Совершенный организм

08 September 2024 08:00

Кокосовое масло – ваш союзник в борьбе с висцеральным жиром🥥

Это масло не только вкусное, но и богато уникальными растительными соединениями, которые активизируют метаболизм печени.

Они стимулируют клетки печени к эффективному сжиганию жирных кислот, превращая их в энергию⚡️

Замените традиционные масла в своём рационе на кокосовое, и вы ускорите процесс избавления от жира.

☝🏻Однако, не забывайте и про меру: ограничьте потребление кокосового масла двумя-тремя столовыми ложками в день, чтобы избежать переизбытка калорий.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 September 2024 11:11

Он творил с детьми жуткие вещи: обучал их гениальности!

Виктор Шаталов — учил детей усваивать информацию в 5 раз быстрее, читать по 200 страниц в час и помнить ВСЁ прочитанное!

С распадом союза его техники забылись, но дело его живет и помогает всем родителям👉 Метод Шаталова.

Внутри новаторские подходы образования детей, которых НИКОГДА не будет в школах:

— Нейроигры для развития с раннего детства.
— Задания развивающие логику в 10 раз! (список)
— Приёмы для формирования крепкого характера.

Родители! Вам сюда — @deti

Совершенный организм

06 September 2024 18:05

Каждый день по помидорке!☝️

И девиз этот отнюдь не беспочвенный, друзья 🤓

🍅 Антиоксиданты:

Помидоры богаты ликопином, известным антиоксидантом, который способствует замедлению процессов старения и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

🍅 Питательный состав:

Они содержат комплекс витаминов и минералов, улучшающих функцию нервной системы.

🍅 Низкокалорийность:

Помидоры — идеальный выбор для низкокалорийного питания, поскольку в 100 г продукта содержится всего 18 ккал.

🍅 Улучшение пищеварения:

Благодаря высокому содержанию клетчатки помидоры способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры.

🍅 Здоровье кожи:

Витамины A и C, а также ликопин, входящие в состав помидоров, помогают поддерживать кожу в здоровом состоянии, улучшая её цвет и защищая от воздействия ультрафиолета.

🍅 Поддержка костной системы:

Помидоры содержат калий, витамин K и кальций, которые важны для поддержания здоровья и прочности костей.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 September 2024 14:00

Что негативно влияет на здоровье кожи?

Чтобы сохранить молодость и красоту, я всегда советую прежде всего начинать с анализа своего рациона.

Давайте разберём основные вредные привычки в пище, которые могут повредить вашей коже:

🍬 Сахар: избыток глюкозы ведёт к образованию свободных радикалов, разрушающих клетки кожи и коллаген, что вызывает преждевременные морщины.

🟡 Омега-6: неотъемлемая часть растительных масел, которая, несомненно полезна.

Но избыток этих кислот может способствовать жирности кожи.

🫧 Болезни желчного пузыря: желчь важна для усвоения жирных кислот и витаминов, полезных для кожи.

Проблемы с желчным могут вызвать высыпания.

🪫 Недостаток полезных жиров: редкое употребление орехов, семян, авокадо может вызвать кожные проблемы.

❌ Дефицит витамина А: нехватка этого витамина снижает уровень гиалуроновой кислоты, что также негативно сказывается на коже.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 September 2024 09:00

Почему Трансерфинг так популярен?

Все просто — это уникальный метод по достижению желаемых результатов в жизни.

Здесь ты узнаешь, как:

— создавать свою реальность

— управлять судьбой по своему усмотрению

— реализовывать свои мечты по щелчку пальцев

— убрать старые негативные установки и открыть дверь в мир новых возможностей.  

На канале: Секреты Трансерфинга, каждая фраза — это ответ на самые сложные вопросы жизни!

Хватит думать! Не жди, чтобы жизнь прошла мимо! Вот он самый ценный канал в твоей жизни! 👉 @secretytranserfinga

Совершенный организм

05 September 2024 12:22

Малина: натуральный заменитель аспирина 🌿

Это не только вкусная ягода, но и ценный источник салициловой кислоты, известной своими противовоспалительными и жаропонижающими свойствами.

Только посмотрите, сколько пользы в малине😌

👉 Антивозрастной эффект:

Витамины А, Е, РР и В2 в способствуют сохранению молодости кожи, её упругости и здоровому цвету лица.

👉 Поддержка нервной системы:

Богатый содержанием меди состав ягоды помогает снижать стресс, поскольку медь используется в антидепрессантах.

