Совершенный организм

30 May 2024 11:20

Существует такой тип людей – «пофигист». Они умеют забивать на проблемы любой сложности, не тратят нервы попусту и в любой ситуации думают головой, а не эмоциями.

Если вы не понаслышке знаете, какого это переживать перед важной встречей, экзаменом или собеседованием – мы рекомендуем канал: «Никак иначе»

Здесь на пальцах объясняют, как в самых напряжённых ситуациях сохранять спокойствие, как избавиться от неуверенности или стеснительности и как научиться сбрасывать розовые очки и отбрасывать все эмоции в любовных делах.

Присоединяйтесь – уверенность и спокойствие, главный признак сексуальности: @NikakInache

Совершенный организм

29 May 2024 18:00

Как микрофлора кишечника влияет на нашу кожу

Бактерии в кишечнике играют ключевую роль в переваривании пищи, всасывании питательных веществ и синтезе витаминов.

Когда баланс этих микроорганизмов нарушается, из-за дисбактериоза, это может привести к росту вредных бактерий и, как следствие, к проблемам с кожей☝🏻

Помимо указанных на картинке симптомов, вы можете заподозрить дисбактериоз по следующим кожным проявлениям, даже без лабораторных анализов:

⚠️ Заеды в уголках рта, что часто связано с нарушением усвоения витаминов группы B.

⚠️ Изменения в состоянии кожи: кожа может стать бледной, дряблой, сухой или, наоборот, слишком жирной.

⚠️ Появление морщин, которые развиваются быстрее обычного.

⚠️ Зудящие высыпания по всему телу.

Если улучшение состояния кожи не достигается с помощью масок или скрабов, стоит обратить внимание на ваш рацион.

Скорее, проблемы с кожей связаны именно с нарушениями в кишечной микрофлоре.

© Совершенный организм

Совершенный организм

29 May 2024 13:00

Как мало мы о ней знаем…

Я бы даже сказал, как много мы забыли о полезных свойствах берёзы!

Этот необычный, но, как выяснилось, очень классный секрет мне довелось узнать и проверить в одной уральской деревеньке👇🏻

🍃 Если страдаете от остеохондроза, расстелите вечером на кровати ровным слоем берёзовые листья, прикройте их вместо простыни куском марли, разденьтесь догола и лягте на листья спиной.

🍃 Укройтесь шерстяным одеялом и спите так до утра.

🍃 Каждый раз перед сном листья переворачивайте.

Постепенно вы избавитесь не только от остеохондроза, но и не будете знать, что такое судороги, да и в целом ощутите лучшее самочувствие!

© Совершенный организм

Совершенный организм

29 May 2024 09:00

Мне нужно 40 добровольцев на экспериментальное обучение! ‼️

Хочу доказать, что освоить английский язык сможет каждый.
Неважно какой у вас уровень, сколько лет, какая у вас память!

Я против глупых зубрежек, ненужной информации, из-за которых нет желания учиться.
Я против репетиторов, которые в течение нескольких лет просят большие деньги, а результата нет.

Я хочу чтобы люди были образованными, развивались и смогли свободно разговаривать на английском!

Поэтому я бесплатно расскажу про метод "Остров", который позволит выучить английский, уделяя всего 20-30 минут в день.

Если вы будете следовать этой методике, то уже через 4-5 месяцев:

→ Сможете говорить без пауз и слов-паразитов
→ Научитесь понимать 70% речи на слух
→ Разберетесь во всей грамматике раз и навсегда

Если готовы бросить себе вызов, регистрируйтесь, это бесплатно >

https://eng.int-traf.com/tg?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=tg&utm_campaign=organizm

Совершенный организм

28 May 2024 18:00

Скидываем балласт

Этой смесью поделился со мной знакомый, который узнал о ней в Корее, а теперь ест её практически каждое утро и чувствует лёгкость весь день.
Готовится просто и буквально за 5 минут, а пользы море.

Что понадобится:

🥤Кефир (250 мл);
🥤 5-7 шт. чернослива;
🥤 1 ст. л. масла из льняного семени;
🥤 2 ст. л. овсяных хлопьев;
🥤 1 ч. л. какао-порошка.

