7866
Образование теперь бесплатно! Сотрудничество: @evabyte
Эмоциональное выгорание: что делать — #лекция Джордана Питерсона
Лекция клинического психолога Джордана Питерсона о том, что такое эмоциональное выгорание как с ним быть. Вы узнаете как его распознать и что делать если вы "выгорели".
Смотреть лекцию: https://youtu.be/mp3t2WeOotM
Как повысить рейтинг своей жизни — #урок от CleverMind
С помощью этого урока вы сможете самостоятельно создать таблицу, благодаря которой сможете обрести контроль над своей жизнью. Она учитывает всё, что влияет на каждого из нас: сон, спорт, заработок, образование, уровни гормонов, прием разных веществ, условный процент жира и даже настроение в течение дня.
Смотреть урок: https://youtu.be/Au5QgnuCPVU
Как мотивировать себя изменить поведение — #урок от Ted на русском
Рекомендации из урока помогут в борьбе с вредными привычками, настройке режима дня, борьбе с шаблонным поведением, а также с повторением старых ошибок.
Смотреть урок: https://youtu.be/MblGyJyOhbQ
Как наши мысли управляют поведением — #лекция от High Benefits
Наши мысли и действия тесно связаны между собой, они имеют сильное влияние друг на друга. В этой лекции разбирается эффект прайминга, с помощью которого можно изменять своё отношение к той или иной ситуации, а также с помощью определённых мыслей изменять своё поведение в обществе, на работе и во время учёбы.
Cмотреть лекцию: https://youtu.be/beTJLy9cYVs
Любительский спорт: лечит или калечит - #лекция Темира Ондара
Лекция о том правильно ли мы занимаемся спортом. Вы узнаете как не заработать травм во время физической активности, почему спортсмены так рано уходят на пенсию и как медицина решает проблемы опорно-двигательной системы.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/q1qIcB3tRgo
10 необычных способов научить мозг генерировать новые идеи — #урок от StarLabs
Из урока вы узнаете о десяти способах усилить креативность мозга и научитесь генерировать по-настоящему свежие идеи. Советы коснутся работы в команде, образа жизни, повседневных ритуалов и привычек.
Смотреть урок: https://youtu.be/_k-sn-k78uQ
Какие упражнения выполнять при межпозвоночной грыже — #урок от Кирилла Осипова
Урок о том, как правильно делать упражнения, назначенный врачом при диагнозе "межпозвоночная грыжа". Здесь вы узнаете, как делать упражнения правильно, как не усугубить своё положение, а также — какие ошибки допускают практически все люди при выполнении, и как вам не наступить на те же грабли.
Смотреть урок: https://youtu.be/8PXrJGUAKlU
Как освоить любой навык — #урок от Таблетка Саморазвития
В этом уроке вы познакомитесь с практикой, которая позволит вам освоить любой навык быстрее и качественнее всех остальных людей. Практику можно применять к любой вашей занятости, а делится ей Лайдо Диттмар - жонглер мирового класса, выступающий в Cirque du Soleil.
Смотреть урок: https://youtu.be/NyfBIoo1ZbQ
Из чего состоит любовь — #лекция от MyGap
Все мы слышали выражение о том, что любовь — это химия. Из этой лекции вы узнаете, какие именно вещества и в какой промежуток отношений отвечают за разные чувства, для чего нам нужна такая регуляция и почему отношения никогда не могут быть однородными, а также получите ответ на самый главный вопрос — сколько на самом деле живёт любовь?
Смотреть лекцию: https://youtu.be/IwErD-pxlGQ
Быстрая помощь при выгорании, тревоге, депрессии — #урок от Евгении Стрелецкой
В этом уроке вы найдёте решение проблемы усталости, выгорания, тревоги или депрессии. В нём всего одна, самая эффективная техника, при применении которой вы как минимум ослабите все эти состояния.