👉 Улучшение кроветворения:

Малина является хорошим источником железа, что положительно влияет на процессы кроветворения.

👉 Поддержка сердечно-сосудистой системы и потенции:

Благодаря высокому содержанию витамина С, она способствует укреплению сосудов и поддержанию потенции.

👉 Фолиевая кислота:

Особенно полезна для беременных, так как способствует правильному развитию плода.

Ну и не зря так популярен способ избавления от простуд и гриппа: горячий морс с малиной⚡️

© Совершенный организм

Совершенный организм

05 September 2024 07:30

Защищаемся от аллергии

Как и многие удивительные достижения еще советской науки, это упражнение было незаслуженно забыто. Это упражнение помогало аллергикам снижать уровень эозинофилов в организме.

🔹 Ложимся на живот, согнув руки в локтевых суставах (кладем руки на пол с обеих сторон головы на уровне носа).

🔹 Медленно разгибаем руки и приподнимаем верхнюю часть туловища, выгибая спину назад (делая при этом выдох через нос). Одновременно с этим незначительно запрокидываем голову назад.

🔹 После максимального выгибания, возвращаемся в исходное положение.

📌 Выполняем данное упражнение в течение 10-15 минут с перерывами в зависимости от самочувствия.

Самое главное в технике — глубокое и ровное дыхание.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 September 2024 17:10

Был такой легендарный педиатр в СССР — Михаил Степанович Маслов

При нём у советских детей не было гриппа и проблем с ЖКТ и он первым предупреждал, что фармкомпании будут наживаться на детях с помощью бесполезных препаратов.

Поэтому на канале Приёмная Маслова собрали его знания, как не навредить ребенку современными лекарствами и навсегда забыть про болезни.

Подписывайтесь, о таком где попало не рассказывают — @vrachdet

Совершенный организм

04 September 2024 10:30

Гнев 🔥

Самая опасная эмоция для здоровья вашего организма – это гнев!

👉 Гнев заставляет сжиматься ваши мышцы, быть напряжённым. А когда вы напряжены – кровь плохо циркулирует по капиллярному руслу (по мелким кровеносным сосудам).

⚡️ Мышцы и суставы, в этом случае, начинают испытывать дефицит веществ и кислорода. И как следствие – артриты, артрозы и другие проблемы с суставами, мышцами и связками.

❗️ Меньше злитесь, ни с кем не спорьте и больше улыбайтесь.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 September 2024 07:00

Одних лекарств точно не достаточно!

Знали ли вы, что лечение гастрита, вызванного бактериями, обязательно должно быть дополнено правильным питанием?

И вот несколько продуктов, которые помогут в борьбе с бактериями, провоцирующими гастрит:

👉 Чеснок: обладает противовоспалительными свойствами, которые эффективно борются с любыми бактериями в желудке.

При гастрите важно: не злоупотреблять чесноком в сыром виде, лучше готовить❗️

👉 Брокколи: содержит сульфорафан, который является мощным средством против бактерий.

Регулярное употребление брокколи способствует уменьшению их активности.

👉 Оливковое масло: также помогает угнетать активность бактерий и снижает кислотность в желудке.

Рекомендуется включить в рацион около 30 г масла в день.

Эти продукты станут отличным дополнением к терапии.

© Совершенный организм

Совершенный организм

03 September 2024 17:05

Сократ, Пифагор, Аристотель, Платон, Гомер

Все цитаты великих греческих философов и писателей собраны в одном канале

Присоединяйтесь и наслаждайтесь мыслями мудрецов греции: @grek_wisdom

Совершенный организм

03 September 2024 11:30

Секрет долголетия

У меня есть знакомая — кардиолог с почти 40-летним стажем. Она мне говорила о том, как лучше всего продлить жизнь и не просто существовать, а жить здорово и, как следствие, счастливо.

Легкий бег (трусцой)!

❗️ Важно: следует различать обычный бег и бег трусцой. Их действие на организм схоже, но обычный бег требует больше усилий, сжигает больше калорий, требует большего напряжения сердца и легких и не слишком подходит для ежедневной щадящей активности.

При беге трусцой происходит умеренная нагрузка на суставы и снижается риск травм, поэтому бегать могут люди любого возраста. Происходит развитие сердечной мышцы и дыхательной системы. Регулярный бег позволит вам развить выносливость и дисциплину.

