Совершенный организм

28 September 2024 10:30

Аппликатор Кузнецова

Кайфовая вещь! 😁

Эффект воздействия обусловлен рефлекторным действием иголочек на биологически-активные точки тела. Воздействия условно можно поделить на 2 группы.

Общий эффект:
✨ Улучшение сна.
✨ Укрепление иммунитета.
✨ Улучшение обмена веществ.
✨ Снижение частоты головных болей и мигреней.

Местные эффекты:
🔹 Улучшение микроциркуляции крови и тканевой жидкости.
🔹 Ускорение восстановительных процессов.
🔹 Улучшение состояния кожи.

Я его использую исключительно перед сном - время в течении дня не трачу и засыпаю лучше при его воздействии.

🖍 Непосредственно перед сном разложите аппликатор на кровати и лягте спиной на него.
🖍 Максимально сосредоточьтесь на своем дыхании.
🖍 Лучше использовать не менее 20 мин.
🖍 Он не для сна - спать на нём не надо

👉 Лежа на аппликаторе, вы не должны испытывать болевых ощущений.
👉 Участки тела с бородавками, родинками, ранами и воспалениями не должны контактировать с аппликатором.

© Совершенный организм

Совершенный организм

28 September 2024 06:30

Почему перекус на ночь - главных враг вашей талии?

Многие думают, что, поскольку наш организм и во время сна продолжает функционировать и тратить энергию, имеет смысл подкрепиться перед отходом ко сну…

На самом деле, такой выходкой мы не даём жировым запасам в теле выполнять свою работу - быть источником энергии, в том числе, и во время сна 🔋

Количество полученной энергии от вечернего перекуса несопоставимо больше тех калорий, которые будут потрачены во сне.

В результате все лишние калории, лёгким движением превращаются в новые жировые отложения.

Так что, хотя кажется, что ночью тоже требуется энергия, советую дать организму возможность использовать накопленные резервы, а не увеличивать их за счёт поздних перекусов 😉

Да и сон на полный желудок менее качественный!

© Совершенный организм

Совершенный организм

27 September 2024 17:00

❗Откладывать некуда!

Если вы стараетесь, худеете, но результат близок к нулю, то у этого есть причины, и чаще всего вот в чём

Остановитесь. Есть один суперэффективный "Ключ к этому замку" — хороший Наставник рядом, который и подскажет, и поддержит, и направит, и посочувствует, и даст пинка, когда это необходимо

Когда ты ощущаешь, что не один на этом… скажем честно, извилистом пути — это крепкая опора и ресурс

Знакомьтесь — такой Наставник Лариса
На её канале реально тонны пользы на тему снижения веса, ПП и мотивации похудения

Почитайте, например, это:
➖ 5 советов начинающим худеть
➖ Самая большая боль худеющего
➖ Как избавиться от тяги к сладкому
➖ Как укротить вечерний жор
➖ 2 закона, управляющих похудением

Если перед вами стоит задача скинуть лишние 3-5-10, а, может, и 20-30 килограмм, не отказывайте себе в помощи извне. С ней правда легче

Подписывайтесь на канал Ларисы, снижайте вес красиво и получайте удовольствие

Совершенный организм

27 September 2024 10:30

Для тех, кто дружит с кофе...
 
Кофе ароматный и бодрящий напиток — любимец миллионов...
 
Но сегодня я хочу поговорить не о самом напитке, а о кофейной гуще, которая остается после его приготовления. Вы просто выбрасываете ее? А зря. В ней масса достоинств! Среди которых:
👉 Благотворное влияние на кожу,
👉 Омолаживающий эффект и разглаживание морщин,
👉 Регенерирующие свойства.
 
Итак, что мы можем сделать из кофейного жмыха. Например, скрабы для лица и тела. Делюсь простым рецептом:
 
✨ Для приготовления скраба для лица и сухой кожи нам потребуется 2 ст.л. жмыха, 100 гр. коричневого сахара и миндальное масло, которое добавляем на глаз, пока не получим консистенцию кашицы. Полученную массу наносим на лицо и массируем плавными движениями 1-2 мин. Затем смываем. Наслаждаемся чистой кожей.
 
