Совершенный организм

08 July 2024 10:00

Неожиданный эффект 🧄

Чесночное масло можно не только использовать для приготовления салатов, но и применять как эффективное средство от головной боли.

👉🏻 Для его приготовления потрите на тёрке одну головку чеснока и отожмите сок.

👉🏻 Затем залейте сок стаканом нерафинированного подсолнечного масла и оставьте на нижней полке холодильника на сутки.

Следует принимать полученную смесь по 1 ч.л. масла и 1 ч.л. лимонного сока три раза в день за 30 минут до еды.

Курс лечения может длиться от 1 до 3 месяцев.

💡Чесночное масло помогает снять спазмы сосудов головного мозга и избавить от одышки, благодаря своим естественным спазмолитическим свойствам.

© Совершенный организм

Совершенный организм

08 July 2024 07:00

Ногти - зеркало здоровья Ч.2

Продолжим тему.

💅 Если ногти стали сероватого или жёлтого цвета, на них появились бороздки - всё дело в недостатке витаминов В5, РР и селена.

Все эти элементы смело черпаем в отрубях и пророщенных злаках, брокколи, оливках, водорослях.

💅 Неровные, тонкие, вогнутые или вдавленные ногти - яркий знак нехватки железа.

Его много в хвое, чёрном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте, горошке.
- Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого много в грецких орехах и кукурузе.

Питайтесь правильно и всем здоровых ногтей! 🙏

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 July 2024 17:05

На него молились все родители СССР!

Они говорили: "Маслов — гениальный педиатр, он не просто лечит, он не допукает болезни"

В его время дети не знали, что такое ангина или бронхит, а с приходом платной медицины — все изменилось😞

К счастью, его дело живет и помогает всем родителям👉 Приемная Маслова

Внутри методы профилактики здоровья детей, которых современные педиатры ПРОСТО не знают:

— препараты, убивающие детский иммунитет.
— как не допускать частые респираторки.
— рацион питания для гармоничного развития ребенка.

Родители! Вам сюда — @vrachdet

Совершенный организм

07 July 2024 10:30

Мы живем в гипоксии!

Сколько бы ни говорилось о пользе спорта, к сожалению, большинство из нас с возрастом, а кто-то и с самого детства, совершенно не уделяют этому время.

👉 А ведь вы и без меня знаете, что физическая активность приносит свои плоды не только для тела, но и для умственных способностей.

✅ Главный бонус даже не в крепких мышцах, а в том, что наш мозг быстро насыщается кислородом, стимулируется работа нервных клеток, повышается количество питательных веществ.

❗️ Но обращу ваше внимание — не смотря на то, что физические упражнения действительно способны улучшить обмен веществ в мозге, избыточная же физическая активность может разрушать нервные клетки. В таком случае питательный процесс клеток тоже нарушается.

Поэтому не забывайте соблюдать баланс во всем, что касается здоровья и вашего организма!

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 July 2024 07:15

Прокачиваем нашу память 🧠

Современные исследования подтверждают, что розмарин обладает уникальными целебными свойствами в борьбе со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера.
⠀
👉🏻 Учёные установили взаимосвязь между вдыханием аромата этого растения и улучшением когнитивной функции мозга, особенно восстановлением памяти.

👉🏻 Просто вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа тестируемых показала улучшение результатов в разнообразных тестах на память и визуализацию.
⠀
🧐 Другое исследование показало, что люди, страдающие от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, почувствовали существенное улучшение состояния от ароматерапии розмарином.
⠀
💡 Кроме того, розмарин обладает антисептическими, дезинфицирующими, противовоспалительными и даже противораковыми свойствами.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 July 2024 17:16

Глупого человека выдаёт не смазливое личико

А его язык тела! Это — непроизвольные движения рук, мимика, жесты и поведение, которые расскажут о человеке больше, чем его биография.

А чтобы отсеивать таких на первом свидании и даже манипулятора сложить к своим ногам, подписывайтесь на — "Тело расскажет". Тут вы узнаете:

– Как наше тело понимает, когда нам лгут?
– Движения ладоней изменяющего мужчины
– Мимика, которая выдаст потерю интереса к вам

Подписывайтесь, чтобы не наступать на грабли: @non_verball

Совершенный организм

06 July 2024 10:00

Так уж он полезен?

Большинство людей любят всякие разные соки известных марок, но давайте вместе разберемся в их пользе...

🧃 Во-первых, это жидкие углеводы в огромных количествах. Природа придумала фрукты: сок + клетчатка. Клетчатка дает насыщение и мы не можем съесть чересчур много. А мы берем и убираем клетчатку, оставляя только сок. В результате можем употребить в 2-3 раза больше, чем могли бы съест цельных фруктов. В добавок ко всему, к сокам добавляют большое количество сахара.