У 25-летних людей, не занимающихся спортом, и у 50-летних любителей бега состояние сердечно-сосудистой системы практически одинаковое 😊

© Совершенный организм

Совершенный организм

03 September 2024 07:30

Создадим свой идеальный соус 🥗

Который ещё и пользу приносит!

Ингредиенты:

- Шпинат, 50 г: отличный источник клетчатки.

- Петрушка, 15 г: богата фитонутриентами.

- Тыквенные семечки, 55 г: улучшают пищеварение и контролируют уровень сахара в крови.

- Оливковое масло, 50-70 мл: насыщенно омега-3 жирными кислотами.

- Чеснок, 1 зубчик: обладает антибактериальными свойствами.

А теперь соединим всю эту пользу☺️

🥣 Просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

Этот соус не только вкусен, но и чрезвычайно полезен, идеально дополнит любое блюдо, делая ваш рацион здоровее!

© Совершенный организм

Совершенный организм

02 September 2024 17:00

⚡️Люди с маленьким словарным запасом никому не интересны!

С ними не о чём говорить и они склонны вставлять мат через каждое слово.

Чтобы сделать из своего лексикона - нескончаемую бездну, подписывайся на канал "Говорнички".

Там ты узнаешь тысячи новых интересных слов и выражений, с которыми сможешь поддержать разговор на любую тему.

🔥Пусть лексикон станет твоей изюминкой, подписывайся: @govornichki

Совершенный организм

01 September 2024 10:15

Натуральный "предтрен"

Знали ли вы, что употребление кофе перед тренировкой может повысить её эффективность?

Действительно, чашка кофе стимулирует метаболизм, что способствует более интенсивному сжиганию калорий.

☕️ Кофеин также помогает увеличить выносливость, позволяя тренироваться дольше и с меньшими болями в мышцах, благодаря его анальгетическим свойствам.

❗️Однако, если у вас присутствуют сердечно-сосудистые заболевания, употребление кофеина перед физической активностью крайне нежелательно.

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 September 2024 12:11

Помощь при обычной простуде!

Несколько раз делал детям это средство (сам не помню, когда болел в последний раз, если честно 😁).

Детям нравится, т.к. вполне вкусно – это чёрная редька с мёдом.

Делать очень просто:

✅ Моете редьку и срезаете у неё верхушку (где была ботва), но не выбрасываете, используя её потом как крышку;
✅ Вырезаете сердцевину, делая некое подобие горшочка и заливаете туда мёд. С другой стороны тоже можно срезать носик, чтобы могла стоять ровно.
✅ Убираете в холодильник на 5-6 часов. Сок редьки смешивается с мёдом и получается взрывное топливо для иммунитета.
✅ Употреблять по 1 ч.л. за 15 мин. до еды. Также можно и в течении дня с клюквенным морсом.

❗️ Только, прошу вас, не лечитесь таблетками!

© Совершенный организм

Совершенный организм

07 September 2024 08:00

Как уничтожить зрение за несколько простых шагов? 👀

1️⃣ Обезвоживание!

Забудьте про воду – сухость и дискомфорт в глазах добавят пикантности вашему взгляду.

2️⃣ Готовые очки – ваш выбор!

Зачем тратить время на подбор, когда можно сразу надеть что попало? Чем хуже подходят очки, тем интереснее мир вокруг!

3️⃣ Работайте за компьютером в полной темноте!

Это как игра – пытайтесь угадать, где на экране что находится. Ваши глаза точно оценят этот экстремальный вид спорта!

4️⃣ Чтение в транспорте – топчик!

Пусть ваши глаза получат полноценную тренировку, пытаясь фокусироваться на тексте, пока вы едете по ухабам. Это как фитнес, но для глаз!

И лучше применяйте эти советы комбинировано, чтобы быстрее заметить нужный результат! 🤪

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 September 2024 17:05

Мужчины влюбляются не в красную помаду, а в поведение!

Вы удивитесь, но есть несколько хитростей в поведении, благодаря которым каждая женщина может влюблять мужчин и вызывать восторженные взгляды, независимо от размера груди и фигуры...

Вумен толкс – авторский канал мужчины-психолога, который рассказывает как получить избыток мужского внимания без голивудской фигуры и 5-часового макияжа:

– 6 смс, которые женатый мужчина ждёт от любовницы (Читать)
– Техника 3-П, чтобы даже незнакомец думал о вас сутками (Читать)
– Язык тела женщины, чтобы от постоянно проверял телефон в ожидании вашего сообщения (Читать)

Подписывайся, чтобы построить счастливые отношения с любящим мужчиной: /channel/+fYtN_e_S-UViOTEy

Совершенный организм

06 September 2024 10:00

Когда начинается старость?

