Совершенный организм

13 December 2024 12:45

Дамы, аккуратнее с вашей обувью

Сейчас вы можете лицезреть так называемый разрыв дельтовидной связки.

«Заработать» её растяжение ещё надо постараться. А вот получить растяжение - не такая уж сложная задача👇🏻

Мы можем потянуть дельтовидную связку из-за чрезмерного поворота лодыжки внутрь.

А происходит подобная напасть чаще всего у девушек на высоких каблуках, особенно при ходьбе по неровной поверхности.

© Совершенный организм

Совершенный организм

13 December 2024 08:30

⚠️ С вами хочет связаться администратор канала

Администрация обратила внимание, что Вы активный пользователь Telegram и часто интересуетесь тематикой здоровья.

📱 В связи с этим, наша команда приняла решение предложить вам возможность получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу, где публикуются лучшие секретные рецепты народной медицины.

⏺Мощный жиросжигатель из укропа, через неделю вы себя не узнаете, живот пропадет, а талия станет тоньше [рецепт]
⏺Все бородавки и папилломы, последуют бесследно применяя это домашнее средство [читать]
⏺Этот отвар отразит тягу к курению и алкоголю [рецепт]
⏺Срочно выбросьте эту гадость из дома! Она привлекает к вам беду [список]

Приглашение действует всего 24 часа!
Канал решит множество проблем с вашим здоровьем👇

Совершенный организм

12 December 2024 19:12

Как выбрать хороший чай на развес? 🍃

Задача не из простых, но с этим гидом вы точно справитесь!😁

1️⃣ Обратите внимание на листья.
Ищите чай из цельных или крупно нарезанных листьев. Если он напоминает пыль или крошку — это признак низкого качества.

2️⃣ Узнайте происхождение.
Чаи из известных регионов (например, Дарджилинг в Индии, Тайваньский Улун, китайский Пуэр или азербайджанские сорта) обычно отличаются высоким качеством и проверенной репутацией.

3️⃣ Проверьте упаковку.
Чай должен храниться в герметичной упаковке. Прозрачные стеклянные или пластиковые банки с плотными крышками подойдут, но избегайте мешочков, где чай открыт для воздуха и чужих прикосновений.

4️⃣ Выбирайте без ароматизаторов.
Отдавайте предпочтение натуральным сочетаниям, например, с бергамотом или саусепом. Искусственные ароматизаторы не "украсят" настоящий чай.

Приятного чаепития! 🍵

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 December 2024 13:01

От хлеба такого не ожидают…

Знали ли вы, что для придания пышности хлебобулочным изделиям нередко используется бромат калия, известный под кодом Е924а ❓

Эта добавка привлекает производителей низкой стоимостью, что делает выпечку с её использованием более доступной для покупателей.

Почему это опасно?

🔴 Риск онкологии.
Исследования показали, что Е924а может быть связана с развитием рака щитовидной железы.

🔴 Проблемы с почками.
Добавка негативно влияет на функционирование почек, повышая риск почечной недостаточности.

Что важно знать?

✔️ В ряде стран, включая ЕС, Канада и Китай, использование Е924а строго запрещено.
✔️ В России эта добавка также находится под контролем, однако эксперты регулярно обнаруживают её при проверках хлеба и выпечки.

Как избежать?

• Читайте состав на упаковке — ищите маркировку Е924а или «бромат калия».
• Отдавайте предпочтение хлебу от проверенных пекарен или пеките сами.
• Выбирайте изделия с минимальным количеством ингредиентов и без химических добавок.

Заботьтесь о своём здоровье — выбирайте хлеб с умом! 🌱

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 December 2024 08:30

Саморазвитие для дебилов

Звучит грубо, но это факт. Чтобы обрести уверенность в себе, не нужно покупать десятки курсов по саморазвитию и ходить психологам.

Достаточно по 5 минут в день читать канал Центр разума. Авторы бесплатно делятся советами и методиками, которые другие продают за сотни тысяч рублей.

Там вы узнаете, как влюблять в себя кого угодно и своей уверенностью вызывать восторг: противоположного пола, коллег, начальства или просто новой компании.

Подпишитесь, это тренажёр для вашей харизмы: @tsentr_razuma

Совершенный организм

11 December 2024 19:30

«Ватные ноги» после тяжелого рабочего дня?

Так дело не пойдёт, просто отлеживаться можно, конечно, но лучше обязательно хорошенько промассировать все ткани.

☝🏻За день в нижних конечностях, особенно в икрах, скапливается избыток лимфы и венозной крови.

… а вместе с ними и шлаки, которые повреждают окружающие ткани и ускоряют развитие варикоза.