✨ Повторяем процедуру 1 раз в 2 недели.

© Совершенный организм

Совершенный организм

27 September 2024 06:30

Берегите слух 👂

Вам когда-нибудь звенело в ушах после громкого концерта или работы с шумной техникой?

Это частый эффект, который многие испытывают после воздействия громких звуков.

Причина звона в ушах заключается в повреждении волосковых клеток внутреннего уха❗️

Эти микроскопические клетки реагируют на звук и передают его в мозг.

Когда они подвергаются сильному воздействию, они могут быть повреждены или даже "контужены", что приводит к тому, что они начинают самопроизвольно испускать электрические сигналы.

Мозг воспринимает эти сигналы как звук, хотя внешний шум уже прекратился 💁🏻‍♂️

Таким образом, звон в ушах после громкого звука — это своего рода "послезвучие" ваших ушей, реакция на критическую перегрузку. И таких перегрузок лучше, конечно, избегать...

© Совершенный организм

Совершенный организм

26 September 2024 16:33

- 5 кг за 7 дней. Весь жир уходит за неделю!

Благодаря самому простому и вкусному смузи, который пью каждое утро.

Рецепт:
1. Смешайте...

Совершенный организм

26 September 2024 10:00

Что делает нашу жизнь прекрасной

❓ Вы задавались вопросом, что помогает оставаться здоровыми и счастливыми на протяжении всей жизни?

Недавно я натолкнулся на любопытное исследование, которое длилось 75 лет.

👉 Если вкратце, то в США опрашивали группу из 724-х тинейджеров, что, по их мнению, является главной целью в жизни, чтобы быть счастливыми. Почти все они ответили – стать богатыми и известными.
Затем на протяжении 75-ти лет за ними наблюдали, чтобы понять, что же на самом деле влияет на здоровье и удовлетворенность жизнью.

❓ Как вы думаете, какие итоги получились в конце исследования?
💛 Хорошие взаимоотношения помогают оставаться нам здоровыми и счастливыми.
🧡 Важно не количество друзей, а качество дружеских отношений.
❤️ Комфортные отношения с окружающими защищают не только наше тело, но и наш мозг.

Хорошее окружение не менее важно для вашего тела, чем то, что вы едите. 😌

© Совершенный организм

Совершенный организм

26 September 2024 06:30

Петрушка: ваш защитник от избытка соли

Все знают, что чрезмерное потребление соли может стать причиной многих проблем, включая отёки, повышенное давление и даже негативно влиять на мозговую активность.

Уменьшить количество соли в еде бывает сложно, особенно если вы привыкли к соленым вкусам 🧐

💡 Однако есть простой и вкусный способ сделать вашу пищу менее солёной, не теряя в аромате.

Мне его подсказал опытный диетолог, теперь делюсь с вами!

🌿 Петрушка — усиливает вкусы, подобно соли, поэтому солить блюда уже можно гораздо меньше.

Эта зелень может стать отличным дополнением к вашим блюдам, позволяя сократить добавление соли.

💡 К тому же, петрушка богата витаминами A, C, K и содержит антиоксиданты, что делает её не только полезной для вкуса, но и для вашего здоровья.

🥗 Включите петрушку в свой ежедневный рацион, и вы заметите, как легко можно обойтись меньшим количеством соли, не жертвуя вкусом блюд.

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 September 2024 15:00

«Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе

Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё:

🔸 Понимать прочитанное с первого раза
🔸 Запоминать и пересказывать тексты
🔸 Читать без запинок
🔸 Грамотно излагать свои мысли
🔸 Быстрее вникать в учебные задачи и не испытывать стресс в школе

Приглашаем вашего ребёнка на онлайн-уроки скорочтения в детскую онлайн-школу Hello World 👇

Подробности и запись на сайте: https://link.hwschool.pro/ZS6tlg

Совершенный организм

25 September 2024 10:30

Опасно ли переохлаждение так, как о нём говорят?

Хочу сказать сразу: факт переохлаждения всегда очень сильно переоценен.

👉 Само по себе переохлаждение не особо опасно, т.к. самое главное его действие — это сужение сосудов.