☝🏻 Обращу ваше внимание, что готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо всё перемешайте и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком 👍

Если не употребляете молочные продукты (как я), то можно заменить на растительный йогурт. Продаётся уже почти во всех супермаркетах ☺️

© Совершенный организм

Совершенный организм

28 May 2024 14:00

Натуральные альтернативы энергетическим напиткам⚡️

Вместо того, чтобы прибегать ко всякой химии для поддержания бодрости, предпочитаю использовать натуральные и доступные альтернативы.

Они не только помогут повысить энергию, но и принесут пользу здоровью.

В аптеке или в ближайшем магазине можно найти несколько простых и эффективных средств:

🫚Женьшень в гранулах - недорогое и эффективное средство для стимуляции умственной и физической активности.

Дозировка проста: 5 гранул помогут оставаться бодрым в течение трёх часов, 10 гранул подарят энергию на пять часов, а 15-20 гранул помогут восстановить работоспособность "после вчерашнего".

🍯 Зелёный чай с лимоном и мёдом - отличное сочетание для поддержания бодрости.

Один стакан чая с одной чайной ложкой мёда и долькой лимона не только бодрит, но и снимает нервное напряжение.

Эффект сохраняется на два часа, что делает напиток идеальным вариантом, например, перед экзаменами или важными встречами❗️

© Совершенный организм

Совершенный организм

28 May 2024 10:10

Запрещенная техника влюбления кого угодно: искренне полюбите что-то в собеседнике и думайте об этом качестве в разговоре с ним — он мгновенно начнет вам симпатизировать.

Слишком просто? А никто и не говорил, что управлять людьми — сложно. Используйте хотя бы 5 таких приемов — и очаруете любого. А чтобы знать мощнейшие, читайте «Искусство жизни».

Там скандальный психолог рассекречивает способы легко подавлять стеснительность, давать уверенный отпор без мата и добиваться признания окружающих в любой ситуации.

Мало где найдешь такие четкие инструкции, еще и бесплатно — подписывайтесь: @life_is_art

Совершенный организм

27 May 2024 10:00

Голубцы ПП с киноа

Предлагаю сегодня попробовать приготовить шикарное блюдо для заботящихся о себе 🤗

Ингредиенты:

• Капуста – 1 кочан
• Киноа – 100 г
• Сладкий перец – 1 шт.
• Репчатый лук – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Помидор – 1 шт.
• Томатная паста без сахара – 1 ст.л.
• Зелень на выбор – по вкусу

Для соуса:

• Вода – 300 мл (или больше в зависимости от объема формы для запекания)
• Томатная паста – 2 ст.л. или по вкусу
• Соль – по вкусу
• Молотый черный перец – по вкусу

Приготовление:

👨‍🍳 Киноа тщательно промойте до прозрачности воды, залейте водой в соотношении 1:2 и поставьте на средний огонь до кипения. Варите до полуготовности.

Отделите несколько верхних листьев капусты, бланшируйте их в кипящей подсоленной воде, периодически переворачивая, около 5 минут.

На небольшом количестве оливкового масла обжарьте мелко нарезанный лук до золотистости.

🍅 Добавьте к луку натертую на мелкой терке морковь, мелко нарезанный сладкий перец и помидор. Перемешайте, посолите и тушите на среднем огне 7 минут.

Снимите с огня, добавьте киноа, томатную пасту, молотый чёрный перец, зелень и при необходимости ещё немного соли. Тщательно перемешайте.

Срежьте жёсткую часть у листьев капусты и слегка отбейте их. На край каждого листа выложите около 2 столовых ложек начинки и аккуратно заверните.

🥣 В миске смешайте томатную пасту, воду и соль для соуса. Перемешайте и залейте готовые голубцы.

Выпекайте голубцы в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40 минут.

Приятного аппетита! 🔥

© Совершенный организм

Совершенный организм

27 May 2024 07:00

Давайте разберёмся

Нашёл сегодня пару распространённых мифов...

☁️ Миф: Бананы - высококалорийный продукт, который вызывает набор веса.

Факт: Бананы содержат много питательных веществ, таких как калий, витамин С и клетчатка, и являются низкокалорийным продуктом. Они также могут помочь контролировать аппетит и снизить риск развития диабета.