Смотреть урок: https://youtu.be/COza_ZlGYYA
Как стать продуктивнее и все успевать: система Getting Things Done - #лекция Григория Мастридера
В этой лекции Григорий рассказывает расскажет о системе организации дел Getting Things Done, которая помогает ему больше успевать, правильно расставлять приоритеты и никогда не забывать ни о каких задачах.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/_tW9qeCERxE
Поиск призвания: 5 выводов, которые сохранят 10 лет вашей жизни - #лекция Елены Резановой
Лекция о том как мы сами себя тормозим в поисках своего дела. Вы узнаете какие мифы нас останавливают, как начать двигаться к себе и самое главное Елена рассказывает 5 наиболее важных причин долгого поиска себя.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/HJbI0jlOpwQ
Простой способ избавиться от вредной привычки - #лекция Джадсона Брюэра
Из этой лекции вы узнаете о механизме развития привычки и откройте для себя простую, но основательную тактику, которая может помочь вам преодолеть желание закурить, перекусить или проверить текст во время вождения. Лекция на английском, но с русскими субтитрами.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/-moW9jvvMr4
Самый надёжный путь саморазвития — #урок от CleverMind
В этом уроке вы узнаете, работает ли на самом деле знаменитое правило 10000 часов как инструмент достижения успеха, какими приёмами можно пользоваться уже сейчас, чтобы ваше саморазвитие многократно ускорилось, а также получите отличные советы по том, как сделать себя круто прокачать уже сегодня.
Смотреть урок: https://youtu.be/T-n796DqvrA
Новая жизнь: что скрывается за желанием начать сначала — #лекция Спартака Субботы
В этой короткой лекции врач-психиатр Спартак Суббота рассказывает про причины желания начать заново, что нужно изменить чтобы жизнь стала новой и при чем тут кеды.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/JyIjDRIk5oA
Успешное старение — #урок от Evolution Yeti
В этом уроке вы узнаете очень ценную информацию о том, почему продуктивность и активный образ жизни до глубокой старости — это реально и как добиться такого результата в своей жизни. В уроке дана полная инструкция по питанию, биодобавкам, упражнениям и образу жизни для того, чтобы прожить до самой старости, не теряя жизненной энергии и активности.
Смотреть урок: https://youtu.be/MkRjcjrC6RU
Как организовать процесс изучения языков: цели, расписание, привычки и конспекты - #урок Татьяны Богуславской
В этом уроке собрано множество приемов и лайфхаков, которые помогут вам организовать максимально продуктивный процесс изучения иностранного языка.
Смотреть урок: https://youtu.be/yCD1r6tCF3k
Как учиться правильно, эффективно и быстро — #урок от Александра Ильина
В этом уроке вы узнаете сразу несколько техник, которые помогут вам ускорить обучение по любому направлению. Техники связаны с особенностями работы нашего мозга. Используя их, вы сможете повысить продуктивность своего обучения.
Смотреть урок: https://youtu.be/OoRqKJJ_XAE
Мышление: сделай его адекватным - #лекция Евгении Стрелецкой
В этой лекции рассказывается о том, что такое и как работает техника когнитивной реструктуризации. Вы узнаете как сделать свое мышление наиболее адаптивным, рациональным, функциональным и наиболее объективно отражающим реальность.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/7tcaiP8ClgI
Как быть дисциплинированнее — #урок от Томаса Франка
В этом уроке вы узнаете о шести способах по прокачке личной дисциплины и самоконтроля. Если вы регулярно срываете дедлайны и планы, если вы никак не можете взять себя и свои задачи под контроль, то этот урок однозначно для вас.
Смотреть урок: https://youtu.be/PXh1uwV3mmo
10 правил монтажа видео - #урок Владислава Сабатовского
В этом уроке рассказывается о 10 правилах монтажа по Соколову. Эти правила — своего рода мантра, благодаря которой монтаж абсолютно любого видео становится приятным для зрительского восприятия.
