Совершенный организм

11 October 2024 09:07

Самый простой способ восстановления и очистки печени

Открою вам тайну — никакие витамины, никакие антибиотики, никакие гепатопротекторы для печени не нужны!

✨ Она сама себя восстановит! Дайте ей нормально функционировать!

Ограничьте алкоголь, ограничьте простые углеводы (печенье, тортики и т.д.), жареную и жирную пищу, и просто правильно питайтесь!

❗️ Этого для печени будет достаточно! Вот так вот всё просто!

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 October 2024 06:00

Пакетики для круп небезопасны!

Всё больше в магазинах замечаю крупы, упакованные в порционные пластиковые пакеты для удобства приготовления.

Звучит довольно удобно…

🤔 Однако, перед тем как использовать такой способ, стоит задуматься о возможных рисках для здоровья.

❌ Микропластик: при варке крупы в пластиковом пакетике могут выделяться микрочастицы пластика, которые попадая в организм, потенциально могут нарушать микробиоту и ослаблять иммунную систему.

❌ Влияние на метаболизм: вещества, выделяемые из пластика при нагревании, могут влиять на обмен веществ и уменьшать способность организма справляться с инфекциями.

Поэтому не стоит злоупотреблять этой простотой. Пару раз в неделю может быть...

А для повседневного приготовления лучше выбирать традиционные методы, используя обычные кастрюли или мультиварки 😌

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 October 2024 19:11

Если вам тоже становится больно, когда вы видите слово «ихний», «будующий» и «вообщем», тогда канал Лингвист – для вас.

Здесь настолько доступно поясняют правила русского языка, что даже двоечник-первоклассник научится писать и говорить грамотно.

– Почему нельзя говорить «добрый день»
– Неизвестные значения слова «хрень» и «ересь»
– Правила, в которых путаются ВСЕ

Подпишитесь и будьте грамотнее 99% людей: @Lingvaa

Совершенный организм

10 October 2024 11:30

Холодно — хотим в туалет!

Почему мы бегаем по-маленькому, когда мерзнем? Я думал, про физиологию уже все знают и что это нормально, тоже думал, что все знают... Но тут попался приятель, который доказывал, что это патология 😁

Для тех, кто не в курсе, еще раз повторяю — это нормально!

👉 Подобные позывы — это просто защитная реакция организма. Дело в том, что при замерзании происходит спазм периферических сосудов, почки начинают работать активнее и избавлять организм от лишней жидкости, на обогрев которой пришлось бы тратить энергию.

Лучше обогревать другие части организма, чем лишнюю жидкость!

Вот и все! Такой вот небольшой ликбез! 😊

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 October 2024 06:30

Почему при болезнях почек отекают ноги и лицо?

Почки играют ключевую роль в поддержании водного баланса в организме, фильтруя кровь и выделяя лишние жидкости и отходы 💧

Когда почки не функционируют должным образом, это может привести к задержке жидкости в тканях.

Вот на какие признаки возможного нарушения работы почек советую обратить внимание👇🏻

- Утренние отёки на лице, особенно мешки под глазами.

- Отёки ног и ступней, которые могут быть результатом того, что жидкость скапливается в нижних частях тела из-за силы тяжести, особенно после длительного стояния или сидения.

- Повышенное артериальное давление, которое может усугубляться из-за избыточного объёма жидкости в кровеносной системе.

- Изменения в частоте и объёме мочеиспускания, например, ночная потребность часто ходить в туалет.

👨‍⚕️ Если вы заметили у себя один или несколько из этих симптомов в сочетании с отёками - значит пора уделить внимание почкам.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 October 2024 19:07

Станьте пофигистом. Это очень сексуально.

Во-первых, научно доказано, что «пофигисты» живут на 15 лет дольше, а во-вторых, жизнь человека, которому плевать не мнение окружающих, куда красочнее и интереснее.

А чтобы в этом убедиться, рекомендую канал Счастливый разум. Здесь объясняют, как влюбить в себя кого угодно и своим «пофигизмом» вызывать восторг: противоположного пола, коллег, начальства или просто новой компании.

С ним вы за 5 минут в день забудете, что такое стресс, тревога или депрессия, приведете мысли и чувства в порядок и в конце концов избавитесь от всех триггеров и множества проблем.