Да, в органы поступает меньше крови, но если проблем не было, их и не будет.
А вот если звоночки звенели ранее (тот же цистит, пиелонефрит или пневмония), то переохлаждение может стать провокатором ☝🏻

📌 Просто помните: тепло расслабляет, расширяет сосуды, увеличивает приток крови в том числе и к проблемным зонам, тем самым ускоряя выздоровление. Холод же спазмирует, сужая сосуды, а в остальном особого негатива он не несет.

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 September 2024 07:00

Простой секрет свежего дыхания

Галитоз, известный как неприятный запах изо рта, часто становится поводом для неловкости.

Но знаете ли вы, что одной из причин этой проблемы является простое обезвоживание? 🤷🏻‍♂️

💧Слюна - не просто влага, а настоящий антисептик, который увлажняет ротовую полость и борется с бактериями.

🚰 Простой трюк для свежести: если чувствуете, что изо рта исходит неприятный запах, попробуйте прополоскать рот и выпить стакан воды.

Гидратация способствует поддержанию необходимого уровня слюны, что крайне важно для сохранения свежести дыхания!

🍏 И ещё пара полезных советов:

• Не забывайте о регулярной чистке зубов и использовании зубной нити;

• Регулярно очищайте язык, так как на его поверхности могут скапливаться бактерии, вызывающие неприятный запах.

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 September 2024 17:00

Какое главное событие ждет вас осенью 2024?🍁🍃

Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох…
Мысленно задайте вопрос: что меня ждет в этом месяце?

✨Выберите карту, которая откликается больше всего, и получите нужный ответ

Вы получите ответы:
— На что стоит обратить внимание в сентябре 2024?
— Какой будет основной мотив месяца?
— С чем будут связаны возможные события?
— Краткие рекомендации на осень

Жмите на номер карты, чтобы узнать расшифровку ❤️

Совершенный организм

24 September 2024 10:30

Налаживаем циркуляцию крови в стопах и пальцах ног
 
☝️ Если вам доставляет дискомфорт, покалывание, судороги или усталость без видимых причин, то скорее всего дело в нарушении кровообращения.
 
❗️ Внимание! Бездействие может привести к развитию варикоза. Настоятельно рекомендую вам не игнорировать эти тревожные звоночки и делать упражнения для улучшения циркуляции.
 
Итак, как буквально за 30 сек. наладить кровообращение. Делюсь с вами. 👇

Возьмите обычный теннисный мячик, положите его на пол и начинайте плавно перекатывать вдоль стопы каждой ноги от пятки до пальцев с умеренным усилием.
Выполняйте круговые движения мячика сводом каждой стопы в стороны. Такой массаж снимает напряжение мышц и стимулирует движение крови по венам, артериям и капиллярам.
 
Зафиксируйте мячик под пальцами и пытайтесь сжимать его максимально сильно 5-7 секунд. Сделайте по 10 повторений каждой ногой. Это является отличной профилактикой спазмов и судорог.
 
Как результат – уверенная и легкая походка!

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 September 2024 06:30

Не игнорируйте этот очевидный знак! 👀

Если вдруг перед глазами начинают мелькать мелкие чёрные точки или нити, причиной может быть гипертония ⤴️

Сетчатка глаза содержит чрезвычайно тонкие сосуды, которые особенно уязвимы при скачках давления.

В случае внезапного его повышения, капилляры могут не выдержать и лопнуть, что приводит к появлению т.н. мушек.

Хотя такие микрокровоизлияния не представляют серьёзной опасности для здоровья глаза и обычно проходят самостоятельно за час, когда внутриглазная жидкость очищает глаз от кровяных остатков, но это явное напоминание о необходимости контроля за уровнем кровяного давления ☝🏻

© Совершенный организм

Совершенный организм

23 September 2024 19:11

Бедность — это самый опасный синдром

Ведь это не про деньги, а про состояние ума.

Такой человек не пробует менять жизнь к лучшему, и как итог — лежит в депрессии, добивая свой организм курением и стрессом.

Рекомендуем канал: Всё начинается с мыслей - автор, дипломированный психотерапевт с 30 летним стажем.

Идея канала проста, автор собрал свою систему в короткие посты, которые помогут привести мысли и чувства в порядок, чтобы снова обрести вкус к жизни.