☁️ Миф: Кофе вреден для здоровья и вызывает зависимость.

Факт: Умеренное употребление кофе (пару чашек в день) не представляет угрозы для здоровья и может даже иметь положительный эффект на организм. Кофе содержит антиоксиданты, которые помогают защищать организм от свободных радикалов.

Однако, если употребление кофе вызывает нервозность или бессонницу, то необходимо ограничить его употребление.

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 May 2024 10:00

Капризная дама - эта аскорбина

Знали ли вы, что пресловутая аскорбиновая кислота, известная также как витамин C, отличается высокой чувствительностью к внешнему воздействию?

Это вещество легко разрушается под воздействием воды, света, температуры и кислорода, а также при измельчении и длительном хранении продуктов💡

Когда фрукты или овощи вымачиваются, витамин C часто переходит в воду 💁🏻‍♂️

На воздухе он окисляется, что может привести к выделению даже вредных веществ❗️

🥘 Также значительная потеря витамина C происходит при кулинарной обработке и хранении продуктов: сушке, заморозке, засолке, мариновании и закваске.

Среди продуктов наибольшей устойчивостью витамина C обладает свежая и квашеная капуста. 👍🏻

Чтобы максимально сохранить витамин C в пище, советую минимизировать время и интенсивность термической обработки, а также стараться употреблять продукты в свежем виде.

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 May 2024 07:00

Почему важно хорошо высыпаться

Достаточный и качественный сон:
- важен для здоровья всех систем организма;
- для восполнения запасов энергии;
- восстановления и очищения тканей;
- хорошей работы памяти;
- концентрации внимания;
- хорошего настроения;
- стрессоустойчивости;
- спортивных достижений;
- хорошего самочувствия в целом;
- для поддержания молодости и красоты!

☝️Сном нельзя жертвовать!
Но, к сожалению, он далеко не у всех в приоритете...

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 May 2024 17:00

Видеть человека насквозь может лишь 4% людей на всей земле

И это не какие-то аномалии, это лишь знание элементарной психологии.

Не надо быть профессором психологии, чтобы научится видеть человека насквозь, достаточно читать канал Законы мышления

1й день на канале: начинаешь видеть в людях того, чего никогда не замечал

3й день: начинает получатся манипулировать и распознавать любую ложь

7й день: ты научился видеть людей насквозь и по щелчку пальце полностью подчиняешь человека

Страшно представить, кем ты станешь через месяц, проверяй: /channel/+Jq6MpJcxxmYwNDky

Совершенный организм

24 May 2024 10:30

Топинамбур: секрет молодости и здоровья

Хочу заметить, что топинамбур часто остается недооцененным, хотя он является мощным источником калия, который крайне важен для сердечного здоровья и долголетия.

🌿 Этот продукт также положительно влияет на состояние сосудов и кожи, улучшает иммунные показатели крови, помогает снизить давление и восстановить микрофлору кишечника.

💡 Особенно ценным свойством топинамбура является его богатое содержание инулина — натурального пребиотика, который поддерживает нормальный уровень сахара в крови и служит аналогом инсулина.

Включение топинамбура в ваш рацион - отличный выбор для поддержания здоровья и молодости.

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 May 2024 07:15

Предотвращаем на корню

Не совру, если скажу, что корнем практически всех заболеваний суставов является хроническое, вялотекущее воспаление, которое мы с вами можем даже не замечать или, как говорится: "само пройдёт".

А зачем дожидаться осложнений, если можно их предотвратить?

Смело вводим в свой рацион👇🏻

🥜 Орехи и семена: миндаль, фундук, кешью, семена льна и чиа - богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и боли в суставах.

🍃 Зелёный чай: содержит полифенолы, которые также помогают в ослаблении воспалений и поддерживать здоровье хрящевой ткани.

🥣 Куркума: содержит куркумин, который снижает воспаления и боли в суставах.

© Совершенный организм

Совершенный организм

23 May 2024 17:00

⚡️Как с самого детства государства делают нас бедными?

Задумайтесь, почему в школах не преподают финансовую грамотность, государство не рассказывает про возврат налогов, а с детства общество внушает нам, что богатые люди — обязательно мошенники?