Если вы хотите обрести внутренний покой и очень упростить себе жизнь, обязательно присоединяйтесь: @happereason

Совершенный организм

09 October 2024 10:30

Основа основ!

Пока все тренируют только мышцы, я никогда забываю про их основу: связки и сухожилия...

👉 Это простое упражнение на растяжку не только укрепит связочный аппарат ног, но и станет отличной профилактикой варикоза!

Итак, приступим:

⚡️ И.п. — стоя, с широко расставленными ногами, носки смотрят в стороны.

⚡️ Плавно переносите вес тела на правую и левую ноги попеременно, при этом одна нога сгибается в колене, а противоположная — остается прямой.

Старайтесь не отрывать от пола ни пятку, ни носок. Ягодицы - максимально опускать к полу, сохраняя равновесие. Спина должна выгибаться в пояснице. Делайте до жжения — 15 минут достаточно.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 October 2024 06:30

Наш богатый внутренний мир…

… представлен не только нашими мыслями и мечтами, но и условно-патогенной флорой, состоящей из микроорганизмов, обычно сосуществующих с нами в гармонии😏

Вот что важно знать:

👉🏻 Безопасное сосуществование: эти бактерии присутствуют в нормальных, небольших количествах и не вредят здоровому организму.

👉🏻 Риск дисбаланса: при определенных условиях, как внешних (стресс, антибиотики) так и внутренних (иммунодефицит), количество этих микроорганизмов может увеличиваться, вызывая болезни.

❗️Слабый иммунитет часто приводит к тому, что условно-патогенная флора размножается бесконтрольно и становится патогенной, вызывая воспаления или инфекции.

Думаю, вы и без меня догадываетесь, как этого избежать…

Да, всё правильно: рациональное питание, свежий воздух, закаливания, здоровый сон и физическая активность ⚡️

© Совершенный организм

Совершенный организм

08 October 2024 16:50

Его уволили за то, что он открыл в детях гениальные способности…

Василий Сухомлинский — создал уникальную систему, позволяющую детям решать задачи любой сложности и усваивать информацию в 4 раза быстрее — и всё это без давления на ребенка.

Самыми эффективными подходами делятся на канале «Сухомлинский».

• Как вовлечь ребенка в учёбу через увлечения — 2 способа
• Научить распоряжаться временем — читать

Родители, доступ открыт всего на сутки — @suhomlinskiy_deti

Совершенный организм

08 October 2024 11:00

Какие продукты способствуют появлению акне? 🍽

Акне может быть результатом многих факторов и один из самых важных - питание👇🏻

☕️ Кофе: стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, который может способствовать акне.

🥛 Молочные продукты: жирные сыры, молоко и мороженое могут активизировать сальные железы, что увеличивает риск высыпаний.

🍬 Сладости и мучные изделия: продукты с высоким содержанием сахара и простых углеводов вызывают акне, так как они способствуют воспалению, повышая уровень сахара в крови.

🍔 Фастфуд: богат жирами, химическими добавками и солью, что также приводит к ухудшению состояния кожи.

🔍 Совет: попробуйте ограничить употребление этих продуктов и наблюдайте за изменениями состояния вашей кожи.

Здоровая диета с богатым содержанием фруктов, овощей, зелени и цельных злаков может помочь улучшить внешний вид кожи и общее самочувствие ☺️

© Совершенный организм

Совершенный организм

08 October 2024 07:00

Следим за сердцем

Знание вашего пульса в покое может многое сказать о состоянии сердечно-сосудистой системы.

✅ Норма пульса для взрослого человека в покое — от 60 до 80 ударов в минуту.

А как правильно его замерить?

1️⃣ Утром, сразу после пробуждения, не делайте резких движений.

2️⃣ Отдохните в постели 5-10 минут, чтобы ваше тело полностью успокоилось.

3️⃣ Можно измерять пульс на запястье или шее, приложив указательный и средний пальцы к одной из этих зон.

4️⃣ Аккуратно нащупайте пульс и подсчитайте количество ударов за минуту.

Такой метод позволит вам определить истинное значение пульса в состоянии покоя и понять, как он изменяется в течение дня.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 October 2024 19:04

Хотите заткнуть рот собеседнику?

Но ничего кроме «бл#ть», «пошел нах#й» во время конфликтной ситуации на ум не приходит?