Так что смотрим видео, повторяем и выполняем эффективный лимфожренажный массаж 😉

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 December 2024 05:00

Как спать, чтобы избавиться от акне? 🛌

А ведь постельное бельё может быть одной из причин, ухудшающих состояние кожи.

Как вы знаете, наволочки и простыни впитывают жир, грязь и бактерии с кожи, создавая идеальную среду для их размножения.

В отличие от кожи, где иммунитет сдерживает рост бактерий, на ткани они могут образовывать целые колонии, что негативно сказывается на состоянии кожи при повторном контакте.💁🏻‍♂️

Что делать, чтобы минимизировать риск?

⭐️ Сон на спине предотвращает трение кожи о подушку, уменьшая риск раздражений и загрязнений.

⭐️ Отдавайте предпочтение постельному белью из гипоаллергенных материалов, таких как хлопок или шёлк.

Шёлковые наволочки дополнительно снижают трение и помогают сохранить чистоту кожи.

⭐️Если вы ложитесь спать с грязными или жирными волосами, они могут загрязнять наволочку, что также скажется на состоянии кожи.

⭐️ Во время сна старайтесь избегать привычки класть руку под лицо.

Это ещё один способ переноса бактерий на кожу.

Конечно же, не забываем регулярно менять и стирать постельное белье, друзья! 🤗

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 December 2024 08:00

Что делать, если диагноз «рак»?

Этого врача пугали судами
МинЗдрав пытался закрыть
Враги сеют клевету о нем
Чтобы помешать спасать людей

Тысячи вылеченных с отзывами. Сотни кейсов. Спасает даже очень тяжёлых пациентов

Дмитрий Раевский, легендарный врач-новатор, патриот и корреспондент МПА

Лично ведёт канал о здоровье и лечении тяжелейших заболеваний. Прямые эфиры, консультации и рекомендации.

ССЫЛКИ ДЕЙСТВУЮТ 24 ЧАСА

➤ Причина онкологии
[3 фактора появления]

➤ Лечение онкологии
[Безмедикаментозный метод]

Подписывайся чтобы помочь себе и близким!

Совершенный организм

09 December 2024 17:00

Чем вкусным и полезным порадовать себя на этот раз?

Предлагаю морковно-яблочные панкейки! Вкусные и полезные - идеально подходят для здорового питания и можно приготовить сразу на всю семью🥞

➡️ Что вам понадобится:
(ингредиенты на одну порцию)

▪️Морковь средняя 1 шт
▪️Яблоко 1 шт
▪️Молоко растительное 100 мл
▪️Овсянка-Геркулес традиционный 70 гр
▪️1 столовая ложка картофельного или кукурузного крахмала
▪️Разрыхлитель 0.5 ч.л.

➡️ Как готовить:

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и перемешать в блендере. Дать постоять 5-10 минут.

2. Выпекать на среднем огне на сухой сковороде.

3. Подавать с голубикой/черникой/малиной/клубникой.

Эти панкейки - настоящее удовольствие, которое ещё и зарядит вас энергией ⚡️

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 December 2024 13:00

Польза масла корицы

Его основные активные компоненты, такие как циннамальдегид и эвгенол, делают это масло невероятно полезным.👇🏻

🦠🚫Научные исследования подтвердили, что компоненты масла корицы эффективно борются с бактериями, включая устойчивую к медикаментам синегнойную палочку, которая вызывает сложные инфекции!

🦷 Оно также проявляет антибактериальные и противогрибковые свойства, что делает его полезным в борьбе с бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 December 2024 08:30

🇯🇵 Japan Shine 🇯🇵
Онлайн магазин японских товаров в вашем любимом мессенджере

Здравствуйте🌞
Меня зовут Надин и я уже более 4 лет занимаюсь продажей японских бадов и коллагенов. Живу во Владивостоке, продукцию  отправляю по всей России 💫

Присоединяйтесь к онлайн магазину/блогу, где я рассказываю о Японии, образе жизни японцев и японок, их здоровье, долголетии и конечно же о японских бадах и коллагенах.

📩/channel/+OuECFbfYnQI3ZTQy

☎️https://chat.whatsapp.com/D60FNyWeRUNA8HcxSY4At7

А так же по всем вопросам и заказам пишите на
📗 +79024800243 или в
✈️ @Nadin_Mechta

Совершенный организм

08 December 2024 10:11

Гладьте кошек , это успокаивает

Гладить кошек — это не просто приятное занятие, но и мощный способ успокоить ум и сердце.

