Совершенный организм

12 June 2024 17:09

Эту гадость есть нельзя!

Да, сегодня те самые Е-шки можно найти практически во всех продуктах.

Разводить панику я не собираюсь, а лучше обозначу то, чего действительно нужно избегать:

👉🏻 E102 (Тартразин): может вызывать аллергические реакции, головные боли, гиперактивность у детей.

👉🏻 E133 (Бриллиантовый синий): вреден для нервной системы и иммунитета.

👉🏻 E320 (Бутилгидроксианизол - ВНА): токсичен для печени.

👉🏻 E954 (Сахарин): сильно повышает риск развития рака мочевого пузыря.

👉🏻 E621 (Глутамат калия): вызывает головную боль, тошноту и усталость.

👉🏻 E211 (Бензоат калия): учащает тяжёлые приступы астмы.

👉🏻 E951 (Цикламаты): токсичны для печени и почек.

👉🏻 E220 (Диоксид серы): вызывает аллергию и астму.

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 June 2024 13:00

Позитивное мышление. Часть 2

Замечайте своё желание покритиковать себя. Остановите его. Найдите что-то положительное в ситуации и подумайте как исправить.

Критика не приносит плодов, а только лишает уверенности в своих силах.

Новое мышление - новые мысли - новая жизнь!
Кто живёт с верой в свои силы, не унывает, всегда более счастлив и удачлив.

Способы развития позитивного мышления:

💫 Благодарите судьбу за всё, что есть в вашей жизни.
- Для кого-то ваша жизнь и тело - это мечта. Даже ваши болезни или проблемы.

💫 Приучите себя искать плюсы даже в самых сложных ситуациях.
- Попытайтесь понять, что полезного можно извлечь из обстоятельств.

Как говорит Карнеги: "Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад".

💫 Ведите учёт своих достижений, даже маленьких.

💫 Используйте самовнушение, медитации.

💫 Старайтесь минимизировать влияние негативно настроенных людей на свою жизнь.

💫 Повышайте самооценку - осознайте свои особенности и уникальность.

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 June 2024 09:00

⚡️Хотите выглядеть изящно - занимайтесь йогой.

Многие думают, что это трудно, но это не так.
Просто подписывайтесь на канал Мастер - Йога и уже через неделю вы увидите результат.

Можно не тратить кучу времени и денег, а просто уделять этому 10 минут в день даже не выходя из дома.

Вы навсегда избавитесь от стресса и болей в спине, а также сформируете идеальную осанку и будете пребывать в позитивном настроении.

❤️Подписывайтесь и узнайте все секреты: Мастер - Йога

Совершенный организм

11 June 2024 18:20

Здоровое похудение: сколько килограммов можно сбросить?

Летом многие задумываются над похудением и задаются вопросом о безопасном снижении веса.

Специалисты рекомендуют терять не более одного килограмма в неделю.

👉🏻 Это значит, что за три месяца можно безопасно избавиться от 12 килограммов.

Чрезмерная потеря веса может привести к нежелательным последствиям, таким как обвисание кожи и появление морщин, поскольку организм не успевает адаптироваться к изменениям.

❗️Кроме того, жёсткие диеты негативно влияют на иммунную и репродуктивную систему, а также могут вызывать раздражительность, колебания настроения, утомляемость и головные боли.

А вместо временных диет - лучше просто скорректировать свой рацион в пользу более здорового на постоянной основе!

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 June 2024 14:00

Риски использования назальных спреев с антибиотиками

Лучше вообще избегать антибиотиков, но бывают разные ситуации и если уж пришлось, то хотя бы нужно делать это не слепо, а обладая знаниями.

Вот, например, в лечении ринита и синусита врачи часто прописывают назальные спреи с антибиотиками, такие как гентамицин, полидекса и синусэфрин.

☝🏻Однако современные исследования подвергают сомнению эффективность и безопасность такого подхода.

Исследования показали, что использование спреев с антибиотиками может привести к развитию устойчивости бактерий к антибиотическому лечению ⚠️

Постоянное воздействие на микроорганизмы низких доз антибиотиков вызывают их адаптацию, что делает лечение бактериальных инфекций в будущем значительно сложнее.

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 June 2024 09:00

🌸 Сегодня у вас есть возможность обратиться к сертифицированному астрологу-нумерологу Вере
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "добро"

👉[t.me/Ezo_mentorrr]👈

➡️Получите бесплатный нумерологический разбор и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, любовь, карьера, здоровье.