Мы бьем рекорды по взятию кредитов на машины, свадьбы, учебу и даже покупку нового телефона, держимся за ненавистную работу, где нам платят копейки, и храним деньги на банковском вкладе, где их сжирает инфляция. Потому что уверены — по-другому невозможно.

Возможно. Ещё как возможно… Мы живем в век информации, где каждый может найти способ вырваться из долгов и выйти на другой уровень жизни. Главное — знать, где искать.

Одним из таких ресурсов может стать блог Федора Сидорова, где он делится полезной практической информацией и финансовыми лайфхаками, которые освоить должен каждый, чтобы вырваться из будничной кабалы и начать жить на 101%.

Неважно, где вы живете и сколько получаете — зарабатывать может каждый. Подпишитесь на блог Федора и попробуйте применять его советы на практике хотя бы пару недель: результат не заставит себя долго ждать.

Совершенный организм

30 May 2024 07:30

Ян-лин-цюань

Из-за чего может заболеть желчный пузырь?
- Нарушение его кровоснабжения, расстройство моторики, конкременты (камни)...

Так или иначе, боль эта не из приятных, а хвататься сразу за таблетки - не наш подход.

Лучше рекомендую делать массаж точки Ян-лин-цюань (GB34) если внезапно "прихватило"👇

🔘 Она расположена на ноге, на наружной стороне голени, в ямке между мышцами и костью голени.

🔘 Для активации этой точки нужно несильными пружинящими движениями надавливать на неё пальцами в течение 1-2 минут.

Попробуйте сразу на будущее, чтобы запомнить, но надеюсь именно вам это никогда не понадобится🙏

© Совершенный организм

Совершенный организм

29 May 2024 16:00

Россию ждёт новая реальность: это лето изменит облик страны. Большинство - снова не будут готовы к такому. А угрозы от НАТО лишь подливают масла в огонь.

И сейчас лучше сохранять трезвую голову и читать тех, кто опирается только на факты. Хороший пример - канал Мультипликатор.

Он никуда не уезжал и еще 2 года назад объяснял, почему дефолт РФ - это чушь. Давал точные прогнозы по ситуации с рублем и долларом. Говорил про мобилизацию еще до её начала.

А сейчас подробно объясняет, к чему готовиться Россиянам в 2024-2025 году: что делать с рублем, недвижкой и чем закончатся военные конфликты.

Стоит подписаться на этот ценный канал, чтобы знать о событиях, еще ДО их наступления и быть готовым!

Совершенный организм

29 May 2024 10:00

Самый доступный СУПЕР-ФУД!

Экзотический и стоящий как крыло от Боинга? - Отнюдь 😁

Я про самые обыкновенные семечки! Особенно семена подсолнечника, являются ценным источником фосфолипидов, которые оказывают благотворное воздействие на клетки печени.

💡 Эти вещества играют ключевую роль в поддержании структуры и функций клеточных мембран.

Фосфолипиды я также участвуют в обмене жиров и способствуют снижению воспалительных процессов.

⚡️ Сырые семечки также богаты витаминами группы B.
И ниацином – который обеспечивает нормальную работу нервной и пищеварительной систем, улучшает состояние кожи.

© Совершенный организм

Совершенный организм

29 May 2024 07:00

Ценности: как найти опору

Когда нам плохо, мы можем потерять ощущение опоры под ногами.
- «Раньше я отвечал за семью, а теперь из-за болезни не могу зарабатывать».
- «Я всегда поддерживала всех, а теперь поддержка нужна мне самой. Как быть?»...

👉 В такие моменты очень важно найти то, на что можно опираться, что восстановит наши представления о себе. Таким ориентиром могут служить наши ценности.

💬 Виктор Франкл, психолог, выживший в концлагере, писал так:
- Если у человека есть «зачем» он сможет вынести любое «как»!

Ценности — то, что отвечает на вопрос «зачем»? Зачем я что-то делаю? Зачем я живу? Зачем мне бороться с болезнью?
Очень важно ответить себе на эти вопросы!

Нам привычнее ориентироваться на цели, но реальность часто вносит свои коррективы и заставляет их менять.

☝️Цели - конечны, а вот ценности дают нам возможность всегда двигаться вперёд.