🧃 Во-вторых, избыток органических кислот: Вред для зубов, раздражение слизистой желудка.

🧃 В-третьих, кислоты маскируют сахар. Точно такой же принцип использует Кока-кола: фосфорная кислота маскирует тошнотворное количество сахара, а легкая кислинка кажется приятной.

Другими словами, пользы в них крайне мало!

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 July 2024 07:00

​Убираем зубной камень

Продолжаю пост про чистые зубы.

И не думайте, что у вас нет камня. Он возникает у всех. Как минимум - мягкий.

Давайте уберём имеющийся и заодно предотвратим образование нового.

Подготовим специальный раствор:

- 1/2 ч.л. соды;
- 20 капель перекиси водорода;
- 2-3 капли лимонного сока.

Все тщательно смешиваем и аккуратно наносим на зубы. На каждый зуб отдельно, стараясь как можно меньше попадать на десна.

☝🏻 Процедуру придется повторить несколько раз.

Чтобы сохранить полость рта здоровой, а также поддержать белизну зубов, я обычно ещё полоскаю рот слабым раствором перекиси водорода (1 ч.л. перекиси водорода развести в 50 мл. теплой воды).

© Совершенный организм

Совершенный организм

05 July 2024 17:00

Что мешает вам быть счастливыми, зарабатывать и строить благополучные отношения?

По мнению психолога Александры Алексеевой это…Внутренний Транс

Очень интересная история, между прочим 😉

▪️Что это такое?
▪️Как он проявляется?
▪️Как справиться со своим трансом?

Узнайте на канале ⤵️

/channel/psyaal/1888

Кстати, как и о многих других загадочных явлениях в нашей голове 😳

Рекомендую от души, подписывайтесь!

/channel/psyaal

Совершенный организм

05 July 2024 10:00

Фреш или фрукт? - вот в чем вопрос 🤔

Довольно частый вопрос, давайте обсудим.

Начну с того, что в обоих случаях вы получаете немало пользы (уж точно больше, чем от покупных соков).

🍊 Да, при употреблении фруктов в виде цельного плода, в организм попадает больше пищевых волокон, которые помогают улучшить пищеварение и контролировать уровень сахара в крови. - Кроме того, при употреблении фруктов сохраняется больше питательных веществ, чем при приготовлении фреша.

🥃 Однако, если вы предпочитаете пить фреши из свежих фруктов и без добавления сахара, то это тоже прекрасно поддержит ваше здоровье. Но в этом случае надо не переборщить.

☝🏻В день рекомендуется пить не более 500мл фрешей, а за раз не более 300мл.

Вывод: если нравится пить фреши - на здоровье! Главное, в меру 🤗

© Совершенный организм

Совершенный организм

05 July 2024 07:00

Step by step

На наших подошвах имеется много особых энергетических точек и их стимуляция способна регулировать деятельность практически всех органов и систем нашего организма!

💫 Отличной профилактикой варикоза, ортопедических проблем, переутомления и неврозов станет прогулка босиком по песку/траве в тёплое время года.

📌 Интересный факт - в работе стоп активное участие принимает участок головного мозга, отвечающий за мелкую моторику.

💫 Для людей, страдающих анемией, очень полезными будут прогулки босиком по гальке в течение 3-15 минут.

Здоровые люди могут уделять этому до получаса.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 July 2024 17:04

Многие из нас сталкиваются с повседневным стрессом и напряжением, которые негативно сказываются на нашем здоровье и психики.

Древние китайские правила о здоровом образе жизни, правильном питании, жизни без боли, болезней могут помочь не только снизить стресс, но и улучшить самочувствие, и даже продлить жизнь!

🌼Человек — это единое целое с окружающей средой, по этому важно жить по законам природы. Это укрепит ваше здоровье и предотвратит болезни.

Этим правилам очень легко научиться. И создав через них устойчивые правильные привычки вы привнесете в свою жизнь спокойствие и радость.

Например, в летний период - максимально сильная Ян энергия, это значит, что в июне необходимо адаптировать своё питание, добавлять упражнения из цигун и тайцзы, и определенным образом заботиться о своем здоровье, используя правила традиционной китайской медицины. В холодные сезоны года мы подвержены переохлаждению, что также влияет на наше здоровье и долголетие, поэтому важному держать систему организма в балансе.