Научно доказано, что взаимодействие с животными способствует выработке серотонина и дофамина — гормонов счастья.

Совершенный организм

08 December 2024 05:30

Давайте прокачаем наш метаболизм!

Вот вам парочка рецептов с добавлением корицы (о пользе её уже ранее писал), которые не только настроение поднимут, но и предательские бока подтянут 💪😁

1️⃣ Для ускорения обмена веществ:
- необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить (лучше перед отходом ко сну).

Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2️⃣ Для улучшения работы ЖКТ:
- необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером, не смешивая с другой пищей.
ЖКТ скажет спасибо!

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 December 2024 17:10

Если вы часто общаетесь с людьми и не хотите выглядеть пустышкой в глазах окружающих, то обязаны знать:

– Почему к старшим нельзя обращаться на Вы?
– Как культурно показать человеку, что он вам неприятен?
– Почему звонить по телефону – это моветон?

Загляните в "Правила приличия" – здесь на понятный язык переводят негласные правила этикета, объясняя, как правильно вести себя в неординарных ситуациях: от бытовых конфликтов до конфузов на работе или в кругу семьи.

Подписывайтесь, культурному человеку рады всегда: @prav_etiketa

Совершенный организм

06 December 2024 10:00

От чего помогает пихтовое масло? 🌿

✅ От сильного кашля

Чтобы уменьшить приступы кашля, капайте чистое пихтовое масло из пипетки на корень языка по 3–5 капель утром и вечером.

✅ Для профилактики простуды

Втирайте в грудь и спину смесь из 50 мл кокосового или оливкового масла с добавлением по 5 мл масел розмарина, пихты и мяты.

✅ Для борьбы с бессонницей

Примите ванну с добавлением 5 капель пихтового масла.

Полежите в воде 10–15 минут.

Рекомендую использовать такую ванну через день, чтобы избежать перенасыщения.

Пихтовое масло — универсальный помощник, но используйте его с осторожностью и соблюдайте дозировки! 💧

© Совершенный организм

Совершенный организм

13 December 2024 09:29

Жевать или не жевать: как жвачка влияет на здоровье?

Жвачка может быть полезной, но только при правильном употреблении. Если вы злоупотребляете, она наносит больше вреда, чем пользы.

Основные риски:

❗️ Сахар в составе.
Если жвачка содержит сахар и может способствовать развитию кариеса. Постоянное воздействие сахара на зубы создаёт благоприятную среду для бактерий.

❗️ Добавки.
Искусственные ароматизаторы и консерванты в жевательной резинке могут привести к пожелтению, разрушению эмали и повреждению зубов, а также оказывать слабительное действие и вызывать дискомфорт в желудке.

❗️ Провокация гастрита.
Жевание жвачки на голодный желудок стимулирует выработку желудочного сока. Когда в желудке нет пищи, этот сок начинает раздражать слизистую оболочку, что может привести к гастриту или язве.

Как употреблять жвачку безопасно?

👉🏻 Только после еды. Жуйте жвачку не более 15 минут — это помогает очистить зубы от остатков пищи и стимулировать слюноотделение, но не вызывает негативных последствий.

👉🏻 Избегайте жвачек с сахаром. Отдавайте предпочтение продуктам с натуральными подсластителями, но и с ними не переусердствуйте.

© Совершенный организм

Совершенный организм

13 December 2024 05:00

Не дадим Альцгеймеру ни шанса!

Сегодня хочу поделиться с вами очередным крутым упражнением. Но в этот раз главная «мышца» которую мы будем качать - мозг 🧠

Впрочем, совсем без физической активности тут не обойтись, так что здоровое сердце вам тоже обеспечено😁

Итак, приступим:

Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками.

Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них

👉🏻 Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе

Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы.

Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 December 2024 18:12

Если вам тоже становится больно, когда вы видите слово «ихний», «будующий» и «вообщем», тогда канал Лингвист – для вас.

Здесь настолько доступно поясняют правила русского языка, что даже двоечник-первоклассник научится писать и говорить грамотно.

– Почему нельзя говорить «добрый день»
– Неизвестные значения слова «хрень» и «ересь»
– Правила, в которых путаются ВСЕ

Подпишитесь и будьте грамотнее 99% людей: @Lingvaa

Совершенный организм

12 December 2024 09:30

Этому трио швейцарский нож позавидует

Средства, которыми спешу с вами поделиться помогают при любых неполадках в желудке: и вздутие снимают, и изжогу останавливают, и пищеварение улучшают.

Так что записываем!😁

🌱 2–3 ст. ложки сухих цветков календулы заливаем 1 л кипятка и настаиваем в термосе 4 часа.

