1394
☑️Наши проекты: • @JenskoeMnenie • @WomenRu • @Psyxologiya • @KanalKrasoti • @EnglishLessons • @MirModi • @YogaTg • @samsebekulinar • @Vslux • @KrasotaRu 👤Админ: @YaAdmin
За кадром идеальных фото: наша семейная реальность!
Читать полностью…
Наш хвостатый "пастух" в деле! Смотрите, как он... чудит!
Читать полностью…
Осторожно, Перфекционист! Не дай бог, пылинка не так ляжет.
Читать полностью…
Их лица бесценны! Реакция на самый странный лифтовый пранк.
Читать полностью…
Когда Леонов говорил о детях, он словно видел в душу... И говорил то, что мы все чувствуем.
Читать полностью…
Я сам!" – сказал настоящий мужчина... А потом началось!
Читать полностью…
Прощай, магазинный хлеб! 👋 С этим трюком больше не будете его покупать!
Читать полностью…
Осторожно! Этот странный танец взорвет ваш мозг и заставит залипнуть!
Читать полностью…
Чтобы красиво произнести: "Айфон 15 мой!" 😂 Массаж рта перед релизом!
Читать полностью…
Быстрые закуски — отличный вариант, когда гости уже на пороге.
Простые сочетания продуктов превращаются в красивые и вкусные блюда, которые можно приготовить за пару минут.
Такие закуски не только выручат в любой момент, но и украсят праздничный стол.
Закуска с рыбкой
• слабосолёная сёмга или форель
• творожный сыр
• немного шрирачи
• лимон или лайм
Бутерброды
• хлеб
• сливочное масло
• паштет
• вяленые томаты
Закуска с сыром и ягодами
• сыр бри
• ягоды (по вкусу)
• грецкий орех
• мята
• мёд
📌 КБЖУ на 100 г (среднее): 211 / 11.2 / 15.4 / 8.9
Fitness Lady
Высокобелковый салат
📋 Ингредиенты:
• 1 банка тунца (в собственном соку)
• 2 яйца (варёные)
• 1 свежий огурец
• 100 г зелёного горошка
• заправка: ПП‑майонез (или домашний — сметана + горчица + щепотка соли)
Просто, быстро и идеально на утро, когда хочется вкусно и держать этот вес под контролем. 💪🏻🥗
Fitness Lady
Пристегните ремни покрепче... или не пристегивайте? 😉 Особенности африканских авиалиний
Читать полностью…
Ароматный и сытный хлеб без дрожжей, но с сочными овощами и тянущимся сыром
Готовится просто, а получается настоящая вкуснятина: мягкий внутри, с аппетитной корочкой и пикантными специями.
Ингредиенты:
• яйца 3 шт
• молоко 180 мл
• мука 350 г
• разрыхлитель 1 ч.л.
• соль 0,5 ч.л.
• чёрный перец
• орегано 0,5 ч.л.
• базилик 0,5 ч.л.
• сливочное масло 40 г
• лёгкий сыр 180 г
• сладкий перец 1 шт
• шпинат 30–40 г
• кунжут и семена льна для украшения
📌 Такой хлеб идеально подойдёт к завтраку или лёгкому ужину, можно подавать с салатом или супом.
Fitness Lady
Девочки, спасите! Мой кот принёс "подарок" прямо мужу в рот!
Читать полностью…
Те самые моменты, когда жизнь подбрасывает сюрпризы! И мы к этому причастны
Читать полностью…
Что-то мне подсказывает, что нет!
Fitness Lady
Вдову Шатунова осыпали комплиментами после съемок у Малахова
Светлана прилетела в столицу специально для участия в программе, где рассказала редкие и ранее неизвестные истории о своем покойном супруге.
На съёмках шоу Андрея Малахова вдова Юрия Шатунова предстала перед публикой в элегантном серебристом костюме.
Многие в Сети написали о том, что Светлана заметно похорошела с тех пор, как похоронила любимого.
Три года назад Юрий Шатунов скончался от инфаркта.
Fitness Lady
Какое этo былo путешествиe! 10 лeт вмecте
Fitness Lady
В целом, почему бы и не присесть на диване?
Fitness Lady
А вы говорите, дети не помогают! 😂 Вот наш главный по дровам!
Читать полностью…
Кажется, я тут не просто загораю, а прорываюсь сквозь толпу!
https://vk.com/video-25626213_456243529
Пока кто-то на карантине съедал весь холодильник, а эти красотки приводили себя в идеал 💪
Fitness Lady
Если ваша собака не умеет открывать холодильник (и дверь), то это не овчарка!
Читать полностью…
Думаете, вы видели всё? Познакомьтесь с настоящей "элитой"!
Читать полностью…
Тортилья из куриного филе
Сочный, ароматный и при этом лёгкий вариант для полезного перекуса или быстрого обеда. Высокое содержание белка и минимум углеводов — идеальный ПП-формат.
📌КБЖУ на 100 г: 127 / 16 / 6 / 2
Ингредиенты:
куриное филе 150 г
яйцо 1 шт.
сыр твёрдый 15 г
помидор 1 шт.
зелень по вкусу
специи по вкусу
Подойдёт как самостоятельное блюдо или в качестве сытного перекуса.
Fitness Lady
Хочу поделиться с вами, чем я питаюсь в течение дня
Fitness Lady
И кто сказал, что женщинам нельзя уговорить на что угодно?
Читать полностью…
Сытный, лёгкий и полезный салат, который отлично подойдёт для быстрого обеда или ужина. Высокое содержание белка и минимум лишнего жира — идеальный вариант для ПП.
📌 КБЖУ (без заправки): 464 / 49 / 18 / 32
Ингредиенты:
яйца 3 шт.
тунец в собственном соку 1 банка
маринованные огурцы 2–3 шт.
кукуруза 80 г
красный лук ½ шт.
сметана с горчицей для заправки
Быстрый, вкусный и питательный салат — готовится за 10 минут.
Fitness Lady