Ровно тогда, когда вы сами себя почувствуете старым в душе.. Я знаю много примеров молодых душой и активных людей в возрасте 55+, но также и молодых, которые вечно ноют и жалуются на всё вокруг..

К вашему сведению, наш мозг остаётся пластичным всю жизнь.🧠

❗️ А это значит, что никогда не поздно начать делать то, что нравится, и светиться от радости: можно учиться, менять профессию, пробовать новые хобби, выглядеть привлекательно и быть активными в любом возрасте.

🔥 И в 40, и в 50, и в 60 мозг может генерировать новые идеи, держать память острой, а внимание и концентрация может быть как у школьника. Нужно лишь захотеть заниматься собой.

© Совершенный организм

Совершенный организм

06 September 2024 06:30

Манго — отличный выбор для поддержки иммунитета и борьбы с депрессией 😎

А всё потому, что это отличная…

🔸 Поддержка иммунной системы: фрукт богат витаминами C и A, а также антиоксидантами, которые помогают увлажнять кожу и улучшать её эластичность, тем самым предотвращая старение и сухость кожи.

🔸 Борьба со стрессом: в манго содержится витамин B6, который играет важную роль в производстве серотонина, известного как гормон радости.

💡Регулярное употребление манго может помочь уменьшить риск развития депрессии и улучшить общее самочувствие.

© Совершенный организм

Совершенный организм

05 September 2024 11:22

Бедность приходит по глупости❗️

Достаточно один раз отдать деньги мошенникам или залезть по ошибке в кредиты и все — дорожка в нищету открыта.

Но есть люди, которые уже проходили это и сумели вернутся на правильный путь.

Их мысли и принципы были собраны в канале Бизнес Мешок, где собраны выражения богатейших людей, управленцев, спортсменов и просто гениальных личностей.

Останется лишь впитать правильные идеи и применять их.

Подписывайся на @biznesmeshok и будь с деньгами на ты!💰

Совершенный организм

04 September 2024 18:10

Столько эффектов от обычного йода!

Да, йодная сетка и правда может оказаться весьма полезной, друзья.
Вот лучшие способы применения👇🏻

✅ Простуда и её симптомы:

Нанесение йодной сетки на крылья носа и переносицу может ускорить выздоровление при насморке, а на область горла — при сухом кашле.

💡Йод оказывает местное раздражающее и отвлекающее действие, стимулируя кровообращение и уменьшая воспаление.

✅ Варикоз и йод:

При варикозном расширении вен рекомендуется наносить йодную сетку на ноги перед сном, не чаще двух раз в неделю. Курс — 60 дней.

✅ Боль в спине и суставах:

Йодная сетка также помогает при болях в спине и суставах, вызванных длительной ходьбой или стоячей работой.

Йод стимулирует кровообращение в области применения, что способствует снижению болевых ощущений.

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 September 2024 14:00

Суперпродукт из глубин океана 🌊

Попробуйте угадать, о чём речь? 😌

💡Она содержит до 60% белка, что вдвое больше, чем в мясе, и богата всеми восемью незаменимыми аминокислотами, которые должны поступать в наш организм с пищей.

Этот уровень белка выше, чем в фасоли, горохе, нуте и других бобовых.

💡Признана одним из самых питательных продуктов на планете.

💡 Один из самых древних морских организмов на Земле.

Речь идёт о водорослях, называемых спирулиной! 🌿

© Совершенный организм

Совершенный организм

04 September 2024 09:30

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА МОЖЕТ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО

Построить счастливые отношения, иметь хороший заработок, улучшить свое здоровье и обрести гармонию

Начать стоит с изучения энергетических практик, которые помогут притянуть новые возможности 👇

Авторская методика от Мастера Рейки поможет вам окунуться в мир энергии и повысить жизненные силы 🧘

За 5 дней на БЕСПЛАТНОМ
марафоне, узнаете как

- найти свое предназначение

- проработать тяжелые жизненные истории

- избавиться от программы бедности

- обрести внутренний баланс с ощущением что вы можете все

Вас ждут: 10+ практик, сеанс на исполнения желаний, инициация Рейки на 24 часа

СТАРТУЕМ УЖЕ ЗАВТРА

Совершенный организм

03 September 2024 18:05

Откуда берётся нервный тик?