Что мы кушаем, для пополнения энергии Ян: большинство животной пищи, а также проваренные бобовые, гречиха, капуста, кислые фрукты, мясо (баранина), яйца, рис, рыба, хлеб грубого помола, черный чай.

❗️Так что, просто, но без знаний не просто.
Умея сочетать правила в своей жизни - можно достичь стабильного здоровья и естественного наполнения энергией!

📌 Интересуетесь способами укрепления здоровья?
Тогда приглашаем вас в канал Цигун и Тайцзи | Школа Хэ Дао. Там вы найдете практические советы как быть здоровым от мастера Ли Миня, наследника древних традиций китайской медицины.
Мы проводим бесплатные семинары и лекции, присоединяйтесь к нам 🙂

Совершенный организм

04 July 2024 10:20

Генеральная уборка в лёгких

Экология - явно не конёк наших городов, так что лёгкие нуждаются в ежедневном очищении🤗

Я пользуюсь достаточно простым упражнением каждый день и никогда не пропускаю - чего и вам советую☝🏻

- Становимся прямо, спину держим ровно, ноги - на ширине плеч.

- Не поднимая руки, сцепляем пальцы в замок.

- На глубоком вдохе через нос, не торопясь поднимаем руки над собой, максимально заводя их за голову и хорошо раскрывая грудную клетку.

- Затем совершаем стремительный выдох через рот и с таким же быстрым темпом, сбрасываем сцепленные руки вниз и слегка наклоняем корпус вперёд.

Со стороны движения напоминают рубку дров топором.

Выполняем 10-15 повторений.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 July 2024 07:00

Заметный рост аллергии у детей в последние годы, скажу я вам 🧐

Обратимся к статистике: пищевая аллергия остаётся одной из наиболее острых проблем современной медицины, затрагивая более 30% детей различных возрастных групп.

Основными аллергенами для наших малышей, особенно младшего возраста, являются:

- коровье молоко;
- соя;
- яйца;
- орехи;
- арахис;
- пшеница.

Аллергию могут вызывать как эти продукты в чистом виде, так и их производные ☝🏻

И хочу поделиться с вами самыми распространенными ошибками в питании деток, которые зачастую и провоцируют аллергию👇🏻

❌ излишне большие порции;
❌ введение в прикорм нескольких новых продуктов одновременно;
❌ употребление блюд, не соответствующих возрасту, например, шоколада и других потенциальных аллергенов.
❌ смешение сильно разных продуктов, например, каша и тут же цитрусовые.

© Совершенный организм

Совершенный организм

03 July 2024 16:50

❗️При зарплате 40 000₽ ипотеку можно закрыть за 2 года.

Совсем необязательно отдавать ползарплаты на погашение кредита, если знаешь как работают деньги.

Опытный предприниматель на своем канале Журавль в руках понятным языком объясняет:
— как сделать из одной тысячи рублей сто тысяч;
— как с небольшим доходом покупать недвижимость и машины;
— как создать пассивный доход и не работать.

Подписывайся, чтобы деньги работали на тебя: @juravlvrukah

Совершенный организм

08 July 2024 09:00

ПОВЫСЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Маленькая или обвисшая грудь навешала на вас кучу комплексов? Пришло время избавляться от них!

Андрей Евгеньевич Копасов - пластический хирург с авторским и эксклюзивным методом подтяжки груди «Технология PUSH-UP»

Данный метод гарантирует сексуальную грудь, которая точно не сможет оставить вас без внимания окружающих😉

В канале доктора можно увидеть:

• До/После клиентов
• Секретную информацию пластической хирургии
• Другие операции - омоложение лица и шеи, интимная пластика, исправление неудачных операций
• Ответы на вопросы будущих клиентов

КОНСУЛЬТАЦИЯ по ссылке в профиле /channel/andreykopasov

Совершенный организм

07 July 2024 18:05

Глаза - зеркало души, а ногти - зеркало здоровья Ч.1

Я и сам однажды удивился, насколько тонко можно диагностировать нехватку тех или иных витаминов лишь оценив на состояние ногтей.

Спешу поделиться и с вами.

💅 Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краёв ногтевой пластины, то в таких случаях обычно говорят о нехватке витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния.

В этом случае больше кушаем орехов, бобовых, добавляем в еду растительное масло.
Кальция много в брокколи, шпинате, а мощным источником йода послужит ламинария.
Магний же в изобилии в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.

💅 Ногти расслаиваются и на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковая или бактериальная инфекция стала постоянным гостем?

Срочно восполняем запасы витаминов С, А и цинка!

- Витамином С и А богаты все овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель.
- Цинка много в зелени, орехах, листовом салате.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 July 2024 13:55

Нарушенной осанке не по пути со здоровьем

🔸 Пищеварение

Если осанка верная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально.