Смотреть урок: https://youtu.be/QqBwIeqMyC4
Весь английский за 2 часа — #урок Елены Вогнистой
Урок-шпаргалка, который поможет вам повторить или изучить всю английскую грамматику по учебнику Essential Grammar in Use: Английская грамматика для новичков. Чтобы вам было удобнее, материал содержит обзор всех тем с опорными таблицами, красивыми и понятными схемами.
Смотреть урок: https://youtu.be/xRrpvSeQq3Q
Как научиться формулировать мысли - #урок Ивана Гладыря
Этот урок о том, как научиться формулировать мысли, как четко и ясно выражать свои мысли. Вы узнаете как улучшить свою память, увеличить словарный запас и научиться красиво говорить и импровизировать.
Смотреть урок: https://youtu.be/BK7I2bcB8Iw
Как использовать свой мозг, чтобы достичь чего угодно — #урок от Таблетка Саморазвития
В этом уроке вы узнаете, как правильно использовать свой мозг, чтобы наиболее эффективно решать проблемы. Вы узнаете, как с помощью простых хитростей убрать страх перед большими достижениями, как и чем нужно «кормить» свой мозг и что делать, чтобы большие проблемы решались проще.
Смотреть урок: https://youtu.be/_pmS-RjYnMY
Достоверность информации — #урок от Сахалинской Библиотеки
Это пошаговая инструкция для поиска и отбора достоверной информации в интернете. Вы узнаете, как правильно проверять авторов и их работы на достоверность, узнаете в каких источниках найти подтверждения правильности работ, данных и видео.
Смотреть урок: https://youtu.be/E6PTUt0I3gw
Как побороть страх и фобии — #лекция от Evolution Yeti
Короткая лекция, из которой вы узнаете, каким образом самостоятельно можно убрать страх или фобию перед каким-либо предметом или действием. Вы не только узнаете, как работает сам механизм страха, но и поймёте, какие современные методы избавления уже существуют, а также получите технику, благодаря которой сможете избавиться от фобии или страха без похода к психологу.
Смотреть лекцию: https://youtu.be/h_wNpNc-TAM
Очень лёгкий урок йоги — #урок от Йога и Медитация
Урок по йоге для людей, которые никогда не занимались йогой, но хотят просто попробовать или наконец-то начать. Только базовые позиции и упражнения, с которыми справится человек с любой подготовкой.
Смотреть урок: https://youtu.be/7xZTWNdVLCU
Тинькофф отменяет навсегда плату за обслуживание дебетовой карты Black для всех, кто оформит ее до 31 октября!
• Кэшбэк рублями за все покупки 1%;
• Повышенный кэшбэк рублями от 3 до 15% каждый месяц в трех выбранных категориях/брендах;
• За покупку по спецпредложениям вернут до 30%;
Оформляйте карту по ссылке: https://www.tinkoff.ru/baf/AN4nxIZCCSg
Ее бесплатно доставят вам!
❗️Важно для получения бесплатного обслуживания сделать покупку на сумму от 300 рублей в течении 2-х недель с момента получения карты
Как улучшить ум — #урок от Простые Мысли
Урок, который позволит вам научиться думать и приходить к решениям сложных задач, решения для которых вы не видели ранее. Вы поймёте, почему современный человек не думает в повседневной жизни, что влияет на это, а также как вернуть себе способность мыслить, быстро решать свои проблемы и иметь своё мнение по определённым вопросам.
Смотреть урок: https://youtu.be/mNXjXeZ6q1Q
Что делать, если бессонница от мыслей — #урок от Твоя Психология
Вы узнаете, почему мы чувствуем тревогу, как устроен её механизм и почему тревога усиливается перед сном. Также вы поймёте, как в тяжёлое время избавиться от тревоги и научиться быстро засыпать, уменьшить общее тревожное настроение и высыпаться, даже несмотря на беспокойство.
Смотреть урок: https://youtu.be/2IgcdvPegnI