Тогда приветствуем вас на канале «Хочу как Мефодий». Здесь ваш язык отшлифуют, словно кристаллик, обвесив его необычными словами и дерзкими выражениями на все случаи жизни.

– Унижаем человека без единого мата
– Избавляемся от слов-паразитов
– Меняем сленг на изящную ругань

Если вы часто путаетесь в правилах и вместо связных предложений выдаете кашу из разных мыслей, этот канал для вас: @hochu_mefodiy

Совершенный организм

07 October 2024 10:00

Полезные привычки нужно вырабатывать

Все постоянно твердят о важности поддержания водного баланса и это, бесспорно, правильные мысли.

Однако, не так просто себя приучить, поэтому спешу поделиться несколькими полезными советами ☺️

👉🏻 Прежде чем приняться за еду, выпейте стакан воды. Ощущение жажды легко спутать с голодом.

👉🏻 Сделайте привычкой пить стакан воды в ключевые моменты дня: после пробуждения, перед выходом из дома, перед сном.

👉🏻 Установите правило: после каждого посещения туалета выпивайте пол стакана воды, чтобы восстановить водный баланс.

👉🏻 Всегда держите под рукой бутылку с водой, будь то дома или во время выполнения повседневных дел.

👉🏻 Ограничьте потребление других напитков до тех пор, пока не выпьете не менее 2-4 стаканов воды в день.

Это поможет снизить желание употреблять чай или кофе.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 October 2024 06:30

Дефицит железа

Много раз писал о том, из каких продуктов брать железо, но вот о последствиях дефицита так и не писал... Исправляюсь... Железо является одним из важнейших микроэлементов. С его помощью кислород поступает к мозгу, органам и формируется гемоглобин.

👉 Кроме того, железо принимает участие в формировании иммунитета и отвечает за вывод токсинов. Естественно, что нехватка сказывается на здоровье.

При недостатке железа кожа становится сухой, а на руках и ступнях проявляются трещины. Недостаточное снабжение кислородом провоцирует гипоксию. Также:
1️⃣ Ухудшается память , повышается утомляемость;
2️⃣ Беспокоят мигрени, рассеяность, бессоница и одышка,
3️⃣ Опасность частых простуд и кишечных инфекций увеличивается в разы.

В день необходимо получать железа с пищей не менее 15 мг взрослым и 5-15 мг детям.

⚡️ В большом количестве содержится он в кедровых орешках, арахисе, горохе, красной капусте, яблоках, овсянке и гречневой крупе.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 October 2024 19:17

Надоел «спасательный круг» на животе, но нет времени на спортзал?

Занимайтесь дома по каналу Sport Life.

Тут найдёте упражнения для себя, даже если вы последний раз занимались спортом в школе на физкультуре.

Сбросить лишние КГ, перестать горбиться и поправить здоровье — всё это в @SportLife 👈

Совершенный организм

11 October 2024 08:07

ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА! Узнай в чем секрет

Меня зовут Каманэ Рико – японский косметолог, уже 2 года живу в России. Глядя на то, как русские женщины ухаживают за своим лицом и кожей, мне хочется спросить: вы что, совсем сошли с ума?

👉🏻 Увидив ТЫСЯЧИ девушек с морщинами, вторым подбородком и наколотым ботоксом я создала канал КРАСОТА ЛИЦА, где объясняю:

– Из пор выйдет до 500г жира. Японская чистка кожи
– Отёков как не бывало. Просто нажмите эти точки на лице
– Как раз и навсегда избавиться от проблем с кожей. Без косметологов, дорогих процедур и походов по врачам.

Подписывайтесь и проблемы с кожей будут обходить вас стороной: /channel/+W5_HOJEC3eBkZGFi

Совершенный организм

10 October 2024 20:11

Кого угодно поднимет 👃

Уверен, вы все прекрасно знаете о главной особенности такого мощного химиката как нашатырный спирт 😁

Будучи разведённым аммиаком, он славится своим резким запахом и вот как он работает:

Его пронзительный аромат способен быстро привести в чувство человека, попавшего в обморочное состояние.

Почему так?

Испарения аммиака стимулируют сосудодвигательные и дыхательные центры мозга.

В результате возникает рефлекторная активизация сердечно-сосудистой системы, а также ускорение дыхания, что и помогает восстановить сознание.