При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие.

При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок.

❗️Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника.

Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи.

🔸 Дыхание

Круглая спина, не даёт лёгким при вдохе полностью расшириться и в них поступит меньше воздуха.

А это означает, что в организм поступит недостаточно кислорода – возникнет кислородное голодание всех органов.

В первую очередь это отразится на работе головного мозга, но затронет также и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 July 2024 09:30

Мужчины любят НЕ красивых...

...а тех, кто знает как себя подать

Чтобы влюблять в себя мужчин и с порога привлекать взгляды, не нужно часами наводить марафет или париться о морщинах, достаточно освоить пару фишек, которые рассказывают в Вумен Толкс

– О чём НИКОГДА нельзя спрашивать мужчину?
– 5 фраз, чтобы свести его с ума от возбуждения
– Как наше тело говорит нам, что рядом муд%к?

Подпишись, чтобы строить классные отношения с интересными мужчинами: /channel/+llMm2NP4uAE2NmU6

Совершенный организм

06 July 2024 18:16

Поднимаем настроение

Необычным продуктом...

👉🏻 Болгарский перец является отличным источником витамина В6, предоставляя как минимум 35% от рекомендуемой суточной нормы!

Исследования показали, что этот витамин улучшает настроение и даже оказывает защиту от депрессии☝🏻

В некоторых научных работах утверждается, что пациентам с депрессией могут быть полезны добавки с витамином В6, которым изобилует этот замечательный овощ.

Так что, если вы чувствуете уныние - включите в свой рацион болгарский перец — это не только поднимает настроение, но и значительно полезнее, чем тот же шоколад 😌

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 July 2024 13:30

Избавляемся от стресса и тревожности

При таких напастях я всегда советую обращаться за помощью к зверобою и лаванде ☺️

Вот пара рецептов успокаивающих "чаёв":

🍵 Чай из зверобоя
Добавьте 1 чайную ложку сушеного зверобоя в стакан кипятка и дайте настояться 10-15 минут.

Зверобой содержит гиперицин, который помогает увеличить уровень "гормонов счастья", таких как серотонин и дофамин, снижая тем самым симптомы стресса.

Лучше пить по одному стакану 1-2 раза в день.

🍵 Чай из лаванды
Залейте 1 чайную ложку сухих цветков лаванды стаканом кипятка и настаивайте в течение 10 минут.

Процедите перед употреблением. Лаванда содержит линалоол, который снижает уровень кортизола, гормона стресса, помогая уменьшить тревожность.

Пейте один стакан перед сном для лучшего расслабления.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 July 2024 09:04

Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину?

В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры.

👉 Но как же связаны боли в спине и лишние кг?

Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме.

Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны.

✔️Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее.

Этот способ - простые упражнения Данилы Сусака, остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики Цигун, которыми он бесплатно делится на своем практическом курсе.

Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день.

✅ Они позволяют наладить кровоток и провести полную очистку организма. Что приводит к оздоровлению, избавлению от лишних килограммов и «фартука» на животе.

❗️ И всё это без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей».

Хотите попробовать эти несложные техники и оценить эффект?

Тогда скорее переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатный курс!
👉 https://clck.ru/3Bhugu


Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqwcHMig

Совершенный организм

05 July 2024 18:00

Щитовидка будет благодарна 😌

Щитовидная железа играет ключевую роль в метаболизме, вырабатывая жизненно важные гормоны Т4 и Т3.

Для их синтеза необходим йод, потребность в котором составляет около 150 мкг в день.

Подготовил для вас небольшой список продуктов, богатых йодом, которые помогут поддержать здоровье щитовидной железы 🙂

➣ Морские водоросли
➣ Ананасы
➣ Чернослив
➣ Обыкновенная фасоль

💡Кроме того, для полноценной работы щитовидной железы важно употреблять достаточное количество селена, железа, цинка и витамина С.

Где раздобыть всё это богатство - с удовольствием напомню в одном из следующих постов 🙏

© Совершенный организм

Совершенный организм

05 July 2024 13:30

Упражнения для лечения храпа

📌 Храп — это звуковой феномен, возникающий из-за вибрации структур глотки при прохождении воздуха по воздуховодным путям во время сна.

👆 Вот подборка целого ряда специальных упражнений, направленных на укрепление мышц глотки, языка и нижней челюсти, что может помочь уменьшить или устранить храп.

Поделитесь этим постом с вашими близкими, если они страдают от храпа 💡

© Совершенный организм

Совершенный организм

05 July 2024 09:00

Болеть - удел слабаков!