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Совершенный организм

10 June 2024 20:00

«Как облегчить дискомфорт от косточки на ноге?»

Давно обещал ответить на этот вопрос.

Одной из основных причин возникновения подобной деформации часто становится ношение тесной обуви на высоких каблуках 💁🏻‍♂️

Вот несколько советов, которые помогут облегчить дискомфорт и замедлить развитие деформации:

👉🏻 Выбирайте правильную обувь:

Отдавайте предпочтение обуви с широким носком, которая не сжимает пальцы и уменьшает давление на большой палец.

👉🏻 Используйте ночные фиксаторы:

Ночные фиксаторы для большого пальца помогают корректировать его положение во время сна, что способствует уменьшению дискомфорта.

👉🏻 Массаж и упражнения для стоп: Регулярный массаж стопы и большого пальца перед сном может улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт.

👉🏻 Ортопедические стельки:

Специализированные стельки помогают правильно распределить нагрузку по всей стопе, снижая тем самым давление на большой палец.

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 June 2024 08:00

Мне-то можно…

«А безопасно ли посещать баню моему ребёнку?» - с таким вопросом на днях ко мне обратилась соседка.

Что ж, если малыш здоров и не имеет противопоказаний выявленных вашим педиатром, то можно смело отправляться на банные процедуры.

❗️Только обязательно соблюдайте указанные ниже рекомендации!

👉🏻 Важно следить за температурой воздуха и воды, чтобы они не были слишком высокими для ребёнка.

Постоянно интересуйтесь его ощущениями и самочувствием.

👉🏻 Также прихватите с собой побольше питьевой воды, чтобы обеспечить достаточное количество жидкости для увлажнения слизистых, избежать обезвоживания и перегрева организма.

👉🏻 Делайте перерывы в проветриваемом помещении, чтобы избежать состояния усталости и также пейте больше жидкости после посещения бани.

🔥 В целом, баня - прекрасный вид оздоровления для всех возрастов, если подходить к ней с разумом и без фанатизма.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 June 2024 19:17

Япония – первая страна, где законодательно запрещены кремы от морщин!

Местные просто пользуются упражнениями, после которых любой человек будет выглядеть на 10-15 лет моложе.

🧬 Их вы сможете найти на канале «Биохакинг». Это сборник природных способов обмануть старость и избавиться от 90% возрастных болячек.

Подпишитесь и ваш организм скажет вам спасибо👇
/channel/+OGQiKO6l0ZY4ODYy

Совершенный организм

09 June 2024 15:11

А ларчик просто открывался…

Наткнулся на свежее исследование причин головной боли и мигрени, с весьма интересными результатами.

👉🏻 Учёные обнаружили, что воспаление мышц шеи и плеч может спровоцировать головную боль.

Особенно выраженное воспаление и накопление жидкости в мышцах часто сопровождались сильными приступами мигрени ♨️

Это открытие подтверждает, что поддержание правильной осанки и регулярное выполнение лёгкого массажа шеи и плеч могут играть важную роль в облегчении симптомов головной боли ✅

Массаж помогает снизить напряжение в мышцах и улучшить кровообращение, что в свою очередь снижает воспаление и уменьшает болевые ощущения.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 June 2024 08:30

«Не нарушай цепочку»

Если все ваши «всё, теперь точно буду тренироваться/развиваться/сяду на диету» - держатся всего пару-тройку дней, а потом разного рода вредные или мешающие продуктивности привычки, возвращаются, то именно для вас этот способ сдвинуть себя👇🏻

Я считаю, что просто нужно начать цепочку из дней, проведённых с полезной привычкой и постараться не прерывать её как можно дольше.

☝🏻 Главная задача - продержаться первые несколько дней. Всё это время ведите счёт того, как долго не нарушаете своё намерение.

Со временем, скажу по собственному опыту, появляется некий азарт в том, чтобы не прерывать длинную цепочку дней, а потом этого уже и не замечаешь.

🖍 Раньше я даже специально визуализировал такие цепочки: прямо рисовал в блокноте звено за звеном, что неплохо вдохновляло продолжать.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 June 2024 17:11

Риски использования отбеливающих зубных паст

Многие стремятся достичь идеальной белизны зубов, однако далеко не всегда это путь к здоровью.

🦷 Отбеливающие пасты содержат абразивные вещества, которые, хотя и способствуют удалению пятен - агрессивно воздействуют на эмаль!

Это происходит за счёт механического "царапания" поверхности зуба, что может привести к постепенному разрушению покрывающей его эмали. Подробнее об этом уже ранее писал.