❗️Тем не менее, большое количество нашатыря может отравить человека, поэтому давать вдыхать сей химикат дольше пары секунд не стоит.

Иначе заработаем химическое отравление и сделаем всё только хуже…

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 October 2024 15:00

Откуда берётся боль под лопаткой

Это довольно частое явление, которое может сбивать с толку своей неоднозначностью. 🧐

В области под лопатками расположено множество нервных окончаний, и если на них оказывается давление или возникает воспаление, это может вызвать болевые ощущения.

Одной из наиболее распространенных причин может быть непосредственно механическое раздражение мышц или нервов, возможно, из-за неправильной осанки или долгого нахождения в неудобной позе 💁🏻‍♂️

❗️Однако иногда боль под лопаткой может сигнализировать и о серьёзных патологиях.

Если болевые ощущения регулярные и сильные, конечно, стоит пройти обследование☝🏻

В большинстве же случаях спасают просто расслабляющие процедуры: массажи, растяжки, бани и т.д.

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 October 2024 09:30

Научитесь составлять сбалансированные рационы и придите к здоровому питанию и желаемой фигуре.

Онлайн-институт Union.Psy открывает набор на обучение профессии «Психолог-нутрициолог». На нем вы сможете наладить свое питание и начать оказывать помощь другим, зарабатывая от 120.000₽ в месяц.

Программа включает:
🔸 510+ часов практики (больше всего на рынке);
🔸 диплом о профессиональной переподготовки и лицензию государственного образца;
🔸 разрешение на частную практику после обучения;
🔸 пошаговый маркетинг-курс в подарок, чтобы легко привлекать клиентов еще во время обучения!

🔥Сейчас действует скидка 35%. Оставьте заявку: https://cutt.ly/ZePX3q87

Совершенный организм

09 October 2024 20:07

Основы здорового питания по-восточному

Многие культуры следуют принципу "вставай из-за стола, оставаясь немного голодным", что помогает избежать переедания и связанных с ним проблем со здоровьем.

Отличным примером, я считаю, служит китайская культура питания, которая может вдохновить и нас👇🏻

В Китае средний индекс массы тела населения варьируется от 18 до 22, тогда как в США этот показатель составляет 26-27.

Следование таким принципам питания может помочь вам не только поддерживать стройную фигуру, но и улучшить общее состояние здоровья 😌

🍜 Порции: подавайте пищу в маленьких порциях. Используйте маленькие тарелки, чтобы визуально уменьшить количество еды.

🥗 Разнообразие: стремитесь употреблять как минимум семь различных видов продуктов каждый день.

🥬 Основные продукты: ваш рацион должен включать фрукты, злаки, морковь, капусту, лук, водоросли, тунец, тофу, ростки сои, фасоль и перец.

🧂 Минимум соли и сахара: сократите их потребление, заменив, например, соль на соевый соус.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 October 2024 15:00

Если кашель не отступает…

…попробуйте эти вкусные и натуральные средства для его лечения!😌

🍵 Анисовый отвар

Заварите 15-20 г семян аниса в 1 литре воды. Этот отвар является отличным отхаркивающим средством, который разжижает мокроту и облегчает её выведение.

Принимать по 30-50 мл каждый час.

🍌 Банановый коктейль

Протереть спелые бананы через сито, добавить в ёмкость с горячим молоком (лучше овсяным) в соотношении 2 банана на 1 чашку. По желанию добавить чайную ложку какао.

Получается очень вкусно! И отлично помогает при сухом кашле.

🍯 И, конечно, мёд с корицей

Смешайте 1 столовую ложку тёплого мёда с 1/4 чайной ложки корицы.

Употреблять 3-5 раз в день поможет уменьшить даже хронический кашель и освободит носовые проходы.

Нагреть смесь и пить как приятный и успокаивающий напиток.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 October 2024 09:31

🥖 Хлеб не всегда был таким, каким его делают сегодня.

Наши с вами прабабушки пекли другой хлеб. У наших предков он был целебным. Представляете?!

Во первых, наши прадеды сами возделывали землю — вплоть до 19 века — сохой, сейчас этого не делают!

Соха – рыхлила почву! Причём особым способом – не разрушая плодородного слоя, не вызывая эрозии. И таким образом, обработка земли сохой давала возможности обходится без удобрений!