В 2024 году тяжело сохранить силу духа и тела. Это дается лишь тем, кто знает рабочие методы лечения и профилактики любых болезней.

О том, как улучшить своё здоровье рассказывает автор на канале Тибетская мудрость | Медицина:

— Лучшие тибетские практики, которые помогут избавиться от стресса и усталости.

— Регенерация поврежденных органов (Методика Гуаша).

— Начинайте укреплять иммунитет этими фруктами, чтоб зимой не думать о болезнях.

Переходи на канал и становись здоровее уже сегодня! - /channel/+ZBrSlWdjQqRiZTNi

Совершенный организм

04 July 2024 18:00

Продукты, способствующие крепкому сну

😴 Инжир

Богат калием, магнием, кальцием и железом — минералами, которые способствуют притоку крови и расслаблению мышц, что важно для быстрого засыпания.

😴 Сладкий картофель

Отличный источник калия, магния и кальция, помогающих расслабиться перед сном.

😴 Фисташки

Известны как эффективное средство для стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния. Рекомендуемая порция — 28 грамм.

😴 Чернослив

Содержит витамин В6, кальций и магний, которые помогают в выработке мелатонина.

Отлично подходит в качестве начинки для тостов из цельного зерна или как лёгкий ужин за 30 минут до сна.

😴 Травяной чай

Имеет успокаивающие свойства, способствующие лёгкому засыпанию. Ромашковый и имбирный чаи особенно хороши для успокоения нервной системы и желудка перед сном.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 July 2024 14:00

Физкультура на службе у кишечника

Помимо сбалансированного питания, есть специфические упражнения, которые действительно способны регулировать перистальтику и облегчать такие проблемы, как диарея или запор.

Сейчас расскажу о нескольких таких движениях:

⚡️ Сжатие колен к груди

Лежа на спине, согните ноги в коленях. Обхватите их руками и крепко прижмите к груди, затем медленно вернитесь в исходное положение.

⚡️ Велосипедные движения

Лягте на спину, приподнимите ноги и имитируйте езду на велосипеде, делая круговые движения ногами.

⚡️ Горизонтальные приседания

Встаньте на колени, упритесь в пол локтями и ладонями. Опустите голову и медленно двигайте корпус назад, пока ягодицы не коснутся пяток, затем вернитесь в изначальное положение.

Каждое упражнение советую повторять 10-15 раз для достижения лучших результатов в улучшении пищеварения.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 July 2024 09:20

Постоянный стресс сокращает вашу жизнь на 10-15 лет!

А ещё стресс ежедневно забирает энергию, которую вы могли бы потратить гораздо эффективнее. 

Как же помочь себе во время стресса? 

Доказано, что дыхательные практики — отличный способ перезагрузиться и убрать накопленное напряжение.

Пройдите тест, узнайте, какой у вас уровень энергии и получите в подарок эффективную антистресс-практику на каждый день.

Совершенный организм

03 July 2024 17:50

Ухаживаем за деснами правильно

Давайте отложим в сторону химию и займёмся грамотной профилактикой☝🏻

Я составил для вас небольшой сборник самых эффективных средств:

🪥 Живица сосновая или кедровая.

При заболевании дёсен, приложите на ночь кусок живицы. Утром выбросьте её.

🪥 Свекла.

Свежую свеклу измельчите в кашицу. Нанесите на десна на 30 минут.

🪥 Подорожник.

Промойте свежие листья
подорожника кипятком. Разомните несколько и положите их на десна на 40 минут.

Я сам чаще использую кедровую живицу в масле (продаётся в аптеках). Смазываю ею зубную щётку и слегка прочищаю зубы и дёсны.

© Совершенный организм

Совершенный организм

03 July 2024 14:00

Грамотная самодиагностика 🔎

Давайте присмотримся к своему телу, не подают ли нам сигналы какие-то из систем? 🧐

👉🏻 Покраснение кожи лица, особенно вокруг носа, может указывать на проблемы с сердцем и сосудами.

👉🏻 Тёмные круги под глазами часто свидетельствуют о нарушениях в работе почек.

👉🏻 Морщины под глазами и на лбу могут быть признаком застоя жидкости в организме, также связанного с функцией почек.

👉🏻 Бледность кожи может говорить о проблемах с лёгкими.

👉🏻 Вертикальная морщина между бровями может указывать на нарушения в работе печени.

👉🏻 Прозрачная радужка глаз обычно является признаком здоровой печени, в то время как слишком тёмный зрачок может свидетельствовать о проблемах с почками.

© Совершенный организм