобы понять, чего мы не хотим. Некоторые люди применяют правило 30 дней – откладывают покупку на месяц – вы можете выделить себе любое время.
#осознанное_потребление
2.Установите родительский контроль на своих устройствах.
Вам не обязательно иметь детей, чтобы воспользоваться преимуществами родительского контроля. Заблокируйте свои любимые розничные сайты или установите ограничения на покупки в App Store и Google Play. Конечно, вы знаете код для обхода родительского контроля, но наличие этого дополнительного уровня может удержать вас от импульсивной покупки.
#осознанное_потребление
3.Держите кредитные карты вне досягаемости.
Использование вашей кредитной карты для импульсивных покупок только увеличивает их стоимость – в виде процентов. Вы можете буквально заморозить свои карты в глыбе льда, разорвать их на куски или просто спрятать дома. Не делайте покупки с помощью кредитных карт в кошельке, чтобы избежать импульсивных покупок.
#осознанное_потребление
Избегайте импульсивных покупок в любимом магазине.
В тех магазинах, которые вы часто посещаете, целые команды работают над тем, чтобы побудить вас совершить покупку с помощью маркетинга, продакт-плейсмента и других умных стратегий. Если вы пытаетесь сэкономить, боритесь с искушением.
1.Делайте покупки со своим другом или родственником.
Друг или член семьи, который знает о ваших финансовых трудностях и целях, – идеальный человек, которого можно взять с собой в поход по магазинам. Он поможет победить вашу склонность тратить лишнее. Просто убедитесь, что это кто-то, кто не боится высказаться в защиту вашего бюджета.
#осознанное_потребление
2.Спросите себя, стоит ли оно того.
Прежде чем взять дебетовую карту (или нажать кнопку покупки, если вы делаете покупки в Интернете), задайте себе небольшой вопрос: стоит ли это того? Вы даже можете прикрепить стикер к своей кредитной карте с этим вопросом. Если это журнал за 100 рублей, который не даст вам заскучать до смерти в полёте, тогда, возможно, ответ будет положительным. Если это пара обуви, стоимость которой эквивалентна дневной заработной плате, и вы уже переживаете из-за долгов, тогда откажитесь от покупки.
#осознанное_потребление
Импульсные покупки – это случайные, незапланированные, ненужные покупки, которые съедают ваши потенциальные сбережения. Вы делаете это, не задумываясь, вот почему не можете вспомнить, что случилось с той 2000-рублевой банкнотой в вашем кошельке или почему ваш бюджет стал настолько несбалансированным.
Розничные маркетологи обучены хитрым приёмам, которые влияют на наше желание совершить покупку. Наш характер и настроение также могут привести к импульсивным покупкам. Психологи говорят, что импульсивные покупки часто связаны с тревогой, несчастьем и желанием общественного признания.
Независимо от вашего триггера, важно осознавать свои привычки тратить. Представьте, насколько лучше были бы ваши финансы, если бы вы откладывали каждую копейку, бездумно потраченную на вещи, которые вам не нужны.
#осознанное_потребление
«Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни», Эрика Лейн
"Путь минималиста" может быть трудным — в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить "нет" и быть неудобным для других. Потому что минимализм — это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях. Насколько крепки ваши границы. И сколько в своей жизни пространства вы оставляете для самих себя.
Эта книга поможет сделать философию минимализма частью вашей жизни, а также освободить время для творчества, найти баланс между работой и личной жизнью, накопить деньги для больших и важных целей, расставаться с вещами без сожалений и начать жить так, как всегда, мечтали.
Подарочное издание. Великолепные цветные иллюстрации, качественная белая бумага, обложка из эко-материала.
Живите проще. Живите лучше. Отпускайте все ненужное.
#книги_про_минимализм #StoneBalance_рекомендует
25 ПРАВИЛО ПЛАНИРОВАНИЯ
Отдыхайте! Мы не роботы. Нам нужно отдыхать, высыпаться, переключаться с одной деятельности на другую (это, кстати, лучший отдых в течение дня). Однако и отдых надо планировать. Спите не меньше 8 часов в сутки. Работайте блоками по полтора часа, а затем на полчаса переключайтесь на что-то другое. Обязательно делайте большой перерыв — на один-два часа. Помните, что отдых тоже может быть полезным, развивающим и дающим новую информацию, которую вы потом используете в своей работе.