Затем надо процедить через марлю и пить 3–4 раза в день до еды.

🌱 Заливаем 1 чашкой кипятка 2–3 ч. ложки сухих цветков ромашки и настаиваем их 10–20 минут. Выпиваем чашку вместо чая.

🌱 100 г сухой (измельченной) травы укропа заливаем 1 л кипятка, даём настояться в течение 2–3 часов и пьём по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.

Пользуйтесь на здоровье!

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 December 2024 05:00

Открываем новую супер-ягоду !

А именно: ягоды годжи. Ведь пользы в них действительно много👇🏻

👀 18 аминокислот, включая 8 незаменимых, которые организм не может вырабатывать самостоятельно.

👀 21 минерал, включая железо, калий, магний и медь.

👀 Витамины: Е, С, В1, В2, В6.

👀 Полисахариды, питающие полезные бактерии кишечника, способствуя улучшению пищеварения.

Добавьте ягоды годжи в каши, смузи или ешьте их отдельно — это вкусный и полезный способ заботы о здоровье! 🌿

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 December 2024 18:30

Мудрость – ключ к успеху и принятию верных решений.

Ты станешь мудрее, если будешь читать канал Мудрые Строки. Тут собраны лучшие мысли и секреты самых успешных и талантливых людей со всего мира.

Подпишись и обрети мудрость: @mudruestroki

Совершенный организм

10 December 2024 10:00

Утяжеленные одеяла опасны для младенцев❗️

Бью тревогу, поскольку поражаюсь, какую ересь выдумывают некоторые компании, чтобы заработать денег на святом - заботе о здоровье наших детей!

Утяжеленные одеяла и пеленки, предназначенные для младенцев и даже новорожденных стали набирать неадекватную популярность.

В рецензируемой научной литературе нет доказательств того, что утяжеленные продуктов для сна безопасны для младенцев. ❌

При этом товары разлетается миллионным тиражом: американская Nested Bean сообщает, что было продано 2,5 миллиона единиц продукции!

🫁 Грудная клетка маленьких детей, особенно новорожденных, не отличается жёсткостью и слишком легко подвергается воздействию — даже утяжеленное одеяло может заставить маленькое сердце работать сильнее, чем следует!

Также они могут затруднить выход из небезопасного положения для сна 🛏

Лучшая позиция — на спине, а перевернуться, например, с живота на спину, когда вы младенец и на вас давит одеяло весом с вас - затруднительно.

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 December 2024 05:00

Достойная альтернатива рыбе

И нет, это не очередной «суперфуд», а самые обычные шампиньоны, друзья 💁🏻‍♂️

Они могут стать отличной заменой морепродуктам, ничуть не уступая по содержанию полезных веществ👇🏻

🧠 Шампиньоны содержат столько же фосфора, сколько креветки и мидии, что делает их полезными для работы мозга и улучшения когнитивных функций.

👉🏻 Минералы: железо, калий, цинк, фосфор.

👉🏻 Витамины: E, D, группа B.

💡 Регулярное употребление шампиньонов укрепляет нервную систему, помогая справляться со стрессами.

🛡А обилие антиоксидантов дарует защиту от противоопухолевых процессов, а также снизит риск атеросклероза и стабилизирует уровень холестерина в крови.

Как видите, обогатить свой рацион и порадовать организм можно вкусно и доступно! 🌟

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 December 2024 16:00

Как откачивают 4 литра жира, как уменьшают грудь с 9 до 3 размера, как восстанавливают девственность

Все это и многое другое показывают в канале "Пластика - фантастика!"

В канале автор - пластический хирург Николай Зазыбо:
🔺показывает то, о чем другие пластические хирурги молчат 🫢
🔺 раскрывает все секреты пластической хирургии ( а знает их немало, ведь стаж доктора - более 14 лет)
🔺и еще бесплатно консультирует онлайн (очень удобно, не надо никуда ехать😏, а цену узнать можно)

Подписывайтесь, вход строго +18 @zazybo

Реклама. ООО «Параллелепипед». ИНН 7704408737. Erid: 2VtzqwKwjGc

Совершенный организм

09 December 2024 09:30

Если крутит ноги по вечерам…

Вот простой и эффективный способ облегчить боль☺️

1️⃣ Приготовьте ванночку:

• В таз или ведро налейте 2–3 литра тёплой воды.
• Добавьте немного натёртого хозяйственного мыла (туалетное не подойдёт), чтобы вода стала беловатой, как молоко.
• Всыпьте горсть пищевой соды и морской соли (можно использовать любую).
• Перемешайте до полного растворения.