💡Чтобы понять, насколько агрессивна ваша зубная паста, советую обратить внимание на показатель RDA (Relative Dentin Abrasivity) на упаковке.

Этот индекс показывает уровень абразивности пасты.

✅ Оптимальный показатель RDA должен быть в пределах от 70 до 120.

Если показатель выше этой нормы, то паста слишком агрессивна и может сильно повреждать эмаль, ослабляя защиту от кариеса, а также способствовать увеличению чувствительности зубов.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 June 2024 14:00

Отличные упражнения, которые могут значительно улучшить состояние стоп!

⚡️ Эти упражнения идеально подходят для людей, страдающих от заваливания стоп, плоскостопия, и могут использоваться в качестве обычной разминки.

Они также полезны для облегчения дискомфорта от "косточки на ноге".

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 June 2024 10:30

🌶Как свести с ума любого мужчину?

Есть 2 способа:

1) Ходить на тренинги, читать кучу книг по психологии, постоянно тренироваться.

2) Подписаться на канал Фундамент сознания и читать 3 минуты в день.

Там показывают психологические трюки, фишки для общения, а также помогают избавиться от слабых сторон характера.

Все будут от тебя без ума.

⚡️Это лучший канал для девушек, подписывайся: Фундамент сознания

Совершенный организм

06 June 2024 10:00

Польза витамина К

Все знают о пользе витаминов С, В, D, иногда вспоминают и про А.
Но что насчёт витамина К?
Про него частенько забывают и очень незаслуженно.

Между прочим, это один из тех витаминов, дефицит которого смертельно опасен!

🌟 Важнее всего то, что витамин К принимает непосредственное участие в процессе свертывания крови, что помогает предотвратить опасные и длительные кровотечение при травмах или ранениях.

🌟 Регулирует обмен кальция в организме, способствуя укреплению костей и зубов.

🌟 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

🌟 Вместе с витамином А способствует улучшению зрения.

🌟 Участвует в процессе образования гормонов, которые регулируют рост и развитие организма.

А лучшими источниками витамина К являются:

- все зелёные листовые овощи и зелень, цукини, киви, авокадо, капуста брюссельская и брокколи, спаржа, лук и чернослив.

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 June 2024 16:09

Его уважал Сталин и любили все школьники СССР!

Виктор Шаталов — учил детей усваивать информацию в 5 раз быстрее, читать по 200 страниц за час и помнить ВСЁ прочитанное!

С распадом союза его техники забылись, но, к счастью, его дело живет и помогает всем родителям👉 Метод Шаталова.

Внутри новаторские подходы образования детей, которых НИКОГДА не будет в школах:

— Нейроигры для развития с раннего детства.
— Задания развивающие логику в 10 раз! (список)
— Карточки для улучшения интеллекта ребенка за 10 минут в день

Родители! Вам сюда — @deti

Совершенный организм

12 June 2024 10:00

Позитивное мышление
- как критика и жалобы влияют на нашу жизнь. Часть 1

Замечали ли вы как часто люди критикуют себя и жалуются на жизнь? Особенно в нашей стране. Замечали ли и за собой недовольство своим телом, здоровьем, весом, отношениями и т.д.?

❗️А ведь жизнь движется в направлении наиболее активной мысли! Поэтому можно сказать, что мысли материальны.

🌨 Значит, как только мы вербализируем жалобы и критику или гоняем их у себя в голове, мы оставляем эти сценарии в своей жизни.

Негативные мысли и установки - это препятствия, которые не дают раскрыться внутреннему потенциалу в полной мере.

Поэтому избавьтесь от мыслей: я больной, ленивый, я толстая, у меня ничего не получается, я не достаточно хорош....

- Если вы не получили желаемую должность, от того, что вы пожалуетесь ничего не изменится.
- Если вы будете каждый день гнобить себя за лишний вес, он тоже не уйдёт. А даже наоборот!!!

❗️Самое первое, что стоит осознать, в самокритике нет никакого смысла.

© Совершенный организм

Совершенный организм

12 June 2024 07:00

С чистого листа

Мягкое очищение кишечника — это процесс, который не нарушает естественную работу ЖКТ и осуществляется без стресса для организма.

Подготовил для вас небольшой чек-лист, как достичь этой цели максимально грамотно 🤗

✅ Изменение рациона:

Начните с увеличения количества клетчатки в своем рационе.

Сначала добавляйте термообработанные продукты, постепенно вводя в меню свежие салаты и зелень.