Подписывайся, чтобы не пропустить новые посты о планировании!
#планирование #планированиевремени #самоорганизация #ежедневник #пландня
Как происходит утилизация в других странах.
Технологии утилизации люминесцентных ламп в других странах более совершенны. К примеру, в Чикаго, США, на предприятии Air Cycle Corporation алгоритм таков:
•Лампы из герметичных контейнеров автоматически подают в специализированную машину для рециркуляции: выброс ртути в атмосферу полностью исключен.
•С помощью мощного потока воздуха порошок люминофора отделяют от стеклянных и металлических элементов в виде пыли.
•Стекло и алюминий очищают и отправляют на повторное использование.
•Порошок с ртутью собирают в бочки дистиллятора с самоочищающимися пылевыми фильтрами.
•Ртуть вытесняется из порошка, после чего ее тоже можно использовать повторно.
•Организация получает официальный сертификат об утилизации материалов для ведения учета.
#zero_waste
Как правильно хранить люминесцентные лампы?
Согласно требованиям санитарных норм, в медучреждениях и других организациях неисправные люминесцентные лампы хранят отдельно от других отходов в специальном закрытом помещении, защищенном от осадков, грунтовых и поверхностных вод. Главное условие – обеспечить целостность осветительных приборов, поэтому они должны быть в жесткой таре, например в металлическом контейнере с герметичной крышкой и чехлом. Лампы укладывают плотно, чтобы они не разбились во время транспортировки.
Хранить до передачи на утилизацию их можно не дольше 11 месяцев. Перед транспортировкой контейнеры маркируют: «Отходы 1 класса опасности. Отработанные ртутьсодержащие лампы». Вывозить самостоятельно их нельзя: для этого необходима специальная лицензия.
#zero_waste
Да будет свет: люминесцентные лампы и правила их утилизации.
Люминесцентные лампы составляют достойную конкуренцию традиционным лампам накаливания. Срок их службы превышает восемь тысяч часов – почти год непрерывной работы. Они излучают близкое к естественному освещение, а благодаря низкой температуре колбы считаются пожаробезопасными.
Принципиальный минус – наличие в составе ртути. Негодные к дальнейшему использованию осветительные приборы требуют специальной утилизации, так как имеют статус чрезвычайно опасных отходов.
#zero_waste
Это ещё и система ведения бизнеса – неторопливое, постепенное развитие своего дела. Яркий тому пример – семейный бизнес в Европе. Владельцы местных ресторанов, кафе и магазинов не стремятся к сверхприбыли, не открывают одну точку за другой и уж точно не работают по франшизе. Их бизнес неотделим от жизни: часто владелец кафе сам же стоит у плиты или встречает гостей – не потому, что не хватает средств нанять профессионалов, а потому что получает удовольствие от этого процесса.
Попробуйте присутствовать в своей жизни. Прекратить бежать. Найти свой ритм. Чтобы наслаждаться каждой минутой жизни. «Зачем быть быстрым, если можно быть медленным?», — эти слова написаны на сайте Мирового института медленности. И правда, зачем?
#минимализм
У поклонников медленного туризма есть свод правил – «Манифест слоу-туризма» (Manifesto for Slow Travel). Статья с таким названием была опубликована в издании Hidden Europe. Тем, кто выбрал такой вид путешествий, советуют выучить несколько местных фраз, воспользоваться каучсерфингом, посетить местные рынки, приготовить самим еду и т. д.
В последние несколько лет набирают популярность индивидуальные туры. Туриста встречает местный (или давно переехавший в эту страну) человек и проводит с ним все время: знакомит с культурой, водит по необычным маршрутам, помогает прочувствовать атмосферу нового места. Тех, кто устраивает такие туры, обычно находят по рекомендациям. Часто это популярные блогеры из Instagram, которые, переехав в другую страну, таким образом зарабатывают на жизнь.
#минимализм
4.Проведите инвентаризацию того, что у вас есть.