© Совершенный организм

Совершенный организм

28 May 2024 17:00

«Иди на#уй» - что отвечать, когда услышали в свой адрес такое?

В 21 веке лидирует тот, кто может грамотно ответить врагу и имеет нескончаемый поток мыслей.

Это не про вас? Тогда добро пожаловать в канал «структура» это буквально готовый список сильных ответов хаму!

Хотите, чтобы вас слушали с открытым ртом? Чтобы не было отпора от противоположного пола? Или хотите доминировать в отношениях?

Тогда ждём вас, вход ограничен: @struktura

Совершенный организм

28 May 2024 11:10

Полезные свойства листьев облепихи

🫖 Для желудочно-кишечного тракта: отвар из листьев и веток облепихи может использоваться при расстройствах желудочно-кишечного тракта, облегчая симптомы и улучшая пищеварение.

🛁 Для кожи: настой из веток и листьев облепихи эффективен для ванн при различных кожных заболеваниях, способствуя заживлению и уменьшению воспалений.

🫀Противотромботическое действие: в листьях и плодах облепихи содержатся кумарины, которые помогают предотвратить образование тромбов в кровеносных сосудах.

☕️ Против простуд: чай из листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя помогает при простудных заболеваниях, ускоряя выздоровление.

⚡️Для снижения холестерина и веса: листья облепихи также используются для снижения уровня холестерина в крови, а значит полезны для снижения веса.

Использование облепихи - отличное дополнением к вашему рациону, способствуя общему улучшению здоровья☝🏻

© Совершенный организм

Совершенный организм

28 May 2024 07:00

Роль перекиси водорода в обработке ран

Использование 3% раствора перекиси водорода как ультимативного средства для лечения мелких ран является ещё одним распространённым мифом 🧐

На самом деле, перекись водорода не способствует заживлению и не обеззараживает раны.

Перекись водорода может быть полезна для других целей, таких как дезинфекция инструментов, но она не обеспечивает защиту раны от инфекций как таковую❗️

Для механической очистки раны часто достаточно использовать холодную или тёплую проточную воду, которая будет не менее эффективна.

⚠️ Особенно опасно применение перекиси водорода для промывания глубоких ран, так как это может привести к риску эмболии.

Выделяющийся при контакте с кровью кислород может попасть в кровеносные сосуды и перекрыть кровоток, что чревато серьёзными последствиями.

© Совершенный организм

Совершенный организм

27 May 2024 09:00

Если ты увидел одинаковые цифры на часах, Вселенная не просто подает тебе знак, она уже КРИЧИТ

Сотни таких сигналов ты пропускаешь каждый день, а уже давно можно было научиться их толковать и пользоваться помощью Вселенной

Обо всем этом рассказано в канале Натальи Дьяченко основателя крупнейшей школы осознанности.

→Что означают повторяющиеся цифры на часах (читать)

Как только ты поймешь, что говорит тебе Вселенная, твоя жизнь поменяется читай
ПОДПИШИСЬ

Совершенный организм

26 May 2024 08:30

Зачем пить апельсиновый сок?

🍊 Регулярное употребление апельсинового сока положительным образом сказывается на состоянии человека в целом.

✅ Уже через несколько дней после введения напитка в рацион отмечается заметное улучшение общего самочувствия.

— Тело наполняется энергией, проходят симптомы апатии и хронической усталости.
Даже разовое употребление продукта помогает справиться с упадком сил.

— Нормализуется работа органов пищеварительного тракта.
Пища перерабатывается активнее, из кишечника выводится всё лишнее, останавливаются процессы брожения.

— Укрепляются стенки кровеносных сосудов. Это снижает вероятность внутренних кровотечений и кровоизлияний.
Даже синяки на коже появляются реже.

👍 Его можно употреблять для укрепления здоровья и придания сияющего внешнего вида.

И просто даже для наслаждения вкусом отдельно или использовать для приготовления коктейлей 🍹

© Совершенный организм

Совершенный организм

25 May 2024 09:00

Опять болит спина или затекает шея, а упражнения приносят только временное облегчение? Значит, нужно работать с исходной причиной на глубоком уровне.