Чтение одного поста заменит вам целый сеанс у терапевта: @Starts_thoughts

Совершенный организм

28 September 2024 09:30

Что он сделал с 10 летним мальчиком?
Он помог обучиться и поступить в университет умственно отсталому мальчику, от которого отказались другие доктора!

Рудольф Штейнер — создал самую популярную в России методику обучения Вальдорфскую школу.

Он первым отменил все оценки, и доказал, что любой ребенок может с лёгкостью изучать материал любой сложности, и при этом быть лидером и душой компании.

Сейчас по этой методике учат звезд Голливуда за миллионы. Выпускники школы: создатель Порше, Дженифер Энистон, Жан-Поль Бельмондо.
Но одному из выпускников удалось скачать методики и выложить на канал: "Метод Рудольфа"

Подписывайтесь, ссылка доступна сутки: @valdorf_school

Совершенный организм

27 September 2024 18:00

Финики — настоящая кладезь пользы

Только посмотрите сколько пользы в этих маленьких плодах!

✅ Укрепление органов: финики благотворно влияют на сердце, печень и почки.

✅ Лечение анемии и гипертонии: эти сладкие плоды насыщают кровь и рекомендованы при анемии и высоком давлении.

✅ Повышение иммунитета: регулярное употребление фиников укрепляет иммунную систему.

✅ Поддержка кишечника: финики способствуют здоровой микрофлоре в кишечнике.

✅ Облегчение кашля: они успокаивают кашель и способствуют выведению мокроты.

✅ Восстановление сил: особенно полезны после длительной болезни, помогают восстановиться.

✅ Польза при беременности: финики облегчают роды, способствуют началу лактации.

Включение фиников в ежедневный рацион может значительно улучшить ваше здоровье и общее самочувствие.

© Совершенный организм

Совершенный организм

27 September 2024 13:30

Разрушаем старые убеждения

Долгое время считалось, что наше сердце неспособно к самовосстановлению после повреждений, как например, после инфаркта миокарда.

С превеликим удовольствием развею это заблуждение 😏

Целая серия из свежих научных работ изменили представление о способностях сердца!

Исследования показывают, что кардиомиоциты могут восстанавливаться, хоть и не самостоятельно.

💡 Решение кроется в перикарде - слое, окружающем сердце.

Оказывается, клетки перикарда способны трансформироваться в кардиомиоциты и замещать поврежденные клетки.

🔬 А «подстегнуть» регенерацию, как выяснили учёные, может счастье.

Если быть точнее, то окситоцин, известный как "гормон счастья".

☀️ Этот гормон ускоряет процесс дифференцировки клеток перикарда в кардиомиоциты.

Так что старая поговорка: «счастье сердце лечит», несёт в себе не только филологическую, но и физиологическую ценность😏

© Совершенный организм

Совершенный организм

27 September 2024 09:30

Не курил. Не пил. Умер от рака.

90% страшных болезней — соматические. Они возникают, если вы слишком много тревожитесь.

Зато позитивные мысли здоровье укрепляют. Научитесь думать в плюс — читайте канал  «К чёрту ВСЁ!» хотя бы раз в день.

Вы научитесь контролировать эмоции, снимать негатив и набираться сил в сложные периоды. Вас больше не обидит начальство, а решить проблемы в семье получится за день.

Забирайте этот ключик к счастью: /channel/+JrjCzQbo1LM0Y2Uy

Совершенный организм

26 September 2024 17:33

Синдром компьютерного стресса

Это заболевание знакомо многим, но о нём редко говорят всерьёз.

А ведь многие из нас почти всё время проводят перед монитором, не подозревая о том, какой вред это наносит их здоровью.

Вот некоторые симптомы, которые могут указывать на синдром компьютерного стресса:

🪫 Физическое недомогание: хроническая усталость, сонливость, постоянное чувство утомления.

👀 Проблемы со зрением: ухудшение остроты, двоение в глазах, ощущение пелены.

👁 Раздражение глаз: зуд, жжение, слезотечение.

😵‍💫 Психологическое воздействие: снижение концентрации и общей работоспособности.