✅ Продукты, стимулирующие перистальтику:

Включите в свой рацион чернослив и киви с кожурой.

Только тщательно вымывайте их перед употреблением.

✅ Физическая активность:

Регулярные упражнения важны для поддержания тонуса мышц, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта.

Хотя бы старайтесь проходить ежедневно 8-10тыс. шагов. И про зарядку не забывайте.

✅ Достаточное потребление воды:

Не стоит пить много воды сразу; лучше постепенно увеличивать её количество.

Гидратация важна для поддержания нормальной работы ЖКТ, включая секрецию желудочного сока и слюны.

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 June 2024 17:20

Перестань быть бедным!

Вокруг тебя столько возможностей заработать, но твоё мышление не даёт воспользоваться ими.

Изменишь своё мышление – станешь богатым.

Канал «Бизнес Мысли» научит финансовой грамотности и мышлению миллионера.

В канале ежедневно публикуются финансовые советы, мемы и правила бизнеса.

Подписывайся на @business_misli и попращайся с бедностью.

Совершенный организм

11 June 2024 10:00

2 истины о здоровье

Дорогие друзья, держите пару прописных истин, о которых все забывают!

✅ Первая истина:
Никто, кроме вас самих не сделает вас здоровыми! Ваше здоровье нужно только вам! Ваше здоровье не нужно медицинским институтам, не нужно врачам, ни всей фармакологии в целом, т.к. они зарабатывают только тогда, когда вы болеете.

✅ Вторая истина:
Ни одно лекарство, ни одна таблетка не заменит такую вещь, как физическая активность. Я не говорю про спорт, как таковой, т.к. спорт есть и профессиональный, а он не про здоровье (моё мнение). Я про физическую культуру! Поэтому двигайтесь как можно больше, двигайтесь как можно чаще, и вы ВСЕГДА будете здоровы!

© Совершенный организм

Совершенный организм

11 June 2024 07:00

Реальная ценность протеиновых батончиков: мифы и факты

Они обещают высокое содержание белка, здоровые жиры и низкую калорийность.

Но действительно ли эти продукты настолько полезны? 🧐

Недавнее исследование, в котором были проанализированы 45 популярных батончиков, показало обескураживающие результаты:

• Заявленное содержание белка оказалось завышено: в реальности его на 46% меньше!

• Калорийность батончиков на 25% выше указанной: 266 ккал против заявленных 220 ккал.

• Углеводы в этих продуктах превышают заявленные значения более чем в два раза!

• Фактическое содержание жиров составляет 7.3 г, в то время как на упаковке указано всего 5.3 г.

Эти данные ставят под вопрос честность маркетинговых утверждений и качество продуктов.

© Совершенный организм

Совершенный организм

10 June 2024 19:00

А вы знали, что проводить сеансы гипноза может любой человек и для этого не требуется никакого «дара свыше»? 😱

Обучиться гипнозу может абсолютно каждый человек, даже не имеющий опыта. И сделать это стало очень просто. 👍

Никита Бурлаков — профессиональный гипнолог, слипер, а также кандидат наук. Он уже провёл более 10000 часов сеансов гипноза, обучил больше 1000 гипнологов и слиперов.

Никита проводит бесплатный вебинар, на котором вы узнаете:

🚩Кто такой гипнолог и слипер, особенности профессии
🚩Какие аспекты жизни может изменить гипноз
🚩Как быстро обучиться техникам гипноза и слиперства, а также начать на них зарабатывать
🚩Как 1 сеанс гипноза может заменить 30 сеансов у психолога


↪️Переходите по ссылке https://clck.ru/3BBdy9 и присоединяйтесь. Всем участникам Никита дарит 🎁 : «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство»

Совершенный организм

09 June 2024 20:17

Спокойствие, только спокойствие!

Тяжёлый день? - Чай из шалфея и мелиссы будет отличным решением 😉

Эти травы содержат розмариновую кислоту и флавоноиды, которые помогают снизить уровень стресса и расслабиться.

Ингредиенты:

• 1 ч.л. сушёного шалфея
• 1 ч.л. сушёной мелиссы
• 2 стакана воды
• Мёд по желанию для подслащивания

Давайте готовить:

1️⃣ Вскипятите 2 стакана воды в кастрюле или чайнике.

2️⃣ Добавьте в кипяток сушёный шалфей и мелиссу.

3️⃣ Уменьшите огонь и дайте чаю настояться на протяжении 5-10 минут на слабом огне.

4️⃣ По истечении времени процедите чай, чтобы убрать травы.

5️⃣ По желанию добавьте мёд.