Вы помните ту кофейную кружку с остроумной надписью, которую вы только что купили? Она окажется в кухонном шкафу вместе с десятком аналогичных, которые у вас уже есть. Кофе – это жизнь, но, когда вы можете заполнить всю посудомоечную машину одними только кружками, вы должны начать говорить «нет» большему количеству. Изучение того, что у вас уже есть дома – будь то одежда, обувь, книги или посуда – может помочь вам взглянуть на вещи с правильной точки зрения, когда что-то привлекает ваше внимание во время покупок.
#осознанное_потребление
2.Отслеживайте свои ежедневные расходы.
Не ждите до конца месяца, чтобы проанализировать свои расходы. Когда вы обращаете внимание на то, на что тратите каждый день, эти ненужные импульсивные покупки выделяются, как больной палец.
#осознанное_потребление
3.Откажитесь от подписок на электронные письма или текстовые оповещения.
Вы получили письмо со скидкой 30% на всю обувь и уже мечтаете о новых сандалиях, даже если у вас уже есть несколько пар. Кто-то подсказал им, что обувь – ваша слабость! Избегайте ловушки, откажитесь от подписок магазинов, ресторанов или предприятий, перед которыми, как вам известно, будет трудно устоять. Всегда будет ещё одна распродажа. Пользуйтесь выгодными предложениями, когда покупка имеет смысл для вашего бюджета, а не только из-за страха упустить.
#осознанное_потребление
Импульсивные покупки в Интернете.
Не позволяйте удобству покупок в Интернете одержать верх. Игнорируйте их очарование.
1.Уберите информацию о картах с розничных сайтов.
Интернет-магазины хотят, чтобы покупка была такой же простой, как нажатие кнопки. Они предлагают сохранить информацию о вашей дебетовой или кредитной карте, чтобы вам не приходилось каждый раз вынимать карту и вводить кучу цифр. Однако, если вы пытаетесь бороться с импульсивными покупками, этот дополнительный шаг даёт вам больше времени, чтобы пересмотреть свои покупки. Удалите свою финансовую информацию с интернет-сайтов, чтобы не делать импульсивные покупки такими легкими.
#осознанное_потребление
2.Носите только ограниченную сумму наличных денег.
Использование системы денежных конвертов – это здорово, но ношение большой пачки наличных вместо использования пластика не помешает вам поддаться импульсу купить то, что бросается в глаза. Если вы придерживаетесь только наличных денег, спланируйте покупки заранее и просто возьмите сумму денег, которая вам понадобится для одной поездки по магазинам.
#осознанное_потребление
3.Ставьте цели на первый план.
Осведомленность о своих целях может увести вас от ненужных покупок. Если вы думаете о том, что хотите расплатиться с долгами за 12 месяцев, возможно, вы не будете так склонны к покупке футболки с графическим изображением за 1500 рублей.
#осознанное_потребление
Как остановить импульсивную покупку.
Вы оказались втянутыми в легкомысленные траты? Вот несколько практических советов, которые вы можете применить, чтобы сохранить больше денег в своём кошельке.
Измените своё мнение о расходах.
Изменение образа мышления может избавить вас от привычки бездумно покупать вещи, которые вам не нужны. Найдите минутку, чтобы подумать, на что вы тратите деньги и почему.
1.Избегайте покупок для развлечения.
Многие люди относятся к покупкам как к хобби или как к занятию на выходные. Другие используют шоппинг как лекарство от плохого настроения. Но, обращение к «розничной терапии», чтобы получить радость, делает вас более уязвимыми для импульсивных расходов. Вместо этого найдите занятия, чтобы заполнить эту пустоту. Устройте пикник в парке. Прогуляйтесь. Позвоните другу. Тренируйтесь или медитируйте. Вам не нужно тратить деньги, чтобы чувствовать себя хорошо.
#осознанное_потребление
Как остановить бездумные покупки – 13 способов ограничить себя.
Ваш день начинается достаточно невинно. Обычно вы заходите в кофейню за утренней чашечкой бодрящего напитка.
После утомительного рабочего дня вы заходите в магазин, чтобы купить замену своему мобильному телефону, который уже несколько дней не работает. Новый телефон – ожидаемая покупка, которую вы заложили бюджет, но вы не планировали стильный чехол за 2000 рублей.