2️⃣ Добавьте горячей воды:

Подлейте воду из чайника (насколько терпимо) и перемешайте. Затем добавьте 10 капель йода.

3️⃣ Погрузите ноги:

Подержите ноги в растворе 15–20 минут. За это время ванночка поможет «вытянуть» боль и расслабить мышцы.

4️⃣ После процедуры:

• Высушите ноги полотенцем.
• Нанесите крем, лечебную мазь или оливковое масло, сделайте лёгкий массаж ступней.
• Наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Результат — расслабление, снятие боли и здоровый сон! 🛌

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 December 2024 05:00

Пора добавить чабрец в нашу чайную коллекцию!

А всё потому что заваривается элементарно, вкус отменный и полезных эффектов масса😌

➡️ Этот чай облегчает дыхание, способствует отхаркиванию и помогает быстрее восстановиться при гриппе или ОРВИ.

➡️ Чабрец улучшает метаболизм и подавляет аппетит, что делает его полезным для тех, кто хочет похудеть.

➡️Благодаря содержанию тимола, карвакрола, фенолов и флавоноидов, чай с чабрецом укрепляет сосуды и способствует здоровью печении.

Как заваривать? 🫖

Смешайте 10 г черного чая и 30 г чабреца, залейте 400 мл кипятка. Дайте настояться 7–8 минут — и ароматный, целебный напиток готов!

© Совершенный организм

Совершенный организм

08 December 2024 09:11

Избавиться от тревоги несложно (секреты нашего мозга)

Давно известно: тревога без видимой причины, постоянный стресс и апатия - это просто недуги, лекарство от которых спрятано у нас в голове.

Покончить с этим можно без психологов и копаниях в детских травмах, достаточно читать перед сном Счастье не за горами.

Там объясняют, на какие кнопки нажать в голове, чтобы воспитать внутренний стержень, легко справляться со стрессом и навсегда забыть об усталости.

Счастье — набор простых настроек. Подписывайтесь, чтобы получить его: /channel/happ_is_near

Совершенный организм

07 December 2024 18:20

Стоит ли есть консервированные овощи? 🥒

Многие считают, что консервация сохраняет все полезные вещества в овощах.

На самом деле, тепловая обработка и маринады разрушают значительную часть витаминов.🤷🏻‍♂️

Кроме того, уксус - часто используемый при консервировании, может негативно сказаться на здоровье при частом употреблении.

Ограничьте маринованные и сильно солёные овощи до 1–2 раз в неделю.

☝🏻Но не всё так плохо: в консервах сохраняются кальций, магний, бета-каротин и некоторые антиоксиданты, даже после пастеризации.

Так что не стоит и пренебрегать консервированными овощами, особенно в зимнее время 😌

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 December 2024 05:00

Боремся с последствиями сколиоза

Если вы думаете, что искривление спины - единственная проблема, с которой приходится иметь дело людям, болеющим сколиозом, то спешу заверить, что не всё так просто…

Наш опороно-двигательный аппарат - единое целое, а это значит, что изменения в одной части этой системы неизменно повлияет и на другие.

👉🏻 Из-за искривления позвоночника мы имеем неравномерную нагрузку на таз, чем ещё сильнее искривляем поясничный отдел.

👉🏻 Вслед за этим, перегрузке подвергаются и нижние конечности.

Мы неровно опираемся на ногу, деформируя все суставы, вплоть до лодыжек.

Чтобы побороть все эти проблемы, рекомендую делать этот небольшой комплекс упражнений😉

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 December 2024 09:00

❗Откладывать некуда!

Если вы стараетесь, худеете, но результат близок к нулю, то у этого есть причины, и чаще всего вот в чём

Остановитесь. Есть один суперэффективный "Ключ к этому замку" — хороший Наставник рядом, который и подскажет, и поддержит, и направит, и посочувствует, и даст пинка, когда это необходимо

Когда ты ощущаешь, что не один на этом… скажем честно, извилистом пути — это крепкая опора и ресурс

Знакомьтесь — такой Наставник Лариса
На её канале реально тонны пользы на тему снижения веса, ПП и мотивации похудения

Почитайте, например, это:
➖ 5 советов начинающим худеть
➖ Самая большая боль худеющего
➖ Как избавиться от тяги к сладкому
➖ Как укротить вечерний жор
➖ 2 закона, управляющих похудением

Если перед вами стоит задача скинуть лишние 3-5-10, а, может, и 20-30 килограмм, не отказывайте себе в помощи извне. С ней правда легче

Подписывайтесь на канал Ларисы, снижайте вес красиво и получайте удовольствие