Одним из наиболее серьёзных последствий считается искривление позвоночника, особенно в шейной области, что может привести к онемению конечностей и даже нарушениям кровотока в ногах.

Так что всегда помним о правильной осанке и регулярных перерывах, чтобы снизить нагрузку на организм.

© Совершенный организм

Совершенный организм

26 September 2024 13:45

Стресс от бардака?

Вы когда-нибудь задумывались о том, как беспорядок в доме может влиять на ваше самочувствие?

Исследования показывают, что хаос в жилище не просто неудобен, но и может вызывать физиологические реакции, в том числе повышение уровня кортизола – гормона стресса.

🔍 Недавнее исследование показало:

Учёные изучали семейные пары из Лос-Анджелеса, где оба родителя работали и воспитывали хотя бы одного ребенка среднего школьного возраста.

Оказалось, что у женщин, чьи дома были переполнены вещами и которые чувствовали необходимость в уборке, уровень кортизола увеличивался на протяжении всего дня.

🏡 Так что да, как видите, создание уютного и организованного пространства в доме не только улучшит его внешний вид, но и поможет снизить уровень стресса, способствуя расслаблению и комфорту.

© Совершенный организм

Совершенный организм

26 September 2024 09:00

"Найден полезный справочник для родителей

👉 Каких ошибок нужно избежать в расписании ребенка
👉 Что подарить детям 5-6 лет
👉 Как научить ребенка помогать по дому
👉 Где найти подборки книг на разный возраст
👉 Как выбрать первые часы ребенку

Эти и многие другие ответы вы найдете на канале по образованию детей от 1 до 18 лет.

Вас ждут полезные посты, статьи, подкасты, рекомендации по развитию ребенка.

Подписывайтесь и сохраняйте себе ➡️ /channel/+2vUXgpIeLEM4OWYy

Реклама
ИП Мальцева
ИНН 770600796902
erid: LjN8K3dZ8

Совершенный организм

25 September 2024 16:00

Цена неправильного образа жизни

В этот раз хочу обратиться по большей части к мужской половине своей аудитории и к небезразличным женщинам.

📌 Существует такое заболевание, как рак толстой кишки или колоректальный рак. Ему больше подвержены мужчины и, как было до недавнего времени, в основном в возрасте 70+.

К сожаления, это заболевание продолжает ставить возрастные антирекорды…

❗️ «Омолаживание» колоректального рака объясняется малоподвижным образом жизни, частым употреблением алкоголя, курением, избытком красного и переработанного мяса и недостатком клетчатки в рационе.

Помните, что самое безопасное заболевание — то, которого не было, так что не пренебрегайте собственным здоровьем, больше овощей, фруктов и движения!

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 September 2024 12:45

Как правильно нужно спать, чтобы проснуться бодрым?

Существуют достаточно распространённые позы, которые могут навредить вашему сну, а значит и здоровью❗️

Самые нежелательные из них: спать на животе, на животе с поднятой ногой, а также на спине с неудобной подушкой, которая сильно сгибает шею.

🤔 Сейчас расскажу почему: когда вы спите на животе, ваш шейный отдел позвоночника перегружен, что может вызвать спазмы и ухудшить кровообращение в области головы.

А неправильная подушка при сне на спине может привести к перенапряжению мышц шеи и даже к подвывиху позвонков.

Так как же найти идеальную позу для сна? 🛌

Лучшие варианты — это спать на спине с подушкой, поддерживающей естественный изгиб шеи, или на боку (можно проложить между ног небольшую плоскую полушку) 💡

Эти позы помогают сохранить правильное положение позвоночника и не вызывают дискомфорта в мышцах.

Так вы сможете наслаждаться более крепким и здоровым сном!😌

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 September 2024 09:30

Приехал в Питер. Офигел от цен. Уехал обратно.

Примерно так себя ведут 98% приезжих и жителей северной столицы.

🌇 Но мало кто знает, что в Петербурге существуют места, где можно круто отдохнуть, ни гроша за это не отдав.

Их все публикует канал Мой Питер – там узнаете, куда сходить в городе на Неве, если в кармане полный ноль.

Руфтоп-кафе с бесплатными десертами, бары где можно бесплатно напиться, инстаграмные локации в центре о которых никто не знает.