По дороге домой вы попадаете в пробку, что удваивает ваши 20-минутные поездки. Вы устали и голодны, и три ресторана быстрого питания, мимо которых вы прошли, зовут вас по имени. У вас дома есть продукты, но нет сил готовить, и если вы съедите на ужин бутерброд, это не поможет. Вы идёте в ресторан и заказываете ужин.
Не осознавая этого, вы потратили пару-тройку тысяч рублей в течение дня на импульсивные покупки.
#осознанное_потребление
#дом_минималиста #минималистичный_интерьер
Читать полностью…
Кто имеет право вывозить на утилизацию.
Вывозить на утилизацию люминесцентные лампы имеет право компания, у которой есть соответствующее разрешение.
Правила утилизации в нашей стране пока далеки от совершенных. Опыт стран Евросоюза, США и Канады заставляет стремиться к лучшему. На данном этапе очень важно отказаться от бесконтрольного выброса люминесцентных ламп и наладить их правильное хранение.
Физические лица могут сдавать отработанные источники освещения в специальные пункты приема. Для компаний и медучреждений важно заключить договор на вывоз с подрядчиком, имеющим соответствующую лицензию. Сегодня это самое малое, что мы можем сделать, чтобы уберечь окружающую природу и здоровье людей от токсичной ртути.
#zero_waste
Как происходит транспортировка и утилизация.
Перевозить отработанные люминесцентные источники освещения можно в специальных контейнерах, которые уберегут стеклянные корпуса от повреждений. Существует несколько вариантов утилизации:
•Демеркуризация. Лампы подают на конвейере в специальную дробильную установку. Пары ртути осаждают сорбентом.
•Термокриогенная утилизация. Ртуть попадает в глубоковакуумную ловушку при температуре 170 °С. Вредные пары замораживают жидким азотом. По окончании ртуть размораживается и стекает в приемник.
•Дробление. Под давлением воздуха в противоточной системе лампа распадается в разные приемники на стеклобой, цоколь и люминофор. Этот метод – наиболее бюджетный, но уступает другим по эффективности.
#zero_waste
В чем опасность?
Ртуть из разбитых люминесцентных ламп под влиянием бактерий на полигонах ТБО преобразуется в токсичную водорастворимую метилртуть. Она накапливается в грунтах, открытых водоемах и подземных источниках, а затем – в организмах рыб и моллюсков.
Метилртуть, которую человек получает из пищи рыбного происхождения, отравляет нервную систему, наносит непоправимый вред пищеварению и иммунитету, легким и почкам. Если ее концентрация зашкалит, возможен и летальный исход. При умеренной интоксикации наблюдаются постоянные головные боли, потеря памяти, бессонница, нарушения моторной и когнитивной функции.
В Норвегии, Швеции и США действует запрет на использование ртути в производстве, на ее импорт и экспорт. В 2007 году страны Евросоюза запретили изготовление ртутных термометров, а в США они вне закона – с 2002 года.
#zero_waste
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»
#цитата
Slow Money и Slow Business.
«Медленное движение» не обошло стороной и деловые сферы жизни.
Slow Money объединяет небольшие инвестиционные компании, которые вкладывают деньги в традиционные ремесла и организации «медленного питания», а также в производство экологически чистой продукции.
Кроме того, этим же термином называют локальные валюты местных сообществ, которые защищают жизнь и бизнес этих сообществ от «тлетворного влияния транснациональных корпораций».
В понятие Slow Business входит производство товаров и услуг для тех, кто придерживается жизненной философии slow movement.
#минимализм
Slow travel.
«Италия за десять дней», «новый день – новый город» – часто можно слышать зазывающие лозунги турагентств. Но не всех они привлекают.
Slow travel – движение, которое призывает «замедлиться» в путешествии и насладиться процессом.
Поклонники Slow travel считают, что лучше пропустить посещение знаменитой достопримечательности, но получить много новых впечатлений от знакомства с местным бытом. Они специально задерживаются в одном месте, чтобы примерить на себя обычный день местного жителя.
Вдохновением для последователей медленных путешествий стали писатели и путешественники позапрошлых веков, которым приходилось медленно путешествовать в силу технических ограничений: они имели возможность хорошенько рассмотреть все города, через которые ехали, познакомиться с местными жителями и новой культурой.
#минимализм