Колосья набирались сил у земли. Их собирали, обмолачивали и хранили здоровое зерно. Оно ведь долго может хранится. Ему не нужны консерванты. И вот наши прабабушки брали из запасов сколько надобно и мололи зерна в муку на жерновах.

Вот тут надо спросить — вы знаете что такое отруби?

Отруби – это то, что отрубили от зерна – зародыш, зерновая оболочка, алейроновый слой, эндосперм – жизненно важные и биологически активные компоненты, источники витаминов и минеральных веществ.

Мы забыли вкус НАСТОЯЩЕГО ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО хлеба. Тем более не помним, что хлеб в старину всегда пекли на ЗАКВАСКАХ.

Знаменитые закваски (закваска – это жидкое тесто, сквашенное с помощью хмеля, изюма с добавлением натурального сахара или меда, белого и красного солода) готовились из ржаной муки, ячменя, пшеницы.

👉 Именно такие закваски обогащали организм витаминами, ферментами, биостимуляторами и прежде всего насыщали его кислородом. Благодаря этому тело человека становилось энергичным, работоспособным, устойчивым к простудам и другим заболеваниям.

❌ И сейчас! Современный хлеб на дрожжах!

Действуя на клеточном уровне, дрожжи вызывают в организме образование доброкачественных и раковых опухолей. Происходит воздействие на клетку, лишая ее способности делиться, то есть порождать здоровые клетки.

❌ Не случайно на втором Всемирном конгрессе по фитотерапии в Праге профессор Ларберт с тревогой говорил о пагубном влиянии на здоровье рафинированного белого хлеба, приготовленного на дрожжах.

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОГО ХЛЕБА С ЖИВЫМИ БАКТЕРИЯМИ ПУБЛИКОВАЛА ТУТ ⬅️

Подписывайтесь на канал, такого больше нигде не расскажут

/channel/shapovalovaekat

С вас ❤️

Совершенный организм

08 October 2024 17:50

Упражнение «Ласточка»

В продолжение предыдущего поста, хочу поделиться с вами очень эффективным упражнением. Оно улучшает осанку, координацию и подходит всем.

👉 Кроме этого, укрепляются бедра, ягодичные мышцы и пресс. Происходит растяжка длинной мышцы спины. Также это является отличной профилактикой болевых ощущений при остеохондрозе.

Итак, встаньте ровно. Поднимите руки вверх и начните выполнять наклон вперед одновременно отводя одну ногу назад. Вытянутые руки и нога должны оказаться на одной линии параллельно полу. Опорная нога может быть слегка согнута в колене.

Задержитесь в такой позе на 30 сек., затем плавно вернитесь в исходное положение и поменяйте ногу.

📌 Старайтесь постепенно увеличить время. Оптимальным считается 45-50 сек. для каждой стороны.

© Совершенный организм

Совершенный организм

08 October 2024 14:00

Оптимизируйте своё питание для здоровья желудка

А для этого предлагаю водрузить наш образ жизни на следующие столпы 🫡

✅ Переходите на питание 5-6 раз в день.

Запланируйте своё меню заранее, чтобы организм получал равномерное питание без перегрузок и не накапливал лишние жировые запасы.

✅ Стараемся ужинать за 2-3 часа до отхода ко сну. Пить воду после этого времени можно без ограничений (только не сразу после еды).

✅ Пейте чай и кофе без добавления сахара, избегайте сладких закусок вроде тортов и конфет.

✅ Ограничьте употребление жареных блюд до трёх раз в неделю. Отдавайте предпочтение отварному или запечённому варианту.

✅ Не употребляйте фрукты после еды, это может вызывать вздутия и сбои в пищеварении.

✅ Организовывайте разгрузочный день хотя бы раз в неделю-две, чтобы дать пищеварительной системе отдых.

© Совершенный организм

Совершенный организм

08 October 2024 10:00

Я больше так не могу!

🤕Не могу вспомнить что делал в прошлый четверг, все время забываю когда день рождения у сестры и тревога нарастает с каждым днем

Хватит! Хочу разбудить свой супермозг и добиваться всего, чего хочу!🌟
Такое решение я принял две недели назад..

И спасение нашел здесь.
Я узнал:

⚡️как заменить все препараты в аптечке на уникальные и натуральные средства
⚡️с помощью чего можно добиться активации своего супермозга
⚡️как повысить иммунитет и всегда поддерживать его на высоком уровне

Пора покорять новые вершины вместе с [Кипеньский Гриб]!