Его грамотное название - поздняя дискинезия.

Это двигательное расстройство, которое проявляется неконтролируемыми движениями лица, такими как повторяющиеся движения языка, сосательные движения и непроизвольное гримасничанье.

❗️Такое состояние часто связано с длительным приёмом лекарств, в них часто содержатся нейролептики, блокирующие действие дофамина в мозге.

В процессе блокировки дофаминовых рецепторов нейролептиками, мозг пытается компенсировать этот дефицит, развивая новые, более чувствительные рецепторы.

💥 Когда дофамин начинает взаимодействовать с этими новыми рецепторами, это приводит к перегрузке нервных сигналов, которые контролируют двигательные функции, вызывая нервные тики.

Очередное подтверждение, что от таблеток больше побочного вреда, чем пользы...

© Совершенный организм

Совершенный организм

03 September 2024 14:00

Всему виной 🚬

Если вы часто просыпаетесь в мокрой постели, и при этом температура в комнате комфортна, одной из распространенных причин может быть никотин.

Сигарета перед сном является именно тем фактором, который вызывает ночное потение.

Никотин, содержащийся в табачных изделиях, стимулирует потовые железы, имитируя действие ацетилхолина, который является нейромедиатором.

Это приводит к активации потоотделения, особенно заметной ночью у тех, кто курит длительное время.

© Совершенный организм

Совершенный организм

03 September 2024 10:30

Знакомьтесь: это КОЛА — метиловый спирт, диоксид углерода, и аспарагеновая кислота.

Всеми любимый напиток, вызывающий РАК, каждый день стоит на полках магазинов. Раньше за такой состав сажали, а сейчас — рекорды продаж🤯

Благо в Телеграм появился проект по ГОСТу, который открывает глаза на современные продукты в магазинах:

— молоко из пальмового масла, вызывающее колит
— выбираем колбасу из мяса, а не из костной муки (инструкция)
— порошковый ХЛЕБ провоцирующий воспаление мозга

Вся правда про то, что вы едите каждый день — @po_gosty

Совершенный организм

02 September 2024 18:00

Лучшая каша для здоровья и хорошего самочувствия — льняная!

Ведь это настоящий кладезь пользы для вашего организма.

Она улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса.

🌿 При заваривании льняные семена образуют особую слизь, которая может показаться не слишком аппетитной, но именно она полезна: она обволакивает стенки желудка, способствует их заживлению и помогает вывести токсины.

🌿 Особенно полезна льняная каша после праздников: она помогает снизить вред от алкоголя и возвращаться к режиму здорового питания.

Включите льняную кашу в свой завтрак, и ваше тело скажет вам "спасибо"! 😌

© Совершенный организм

Совершенный организм

02 September 2024 08:30

Не только красивый пресс

Сегодня хочу рассказать об одном попсовом упражнении, которое я открыл для себя с новой стороны.

👉 Это хорошо нам известное скручивание туловища с одновременным приведением одной из ног попеременно. Разобрать я его хочу в качестве неожиданно эффективного помощника при холецистите и панкреатите!

⚡️ Помимо тренировки наружных и косых мышц живота, упражнение улучшает отток желчного и поджелудочного секретов по двум причинам:

🔹 Стимулирует гладкую мускулатуру сфинктера Одди — расположенного в общей для печеночного панкреатического протоков ампуле (таким образом обеспечивается свободный отток и застой устраняется).

🔹 Снижает давление в просвете кишечника, стимулируя его перестальтику. Как известно, в просвете кишечника давление существенно ниже, чем в упомянутых протоках. Если же это равновесие нарушено — возникает застой.

© Совершенный организм

Совершенный организм

01 September 2024 09:15

Это должен знать каждый адекватный человек:

→ Не вздумайте начинать диалог в интернете со слова «привет».
→ Не смейте дарить часы своим родным и близким.
→ Никогда не говорите «спасибо» человеку, который накрыл стол.

Хорошие манеры – это не только уступить место бабушке в автобусе, или пропустить выходящего из помещения. Это целая наука, которую должен изучать современный человек.

Ходят слухи, что даже политики обращаются за помощью к автору канала «Манеры», который благодаря своим знаниям многим открыл дверь в элитное общество.

Ни одна школа мира не будет такой же полезной, как этот канал: @manery