Подпишитесь и больше никогда не захотите отсюда уезжать: /channel/+ei_r4OipCIEwYmMy

Совершенный организм

24 September 2024 18:00

Хотите сделать свой мозг острее и реактивнее?

Время включить режим нейрогимнастики! 🤓

Это не просто тренировка ума, это целая система упражнений, нацеленных на улучшение памяти, концентрации, внимания, речевых навыков и координации.

Используя этот подход, вы не только прокачаете свой мозг 🧠 но и сможете улучшить качество повседневной жизни ⚡️

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 September 2024 14:00

Психологическая ловушка обезболивающих

Подобные препараты — это неотъемлемый элемент современной медицины, позволяющий справиться с острой болью.

Стоит признать: без подобных лекарств не всегда можно обойтись… 😔

Однако у низ есть свои тонкости, на которые я просто обязан обратить ваше внимание:

🧮 Ограничение использования: например, применение инъекционных обезболивающих в суставы может быть вредным, поскольку некоторые противовоспалительные препараты могут разрушать хрящевую ткань.

Рекомендуют не делать такие уколы более трёх раз в год!

⏳ Кратковременное облегчение: несмотря на устранение боли, они не лечат основное заболевание.

Это может ввести человека в заблуждение относительно своего истинного состояния здоровья.

В результате он прекращает принимать комплексные меры, что ведёт к возвращению боли.

Помните, отсутствие боли не всегда означает излечение.

Не прекращайте работу над выздоровлением после получения временного облегчения👨‍⚕️

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 September 2024 09:30

⚡️Люди с маленьким словарным запасом никому не интересны!

С ними не о чём говорить и они склонны вставлять мат через каждое слово.

Чтобы сделать из своего лексикона - нескончаемую бездну, подписывайся на канал "Говорнички".

Там ты узнаешь тысячи новых интересных слов и выражений, с которыми сможешь поддержать разговор на любую тему.

🔥Пусть лексикон станет твоей изюминкой, подписывайся: @govornichki

Совершенный организм

23 September 2024 20:11

Натуральное масло Монарды
 
Сегодня хочу поделиться с вами секретным средством для красоты и здоровья, которое вы можете приобрести на маркетплейсах.
 
🌺  Масло Монарды - является природным антибиотиком и антисептиком. Высокое содержание витаминов С, В1 и В2 делает средство по-настоящему находкой в уходе за кожей лица и рук. Благодаря маслу в короткие сроки можно восстановить ногтевую пластину и привести в порядок кутикулу.
 
🌺  Средство эффективно в борьбе с грибковой и бактериальной микрофлорой. Достаточно втирать 1-2 капли средства 3 раза в день на протяжении 25-30 дней.
Помогает масло Монарды от перхоти и при герпесе.

От шелушения кожи, воспалений и акне – наносить тонким слоем на пораженные участки 2 раза в день.
От перхоти – втирать в кожу головы за 2 часа до мытья.
 
❗️  Несколько капель масла можно добавлять в крем для рук.

© Совершенный организм

Совершенный организм

23 September 2024 15:00

50 оттенков овсянки

Между прочим, друзья, выбор овсянки — настоящее искусство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

На рынке представлены разные виды хлопьев, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы👇🏻

🔸Мелкие хлопья — это быстрый вариант для тех, кто всегда в спешке.

Они делаются из измельченных и прессованных зёрен, что позволяет им вариться всего за три минуты. 💁🏻‍♂️

Удобно, но, к сожалению, такая обработка уменьшает количество сохраняемых витаминов и минералов.

🔸Крупные хлопья — эти ребята потребуют 15 минут на приготовление, но и пользы от них больше.

Они производятся из цельных зёрен, что позволяет сохранить больше питательных веществ.

Однако клетчатки в них всё же меньше, чем могло бы быть.

🔸Геркулес — настоящий чемпион среди овсянки!

Его делают из целых зёрен высшего сорта, благодаря чему в них максимально сохраняются клетчатка, витамины и минералы.

Если ищете идеальный баланс между питательностью и полезностью, Геркулес — ваш лучший выбор 💪🏻

© Совершенный организм