Совершенный организм

07 October 2024 20:04

Важнейший компонент нашей защиты

Знали ли вы, что кишечник играет ключевую роль в поддержании нашего иммунитета?

🛡Ежедневно с пищей в наш организм попадают чужеродные белки и потенциально опасные микроорганизмы.

Наш кишечник не только усваивает питательные вещества, но и активно борется с угрозами, благодаря местной микрофлоре и иммунным клеткам.

☝🏻Большая часть иммунной системы сосредоточена именно в кишечнике, что делает его здоровье решающим для всего организма.

❗️Нарушение работы кишечника может привести к развитию аллергий, астмы, мигреней и даже аутоиммунных заболеваний, при которых иммунная система начинает атаковать собственные ткани и органы.

🌿 Для поддержания здоровья кишечника важно следить за рационом, обогащая его продуктами, богатыми клетчаткой, и избегая употребления чрезмерно обработанных продуктов, фастфудов, химии и т.д.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 October 2024 13:30

Статика на мышцы

Динамические упражнения подразумевают движение, а статические обеспечивают мышечную нагрузку неподвижностью.

👉 Если вы считаете, что такие упражнения малоэффективны и не дают необходимого результата, то предлагаю вам провести эксперимент и задержать корпус тела под углом 45 градусов при прокачке пресса. Зафиксируйте время, насколько вас хватит, и вы поймете, что это не так уж и просто.

У этого вида есть несколько очевидных плюсов:
✅ Выполнение не требует дополнительного спортивного снаряжения,
✅ Задействовать можно только конкретную группу мышц,
✅ Эффективнее сжигается жировая составляющая тканей,
✅ Требуется меньше времени, чем для динамических упражнений.

Есть также и минусы:
🚫 Мышцы быстрее привыкают к нагрузке, поэтому приходится часто менять упражнения,
🚫 Может стать причиной растягивания мышц.

Наилучшие результаты вы получите, если будете чередовать динамические и статические упражнения, тем самым сохраняя баланс нагрузки. 👍🏻

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 October 2024 09:00

Есть вещи, которым не учили в школе.
Приходилось самим разбираться в питании, похудении и диетах. Срываться и заедать боль ошибок.

Зайди в поток в Физикл 2.0, где тебя ждёт полный набор инструментов: подсчёт калорий, корректировка, работа с куратором и рекомендации в еде, чтобы даже на диете было вкусно и сытно.

Выбор за тобой.

Подписывайся на канал PHYSICAL TRANSFORMATION и действуй.

Реклама, Филиал ОсОО " ЭЙДЖЭНСИ ", ИНН: 9909654198, Erid:2VtzqwFx36R

Совершенный организм

06 October 2024 20:17

Как правильно стричь ногти, чтобы избежать проблем

Здоровье ногтей начинается с правильного ухода.

А чтобы предотвратить врастание ногтей (сам недавно столкнулся с этим) - вот пара простых, но важных моментов:

👉 Нужно подстригать ногти прямо, оставляя небольшой свободный край около 1–2 мм.

👉 Не стоит слишком закруглять уголки или формировать заострённую форму, так как это может способствовать врастанию.

‼️ При появлении покраснения, боли или гноения вокруг ногтевой пластины — это признаки начала врастания ногтя.

В таких случаях не следует пытаться удалить ноготь самостоятельно, чтобы не усугубить проблему. Лучше всего обратиться к специалисту.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 October 2024 07:30

Даём зелёный свет нашим малышам 🌿

Дорогие мамы и папы, эта тройка - должна стать настоящей опорой для ваших деток и сейчас расскажу почему👇🏻

⚡️ Укроп — отличный выбор для начала прикорма, подходит для детей с 8 месяцев.

Он стимулирует аппетит и способствует хорошему пищеварению.

⚡️ Петрушка — кладезь витамина С и кальция, идеально подходит для включения в детские салаты после года.

⚡️ Сельдерей — настоящий суперфуд, рекомендуется добавлять в питание детей с 9-10 месяцев.

Этот продукт богат органическим натрием, магнием, железом, калием и фосфором, что делает его полезным для растущего организма.

© Совершенный организм