Об этом пишет на своём канале врач-остеопат, специалист по методу P-DTR Александр Атякшев, который работает со взрослыми и детьми 0+

ТОП самых интересных публикаций:

▪️ Почему обувь стаптывается на бок? /channel/atiakshev/167

▪️ Как улучшить осанку за 15 минут? Наглядный результат у ребёнка /channel/atiakshev/190

▪️ Что нужно сделать, прежде чем ставить брекеты? /channel/atiakshev/194

Не забудьте подписаться на канал, чтобы узнать больше о здоровом теле и правильной работе опорно-двигательной системы.

erid: 2Vtzqv9gPJ3
Реклама. ООО «ИФМ», ИНН 6658529323

Совершенный организм

24 May 2024 18:00

Актуальные блюда к лету

Лето на пороге, жара, а в месте с ними и пора пищевых отравлений и паразитарных инвазий☝🏻

Надо бы защититься от нежелательных гостей в нашем организме 🙃

Вот небольшой список продуктов-антипаразитов:

✨ Морковь: употребляйте морковь в виде сока.

Она не только борется с паразитами, но и обогащает ваш организм витаминами и клетчаткой.

✨ Брокколи: содержащийся в нём тиол обладает выраженным антипаразитарным эффектом.

Можно употреблять сырым для сохранения всех полезных свойств.

✨ Перец: Эффективен как в свежем, так и в молотом виде.

Используйте его для придания блюдам пикантности и защиты.

✨ Лимон: помимо антипаразитарных свойств, ещё и противомикробными не обделён.

Советую использовать не только мякоть, но и кожуру для максимальной пользы.

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 May 2024 14:00

Чаи и кофе для похудения: мифы и реальность ☁️

В стремлении достичь идеальной фигуры многие ищут способы сжигания жира, включая специальные чаи и кофе, которые обещают ускорить метаболизм и способствовать похудению.

Насколько обоснованы эти утверждения, сейчас расскажу ... 🧐

Специальные чаи и кофе «для похудения» часто содержат добавки, такие как экстракт гарцинии камбоджийской 🌿

Несмотря на популярность, научные доказательства их эффективности в сжигании жира остаются неубедительными.

К тому же, некоторые добавки, как кленбутерол, могут быть опасны, вызывая серьёзные побочные эффекты, включая аритмию❗️

Эти напитки могут временно подавлять аппетит за счёт содержания кофеина и других стимуляторов, но такой эффект краткосрочен и может в итоге привести к проблемам с сердцем и почками❗️

Как только употребление этих напитков прекращается, аппетит возвращается, что часто приводит к возврату потерянного веса 💁🏻‍♂️

© Совершенный организм

Совершенный организм

24 May 2024 09:30

Не курил. Не пил. Умер от рака.

90% страшных болезней — соматические. Они возникают, если вы слишком много тревожитесь.

Зато позитивные мысли здоровье укрепляют. Научитесь думать в плюс — читайте канал «К чёрту ВСЁ!» хотя бы раз в день.

Вы научитесь контролировать эмоции, снимать негатив и набираться сил в сложные периоды. Вас больше не обидит начальство, а решить проблемы в семье получится за день.

Забирайте этот ключик к счастью: /channel/+yRF4eul0XnBmZTdi

Совершенный организм

23 May 2024 18:00

Ушные свечи

Недавно у меня состоялся диалог с ЛОР-врачом на, казалось бы, самую банальную тему - про ушные свечи, но информация меня сильно удивила 🤔

Всегда почему-то был убеждён, что они полезны и помогают вытягивать ушные пробки...

❗️А вот ЛОР говорит, что о них нужно забыть навсегда!

Мало того, что они могут вызвать ожог внутри ушных проходов и барабанной перепонки.
Но и приводят к закупориванию:
- воск во время горения осыпается внутрь и остаётся там надолго, что в последствии может привести даже к операционному вмешательству 😳

Именно после таких свечей люди часто жалуются на боль в ухе и заложенность - а у них там уже развивается отит...

Вот такие дела...

© Совершенный организм

Совершенный организм

23 May 2024 14:30

Упражнения для сильного зрения

Стоит учесть, что гимнастика для глаз не в состоянии полностью вылечить патологию, но регулярные занятия способны приостановить развитие заболевания или даже частично вернуть остроту зрения.

© Совершенный организм