Этот напиток особенно хорош перед сном.

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 June 2024 17:00

Китайская петрушка

Звучит экзотично, но мы её с вами весьма активно используем, ведь это хорошо известный нам кориандр.

А для тех, кто игнорирует это растение, с удовольствием приведу убедительные аргументы🤓

🌟 Начну с того, что листья содержат немало витаминов А, К и С, а минералы обеспечат вас значительным количеством кальция, селена, магния, марганца.

Наиболее вaжные преимущества кориандра:

🌟 Уросептик с мочегонным эффектом (предотвращает развитие пиелонефритов, циститов и т.п.).

🌟 Лечит диарею, так как отлично подходит для устранения бактерий и инфекций.

🌟 Стимулирует работу печени.

🌟 Улучшает зрение, устраняет конъюнктивит.

🌟 Лечит язвы во рту, так как обладает противомикробным и антисептическими свойствами.

🌟 И снижает уровень сахара в крови.

Не забывайте почаще добавлять кориандр в рацион 👍

© Совершенный организм

Совершенный организм

09 June 2024 14:11

Была ЖОПА, стала ПОПА. Как за неделю скинуть 8 кг

Я с детства была крупной девочкой, родители говорили что это просто гены и никакими спортзалами это не исправить

👉 До 40 лет я так и думала, пока не наткнулась на канал Sport Life

Тут показывают, как без диет и физ. нагрузок избавиться от лишнего жира, даже если вам за 40.

Подпишитесь и через недельку расцелуете отражение в зеркале – /channel/+D7EJ5Le-3asyMjdi

Совершенный организм

08 June 2024 08:00

Немного про магний

Небольшая шпаргалка про этот очень важный микроэлемент.

✅ Он полезен для:
- зубов и костей;
- регулирования сердцебиения;
- регулирования глюкозы в крови;
- биохимических реакций;
- иммунной системы;
- поддержания бодрости.

🚫 При его нехватке:
- мигрени;
- плохой сон;
- слабая иммунная система;
- бессилие;
- ухудшение зубов и остеопороз;
- мышечные судороги.

💫 Лучшие продукты-источники:
- тыква;
- водоросли;
- шпинат;
- авокадо;
- орехи и семечки;
- бобовые;
- тёмный шоколад.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 June 2024 16:11

30% больных депрессией в результате умирают от самоубийства, а многие продолжают думать, что такой болезни не существует…

Самое ужасное — большинство даже не осознаёт факт наличия депрессии, не говоря уже об избавлении от неё.

Психиатр Карпов А.В отдал всю жизнь на поиск выхода из депрессии к счастью, и у него получилось!

Воспользуйтесь его методикой или хотя бы убедитесь, что вы здоровы. Это бесплатно: @starts_thoughts

Совершенный организм

07 June 2024 11:30

Почему важно чистить язык

Чистка языка – это нужная часть утреннего ухода за полостью рта.

Во время сна на языке могут скапливаться отмершие клетки, продукты метаболизма и другие вещества.

👅 Язык играет ключевую роль в выделении токсинов, особенно когда процесс выделения через кишечник нарушен.

👉🏻 Уделите несколько минут каждое утро не только для чистки зубов, но и для тщательной очистки языка.

Это улучшит свежесть дыхания и поможет поддерживать гигиену полости рта на высоком уровне.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 June 2024 08:00

Просто и действенно

Хочу поделиться ещё одним очень эффективным упражнением для устранения варикоза

Поддержание в тонусе мышц ног - самая эффективная профилактика варикозной болезни и тромбофлебита. И еще раз повторюсь, эта проблема не только у женщин!

⚡️ Для достижения нужного эффекта необходимо ежедневно по 1-2 минуте 3-5 раз в день передвигаться на носочках, на пятках, а также на внутренней и внешней сторонах стоп.

❗️ Согласитесь, совсем не сложно, но почему-то человек устроен так, что проще довести до ужасного состояния, а потом героически решать вопрос, бегая по врачам, платя деньги! 🤨

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 June 2024 09:00

Самый полезный банан — никакой!

Объясняю: чтоб бананы приехали красивыми и свежими из Эквадора, их заливают Фенолом. Да, да, тот самый Фенол, который вызывает РАК.

О таких тонкостях в выборе реально полезных продуктов я прочитала тут — по ГОСТу

Там рассказывают как выбрать свежую рыбу, молоко БЕЗ холестерина. Чем полезны чипсы, и как обычный хлеб убивает наш организм!

Искренне советую! — @GOST